必ず上達！繰り返して身につける【太極拳ドリル・重心移動】太極拳レッスン・初心者からベテランまで誰でも気軽にできる心地良い中村げんこうの太極拳、簡化24式太極拳・健康・瞑想・養生・陰陽・癒し・学び・幸福

[@TaichiGenko]

新企画は反復して身につける【太極拳ドリル】です。第一回目は重心移動！じっくりしっかり練習してくださいね！
そして今年も講習会・お教室も開催いたします。宜しくお願いいたします。
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心地良い太極拳をご一緒に！

[@さらさ-j7s]

重心移動も、重心を移すだけで精一杯でした。腰の高さを変えない、速度を保つ、腰をゆるめる、のも難しいですが、くり返し
練習していきたいと思います。こんなふうに大事な基礎を細かく教えて頂ける場は他にありません。
次のドリルが楽しみです！

[@Tomoko-j1c]

こんにちは。
新企画「太極拳ドリル」、素晴らしいですね。
思わず「う〜ん、さすが」と、唸ってしまいました。ここまで重心移動にフォーカスし、且つまとまった練習は、これまでありそうでありませんでした。
私のルーティンである「最強ストレッチ」の重心移動の部分がパワーアップされていて、しかも私の今年の課題としていた軸足の踏込み、目線の意識、踵着地の緩み等、すべてカバーされています。このドリルとヨガストレッチで、準備はバッチリです。
片足重心の虚実。また踵重心では、集中とリラックスという相反する要素が両立しているというお話も、とても興味深かったです。
次回の「太極拳ドリル」は、なんでしょう？
とても楽しみです。ありがとうございました❤

[@achi5119]

重心移動があまりよくできてないことがよくわかりました😂
太極拳はやはり 深い
😊学ぶべきところがたくさんあります
今回のドリルは大変参考になります
ありがとうございます❤

[@平井ノ上]

太極拳ドリルを見て目から鱗がおちました。重心移動が上手くいかず悩んでいたところです。ありがとうございました。

[@Michiko-f4l]

動画を観ながら、重心移動してみました。収脚して腰の高さを一定にすると、動きが太極拳らしくなりました。套路の途中で動作が速くなりゆったりとした一定のリズムで動きにくくなるので、重心移動をくりかえし練習します。次回以降の太極拳ドリルも楽しみにしています。ありがとうございました。

[@福田裕子-k3n]

初めてレッスン開始時刻に視聴出来た事にまず一人で感激😊基本的な事を繰り返し行うことが大切なのですね😮

[@kimiko9845]

タメグチで大変恐縮ですが、さすが先生 ! 発想がナイス！「太極拳ドリル」こんなの欲しかった！
心地良さも感覚も基礎があやふやだと探るにも探れないので、ひとつひとつの動きに特化して、
しっかり身につけていける反復練習はもの凄く嬉しいレッスンです。毎回、テーマが楽しみです。
地味な練習ですが、確実にレベルアップに繋がるので漫然とやらずに集中してやりますね。
第一回目「重心移動」有難うございました！

[@momoankoxyz]

おはようございます。
今日のレッスンも大変勉強になりました。
重心移動を連続して行うと、いかに自分の脚力が無いかを痛感します😅
少しずつ日常的に取り入れて、脚力強化出来たらと思います。
そして、腰の高さキープを私は鏡で確認する事が多いのですが、先生のおっしゃる様に視界の高さで確認したら、ふわっと意識が広がる感じがしました。
色々試して楽しんでいきます。
ありがとうございました😊

[@オルオル-u3s]

おはようございます　重心移動が苦手なので嬉しい練習です　ありがとうございました😊

[@ミッチィ]

片脚に重心を乗せてもう一方の脚を上げたとき、軸足の脚首がぐらついてしまいます。脚力が弱いからでしょうか、対処法は？