Avec le confinement j'ai découvert les séances de cuisses ,abdos ,fessiers de gym direct pour remplacer mes cours habituels . Je voudrais remercier tous ces coachs très professionnels qui construisent leurs séances avec compétence et bienveillance. Un merci particulier à Emma Danne et son cours C.A.F. adapté à mes 70ans!
Je n'ai jamais autant apprécié les pubs sur UA-cam que pendant cette séance !!! Ca fait mal, je souffre mais franchement au top!! J'espère visualiser les résultats dans quelques semaines 👍👍👍
BONJOUR, j'ai 73 ans et je suis contente de gym direct qui me fait ''une remise en forme'' MERCI À GYM DIRECT , ET SI VOUS POUVIEZ FAIRE DES VIDEOS POUR SENIORS ACTIFS , UN TRES GRAND SERVICE PUBLIC , ET MOTIVATION D'EXERCICES PHYSIQUES 😗😗😗👍👍👍👍👍😀
ça fait du bien, en cette période de confinement. D'habitude, je fais une heure de footing, eh bien là j'ai fait 30 minutes cardio et 30 min musculation avec cette vidéo. Que ça fait du bien de bouger! Merci Emma!
Cette séance est vraiment excellente ! Au bout de la troisième fois on se sent beaucoup plus à l’aise. On bosse vraiment ! Surtout ne pas lâcher car les résultats se voient !! Merci Emma super coach ! 👌
Au bout de combien de temps environ. Je viens de commander et j'aimerais être au top cet été (pas besoin de maigrir, mais juste du renforcement musculaire). Merci pour votre réponse 😉
Ce programme cuisse abdo fessier est vraiment complet, le travail est progressif et vraiment on a envie de le faire en entier même si on est fatigué !!! Merci , et en plus le fond musical est super top!!
Je fais 3 H 00 de gym par semaine, vu cette période de confinement, jamais je n'aurais pensé que c'était extraordinaire de faire de la gym chez soi, par l'intermédiaire de votre site ! Félicitations
Des supers supers profs quand j avais la télé je ne loupais pas un seul cour mais mais merci à vous pour le bien être que vous transmettez et votre forme vous avez la patate France est embellie elle a fondue félicitation merci à vous j ai rarement eu des profs comme vous continuez a transmettre du bien être à vos participants on a en besoin dans ce monde de cinglés salut à toute l equipe
Merci bcp gym direct.mon 1e jour j m suis arrêtée 18.48 mais maintenant au 3e j j arrive a terminer les exercices.jm sens bien . ici depuis Sénégal merci
Avec tous ces exercices d'entraînement que j'ai commencé quand j'étais encore petite je suis maintenant sportive dans une grande salle de Gymnastique mes coachs sont très impressionnés de mes résultats merci a vous tous les trois je vais parler de vous a tout le monde et je vous serai éternellement reconnaissante 💞❤️🧡💛💚
Wahooouuu !!! Au début, c'était cool !!!. Mais autour de la 10eme minute, je ne tenais plus. J'ai dû faire une pause avant de revenir terminer la séance. Les exercices sont hyper efficaces et bien agencés et très spécifiques. Merci coach 👌👍. Si vous pouvez proposer des exercices pour débutants. Parceque à ce stade, le niveau est élevée selon moi. Merci
Jusqu’à présent le meilleur programme pour les jambes que j’ai essayé! Même après plusieurs séances je le sens toujours autant le lendemain et le surlendemain! Je suis bluffée 💪🏼👍🏼💪🏼
Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)
Wouah la présentatrice a une énergie de dingue ! Incroyable ! Perso j'ai fait une pause de 3/4 minutes à la moitié de la vidéo car j'étais déjà à sèche ! Lol. J'ai bu 2 verres d'eau et hop je suis repartie ! Bravo à vous 3 pour ce bel effort !
