요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가
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- Опубліковано 22 кві 2020
- 야, 너두 요가 할 수 있어!
요가에 처음 입문하는 왕초보분들 또는
몸이 뻣뻣하게 굳어 유연성 제로인 분들이
무리하지 않고 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성한
30분 전신요가 기초 스트레칭이에요.
요가는 유연함을 겨루는 경쟁이 아니에요.
오늘 내가 가능한 곳까지만 최선을 다하신다면
그걸로도 충분합니다👍🏻
단, 매일매일 꾸준히 수련하시는거 잊지 마세요😉
#요가스트레칭초보 #기초요가 #요가기초배우기
🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: bit.ly/43art5y
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다. - Навчання та стиль
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혹시 이 영상이 어렵게 느껴지는 분들은
ua-cam.com/video/OBTl49bVk94/v-deo.html
뽀시래기 요가부터 시작해보세요! 😄
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열심히 왕초보요가 마스터하신 여러분!!❣️
이제는 이 영상이 조금 쉽게 느껴진다면
ua-cam.com/video/stXWZlBIbq8/v-deo.html
다음 레벨에 도전해 보세요😗
Peter
80 I
예일린 초보 요가 아름다운 자연 경관과 함께 스트레칭에 도움이 되었읍니다. 감사합니다.
감사합니다 👍
강아지가 귀여워서 행복했어요ㅠㅠㅠ 힘들어도 강아지 보면서 참았습니다..!
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
진짜 강쥐 넘귀여워용
창밖으로 보이는 자연, 풍경소리, 댕댕이 .... 에일린님의 목소리.. 이 온도.. 습도.. 완벽ㅋㅋㅋ
긴장된 근육뿐만이 아니라 눈과 귀도 편안하게 해주셔서 늘 감사합니다.
자기 전 침실 조명 어둡게 해놓고 에일린 요가하는 시간이 하루 중 가장 평화로운 시간이네요.
나마스테.
ㅋㅋㅋㅋㅋ온도.. 습도... (🤣🤣) 소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
에일린님 이제 애청자가 됬습니다. 강아지 너무 귀여워요. 계속 같이 해주세요. 항상 감사드립니다
요가 재시작 2일차입니다. 몸이 엄청 망가졌었는데 다시 기초부터 온몸을 구석구석 풀어주니 너무 좋아요. 게다가 요가를 하면서 딴생각을 안하게 되서 자동 명상이 되는거 같아 너무 좋습니다. 이쁜배경은 덤이구요^^
정말 잘 오셨습니다~ 꾸준히 다시 함께해요 🙏🏻
특별출연 강아지 너무 사랑스러워요 ㅎㅎㅎ
예쁘게 봐주셔서 감사합니다!! 😆
저같은 초보가 하기에 너무 쉬워서 지루하지도, 그렇다고 엄청 어려워서 포기하지도 않게 되는 완전 맞춤 난이도에요! 길이도 딱 좋구요ㅎㅎ 감사합니다 매일 열심히 해볼게요!😍
안녕하세요!! 마음에 드셨다니 저도 뿌듯합니다!! 초보자를 위한 요가도 많이 많이 만들어 볼게요~ 자주 오셔요! 😆
강아지가 함께여서 너무 좋네요^^ 코로나로 몸도마음도 피곤했는데 이 영상덕분에 좋은 힐링 할 수 있었습니다. 감사합니다.
마음이 힐링되셨다니 저도 기쁩니다! 자주 오셔서 요가하시고 몸과 마음 모두 풀고가셔요~😄
초보요가영상들 중에 최고네용ㅋㅋ끝까지하기힘든게많앗는뎅 끝까지했어요 꾸준히할께요^^
도움되셨다니 정말 기쁩니다~ 😄 꾸준히 해주시면 몸은 점점 더 좋아질거예요~
아이패드로 틀어놓고 하는데 저희 집 고양이가 강아지 나올때마다 잡으려고 젤리로 아이패드를 자꾸 건들여서 둘다 귀여워 죽겠어요ㅠㅠㅠㅠ너무 방해되요ㅠㅠㅠㅠㅠ♥️♥️♥️♥️♥️ 흑 심장아파...
