DICAS E RECEITAS PARA BAIXAR O COLESTEROL ABAIXO. Separei para te ajudar receitas de chá, suco, almoço, jantar, lanche e café da manhã Veja abaixo essas receitas fáceis, rápidas e gostosa e confira também várias informações que coloquei sobre causas do colesterol alto, sintomas, melhores alimentos, como fazer sua dieta, os melhores hábitos, mudanças importantes e tudo mais! Você vai gostar muito! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Suco para BAIXAR COLESTEROL ALTO - Poderoso, Fácil, Gostoso e Barato ua-cam.com/video/t3syeNbrHIY/v-deo.html Chá para BAIXAR COLESTEROL ALTO - Fácil e muito Saudável ua-cam.com/video/boEn_c6V1l0/v-deo.html Bebida para BAIXAR COLESTEROL ALTO - Essa vitamina é gostosa, fácil e FUNCIONA! ua-cam.com/video/c-feI_U8I4M/v-deo.html Remédio Caseiro para Colesterol Alto [BARATO e SÓ 3 INGREDIENTES] ua-cam.com/video/0_beGRaGDU0/v-deo.html Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Como BAIXAR COLESTEROL e TRIGLICERÍDEOS - Alimentos, Dicas e Cuidados ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQa6K7cofMPn1A-lJahCotvB.html Causas do Colesterol Alto [CUIDADOS, COMO PREVENIR e TRATAR] ua-cam.com/video/SWdTH41maYQ/v-deo.html Sintomas do Colesterol Alto [CUIDADO COM ESSES SINAIS] ua-cam.com/video/ncfBJVAe5sM/v-deo.html 7 Melhores Frutas para Baixar o Colesterol Alto [+DICAS] ua-cam.com/video/U_1_hSqw4OA/v-deo.html Melhores DICAS de DIETA PARA EMAGRECER ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html Como PARAR DE FUMAR Naturalmente - 10 DICAS PODEROSAS [DIETA e HÁBITOS] ua-cam.com/video/zfIBjBAYo88/v-deo.html Como Tornar Qualquer Atividade Física Mais Fácil e Prazerosa [7 DICAS] ua-cam.com/video/sWBu0TpKYCw/v-deo.html 10 Alimentos com MAIS COLESTEROL e que cuidados precisa ter ua-cam.com/video/1-4jcwHLEyI/v-deo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ua-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/v-deo.html 7 ALIMENTOS ricos em ÔMEGA-3 e DICAS de uso ua-cam.com/video/VoFdmsUGyQg/v-deo.html 7 Alimentos MAIS RICOS em FIBRAS - Ajudam a Emagrecer e Prisão de Ventre ua-cam.com/video/e0pYw4xrQa4/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Atividades físicas--- descer e subir escada --- andar --- fazer caminhada -- perder peso --- abolir o álcool--- gordura do leite -- gordura saturada -- castanhas -- a gema do ovo --- DEVE COMER -- atum , sardinha , legumes hortaliça carne sem pele como frango , fibra , farinha de aveia,
E muito difícil , só Deus pra ajudar, claro q eu nunca deixei de ir ao médico , más quando vim pra cá , com 6 messes fiquei muito ruim , todos os dias de manhã passava nó posto com pressão muito alta e a noite hospital, pois na àquele tempo os postos de saúde erá até às 5 horas dá tarde, em fim fiquei nessa situação pôr 7 meses , até quê me mandaram pró cardiologista, aí sim foi o pior dia da minha vida pois o médico, gritando comigo e dizendo o quê eu estava fazendo ali , eu disse consultar com o senhor , na minha inocência disse porquê Dr , ele aos berros falou quê eu na quela hora erá pra está dentro de uma urna e não ali , pois eu queria ficar encima de uma cama dando trabalho para às outras pessoas, na àquele dia minha pressão estava 22 por 15, só quê não era minha culpa pois tudo quê os clínicos mandava eu fazia , ah detalhe minha pressão era baixa , isso a conteceu quando mudei pra cá , resumindo hoje quando chego em qualquer lugar q tem muitos pessoas passo muito mal , bom ém hospital o posto de saúde , más graças Deus em 97 encontrei outra médica , quê pediu vários exames , onde descobriu , pediu colesterol más frações e treceride , diabetes , tiróide , e estava tudo muito alto, a diabetes consegui controlar por 10 anos sem tomar nenhum medicamento ficava entre 70 ou 80 só com comida e caminhada , más hoje já não dá pós também sou deficiente física e não posso caminhar , ém janeiro de 018 , caí e minha patela , segundo o anjo q Deus pois nó meu caminho ela explodiu quebrou ém pedacinhos , sou sedentária , a equipe médica não queria q ele fisece a cirurgia pois falava q não valia a pena , perto de mim eu vi 3 falando pra ele , más Deus e tão misericórdia ele respondia só vou abrir e colocar os pedacinhos no lugar é fechar , a agradeço à Deus e aquele médico , maravilhoso , o anjo quê tanto pedi a Deus , não posso fazer caminhada más ando dentro de casa e faço o meu serviço só tenho agradecer, nem sei se alguém vai ler isso , l nós nunca devemos l reclamar pois se olhar para trás pessoas bem piores q nós. Desculpa pelos erros de português , más eu não tenho estudo
Neuza...o problema q quase todo mundo sabe o q é colesterol. ..o mal q faz.... e como evitar....e ter uma vida saudável. ...mas os teimosos e impacientes não gostam de cortar certos hábitos. ...!!! Eis a razão de tudo...!!!!
Achei a primeira nutricionista que tem meu respeito. Nenhum médico nunca me explicou tanto como essa moça, uma vergonha. Eu nunca valorizei nutricionista até achar você. S2
No geral o especialista na área humana, seja lá qual for ele, eles não dialogam muito, particularmente eu não entendo, eles deveriam investigar e fazer muitas perguntas para o paciente, só q não é assim na prática, eles escutam pouco, orientam pouco, passam a receita é tchau.
Queria que minha professora da faculdade fosse assim...top, sabia, humilde, empatica e que respeita o indivíduo de forma única! Parabéns...Déus te abençoe sempre
Sou acompanhado por uma endocrinologista, e todas as vezes que realizo exame, sempre o meu colesterol LDL está alterado 150 . Não baixa de forma alguma, mesmo tomando medicação e fazendo atividade física. Ouvir vc falar sobre o ovo, e é o alimento que gosto muito; irei fazer um teste e retirá-lo do meu cardápio para ver como o colesterol irá baixar
Faltou falar da tireoide, e de como ela pode alterar o funcionamento dos órgãos. Nunca tive problema de colesterol. Acabei descobrindo o hipotireoidismo há pouco tempo, junto com aumento do colesterol. Importante as pessoas atentarem para isso, como um fator que altera o colesterol.
Ola Luciana Boa noite , achei seu comentário bem Interessante , pois no mesmo dia em descobri o diagnóstico do problema com a tireoide Tbm foi diagnosticada com colesterol alto. E fiquei bem surpresa pois além de ser magra ,não consumo alimentos tão prejudiciais para o aumento do nível de colesterol.
