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Tem que cortar carboidratos e açúcar. Já usei tudo aí e não resolveu nada,só aumenta. Mas eu não cortei lanches ,pizza, refrigerante e pão. Então não adianta comer essas coisas se não fizer um nova alimentação.
O que colocar: Abacate Azeite de oliva extra virgem Aveia Oleaginosas Feijão Frutas ricas em fibras Quiabo Chocolate amargo +70% Salmão, sardinha Linhaça O que tirar: Alimentos processados Óleo de soja Todo alimento feito de farinha de trigo Leite e derivados
eu tô c coleitoro alto nível de 230 oque faço pra baixar tenho artrose resmatosse no joelho busite nós ombros é dedinite bico de papagaio na coluna sinto muita dor de cabeça oque devo comer
Uso todos esses alimentos aconselhados com excessâo do quiabo q não gosto nem de olhar Mas meu colesterol não baixa Faço sempre exames não dá nada de ruim a não ser sempre o bendito LDL e um pouco de triglicérides
9 місяців тому+133
Meu colesterol total tava em 250 o ruim em 160 meu triglicérides 200 consegui baixar o total pra 130 o ruim para 70 e triglicérides para 115 só cortando alimentos ruim e passei a consumir alimentos saudáveis
12:14 adoro frutas, saladas, oleaginosas, mas a grana não dá pra comer sempre. Agente acaba comendo o mais em conta e acaba caindo na farinha branca e açúcar. Triste... Mas realidade de muitos brasileiros. Onde um Kiko de mamão chega a 15.00 Salmão não sabemos nem a cor, pq nunca chega na nossa mesa kk bacalhau então.. precisa receber o 13 salário para comer 1 vez ao ano. Fácil falar né Doutor...que pena. Um País riquíssimo e com terras boas para o plantio, tudo que se planta dá... Mas não chega na mesa dos brasileiros menos favorecidos, porque a política suja brasileira leva tudo embora nos impostos e nos bolsos
Eu amo quiabo tô plantando bastante aqui.Meu colesterol tá quase 300,a dra passou sinvastatina a outra tirou,eu já não tomava mesmo toda noite.Não gosto de tomar remédio de farmácia amo as ervas,meu sítio é uma farmácia de Deus.
Uma dica eu consegui baixar meu triglicérides e aumentar meu HDL apenas tomando água de alho, uma vez ao dia, antes das refeições, mas presciso melhorar minha alimentação também, boa sorte a todos.
Eu tô aqui na faculdade..pronta para apresentar o trabalho sobre colesterol...já ouvir esse vídeos várias vezes par a aprimorar .obrigado Dr. Deus abençoe.
Estou com o LDL alto e já me alimento saudável, já tinha tirado quase todos da última lista, agr vou tirar o arroz branco tbm. Vou tentar abaixar com a mudança alimentar
Quiabo sem baba: Lavar sem cortar primeiro. Depois cortar em pedaços de 2 cm na diagonal, temperar a gosto e fritar com 1 colher de azeite. Ir mexendo até ficar molinho e grelhado.
Eu não sabia que o leite faz muito mal para o colesterol, e a farinha de trigo também, vou diminuir na minha alimentação, muito bom seu vídeo, obrigado.
Consegui baixar os níveis e regular tudo, com dieta zero carbo, corrida de 1 hora todos os dias por 2 meses e consegui. Finalmente depois de 3 anos tentando, sim tomei sinvastatina e me ajudou muuuuuuito e não tive problemas
Obrigada Dr, meu pai tem 70 anos, faz tratamento na demência vascular do HC, o colesterol dele deu alterações? Dl muito alto HDL muito baixo, médica re estou sinvastatina, mas prefiro controlar com alimentação, claro que não vou dispensar os medicamentos, mas suas dicas de alimentação foi imprescindível, muitíssimo obrigada 🙏🙏🙏
Glórias a Deus muito obrigada Dr Dany, infelizmente o meu colesterol é sempre alto muito obrigada pela informação, não consumo nem um alimento industrializados,nem fritura. O quiabo
@@sheilasereia3941 feijão arroz salada frutas frango carne mais tudo com moderação tomo meus suplementos não sou fã de doce nem de trigo leite etc🥰 faço atividades fisica resumindo graças a Deus em primeiro lugar só saúúdee🤗
Dr dayan eu amo os seus vídeos por que o senhor diz bem direitinho tudo que a gente tem que fazer o senhor é um médico muito sábio obrigado por explicar tudo para gente aqui no UA-cam❤❤❤
Abacaxi;azeite,aveia;feijão. Maçã banana limão. Frutas vermelha. Quiabo. Chocolate amargo .peixes linhaça. Castanha do para Os que você tem que tirar oléo de soja soja.carboitrato leite e derivados.