아이쿠 ㅠㅠㅠㅠㅠ 울집 강아지가.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 상상하니 너무 귀엽네요 😆
아....... 너무 행복한 시간이었어요. 특별출연해 준 댕댕이, 선생님의 친절하면서도 차분하고 세심한 가이드 목소리, 중간 중간 들리는 바람에 흔들리는 종소리(?)까지 이런 시간을 가질 수 있다는 게 너무나 행복하고 감사한 시간이었어요. 그것과 더불어 초보자도 도전해볼 수 있는 동작들과 지루할 틈 없이 다양한 동작들을 할 수 있도록 가이드 해주셔서 시간이 순식간이었네요. 감사합니다 앞으로 이 영상 자주 자주 따라하게 될 것 같아요!
행복한 시간이셨다니 제 마음도 행복합니다! 😄 가끔 오셔서 요가하고 가셔요~ 🙏🏻
강아지님 매일 와주세요... 힘든 와중에 힐링이에요..
아이쿠.. 귀엽게 봐 주셔서 감사드립니다 😆
오늘도 너무 감사합니다 행복하세요 🤍
2일차...! 강아지가 바깥을 궁금해하는 뒤통수가 너무 귀엽습니당ㅋㅋ
정말 시원해요. 원래 허리디스크 때문에 요가는 생각도 못했는데, 집에서 천천히 따라하니 편안하고 좋네요. 강아지도, 풍경소리도, 에일린님의 목소리도 너무나 좋아요. 감사합니다. 행복하세요!
편안한 시간 되셨다니 정말 기쁩니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
저 진짜 뻣뻣왕 그 자체인데 괜찮다고 계속 말씀해주셔서 힘이되었어요
요가해보겠다고 매트까지사고 도전했는데 ㅜㅜ
앉아있는 자세만 해도 너무 힘들어서 이영상 저영상
다 돌아다니다가 에일린님한테 정착했어요
덕분에 요가 편안하게 할 수 있을 것 같아요
정말정말 좋은영상 감사드려요!
차근차근 다른 동작들도 도전 해봐야겠어요
일단은 이영상으로 뻣뻣함좀 풀어보려구요...
언제나 행복하세요 에일린님~!
진심이 담긴 댓글 너무너무 감사합니다!! 요가는 동작을 완벽하게 잘하려고 하기보다는 꾸준하게 내가 가능한 곳 까지 하는게 중요하다고 생각해요~! 편안하게 마음가지시고 차근차근 하다보면 몸이 점점 좋아지는거 느껴지실겁니다~ 😄화이팅!!🙏🏻
지금은 유연해지셧나요?
무리되지않고 편한한 동작만있어서 저한테 참 유용합니다~푸들강아지도 있어 지루하지않고 더욱조아요^^
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
강아지가 넘 귀엽고 요가 방해하지 않는게 기특하기까지 하네요♡ 강아지 보러라도 매일 들어와 요가하겠습니당 좋은 영상 감사드려요~
귀엽게 봐주셔서 감사합니다!! 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
댕댕이 보느라 호흡이 안된다ㅋㅋㅋ아우 귀여워.
ㅋㅋㅋㅋㅋ호흡 꼭 하셔야 해요 🤣
요새 마음도 불안정하고 몸도 안 좋아서 에일린님의 자기 전 간단한 요가부터 시작하다가 오늘부터는 초보요가부터 했어요! 하고 나니까 마음도 몸도 편안해서 좋고 따라가기도 쉽게 잘 설명해주셔서 너무 좋아요 ㅎㅎ 에일린님 영상들로 꾸준히 하려구요! 목소리도 편안하고 은은한 종소리도 좋아요 ㅎㅎ 특히 강아지 보면 힐링도 되고 미소짓게됩니다 ㅎㅎ 영상 감사합니다!!
왕초보요가 영상에 오셨네요~ 😄 우리 몸과 마음은 연결되어 있기 때문에 내 몸에 있는 긴장이 풀리면 마음에 있는 긴장도 풀리기 마련입니다~ 꾸준히 하시면 점점 더 좋아지실거예요! 😄
3일째 아침마다 반복해서 따라하고 있어요. 나이 50에 처음 요가세계로 들어왔네요.요가한뒤 머리가 맑아지는 느낌입니다
반갑습니다! 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다😄
선생님이 우리집에 오셔서 수업 받는 거 같아요~
환상의 콤비네요~~ 요가 하면서 힐링도 제대로 받습니다~~
감사합니다~ 앞으로도 좋은 영상 많이 만들도록 노력하겠습니다! 😆자주 놀러오셔용
드디어ㅠ_ㅠ진짜 요가다운 요가영상을 찾았네요♥ 최고예요ㅠ_ㅠ 감사합니다
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
스트레칭 하고 싶어서 찾았는데 차분하게 설명해주시고 속도도 빠르지 않아서 마음까지 수련한 느낌입니다. 수업 너무 잘 들었습니다. 감사합니다.
