Merci pour ce cours j’ai commencé en Août 2022 avec 80kg sur le dos 😂. Et j’ai perdu 20kg en 6mois. Je faisais le cours tous les jours. Sans repos j’aime le sport de base. C’est une thérapie. On souffre mais on est apaisé après. Je reprend car j’avais un peu arrêter. Mais j’ai pas pris de kilo depuis. Il faut aussi manger sainement et diminuer tous les fast-foods. Les salles de sports c’est chez nous. merci beaucoup. Mohamed. ❤
Je fais ses exercices au moins 3 fois par semaine , avec en plus une petite série d'abdo fessiers . Ça fais maintenant plus d'un et il y a des très bon résultats !!! :) merci gym direct
Moi qui ne suis pas sportifs, sa fait des année que j'en est pas fait, au début c'est dure de suivre la vidéo mais avec de l’acharnement, j'y arrive maintenant je suis très contente, elhamdolilah, merci a toi Mohamed
Merci à vous le Grand coach Avec cette vidéo j'ai perdue les kilos surtout le ventre maintenant je fait cette exercice chaque jour après le boulot merci encore.
Oh mon Dieu!!!!!!!! Jai jamais autant transpirer de ma vie! c'est Incroyable :) J'ai pu tenir jusqua la 20e Minute lol! Tres bon choix de musique, j'adoreeeeeeee Merci #Modamed
Merci Mohamed, j'avoue qu'apres 9 minutes j'ai arrêté, c'est très fort ca, je ne lâche pas je vais m'entraîner avec cette vidéo jusqu'à faire une séance complete sans arrêt.
Merci, merci. J'ai bien transpiré et c'est le cours qu'il me fallait. 2 séances cardio par semaines intercalées dans 3 séances renforcement musculaire, je suis ravie.
Super!! Du rythme, de la musique, de la transpi, des efforts payants , tout est sympa dans ces cours !! J’ai découvert ça pendant le 1er confinement et je n’ai pas arrêté!! 👍😁🤪😜
Merci beaucoup mohamed ,vous m'avez fait perdre 20kilos en 3 mois avant mon mariage 💒, vous m'avez beaucoup aidé j'étais manifiqu dans ma robe, Merci encore.
j'ai toujours autant de plaisir à suivre ces vidéos, apres quelques mois d'arrêt je recommence mon challenge de 2 vidéos par jour voir 3, non stop , soit cardio soit fitness et toujours avec Mohamed qui est plus que génial merci à l'equipe
salamo3alikom.waw j'ai fais la scéance en meme temps q la video..ça marche très très bien ...ma routine est de 2 jrs de marche et de course 1 journée de cardio à la maison et ainsi de suite...c efficace wow ...c cette video q j'utiliserai pr ma seance maison...stop aux autres videos sans resultat...mrc bcp mohamed
Une vraie séance de Cardio ! Tu m'as tuée !!!! Je dois reconnaître que je n'ai pas toujours tenu les exos jusqu'au bout mais j'ai repris à chaque fois et suis allée jusqu'au bout de la vidéo. But : Faire toute la vidéo sans m'arrêter !
Je suis contente de ton cours, je le fais qu’à fois par semaine j’ai perdu du poids après l’accouchement bien sûr avec une diète niveau alimentaire et le résultat est là. Merci pour ta motivation.
j' ai d' abord regarder la séance et aujourd'hui, je l'ai faite. je pense que c'est la séance cardio la plus intense. Je me suis tout de même arrêté 5 fois et à chaque fois 2 ou 3 secondes bravo à tous les 3. merci à Mohamed et à toute l'équipe gymdirect. .