Gratidão Dr. Dayan pelo seu carinho e por essas laives maravilhas que doutor trás pra nossas vidas. Eu amo a suas laives eu já aprendie muito com o seu conhecimentos. Que Deus lhe abençoe e sua equipe que é maravilhosa ao doutor que está sempre falando a verdade pra nossas vidas. Obrigado por tudo no nm de JESUS CRISTO. 🙌❤
Doutor Dayan Siebra Sou de Petrópolis RJ gosto muito dos seus vídeos,fiz um exame de sangue e deu colesteral bom alto e o ruim muito alto,e as duas vitaminas estão baixas.A Doutora me passou simvastantina,em um dos seus vídeos que estes remédios não é bom.Fa pro senhor me falar qual devo tomar.Um abraço de sua seguidora que gosta muito de seus vídeos
Sou de Petrópolis RJ,gosto muito dos seus vídeos,fiz um exame de sangue e deu colesteral bom alto e colrsterol ruim muito alto,a Doutora me passou Sinvastatina,já vi em de seus vídeos que estes remédios não é bom.Da pro senhor me falar qual devo tomar? Um abraço de sua seguidora q gosta muito de seus vídeos.
Boa tarde Dr Dayan,, eu acredito que alimento bem. Na minha casa só entra bolos em ocasião especial,cozinho só com azeite, faço o meu pão com farinha de amêndoa,chia ,aveia linhaça e outras sementes.Na minha casa não entra embutidos,não comemos muita carne vermelha e com tudo isto meu colesterol está um pouco alto. A visicula foi tirada e a tiroide não funciona bem,atualmente com o remédio está 3.9.Gostaria de saber como baixar se tudo o q disse já faço.O colesterol total esta 5.68mmol/l
Gostei do vídeo, alguns alimentos eu já uso para baixar o colesterol e baixou, agora 1 pergunta . O iogurte natural é bom ou não para a saúde? Cumprimentos.
Amo quiabo e eu faço sequinho lavo deixo secar ,depois pico e faço com óleo alho cebola de cabeça bem picadinha porém faço no fogo baixo e mexo devagar fica verdinho e seco sem nenhuma baba, até o próximo vídeo ( gosto muito dos seus vídeos 🙌❤
Olá Dr. Dayan. Dias atrás passei pelo meu Clínico Geral e fiz exame de sangue.Meu Colesterol está 277. Preciso fazer dieta….Estava rindo pois também não gosto de quiabo…..mas vou tentar comer😃 Enfim …muito obrigado pela informação que nos passou. Ah! Não sabia que derivados do leite e ruim para Colesterol Alto. Eu tomo café com leite vegetal e as vezes como Yogurt. Vou me esforçar e tentar fazer uma boa dieta. Muito obrigado.
Bom dia. Doutor, estou decepcionada. Não sou uma pessoa que tem dinheiro. Ele é muito apertado. Comprei um pote do pó roxo que não deu para um mês. Não percebi nenhuma mudança. Triste, muito triste, mais uma vez...
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Á 10:34
Não existe nada que cura colesterol diabetes triglicérides é propaganda enganosa
😊😊😊
Abacate, azeite extra virgem
Aveia, castanhas em geral
Feijao, frutas vermelhas,
Quiabo, chocolate amargo
Peixes, linhaça....
Obrigado doutor...muito show
Muito bom
Obrigada
Chocolate 70%cacau e bom pra abaixar colesterol?
Todos alimentos que amo❤
Tem que cortar carboidratos e açúcar. Já usei tudo aí e não resolveu nada,só aumenta. Mas eu não cortei lanches ,pizza, refrigerante e pão. Então não adianta comer essas coisas se não fizer um nova alimentação.
