Відео

احسنت ماشاءالله عليك

أشكرك كابتن عبدالله على هذه المعلومات المهمة.

جزاكم الله خيرا كوتش عبد الله

بارك الله فيكم . في ميزان حسناتكم

كمبتدئة هل امارسها ٢ او ٤ مرات مع العلم اني امارس مرتين تمارين البيلاتس

بارك الله فيك... جزاك الله خيراً.. مفيدة المعلومات التي اخبرتنا بها

الله يجزاك خيررر

غير المشروبات الغازية و المنشطات ، هل لازم الشخص المتبرع يترك اكل اللحم الاحمر ايضا ؟؟

جزاك الله الف خير موضوع جداً مهم ٠

احد يفهمني وش الفرق فيه اذا مشيت فيه بحركة رجولي بالامام او على الخلف هل فيه فرق ؟

👍🏻👍🏻👍🏻

السلام عليكم هل ممكن استعمل الجهاز نصف ساعة ثم اخرج للجري مباشرة

طيب بالنسبه اخوي لموضوع acو dc هد ده ليه علاقه بالفصل يحتاج يفصل يريح ولا لا

مقطع مهم ومفيد صراحة شكرا لك

❤❤❤❤

جدا سيء لالام الركبه وخشونه الركبه عن تجربه افضل منه جهاز الدراجه الهوائيه لالام الركبه

جزاك الله كل الخير

المشكلة اللي في السوق رديء وزاوية الدوران كبيرة ...تجاري بحت

كلام مختصر مفيد

طيب وابي اناقوهً 3حصان او5ويستخدمه في اليوم اكثر من 5اشخاص ممتاز او خطاء في القوه

شو نوع جاهز الي في الفيديو

السلام عليكم معي الدسك وحتكاك الركب وشريته كم المده استخدمه

يعطيك الف عافيه

لا تكسر واهسي اريد اشتري جهاز وعندي الم العصعص

طيب انا وزني 62 وطلبت سير مواصفاته 1 حصان ومساحة البلت 40 والطول 110 وفي خاصية امتصاص الصدمات والسرعه من 1 الى 10 كيلو بالساعه كويس كذا ولا لا؟

ماشاء الله تبارك الرحمن. الله يزيدك صحة وعافية انت ومن تحب. انا محظوظ جداً لاني تدربت عنده مدة اسبوعين تمارين لياقية كانت اشياء جديدة لم تمر علي من قبل واستفدت منه الشيء الكثير الله يجزيه خير ويطول عمره.

قبل الفطور بساعة او ساعتين

الله يعطيك العافية اختصرت كل شي

ممكن اعرف الجواب عندي تمزق بالركبة هل يضرني بس اني امشي وحياتي طبيعيه بدون ألم اذا استخدمته بالتدرج وماكو الم بالركبة استمر عليه لو اتركه ماشتري فدوة الله عنده معلومة يجاوبني

انا عندي انزلاق غضروفي .. ووزني زائد .. هل يناسبني .. وشكرا❤

03:33 صراحة تفاجأت بكثرة احزمة Polar الخاصة بالـ Heart Rate وكأنهم يحسبون الدعوى عندهم رياضة في عيادة .. اتمنى تعطينا رايك في حزام Garmin ايضا وانواعه . شكرا كابتن .

جزاك الله خيرا معلومات مفيدة جدا

لاهنت

بيض الله وجهك

لو سمحت انا جبت مشايه كهربيه ذي اللي حضرتك بتشرح عليها انا مش عارفه اللي مكتوب علي الشاشه ايه مش فهمه ممكن تشرح كل زرار موجود ايه هو ويخص ايه علي المشايه لو سمحت

اخوي عبدالله بالله عليك اتمنى الافاده انا عمري ٢٤ سنه ومافهمت الجدول حق شدة التدريب ياليت تشرحلي انا كلمت عن طريق السناب

جزاكم الله خيرا

الاخ جسمي ساعة رملية اريد انقاص وزن بلاكثر في ارداف والبطن ونسبة قليلة من مؤخرة ودراعين فقط مع شد باقي جسم وصدر لكن لا اعلم طريقة تنسيق بين مقاومة وهييت وكارديو اثناء تمارين وهل اي خطا في توزيعتي لتمارين مقاومة يغير من شكل جسم لاني اريد حفاظ على ساعة رملية مع العلم اني سمعت بمرحلة تنشيف هل هي ضرورية يعني انا جسمي مو سمين لكن مناطق ارداف وبطن اريد تركيز عليها وعمل بطن مسطحة تماما (مع العلم دهون بطن عنيدة) وتصغير قليل جدا من حجم باقي جسم وشده يعني لا اريد خسارة وزن كبيرة او خسارة كتلة عضلية

طيب كم واط

بارك الله فيك

الله يعطيك العافية

ممتاز جدا شكرا لحضرتك ده افضل فيديو لطريقة اختيار المشاية فعلا

اعاني من ألم ومشكله في الركب لما اسوي بهالجهاز ترتاح تركبتي ويخف الالم كثيير

الاجهزه كلها لما تبذل مجهود عليها ماراح تستفيد يعني لازم تزيد من ثقل ومن السرعه بين فترة وفترة وتشوف كم سعرة حراريه حرقت انا شفت بنان معايا بالنادي تمشي نص ساعه على حهاز السير ماتحرق الا ٤٠ سعره بينما غيرها بنفس الوقت تحرق ١٠٠ سعرة وهكذا لازم الجهد عشان تصير سمبتيك

ممكن اعرف اطول سير للمشايات بيكون مقاسو كام

+O

معلومات قيمة بارك الله فيك

انا شريت مثل المواصفات الي تقوله ب 3 الاف ريال لاكن لامشيت ركبتي توجعني مع ان وزني كويس ولياقتي كويسه ولي 3 سنوات امشي واهرول في الاماكن العامه . ماعمرها ركبتي اوجعتني الا لما شريت هالسير

اخوي عطنا اسم سير ممتاز وسعره مناسب