반갑습니다! 도움되셨다니 뿌듯하네요! 😆 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
즐거운 월요일 ~~
오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
동작들 설명도 호흡도 자세히 해주셔서 너무 좋아요 근력 없는 저는 몸에 땀이 나서 기분도 좋네요 ㅎㅎ 꾸준히 하면 근력이 조금이나마 생길거같아요~ 에일린님 감사합니다😊💖
반갑습니다~ 요가 동작중에서도 근력에 도움되는 동작들이 꽤 많습니다! 말씀하신것처럼 꾸준히 하시면 근력도 생기고 유연성도 더 좋아지실거예요~ 😆
어제 올려주신 왕초보요가랑 이거까지 이어서 해봤어요! 처음 시작했을 때보다 수월해진 동작이 느껴져서 하면서 더 뿌듯!하더라구요 😆
오늘 아침도 선생님 덕분에 잘 시작하고 갑니다 내일 또 올게요~🥰
우리 몸은 정말 거짓말 하지 않는것 같아요! 😆오늘하루도 편안하셔요!! 🙏🏻
5일째 에일린쌤 따라 요가 하고 자는데 아침에 일어나도 몸이 안 아파요! 진짜 대박ㅠㅠ 엄청 뻣뻣한 저도 요가에 입문하게 해주셔서 감사해요❣️
5일째 함께 해주신다니 너무 감사드려요! 😆꾸준히 하시다보면 몸이 정말 확 달라져 있는걸 발견하실겁니다!! 😆
오늘도 선생님 잘 따라해보고 갑니다! 적당히 땀도 나면서 몸은 개운, 정신은 말짱!! 해졌어요☺ 선생님도 좋은 하루 되시길🙏
감사합니다!! 오늘 날씨가 심상치 않네요 ㅠㅠㅠㅠ 태풍 조심하시고 오늘도 편안하세요! 🙏🏻
선생님ㅠㅠㅠㅠㅠ요가에 대해 하나도 모르는데 선생님 덕분에 집에서 배워보니 요가를 계속 하고 싶어졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 아직 따라하면서 몸이 많이 떨리는데 앞으로 몸의 균형 잘잡고 열심히 해보겠습니다,,,이렇게 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사드려요ㅎㅎㅎ
힘이 되는 댓글 너무 감사합니다!! 😄 이것보다 조금 더 쉬운 초보 영상 만들고 있으니 조금만 기다려주세요!! 🙏🏻 오늘하루도 편안하세요~ 👍🏻
유튜브로 여러 개의 홈트 영상을 봤었는데 에일린님 요가 영상처럼 집중도 높은 영상이 없었어요. 마치 제 옆에 계신 것처럼 적절한 타이밍에 어깨 얼굴 힘 풀으라고 할 때 놀랍더라구요 ㅎㅎ 초보 요가로 시작해서 점점 레벨업 해보겠습니다! 영상 만들어주셔서 감사해요. 코로나로 힘겨운 시기이지만 즐거운 일 가득하시길 바랄게요 :-) 💓
반갑습니다~ 꾸준히 따라하시면 점점 동작이 수월해질거예요! 앞으로 잘 부탁드립니다 🙇🏻♀️
최근 더 부지런히 살아보고자 요가 시작했어요~~
에일린 쌤 요가가 제일 편안하고 깔끔한 것 같아서 쌤 영상 보며 계속 하고 있어요!! 하다가 힘든부분이 있어 안하려다가 어찌 아시고 '힘들어도 버텨봅니다'ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하셔서 눈치보면서 다시 버텼다는....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 영상과 지도 감사합니다 쌤❤
다 지켜보고 있어요!!! 🤣 제가 보고 있다고 생각하면서 열심히 따라하셔야해요!!😂 오늘도 편안한 하루 되세요!