Amo quiabo de qualquer forma, com baba ou sem baba. Aqui em casa é cinco pessoas que amam quiabo.... Quando faço não pode ser pouco 😅
O que colocar:
Abacate
Azeite de oliva extra virgem
Aveia
Oleaginosas
Feijão
Frutas ricas em fibras
Quiabo
Chocolate amargo +70%
Salmão, sardinha
Linhaça
O que tirar:
Alimentos processados
Óleo de soja
Todo alimento feito de farinha de trigo
Leite e derivados
Embutidos e enlatados.
Azeite para colesterol cuidado
eu tô c coleitoro alto nível de 230 oque faço pra baixar tenho artrose resmatosse no joelho busite nós ombros é dedinite bico de papagaio na coluna sinto muita dor de cabeça oque devo comer
Uso todos esses alimentos aconselhados com excessâo do quiabo q não gosto nem de olhar Mas meu colesterol não baixa
Faço sempre exames não dá nada de ruim a não ser sempre o bendito LDL e um pouco de triglicérides
Meu colesterol total tava em 250 o ruim em 160 meu triglicérides 200 consegui baixar o total pra 130 o ruim para 70 e triglicérides para 115 só cortando alimentos ruim e passei a consumir alimentos saudáveis
em quanto tempo?
Oque vc comia todo dia?
Dois meses
Muitas frituras manteiga feijão com bastante carne de sertão
Eu TB tive sucesso com essa melhora nos hábitos diários e inclui caminhada forte, termino suada e com o coração bombando💪🙏graças a Deus
DR DAYAN. HOMEM SIMPLES..... HUMILDE... E CHEIO DE VALORES... DEUS ABENÇOE SEMPRE... A RODA ESTÁ GIRANDO VISSE
Boa tarde! Concordo plenamente
Melhor coisa é chá de louro
Controlo td só com isso... Maravilha!
@veradoreto2036 cha de louro regula O colesterol também? Como vc toma? Pode me falar por favor
Faço o chá de folhas de louro no final de tarde
Boa tarde qnts folhas e água e toma qnts dias ou direto
Já vou comprar um kg
Amo quiabo, não tenho nenhum problema c a baba
não sabia que quiabo baixa colesterol amo quiabo com babá se não babá não presta com polenta frango caipira muito bom ❤
Oi Quiabo sem baba ,basta pingar algumas gotinhas de limão junto para cozinhar,fica maravilhoso
12:14 adoro frutas, saladas, oleaginosas, mas a grana não dá pra comer sempre.
Agente acaba comendo o mais em conta e acaba caindo na farinha branca e açúcar.
Triste... Mas realidade de muitos brasileiros.
Onde um Kiko de mamão chega a 15.00
Salmão não sabemos nem a cor, pq nunca chega na nossa mesa kk bacalhau então.. precisa receber o 13 salário para comer 1 vez ao ano.
Fácil falar né Doutor...que pena.
Um País riquíssimo e com terras boas para o plantio, tudo que se planta dá... Mas não chega na mesa dos brasileiros menos favorecidos, porque a política suja brasileira leva tudo embora nos impostos e nos bolsos
Eu amo quiabo tô plantando bastante aqui.Meu colesterol tá quase 300,a dra passou sinvastatina a outra tirou,eu já não tomava mesmo toda noite.Não gosto de tomar remédio de farmácia amo as ervas,meu sítio é uma farmácia de Deus.
Uma dica eu consegui baixar meu triglicérides e aumentar meu HDL apenas tomando água de alho, uma vez ao dia, antes das refeições, mas presciso melhorar minha alimentação também, boa sorte a todos.
Dizem que agua de beringela tbém abaixa, assim como comer a própria beringela.
Antes das refeições??
Uma vez ao dia como refeições
@@joseiltonalvesdasilva6581 Sim, eu tomo antes e almoço em seguida ou janto.
Como é que você prepara essa água de alho?
Eu sei fazer quiabo sem baba e aí fica ma delícia. É só lavar bem e e secar antes de cortar para cozinhar, aí fica sem baba. Grata
Obrigada pela dica 👏👏👏
Lave o quiabo, escorra e corte. Ponha a cozinhar e acrescente teus temperos e vinagre de maçã! Não fica babá nenhuma.
