اولا مفيش حد يقدر يبطلها انت اعملها مره واحده بس في الاسبوع لانك لازم تعملها وثانيا هي ملهاش ضرر علمي ابدا بي الاشاعات الي عليها لو انت عملتها وسمعت الاشعه بتأثر عليك نفسيا مش اكتر ف انت اعملها مره في الاسبوع بس بتأثر لو ادمنتها غير كده لا
كوب او كوبين مياه معلقه عسر او سكر نقهه معلقه صغيره ملح هيمالايا كوب عصير برتقال او موز او فراوله او ماء جوز هند او لامون لو لامون خد نعناع شيا سيدس // حواد سبانخ
باسمك اللهم راجين رحمتك وحدك.. متوكلين عليك.. متبرئين من حولنا وقوتنا ملتجئين إلى حولك وقوتك رَبيْ أسألُكَ بَعظمتك ؛أن لآ تَجعلْ للحزن مكان في قَلوبنا ؛وَأن ضَاقت بَنا الأحوال يُوماً ؛ وَسّعهَا لَنَا بَرحمتَك اللهُم طهّر صَباحنا من آلهَم وآلحُزنّ وَآفتحّ لنآ آبوَآب آلسَعآدة وَآلأمَل اميييييييين اللهم من كان مريض إشفه ومن كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير يارحمن يارحيم يالله أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار ياااارب
انا مليت لتر ماء ومعلقه عسل كبيره ونص معلقه ملح صغيره وضفت كوبايه عصير فراوله ونعناع وخلطت كله مع بعض وشربته كله خلال ساعه التمرين بتاع الحديد .تمام كده ؟؟
حبيبي 200 ملم تقريبا اربع برتقالات مع ثلاثة ملاعق عسل ابيض او اصلي كل ملعقة ٢١ جرام تقريبا وتضيف عليها ربع ملعقة ملح اي ملح مايفرق إلى ٥ جرام كحد أقصى يعطيك 2000 ملغ صوديوم تخلطهم مع بعض وتكمل عليهم ماء عادي كلهم مع بعض باجمالي لتر ماء وتوكل على الله ولاتنساني من الدعاء شكرا لكم
بذور الشيا نعم لانها تعطي طاقه لفتره اطول اما السكر والعسل لا اعتقد لانها بترفع الانسولين لنصف ساعه وبعد ذلك تشعر بالخمول وتسبب هبوط مفاجئ وبالنسبه للنشاط الذي يشعر به اللاعبين هو نتيجة تمارين وممارسه مستمره وتغذيه سليمه وراحه
ايه يثبط وغير كذا اذا خلصت اي تمرين لا تاكل الا بعد ٢٠ دقيقة اقل شي عشان هرمون النمو ماينزل ويتبذل بالانسولين وارتفاعه سمعت انه اذا اكلت بعد التمرين يتحول للدهن بدال العضل
@@thecrow1549 لهذا السبب انا سئلت الدكتور لان حسب معلوماتي السكر يرفع الانسولين والانسولين يثبط هرمون النمو فكيف اخذ سكر اثناء التمرين ومن جهة ثانية لازم انتظر نصف ساعة بعد التمرين عشان هرمون النمو يعني شي مايشبه شي
انا بعرف انو هل مقطع قديم من سنتين يادكتور بس قلت اكتب بلكي ترد علي يادكتور انا عم اشرب هل مشروبpower ade يوميا هل فيه ضرر ام لا طبعا لا بلعب كرة ولا شي بلشت اشرب منو بعد ماشفت لاعبين عم يشربو بعد المباراة فقلت لحالي الاعبين ملتزمين من ناحية الاكل والشرب فامادام عم يشربو هل مشروب معناه مافي ضررفبلشت اشرب منو فقلت بسألك لحتى اطمن
همه يشربون هذا المشروب عشان الطاقة لانهم يحتاجونها بس انت لاتسوي رياضة ولاشي ليش تشربها + انطيك سؤال اذا انت شفت لاعب كل يوم ياكل اكثر من احتياجه بس يتمرن وتجي انت تقلده بس انت لارياضة ولاشي شنو راح تكون النتيجة هو راح يزيد حجم عضلي وانت راح تصير عندك كرشة بالتالي احتمال تسبب الك اضرار ف برايي مانصحك ابد بهذا المشروب خاصة انت مو بحاجة اله
ارجوك يا دكتور تتكلم عن سبب ظهور ألم مفصل الركبة مع الاستمرار على تمرين ال hip thrust اللي هو أهم تمرين للglutes
مشروب طاقة
عبارة عن 2 كوب ماء
ضيف 1 ملعقة عسل
ضيف 1 ملعقة ملح الهيمالايا بيتباع في الصيدليات
ضيف 1 كوب عصير برتقال / شرائح فراولة
ضيف 1 نعناع
ضيف 1 سبانخ
ضيف 1 ملعقة شيا سيدس
@خوسية المعتوه الاهبل الاثنين
شكرا على الفيديو وياريت تتكلم عن الرياضيين كبار السن خاصة لاعبي رياضات المقاومة وتاثيرها على العظم
مشروب الطاقة... كويين ماء...عسل..ملح همالايا..عصير فاكهة او النعناع...بدور الشية...اوراق سبانخ
المفروض هناك دبل لايك . على هذا المحتوى الرائع.