에일린 언니 스트레칭 영상으로 하루만 따라했음에도 몸이 편안해지네요💕 몸이 항상 뻣뻣해서 요가는 생각도 못했는데 언니 영상으로 요가 한번 해보려구요! 저 할 수 있다고 응원 부탁드려요 감사합니다🥰
반갑습니다~ 편안하셨다니 정말 다행입니다~ 점점 좋아지실거예요! 할 수 있어요 😆
시작부터 너무 쉽고 천천히 잘 가르쳐줘 같은공간에서 요가하는 기분이에요
통창으로보이는 배경도 넘 멋지네요
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
강아지가 너무 시선강탈이에요 ㅋㅋㅋ
수업에 집중할수가 없어요! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ🤣밖에 돌아다니는 시골개들 감시한다고 안절부절 난리네요 ㅋㅋㅋㅋ
너무 귀여워용 강쥐덕에 요가하는 재미가 두배입니당
경치 너무 좋와요~~~
목소리두 너무 좋와요~~
수업은 완전 좋와요 ㅋㅋ
항상 너무너무 감사드려용~😄
강아지 참 좋다... 마지막에 사과도 넘 귀엽고... 요가 즐거웠습니다!
한동안 요가를 쉬고 나니 다시 시작하기가 두렵길래 레벨 0 동영상을 따라해보았어요. 몸도 개운해지고 마음의 부담도 덜 수 있어서 정말 좋았답니다! 감사합니다 에일린 쌤!!
정말 잘 오셨어요! 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
등 허리 목 어깨 다리 다 정말 시원해요!! 감사합니다♥
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가영상 전전하다가 에일린님 알게됐어요! 적당한 설명과 호흡법 너무 좋고 특히 온몸이 다 자극되서 좋아요 저같은 초보도 따라하기 너무 좋아요!! 체질상 무리한 근육운동은 오히려 상하는 느낌이 들어서 안하게 되는데 에일린님 영상은 힐링이에요..♡ 초보영상부터 하나씩 차근차근하고 있는데 어깨가 심하게 굽어서 뒤로 깍지끼기도 힘들정도였는데 이제는 깍지도 잘껴지고 어깨도 쫙쫙 피면서 뒤로 스트레칭도 가능해요!! 거북목도 몸에 힘풀고 있을때 목이 앞으로 나온게 느껴져서 다시 고쳐 서고 앉게 될 정도로 몸이 바른 자세를 찾아가려고해요 매일 영상하나씩 정복중입니다!!
반갑습니다! 😄 영상이 조금이나마 도움된 것 같아 너무 다행이에요! 지금은 힘들게 느껴지는 동작들도 조금씩 조금씩 편안해지는 것을 느끼실거예요 😄
딸랑거리는 종소리랑 목소리, 자세 다 너무 좋아요!!! 요가를 취미로 시작했는데 생활의 한 부분처럼 될 수 있게 꾸준히 해볼게요ㅎㅎ
감사합니다!! 😆 요가를 생활안으로 들여놓는 순간 내 인생의 많은 것이 바뀌는 것 같아요! 꼭 좋은 경험 하셨으면 좋겠습니다! 🙏🏻
태어나서 요가 처음 해보는 사람인데요!! 세가지 동작정도만 힘들었고 나머지는 정말 시원하고 좋았습니다ㅠㅠ 다 하고 나니 땀도 나네요!! 맨날 하나씩 따라해가며 레벨업 해야겠어요!! 넘 좋은 영상 감사합니다!!
반갑습니다! 요가 영상에 정말 잘 오셨어요!! 😆 매일매일 잘 부탁드립니다 🙇🏻♀️
Fabulous workout stretches are so important yet we don’t do enough I just love the way you explain everything and make sure we do everything right you are a wonderful instructor you have amazing presence brilliance and unlimited talent great job 🙏☀️💐
Thank you so much for your support! 😄
너무 좋아요 ㅠㅠ 선생님 목소리도 알려주시는것도 강아지도 종소리도 ㅠㅠ 아침에 이런시간을 가질 수 있는게 행복해요! 더 집중하고 꾸준히 해서 못한 동작들 마스터하고 다음 레벨 가겠습니다 감사합니다!!
