المشروب السري للاعبين المحترفين وطريقة صنعه في البيت | المشروبات الرياضية
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- المشروب السري للاعبين المحترفين وطريقة صنعه في البيت | المشروبات الرياضية
في هذه الحلقة نشرح مشروبات اللاعبين السرية والمشروبات التي تعطيهم النشاط والقوة ونشرح طريقة صنع المشروبات في المنزل بالشكل الصحيح وما هو الفرق بين المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والسر وراء المشروب الذي يقوم اللابين بمضمته اثناء التمرين
عنوان عيادة الدكتور كريم رضوان
g.page/feal3dm
أرقام حجز المواعيد والأستشارات :
+201551075758
+20842055255
للتواصل على الواتس اب مع عيادة الدكتور كريم رضوان
wa.me/20101904...
لحجز استشارة ووضع برنامج غذائي مع الدكتور كريم رضوان
feal3dm.com/co...
للتواصل على الأنستجرام
/ drkarimradwan
للتواصل على الفيس بوك
/ drkarimradwan
مشروب طاقة
عبارة عن 2 كوب ماء
ضيف 1 ملعقة عسل
ضيف 1 ملعقة ملح الهيمالايا بيتباع في الصيدليات
ضيف 1 كوب عصير برتقال / شرائح فراولة
ضيف 1 نعناع
ضيف 1 سبانخ
ضيف 1 ملعقة شيا سيدس
@خوسية المعتوه الاهبل الاثنين
ماء
ملعقة عسل
ملعقة ملح هيمالايا
طعمة و نكهة الفواكه المفضلة لديك برتقال مثلا
نعناع
بذور الشيا
سبانخ
🎉
ارجوك يا دكتور تتكلم عن سبب ظهور ألم مفصل الركبة مع الاستمرار على تمرين ال hip thrust اللي هو أهم تمرين للglutes
شكرا على الفيديو وياريت تتكلم عن الرياضيين كبار السن خاصة لاعبي رياضات المقاومة وتاثيرها على العظم
كوب او كوبين مياه
معلقه عسر او سكر
نقهه معلقه صغيره ملح هيمالايا
كوب عصير برتقال او موز او فراوله او ماء جوز هند او لامون
لو لامون خد نعناع
شيا سيدس // حواد
سبانخ
تعازينا الحاره لأهل ريان والمغرب الشقيق 💔
وربنا يصبرهم ويعينهم علي فراقه 😢😢💔،🇲🇦🇲🇦😢🇪🇬😢الله يصبرهم يارب
المفروض هناك دبل لايك . على هذا المحتوى الرائع.
من العراق
دكتور رضوان بارك الله فيك نريد حلقه تعريف عن لصق الي يضعونه لاعبين يكون بلون سماوي او الوان مختلفه يوضع في فخذ وظهر واش مغزه منه وجزاك الله خير جزا
كثر من هذه الفيديوهات👍🏽🌹
شكرا دكتور بس لوسمحت اتكلم عن تسقط الشعر وشكرا مرة تانية
كيف يا دكتور تحسن قدرة التحمل و الاداء الرياضي خاصة عند لاعبي الكورة و علاقته بالوزن المثالي للاعب و كمية الدهون
قناتك من افضل القنوات بتاريخ اليوتيوب
استمر ... الله يوفقك
شكرا لك ياليت فديوهات اكثر من المحتوى هذا.
انا مليت لتر ماء ومعلقه عسل كبيره ونص معلقه ملح صغيره وضفت كوبايه عصير فراوله ونعناع وخلطت كله مع بعض وشربته كله خلال ساعه التمرين بتاع الحديد .تمام كده ؟؟
كيف كان ادائوك غي التمرين
شكرا لانك ساعدتني على افضل طريقه لصنع فيها مشروب بدون ما اشتريه ❤
ربما يخليك وتصير أحسن لكي تعمل لنا العديد من الفيديوات انشاء الله
ناقص طبقين رز وتمام كده
إن شاء الله
ممكن تعمل لي نظام غذائي في اي مبلغ انت عايزه
ياريت يدكتور حلقه عن الام الرقبه
بتقدم معلومات مهمه ومفيده جدا ♥️♥️🤲
قسما بالله وعن تجربة.المصريين يتكلمون كتير لاعطاء معلومة بسيطة.رجاءا اختصر في الكلام
افهم اي حاجه قبل ماتعملها كن صبورا تري العجب ولاتتسرع فتندم وهذا في كل شي
من الجزائري ألف تحية الك 👍👍👍👍👍👍👍
صحية على المعلومات
هذا المشروب محيرني من زمان..