من العراق
دكتور رضوان بارك الله فيك نريد حلقه تعريف عن لصق الي يضعونه لاعبين يكون بلون سماوي او الوان مختلفه يوضع في فخذ وظهر واش مغزه منه وجزاك الله خير جزا
أدعولي يا ناس انا مبتلي بالعادة السرية فأدعولي أبطلها 40 دعوة مستجابة أنشاء الله
انشاله نبطلها الكل 😿💔
اللهم فرج على كل مسلم
نسأل الله أن يتوب على شباب المسلمين
ها حبيبي بطلت العادة ولا لسا
اولا مفيش حد يقدر يبطلها انت اعملها مره واحده بس في الاسبوع لانك لازم تعملها وثانيا هي ملهاش ضرر علمي ابدا بي الاشاعات الي عليها لو انت عملتها وسمعت الاشعه بتأثر عليك نفسيا مش اكتر ف انت اعملها مره في الاسبوع بس بتأثر لو ادمنتها غير كده لا
قناتك من افضل القنوات بتاريخ اليوتيوب
استمر ... الله يوفقك
كثر من هذه الفيديوهات👍🏽🌹
شكرا دكتور بس لوسمحت اتكلم عن تسقط الشعر وشكرا مرة تانية
تعازينا الحاره لأهل ريان والمغرب الشقيق 💔
وربنا يصبرهم ويعينهم علي فراقه 😢😢💔،🇲🇦🇲🇦😢🇪🇬😢الله يصبرهم يارب
كوب او كوبين مياه
معلقه عسر او سكر
نقهه معلقه صغيره ملح هيمالايا
كوب عصير برتقال او موز او فراوله او ماء جوز هند او لامون
لو لامون خد نعناع
شيا سيدس // حواد
سبانخ
كيف يا دكتور تحسن قدرة التحمل و الاداء الرياضي خاصة عند لاعبي الكورة و علاقته بالوزن المثالي للاعب و كمية الدهون
هذا المشروب محيرني من زمان..
ربنا يوفقك يا دكتور متابعك من العراق 🇪🇬🇮🇶
كيف مفعولوت
اكو مشروب ازرق اشربو لو لغ
ياريت يدكتور حلقه عن الام الرقبه
صلوا علي من كان سببآ في ما انت فيه من خير محمد صل الله عليه وسلم ❤
من الجزائري ألف تحية الك 👍👍👍👍👍👍👍
ماء
ملعقة عسل
ملعقة ملح هيمالايا
طعمة و نكهة الفواكه المفضلة لديك برتقال مثلا
نعناع
بذور الشيا
سبانخ
🎉
شكرا لك ياليت فديوهات اكثر من المحتوى هذا.
بتقدم معلومات مهمه ومفيده جدا ♥️♥️🤲
ادعولي من قلبكم ان اقلاع عن التدخين والعاده السرية
العب أو مارس اي رياضة حتبطل الاتنين مع بعض ان شاء الله وما تنساش تدعيلي.
