Sir my wt 78kgs 15 days lo 4 kgs tagga sir 74 ki vacha but now again my wt rebounded 78 i had pcod i am doing exercises mrng and evng 1 hr one day meal somedays fasting but why i dont know not getting reduced my goal ideal wt 56
Sir naku hypothyroid undhi nenu I.F chesthunanu 16/8 . 8 a.m to 4 p.m after 4 p.m to 10 p.m madhya lo ami liquids thisukunte weight loss avuthamo chepandi sir
Sleep పెంచుకోవాలి, అని అందరూ చెప్పడం కద్దు. కాని నిద్ర ఎలా కలుగుతుందదో సరైన విధానం ఎవరూ చెప్పుట లేదు. నిద్ర పట్టక పోవుటకు tension మాత్రమే కారణం కాదు, వయసు కూడా. సరిగా, స్పష్టంగా చెప్ప గలరు.
Bro night nidra రావాలి అంటే.....నాకు ప్రాబ్లం ఉండే...నేను స్పర్టువల్ క్లాస్ లో జాయిన్ అయ్య...మీకు జాయిన్ అవ్వండి అని చెప్పట్లె.....బట్ నైట్ పడుకున్నాక ..I am sorry. Please for give me. .thank you I love you .... E words మనసులో చెప్పుకుంటూ పడుకోండి దీప్ అలీప్ వెళ్తారు..morning varaku leyyaru...nenu eppudu chala Baga పడుకుంటున్న
Nenu omad chesuthuna
But naa weight 70kg ki aagipoindiii...plz suggest mee sirr
Sir 2kg thaganu weight stuck aindi please suggest
Sir my wt 78kgs 15 days lo 4 kgs tagga sir 74 ki vacha but now again my wt rebounded 78 i had pcod i am doing exercises mrng and evng 1 hr one day meal somedays fasting but why i dont know not getting reduced my goal ideal wt 56
Hi sir na weight 71 diet and workouts chestu 45dayslo 66 ki ochanu.. But nka move avvatledu.. 66. Lone fluctuates avuthundi ala break cheyali sir..
Very good morning sir
gm dayanadaji
Vaccine veyinchukuna tarvatha kuda diet cheyvacha sir
ఎస్.
Sir exresagulo yoga bestna walking bestna
both are ok
Hai sir I'm loss 17 kgs naku pcod problem nanu pregnant avail ante ame chaili sir
యిప్పుడు మీ హైట్ కు తగ్గ వెయిట్ ఉన్నారా?
Na hight ki65 undli71 unnanu sir I'm contunu if
Hi sir yalaunnaru neynu intermittent fasting lo unnanu 80kgs nuchi 74kgs ki vachanu but inka na weight loss agipoendi what to do please reply
great, whwn there is platue, go for IF OMAD
Sir nenu intermettent fasting chethunnanu Naa weight 84 to 76 thagganu 20days lo 8kgs thagganu 76dhagga Naa weight struck ayindhi yem cheyali sir
pls go for OMAD one meal a day
Sir naku hypothyroid undhi nenu I.F chesthunanu 16/8 . 8 a.m to 4 p.m after 4 p.m to 10 p.m madhya lo ami liquids thisukunte weight loss avuthamo chepandi sir
green tea, water, black coffee
Sir day lo me 16 hrs count cheyala sir
అర్ధం కాలేదు.
Can I call you sir? At what time
can, evening any day 6 and 9pm
Sleep పెంచుకోవాలి, అని అందరూ చెప్పడం కద్దు. కాని నిద్ర ఎలా కలుగుతుందదో సరైన విధానం ఎవరూ చెప్పుట లేదు. నిద్ర పట్టక పోవుటకు tension మాత్రమే కారణం కాదు, వయసు కూడా. సరిగా, స్పష్టంగా చెప్ప గలరు.
take exercise evenings to get good sleep
Bro night nidra రావాలి అంటే.....నాకు ప్రాబ్లం ఉండే...నేను స్పర్టువల్ క్లాస్ లో జాయిన్ అయ్య...మీకు జాయిన్ అవ్వండి అని చెప్పట్లె.....బట్ నైట్ పడుకున్నాక
..I am sorry. Please for give me. .thank you I love you .... E words మనసులో చెప్పుకుంటూ పడుకోండి దీప్ అలీప్ వెళ్తారు..morning varaku leyyaru...nenu eppudu chala Baga పడుకుంటున్న
Intermittent dhi
అర్ధం కాలేదు.
Please reply sir i am new subscriber
Thanks and welcome
Yoga chesthanu daily kane wight thagtamuladhu yogavallana wight thagarata nejamana
యోగ వల్ల బాడీ ఫిట్ అవుతుంది. వెయిట్ తగ్గటం తక్కువ.
@@mvraomalempati7049 tq sir
🙏😊
👍🙏
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😍👍👍👍
👌👉