Je fais la gym tous les jours en suivant Sandrine que j'apprecie beaucoup, depuis le confinement elle est devenue une copinne quotidienne, bravo Sandrine tu es un super coach ! 5 jours semaine de gym, week-end stretching ! Magnifique
Je suis tellement fière de la groupe enfine je trouve enfin ma tout petit solution que je cherche depuis longtemps,merci enfin Mil fois merci beaucoup,que dieu te protège ,je suis Luise ertha depuis Haïti, seulement je suis tellement ménage hummm
Débutants attention !!!! J'ai effectuée les exercices un matin, j'ai eu mal partout pendant une semaine, au point d'avoir du mal à marcher 😂 Alors exercices super, ça marche du tonner, mais étirez vous bien avant. Je répète étirez vous bien avant et même après. 😊 bon sport à tous.
Franchement les filles je vous conseil perso au bout de 1mois j’ai commencer a voir des résultats au niveaux des cuisses et fessier j’ai répéter la séance 3fois par semaine et c’est super !!
Elle a même pas transpirer et il y a les chutes Niagara dans mon visage 😂😭 j’ai ris au début mais quand j’ai réaliser que c’était juste l’échauffement j’ai commencer à pleurer
Il faut remercier ces profs qui nous donnent du tonus et très professionnels France a toujours la forme bravo elle est épanouie pas comme moi j ai quelque chose de cassé en moi mais c est pas important merci à toute cette superbe équipe felicitation continuez a donner l envie d avoir envi comme le chante ce grand professionnel de la chanson notre jojo qui est toujours présent en nous
Gjdjrufhrhfu du ed udhfhehfh Rd xhdueu ce uruhDHRHFHRH FEE YFHFHU ED DHDH DH FHDHFR8 FFH FHGRUFUGHDGFGVXHR GF BFH FD HFHCB C HCHRHFH FR HFHRI F FIEOFOREO D DMKWMMWMSFJFJCHFBFHFHH CE H C FHFHHFHHFFHFBRBFH DC FHFYRYFHFHHHFYFHGU G J RF FJRHRHRHRYFU RF HRYFYEFURU GF JGJFFHRHGFHFHFHFURHEUFRUFHFHRYRYRYRFH RF KF
J'ai cru mourir dès l'échauffement 😂 mais bonne séance , super ! Sinon j'ai du brûler les calories de mon kinder, de mes tranches de saucisson du midi et possiblement le fromage 😂
Bonjour. J'ai envie de me remettre au sport. Je viens d'essayer de faire cette séance et je suis au bout de ma vie lol. Pourriez-vous proposer une playlist de vidéo pour les débutants car là c'était un peu trop dur pour une reprise. Merci 😉
Merci Emma, merci Sandrine, pendant trois quart d'heure, grâce à vous j'oublie un peu le confinement et j'en profite aussi pour essayer de m'assouplir, mais ça ce n'est pas gagné. Encore merci
Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)
Merci ! Bon cours, juste un bémol pour les exercices qui raccourcissent les abdominaux. Il n' y a rien de mieux que les gainages pour muscler la sangle abdominale. Et il est vrai qu'il serait bon de préciser le niveau de chaque séance, car les personnes débutantes et manquant de musculature peuvent se faire mal et/ou se décourager.
Super vidéo! Bon, c'est ma première fois, j'ai tenu 18 minutes après j'en pouvais plus 😆 mais je trouve que ça donne la pêche pendant le confinement. Courage à tous, on en viendra à bout 😘
Demain ont va faire cette séance mais ont va avoir du mal à démarrer enfin souhaitons que l,ont partent dans la bonne humeur avec la forme à demain les filles je compte sur vous bisous
❤❤❤❤❤ Merci coach ! J'ai donné toute mon eau de mon corps, mais ça y aie j'ai beaucoup apprécié, même pour les restes je les ferai au et à mesure. Gros bisous à vous 😊😊😊😊😊😊
En direct du Québec, ça fait plaisir de faire des exercices différents. Depuis bientôt un an de confinement et d'entrainement à la maison, on fini par faire le tour.