Muito boa estas explicações amei este vídeo. Sou sua fã número 1.OBRIGADA. estou com colesterol alto vou seguir esta receita .❤
Pinga umas gotinhas de limão
Eu dou uns pingo de limão , ou vinagre .
Olha e só fazer o quiabo com sebola e tomate e não mexer muito e colocar água pouquinha
Eu tô aqui na faculdade..pronta para apresentar o trabalho sobre colesterol...já ouvir esse vídeos várias vezes par a aprimorar .obrigado Dr. Deus abençoe.
E verdade controlei o meu colesterol com os alimentos graças a Deus 🙏❤️🙏
Cortou doces, arroz pao ?
Estou com o LDL alto e já me alimento saudável, já tinha tirado quase todos da última lista, agr vou tirar o arroz branco tbm. Vou tentar abaixar com a mudança alimentar
Conseguiu abaixar ????
Quiabo não pode faltar compro sempre adoro ..Não fica com baba ..
Ei Dr. Sou mineira amo quiabo, e sei fazer sem baba. Com um franguinho caipira é tudo de bom.
A baba é o remédio do quiabo
Mulher sou baiana, me conte o segredo para tirar a baba além do limão
@@celyramos5589gotas de vinagre
Doutor mim tira um dúvida: os carboidratos como batata doce, macaxeira, inhame e frutas , aumenta a emoglobina glicada?
Quiabo sem baba: Lavar sem cortar primeiro. Depois cortar em pedaços de 2 cm na diagonal, temperar a gosto e fritar com 1 colher de azeite. Ir mexendo até ficar molinho e grelhado.
Beleza que te abençoe sempre amem
Dr. p tirar a baba do quiabo é só colocar umas gotinhas de limao durante o cozimento ok. Deus te abençoe muito🙌
Glória Deus! Gostei Dr. O meu colesterol está alto
Doutor poderia grava um video galando sobre a linhaça e se para homens e permitido o consumo , desde ja agradeço doutor, Deus abençoe.
Eu não sabia que o leite faz muito mal para o colesterol, e a farinha de trigo também, vou diminuir na minha alimentação, muito bom seu vídeo, obrigado.
Você é um médico maravilhoso eu faço tudo que você dis e estou ótima obrigado
.boa tarde pra vc Dr dayan que Deus abençoou você e sua família sempre amém
eu faço quiabo sem baba é só colocar umas gotas de limão e não pode ficar mexendo muito só dá uma mexidinhas até ficar pronto
Consegui baixar os níveis e regular tudo, com dieta zero carbo, corrida de 1 hora todos os dias por 2 meses e consegui. Finalmente depois de 3 anos tentando, sim tomei sinvastatina e me ajudou muuuuuuito e não tive problemas
Estou amando esses vídeos voltado p natureza.
Também gosto muito
Estou com colesterol alto vou fazer isso aí.
A semente do Gira Sol como usar?
Muito obrigada Dr Dayan gratidão por ajudar a ter saúde DF Brasil
Parabéns Dr bc é o cara, eu estou com colesterol alto e açúcar no sangue.
Muito bom amei obrigado Dr
Obrigada Dr, meu pai tem 70 anos, faz tratamento na demência vascular do HC, o colesterol dele deu alterações? Dl muito alto HDL muito baixo, médica re estou sinvastatina, mas prefiro controlar com alimentação, claro que não vou dispensar os medicamentos, mas suas dicas de alimentação foi imprescindível, muitíssimo obrigada 🙏🙏🙏
Glórias a Deus muito obrigada Dr Dany, infelizmente o meu colesterol é sempre alto muito obrigada pela informação, não consumo nem um alimento industrializados,nem fritura. O quiabo
Isso mesmo não quero tomar remédio quero alguma coisa caseira
Ainda bem que esses cinco alimentos, que não sou chegada a eles!❤
Verdade Dr,a Dra passou esse,e já vi na Net que não é bom, baixa tudo né!!!!
Meu colesterol total 199
Trigliceridios 120
HDL 88
LDL 87
Vit D 79
O que vc come ora ficar tao bom?😊
@@sheilasereia3941 feijão arroz salada frutas frango carne mais tudo com moderação tomo meus suplementos não sou fã de doce nem de trigo leite etc🥰 faço atividades fisica resumindo graças a Deus em primeiro lugar só saúúdee🤗
Muito legal esse vídeo, to na luta para baixar meu colesterol..
