CARDIO HIIT DÉBUTANT : brûle graisse en 25 min
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- Опубліковано 27 сер 2024
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Merci Emma, vous êtes mon coach préférée !!! Même si les exercices, pour une débutante ont un rythme un peu élevé. Merci de nous faire bouger !!!
Très belle séance j ai adoré merci beaucoup 🤗 par contre stop les pubs 😭
C'est n'étais pas facile pour un débutant mais plutôt bénéfique, merci beaucoup
Bonne séance de cardio, avec cette chaleur, j’en peux plus 🥵
Merci pour cette séance, parfaite pour s'y remettre après une longue période d'arrêt... j'apprécie beaucoup les 4 niveaux progressifs, c'est super et on ne s'ennuie pas ainsi ! Il n'y a que pour la planche que j'ai dû rester au niveau 2, malheureusement, mais j'espère réussir à m'y tenir et à progresser !
Parfait. Après 2 semaines de sport 'débutant' j'arrive a faire toute la séance au niveau max. Merci
Seul bémol les publicités..
resolution 2024: je fais ça une fois par jour et je commente à chaque fois 💪
Je tombe sur ce commentaire trois mois plus tard, est-il toujours d’actualité ?
@@vvfun9611 je suis vite passée à l’étape supérieure mtnt je vais à la salle !!
j'arrive 4 mois plus tard lol je peux savoir combien de kg vous avez perdus si ce n'est pas indiscret svp
Bonjour 🙂, je trouve vraiment bien cette chaine que je connais depuis quelques années !
C'est sur quand on a arrêté le sport et que l’on reprend c’est chaud mais comme vous le dite à nous d'adapter (vous nous donnez du choix en plus pour!). Par contre, mon kiné dit de faire plutôt 2séances de 25min avec 1 jour de repos entre donc j'ai bien transpiré 😅
Je trouve certains commentaires vraiment nul et malvenu 😤! Les profs expliquent bien, on a pas mal de contenu, pourquoi vous plaindre ? 😡
Vous êtes super Merci Gym direct, Merci à tous les profs 😘💓
merci Emma fantastique séance 👏plus des séances pour débutant SVP 🥺
Super super , j’ai le niveau le plus élevé ;j’ai 65 ans et j’ai été ravie ; merci et à la prochaine
Super je commence à peine et je suis ravie 300kalories en 25 mn ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bonjour, je vous découvre ce matin, et je vais profiter de votre partage, pour une remise en forme. De tout cœur , merci et joyeuses fêtes . FÉLICITATIONS pour la démarche😇
Merci beaucoup pour cette séance complète.
Bonjour Emma je viens de fini vraiment ces top je respire de Ouf ❤❤
Parfait pour reprendre le,sport quand on a arrêté depuis un moment franchement j’ai adoré 😊
Bonjour C'est super, génial.
Merci et bonne journée. ça remet la pêche. Merci
merci pour cette vidéo. 10minutes à peine et je suis déjà morte 😂
Idem😂
Idem😂
Merci Emma pour cette séance je viens de découvrir super🤗
Séance au top merci❤
Merci beaucoup. J'ai commencé ce matin .C'était super.
Merci madame j'ai a peine debuter avec toi je vremant satisfère j'adore le sport❤❤
Je l'ai fait pour reprise de sport c'était génial, sa fait un grand bien...merci beaucoup 😊🌹
Formidable ! J'ai vraiment apprécié. Courage à vous ! Sinon je suis un ancien sportif et j'ai duré de transpirer ainsi. Merci beaucoup !
Merci beaucoup pour cette belle séance ❤
Je commente depuis Sénégal. Je suis diabétique de type 2 depuis que j'ai commencé je suis satisfaite .merci
Bravo merci beaucoup une séance au top ❤😊 j'ai bien transpirer 👌🔥💪☀️☀️☀️ bisous de Grèce l'île de Rhodes ☀️💪🇬🇷
Super merci beaucoup Emma❤
Bonne séance Emma merci bcp ..
Bonne fin de journée 😆
Séance parfaite pour la reprise du sport avec tendinite passée à l'épaule et bursite au pied. Serait-il possible de pouvoir faire d'autres séances comme celle-ci.
Merci Emma
😊❤😂🎉😮
Après bcp année absente c'est pas facile de recommencer je l'ai fait aujourd'hui merci encore
Merci pour cette séance des débutants
Merci, belle seance, j ai adoré
Bonsoir Emma. Super séance. C'est déjà pas mal pour les débutants. C'est sûr je le fais demain... 👍
J’ai adoré cette séance de GYM merci ❤
J’adore et j’en fait tous les jours👍🏼
C'est formidable ❤
Je viens de te découvrir et j'aimerais vraiment continuer pour pouvoir perdre le poids et améliore ma santé merci beaucoup
J'ai refait cette séance lundi, et la aujourd'hui, la motivation est là!! Et les cuisse tire le lendemain, c'est que ça travaille :D
Je tiens bon! Un jour sur 2!! 3 fois par semaine!