Ce renforcement est génial pour faire fondre la graisse des cuisses abdos et fessier ! Résultat très satisfait en le pratiquant 2 fois par semaine! Bon courage a toutes et a tous 😉
@joana teres je viens de commencer et le fait tous les 2 jours. Pensez vous que les résultats se verrons d'ici 2 mois. J'ai vraiment besoin d'un renforcement musculaire (pas spécialement besoin de maigrir). Mais après des mois en télétravail mon corps est tout flasque 😥
Après naissance de mes juju j'ai trouvé votre cours super pro (rééducation périnée faite) y a juste les crunchs que j préfère pas faire. Merci bcp, ça me rappelle avant covid les cours en salle parfait
Qui est là décembre 2024🤩🤩
Avec le confinement j'ai découvert les séances de cuisses ,abdos ,fessiers de gym direct pour remplacer mes cours habituels . Je voudrais remercier tous ces coachs très professionnels qui construisent leurs séances avec compétence et bienveillance. Un merci particulier à Emma Danne et son cours C.A.F. adapté à mes 70ans!
Sa ses bon
😀☺
👍👍
S’en peux plus on dirais mon corps et blesse pour la première fois s’en peux plus je te jure😣😞😩😫😩😩😫🥱
😎😎😎
Mes félicitations c'est bon
Pour une fois j'ai aimé les publicités sur youtube 😢 c'est ça qui m'a sauvé 😮😢 merci ❤ beaucoup j'ai aimé la séance
😂😂😂pareil
😅😅😅😅
pareil 😂
😂 et quand maman entre aussi😂
TOI QUI REGARDE CE COMMENTAIRE JÉSUS T'AIME OUI TOI 🙏💙✝️💯
❤
Amen !
Lghi
Amen😊
Merci toi aussi ❤
J'ai jamais autant transpiré et sentir mon corps se sentir bien depuis que j'ai arrêté le sport en classe de terminale donc 14ans après... Super
J'ai effectué cette séance ce matin tout mon corps est paralysé !!! 😭😭😭 Seul mon doigt bouge encore pour écrire ce message 😩😩😩
Ahahahaaa courage , tu finiras par t'habituer avec le temps
😂
Azarenka94 pour moi aussi😩
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Et c'est parti pour cette période de confinement !! Si on m'avait dit que j'allais faire les exercices de gym direct en regardant youtube ...
Fabien Loncke on est dans le meme cas
J'espere juste devenir stock pour la fin du confinement
Fabien Loncke mdrrrr je pensais que j’étais ma seule et bien non
pareil ici. Bon courage à toutes et à tous.
Moi qui a cru que je suis seule, bonne courage à tous en cette période de confinement.
Je n'ai jamais autant apprécié les pubs sur UA-cam que pendant cette séance !!! Ca fait mal, je souffre mais franchement au top!! J'espère visualiser les résultats dans quelques semaines 👍👍👍
😂😂😂😂
C’est tellement vrai et sans plub c’est l’horreur tout le corps souffre 🤣 mais c’est top
Tu fais ces exercices environ quel heure
Nickel!👌👌👌
J'ai beaucoup apprécié
C'est joli trop trop trop ce sport❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cette coach est méchante, j'ai trop souffert et c'est exactement ce que je recherche, encore merci 😆🤣
BONJOUR, j'ai 73 ans et je suis contente de gym direct qui me fait ''une remise en forme''
MERCI À GYM DIRECT , ET SI VOUS POUVIEZ FAIRE DES VIDEOS POUR SENIORS ACTIFS ,
UN TRES GRAND SERVICE PUBLIC , ET MOTIVATION D'EXERCICES PHYSIQUES 😗😗😗👍👍👍👍👍😀
J'arrive plus à tenir debout, tellement que mes jambes tremblent. Mais c'est bon pendant ce période de confinement merci à toute l'équipe.
ta raison
Génial😊😊😊 Continuez !!! Il est top ce cours.