C'est mon premier cardio sur UA-cam et franchement cest top, a la base je voulais pas du cardio intense mais trop tard 😂😂 j'ai tenu jusqua la fin mais c'est super fatiguant. Exercices bien varié et des phrases qui accroche pour nous faire tenir 👍 j'ai bien transpiré et super bien travaillé merci beaucoup 👍👍👍😁😁
Mohameeeed merciiiiiiiiiiiiiiiii cesy soumia de l alegerie je suis an94 kilo cest ma premier seance avec vous apres un mois je vous dit je serais a combien merciiiiii et bravoooooo
Très pratique pour faire son sport quotidien quand on pas la temps d'aller à la salle. En plus, on ne peut qu'être motivé quand on à un coach comme Mohamed ;)
Cool très cool.j' adore vraiment.c' est motivant mais fatiguant.sans mentir j' ai ténu pendant 5 min mais je vous assure que je vais m'entraîner jusqu'à réussir toute la séance.merci beaucoup
J’avoue que j’ai eu beaucoup de mal à tenir les 20 minutes, dès la 5e minute je savais que j’allais douiller ahah. Maintenant j’ai un objectif : réussi cette séance en entier sans m’arrêter.
séance difficile ! c'est d'une intensité ... wahoouuu ! même le beau sourire et la voix de Mohamed n'ont pas aidé à finir :-) Sandrine , je reviens vers toi ;-)
Merci Mohamed je viens de faire un séance avec Sandrine une autre de 10 minute pour la taille et j'ai fini avec toi je vais allée prendre une bonne douche car j'ai bien transpiré sa fait du bien
3e fois que je la fais et j'étais vraiment bien cette fois ci, pas trop fatiguée mais ya quand même eu des moments où j'ai forcé pour aller au bout! ;) Super cardio merci Momo
wao aucune halaka avec cardio de notre monitrice lol . Je suis retraitée et les jeunes s'arrêtent souvent sous le conseil de la monitrice et aucun compliment de sa part je tiens le coup jusqu'à la fin et très motivée par la musique
Pour moi j'étais tellement fière de moi et j'espère on verra la prochaine fois j'ai fait deux sport s et à la prochaine et merci Mohamed 💓💓💓💓💓💓💓💗💗💗💗💗💗💗💖💖💖💖💖💖💯💯💯💯🤍🤍🤍🤍
pioufff!! Bon pour une première séance, je n'ai tenu que 10 minutes après j'ai craché mes poumons (je suis en plein arrêt de cigarette) mais ça me motive à recommencer pour aller plus loin!!! En tout cas, génial!!
Vrai cours c etait le cours de aujourd'hui waaaazaaaaw un effort incroyables intéressant e amusant en s en nuit pas merciiiii mohamed vous êtes le meilleur
ba9 ba9 ba9 inni aghra9 ra9 ra9 c top pendant le confinement 2020 tjrs en vie pour les gens de future 2020 c lannee de lenfer total eyyyyyy wiiiiiiii ........
il est 11h30 je viens de finir cette séance, ma journée est finie je vous préviens il faut plus rien me demander jusqu'à demain, je veux même pas manger même pas me laver je vais me coucher!!! Ca tue!!!!!!!!
@@nadiiine2137 C'était de l'humour, pour dire que cette séance est TRÈS efficace 😂🤣 Je viens de la refaire, j'ai tenu sans problème jusqu'au bout. Géniale séance cardio
En faite moi j'ai 10 ans et j'ai fais son programme cardio j'ai adore j'ai du aller parfois jusque au bout malgré mon mal en tous cas merci beaucoup a l'équipe toute entière et momo aussi.Merci
Très bon cardio ! Je ne tiens que 15 minutes... Mais je pense que c'est déjà pas mal de tenir jusque la, vu le cardio que nous propose Mohamed dans cette vidéo !! :D
Merci pour cette séance Mohammed j'ai bien transpirer même si j'ai eu un petit problème avec ma cheville en cours de route je n'ai pas abandonné , bon maintenant direction la Douche !!! lol :P
Merci pour ce cours j’ai commencé en Août 2022 avec 80kg sur le dos 😂. Et j’ai perdu 20kg en 6mois. Je faisais le cours tous les jours. Sans repos j’aime le sport de base. C’est une thérapie. On souffre mais on est apaisé après.
Je reprend car j’avais un peu arrêter. Mais j’ai pas pris de kilo depuis. Il faut aussi manger sainement et diminuer tous les fast-foods.
