MINHA ALIMENTAÇÃO para ganho de massa magra | VLOG
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Oie pessoal, nesse vídeo vou compartilhar um pouco do meu processo e resultados para ganho de massa muscular sendo magra.
Como foi a minha consulta com a nutricionista, minhas medidas, novas estratégias e dicas para quem quer melhorar os hábitos alimentares e estilo de vida.
Espero que gostem e que esse video sirva de motivação para você buscar a sua melhor versão também.
Você consegue!
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Cupom suplementos Mais Mu: Biaoliveira (10% OFF)
www.lojamaismu...
Personal para consultoria: @naescudeiro.personal
Trilha sonora: músicas faixa branca, dedicadas a vídeos monetizaveis e comercial, da plataforma Epidemic Sound.
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-Bia agora que vc vai mudar a quantidade de comida faz um vídeo do que vc come em uma semana 🥹🫶
Vou fazer simmm
Eu aqui com roupa de academia a duas horas sem coragem de ir. O vídeo da Bia me motivou! Indo agora 🏋🏻💪🏻
Eu amo vlogs nesse estilo, traaaaz maiss bia
Adoro Bia!!! Parabéns pelos resultados,vc continua linda.E boa ideia,grava uma semana da alimentação!!!Vc é inspiração.Bjos linda❤
Obrigada sua lindaaa
-Eu amei o vídeo inspira muito a ter disciplina principalmente 😅
Fico feliz em te motivar Bree
Tô preparada para o vídeo de compras do mês 😊
Amei o vídeo bia, faz um vídeo do q vc come na nova dieta ❤
Amei seu vlog amiga
Bia faz um diário de ganho de massa para nós . Vc não tem noção do quanto nos motiva a ter uma vida mais saudável ❤❤
Siiim fazzz
Bia é uma inspiração nesse mundo fitness ♥️♥️
To de volta tinha perdido meu celular graças a Deus tenho outro pra te acompanhar maravilhosa ❤
Estava com muitas saudades de vlogs como esse! Por mim teria toda semana
Ahahaha amooo!
Bia eu amo seus vídeos 😍 você é maravilhosa 🥰😘 você me insira demais ❤❤
Amei Bia ❤❤❤
Biaaa, amei o vídeo, já estou esperando o próximo. Você está maravilhosa ❤ Grande beijo 😘
Faz vídeo da alimentação, show parabéns ❤
parabéns pelos resultados só quem treina sabe como é difícil
Biazinha meu bem parabéns pela sua disciplina ❤
Bia tem que dar dica de como ter uma axila tão branquinha sem manchas, perfeita sua axila, só sei que vc usa transpirando creme, compartilha com agente o que vc mais usar
Ahahaha desoborante em creme e cuidado na depilação
Já quero mais vídeos Bia, tô amando acompanhar as mudanças de rotina e alimentação 😃
Ameiiiiiiiiiiiiiiiii ❤eu também to entrando no processo de ganho de massa muscular 🗣
Amei esse vídeo Bia ...
Você é uma inspiração ❤
Eu amo esse tipo de vídeo❤ hj eu só como legumes e saladas por causa desses vídeos sem mentira eu assistia e me dava vontade hj não troco uma salada um legumes por nada ❤❤❤ grata pela Bia
Ainnn! Comida de qualidade é qualidade de vidaaa, eu amoo
Amei o vídeo princesa ❤❤❤❤❤
Vc me inspira biaaa muito 😍
Amei
-Já vim correndo 😍
Postar mais vídeos so alimentação ❤😊
Admiro a sua disciplina Bia ❤
Meu jeitinho de ser ahha
Nossa, Bia, que vídeo motivador.
Faça mais vídeos assim, please!
Bjs
Pode deixar ❤️❤️❤️
Mulherrrr, cadê o vídeo de compras do mês? 😥😥😥
😅😅 Quando eu precisar ir ao mercado Duda vou trazer kkkkkk
Ai eu amo esses seus vídeos!!!!
Vou medir minha cintura e já volto 😂😂😂
Parabéns!!!
Faz um vídeo do que você come em um dia 🥰
Cheguei silêncio que a minha terapia começou 🥰😅
Parabéns.
Bia quantas kcal vc vai comer agora? comecei meu projeto em Julho do ano passado, perdi 10,7kg. Agora estou em bulking (ganho de massa magra)
Gabiii, acredito que mais de 2.000kcal ahaha não perguntei, confio tanto que só sigo o plano
Oiiii bia!!!! Durante seu processo você fez refeições livres?
Faço simmm!! Sempre comi e como de tudo o que sinto vontade, como pra mim é um estilo de vida, não tenho restrição, mas 80% do tempo ofereço alimentos saudáveis que vão me ajudar no ganho saudável e 20% livre e sem neura, para viver algo sustentável e a longo prazo
Toda vez que vc vai na nutricionista ela faz isso mede seu corpo ? Pq a na que eu vou não faz isso af,só pede pra mim pesar na balança e lista do que comer.
Faz simmm! A análise completa
qual o seu % dde gordura? não vi
13% de gordura corporal.
Vc acha q tem gordura na perna kkkk ai jesus 😅
achava ahaha mas totalmente loucura da minhaa cabeça
Seu corpo esta lindo
Confesso que estou na minha melhor fase! Me sentindo muito bem, obrigadaaaa