Gente voltei aqui só pra agradecer 3 semanas depois de ter feito o exame e constatado que meu colesterol estava altíssimo quase 400, levei um susto.. mas fiz essa receita do abacate, e tbm tomando diariamente água de berinjela com limão... Refiz o exame hoje e está ótimo, tudo bem normalizado... Deus abençoe a todos... Haaa um detalhe fiz uma dieta junto com tudo isso e perdi 8 kgs em 40 dias, sei que é loucura, minha Nutri quer me matar... Mas funcionou bem. 1hora e 30 min de caminhada diária tbm.
Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Estou com colesterol alto, estava tomando sinvastatina, mas pesquisando os malefícios do medicamento resolvi não tomar mais e mudar toda a minha alimentação e forma de encarar a vida. Já caminho com meus animais, mas vou começar outra caminhada na parte da noite. Preciso me comprometer mais com minha saúde do que com meus desejos desenfreados que me empurram para um corpo doente. Mudanças já !!!!!!
Olá! Por um acaso navegando vi este vídeo a respeito do colesterol. Há dois meses fazendo exames de rotina descobri que o colesterol estava um pouco alterado. Não tem haver com genética. Sou ex atleta, não bebo e nem fumo. Hoje pratico atividades físicas por saúde e pra amenizar as dores das lesões pós esporte. Li alguns artigos onde alguns médicos relatam, principalmente, para mulheres que estão entrando na menopausa que devido a mudança hormonal podemos ter o colesterol alterado e também alguns relatam que o estresse também influencia nesta questão. Fazendo toda uma reflexão da minha vida, a alteração do colesterol deu-se devido ao grau de ansiedade e estresse que venho passando nestes últimos três anos. Sempre tive lesões mas nunca problemas com a minha saúde. Hoje, entendo mais do que nunca que preciso acalmar a minha mente e aquietar a anisedade. Gratidão pelas dicas!
@@johnatondroid Ansiedade senão bem tratada ela faz um estrago no seu organismo e mental. Por isso, a importância de cada SER HUMANO conhecer a SI MESMO.🤗
Muito obrigada. Vou ouvir várias vezes este vídeo pois tenho o colesterol alterado e vou seguir as suas orientações. Deus e Nossa Senhora a abençoe e proteja sempre e lhe dê cada dia mais sabedoria para ajudar a todos nós. Você é maravilhosa. Continui assim.
Meu colesterol está alto e além do medicamento para controle eu tirei completamente o arroz , macarrão e farinha da minha vida. Meu almoço tem sido folhas e legumes além da proteína. Tenho me sentido bem melhor, já perdi alguns quilinhos. E por incrível que pareça me sinto saciada, no início pensei que sentiria muita fome à tarde mas não.
Tá de parabéns!! Pq não repassa só as receitas, explica o por que precisamos de cada alimento e principalmente qdo estamos com algum de problema de saúde. 👏👏👏
Olha Amei suas dicas Não dificuldade nenhuma de seguir Vou fazer tudo como vc ensinou Não bebo Não fumo Estou com o colesterol alto Vou fazer exercícios físicos e caminhadas Obg
É td tão difícil evitar qdo vc passa a vida praticamente toda comendo ,bebendo e fumando sem culpa nenhuma...mas mto obgda pela ótima explicação,bora fazer algo pra reduzir o q não ta bom e conservar o q tá🙏👏👏👏
Adorei o vídeo ,gostaria que meu medico falace assim na hora da consulta kkkkk, a consulta dura no máximo 2 minutos antes de falar o síntomas ja tenho a receita ,que entre o proximo kkkk
@@sonialima497 E aquí na Espanha tem os tal medico de familia que é seu medico por toda a vida e nao pode trocar a nao ser que mude de cidade ,aquí por calsa de leis rígida eles so pergunta e pede para mostrar o local ,mas colocar a mão no paciente, esquece poe nao kkkkk
Estou com colesterol alto e triglicéridos. Vou ter que procurar uma nutricionista. Amei as suas explicações, já comecei fazer sozinha a dieta, descobri através dos exames que a minha ginecologista passou. Tenho 52 anos e estou entrando na menor pausa. O meu colesterol total 214 e triglicéridos 245. Sou magra tenho 53 kg. Estou vendo os seus vídeos e estou gostando muito. Quero receitas práticas e fáceis. Um beijo no seu coração. 👏👏👏👏💐💗
Ouvi seu áudio gostei vou passar a cuidar mais da minha Saúde a última vez qui fiz exame meu colesterol estava muito alto o médico passou remédio prar tomar tomei mas mi sentir mal opitei em fazer regime
Obrigada! Acabei de pegar meus resultados...colesterol 271😱.....o restante dos resultados próximos dos valores de referência..Parei com bebida alcoólica à 20 dias....me livrar da manteiga será mais difícil...faço caminhadas longas sem problemas....70 para 58 kg.....meu objetivo....🙏🇵🇹🇧🇷
Para.lim foi fácil baixar meu colesterol ...gosto de legumes e sou bem ativa...ando de bicicleta 30 a 40 minutos ao dia..antes tinha colesterol alto pq comia legumes com bastante carboidratos como a batata..mas hj ..depois dos seus videos aprendo todo dia quais vegetais sao menos calorícos ....estou evoluindo no aprendizado ...kkkkObrigada
Oi Dra estou com 48 anos e nunca tive colesterol alto porque a cada dia procuro ter uma vida saudável. Obrigada por nós ajudar. Deus te cubra de inéditas bênçãos.
Mas você tem que persistir, coma doces saudáveis, eu faço isso. Só como doces que eu faço em casa com as receitas da Dra. Abandonei o açúcar, o leite,glúten. Hoje,não consigo comer esses doces não saudáveis, minha língua não suporta. É impressionante.
Adorei suas explicações. Fiz exame em dezembro e estava em 300. Fiquei tomando rosuvastatin, mas mas parei já mais de 1 mês. Removeu e fiquei apavorada pq ainda está em 294 e o trigliceridio aumentou. Vou seguir seus conselhos, mas deixar de fumar é difícil porque tenho depressão. Nao retornei a médica com os novos exames por falta de dinheiro. Obrigada e Deus abençoe.
Pra mim muito difícil fazer atividade física...por causa da depressão não tenho vontade de sair de casa...gostei muito do teu vídeo, explicação de claro entendimento
lea rosa chama alguem pra dar uma volta com vocé...você disse que tem depressão mas se esforçar e chamar alguem pra dar uma volta faź bem..força em Deus e você consegue.
Eu também estou com muita preguiça de sair da cama de manhã , mas temos q esforçar muito , falo por mim também , não desanime leia o evangelho ou outro livro q goste e vai firme , se esforce um dia de cada vez ,que Jesus te levante sempre .