Les salles de sports c’est chez nous.
merci beaucoup. Mohamed. ❤
Mwiriwe neza
Mohammed, le meilleur prof de gym direct : il nous motive comme personne d'autre. MERCI
🎉🎉🎉bravo
Je fais ses exercices au moins 3 fois par semaine , avec en plus une petite série d'abdo fessiers .
Ça fais maintenant plus d'un et il y a des très bon résultats !!! :) merci
gym direct
Elodie Mede ta perdu des kilo comme ça ? ?
Glaciox Fox oui avec des repas équilibrés
Merci à vous coach .
En deux semaines de sport j'ai perdue 2 kg vous êtes adorable. Merci encore
Combien de séance par semaine svp
Moi qui ne suis pas sportifs, sa fait des année que j'en est pas fait, au début c'est dure de suivre la vidéo mais avec de l’acharnement, j'y arrive maintenant je suis très contente, elhamdolilah,
merci a toi Mohamed
hamdulillah
Parail malika j'ai pas tenue j'ai MM vomi mais avec de l'acharnement on y arrive et c bon pour le cœur
" Les voisins vont se plaindre mais ce n est pas grave on va sauter "
C est un bon début civique !
Merci à vous le Grand coach
Avec cette vidéo j'ai perdue les kilos surtout le ventre maintenant je fait cette exercice chaque jour après le boulot merci encore.
Excellent ! Il ne lâche rien du début à la fin et en plus il chante! Merci et Bravo
Oh mon Dieu!!!!!!!!
Jai jamais autant transpirer de ma vie!
c'est Incroyable :)
J'ai pu tenir jusqua la 20e Minute lol!
Tres bon choix de musique, j'adoreeeeeeee
Merci #Modamed
Merci Mohamed, j'avoue qu'apres 9 minutes j'ai arrêté, c'est très fort ca, je ne lâche pas je vais m'entraîner avec cette vidéo jusqu'à faire une séance complete sans arrêt.
ما اعرف ليه بس شفته سهل مرة
اخاف اني ما طبقت كويس
او يمكن لاني صرت اتمرن على الجري من فترة
Merci, merci. J'ai bien transpiré et c'est le cours qu'il me fallait. 2 séances cardio par semaines intercalées dans 3 séances renforcement musculaire, je suis ravie.
Tuesday as bien fait et tu es juste dans l objectif *la chesse*perdre de la gresse(cardio)en maintenant la musculature du corps(musculation).
Super!! Du rythme, de la musique, de la transpi, des efforts payants , tout est sympa dans ces cours !! J’ai découvert ça pendant le 1er confinement et je n’ai pas arrêté!!
👍😁🤪😜
Merci bcp je me sentais mal , je ne pouvais plus respirer, en regardant ce sport. Et en faisant les exercices, je me sens déjà mieux
Merci beaucoup mohamed ,vous m'avez fait perdre 20kilos en 3 mois avant mon mariage 💒, vous m'avez beaucoup aidé j'étais manifiqu dans ma robe, Merci encore.
j'ai toujours autant de plaisir à suivre ces vidéos, apres quelques mois d'arrêt je recommence mon challenge de 2 vidéos par jour voir 3, non stop ,
soit cardio soit fitness et toujours avec Mohamed qui est plus que génial merci à l'equipe
Vb'
Waw j’ai tenu 19 minutes et j’ai l’impression d’avoir fait 2h de sport 🤯 Merci en tout cas c’est efficace !
Adé c bon deh de fur et à mesure ke tu le répète rk tu finira par le faire courage
salamo3alikom.waw j'ai fais la scéance en meme temps q la video..ça marche très très bien ...ma routine est de 2 jrs de marche et de course 1 journée de cardio à la maison et ainsi de suite...c efficace wow ...c cette video q j'utiliserai pr ma seance maison...stop aux autres videos sans resultat...mrc bcp mohamed
Grâce à cette vidéo et à Mohamed je viens d’exercer la séance de sport la plus joyeuse et dynamique que j’ai jamais fais 😍
ma meilleur seance matinal jusqu'a present, Merci Coach Mohamed et merci a vous Gym Direct :D
Une vraie séance de Cardio !