🤣🤣😂je suis comme toi je pleures j'ai beaucoup mal
Ah ça 🤣🤣🤣
Moi je n'ais plus de pied
ça fait du bien, en cette période de confinement. D'habitude, je fais une heure de footing, eh bien là j'ai fait 30 minutes cardio et 30 min musculation avec cette vidéo. Que ça fait du bien de bouger! Merci Emma!
"Ca chauffe, ca brule, ca cuit ... et c'est ca qui est bon !!" Merci Alex pour ce cours!! Mon meilleur remède contre le mal de dos en fin de compte !!
Cette séance est vraiment excellente ! Au bout de la troisième fois on se sent beaucoup plus à l’aise. On bosse vraiment ! Surtout ne pas lâcher car les résultats se voient !! Merci Emma super coach ! 👌
Au bout de combien de temps environ. Je viens de commander et j'aimerais être au top cet été (pas besoin de maigrir, mais juste du renforcement musculaire). Merci pour votre réponse 😉
Ce programme cuisse abdo fessier est vraiment complet, le travail est progressif et vraiment on a envie de le faire en entier même si on est fatigué !!! Merci , et en plus le fond musical est super top!!
Je me suis régalée, j'ai énormément apprécié votre dynamisme, et votre convivialité tout en nous motivant dans les exercices. Un grand merci.
Je fais 3 H 00 de gym par semaine, vu cette période de confinement, jamais je n'aurais pensé que c'était extraordinaire de faire de la gym chez soi, par l'intermédiaire de votre site ! Félicitations
Vraiment merci pour cet exercice sa ma fais d'une bien
Des supers supers profs quand j avais la télé je ne loupais pas un seul cour mais mais merci à vous pour le bien être que vous transmettez et votre forme vous avez la patate France est embellie elle a fondue félicitation merci à vous j ai rarement eu des profs comme vous continuez a transmettre du bien être à vos participants on a en besoin dans ce monde de cinglés salut à toute l equipe
Merci bcp gym direct.mon 1e jour j m suis arrêtée 18.48 mais maintenant au 3e j j arrive a terminer les exercices.jm sens bien . ici depuis Sénégal merci
Avec tous ces exercices d'entraînement que j'ai commencé quand j'étais encore petite je suis maintenant sportive dans une grande salle de Gymnastique mes coachs sont très impressionnés de mes résultats merci a vous tous les trois je vais parler de vous a tout le monde et je vous serai éternellement reconnaissante 💞❤️🧡💛💚
❤❤❤
Grâce à ce programme, j'ai découvert une toute nouvelle forme de souffrance :-) . Merci de nous aider à lutter contre le gras du confinement.
ça tu peut le dire
Yep!
Wahooouuu !!! Au début, c'était cool !!!. Mais autour de la 10eme minute, je ne tenais plus. J'ai dû faire une pause avant de revenir terminer la séance. Les exercices sont hyper efficaces et bien agencés et très spécifiques. Merci coach 👌👍. Si vous pouvez proposer des exercices pour débutants. Parceque à ce stade, le niveau est élevée selon moi. Merci
Je commence à regarder mes fesses après seulement deux mouvements 😂💖✅
J'avoue pas facile. Pareil au bout de 10min 🥵🥵
En tout cas c'est pareil pour moi 10mn55seconde je me suis assise attendre un peu 😂😂😂
J'ai trop peu d'avoir un corps d'homme après ça. Tout ce que je veux c'est raffermir le corps mais pas de muscle homme
Meilleur commentaire et c'est pareil pour moi@@Slanara
vraiment trop utile je viens de débuter et c'est super pratique merci GYM DIRECT
Merci Emma pour cette séance très complète qui devient ma séance préférée 3x par semaine. Je la fais à l’avant de mon bateau, sur lequel je vis.