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 32일차 인증 합니다. 에일린 선생님! 감사해요~~~분주한 마음이 들어도 요가 30분 하면서 하루 시작하니 너무 좋습니당! ^^
오늘도 함께 하루를 시작 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 오늘도 편안하세요~
좋은 영상 너무 감사드립니다..영상보고 처음으로 요가 해봤는데 처음부터 끝까지 다하고 나니 너무 기분이 좋습니다 이제 아침마다 하려구요..!! 너무 감사합니다🥰🥰
끝까지 함께 해 주셔서 감사드립니다!😆
요가를 시작해보고 싶어서 처음 찾은 요가영상입니다 ㅜㅜ
뻣뻣해서 윽 소리가 계속나오네요 ㅋㅋ
그런데요 선생님
다이어트가 먼저일까요
요가가 먼저일까요 선생님?
요가를 하게되면 음악은 트는게 좋을까요?
고요하게 하는게 좋을까요?
어떤스타일의 음악이 좋을지 추천해주세요
에일린선생님 ㅜㅜ
감사합니당 ㅜ
안녕하세요~ :) 반갑습니다! 요가를 하실 때 음악은 트셔도 되고 안트셔도 됩니다. (저는 조용한 음악이나 자연의 소리와 함께 하는것을 좋아합니다!) 저도 예전에는 다이어트 때문에 요가를 한적도 있었지만 지금은 요가가 그냥 생활이 되었어요. 밥먹는 것 처럼. 아마 처음에는 힘드실 수도 있어요. 하지만 요가를 다이어트로만 생각하시면 어렵고, 하기 싫은 것으로 느끼실 수 있으니 요가를 그냥 내 생활의 일부로 넣어보세요. 그럼 다이어트는 따로 하지 않으셔도 자연스럽게 따라올겁니다! 매일매일 10분이라도 내 몸을 위해 시간을 낸다고 생각하시고 꾸준히 해보세요~ 몸과 마음이 놀랍도록 많이 바뀔거예요! 화이팅입니다😆
@@에일린mindyoga 우와 답글 감사합니다 ㅜㅜ 잘새기고 따라가볼게요 ㅜㅜ
첨할때 이쪽저쪽 당기고 아픈건
하다보면 나아지겠죠? ^^~♡
@@fc5275 네! 꾸준히 하시면 무조건 좋아집니다. 저 믿고 한달만 매일매일 해보세요! 😆
선생님 어깨랑 귀가 멀어지는게 아니고 영혼이 멀어져요ㅠㅠ 최대한 열심히 따라해볼게요!!
와 원래 안되던 자세도 선생님 말씀 따라서 천천히 차례대로 하니까 잘돼요!! 안돼도 괜찮다고 할수잇는만큼 하라는 말씀 너무 좋아요ㅠㅠ
아이쿠.. 영혼이 🤣 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린 쌤 영상은 항상 배경과 목소리가 잘어울려요~ 영상만으로도 항상 힐링해요~ 잘보겠습니다^^
감사해요! 😆 좋은 영상 만들도록 더욱 노력할게요! 🙏🏻 우리 함께 열심히 수련해요~
에일린 님 영상이 제일 좋아요! 난이도별로 재생목록이 있었다니… 아쉬탕가가 너무 힘들어서 하타 빈야사만 반복하다가 처음부터 시작해 보기로 했어요 유튜브 해 주셔서 감사해요 저의 요가 선생님…!
이 영상부터 차근차근 시작하시면 될 것 같아요!! 꾸준히 함께해요 😆🙏🏻
몽이 귀여워 ㅇㅗㅇ
어제 오늘 성공! 매일 오전 아침마다 올게요💚 영상 만들어주셔서 선생님 감사합니다!!!!
함께 해 주셔서 감사드려요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
집에서 편안하게 요가할 수 있는 영상 열심히 찾고 있었는데 드디어 찾았네요!
감사합니다! Merci beaucoup! 😊
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
편안한 목소리 쉬운 설명..미소지어지는 강아지까지. 덕분에 좋은 시간이었습니다. 자주 뵐게요!
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
안마받은것 처럼 온몸이 진짜 시원합니다....코로나로 요가못가도 집안에서..이렇게 할수있어서 너무좋네요. 감사합니다..건강해지려면 자주해야겠어요..!
