آیا مصرف قرص بیوتین واقعا از ریزش مو جلوگیری میکنه و باعث رشد مجدد مو میشه؟! | Biotin And Hair Loss

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 тра 2024
  • در این ویدیو خواهیم دید:
    بیوتین چیست و در چه غذاهایی موجود است؟
    آیا بیوتین واقعا برای موهای شما کاری انجام میده؟
    آیا شامپو حاوی بیوتین در رفع ریزش مو و رشد مجدد مو کاری انجام میده؟
    آیا مکمل بیوتین باعث رشد مجدد و میشه؟
    چه افرادی کمبود بیوتین دارند؟
    کمبود بیوتین چه علائم و عوارضی دارد؟
    و سوالات جالب دیگر که در این شش دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت...
    -----------------------
    منابع : sources :
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10524...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
    -----------------------
    ویدیوهای مشابه :
    • از ریزش مو خلاص شوید و...
    • درمان ریزش مو مردان و ...
    • ضخیم کردن موی سر در 30...
    • از سفید شدن مو خلاص شو...
    • چرا موهات میریزه؟ درما...
    • درمان شوره سر و درمان ...
    • چه زمانی و با چی ویتام...
    -----------------------
    🔻Video Timeline Links🔻
    0:00 بهترین نوع بیوتین چگونه بدست میاد؟
    1:54 بیوتین چیست؟
    2:19 بیوتین چه خاصیتی دارد؟
    2:35 چه افرادی کمبود شدید بیوتین دارند؟
    3:43 بیوتین در چه غذاهایی یافت میشود؟
    4:02 آیا دوز بالای مکمل بیوتین خطرناک است؟
    4:30 آیا بیوتین کرم و شامپو جذب بدن و مو میشود؟
    4:57 علائم کمبود شدید بیوتین چیست؟
    -----------------------
    In this video we will see:
    What is biotin and What food is high in biotin?
    Can biotin regrow lost hair?
    Does biotin shampoo help regrow hair?
    Can biotin supplements regrow hair?
    Who gets biotin deficiency?
    What are the symptoms and complications of biotin deficiency?
    And other interesting questions that you will get answers to in these six minutes...
    -----------------------
    Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
    graphic elements by Pexels.com
    ------------------------
    (Shobeir.info@gmail.com)
    ------------------------
    Disclaimer:
    This video is for general informational purposes only. It should not be
    used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
    cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
    should not make any change in your life style or diet before first
    consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
    recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
    Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
    in person, with any questions you may have regarding a medical
    condition.
    این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
    استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
    نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
    هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
    پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
    وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
    بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

КОМЕНТАРІ • 116

  • @jahanbakhsh2587
    @jahanbakhsh2587 2 місяці тому +4

    سپاس دکتر جان ..مختصر و مفید در ۶ دقیقه❤❤❤❤

  • @nasernaseri2560
    @nasernaseri2560 2 місяці тому

    تشکر از معلومات مفید شما جناب

  • @shadiart2650
    @shadiart2650 2 місяці тому +1

    درود دکتر بی نظیر سپاس

  • @arefsafari915
    @arefsafari915 2 місяці тому +2

    درود،مثل همیشه عالی❤

  • @nasserchanani9134
    @nasserchanani9134 2 місяці тому +3

    Greetings to you Dr. Shobeir, good to see you as always.

  • @user-lr2ge3fb5m
    @user-lr2ge3fb5m 2 місяці тому +3

    مورد خیلی خیلی مهمی را توضیح و آموزش دادید ممنون❤

  • @Farhadhaseli65
    @Farhadhaseli65 2 місяці тому +1

    درود بر دکتر شبیر عزیز ممنونم ازت بخاطر ویدیوی خوبت❤🌹

  • @SalamatFact1
    @SalamatFact1 2 місяці тому

    چه اگاهی خوبی😍

  • @sourenhosseini7132
    @sourenhosseini7132 2 місяці тому +3

    درود به دکتر شبیر نازنین...
    سپاس بی کران از مهر شما و آگاهی رسانی عالی شما.
    پیروز باشید.