Cette séance m'a toujours aidé à chaque fois, 2 séances par jour pendant 3 semaines c'est la magie
Merci à l'équipe.
Jusqu’à présent le meilleur programme pour les jambes que j’ai essayé! Même après plusieurs séances je le sens toujours autant le lendemain et le surlendemain! Je suis bluffée 💪🏼👍🏼💪🏼
Super Gym...
❤
Merci pour ces séances pendant cette période de confinement !
10 mois plus tard toujours confiné 😥😥
1er cours ... suis en nage mais je continue demain ... j.adore , idéal en cette période de confinement extrêmement difficile
Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)
Wouah la présentatrice a une énergie de dingue ! Incroyable !
Perso j'ai fait une pause de 3/4 minutes à la moitié de la vidéo car j'étais déjà à sèche ! Lol.
J'ai bu 2 verres d'eau et hop je suis repartie !
Bravo à vous 3 pour ce bel effort !
J'ai beaucoup apprécié. Bons exercices qui font vraiment travailler les fesses et les abdos.
Bonjour, c' était magnifique cette séance, pas facile , mais j’ai adorée, merci Gym Direct. bon courage à tous!
Pas facile pour le débutant.. Mais j'aime bien je ferai tout pour y arriver 💪
Excellent pour le confinement, je ne peux plus marcher ! Merci
Parfait en cette période de confinement !! J’ai l’impression d’avoir travaillé plus qu’à la salle 😂
Je fais la gym tous les jours en suivant Sandrine que j'apprecie beaucoup, depuis le confinement elle est devenue une copinne quotidienne, bravo Sandrine tu es un super coach ! 5 jours semaine de gym, week-end stretching ! Magnifique
Merci beaucoup. J'ai effectué cette séance chaque matin et ça a porté ces fruits
Merci beaucoup pour cette super séance de gym 😊👌on la fait tous les soirs depuis le début du confinement ça ns maintient en forme !
Vraiment excellent ce cours! Merci Emma pour ces exercices
Ce serait vraiment pas mal si on pouvait avoir la playlist utilisée !! ;)
Je suis tellement fière de la groupe enfine je trouve enfin ma tout petit solution que je cherche depuis longtemps,merci enfin Mil fois merci beaucoup,que dieu te protège ,je suis Luise ertha depuis Haïti, seulement je suis tellement ménage hummm
Merci beaucoup, c'est pas facile pour la première fois.j'ai du mal à suivre mais avec un cotche comme vous je me lasserai jamais .
C'est fou qu'après la séance, je vois des Résultats, c'est devenu ma routine ! Merci beaucoup
Coucou quels résultats as tu obtenu exactement ? Car je cherche un entraînement pour les fessiers et les cuisses
@@aurelie9076 c efficace pour les fesses et les cuisses
Merci pour ce cours de FAC : on le fait tous les 2 jours avec ma fille et on adore : il est complet et efficace .on commence à voir les résultats :) !
Ça fait combien que vous aver commence
et vous avez perdu en combien de semaines svp ?
Merci bcp grâce à vos séances+mon régime alimentaire je récupére ma taille 36😘😘😘😘
Awa Pizzuto Bonjour svp dis moi qsq t’as Fait comme un régime alimentaire ?!
J'évite le gras,le sucre, pain, les sauces,,, pas trop de viande....et j'ai bien respecter tout sa. 😘✌️
Awa Pizzuto Mercii beaucoup c gentille de ta part dis moi pendant combien de temp?! 😘😘
Sa fait 2mois que j'ai commencé le sport deux séances par jour matin et soir,, et j'ai complètement le poid que je voulais avoir.
Awa Pizzuto D’accord mercii beaucoup ma chérie ❤️ bisous
J'adore cette séance. Séance où on travaille vraiment son corps. La plus difficile depuis que j'ai adopté tes exercices.