Tu m'as tuée !!!!
Je dois reconnaître que je n'ai pas toujours tenu les exos jusqu'au bout mais j'ai repris à chaque fois et suis allée jusqu'au bout de la vidéo.
But : Faire toute la vidéo sans m'arrêter !
Transpiration garantie. Merci
Je suis contente de ton cours, je le fais qu’à fois par semaine j’ai perdu du poids après l’accouchement bien sûr avec une diète niveau alimentaire et le résultat est là. Merci pour ta motivation.
je ne peux pas dire le nombre de fois que j' ai répété cette séance.
Merci coach
j' ai d' abord regarder la séance et aujourd'hui, je l'ai faite. je pense que c'est la séance cardio la plus intense. Je me suis tout de même arrêté 5 fois et à chaque fois 2 ou 3 secondes bravo à tous les 3. merci à Mohamed et à toute l'équipe gymdirect. .
Merci infiniment pour les cours ,c'est pratique pour les mamans qui n ont pas de temps pour aller à la salle de sport .vous êtes très utile mohamed.
Super cours pendant le confinement. Idéal quand on peut pas courir dehors 😥💪🏃
Merci pour cette découverte. Je commence aujourd'hui avec vous. Je pèse 73Kg de poids avec une taille 1,60m. J'aime réduire mon poids.
C'est mon premier cardio sur UA-cam et franchement cest top, a la base je voulais pas du cardio intense mais trop tard 😂😂 j'ai tenu jusqua la fin mais c'est super fatiguant. Exercices bien varié et des phrases qui accroche pour nous faire tenir 👍 j'ai bien transpiré et super bien travaillé merci beaucoup 👍👍👍😁😁
Mohameeeed merciiiiiiiiiiiiiiiii cesy soumia de l alegerie je suis an94 kilo cest ma premier seance avec vous apres un mois je vous dit je serais a combien merciiiiii et bravoooooo
Très pratique pour faire son sport quotidien quand on pas la temps d'aller à la salle. En plus, on ne peut qu'être motivé quand on à un coach comme Mohamed ;)
C'est ma mère 😍😍😍😍😍😘
Merci c'est cool
Merci beaucoup...... Tu as changé ma vie !!
Merci infiniment pour cette magnifique vidéo.je suis ravie de vous suivre 🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩 dans la ville de goma
Cool très cool.j' adore vraiment.c' est motivant mais fatiguant.sans mentir j' ai ténu pendant 5 min mais je vous assure que je vais m'entraîner jusqu'à réussir toute la séance.merci beaucoup
Oui tout début est difficile
L' EFFORT fait les FORTS
Courage 🥰
Mohamed le mec increvable ! Merci pour se cour toujours au top .
J'aime ça vraiment. Plus pratique et simple. Merci
Je vous suis jusqu’à Sénégal mais ça me fait du bien❤️❤️
Une ancienne scèance avec un super cardio 👍👏 dommage quand 2024 nous n'en n'avons plus ! 😢
Je te dis 😢
Bravo 👍 et merci beaucoup Mohamed et toutes l'équipes de Gym pour le confinement ça me donne le morale et ça me fait du bien👏🌷🌷
Merci beaucoup bby💓
Merci pour le cours, j'ai aimé. C'est très pratique. Rendez-vous pour le prochain.
C’était trop cool un cœur ♥️ pour vous
Supère séance mais j'ai l'impression d'être dans un manège avec sa voix comme dans les fêtes foraines 😊
Ces émissions sont top
Excellent cours de cardio. J'ai tenu toute la séance. Je suis habituée au sport mais j'avais envie de tester une video. Je recommencerai.
Delfe bonjour. est ce que c est ce qu on appelle du bodyattack? merci
Très bon cours. Merci au meilleur coach au monde.
Merci beaucoup pour cette video ça me fait du bien je perd dejà les kilo en quelque jrs seulement . Merci encore et longue vie a toi coash 😘
Momo, comme d'habitude, une tuerie.... on en a pour nos 25 min de temps ! merci !