  • @mojganrahma4706
    @mojganrahma4706 2 місяці тому

    سپاس دکتر من همیشه برای تمام خانواده و دوستان می‌فرستم

  • @chubbysherry7084
    @chubbysherry7084 2 місяці тому +1

    دکتر جان دوست دارم، مرسی که انقدر با معرفتی ❤

  • @Niknejad
    @Niknejad 2 місяці тому

    درود و سپاس🙏🙏🙏

  • @javadzare1436
    @javadzare1436 2 місяці тому +1

    بسیارممنون دکترعزیز.❤❤❤ ‏‪6:22‬‏

  • @user-ed5zt3yd6o
    @user-ed5zt3yd6o 2 місяці тому

    سپاس❤

  • @odishohosep
    @odishohosep 2 місяці тому

    Thank you for helping everyone with your informative videos. God bless

  • @pedram3137
    @pedram3137 2 місяці тому

    سلام اقای دکتر درباره قرص سیستون میشه توضیح بدید؟ممنون میشم

  • @mahmadpour460
    @mahmadpour460 2 місяці тому

    ممنونم دکتر شبیر عزیز مثل همیشه مطالب بسیار عالی هست ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ethanethan1396
    @ethanethan1396 2 місяці тому +2

    The best like always

  • @ehsanmuhamadrahimi9410
    @ehsanmuhamadrahimi9410 2 місяці тому +2

    بزرگواران و سروران با لایک و کامنت ها کاری کنید یوتیوب این ویدئو را بیشتر در اختیار دیگران قرار دهد🎉

  • @masoudbolandtaj1564
    @masoudbolandtaj1564 2 місяці тому

    Thank you for your nice video

  • @hadismohebi1246
    @hadismohebi1246 15 днів тому

    Thanks so much god lucky

  • @HashmAhmad-ww3fr
    @HashmAhmad-ww3fr 2 місяці тому

    دکتردرمان زودانزالی چیه

  • @phoenixsky2110
    @phoenixsky2110 2 місяці тому

    Thank you so much this was very useful I’m taking biotin everyday and it helping too , so I’ll continue that

  • @delaramdanaei286
    @delaramdanaei286 2 місяці тому +5

    جزو معدود فایل هایی که تا نوتیفیکشن میاد در کوتاهترین زمان باید ببینمش ...ممنون که علم و تجربه اتونو در اختیار ما قرار میدین ...بهترین ها رو برای شما آرزومندم ...شاد و سلامت باشید
    💓🌹

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  2 місяці тому +1

      درود و سپاس از بزرگواری شما و اینکه برای سلامتی خود و عزیزانتون ارزش قائل هستید و اطلاعات پزشکی واقعی را دنبال میکنید

    • @user-cu6gb6ii5x
      @user-cu6gb6ii5x 2 місяці тому

      سلام داکتر صاحب من ریزش موی شدید دارم ٠داکتر زنان برم گفت تنبلی تخم دان داری اما بسیار کم برم دوای که پریودم را منظم کند و تنبلی تخم دان ام را کم کند برم تجویز کده من استفاده میکنم اما ریزش مویم زیاد شده ۰مشکل نمیدانم چی است ۰امروز بیوتین گرفتم برم راه حل بیگوین

  • @shgh9422
    @shgh9422 2 місяці тому

    thanks doc

  • @mathpakkhesal290
    @mathpakkhesal290 2 місяці тому

    سلام

  • @user-ho2ku5rv5k
    @user-ho2ku5rv5k 2 місяці тому

    Thank you 🙏

  • @simaabedini5908
    @simaabedini5908 2 місяці тому +1

    لطفا بیشتر توضیح بدید بیتین به تنهایی چه وقت چه اندازه

  • @mozhganbarani8438
    @mozhganbarani8438 2 місяці тому

    Exellent

  • @Amir76fresno
    @Amir76fresno 2 місяці тому

    Hello Doc. Great informative and useful video. Thx for the share, Have a wonderful day and week. Cheers 🙌🏼🤍