ربنا يوفقك يا دكتور متابعك من العراق 🇪🇬🇮🇶
كيف مفعولوت
اكو مشروب ازرق اشربو لو لغ
شكرًا جزاك الله خيرا
أدعولي يا ناس انا مبتلي بالعادة السرية فأدعولي أبطلها 40 دعوة مستجابة أنشاء الله
انشاله نبطلها الكل 😿💔
اللهم فرج على كل مسلم
نسأل الله أن يتوب على شباب المسلمين
ها حبيبي بطلت العادة ولا لسا
اولا مفيش حد يقدر يبطلها انت اعملها مره واحده بس في الاسبوع لانك لازم تعملها وثانيا هي ملهاش ضرر علمي ابدا بي الاشاعات الي عليها لو انت عملتها وسمعت الاشعه بتأثر عليك نفسيا مش اكتر ف انت اعملها مره في الاسبوع بس بتأثر لو ادمنتها غير كده لا
ذا يحب يقرقر الدقيق6:52 كيف تسويه بي البيت
يعطيك العافيه 🫡🫡
اعمل فيديو عن تقليل نسبه هرمون الاستروجين للرجاله
جزاك الله خيرا
يريت تكمل في السلسله دي
شكراً ع المعلومه
و لون القميص تحفه 👌😅😅
فيديو ممتاز ورائع
شكرا لك
ما شاء الله عليك
شكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ادعولي من قلبكم ان اقلاع عن التدخين والعاده السرية
العب أو مارس اي رياضة حتبطل الاتنين مع بعض ان شاء الله وما تنساش تدعيلي.
ممتاز يا دكتور 👏👏👏❤️
إن شاء الله تكتب هكذا وليس إنشاء أو إنشاله
والله اليك قليل عليك انت تستحق اكتر
يسعد دينك 🧡💚❤
من زمان بستنى هالفيديو
Jordanian?
شكرا لك
صلوا علي من كان سببآ في ما انت فيه من خير محمد صل الله عليه وسلم ❤
دكتور أتمنى تعمل لنا هذا المشروب انته بيدك أحسن
الف شكر
شكرا لك اخي معلوماتك مفيده استمر
ماي.. عسل او سكر
ملح يفضل هملايا
اي نكهه عصير برتقال ليمون فروله موز
تقدر تضيف نعناع
سبانخ
بذور شيا
ورقه خضراء من سبانخ
ونكهه عصير يكون عصير لسا معمول ولا اكياس
دكتور هل في اسباب تقصر الطول؟
انا عاوزة اعرف افضل نظام غذائ لإبنى هو سباح عمره ١٢ سنة
موضوع العلامة اللازقة ف تيشرتات اللاعيبة يا دكتور شكراً
1 ماء
2 سكر او عسل
3 ملح
4 النكهة
حطيت ليمون ك نكهه
@@misterjames9479 كيف معفولو
@@saleh.cr7
ماء
ليمونه
ملعقة خل تفاح
ملعقة ملح الهملايا
🌹
ارجوك يا دكتور تكلم عن تمارين التثدي الغير حقيقي
🌹جزاك الله خيراً
هل يوجد بديل عن السبانخ
هل طلوع السلالم لأكثر من خمسة مباني بشكل يومي له تأثير جانبي ؟؟؟ وجزاكم الله خيرا 🇸🇩🇪🇬
طبعا السلالم الكثير خطر علي الركبة
انا رياضي شوبدي اشرب للطاقة يومين وكمان سؤال عضلة الكتف توجعني بالعصب مش قادر على الحركة بسهولة برفع اليد وتنزيلها شواعمل
باسمك اللهم راجين رحمتك وحدك.. متوكلين عليك.. متبرئين من حولنا وقوتنا ملتجئين إلى حولك وقوتك رَبيْ أسألُكَ بَعظمتك ؛أن لآ تَجعلْ للحزن مكان في قَلوبنا ؛وَأن ضَاقت بَنا الأحوال يُوماً ؛ وَسّعهَا لَنَا بَرحمتَك اللهُم طهّر صَباحنا من آلهَم وآلحُزنّ وَآفتحّ لنآ آبوَآب آلسَعآدة وَآلأمَل اميييييييين