Muito interessante! Hj fui ver os resultados dos meus exames de sangue, realizados no início de novembro, e me apavorei. Foi a primeira vez que tive meu colesterol alto, com 50 anos feito em outubro. Não sei se é esta pandemia ou pq passei a morar sozinha, o que me deixou mais parada. Ganhei 5 kg a mais, que tb há anos vinha mantendo entre 49 e 51 kg. Sempre fui muito ativa, e cuido muito minha alimentação, pouca gordura, pouco sal e muita ingesta de legumes e vegetais, etc. Tenho histórico familiar de colesterol alto, seguido de infarto e AVC. Além de estar quase entrando na menopausa, passei 6 meses achando que estava na menopausa. E meu ciclo menstrual voltou em setembro novamente. O mês de outubro, assim como dezembro é um mês atípico para mim, há muitos aniversários na família, doces, bolos, além que estou morando sozinha pela primeira vez, e passei a consumir mais pizza, biscoitos. Desde novembro, dei uma segurada nos doces, pizzas, chocolates, biscoitos e agora, dezembro, estou consumindo mais água e frutas, Diminuirei a ingesta de ovo, pois como 1 por dia, com tapioca, sem gordura, porém utilizo requeijão com chimia.... Quanto aos exercícios, sou fisio e instrutora de Pilates, minha atividade é muito movimentada, procuro caminhar, me exercitar mais que posso. Novamente a pandemia, me deixou mais parada e sedentária, perto de tudo que fazia. Vou adaptar-me para este mês e para os próximos meses, para sempre! Esse colesterol alto não me pegará nunca mais. Até o final do mês vou refazer meus exames. Gratidão pelas dicas!
Temos que aprender realmente a gerenciar nossa "empresa (corpo) para que todos os setores funcionem bem e com harmonia para que os ótimos resultados apareçam sempre. Ser empresário é fácil...ja nascemos donos de empresa...difícil é se manter no mercado. Se conseguir, e é um trabalho diário, aí sim...vc pode se considerar um " Empresário de sucesso". Espero que entendam.
Meu colesterol alto deu 270 fiz exames médicos recentemente tenho 71 anos antes era 180 depois da pandemia sem sair de casa desde 20 de março de 2020 também sou depressiva há 8 anos sou magra tenho 56 kl nunca bebi nunca fumei não sou diabética meu triglicérides é normal amanhã eu irei fazer um Eletro cardiograma e um Eco gostei muito da maneira que vc faz a colocação gratidão 🙌
Sou imensamente grata pelas dicas e explicações que você dá. Meu colesterol está alto e descobri a pouco tempo que é genético. Tenho retorno na Geriatra dentro de alguns dias. Mas vou seguir algumas receitas suas, pois creio que vão me ajudar e muito. Abençoada Seja!✨✨😍😍😍
Já troquei de remédio 3 x todos me fizeram muuuiito mau...pareiii vou fazer aquela receita de vinagre de maçã, mel e água. Coloquei hoje pra curtir..volto pra dizer se me ajudou..hoje 12/06/2020.. DEUS me ajude🌻
Faço reeducação alimentar com uma nutricionista e atividades físicas de 5 a 6 vezes por dia a 3 meses para baixar o triglicérides que estava alto a 196. Ontem peguei meus exames e além de meu triglicérides ter aumentado (agora tá 205) meu colesterol total também deu alteração, de 192 foi para 245, porém meu hdl aumentou também, de 92 para 125. E o ldl de 71 foi pra 90. E estou abaixo do peso, restrição calórica é bem complicado pra mim. O que deu tudo isso de altercação foi o anticoncepcional que estava tomando :( Parei imediatamente e vou continuar fazendo as mesmas coisas, boa alimentação e atividades físicas. Espero que tudo melhore logo pois sou ansiosa e tudo se intensifica muito mais com preocupações excessivas 😔
Qual o anticoncepcional que vc usa? Tive aumento nos níveis de colesterol total e LDL. Faço uso de pílula Ciclo 21, e me pergunto se pode ter relação com isso, pq eu não consumo muita gordura... Carboidratos faz um tempo que estou reduzindo tbm. Não sei muito o que fazer. Kk
Obrigada por essas super dicas. Vão me ajudar muuuiiito!! A pior coisa para mim é iniciar uma atividade fisica😕 Mas, não vou desistir.... preciso fazer a minha parte!😊
Nutricionista Patrícia suas receitas são as que faço em confiança para mim e meus familiares . Obrigada pelas informações sobre todos alimentos que você usa para receitas O Senhor te abençoe te dê mais sabedoria sempre 🌹
De tudo isso que vc falou, eu já mudei minha alimentação, faço acompanhamento com exames a cada 06 meses, faço atividade física, não fumo, não bebo. Porém meu caso é genética famíliar, e o mais difícil seria deixar de comer os ovos. Faço uso no café (03) mexidos, ou cozidos antes do treino a noite no jantar ou na ceia... Vou ter que tirar as gemas então. 🥺🥺. Vamos tentar, lembrando que meu índice está em torno de 190 e 240 colesterol total.
Olá Patrícia , muito obrigada pelas dicas eu fiz exame nesses últimos dias e deu alteração no meu colesterol , mas já estou controlando com a dieta e suas dicas , eu tenho dificuldade para fazer exercício físico .
Mudei toda a minha alimentação, tirei biscoito recheado, leite e os seus derivados ,manteiga,pão . Hoje como mais frutas ,sucos naturais ,legumes ,água com alho .. macarrão entegral .. tá difícil tá. . Porém já sinto melhor o meu organismo.
No dia 22/12/2022 passei mto mal em casa minha pressão deu um pico, mas eu não sabia que era pressão, como eu estava vomitando e aquela tontura que era impossivel me manter em ou mesmo olhar oara os lados, pra baixo ou pra cima, achei que fosse outra coisa, no pronto socorro mediram a pressão e deu 19.8, ai me deram medicação e encaminhamento para o posto eu fui no dia seguinte e ja fizeram o exame de sangue que deu colesterol 303 e triglicerídeos 200, o HDL 57, o LDL 202, agora estou tomando remédio Sinvastatina, fazendo caminhada todos os dias, mudei a alimentação, mas obrigada pelas dicas ajudou bastante vou seguir, eu perdi 4 quilos nesse primeiro mês ainda não fiz um novo exame para ver as taxas, mas qdo fizer volto aki para falar, ja me inscrevi no seu canal, obrigada😘
Gostei desse vídeo um dos q mais explica melhor sobre o assunto. Meu colesterol é alto , mas é genético. O mais difícil foi começar a fazer atividades físicas, pois sou magrinha e sempre tive vergonha de praticar. Mas a saude em primeiro lugar. Já estou na ativa .
Que benção você ,eu estou com meu colesterol alto e tenho muita dificuldade para eliminar pães ,pq tenho feito ainda pão caseiro nessa pandemia pra vendas ,está muito difícil ...mas já estou melhorando tentando uma alimentação mais saudável ,tem a veia no pescoço q entope vamos dizer no caso meu aconteceu isso ,tomo remédio todo dia colesterol ,mas preciso realmente dessa sua ajuda aqui e estou amando seus vídeos Deus abençoe 🙏💕
Pra mim no momento é difícil fazer atividade física mas vou tentar dar uma caminhada amanhã no calçadão, e pegar sol ( de máscara lógico) tenho colesterol alto e triglicéridos também , minha médica passou remédio pra baixar, vou acompanhar seu canal e seguir suas dicas saudáveis, obrigado !!!
Eu pratico exercícios, cuido da alimentação e tenho o colesterol aumentado, segundo o meu médico, é genético, tenho que ter um controle rigoroso pois tenho 47 anos, sempre bom ter mais informações, obrigado pelo conteúdo Patrícia!
Boa tarde ! O mais difícil pra mim, e fazer uma atividade física, odeio , desde sempre, sou muito sedentária infelizmente! Gratidão pelo seu trabalho !