هل ساجد هنا من يصلي علي الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاه والسلام فإنها دواء للقلوب وتفريج للكروب
ممكن تعمل لي نظام غذائي في اي مبلغ انت عايزه
شكرًا جزاك الله خيرا
اعمل فيديو عن تقليل نسبه هرمون الاستروجين للرجاله
ربما يخليك وتصير أحسن لكي تعمل لنا العديد من الفيديوات انشاء الله
ناقص طبقين رز وتمام كده
إن شاء الله
باسمك اللهم راجين رحمتك وحدك.. متوكلين عليك.. متبرئين من حولنا وقوتنا ملتجئين إلى حولك وقوتك رَبيْ أسألُكَ بَعظمتك ؛أن لآ تَجعلْ للحزن مكان في قَلوبنا ؛وَأن ضَاقت بَنا الأحوال يُوماً ؛ وَسّعهَا لَنَا بَرحمتَك اللهُم طهّر صَباحنا من آلهَم وآلحُزنّ وَآفتحّ لنآ آبوَآب آلسَعآدة وَآلأمَل اميييييييين
اللهم من كان مريض إشفه ومن كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير يارحمن يارحيم يالله أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار ياااارب
صحية على المعلومات
ادعولي ياناس انا مبتلى بالعاده السريه ادعولي ابطلها دعوة ٤٠غريب مستجابه انشالله
شكراً ع المعلومه
و لون القميص تحفه 👌😅😅
يريت تكمل في السلسله دي
يسعد دينك 🧡💚❤
من زمان بستنى هالفيديو
Jordanian?
ممتاز يا دكتور 👏👏👏❤️
دكتور هل في اسباب تقصر الطول؟
جزاك الله خيرا
هل يوجد بديل عن السبانخ
ذا يحب يقرقر الدقيق6:52 كيف تسويه بي البيت
يعطيك العافيه 🫡🫡
انا عاوزة اعرف افضل نظام غذائ لإبنى هو سباح عمره ١٢ سنة
طيب هذا المشروب كمان بينفع في المناطق الحاره اللي الناس بتشتغل فيها تحت شمس
قسما بالله وعن تجربة.المصريين يتكلمون كتير لاعطاء معلومة بسيطة.رجاءا اختصر في الكلام
افهم اي حاجه قبل ماتعملها كن صبورا تري العجب ولاتتسرع فتندم وهذا في كل شي
شكرا لك
والله اليك قليل عليك انت تستحق اكتر
فيديو ممتاز ورائع
شكرا لك
ارجوك يا دكتور تكلم عن تمارين التثدي الغير حقيقي
ممكن اعرف العناصر الى في المشروب ده يا دكتور مع الشكر
ما شاء الله عليك
شكرا
شكرا لك اخي معلوماتك مفيده استمر
هو ممكن اشرب المشروب دي كل يوم وأثناء التمارين اليومية
موضوع العلامة اللازقة ف تيشرتات اللاعيبة يا دكتور شكراً
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
دكتور أتمنى تعمل لنا هذا المشروب انته بيدك أحسن
ابغا مشروب يوقف شهوه الاكل والحلى باي طريقة كانت مع انه وزني ٩٥ تقريبا وش تنصحني اسوي وكذلك عندى سواد حاد في الرقبه
@@healthinfo2193 ماهى
@@healthinfo2193 متابعه لك من الان
@@healthinfo2193 كان ودي بحل هل تنفع هالمشروبات لي للتخسيس
@@healthinfo2193 كذلك عندي مشاكل كثيره جنسيه وصحيه وسمنه وقصور
جرب sassy water
انا رياضي شوبدي اشرب للطاقة يومين وكمان سؤال عضلة الكتف توجعني بالعصب مش قادر على الحركة بسهولة برفع اليد وتنزيلها شواعمل
ممكن مشروب للسباح اثناء التمرين
🌹جزاك الله خيراً
إن شاء الله تكتب هكذا وليس إنشاء أو إنشاله
شوفت محمدصلاح بيشربها فى ماتش مصر والسنغال ويبدو انها كانت بالبرتقال
احسنت النصيحة يا دكتور 🤩🫂💖💚
هل طلوع السلالم لأكثر من خمسة مباني بشكل يومي له تأثير جانبي ؟؟؟ وجزاكم الله خيرا 🇸🇩🇪🇬
