Eigenmobilisation des Nervus peroneus/ Nervus ischiadicus

Dieses Video ist erst nach Abklärung Ihrer Beschwerden durch einen Arzt durchzuführen. Sollten sich Ihre Symptome durch die Durchführung verstärken, wenden Sie sich an Ihren Arzt und Therapeuten.
In diesem Video zeigt Ihnen Physiotherapeut B.Sc.(NL) Tom Bäsch eine Übung zur Eigenmobilisation für den Nervus peroneus, einen Anteil des Nervus ischiadicus. Sie wird häufig angeleitet, wenn Kribbeln, oder ausstrahlende Schmerzen in den Unterschenkel und in die Kleinzehenkante des Fußes bestehen.
Die Wiederholungszahl hängt von der Schwere der Symptomatik ab. Diese sollten nach der Übung nicht vermehrt auftreten bzw. nach der Provokation nicht länger anhalten. Ansonsten sollte die Wiederholungszahl reduziert und mit der Zeit langsam gesteigert werden.

[@petermafaj8144]

Vielen Dank

[@travisdares4528]

Prima . Danke....

[@tamarapetrova8440]

Ich hab auf meinen Nervus Peroneus (vermutlich, weil keiner Arzt das genau gemessen hat) im November 2021 durch das kurzweilige Tragen einer zu engen Kniebandage etwas zu stark gedruckt. Und seitdem hab ich Taubtheit und manchmal auch Kribbeln im Knie, Unterschenkel und Fuß. Mir wurde es gesagt, da kann man nur warten bis der Nerv sich sehr lange von alleine erholt wenn überhaupt. Ich habe grade diese Übungen und die anderen auf diesem Kanal probiert. Die Taubtheit ist in den Oberschenkel und unteren Rücken gekommen und hält ziemlich lange da. Ich werde den Arzt bei Gelegenheit fragen, was das bedeuten könnte. Wollte aber schon mal gerne Ihre Meinung wissen.

[@momentumphysiotherapie725]

Bei Irritationen des Nervensystems durch Druck, braucht das Nervensystem tatsächlich recht lange zur Erholung. Allerdings kann die Nervenmobilisation den Nerv wieder an verschiedene Spannungszustände gewöhnen. Wenn Ihre Symptomatik durch die Übung verstärkt wird, sollten Sie die Intensität der Übung (vor allem die Intensität der Spannung während der Übung) etwas reduzieren, die Übung dafür aber etwas häufiger über den Tag verteilt anwenden. Erst wenn die Symptomatik nachlässt, sollte die Intensität erhöht werden. Eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt macht unbedingt Sinn!
Gerne auch mal versuchen die Fußbewegung ohne Verstärkung der Hand aktiv durchzuführen. Das ist etwas weniger intensiv.
Berichten Sie gerne wie sich die Symptomatik entwickelt.

[@momentumphysiotherapie725]

Versuchen Sie vorerst diese Form:
ua-cam.com/video/7UhJRtqZRRU/v-deo.html

[@tamarapetrova8440]

@@momentumphysiotherapie725 vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort. Ich versuche mal meine Ärztin zu fragen, wobei sie scheint sehr skeptisch der Physiotherapie gegenüber in dem Fall zu sein. Ich mache aber auch Krankengymnastik für die Beine wegen Meniskusläsion. Durch Belastung dabei verstärkt sich die Taubtheit auch. Da frage ich mich, ob diese Krankengymnastik nicht schädlich sein könnte. Aber wenn ich die nicht mache, dann bauen sich meine Muskeln ab, das ist nicht gut. Da bin ich verzweifelt und würde gerne Ihre Meinung wissen. Ich frage den Arzt dann beim Termin auch.

[@momentumphysiotherapie725]

In diesem Fall würde ich komplett auf die Meinung der behandelnden Ärztin zu vertrauen. Sie hat die medizinische Expertise und kann das Gesamtbild beurteilen. Einzelne Videos dienen nur der Hilfe und ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung. :)

[@solveigbrockmann9758]

Die Übung machst Du als 65 Jahre alter Mann definitiv nicht mehr. Aber für 25 Jahre alte Menschen mit Peronealsehnenentzündung bestimmt toll.

[@momentumphysiotherapie725]

Sie sehen hier eine Möglichkeit einer Nervenmobilisation unter vielen verschiedenen. Anstatt der Hand tut es ein Handtuch das um den Fuß gelegt wird. So kann die Voreinstellung des Fußes vorgenommen werden, während weniger Zug auf die Strukturen ausgeübt werden muss.
Wichtig: Es ist nicht das Ziel eine Sehne zu behandeln, sondern den N. peroneus wieder an verschiedene Spannungszustände zu gewöhnen. Begleitend zu einem Belastungsaufbau kann die Übung zwar gemacht werden, wird das Sehnen Gewebe aber nicht wenig unterstützen.
Vielleicht hilft dieser Tipp die Übung doch noch durchführen zu können. :)