Patrícia, adoro seus vídeos! Vc é uma pessoa muito generosa! Mas gostaria de dizer que o HDL não boia! Por ele ter uma alta densidade (densidade mais parecida com a água), ele consegue se misturar ao plasma sanguíneo e assim limpar as gorduras. O LDL e o VLDL é que boiam, por terem uma densidade baixa (muito diferente da água), eles se separam do do sangue e correm pelas paredes dos vasos, acarretando os problemas cardiovasculares como arterosclerose. Bjos e obrigada por todos os seus videos! Têm me ajudado muito!
Patrícia,amei as dicas e tão importante a correção,adoro aipim frito carne,tomo a sinvastatina eu estava fazendo exercícios estava controlando bem, mas tive uma crise de coluna que me obrigou a para,volto essa semana,se Deus quiser comer e maravilhoso mas temos que cuidar para viver isso e real, não aumento de peso mantenho dificil e perder menopausa vc perder dois se facilar ganhar,então vivo em constante vigilância isso faz parte da minha vida.muita fruta hortaliças mas sei que não posso abusar de frituras evito mas peco em alguns momentos e dieta e dieta valeu obrigado adoro ouvir vc falando.
Olá...eu nw posso tomar sinvastatina....pois me dá dores nas articulações...deixei de comer arroz branco...agora é integral...e tbm farinha bca... só alimentação com produtos integral...e quase zero de açúcar... já diminuiu meu colesterol LDL....faz aí...vc vai melhorar... até..👍👍
Adorei seu vídeo, no meu caso, o mais difícil sem sombra de dúvida é a atividade física. Mas vou focar nisso, eu realmente preciso. Abraços e que Deus te abençoe.
Oi Patrícia tudo bem? Amei seu vídeo sua explicação meu colesterol nunca tive mas agora ele.deu uma aumentada estava 247 eu já havia feito dieta pra hérnia de disco emagreci mas estava mantendo 66 kilos pra quem pesava 84 kilos aí estava mantendo mas acho que abusei muito só sorvete e deu uma.aumentada aí continuei com a dieta de 66 kilos já estou com 61 kilos não deixei de comer as coisas que gosto porém diminui bastante como muita verdura e legumes e frutas feijão estava sem comer agora voltei a comer todos os dias junto com legumes e verduras e carboidrato diminui bastante antes de um.mes já tô com 61 kilos tô fazendo com fé em Deus próximo exame vai estar normal mas mesmo assim Abri a a dieta vai ser sempre pois quer o continuar comendo o.que gosto pouca quantidade do que lá na frente na poder comer mais nada lembrando não bebo e nem.fumo a besteira mesmo e doces e sorvete nem se fala abusei dimais
Já troquei de remédios 3 vezes mais passei muuuiito mau..vou vou fazer aquela receita de vinagre de maçã mel e água, já coloquei pra curtir...tem que deixar curtir por 7 dias .. volto pra dizer se me ajudou..Deus NÓS AJUDE ❤
Sem dúvida e mudar alguns hábitos alimentares, mas depois que aprendi algumas receitas passei a acrescentar mais fibras no dia-a-dia...tenho que cortar o açúcar agora, apesar de meu diabetes ser super controlado
Olá Dra , pra mim num é difícil , por que eu já faço tudo isso , já vou a a academia 🏋️🏃, não fumo ,e minha alimentação já é bem regrada ,num como porcarias , vídeo muito bom ,bem explicativo ,bjos 😘💋
Olá Patrícia, minha maior dificuldade é realmente na alimentação, em saber balancear tudo isso que você falou, pois somos dois e meu esposo não aceita muito bem as mudanças, mas estou tentando melhorar. Obrigada
![Como Baixar os Triglicerídeos Naturalmente - 10 Dicas [SEM REMÉDIOS]](http://i.ytimg.com/vi/jpMeLi4xZkU/mqdefault.jpg)
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DICAS E RECEITAS PARA BAIXAR O COLESTEROL ABAIXO. Separei para te ajudar receitas de chá, suco, almoço, jantar, lanche e café da manhã Veja abaixo essas receitas fáceis, rápidas e gostosa e confira também várias informações que coloquei sobre causas do colesterol alto, sintomas, melhores alimentos, como fazer sua dieta, os melhores hábitos, mudanças importantes e tudo mais! Você vai gostar muito!
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Obrigadaaaaaaaa querida!! 💐Deus te abençoeee 🖐️
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eZz
Codtei Muito
e a tigiceres como abaixa
1=atividade física
2=perder peso
3=parar de fumar
4=diminuir ou abolir álcool
Aprendi a diferencia as siglas HDL(hoje Deus livra) LDL (logo Deus leva )kkk aprendi com meu professor de enfermagem.
Adoreiiii
🤭😂
🤣🤣🤣🤣
Mitou!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
🤣🤣
Atividades físicas--- descer e subir escada --- andar --- fazer caminhada -- perder peso --- abolir o álcool--- gordura do leite -- gordura saturada -- castanhas -- a gema do ovo --- DEVE COMER -- atum , sardinha , legumes hortaliça carne sem pele como frango , fibra , farinha de aveia,
E muito difícil , só Deus pra ajudar, claro q eu nunca deixei de ir ao médico , más quando vim pra cá , com 6 messes fiquei muito ruim , todos os dias de manhã passava nó posto com pressão muito alta e a noite hospital, pois na àquele tempo os postos de saúde erá até às 5 horas dá tarde, em fim fiquei nessa situação pôr 7 meses , até quê me mandaram pró cardiologista, aí sim foi o pior dia da minha vida pois o médico, gritando comigo e dizendo o quê eu estava fazendo ali , eu disse consultar com o senhor , na minha inocência disse porquê Dr , ele aos berros falou quê eu na quela hora erá pra está dentro de uma urna e não ali , pois eu queria ficar encima de uma cama dando trabalho para às outras pessoas, na àquele dia minha pressão estava 22 por 15, só quê não era minha culpa pois tudo quê os clínicos mandava eu fazia , ah detalhe minha pressão era baixa , isso a conteceu quando mudei pra cá , resumindo hoje quando chego em qualquer lugar q tem muitos pessoas passo muito mal , bom ém hospital o posto de saúde , más graças Deus em 97 encontrei outra médica , quê pediu vários exames , onde descobriu , pediu colesterol más frações e treceride , diabetes , tiróide , e estava tudo muito alto, a diabetes consegui controlar por 10 anos sem tomar nenhum medicamento ficava entre 70 ou 80 só com comida e caminhada , más hoje já não dá pós também sou deficiente física e não posso caminhar , ém janeiro de 018 , caí e minha patela , segundo o anjo q Deus pois nó meu caminho ela explodiu quebrou ém pedacinhos , sou sedentária , a equipe médica não queria q ele fisece a cirurgia pois falava q não valia a pena , perto de mim eu vi 3 falando pra ele , más Deus e tão misericórdia ele respondia só vou abrir e colocar os pedacinhos no lugar é fechar , a agradeço à Deus e aquele médico , maravilhoso , o anjo quê tanto pedi a Deus , não posso fazer caminhada más ando dentro de casa e faço o meu serviço só tenho agradecer, nem sei se alguém vai ler isso , l nós nunca devemos l reclamar pois se olhar para trás pessoas bem piores q nós. Desculpa pelos erros de português , más eu não tenho estudo
Gratidão é uma virtude!