اللهم من كان مريض إشفه ومن كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير يارحمن يارحيم يالله أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار ياااارب
ممكن اعرف العناصر الى في المشروب ده يا دكتور مع الشكر
شكرا لك دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كنت تقدر تلخص الطريقه في فيديو شورت او تيك توك
طب احنا بنخلط اللي بنحطها سليمه زي ما هي ولا بنعمله فيها ايه
طيب هذا المشروب كمان بينفع في المناطق الحاره اللي الناس بتشتغل فيها تحت شمس
شكرا ليك جدا
ابغا مشروب يوقف شهوه الاكل والحلى باي طريقة كانت مع انه وزني ٩٥ تقريبا وش تنصحني اسوي وكذلك عندى سواد حاد في الرقبه
@@healthinfo2193 ماهى
@@healthinfo2193 متابعه لك من الان
@@healthinfo2193 كان ودي بحل هل تنفع هالمشروبات لي للتخسيس
@@healthinfo2193 كذلك عندي مشاكل كثيره جنسيه وصحيه وسمنه وقصور
جرب sassy water
هو ممكن اشرب المشروب دي كل يوم وأثناء التمارين اليومية
شكرا
شوفت محمدصلاح بيشربها فى ماتش مصر والسنغال ويبدو انها كانت بالبرتقال
احسنت النصيحة يا دكتور 🤩🫂💖💚
الماء كم كميته
لتر؟؟ نص لتر؟ لتر و نص؟؟
و بذور الشيا كم كميتها؟؟
حبيبي 200 ملم تقريبا اربع برتقالات مع ثلاثة ملاعق عسل ابيض او اصلي كل ملعقة ٢١ جرام تقريبا وتضيف عليها ربع ملعقة ملح اي ملح مايفرق إلى ٥ جرام كحد أقصى يعطيك 2000 ملغ صوديوم تخلطهم مع بعض وتكمل عليهم ماء عادي كلهم مع بعض باجمالي لتر ماء وتوكل على الله ولاتنساني من الدعاء شكرا لكم
يعني منشربا كلا ولا بس مضمضة وشكرا الك دكتور
ممكن مشروب للسباح اثناء التمرين
ممكن استبدل ملح هملايا ب ملح طعام ولا. لا
اي طبيعي بس الي احسن منة ملح الهملاية
انا ف الجيم بحس ان السكر نزلي وبحس بدوخه فبيكون محتاج سكر اعمل ايه؟
تاخد اامشروب دا
ازاي لاعيبه كره القدم جسمهم فيه كتله عليه محترمه مع انهم مش بلعبو كمال اجسام بشكل منفصل
بالعكس جميعهم يلعبون وفئة كثيرة يتمرن ويلعب حديد حتى بالاجازات ، صلاح ليفاندوسكي جوريتزكا اداما بنزيما فينيسوس راموس كريستيانو وكثير
هما مش لاعيبة كمال اجسام .. بس بيتمرنوا ف الجيم عادي
هل ممكن احط محلول جفاف
اه عادي
دكتور عيد الفيدو عملي بليز
ادعولي انا مبتلي بلعاده السريه
كلنا مثلك
عليك بالصبر وقراءة القرأن وندعولك الهداية
دكتور هلق بجوز انا اشربه انا عمري ١٥ لان انا بلعب بنادي وبتعب من اول عشر دقايق
دكتورنا العزيز لو تسوينة المشروب عملي
و انا كنت فاكر كرياتين🌹😎
انا بعرف انو هل مقطع قديم من سنتين يادكتور بس قلت اكتب بلكي ترد علي
يادكتور انا عم اشرب هل مشروبpower ade يوميا هل فيه ضرر ام لا طبعا لا بلعب كرة ولا شي بلشت اشرب منو بعد ماشفت لاعبين عم يشربو بعد المباراة فقلت لحالي الاعبين ملتزمين من ناحية الاكل والشرب فامادام عم يشربو هل مشروب معناه مافي ضررفبلشت اشرب منو فقلت بسألك لحتى اطمن