طبعا السلالم الكثير خطر علي الركبة
سلام عليكم هل هذا المشروب له تاثير على الحميه
ادعولي انا مبتلي بلعاده السريه
كلنا مثلك
عليك بالصبر وقراءة القرأن وندعولك الهداية
شكرا لك دكتور
النسب من المكونات دي اد اي يادكتور ؟
كنت تقدر تلخص الطريقه في فيديو شورت او تيك توك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات ولمسلمين ولمسلمات الأحيان منهم ول اموات
دكتور هلق بجوز انا اشربه انا عمري ١٥ لان انا بلعب بنادي وبتعب من اول عشر دقايق
ممكن استبدل ملح هملايا ب ملح طعام ولا. لا
اي طبيعي بس الي احسن منة ملح الهملاية
انا مليت لتر ماء ومعلقه عسل كبيره ونص معلقه ملح صغيره وضفت كوبايه عصير فراوله ونعناع وخلطت كله مع بعض وشربته كله خلال ساعه التمرين بتاع الحديد .تمام كده ؟؟
كيف كان ادائوك غي التمرين
شكرا لانك ساعدتني على افضل طريقه لصنع فيها مشروب بدون ما اشتريه ❤
انا ف الجيم بحس ان السكر نزلي وبحس بدوخه فبيكون محتاج سكر اعمل ايه؟
تاخد اامشروب دا
دكتور عيد الفيدو عملي بليز
شكرا لك جدا
دكتور هل الحوك المقصود به العطارة
بسأل عن شد عضلي خلف الرقبه بيصل فروة الراس شكرا"
ازاي لاعيبه كره القدم جسمهم فيه كتله عليه محترمه مع انهم مش بلعبو كمال اجسام بشكل منفصل
بالعكس جميعهم يلعبون وفئة كثيرة يتمرن ويلعب حديد حتى بالاجازات ، صلاح ليفاندوسكي جوريتزكا اداما بنزيما فينيسوس راموس كريستيانو وكثير
هما مش لاعيبة كمال اجسام .. بس بيتمرنوا ف الجيم عادي
دكتورنا العزيز لو تسوينة المشروب عملي
اريد التواصل معك من أجل استشارة طبيبة، لأنني رياضي و عندي مشكل في رفع الوزن.
do BCAA have the same effect salam min morocco
هل ممكن احط محلول جفاف
اه عادي
الماء كم كميته
لتر؟؟ نص لتر؟ لتر و نص؟؟
و بذور الشيا كم كميتها؟؟
حبيبي 200 ملم تقريبا اربع برتقالات مع ثلاثة ملاعق عسل ابيض او اصلي كل ملعقة ٢١ جرام تقريبا وتضيف عليها ربع ملعقة ملح اي ملح مايفرق إلى ٥ جرام كحد أقصى يعطيك 2000 ملغ صوديوم تخلطهم مع بعض وتكمل عليهم ماء عادي كلهم مع بعض باجمالي لتر ماء وتوكل على الله ولاتنساني من الدعاء شكرا لكم
و انا كنت فاكر كرياتين🌹😎
لو انا معنديش ملح هيمالايا اخط ملح عادي ولا محطش ملح؟
هوا عادي اضيف الي قالهم في الاخر والا الي قالهم في الاول هيعملو نتيجة كويسة
بذور الشيا نعم لانها تعطي طاقه لفتره اطول اما السكر والعسل لا اعتقد لانها بترفع الانسولين لنصف ساعه وبعد ذلك تشعر بالخمول وتسبب هبوط مفاجئ وبالنسبه للنشاط الذي يشعر به اللاعبين هو نتيجة تمارين وممارسه مستمره وتغذيه سليمه وراحه
يعني منشربا كلا ولا بس مضمضة وشكرا الك دكتور
ينفع لي سن 12
شكرا
ينفع محلول جفاف؟
لوحطيت بديل ملح الهملايا ملح بحري
ممكن
@@drkarimradwan المشروب يصلح لي الاسخدام اليومي؟
عسل النحل ولا العسل العادي الاسود
نحل
يعني المشروب مكون من اي
😂😂
ماء ٢ كوب
ملعقة عسل او سكر
ملعقة ملح هيملايا
بذور شيا ورق سبانخ
نعناع
طعم عصير برتقال فريش او موز او ماء جوز هند
@@User-f15-f15 .
