バタフライ 抵抗のない泳ぎ方とは？

[@yosi7129]

ありがとうございます。とてもわかりやすい説明です。

[@幸代野田-u2j]

呼吸時顔を上げ過ぎず胸の下に水を通すようにやってみます。
まさにずっと悩み続けていた内容でした。胸の反りを解消出来るかもしれません。ありがとうございました。

[@swjp]

上手い人はまさに胸の下に水を通すイメージだと思います。その水の上に乗っているので、体全体が高い位置を保ちます。難しいテクニックですが、継続して練習する事が大切になります。頑張ってください！

[@秋山員世-t6l]

どの回もとっても解りやすいんですが、なかなか仰るように出来ません。私の場合は深く潜ってしまいます。

[@swjp]

コメントありがとうございます！
深く潜ってしまう場合には、浅くうねるための練習がいくつかあります。
例えばドルフィンキックではなくバタ足でやったり、顔を上げたまま（ヘッドアップ）バタフライを泳ぐなどです。
ただ、ある程度泳力（スピード）がないと泳げませんし、腰に負担がかかるので、しっかりと体を真っ直ぐに保つ事が重要になります。
もし練習するとしても、いきなり25mやるのではなく、2〜3ストロークから徐々に増やして行くことが重要です。
お分かりだと思いますが、バタフライは力んでしまうとすぐに疲れます。遊びのような感覚で楽しみながら「継続して」練習しましょう。
コツは体幹は締めて肩やストロークはリラックスです。