  • @farzanehhovicavi8851
    @farzanehhovicavi8851 2 місяці тому

    درودهای بی پایان به شما آقای دکتر شبیر عزیز و بزرگوار
    دکتر جان بی نظیر هستید سپاسگزارم از شما و برنامه‌های خوبتان امیدوارم که همیشه شاد و سربلند باشید عزیز 👏🙏🤌👍👌🌹💐💚🤍❤️✌️

  • @aylarfarsi6070
    @aylarfarsi6070 2 місяці тому

    ممنون بابت ویدوئوهاتون، من می‌تونم ازتون مشاوره بگيرم؟

  • @mehrdadramin9475
    @mehrdadramin9475 2 місяці тому

    very good

  • @PariaFathi
    @PariaFathi 2 місяці тому

    Thank you ❤

  • @user-qi4hp4zw2x
    @user-qi4hp4zw2x 2 місяці тому

    درود .اقای دکتر از چه طریقی میشه توسط شما ویزیت شد؟؟ممنون میشم راهنمایی بفرمایید

  • @armin386
    @armin386 2 місяці тому

    تزریق بپانتین و بیوتین چی؟

  • @Babakdawoodi
    @Babakdawoodi 2 місяці тому

    salam
    mamnonam az shoma........

  • @MinaG.t.-ol5qi
    @MinaG.t.-ol5qi 2 місяці тому +1

    Thank you 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @successful_life1412
    @successful_life1412 2 місяці тому

    سلام سپاس 🎉🎉

  • @farzanehhovicavi8851
    @farzanehhovicavi8851 2 місяці тому

    Danke schön Dr shobeir gan 💐💚🤍❤️✌️💐💚🤍❤️✌️👏🙏🤌👍👌🌹

  • @shayeste177
    @shayeste177 2 місяці тому

    دکتر شبیر عزیز سلام. میشه یه قرص بیوتین که مورد تایید شماست معرفی کنید

  • @rezakeyhani3927
    @rezakeyhani3927 2 місяці тому

    Vielen dank❤

  • @azadazady92
    @azadazady92 29 днів тому

    سپاس دکتر جان حرف نداری

  • @myavari2200
    @myavari2200 2 місяці тому

    Perfect ❤Perfect ❤

  • @user-ho2ku5rv5k
    @user-ho2ku5rv5k 2 місяці тому

    🙏 thank you

  • @sevetlanamarkarians6975
    @sevetlanamarkarians6975 2 місяці тому +2

    درود دکتر جان ایا خوردن جگر Organic برای بالا رفتن کلسترول بد است من از دارو کلسترول استفاده میکنم

  • @yekta.a670
    @yekta.a670 2 місяці тому

    Thanks 🍀🌹❤️

  • @yekta.a670
    @yekta.a670 2 місяці тому

    درود دكتر شبير جان مهربان 🍀🌹❤️

  • @manijehg6654
    @manijehg6654 2 місяці тому

    Danke Danke ❤❤❤❤❤❤

  • @user-bu3hg3mh7t
    @user-bu3hg3mh7t 2 місяці тому

    آقای دکتر میشه از روشای پخت و پز سالم بگین؟؟؟گوشتو چجوری بپزیم که ترکیب سرطان زا به وجود نیاد؟؟؟

  • @sorurzeyghami502
    @sorurzeyghami502 2 місяці тому

    ممنون دکتر ازیاداوریهای مفیدتون.درمورد بیوتین تزریقی ایا مشکل گوارش که دیگه درگیر نمیشه جذب بهتره؟