Boa tarde colesterol triglicérides 873, colesterol total 253 mg/dL, HDL 29, Não HDL colesterol 224.
Aqui é a Zilda Aqui da Bahia,,como tirar a baba do quiabo, ao refoga lo vc coloca meia colher de vinagre, ou limão vai refogando até sumir a baba,
Eu não tinha esses conhecimentos
Deus te abençoe grandemente, por esta explicações, pois estou com colesterol ruim alto
Maria da penha Marcela muito obrigado por me ajudar a abaixar o colesterol
Eu amo quiabo tem muitas formas de fazer ele
Mei triglicérides 408 , colesterol 295 e LDL 175😢😢😢 vou levar os exames semana que vem .😮. HDL 59.
Eu como chocolate 70% todo dia um quadradinho mas nao sabia que ajuda a diminuir o colesterol o meu esta 151🙆🏻♀️
Deus abençoe pela informação dos alimentos
Oi, boa noite, obrigada pela orientação, eu tenho colesterol ruim muito alto, ja ñ sei o q faço
Muito obrigada doutor Deus te abençoe e te proteja sempre com amor de Deus no coração ❤
O colesterol alto deixa-me preocupada 😟
Dr dayan eu amo os seus vídeos por que o senhor diz bem direitinho tudo que a gente tem que fazer o senhor é um médico muito sábio obrigado por explicar tudo para gente aqui no UA-cam❤❤❤
Eu Dr fazer quiabo sem baba😅,eu amooo uma boa quiabada como uma boa sergipana ❤, vídeo TOP 👏👏
Neldi w.Birck
Um abraço DR DAYAN adoro suas dicas. QUE DEUS TE ABENÇOE. SOU DO R/S BRAZIL NO SUL EM ESTRELA NO ALTO TAQUARI ❤
Pode cozinhar o quiabo inteiro com o cabinho e depois de cozido,retire o cabinho,e corte e tempere a gosto,fica muito bom.😊
Nossa !
Eu ,amo manteiga e não sabia,que como os derivados de leite causa inflamações no corpo.
Falou Dr você e o máximo, obrigada pela aula...❤
Boa tarde Dr Dayan eu estou com o colesterol alto total 207 nao sabia que quiabo baixa colesterol alto
Obrigado pelo ensinamentos, agora o meu vai baixar
Quiabo grelhado não solta baba. Amo! Não sabia que quiabo baixava o colesterol.
Olá Dro no meu caso tenho os dois colesterol alto tamto o ruim é o bom também, como faço?
Sigo essas mesmas dicas .
Eeeeeeeu amo Quiabo com BAAAAAAABA
Sei fazer sim! higienizo depois enxugo e corto! Fica ótimo 👍
Para que o quiabo nao fique babento coloca umas gotas de limão na hora do cozimento
Eu não sabia que o iorgute é ruim para o colesterol
Boa tarde querido eu não sabia do óleo de soja muito obrigado fica na paz de Cristo
Adorei a explicação
Logo com o colesterol alto fora gastar com medicação altas e sem resolver ...
Vou seguir sua orientação 😊
Abacaxi;azeite,aveia;feijão. Maçã banana limão. Frutas vermelha. Quiabo. Chocolate amargo .peixes linhaça. Castanha do para Os que você tem que tirar oléo de soja soja.carboitrato leite e derivados.
Parabéns pela aula!!
Excelente explicação!! Claro e objetivo
Obrigado Dr. Dayan,Tenho o colesterol total 217.
Muito obrigada pela Rica informacao. Eu nao sabia que o stress aumenta o colesterol 😮😮😮
Boa tarde doutor que Deus lhe abençoe os seus ensinamentos sempre estou lhe acompanhando mas o meu caso é engorda🙏👍🏾
Galinha guizada com quiabo é maravilhoso.
Boa explicação Parabéns . Não sabiá que o quiabo e bom p o colesterol gosto de quiabo . obrigado pela explicação. ❤
Quiabo com frango ou carne moida😋😋😋😋 muito bom.
