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わかりやすく、たいへん参考になりました。また、動画の長さも気になりませんでした。
いつもコメントありがとうございます。分かりやすく気軽に見られる動画を投稿していきます。応援よろしくお願いします😊
家族2糖尿の人がいるのですごく役にたちました
わかりやすくとても役に立ちました。頑張るぞ！！あなたも頑張りましょう、目指せチャンネル登録者1000人、僕は目指せ7.0ちなみに今8.1です。どちらが速いか楽しみですね。
応援ありがとうございます！一緒にがんばっていきましょう✨
当方、反応性低血糖および境界型糖尿病と診断されています😭青天の霹靂でした😭血糖スパイクを起こすため、血糖値の上がりにくい食事方法を管理栄養士さんに教えてもらいましたけど、取り組みにくさもあり(例えば外出先での食事とか、たまたまその日に野菜を切らしていたなど)、食後高血糖があまり改善されません。しかし、運動も取り入れれば血糖値スパイクを少しづつでも改善できそうな気がします。時々お菓子も食べますけど(ストレスがたまりそうになってヤバいときに😁)、お菓子も食べたあとに運動してみたいと思います😃
コメントありがとうございます！食事のポイントを理解されていても、思い通りにできない日もありますよね。運動は、継続することで血糖値を下げるホルモンの働きが良くなります。ストレス発散にもなりますので、ぜひ普段の生活に取り入れてみてください☺応援しております！
食後30分頃から消化が始まって、ブドウ糖も出て、それに合わせて運動するってことですか？小生、食後は食器の片付けをして10分後ぐらいから足踏みしてます。車椅子ユーザーなんでまともには動けませんが。
わかりやすく、たいへん参考になりました。また、動画の長さも気になりませんでした。
いつもコメントありがとうございます。分かりやすく気軽に見られる動画を投稿していきます。応援よろしくお願いします😊
家族2糖尿の人がいるのですごく役にたちました
わかりやすくとても役に立ちました。頑張るぞ！！あなたも頑張りましょう、目指せチャンネル登録者1000人、僕は目指せ7.0ちなみに今8.1です。どちらが速いか楽しみですね。
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当方、反応性低血糖および境界型糖尿病と診断されています😭青天の霹靂でした😭
血糖スパイクを起こすため、血糖値の上がりにくい食事方法を管理栄養士さんに教えてもらいましたけど、取り組みにくさもあり(例えば外出先での食事とか、たまたまその日に野菜を切らしていたなど)、食後高血糖があまり改善されません。
しかし、運動も取り入れれば血糖値スパイクを少しづつでも改善できそうな気がします。時々お菓子も食べますけど(ストレスがたまりそうになってヤバいときに😁)、お菓子も食べたあとに運動してみたいと思います😃
コメントありがとうございます！食事のポイントを理解されていても、思い通りにできない日もありますよね。
運動は、継続することで血糖値を下げるホルモンの働きが良くなります。ストレス発散にもなりますので、ぜひ普段の生活に取り入れてみてください☺応援しております！
食後30分頃から消化が始まって、ブドウ糖も出て、それに合わせて運動するってことですか？
小生、食後は食器の片付けをして10分後ぐらいから足踏みしてます。車椅子ユーザーなんでまともには動けませんが。