Mortel !! 20 min sans récup.... !! vous voilà averti !! mais on est content de l'avoir fait !! Merci pour ce cours !!
J’avoue que j’ai eu beaucoup de mal à tenir les 20 minutes, dès la 5e minute je savais que j’allais douiller ahah.
Maintenant j’ai un objectif : réussi cette séance en entier sans m’arrêter.
Alors tu as réussis?
Courage
séance difficile ! c'est d'une intensité ... wahoouuu ! même le beau sourire et la voix de Mohamed n'ont pas aidé à finir :-) Sandrine , je reviens vers toi ;-)
Hahha pareille ! Je retourne cher Sandrine
Merci beaucoup je vous suis depuis le Sénégal
J'ai arrêté de faire du sport il y a 2 mois et j'ai trouvé ce workout un petit peu difficile mais je l'ai fini complètement.
Merci.
Merci beaucoup Mohamed un grand remerciement de la Tunisie vous êtes mon meilleur coach bon continuation
j'aime votre coaching stimulant, simple et très efficace. On a envie de vous suivre;;top et merci
Merci coach Mohammed et toute l'équipe
GYM DIRECT
Merci Mohamed je viens de faire un séance avec Sandrine une autre de 10 minute pour la taille et j'ai fini avec toi je vais allée prendre une bonne douche car j'ai bien transpiré sa fait du bien
super séance qui motive toujours fait transpirer et qui nettoie ,,, on est bien après une bonne séance de défoulement
merci
et ça continue avec cette séance jusqu'en 2023............ MERCI GYM DIRECT
Top coach! Très motivant, une voix agréable et des encouragements.. c'était dur mais j'ai tenu ! Merci pour la vidéo
Merci beaucoup pour le confinement ça m'a fait du bien 💪💪💪💪
très bonne séance, je l'ai fait avec mes enfant. c'est dur quand on débute mais nous allons insister jusqu'à ce ça devienne facile. merci Mohamed
Très bonne.je suis maintenant très légère
Merci beaucoup pour vos séances de cardio ! Vous ainsi que tous les autres coach de Gym Direct êtes au TOP !
Bonjour Mohamed sa c est un vrai cours respect a vous sa c'est du sport trop top au moins sa transpire et c'est cool whaou de la bombe continuez
Meilleur coach de monde 🌏 bravo bravo excellent 😘😘😘😘😘😘😘
Je vous suivrai toujours car vos vidéos me plaisent beaucoup.
Bravo mohamed pour ta souplesse et merci bcp ca sera ma seance de sport durant ce confinement
Wahoo wahoo ❣️❣️❣️ no more going out to run again I just enjoy every bit of this 💪💪💪👌👌
Bravooo Med 🌹🌹 c'est grâce à toi que j'aimerai pratiquer le sport à domicile 😁😁 à dieu les salles de sport pour le moment 😊😊
moi a mon rythme grace à ce cours j'ai brulé 210 calories, merci pour cette emission
Merci depuis Haïti❤
Merci Mohamed ! J'ai bien transpiré ! On se sent bien après.
3e fois que je la fais et j'étais vraiment bien cette fois ci, pas trop fatiguée mais ya quand même eu des moments où j'ai forcé pour aller au bout! ;) Super cardio merci Momo
ça fait quatre années que je suis ses cours je l'adore c'est un super caoch il est très motivant sa voix vous emporte
wao aucune halaka avec cardio de notre monitrice lol . Je suis retraitée et les jeunes s'arrêtent souvent sous le conseil de la monitrice et aucun compliment de sa part je tiens le coup jusqu'à la fin et très motivée par la musique
Pour moi j'étais tellement fière de moi et j'espère on verra la prochaine fois j'ai fait deux sport s et à la prochaine et merci Mohamed 💓💓💓💓💓💓💓💗💗💗💗💗💗💗💖💖💖💖💖💖💯💯💯💯🤍🤍🤍🤍
franchement cette séance me tue à chaque fois il motive grave !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Excellent cours coach Mohamed, bravo
pioufff!! Bon pour une première séance, je n'ai tenu que 10 minutes après j'ai craché mes poumons (je suis en plein arrêt de cigarette) mais ça me motive à recommencer pour aller plus loin!!! En tout cas, génial!!