Cada dia é um aro de misericórdia Divina e tem um propósito para isso!
Deus com certeza, usou esse médico.
Abraços!
Ato*
@@isabelabarbosa2459 o
Fátima Ferreira que Deus te ilumine sempre ❤️❤️
@@irenesilva6355 Amém
Fico olhando como tem pessoas mal-educado ela tá explicando para você saber que passa não quer assistir não assista acho ela ótima ❤️
Ela é ótima explica tudo direitinho parabéns
Neuza...o problema q quase todo mundo sabe o q é colesterol. ..o mal q faz.... e como evitar....e ter uma vida saudável. ...mas os teimosos e impacientes não gostam de cortar certos hábitos. ...!!! Eis a razão de tudo...!!!!
Verdade . Amo essa médica !
@@AnaLucia-gv2li oh minha querida, colesterol é importantíssimo sim, porém, claro, em excesso faz mal, assim como 99,9 % das coisas
Eu particularmente gosto muito dos vídeos .... Parabéns
Achei a primeira nutricionista que tem meu respeito. Nenhum médico nunca me explicou tanto como essa moça, uma vergonha. Eu nunca valorizei nutricionista até achar você. S2
verdade os nutri presenciais não péssimos,ela arrasa!
No geral o especialista na área humana, seja lá qual for ele, eles não dialogam muito, particularmente eu não entendo, eles deveriam investigar e fazer muitas perguntas para o paciente, só q não é assim na prática, eles escutam pouco, orientam pouco, passam a receita é tchau.
Kkkk é o sistema ,se não tiver doença médico perde emprego@@calcardoso5530
Patrícia é a nutricionista, mais simpática do UA-cam.
Concordo que é uma gracinha! Simpatia total e bonita, mas chama atenção a inteligência e a capacidade de comunicação.
Eo tem colesterol e trihredi altos
@@mariajosemonteiro1420 isso pq o vidio é Velho
Concordo completamente com vocês.
Eu gostei muito da sua informação é muito importante vc é muito especial
Queria que minha professora da faculdade fosse assim...top, sabia, humilde, empatica e que respeita o indivíduo de forma única! Parabéns...Déus te abençoe sempre
Sou acompanhado por uma endocrinologista, e todas as vezes que realizo exame, sempre o meu colesterol LDL está alterado 150 . Não baixa de forma alguma, mesmo tomando medicação e fazendo atividade física. Ouvir vc falar sobre o ovo, e é o alimento que gosto muito; irei fazer um teste e retirá-lo do meu cardápio para ver como o colesterol irá baixar
Faltou falar da tireoide, e de como ela pode alterar o funcionamento dos órgãos.
Nunca tive problema de colesterol.
Acabei descobrindo o hipotireoidismo há pouco tempo, junto com aumento do colesterol.
Importante as pessoas atentarem para isso, como um fator que altera o colesterol.
Ola Luciana Boa noite , achei seu comentário bem Interessante , pois no mesmo dia em descobri o diagnóstico do problema com a tireoide Tbm foi diagnosticada com colesterol alto. E fiquei bem surpresa pois além de ser magra ,não consumo alimentos tão prejudiciais para o aumento do nível de colesterol.
Eu faço exercícios três vezes por semana, minha alimentação é bem regrada mas tenho hipotiroidismo e aumenta o meu colesterol e triglicérides....
Gente voltei aqui só pra agradecer 3 semanas depois de ter feito o exame e constatado que meu colesterol estava altíssimo quase 400, levei um susto.. mas fiz essa receita do abacate, e tbm tomando diariamente água de berinjela com limão... Refiz o exame hoje e está ótimo, tudo bem normalizado... Deus abençoe a todos... Haaa um detalhe fiz uma dieta junto com tudo isso e perdi 8 kgs em 40 dias, sei que é loucura, minha Nutri quer me matar... Mas funcionou bem. 1hora e 30 min de caminhada diária tbm.
Márcio Lopes. .
Passa a receita ai grande ? Por favor do abacate e suco de berinjela com limão ?
Tbm gostaria da receita do 🥑🍆🍋
@Devaldete Cordeiro eu sempre fui mago mais meu colesterol ta alto o qui faço
Passa a receita do abacate
Com muito respeito vc merece um troféu de ouro bela dica.sempre escuto suas belas dicas.que ó senhor Jesus Cristo sempre te proteja e tua família.
Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Estou com colesterol alto, estava tomando sinvastatina, mas pesquisando os malefícios do medicamento resolvi não tomar mais e mudar toda a minha alimentação e forma de encarar a vida. Já caminho com meus animais, mas vou começar outra caminhada na parte da noite. Preciso me comprometer mais com minha saúde do que com meus desejos desenfreados que me empurram para um corpo doente. Mudanças já !!!!!!
Eu também, espero que abaixe o colesterol, só que já sou magra, tenho gordura na barriga.
Muito bom
Minha médica passou pra mim também,mas não tô querendo tomar devido os efeitos colaterais!
@@analacerda1273 estou tomando parece que a gente fica pior
@@analacerda1273 vc teve quais efeitos?
Adorei o vídeo eu tenho colesterol alto hipotireoidismo, faço tratamento de depressão, ansiedade quero ficar curada. Boa noite e abençoada semana 😘💓💓💓💓💓💓💓
Sou magérrima e tenho colesterol alto. Não sou de frituras,álcool,fumo
Sou sedentária de exercícios físicos,mas não fico quieta dentro de casa
Mesma situação que você.
Eu também
Olá!
Por um acaso navegando vi este vídeo a respeito do colesterol. Há dois meses fazendo exames de rotina descobri que o colesterol estava um pouco alterado. Não tem haver com genética. Sou ex atleta, não bebo e nem fumo. Hoje pratico atividades físicas por saúde e pra amenizar as dores das lesões pós esporte. Li alguns artigos onde alguns médicos relatam, principalmente, para mulheres que estão entrando na menopausa que devido a mudança hormonal podemos ter o colesterol alterado e também alguns relatam que o estresse também influencia nesta questão. Fazendo toda uma reflexão da minha vida, a alteração do colesterol deu-se devido ao grau de ansiedade e estresse que venho passando nestes últimos três anos. Sempre tive lesões mas nunca problemas com a minha saúde. Hoje, entendo mais do que nunca que preciso acalmar a minha mente e aquietar a anisedade.
Gratidão pelas dicas!
Sou assim tambem
E temho toma remedio colesterol
Ansiedade faz colesterol alto?
@@johnatondroid Ansiedade senão bem tratada ela faz um estrago no seu organismo e mental. Por isso, a importância de cada SER HUMANO conhecer a SI MESMO.🤗
Muito obrigada. Vou ouvir várias vezes este vídeo pois tenho o colesterol alterado e vou seguir as suas orientações. Deus e Nossa Senhora a abençoe e proteja sempre e lhe dê cada dia mais sabedoria para ajudar a todos nós. Você é maravilhosa. Continui assim.