همه يشربون هذا المشروب عشان الطاقة لانهم يحتاجونها بس انت لاتسوي رياضة ولاشي ليش تشربها +
انطيك سؤال اذا انت شفت لاعب كل يوم ياكل اكثر من احتياجه بس يتمرن وتجي انت تقلده بس انت لارياضة ولاشي شنو راح تكون النتيجة هو راح يزيد حجم عضلي وانت راح تصير عندك كرشة بالتالي احتمال تسبب الك اضرار ف برايي مانصحك ابد بهذا المشروب خاصة انت مو بحاجة اله
دكتور هل الحوك المقصود به العطارة
بذور الشيا نعم لانها تعطي طاقه لفتره اطول اما السكر والعسل لا اعتقد لانها بترفع الانسولين لنصف ساعه وبعد ذلك تشعر بالخمول وتسبب هبوط مفاجئ وبالنسبه للنشاط الذي يشعر به اللاعبين هو نتيجة تمارين وممارسه مستمره وتغذيه سليمه وراحه
النسب من المكونات دي اد اي يادكتور ؟
سلام عليكم هل هذا المشروب له تاثير على الحميه
كترت الكلام
عسل النحل ولا العسل العادي الاسود
نحل
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات ولمسلمين ولمسلمات الأحيان منهم ول اموات
لو انا معنديش ملح هيمالايا اخط ملح عادي ولا محطش ملح؟
شكرًا كتير على المعلومات دكتور بس اذا ممكن حضرتك تعطينا الكمية بالضبط وشكرًا 💐
اكتر من هاد الفيديوهات الجيدة والمفعمة بالمعرفة
ماشاءالله
يعني المشروب مكون من اي
😂😂
ماء ٢ كوب
ملعقة عسل او سكر
ملعقة ملح هيملايا
بذور شيا ورق سبانخ
نعناع
طعم عصير برتقال فريش او موز او ماء جوز هند
@@User-f15-f15 .
@@User-f15-f15 د
@@User-f15-f15 هاد سم 🤣
اريد التواصل معك من أجل استشارة طبيبة، لأنني رياضي و عندي مشكل في رفع الوزن.
وزني ٦٠ كيلو وعايز استخدم بروتين ومكملات ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه
كم طولك
عايزين بقي طريقة العمل فالواقع
بارك الله فيك دكتور
بسأل عن شد عضلي خلف الرقبه بيصل فروة الراس شكرا"
ربي يحفضك
دكتور لو سمحت هل تناول السعرات خلال التمرين يثبط هرمون النمو ان لا يوجد تاثير ؟ ارجو الرد جزاك الله خيرا
ايه يثبط وغير كذا اذا خلصت اي تمرين لا تاكل الا بعد ٢٠ دقيقة اقل شي عشان هرمون النمو ماينزل ويتبذل بالانسولين وارتفاعه سمعت انه اذا اكلت بعد التمرين يتحول للدهن بدال العضل
@@thecrow1549 لهذا السبب انا سئلت الدكتور لان حسب معلوماتي السكر يرفع الانسولين والانسولين يثبط هرمون النمو فكيف اخذ سكر اثناء التمرين ومن جهة ثانية لازم انتظر نصف ساعة بعد التمرين عشان هرمون النمو يعني شي مايشبه شي
لا وهخصص حلقة كاملة باذن الله اوضح ليه
@@drkarimradwan سعيد جدا لانك رديت على تعليقي ، حنتظر الحلقة ان شاء الله ، جزاك الله خير
@@drkarimradwan يعطيك العافية يادكتور ماقصرت
ينفع لي سن 12
السوك سنة و رزق عظيم
THANX
do BCAA have the same effect salam min morocco
لوحطيت بديل ملح الهملايا ملح بحري
ممكن
@@drkarimradwan المشروب يصلح لي الاسخدام اليومي؟