J'ai pas pu c trop intense j résisté pour 10 mn demain on va reprendre .
👏🙉😎😎😎🙉🤲🤲🙉🤲🙉🥰💩💩
Parfait comme cours de sport! Merci! Musique entrainante.
J'aime particulièrement les quelques secondes de Neon Light de Demi Lovato à 8m07
Contante de vous depuis senegal je ne pars plus en salle d'sport à cause du covid mais la jen profite vraiment merci beaucoup
Cocth Mohamed un grand merci a toi tu 'ous motives vraiment, jsr pouvour tenir le coup car ccdtbun'peu fort pour moi merci et binne continuation.
Vrai cours c etait le cours de aujourd'hui waaaazaaaaw un effort incroyables intéressant e amusant en s en nuit pas merciiiii mohamed vous êtes le meilleur
Merci mouhemed pour ces mouvements
Merci beaucoup !!
On transpire grave !!
J'ai perdu 3kg en 1 semaine avec cette vidéo merci coach
ba9 ba9 ba9 inni aghra9 ra9 ra9 c top pendant le confinement 2020 tjrs en vie pour les gens de future 2020 c lannee de lenfer total eyyyyyy wiiiiiiii ........
A
A1aaa
A
1
A1a1
Merci à toi de nous faire transpirer!! Continue tes vidéos, tu me motive pour faire du sport!! :D
il est 11h30 je viens de finir cette séance, ma journée est finie je vous préviens il faut plus rien me demander jusqu'à demain, je veux même pas manger même pas me laver je vais me coucher!!! Ca tue!!!!!!!!
mais ? lave toi ? tu pue pas la transpiration après ?
@@nadiiine2137 C'était de l'humour, pour dire que cette séance est TRÈS efficace 😂🤣
Je viens de la refaire, j'ai tenu sans problème jusqu'au bout.
Géniale séance cardio
Je me souviens à l'époque j'étais follement amoureuse de ce coach Mohamed❤
Vraiment fort j'ai pu faire 15min, je ferai plus la prochaine fois. Merci au coach
En faite moi j'ai 10 ans et j'ai fais son programme cardio j'ai adore j'ai du aller parfois jusque au bout malgré mon mal en tous cas merci beaucoup a l'équipe toute entière et momo aussi.Merci
Merci pour ce cours je le fais avec mes filles ça nous motive 🥰👍👍👍
Très bon cardio ! Je ne tiens que 15 minutes... Mais je pense que c'est déjà pas mal de tenir jusque la, vu le cardio que nous propose Mohamed dans cette vidéo !! :D
Marie Bricnet oui tu peux te féliciter d'avoir commencer . maintenant essaye de finir cette session
Super grâce à ce cours, je maintiens ma forme sans aller au terrain. Merci Mouhamed
Merci pour cette séance Mohammed j'ai bien transpirer même si j'ai eu un petit problème avec ma cheville en cours de route je n'ai pas abandonné , bon maintenant direction la Douche !!! lol :P
Supeeerrr!!! Très intenses et efficaces.💪💪
Bravo👏👏
vraiment merci wallah je travail avec vous " tunisie" merci autre fois
Merci coach. Vraiment vous êtes adorable . Vous êtes top.courage
Urakoze cane Imana Iguhezagire kuri iyi myimenyerezo utugirisha
vraiment super, cela fait du bien on transpire comme je ne sais quoi, génial
Aujourd'hui j'ai fait le sport avec vous.merci bcp
Génial, merci Mohamed 😍
Merci beaucoup ,voud êtes très inspirant
Merci beaucoup suis toujours avec vous 🙏
Séance hyper agréable et motivante, malgré mon manque d'endurance je me suis dépassée et je suis allée jusqu'au bout :D Go la douche now :D
Calypso X come on showers 😂