🥰
Meu colesterol está alto e além do medicamento para controle eu tirei completamente o arroz , macarrão e farinha da minha vida. Meu almoço tem sido folhas e legumes além da proteína. Tenho me sentido bem melhor, já perdi alguns quilinhos. E por incrível que pareça me sinto saciada, no início pensei que sentiria muita fome à tarde mas não.
Parabéns por ter parado com medicamentos pra baixar colesterol pois eles podem levar à morte!!!
Oi Patrícia! Meus exames estão ótimos. Graças ao meu novo estilo de vida: dieta e atividade física.
Sou Domingos Ferreira Lemos e para de fumar
Tá de parabéns!! Pq não repassa só as receitas, explica o por que precisamos de cada alimento e principalmente qdo estamos com algum de problema de saúde. 👏👏👏
Olha
Amei suas dicas
Não dificuldade nenhuma de seguir
Vou fazer tudo como vc ensinou
Não bebo
Não fumo
Estou com o colesterol alto
Vou fazer exercícios físicos e caminhadas
Obg
Eu nunca ví uma explicação tão clara na minha vida, de todas que já tive a melhor, me fez entender tudo. Muito boa mesmo!!!! Obrigada
E saber a verdade porque cada médico fala uma coisa diferente
Patricia Leite uma nutricionista de altissimo nivel vou por em pratica no meu dia a dia as belissimas instruções desta competentista profissional ,
Obrigada!
Oi Patricia muito obrigada pelas dicas, eu estou com o colesterol super alto e não sabia direto o que comer , agora vou melhorar! Deus abençoe!
Eu mudei tudo !e hoje não tenho mais nada .tomei atitude de mudar prá envelhecer com saúde !💪😍
Estou fazendo o mesmo. Esse canal é maravilhoso, Dra maravilhosa... envelhecer com saúde exige mudanças.
@@assuleao7379 verdade! mas a recompensa é ótima amiga , anos mas jovem !🤩🤩
Chegou a usar remédio para colesterol?
É td tão difícil evitar qdo vc passa a vida praticamente toda comendo ,bebendo e fumando sem culpa nenhuma...mas mto obgda pela ótima explicação,bora fazer algo pra reduzir o q não ta bom e conservar o q tá🙏👏👏👏
PARABÉNS PELA AULA PATRICIA
AMEI
ESTOU COM O TRIGLICERÍDEOS E COLESTEROL ALTOS. O VÍDEO VAI ME AJUDAR BASTANTE
Adorei o vídeo ,gostaria que meu medico falace assim na hora da consulta kkkkk, a consulta dura no máximo 2 minutos antes de falar o síntomas ja tenho a receita ,que entre o proximo kkkk
Exatamente irmão.
Bem assim!
A consulta é assim mesmo. Você nem saiu da sala e já tá chamando o próximo. Ainda bem que tem esses vídeos que nos ajudam.
@@sonialima497 E aquí na Espanha tem os tal medico de familia que é seu medico por toda a vida e nao pode trocar a nao ser que mude de cidade ,aquí por calsa de leis rígida eles so pergunta e pede para mostrar o local ,mas colocar a mão no paciente, esquece poe nao kkkkk
@ na verdade tinha que casar com uma medica assim ,para ver se cuidaria bem de mim como fala nos videos
Estou com colesterol alto e triglicéridos.
Vou ter que procurar uma nutricionista. Amei as suas explicações, já comecei fazer sozinha a dieta, descobri através dos exames que a minha ginecologista passou.
Tenho 52 anos e estou entrando na menor pausa.
O meu colesterol total 214 e triglicéridos 245.
Sou magra tenho 53 kg.
Estou vendo os seus vídeos e estou gostando muito.
Quero receitas práticas e fáceis. Um beijo no seu coração. 👏👏👏👏💐💗
Ouvi seu áudio gostei vou passar a cuidar mais da minha Saúde a última vez qui fiz exame meu colesterol estava muito alto o médico passou remédio prar tomar tomei mas mi sentir mal opitei em fazer regime
Agora vou passar de novo
Amo suas dicas. Para mim, o mais difícil é diminuir o consumo de massa. Mas estou conseguindo.
Obrigada! Acabei de pegar meus resultados...colesterol 271😱.....o restante dos resultados próximos dos valores de referência..Parei com bebida alcoólica à 20 dias....me livrar da manteiga será mais difícil...faço caminhadas longas sem problemas....70 para 58 kg.....meu objetivo....🙏🇵🇹🇧🇷
Para.lim foi fácil baixar meu colesterol ...gosto de legumes e sou bem ativa...ando de bicicleta 30 a 40 minutos ao dia..antes tinha colesterol alto pq comia legumes com bastante carboidratos como a batata..mas hj ..depois dos seus videos aprendo todo dia quais vegetais sao menos calorícos ....estou evoluindo no aprendizado ...kkkkObrigada
Oi Dra estou com 48 anos e nunca tive colesterol alto porque a cada dia procuro ter uma vida saudável. Obrigada por nós ajudar. Deus te cubra de inéditas bênçãos.
O mais difícil pra mim é deixar de comer doce e fazer exercício
Parabéns 👏
Mas você tem que persistir, coma doces saudáveis, eu faço isso. Só como doces que eu faço em casa com as receitas da Dra. Abandonei o açúcar, o leite,glúten. Hoje,não consigo comer esses doces não saudáveis, minha língua não suporta. É impressionante.
Voce tem habito de tomar cha?? Se sim, quais voce toma? Estou no Climério e nao faco uso de hormonios.
Adorei suas explicações. Fiz exame em dezembro e estava em 300. Fiquei tomando rosuvastatin, mas mas parei já mais de 1 mês. Removeu e fiquei apavorada pq ainda está em 294 e o trigliceridio aumentou. Vou seguir seus conselhos, mas deixar de fumar é difícil porque tenho depressão. Nao retornei a médica com os novos exames por falta de dinheiro. Obrigada e Deus abençoe.
Ta melhor?
PATRÍCIA LEITE VOCÊ É UM VERDADEIRO SHOW DE BOLA EM EXPLICAR ESSE ASSUNTO DE UMA FORMA TÃO NATURAL, VALEU E OBRIGADO (SOU DE SÃO PAULO)
Dr PATRICIA VOCE MUDOU MINHA VIDA DA MINHA FAMILIA COM SUAS DICAS EU SO TENHO QUE TE AGRADECER DEUS DE ILUMINE VOCE SUA FAMILIA 😘🙌
Oi Edir, fico feliz em poder ajudar. Obrigada :-)
😘
Minha vontarde de ser nutri veio mais forte quando comecei te acompanhar, amo seu canal.
Eu tb!!
Este canal é o melhor , a Patrícia explica tudo direitinho , e da várias dicas ao longo do vídeo. Sou sua fã 🫶🏼
Obrigada pelo carinho ! Se puder deixa o seu like, pois me ajuda muito ❤️
Pra mim muito difícil fazer atividade física...por causa da depressão não tenho vontade de sair de casa...gostei muito do teu vídeo, explicação de claro entendimento
lea rosa chama alguem pra dar uma volta com vocé...você disse que tem depressão mas se esforçar e chamar alguem pra dar uma volta faź bem..força em Deus e você consegue.