@@User-f15-f15 د
@@User-f15-f15 هاد سم 🤣
والتمر ممكن احطه بدال الفراولة؟
كيف اتعامل مع الواي بروتين
ماي.. عسل او سكر
ملح يفضل هملايا
اي نكهه عصير برتقال ليمون فروله موز
تقدر تضيف نعناع
سبانخ
بذور شيا
ورقه خضراء من سبانخ
ونكهه عصير يكون عصير لسا معمول ولا اكياس
دكتور لو سمحت هل تناول السعرات خلال التمرين يثبط هرمون النمو ان لا يوجد تاثير ؟ ارجو الرد جزاك الله خيرا
ايه يثبط وغير كذا اذا خلصت اي تمرين لا تاكل الا بعد ٢٠ دقيقة اقل شي عشان هرمون النمو ماينزل ويتبذل بالانسولين وارتفاعه سمعت انه اذا اكلت بعد التمرين يتحول للدهن بدال العضل
@@thecrow1549 لهذا السبب انا سئلت الدكتور لان حسب معلوماتي السكر يرفع الانسولين والانسولين يثبط هرمون النمو فكيف اخذ سكر اثناء التمرين ومن جهة ثانية لازم انتظر نصف ساعة بعد التمرين عشان هرمون النمو يعني شي مايشبه شي
لا وهخصص حلقة كاملة باذن الله اوضح ليه
@@drkarimradwan سعيد جدا لانك رديت على تعليقي ، حنتظر الحلقة ان شاء الله ، جزاك الله خير
@@drkarimradwan يعطيك العافية يادكتور ماقصرت
وزني ٦٠ كيلو وعايز استخدم بروتين ومكملات ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه
كم طولك
عايزين بقي طريقة العمل فالواقع
انا بعرف انو هل مقطع قديم من سنتين يادكتور بس قلت اكتب بلكي ترد علي
يادكتور انا عم اشرب هل مشروبpower ade يوميا هل فيه ضرر ام لا طبعا لا بلعب كرة ولا شي بلشت اشرب منو بعد ماشفت لاعبين عم يشربو بعد المباراة فقلت لحالي الاعبين ملتزمين من ناحية الاكل والشرب فامادام عم يشربو هل مشروب معناه مافي ضررفبلشت اشرب منو فقلت بسألك لحتى اطمن
همه يشربون هذا المشروب عشان الطاقة لانهم يحتاجونها بس انت لاتسوي رياضة ولاشي ليش تشربها +
انطيك سؤال اذا انت شفت لاعب كل يوم ياكل اكثر من احتياجه بس يتمرن وتجي انت تقلده بس انت لارياضة ولاشي شنو راح تكون النتيجة هو راح يزيد حجم عضلي وانت راح تصير عندك كرشة بالتالي احتمال تسبب الك اضرار ف برايي مانصحك ابد بهذا المشروب خاصة انت مو بحاجة اله
شكرًا كتير على المعلومات دكتور بس اذا ممكن حضرتك تعطينا الكمية بالضبط وشكرًا 💐
أدعولي يا ناس أنا مبتلي بالعادة السرية فأدعولي أبطلها 40 دعوة مستجابة أنشاء الله🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ياا عمري انته ماكو ظعيه او مدري شنو حاول تتركه. تمام. لين هل شي مضر الجسمك كلش.
@الطيب طيب . هيه حرام او تخليك بلا طاقه لين توخر كل طاقتك . او مو مفيده. او الشهوه مفيده الك . كلش.
@الطيب بس جرام.
@الطيب طيب هيه اذا مو حرام ليش نسغل بعد فعلها.
اكتر من هاد الفيديوهات الجيدة والمفعمة بالمعرفة