시원하셨다니 다행입니다! 제대로 잘 따라하셨나보네요~ 😄 가끔 오셔서 요가하고 가셔요~ 🙏🏻
암수술이랑 방사선치료 등등으로 1년정도 운동못하고 근육 다 사라졌는데 에일린님 덕분에 조금씩 몸풀고 있어요. 아직 통증이 있어 잘 따라하진 못해도 끝나고나서 시원하고 근육당기는 느낌이 좋아요 그리고 차분한 목소리와 음악, 배경에 마음도 치유받는거 같아요 정말 감사합니다 (강아지 너무 사랑스러워요)
반갑습니다! 즐겁게 함께 해 주고 계시는 것 같아 정말 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
멍멍이랑 풍경소리때문에 요채널로 저도 정착!!! 감사합니다 긍정적인에너지 그리고 여유로움까지 저두 나눠받았어요❤️👍
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
창밖을 보는 것만으로도 힐링이 될 듯해요. 정말 평화롭고 아름다워요.덕분에 오랫동안 멀리했던 요가에 다시 입덕 했네요. 감사합니다.
힐링되는 시간이었다니 너무 뿌듯하고 기쁩니다! 😆 가끔 오셔서 요가하고 가셔요~🙏🏻
오늘도 고맙습니다❤
함께해주셔서 감사드려요🙏🏻
너무 좋은 영상 이제야 보고 따라했습니다^^
목소리너무 편안하고 자세하나하나 쉽게 알려주시고 하는내내 너무 좋았습니다. 감사합니다♡
함께 해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
강아지 덕분에 기분도 함께 좋아지는 힐링 효과가 있었습니다. 너무 사랑스러운 강아지예요~♡
전체적으로 몸이 시원하지만, 특히 상체부분이 많이 풀리는게 느껴져요~앞으로 꾸준히 자주 하려고 합니다. 영상 마지막 자막부분에 배려심이 너무 느껴집니다. 전혀 강아지때문에 불편함이 없었어요~저렇게 귀여운데, 방해안되게 어찌나 얌전하게 잘노는지 흐뭇해하면서 동작 따라했네요! 영성 감사합니다
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 😄 강아지 귀엽게 봐 주시는 것도 감사드리고요~ 오늘 하루도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
오늘도 힐링타임 감사합니다❤
요가기초를 배울수 있어서 감시합니다
스트레스가 많이 해소된것같습니다🎉❤
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
어제 근력요가 완주 못하고 왕초보 요가로 왔습니다!! 자극은 확실히 덜하지만 스트레스 받은거도 훌훌 털면서 월요일 상쾌하게 마무리했습니다!!! 내일은 조금 더 하기! 나마스떼 감사합니다🥰
잘 오셨어요!! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
오늘도 감사해요
좋은영상 몸에 무리가지 않게 잘이어서 해주시니 너무 감사해요^^
도움되셨다니 너무 기뻐요!! 오늘 하루도 편안하고 행복하셔요! 😆
첫 요가 입문을 샘과 했어용! 아직 요가라고 하기엔 삐그덕거리지만....ㅎㅎㅎㅎㅎ 몸상태에 맞춰서 10~30분 사이루 골라서 하는데 너무몸과 마음 가벼워져서 좋아요! 시작한지 약 3주째 된거같은데 감사한 마음에 글 남기구 감니당!! 좋은하루보내세용 ㅎㅎㅎ
반갑습니다~ 요가 입문을 저와 함께 하셨다니 너무 기쁩니다!! 꾸준하게 따라하시면 더 좋아지실거예요~ 정은님도 좋은하루 되세요!😆🙏🏻
좋은 영상 감사합니다! 근력 위주 운동만 하다가 몸이 너무 뻣뻣하여 에일린님 영상으로 요가 시작했습니다. 매일 수련 해보겠습니다^^
함께 수련 해 주셔서 감사합니다! 🙏🏻 편안한 하루 되세요~
귀여운 강아지 녀석과의 마무리 인사 덕분에 웃음이 터졌습니다. 행복한 하루를 시작하게 해주셔서 감사합니다!
함께해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요가가 너무 어렵기만 했는데 쉽게 하지만 코어 동작들로 잘 구성이 되어있어서 너무 유용하고 도움이 많이 되네요^^ 무엇보다 힐링이 너무 잘 되요!
힐링되는 시간이었다니 기쁩니다! 꾸준히 따라하시면 점점 익숙해지실거예요~ 😄
매번 10분 20분짜리 하다가 나름 긴 30분짜리 오늘 처음 해봤는데요. 너무 시원하고, 다 하고 나니 기분까지 좋아져서 댓글 남깁니다. 좋은 영상 만들고 공유해주셔서 감사합니다!