Eu também estou com muita preguiça de sair da cama de manhã , mas temos q esforçar muito , falo por mim também , não desanime leia o evangelho ou outro livro q goste e vai firme , se esforce um dia de cada vez ,que Jesus te levante sempre .
Tem vários vídeos de exercícios para fazer em casa. Aliás aumenta serotonina e diminui a depressão. Tente 😊🌿🌹
Dicas:
- Atividade física;
- Perder peso ( Emagrecer);
- Tentar parar de fumar;
- Diminuir ou abolir o álcool;
- Alimentação:
Evitar: corduras trans e saturadas ( animais, creme de leite, gema de ovo: 1 por dia)
Consumir: gorduras boas (Ômega 3( sardinhas, salmão, atum, arenque, linhaça, chia..) castanhas, abacate, hortaliças, legumes, carnes magras, aumentar a quantidade de fibras ( farinha de aveia),
Fitoterois: Nozes, sementes de girassóis, azeite de oliva
- Diminuir doces, carboidratos...
Valeu obrigada
Obrigadaaaaaa kk enconomizei 18 minutos
Se
Você é muito boa explica direitinho ...parabéns ....
Muito interessante! Hj fui ver os resultados dos meus exames de sangue, realizados no início de novembro, e me apavorei. Foi a primeira vez que tive meu colesterol alto, com 50 anos feito em outubro. Não sei se é esta pandemia ou pq passei a morar sozinha, o que me deixou mais parada. Ganhei 5 kg a mais, que tb há anos vinha mantendo entre 49 e 51 kg. Sempre fui muito ativa, e cuido muito minha alimentação, pouca gordura, pouco sal e muita ingesta de legumes e vegetais, etc. Tenho histórico familiar de colesterol alto, seguido de infarto e AVC. Além de estar quase entrando na menopausa, passei 6 meses achando que estava na menopausa. E meu ciclo menstrual voltou em setembro novamente. O mês de outubro, assim como dezembro é um mês atípico para mim, há muitos aniversários na família, doces, bolos, além que estou morando sozinha pela primeira vez, e passei a consumir mais pizza, biscoitos. Desde novembro, dei uma segurada nos doces, pizzas, chocolates, biscoitos e agora, dezembro, estou consumindo mais água e frutas, Diminuirei a ingesta de ovo, pois como 1 por dia, com tapioca, sem gordura, porém utilizo requeijão com chimia.... Quanto aos exercícios, sou fisio e instrutora de Pilates, minha atividade é muito movimentada, procuro caminhar, me exercitar mais que posso. Novamente a pandemia, me deixou mais parada e sedentária, perto de tudo que fazia. Vou adaptar-me para este mês e para os próximos meses, para sempre! Esse colesterol alto não me pegará nunca mais. Até o final do mês vou refazer meus exames. Gratidão pelas dicas!
Temos que aprender realmente a gerenciar nossa "empresa (corpo) para que todos os setores funcionem bem e com harmonia para que os ótimos resultados apareçam sempre.
Ser empresário é fácil...ja nascemos donos de empresa...difícil é se manter no mercado. Se conseguir, e é um trabalho diário, aí sim...vc pode se considerar um " Empresário de sucesso".
Espero que entendam.
Meu colesterol alto deu 270 fiz exames médicos recentemente tenho 71 anos antes era 180 depois da pandemia sem sair de casa desde 20 de março de 2020 também sou depressiva há 8 anos sou magra tenho 56 kl nunca bebi nunca fumei não sou diabética meu triglicérides é normal amanhã eu irei fazer um Eletro cardiograma e um Eco gostei muito da maneira que vc faz a colocação gratidão 🙌
O mais difícil pra mim é atividade física, ótimo vídeo, obg pelas orientações 😍👏👏🙏
Eu tbm😢
Eu tava precisando ouvir isso pra mim poder me cuidar parei de fumar parei de beber agora tenho q ficar esperto com alimentação parabéns pelo vídeo 👏👏
Bela atitude, digo isso porque meu irmão conseguiu depois que enviei os vídeos pra ele estou muito feliz
Sou imensamente grata pelas dicas e explicações que você dá. Meu colesterol está alto e descobri a pouco tempo que é genético. Tenho retorno na Geriatra dentro de alguns dias. Mas vou seguir algumas receitas suas, pois creio que vão me ajudar e muito. Abençoada Seja!✨✨😍😍😍
Já troquei de remédio 3 x todos me fizeram muuuiito mau...pareiii vou fazer aquela receita de vinagre de maçã, mel e água. Coloquei hoje pra curtir..volto pra dizer se me ajudou..hoje 12/06/2020.. DEUS me ajude🌻
Deu certo ?
Me ensina essa receita por favor
Deu certo?
Vou fazer ,começando por uma caminhada de 40 minutos todos os dias.amei suas dicas 😘
Tirar o ovo
@@patypires8428 pk tira o ovo??? Aumenta o colesterol?
muito bom saber tudo sobre colesterol
seja sempre a sim expruca muito bem
Que remedio eu posso tomar pra baixar o colesterol fui a medica ela nao passou remedio nenhum nao entendir
A nutricionista me receitou tomara que eu fique boa com as graças de Deus amém 🙏
Faço reeducação alimentar com uma nutricionista e atividades físicas de 5 a 6 vezes por dia a 3 meses para baixar o triglicérides que estava alto a 196. Ontem peguei meus exames e além de meu triglicérides ter aumentado (agora tá 205) meu colesterol total também deu alteração, de 192 foi para 245, porém meu hdl aumentou também, de 92 para 125. E o ldl de 71 foi pra 90. E estou abaixo do peso, restrição calórica é bem complicado pra mim. O que deu tudo isso de altercação foi o anticoncepcional que estava tomando :(
Parei imediatamente e vou continuar fazendo as mesmas coisas, boa alimentação e atividades físicas. Espero que tudo melhore logo pois sou ansiosa e tudo se intensifica muito mais com preocupações excessivas 😔
Qual o anticoncepcional que vc usa? Tive aumento nos níveis de colesterol total e LDL. Faço uso de pílula Ciclo 21, e me pergunto se pode ter relação com isso, pq eu não consumo muita gordura... Carboidratos faz um tempo que estou reduzindo tbm. Não sei muito o que fazer. Kk
Obrigada por essas super dicas. Vão me ajudar muuuiiito!!
A pior coisa para mim é iniciar uma atividade fisica😕
Mas, não vou desistir.... preciso fazer a minha parte!😊
Obrigada pela informação meu colesterol. Tá bem alto
Nutricionista Patrícia suas receitas são as que faço em confiança para mim e meus familiares . Obrigada pelas informações sobre todos alimentos que você usa para receitas O Senhor te abençoe te dê mais sabedoria sempre 🌹
Oh!Patrícia, atividade física, essa é problema sério. Amei todas essas informações. Parabéns, tem nos ajudado muito!
De tudo isso que vc falou, eu já mudei minha alimentação, faço acompanhamento com exames a cada 06 meses, faço atividade física, não fumo, não bebo. Porém meu caso é genética famíliar, e o mais difícil seria deixar de comer os ovos. Faço uso no café (03) mexidos, ou cozidos antes do treino a noite no jantar ou na ceia... Vou ter que tirar as gemas então. 🥺🥺. Vamos tentar, lembrando que meu índice está em torno de 190 e 240 colesterol total.