Troisième session et je me surprends à sourire dans l'effort et la douleur! Merci beaucoup! La semaine prochaine, j'alterne deux autres programmes!
Je débute à peine en sport sa joie me donne envie de continuer même si c'est un peu difficile les mouvements.merci pour ton enthousiasme.
Parfait ! Séance très complète, je suis lessivée ! Je la garde dans mes favoris pour la refaire !
Débutants attention !!!! J'ai effectuée les exercices un matin, j'ai eu mal partout pendant une semaine, au point d'avoir du mal à marcher 😂 Alors exercices super, ça marche du tonner, mais étirez vous bien avant. Je répète étirez vous bien avant et même après. 😊 bon sport à tous.
Audrey ray la même 😂😂😂😂
moi je vais essayer mais je pense sans tout faire parce que ça a l'air vraiment chaud...
Et de routeurs apré 10 mois 😂😂 acq ta des abdo
@Ait Tayeb 😂
C la premier foi et moi g rien
Merciiii, je viens de faire cette séance après la rupture du jeûne.ouff ça fait du bien
Je respire fort, je transpire et subitement j'ai les maux de tête. Ce travail est intense. Merci beaucoup ❤
Ah parceque les premières minutes c’était l’échauffement 😭mais je suis totalement morte!
aussi mdrr
Moi aussi 😂
Pareil mdrrrr😂😂😂 j'ai pensé jeté la seule 😂😂😂
Moi aussi
a la fin sa fait du bien
parfait en période de confinement, merci.
Franchement les filles je vous conseil perso au bout de 1mois j’ai commencer a voir des résultats au niveaux des cuisses et fessier j’ai répéter la séance 3fois par semaine et c’est super !!
Farah Faraah super merci ton commentaire est super encourageant, et pour les abdo t’as eue des résultats ?
Et pour les abdo
Ho super ! Donc j’imagine que moi en réalisant ça 5 jours par semaines je verrais aussi les résultats ?
ma séance préférée je la fais et la refais depuis le confinement!!! je t'adore Emma tu es au top!!! maintenant je rajoute des poids
Merci à vous ! J'ai suivi le rythme jusqu'à la fin, c'était super !
Super séance, elle est géniale cette coach !! :D Un vrai niveau aevc alternance de l'intensité et de la récup' active au bon moment !
incroyable! les exercices sont vraiment adaptés à tout le monde, après, selon le niveau il faut juste adapter quelques temps de récupération! :)
Elle a même pas transpirer et il y a les chutes Niagara dans mon visage 😂😭 j’ai ris au début mais quand j’ai réaliser que c’était juste l’échauffement j’ai commencer à pleurer
mdrrr pareil
Pareil hahaha
Je pense c est parce qu elle est l habitude😁
🤣🤣🤣🤣🤣
Pour moi pareil
Il faut remercier ces profs qui nous donnent du tonus et très professionnels France a toujours la forme bravo elle est épanouie pas comme moi j ai quelque chose de cassé en moi mais c est pas important merci à toute cette superbe équipe felicitation continuez a donner l envie d avoir envi comme le chante ce grand professionnel de la chanson notre jojo qui est toujours présent en nous
Trop géniale Emma Damen, vos cours sont très bien 👏👏
Et quelle gentillesse, professionnalisme, les explications sont top.
J’adore 👍
Voilà un cours de qualité pro. Beau travail!
Gjdjrufhrhfu du ed udhfhehfh Rd xhdueu ce uruhDHRHFHRH FEE YFHFHU ED DHDH DH FHDHFR8 FFH FHGRUFUGHDGFGVXHR GF BFH FD HFHCB C HCHRHFH FR HFHRI F FIEOFOREO D DMKWMMWMSFJFJCHFBFHFHH CE H C FHFHHFHHFFHFBRBFH DC FHFYRYFHFHHHFYFHGU G J RF
FJRHRHRHRYFU RF HRYFYEFURU GF JGJFFHRHGFHFHFHFURHEUFRUFHFHRYRYRYRFH RF KF
6000 fois merci beaucoup pour votre énergie à bientôt
séance parfaite ! La première fois que je l'ai suivie, je ne l'ai pas finie mais par la suite c'est devenu plus facile :)
Bonjour c'est super WhatsApp
Bonjour avez vous vue des différences sur votre corps ?