잘 오셨어요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
34일차 인증합니다. 오늘은 장모님께 에일린 요가를 추천했습니다^^ 만나는 사람마다 전도하고 있어요ㅎㅎ ^^ 감사합니다~~
항상 긍정적인 에너지 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
강아지 너무 귀여웠어요😍 항상 잘 보고 있어요! 감사합니다:)
감사합니다~ 😆 편안한 시간 되셨길 바래요!!
매일 실천하고 있습니다
너무 좋아요^^
감사해요~
반갑습니다! 😆 편안한 시간 되셨길 바래요!
오늘은 여기서 만났어요 오늘도 감사합니다 평온한 하루 되세요
오늘도 편안하시길 바랍니다! 🙏🏻
샘 오늘도 감사드려요 필요한 동작 이네요 다음 동작 기대해도 되지요 고생하셨어요
도움되셨다니 기뻐요!! 다음 영상도 기대 해주세요~ 😄
종강기념으로 매일 저녁마가 요가를 해보려고 합니다!
다른 영상들은 속도가 너무 빠르고 보기가 어려워서 힘들었은데 헤매다가 찾았네요 ㅠㅠ👍🏻💜 좋은 영상 감사합니다 내일도 찾아올게욥
반갑습니다~ 요가가 도움되셨다니 기쁘네요! 😆앞으로도 초보분들을 위한 요가 더 많이 만들겠습니다! 자주 오셔서 요가하고 가셔요~ 🙏🏻
요즘 요가를 배울려고 여러채널을 봤는데 에일린님 채널이 제일 괜찮아서 요즘 하루마다 요가보면서 따라하고 있습니다 감사합니다😁
반갑습니다! 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 😄
요즘 매일아침마다 이영상보면서 따라하고있습니다ㅎㅎ 감사드립니다
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요😄
좋은영상 너무 너무 감사합니다
천천히 따라해볼께요♡
반갑습니다!! 천천히 따라해보셔요~ 😆
요가에 쉽게 입문할수 있게 해주셔서 감사합니다.❣️
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
이른아침 에일린 선생님의 요가로 하루를 시작합니다 자연을 벗삼아 심신 완전 힐링하면서 Thank Amazing Heavev Day$$$
감사합니다!! 도움되셨다니 너무 기뻐요~ 오늘도 편안한 하루 되세요!
정말 감사합니다!!! 저에게 딱 맞는 요가를 찾았어요~ 앞으로 매일매일 따라할게요~
반갑습니다~ 초보분들을 위한 영상 많이 만들도록 할게요! 매일매일 봬요!! 😆
서너달 나름 요가교실에 흥미붙이고 다니다 허리에 무리가 가서 관두고 홈트중이예요. 초심으로 돌아가 하기에는 에일린님이 젤 스피드랑 시퀀스가 적당한거 같아요. 감사합니다
집에서도 충분히 수련 하실 수 있게 좋은 영상 만들도록 노력하겠습니다! 😄 꾸준히 따라하시면 점점 좋아지실거예요 🙏🏻
보리 창밖 구경하는거 너무너무 귀여워요! ㅠㅠ😍😍 보리덕분에 두배로 힐링하고 갑니다~~ 오늘도 너무 감사합니다! 나마스떼🙏
너무 귀엽죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ 돌아다니는 동네 개들 감시하는 중입니다😂
천천히 진행해주셔서 잘되요 오늘도 편안히 잘 잘것같아요 개운하고 감사해요
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일리 샘 요가 교실 동영상과 함께 한지 6개월 되었습니다. 처음에는 힘들고 어렵고 했지만 지금은 65세 나이에 맞지 않을 만큼 좋아 졌습니다. 무엇보다 실행 이 쉽도록 이끌어 주셔서 너무 감사 드립니다. 이제 조금 어려운 동작도 서서히 되기 시작 합니다. 고맙고 감사 합니다. (캘리포니아에서)
와! 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 좋아진 것을 느끼신다니 정말 다행이에요🙏🏻🙏🏻 꾸준히 함께해요 😄
에일린님 명상보면서 요가하고 싶다는 생각이생겨서 요가매트 사서 시작했어요
좋은 영상 감사합니다. 열심히 배우겠습니다
요가에 입문하셨군요!! 너무 반가워요~ 😆 꾸준히 따라하시면 몸과 마음에 많은 변화를 느끼실겁니다~ 🙏🏻
에일린 님 덕 에 매일 매일 요가 하며 몸 풀고 있어요~ 좋은 영상 고맙습니다.