  • @user-et2vy1we8q
    @user-et2vy1we8q 2 місяці тому

    دکتر شما هم عمان هستید

  • @Elahe.2024
    @Elahe.2024 2 місяці тому

    حس خوبی نسبت به این کانال دارم احساس میکنم خیلی مفید ❤❤😊

    • @razesalamati3
      @razesalamati3 2 місяці тому

      کاملا آموزندس

    • @razesalamati3
      @razesalamati3 2 місяці тому

      ممنون از توضیحات شما

  • @farzanehhovicavi8851
    @farzanehhovicavi8851 2 місяці тому

    Thank you so much Dr shobeir gan 👍👌🌹💐💚🤍❤️✌️👏🙏🤌

  • @Elahe.2024
    @Elahe.2024 2 місяці тому +1

    فقط یک سوال دارم آیا دکتر شبیر عزیز دکترای پزشکی دارند یا طب سنتی هستند ؟

  • @s.karjoo.shahinshahr
    @s.karjoo.shahinshahr 2 місяці тому

    Thanks ❤❤❤

  • @shr.shr.0
    @shr.shr.0 2 місяці тому +1

    سپاسگزارم از مطالب با ارزشتون. میشه لطفا محتوایی مرتبط با سلولیت، عوامل تشدید سلولیت و راهکارهایی برای بهتر شدنش به اشتراک بذارید؟

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  2 місяці тому

      درود عزیزم
      ua-cam.com/video/iNeNHJvH2BU/v-deo.htmlsi=q34pcxE042N0LK3D

  • @alifasanghari7755
    @alifasanghari7755 2 місяці тому

    سلام آقای دکتر من رژیم کتوژنیک شما را دنبال میکنم کلسترول ۲۴۰ ترگلیسرین ۱۳۰ وHdl64 و LdL 150 چه کار باید کرد تا چربی بد lol 150 کمتر شود همچنین تستسترن 5.4

  • @baharbahari6475
    @baharbahari6475 2 місяці тому +1

    سلام وقت تون بخیر . مرسی از کانال پر محتواتون ... میشه لطفا در مورد تغذیه مخصوص کسانی که کیسه صفرا ندارند ویدئو بسازید ؟ چند گرم یا چند قاشق روزانه مجاز هستن روغن زیتون یا روغن حیوانی مصرف کنند چقدر روزانه مجاز هستن آجیل بخورن مثلا تخم کدو میتونن روزانه پنجاه گرم بخورن یا نه؟ یا چند عدد گردو بهتره بخورن و دیگه اینکه برخی دکترها میگن کسی که کیسه صفرا ندارد اصلا نباید چربی مصرف کنه آیا حقیقت داره؟

  • @samankhan8
    @samankhan8 2 місяці тому

    درود دکتر شبیر عزیز ، اگر جگر و تخم مرغ کسی دوست نداشته باشه ، میشه به جاشون از اعضای خود گوشت گوسفندی هم استفاده کرد برای جذب B7 ؟

  • @domenikkapfer8003
    @domenikkapfer8003 2 місяці тому

    مغازه های هندی روغنی دارند بنام آلما این روغن بسیار عالی است شما می توانید خریداری کنید و استفاده کنید روغنی است که هندی ها همه استفاده می کنند. امتحان کنید

  • @user-sf4pk2sl8b
    @user-sf4pk2sl8b 2 місяці тому

    Greetings, dear Dr. Shobir
    Unfortunately, in Iran, women in some hairdressing salons and beauty institutes are looking for protein treatment of their hair and waste a lot of money in this field from time to time.
    As you have explained, it is safe to get all types of vitamins of group B and vitamin B7 only through healthy food, and its absorption is possible under the condition of the presence of beneficial bacteria in the digestive system.
    I hope that friends will move towards a healthy life with your wise advice and will not be fooled by false advertisements that can be seen in the virtual space.
    Thank you

  • @ayazsh6452
    @ayazsh6452 2 місяці тому

    سلام دکتر جون، عزیز برا رویش مجدد مو ، nutrafol چطور .?????
    و اینکه چرا هر وقت در مورد ریزش مو گ اضافه وزن ، دکترا حرف میزنن، هیچوقت نگفتن برید تیروییدتونو چک کنید ؟
    لطفا برنامه ای داشته باشید در مورد کسانیکه در اثر هر چی سکته مغزی میکنن و بالانس از بین میره ، چکنیم که بالانس بر گرده .
    و لطفا در مورد calcification در مغز ، آیا با Natto و یا سیر و آبلیمو پاک میشه و اصولا چرا در مغز جمع میشه . لطفا جواب بدید . ممنون پیروزی نوروز بر همگان مبارک باشه ❤🌹🙏