Gratidão Dr. Dayan pelo seu carinho e por essas laives maravilhas que doutor trás pra nossas vidas. Eu amo a suas laives eu já aprendie muito com o seu conhecimentos. Que Deus lhe abençoe e sua equipe que é maravilhosa ao doutor que está sempre falando a verdade pra nossas vidas. Obrigado por tudo no nm de JESUS CRISTO. 🙌❤
Live
Doutor Dayan Siebra Sou de Petrópolis RJ gosto muito dos seus vídeos,fiz um exame de sangue e deu colesteral bom alto e o ruim muito alto,e as duas vitaminas estão baixas.A Doutora me passou simvastantina,em um dos seus vídeos que estes remédios não é bom.Fa pro senhor me falar qual devo tomar.Um abraço de sua seguidora que gosta muito de seus vídeos
Muito obrigada Dr.Dayan amém que Deus te abençôe
Eu faço quiabo no vapor aliás só como qualquer legumes no vapor sem água e sal marinho tempero com azeite e vinagre de maçã
O quiabo como benefício ao bom colesterol foi novidade para mim. Senti falta da berinjela.
Dr dayam chegou na hora esse vídeo obgda
Chocolate 70% cacau nunca imaginei que baixava colesterol
Como vc comia o chocolate depois das refeições?
Consumo todos esses alimentos, mas não sabia que baixava o colesterol
Eu não gostava de quiabo ,mais aprendi tirar a baba como refogado sem problema é uma delícia
obrigada Dr. não sabia que o quiabo ajuda baixar o colesterol.
Valeu Dr. Dayan
Sou de Petrópolis RJ,gosto muito dos seus vídeos,fiz um exame de sangue e deu colesteral bom alto e colrsterol ruim muito alto,a Doutora me passou Sinvastatina,já vi em de seus vídeos que estes remédios não é bom.Da pro senhor me falar qual devo tomar?
Um abraço de sua seguidora q gosta muito de seus vídeos.
Boa tarde Dr Dayan,, eu acredito que alimento bem. Na minha casa só entra bolos em ocasião especial,cozinho só com azeite, faço o meu pão com farinha de amêndoa,chia ,aveia linhaça e outras sementes.Na minha casa não entra embutidos,não comemos muita carne vermelha e com tudo isto meu colesterol está um pouco alto. A visicula foi tirada e a tiroide não funciona bem,atualmente com o remédio está 3.9.Gostaria de saber como baixar se tudo o q disse já faço.O colesterol total esta 5.68mmol/l
Gostei do vídeo, alguns alimentos eu já uso para baixar o colesterol e baixou, agora 1 pergunta . O iogurte natural é bom ou não para a saúde? Cumprimentos.
Amo quiabo e eu faço sequinho lavo deixo secar ,depois pico e faço com óleo alho cebola de cabeça bem picadinha porém faço no fogo baixo e mexo devagar fica verdinho e seco sem nenhuma baba, até o próximo vídeo ( gosto muito dos seus vídeos 🙌❤
Olá Dr. Dayan. Dias atrás passei pelo meu Clínico Geral e fiz exame de sangue.Meu Colesterol está 277.
Preciso fazer dieta….Estava rindo pois também não gosto de quiabo…..mas vou tentar comer😃 Enfim …muito obrigado pela informação que nos passou. Ah! Não sabia que derivados do leite e ruim para Colesterol Alto. Eu tomo café com leite vegetal e as vezes como Yogurt. Vou me esforçar e tentar fazer uma boa dieta. Muito obrigado.
E bom fazer rodelas de berinjela na água e tomar ajuda a baixar e dieta e claro diminuir no açúcar, guloseimas,massa , E frituras
Show; amei boas dicas. DEUS abençoe sempre. ❤❤❤❤❤
Bom dia. Doutor, estou decepcionada. Não sou uma pessoa que tem dinheiro. Ele é muito apertado. Comprei um pote do pó roxo que não deu para um mês. Não percebi nenhuma mudança. Triste, muito triste, mais uma vez...
Eu não sabia que abacate 🥑 era bom pra baixar colesterol
A gordura boa carreia o ldl
Dr. Dayan retirei a vesícula biliar, quais procedimentos tenho que fazer? Estou com um pouco de gordura no fígado.
Estou apavorada!!!!
Bom dia
Estou com trigliceres 413
O médico prescreveu besafibrato 400mg
Mas está me dando dor se estomago
E bom saber obrigada