Magnifique séance merci ❤
Merci pour ce coaching :)
Séance très agréable : cardio mais pas trop ! J'en veux bien plus des comme ça 😊 Il faut un niveau sportif correct par contre
Je suis en deuxième semaine et j arrive jusqu au applaudissment mercii🎉🎉🎉🎉
Bonsoir, grand merci pour cette super séance 😊
Merci Emma ❤❤❤❤
Vous êtes top 👍🏻
parfait pr reprendre apres des années !
J'ai bien aimée, et merci pour vos efforts.
Merci pour votre effort
Je viens de vous dicouvert
Mounia du Maroc
top séance merci!
Je t'adore imma , tu es mon coach préférée
Reprise de sport après grossesse, ma fille à 5 mois. C'est dure mais que ça fait du bien :) Je l'a referai!
❤très belle séance, merci Emma
Merci beaucoup j’ai fait jusqu’à la fin c’était super 🤩
😍.
Très belle séance Emma.
Merciiiii 🥰
Merci bcp Emma. Pas très facile mais ça fait trop de bien
Waw merci pour les mouvements
Merci pour cette séance, elle fait du bien !
Très bonne séance, j’ai aimée et malgré mon âge j’ai f😅le plus niveau , ça travaille bien le corps, merci à la prochaine
Super je commence demain 🤩
Très belle séance merci Emma
Merci beaucoup
❤❤❤j’ai adoré c’est ma première séance
Merci bcp pour cette séance même mm ci pour un débutant c’est hard mais je fais au mieux je suis morte 🔥🙏
Très bonne séance j’ai adoré
Waaaw . Je suis allée jusqu'au bout .. bravo
j'ai 40ans suis allée jusqu'au bout merci
Merci Emma pour cette session au 👍Pleins de bisous😘Ciao ciao 💫💥👋
Merci , suite à un infarctus , je dois pratiquer du cardio . Super .
Beautiful exercise ❤Thank you ❤❤
Merci je suis allé jusqu’à bout bravoooo
Bonjour je commence aujourd'hui j'aime bien exercice merci ❤
WoW j’adore et je continue 👌👌😍😍
Merci pour ce cours!top!
Vraiment super
seances au top merci
J'ai fait comme toi, enchaînement des niveaux. Reprise après Burnett out physique et mentale. Mais ça fait du bien. La batterie se recharge doucement mais sûrement
Plutôt tonique pour une séance "débutants" ! Mais on a toujours le choix avec les différents niveaux. 😊
Une remarque sur les indications de position : sur Gym Direct, quand la coach est de profil, évitez de dire "à droite ou à gauche", car vous êtes dans le même sens que nous ! Ça fait bizarre ! ! 😂
C'est différent quand vous êtes de face.
Merci encore ! 😊
Merci merci …j ai adoré..👏🏻👏🏻👏🏻
Merci
J’ai adoré, merci coach ❤️👏👏👏👏👏👏
Merci beaucoup j'ai bien transpiré 😅
Merci infiniment Emma !
Merci ma belle
Super séance
Je l ai faites et la referais Super Emma ❤
Très belle séance bravo 👍
Magnifique 👏👏👏👏
Merci Emma pour cette séance je les fais a 18h ça fait rien
L'idéal serait de faire le matin
Merci ❤❤
Très belle séance ce te merveilleux merci beaucoup 😊❤
Merci pas terminé la séance aujourd’hui mais je la ferai chaque jour
Merci!!!💪👌
C'était top!
super merci !!
Super merci
Je viens juste de découvrir la vidéo je trouve que les exercices sont corrects après je trouve qu'il n'y a aucune recommandation de boire pendant les temps de pause ce qui est dommage et je pense qu'il serait bien de faire un modèle pour les exercices avant le décompte du chrono
Merci ☺️
Merci 🙏🏽
En complément des autres exercices que je fais de gym direct je suis en train de faire cette exercice même temps que replay vraiment complément
Merci 🙏
Premier essai pour moi car je n'arrive plus à me motiver à aller courir et le froid n'aide pas. C'était une bonne alternative: merci! Est-ce qu'il y a un équivalent pour faire travailler les mêmes zones que la dernière phase d'exercices mais sans appui sur les bras? (j'ai une luxation congénitale du coude gauche qui fait que ce n'est pas possible pour moi d'effectuer l'exercice de cette manière là). En tout les cas c'était chouette!
Merci beaucoup ma belle,ca durée combien de jour pour les débutants ma jolie ❤