  • @efiabasi449
    @efiabasi449 2 місяці тому

    🙏🙏🙏

  • @rezak9121
    @rezak9121 2 місяці тому

    آدرس مطب شما کجاست؟

  • @Ehsan.Kermanshahi
    @Ehsan.Kermanshahi 2 місяці тому

    ❤❤

  • @user-lg9vy4ht7o
    @user-lg9vy4ht7o 2 місяці тому

    ❤❤❤

  • @zm7096
    @zm7096 2 місяці тому

  • @user-zh8vm7gk6y
    @user-zh8vm7gk6y 2 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @HakimiRapper
    @HakimiRapper 2 місяці тому +1

    اقای دکتر زینک واسه پوست و مو واقعا خوبه؟ ممنون میشم جواب بدین

    • @razesalamati3
      @razesalamati3 2 місяці тому

      کپسول یونی زینک اگر در کنار یه مکمل مثل گرناهیر استفاده شود عالی جواب می دهد

    • @HakimiRapper
      @HakimiRapper 2 місяці тому

      @@razesalamati3 این گرناهیر چی هس حالا داداش؟

    • @razesalamati3
      @razesalamati3 2 місяці тому

      @@HakimiRapper یه نوع مکمل تقویتی مو که حتی واسه کسایی که کاشت مو انجام دادن هم خوب جواب داده

  • @ethanethan1396
    @ethanethan1396 2 місяці тому

    ❤❤❤❤

  • @manijehsabzevarijovzani1581
    @manijehsabzevarijovzani1581 2 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @manlymobile4473
    @manlymobile4473 2 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-kk4pl4gf2f
    @user-kk4pl4gf2f 2 місяці тому

    🎉🎉

  • @user-vs9pj1wk3z
    @user-vs9pj1wk3z 2 місяці тому

    سلام آقای دکتر من یه روز در میان یک عدد قرص ترامادول ۲۰۰ میخورم به نظرتون چقدر برا بدن ضرر داره ممنون از راهنماییتون ❤❤

  • @mamali1221
    @mamali1221 2 місяці тому

    من که نفهمیدم اخرش چیشد

  • @zohresaborordobadi1338
    @zohresaborordobadi1338 2 місяці тому

    من بیوتین استفاده می کنم ناخن هایم زود بلند میشه ونمی شکند

  • @user-nh9qp2qb5c
    @user-nh9qp2qb5c 2 місяці тому

    پس چرا من قرص هیرویت خوردم ریز موهام متوقف و رشد موهام افزایش یافت🙁

  • @dva2077
    @dva2077 2 місяці тому

    در موردت قرص فیتو توضیح میدید نظرتون چیه

  • @aminamoii-tb4ib
    @aminamoii-tb4ib 2 місяці тому

    Like❤❤❤❤

  • @behnazoskouei9864
    @behnazoskouei9864 2 місяці тому

    ریزش موی من رو کم کرد ولی جوشهای کیستی زیر چونه م زد که در عمق بود و خوب نمیشد بیچاره م کرده بود

  • @baharbahari6475
    @baharbahari6475 2 місяці тому

    آقای دکتر یکی از نزدیکان من دو هفته س عمل برداشتن کیسه صفرا رو انجام داده خواهش میکنم یا اینجا توی کامنت به سوال هام جواب بدین یا هر چه زودتر یه ویدئو بسازید من یک سال و نیمه کانال شنا رو سابسکرایپ کردم و طرفدار پر و پا قرص تون هستم خواهش میکنم در مورد تغذیه مخصوص برای کسی که کیسه صفراش رو برداشته ویدئو بسازید