도움드릴 수 있음에 감사합니다~ 😄 오늘도 편안하세요~
우와! 오랜만에 요가하는거라 처음하는 마음가짐으로 영상따라했는데 너무 좋아요👍❤️ 오래뵀으면 좋겠어요ㅎㅎㅎ 화이팅🙏🙏
도움되셨다니 너무 기쁩니다! 저도 롱은님 오래뵈었으면 좋겠어요! 🙏🏻
에일린님 요가 계속 보며 따라하는데 너무 좋아요 뭔가 마음도 차분해지는 것이 이래서 다들 요가를 하나싶고 막막 그래요ㅎㅎㅎ출산하고 늘 아팠던 허리도 요가 시작하고나서 신기하게 덜 아파서 아침이 너무 개운하구요 요즘은 밤마다 남편이랑도 같이 하고 있답니다 오늘 영상엔 귀여운 댕댕이도 함께 해서 더 행복하게 할 수 있었어요 감사합니다 선생님 좋은 하루 행복한 하루 되세요♡♡♡
오늘도 오셨네요 지영님! 😆 지금도 몸으로 이미 경험하고 계시지만 꾸준히 따라하시면 더욱더 몸과 마음에 변화를 느끼실거예요~ 남편분이랑 함께 하신다니 참 보기 좋을 것 같아요! 제 마음도 흐뭇해요~😄 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
2일차.. 숙면요가하고 5년만에 푹잤다..
30대 후반 남성입니다.. 할때마다 남길께요
꾸준히 함께해요 👍🏻
너무 좋아요
한 클립씩 따라해 보고 있습니다. 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
다른 초보요가 따라할때보다 훨씬 몸이 뻐근하면서 개운해요!! 목소리도 좋으시고 설명도 듣기 편하고 뒤에 경치도 너무 좋네요 ㅠ 그리고 강쥐 시선강탈 ㅋㅋㅋㅋ 귀여워요 >
개운하게 느껴지셨다니 뿌듯합니다!! 😆강아지가 방해되면 어쩌나 했는데..ㅠㅠ 귀여워 해 주셔서 감사해요!! 😄
정말 시원하구 마음까지 편해져서 댓글을 안 달 수가 없었어요. 에일린샘 감사합니다.^-^ 댕댕이의 평화로운 움직임에 명상이 절로 되었어요.ㅋ_ㅋ
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
자가격리중 몸이 너무 뻐근하고 무거웠는데 요가 처음으로 해봤는데 너무 좋았어요! 감사해요~~ ㅋㅋ
도움 되셨다니 저도 너무 뿌듯합니다!! 자주 오셔서 요가 하고 가세요~ 몸과 마음이 더 편안해지실겁니다! 😄
36살 직장인 남자입니다
운동하다가 스트레칭의 필요성을 너무나 느껴서 돌고돌다 에일린님의 영상까지왔습니다.
영상이 너무 편안하구
스트레칭강도까지 넘좋네요 정착할께요
감사합니다!
반갑습니다! 꾸준히 따라하시면 점점 몸과 마음이 편안해지는 것을 느끼실거예요~ 동작도 더 쉽게 되실거구요! 😄편안한 주말 되셔요!
오랜만에 요가 했습니다~ 한달간 저녁에 알바로 요가 할 시간이 없었네요! 고관절과 어깨가 다시 아파오네요. 열심히 수련하겠습니다! 감사합니다!
그러셨군요~ 바쁘시더라도 나를 위한 시간 꼭 가져주셔요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님 피곤한 아침이라 움직이기 귀찮았는데 이걸로 몸 움직이며 또 하루를 힘내서 시작해봅니당 ㅎㅎ 오늘 에일린님도 즐거운 하루 보내세요❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
이렇게 좋은 영상을 만들어 주시다니 감사합니다~~~ :)
댓글 항상 감사드립니다~ 😄
안녕하세요 덕분에 오늘도 요가 수련 잘했습니다. 선생님 목소리도 듣기 좋지만 종소리도 좋네요 수고하세용~
함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