Séance très efficace qui fait travailler tout le corps
Merci encore pour ces exercices corporels très efficace pour se maintenir en forme
C'était intense du coup quand il y avait les pubs ça me saoulait intensément ! Super séance bravo je me suis régalé !
J'ai cru mourir dès l'échauffement 😂 mais bonne séance , super !
Sinon j'ai du brûler les calories de mon kinder, de mes tranches de saucisson du midi et possiblement le fromage 😂
Super
😂
Tu vie où on va écrire sur WhatsApp
quand je le fait j'ai mal au ventre on diraitn mon cou va se casser
Cool. C'est vraiment pratique et efficace. J'ai kiffé moi
Bonjour. J'ai envie de me remettre au sport. Je viens d'essayer de faire cette séance et je suis au bout de ma vie lol. Pourriez-vous proposer une playlist de vidéo pour les débutants car là c'était un peu trop dur pour une reprise. Merci 😉
J'ai fait comme le com du dessus.
Nas Das pa moua 😊
@@_I_I_I_I_I_I_I_I_ et ensuite ceux de Mohammed le plus dur limite entraînement pour l'armée ! 😢😥
Merci pour la leçon
@@MaryElyUK T'as grave raison. Ses séances c'est le feu 🤣
bravo à toi EMMA , topissime , je te découvre ce matin merci pour cette séance
Merci
Ça fait beaucoup de bien
Waw chuis épuisé 😮 ça faisait longtemps g pas fait d gym encore un grand merci 😘 depuis le Sénégal
Super. Je l'ai refait. Merci beaucoup Emma. Toujours souriante et bonnes explications. C'est le top...
C'est vrai qu'au bout de 20 min, ça chauffe vraiment! Très efficace
Merci Emma génial les exercices on voit que ca fait travailler les muscles du corps. 😍😍😍
👌 merci pour cet vidéo qui répond à mes besoins . Suis tombée sur cet vidéo o hasard et je m’abonne 👌👌💋
Merci Emma, merci Sandrine, pendant trois quart d'heure, grâce à vous j'oublie un peu le confinement et j'en profite aussi pour essayer de m'assouplir, mais ça ce n'est pas gagné. Encore merci
Je suis tellement fatigué pas c'était une très bonne vidéo du sport merci pour cette chaîne😊😊😊😊😊😊😊😊
Wawwwwww c'est trop bien surtout pour cette période de confinement wawww merci beaucoup ça m'as vraiment plus merci et bon courage 😘😘😇
Ce cours est topissime pour transpirer❤️
C est le mec qui me fait rire😂
La même 😂😂😂
J'ai vu ça et il m'a fini 😂😂😂
La même 🤣🤣
J'ai cru etre la seule
Merci pour cette séance ! Très efficace pour une débutante !
la meilleure séance de gym direct +++ ,pas étonnant de la part d' Emma,la plus professionnelle.
C’était super surtout pour cette période, je me sens super bien 👌👌
Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)
confinée comme tout le monde ça y est cest parti!! GYM DIRECT
sophie THOMAS oui 👍
10 mois plus tard toujours covid + variant , couvre feu et peut être 3 ème comfinement !😭😭
Merci ! Bon cours, juste un bémol pour les exercices qui raccourcissent les abdominaux. Il n' y a rien de mieux que les gainages pour muscler la sangle abdominale. Et il est vrai qu'il serait bon de préciser le niveau de chaque séance, car les personnes débutantes et manquant de musculature peuvent se faire mal et/ou se décourager.
exact !