    • @razesalamati3
      @razesalamati3 2 місяці тому

      ورزش خیلی براشون مهمه رژیم غذای باید داشته باشن و یکم محدودتر میشن تو مصرف بعضی غذاها و حتی میوه های با هضم سنگین نباید استفاده کنن و استرس ناراحتی و فشارهای عصبی براشون مضره

  • @ajniaraki1706
    @ajniaraki1706 Місяць тому

    Like

  • @simaabedini5908
    @simaabedini5908 2 місяці тому

    موهای من به شدت ریزش داره چون تیرویید دارم
    ایا بیوتین خوبه تخم مرغ و اواکادو دایما در مصرف غذایی من وجود داره

  • @maryamjafari6140
    @maryamjafari6140 2 місяці тому

    من بیوتین و اسیدفولیک میخورم روی سرم کلی مو ریز و کرکی دراومده

  • @amirkahedi3743
    @amirkahedi3743 2 місяці тому +1

    اخرش نگفتي مكمل بيوتين مصرف كنيم يا نه !!

  • @mesbah_bsm
    @mesbah_bsm 2 місяці тому

    این بیوتن هایی که تحت لیسانس و در ایران تولید میشه کیفیت خوبی نداره متاسفانه خارجی هاش تهیه کنید خیلی خوب

  • @Sgp298
    @Sgp298 2 місяці тому

    من که غلظت خون بالا دارم نمیتونم جگر بخورم و باید هر چند ماه خون بدم و چربی هم بالا رفته

    • @chubbysherry7084
      @chubbysherry7084 2 місяці тому +1

      کتوژنیکش را ببین با فستینگ متناوبش جادو میکنه

  • @HakimiRapper
    @HakimiRapper 2 місяці тому +2

    متاسفانه من سیگار زیاد میکشم 🤦 دکتر ینی شما میگین قرصشو نگیریم؟

    • @leila466
      @leila466 2 місяці тому +1

      با کمک يکی از قرص های چامپكس و يا تابکس(Tabex), ميشە خيلی راحت سيگار رو ترک کرد.

    • @HakimiRapper
      @HakimiRapper 2 місяці тому

      @@leila466 ممنونم 😍🍻

    • @mesbah_bsm
      @mesbah_bsm 2 місяці тому

      اگر موهات نازک شده یا حالت خشکی زیاد داره خوب

    • @HakimiRapper
      @HakimiRapper 2 місяці тому

      @@mesbah_bsm ممنونم داداش 😍🍻

  • @user-sf4pk2sl8b
    @user-sf4pk2sl8b 2 місяці тому

    درود دکتر شبیر عزیز
    متاسفانه در ایران خانم ها در بعضی از آرایشگاه ها و موسسات زیبایی به دنبال پروتئینه کردن موهای خود هستند و هزینه های زیادی را هرچند وقت یکبار در این زمینه به هدر می‌دهند.
    همانطور که شما توضیح دادید دریافت انواع ویتامین های گروه ب و ویتامین‌ ب ۷ فقط و فقط از طریق مواد غذایی سالم بصورت مطمئن قابل دریافت است و جذب آن به شرط وجود باکتری های مفید دستگاه گوارش میسر است.
    امیدوارم دوستان با توصیه های حکیمانه شما به سوی یک زندگی سالم پیش روند و گول تبلیغات دروغینی که در فضای مجازی فراوان دیده می‌شود نخورند.
    سپاسگزارم

  • @nadiehseyedabadi144
    @nadiehseyedabadi144 2 місяці тому

    آقای دکتر خوشتیپ عزیز. در یکی از برنامه ها ی خوبتان فرمودید که Viviscal بخورید. این را باید با آب بخوریم یا با غذا؟ سپاس

  • @sahab9944
    @sahab9944 4 дні тому

    سلام اقای دکتر ،من یک هفته هست که کاشت مو انجام دادم و بیوتین هم استفاده میکنم و تارهای موی من خیلی نازک هستن ،شما چه پیشنهادی برای من دارید ،لطفا راهنماییم کنید ،ممنون

  • @erfan-cr4ul
    @erfan-cr4ul 2 місяці тому

    ❤❤❤