Eu gosto do declinado porque ele consegue isolar mais a parte inferior do peito. Eu gosto de começar com o declinado e depois ir pro crossover focando na parte inferior do peitoral
Acho que esses aparelhos deveriam ter travas alternativas na altura do peito para evitar acidentes em caso de falha. É solução simples que os fabricantes já deveriam ter adotado, por isso prefiro sempre o articulado mas infelizmente nem toda academia possuí alternativas.
Olá, em relação ao seu conteúdo onde você fala em exercício melhores de peitoral, eu posso excluir este treino de peito declinado, tem outro exercício que não fique na posição de cabeça pra baixo.
O supino declinado pode fazer algum mal devido a pessoa está nessa posição de "cabeça para baixo"? Já ouvi algumas pessoas dizer que a pressão intra craniana é maior nesse exercício?
Talvez em uma população mais sensível a essa posição, pode sim. Não acho um dos exercícios mais importantes não, além de ter um potencial risco maior da versão do supino reto
Legal que gostou, Alice! Não faço e nunca fiz uso de esteróide anabolizante. De ingestão extra alimentação apenas os suplementos whey protein e creatina. Você está cogitando usar? Estou pensando em fazer um vídeo com minha opinião sobre esteróides, vc acharia legal?
Oi Virginio! Em relação ao pescoço, sim! Mas o risco para os ombros e coluna é maior ao pegar os halteres. Recomendo ter alguém ajudando a passar se a carga for elevada! Obrigado pelo comentário!
No final seria interessante fazer mais repetições para nossa melhor visualização. Ficou bem curtinho . Obg pelo vídeo!
Legal!
Obrigado pelo feedback!
A partir da próxima gravação eu faço sim 🤓👍🏻
Deixe suas dúvidas aqui!
Se quiser que eu elabore seu treino, entre em contato!
Acho que vou malhar na academia assistindo seus vídeos, meus professores deixam o aluno ao léu totalmente kkk
Hahah vai lá! Aproveita e mostra pros alunos para eles me seguirem tb kkkk
Muito obrigado.
Eu gosto do declinado porque ele consegue isolar mais a parte inferior do peito. Eu gosto de começar com o declinado e depois ir pro crossover focando na parte inferior do peitoral
Esse "isolamento" ainda não foi comprovado, mas não vejo malefícios em fazer assim não. Eu mesmo treino variando a angulação. Obrigado por comentar!
Eu amo o supino declinado, eu pego 5 série aumentando a carga, muito bom parabéns 🙏✌👏👏👏💪👊
Legal Francis! Obrigado por comentar!
Ótimos Treinos!
Parece até que tu adivinha a dificuldade que to tendo no treino, ótimo conteúdo, espero que continue com as excelentes dicas
Esse é meu super-poder hahah
Se você tiver mais alguma dúvda, pode mandar!
Bem objetivo parabéns sucesso meu amigo 👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo!
Muito obrigado!
OBRIGADO EU CURTO MUITO EXERCÍCIOS LIVRES SEM APARELHOS.MAS OBRIGADO PELA DICA.
Valeu Fábio! 👊🏻👊🏻
Acho que esses aparelhos deveriam ter travas alternativas na altura do peito para evitar acidentes em caso de falha. É solução simples que os fabricantes já deveriam ter adotado, por isso prefiro sempre o articulado mas infelizmente nem toda academia possuí alternativas.
Muito Bom!
Vlwww
me escrevi, pra dá aquela moral
Eu fazia de m uma prancha de abdominal a inclinação e maior força muito mais.
Boa Jorge! COntanto que seja em uma condição segura, sem rpoblemas!
Olá, em relação ao seu conteúdo onde você fala em exercício melhores de peitoral, eu posso excluir este treino de peito declinado, tem outro exercício que não fique na posição de cabeça pra baixo.
ganhou um inscrito...supino declinado pega porção inferior
Obrigado por se inscrever!
Não parece haver muita diferença não...
@@FitNerdz não tem diferença em que?
ótimo video! like + inscrito
Opa! Que legal! Seja muito bem vindo ao canal
Se você tiver alguma dúvida ou sugestão de tópico, pode mandar!
A pegada pronada deixa o ombro mais seguro ?
No supino declinado com certeza. Nem faça a pegada supinada, por favor
Na minha academia não tem o supino declinando, qual utilizar no lugar ?
Paralelas
Onde comprou essa roupa do homem de ferro, show?
Heheh
Na Piticas
O supino declinado pode fazer algum mal devido a pessoa está nessa posição de "cabeça para baixo"? Já ouvi algumas pessoas dizer que a pressão intra craniana é maior nesse exercício?
Talvez em uma população mais sensível a essa posição, pode sim. Não acho um dos exercícios mais importantes não, além de ter um potencial risco maior da versão do supino reto
@@FitNerdz Realmente, ainda mais onde eu treino que o banco é mais declinado do que nas academias convencionais, já que é aqueles bancos old school!
@@FitNerdz em relação à importância pode deixar de fazer o supino declinado então? E usar um cross over?
Top treino! Vc faz uso de recursos farmacológicos? Se sim, quais?
Legal que gostou, Alice!
Não faço e nunca fiz uso de esteróide anabolizante.
De ingestão extra alimentação apenas os suplementos whey protein e creatina.
Você está cogitando usar?
Estou pensando em fazer um vídeo com minha opinião sobre esteróides, vc acharia legal?
@@FitNerdz Estou sim cogitando em usar! Faça o vídeo por favor e nos tire da escuridão que é a dúvida!!! 🙏🙌🤜🤛
Isso pega em que parte da peitoral
Mais na porção esterno costal (entre os ossos esterno e das costelas)
Só camisa massa
Onde compra?
Valeu!
Essa foi na Piticas mesmo kk
Na tubnail uma cabeca ta normal e a outra bem grande. Kkkk vc usa válvula?
seria mais seguro fazer esse exercício com alteres não é mesmo !
Oi Virginio! Em relação ao pescoço, sim! Mas o risco para os ombros e coluna é maior ao pegar os halteres. Recomendo ter alguém ajudando a passar se a carga for elevada! Obrigado pelo comentário!
É triste na hora que falha e a academia está vazia kk