Salut
Je suis vraiment satisfait de votre coachic. Merci à Gym direct
Nous avons effectué cette séance ce matin avec mes 2 filles et mon fils et nous avons bien aimé, c'est a refaire, merci.
Dès que j'ai commencer a travailler Les cuisses ..tout Mon corps tremblait comme si j'etais electrocuté 😭😂 C'est plus fort que moi🥵🤪
Vous vous êtes habituée?
Super vidéo! Bon, c'est ma première fois, j'ai tenu 18 minutes après j'en pouvais plus 😆 mais je trouve que ça donne la pêche pendant le confinement. Courage à tous, on en viendra à bout 😘
Courage !!🥰
Demain ont va faire cette séance mais ont va avoir du mal à démarrer enfin souhaitons que l,ont partent dans la bonne humeur avec la forme à demain les filles je compte sur vous bisous
Sympa le cours. J'adore la musique. Les exercices sont bien expliqués, progressifs, donc certainement efficaces, je recommence demain ;
❤❤❤❤❤ Merci coach !
J'ai donné toute mon eau de mon corps, mais ça y aie j'ai beaucoup apprécié, même pour les restes je les ferai au et à mesure.
Gros bisous à vous 😊😊😊😊😊😊
En direct du Québec, ça fait plaisir de faire des exercices différents. Depuis bientôt un an de confinement et d'entrainement à la maison, on fini par faire le tour.
Quand j ai vu écrit 26 mn je me suis dit : "oooh cv je vais y arriver" ! Vs savez quoi je me suis arrêter a 8:46 !! Mdr
Exactement au meme moment que moi🤣🤣🤣meme pas 9 min
Karine Cesaria 😂😂😂
Moi je me suis arrêté à 5:55
Moi aussi c’est ma première demain plus de 10 mn 💪🏻💪🏻💪🏻allez on va se motiver 👍🌹🌹
stranger things je t’assure 😂😂😂
Cette séance est épuisante mais vraiment géniale ! L'animatrice est au top, elle encourage bien :)
Ok
C'est top j'ai eu l'impression d'être à ma salle !!! :)
Super
Wahou merci vous m'avez fait bcp de bien avec vos excercices
Je vous félicite énormément.J'ai passé une semaine à travailler avec nous et c'était super.Je continue d'avantage
Faire que l’échauffement ça compte comme sport ?
😭😭😭
😂😂😂 like me
On espère tous😅
Je suis très satisfaite de ces exercices 👏👏👏💥✌️🌹🌹❤️❤️
Ce renforcement est génial pour faire fondre la graisse des cuisses abdos et fessier ! Résultat très satisfait en le pratiquant 2 fois par semaine! Bon courage a toutes et a tous 😉
@joana teres je viens de commencer et le fait tous les 2 jours. Pensez vous que les résultats se verrons d'ici 2 mois. J'ai vraiment besoin d'un renforcement musculaire (pas spécialement besoin de maigrir). Mais après des mois en télétravail mon corps est tout flasque 😥
@ sosofy so oui cela marche vraiment et j'ai vraiment eu du résultat, alors courage et tenez le coup car cela vaut le coup 🙂
@@joannateres1750 OK. Merci piyr votre réponse. Je ne lâcherai rien alors. Mais punaise que ça fait mal !!! 😅😅😅
@@sosofysoso1509 oui c'est vrai! Mais courage ! Car les résultats sont la! 😉😊
Personnellement je fait différents renfo 3 fois par semaine plus le dimanche marche ou courses a pied 😊 allez courage a tous!
Après naissance de mes juju j'ai trouvé votre cours super pro (rééducation périnée faite) y a juste les crunchs que j préfère pas faire. Merci bcp, ça me rappelle avant covid les cours en salle parfait
Merci pour les gym direct ça me fortifie malgre que je met beaucoup de pause 😢😢