Somos duas! Genética me mata
Que bom que te achei! Muito feliz em ter uma profissional incrível nos orientando tão bem...
Olá Patrícia , muito obrigada pelas dicas eu fiz exame nesses últimos dias e deu alteração no meu colesterol , mas já estou controlando com a dieta e suas dicas , eu tenho dificuldade para fazer exercício físico .
Mudei toda a minha alimentação, tirei biscoito recheado, leite e os seus derivados ,manteiga,pão . Hoje como mais frutas ,sucos naturais ,legumes ,água com alho .. macarrão entegral .. tá difícil tá. . Porém já sinto melhor o meu organismo.
No dia 22/12/2022 passei mto mal em casa minha pressão deu um pico, mas eu não sabia que era pressão, como eu estava vomitando e aquela tontura que era impossivel me manter em ou mesmo olhar oara os lados, pra baixo ou pra cima, achei que fosse outra coisa, no pronto socorro mediram a pressão e deu 19.8, ai me deram medicação e encaminhamento para o posto eu fui no dia seguinte e ja fizeram o exame de sangue que deu colesterol 303 e triglicerídeos 200, o HDL 57, o LDL 202, agora estou tomando remédio Sinvastatina, fazendo caminhada todos os dias, mudei a alimentação, mas obrigada pelas dicas ajudou bastante vou seguir, eu perdi 4 quilos nesse primeiro mês ainda não fiz um novo exame para ver as taxas, mas qdo fizer volto aki para falar, ja me inscrevi no seu canal, obrigada😘
Oi Patricia! Meu colesterol total estava em 175 e fazendo atividade em. 1 ano baixou pra 116.
Muito baixo . Perigoso
Gostei desse vídeo um dos q mais explica melhor sobre o assunto. Meu colesterol é alto , mas é genético. O mais difícil foi começar a fazer atividades físicas, pois sou magrinha e sempre tive vergonha de praticar. Mas a saude em primeiro lugar. Já estou na ativa .
Que benção você ,eu estou com meu colesterol alto e tenho muita dificuldade para eliminar pães ,pq tenho feito ainda pão caseiro nessa pandemia pra vendas ,está muito difícil ...mas já estou melhorando tentando uma alimentação mais saudável ,tem a veia no pescoço q entope vamos dizer no caso meu aconteceu isso ,tomo remédio todo dia colesterol ,mas preciso realmente dessa sua ajuda aqui e estou amando seus vídeos Deus abençoe 🙏💕
Pra mim no momento é difícil fazer atividade física mas vou tentar dar uma caminhada amanhã no calçadão, e pegar sol ( de máscara lógico) tenho colesterol alto e triglicéridos também , minha médica passou remédio pra baixar, vou acompanhar seu canal e seguir suas dicas saudáveis, obrigado !!!
Eu tbm AMIGO
Sônia Martins 6oliveira Sonia Martins
Cotovelos mue 6zrsusus
Que remédio o médico receitou?
Hidroginástica é bom
Eu pratico exercícios, cuido da alimentação e tenho o colesterol aumentado, segundo o meu médico, é genético, tenho que ter um controle rigoroso pois tenho 47 anos, sempre bom ter mais informações, obrigado pelo conteúdo Patrícia!
Sou fã da dra Patrícia, sigo sempre, Deus abençoe
Boa tarde ! O mais difícil pra mim, e fazer uma atividade física, odeio , desde sempre, sou muito sedentária infelizmente! Gratidão pelo seu trabalho !
Minha dificudadi e para de comer toda hora
Patrícia, adoro seus vídeos! Vc é uma pessoa muito generosa! Mas gostaria de dizer que o HDL não boia! Por ele ter uma alta densidade (densidade mais parecida com a água), ele consegue se misturar ao plasma sanguíneo e assim limpar as gorduras. O LDL e o VLDL é que boiam, por terem uma densidade baixa (muito diferente da água), eles se separam do do sangue e correm pelas paredes dos vasos, acarretando os problemas cardiovasculares como arterosclerose. Bjos e obrigada por todos os seus videos! Têm me ajudado muito!
Ela so deu uma exemplificada bem simples pra todos entenderem pra quem não conhece os termos técnicos 🙄
Tenho ansiedade, e passei reto quando falou infarto isso é um gatilho fortíssimo pra mim 😓
As informações são ótimas mais fortes gatilhos em mim 😓
Nossa pra mim tbm, at pq meu colesterol deu um pouco alto, ai ja fiquei super ansiosa. Deus nos ajude.
Mudar alimentação pramim é A parte mais difícil
Não sou fumante e não consumo bebida alcoólica 🙏
Bom dia a paz do senhor Jesus Cristo Muito bom esta dica obrigado pelo seu trabalho que Deus abençoe sempre você.
Muito obrigada pelas dicas..foi muito proveitosa para mim que estou com colesterol alto e comecei agora uma dieta mais saudável
Uauuu amei a explicação sobre o colesterol... Eu como estudante da área da saúde (fisioterapia) achei super bem explicado... Parabéns vc é ótima!!!
A melhor explicação que vi sobre colesterol até hoje, muito bem esclarecido, parabéns!!!
Patrícia,amei as dicas e tão importante a correção,adoro aipim frito carne,tomo a sinvastatina eu estava fazendo exercícios estava controlando bem, mas tive uma crise de coluna que me obrigou a para,volto essa semana,se Deus quiser comer e maravilhoso mas temos que cuidar para viver isso e real, não aumento de peso mantenho dificil e perder menopausa vc perder dois se facilar ganhar,então vivo em constante vigilância isso faz parte da minha vida.muita fruta hortaliças mas sei que não posso abusar de frituras evito mas peco em alguns momentos e dieta e dieta valeu obrigado adoro ouvir vc falando.
DICAS COMEÇA AOS 8:40...
Amei suas explicações muito obrigada,acabei de descobrir que tenho colesterol alto,e vou usar suas dicas,Não quero tomar sivastatina
Olá...eu nw posso tomar sinvastatina....pois me dá dores nas articulações...deixei de comer arroz branco...agora é integral...e tbm farinha bca... só alimentação com produtos integral...e quase zero de açúcar... já diminuiu meu colesterol LDL....faz aí...vc vai melhorar... até..👍👍
Saber isso é maravilhoso Obrigado Deus por capacitar pessoa inteligente para passar dicas ricas para nós Deus seja louvado.
Melhor explicação que já ouvi. Parabéns 👋👋👋
a senhora é uma Luz nas nossas vidas
Obrigado patricia . Tenho problema com cigarro muito dificil de largar
Adorei seu vídeo, no meu caso, o mais difícil sem sombra de dúvida é a atividade física. Mas vou focar nisso, eu realmente preciso. Abraços e que Deus te abençoe.
Oi Patrícia tudo bem? Amei seu vídeo sua explicação meu colesterol nunca tive mas agora ele.deu uma aumentada estava 247 eu já havia feito dieta pra hérnia de disco emagreci mas estava mantendo 66 kilos pra quem pesava 84 kilos aí estava mantendo mas acho que abusei muito só sorvete e deu uma.aumentada aí continuei com a dieta de 66 kilos já estou com 61 kilos não deixei de comer as coisas que gosto porém diminui bastante como muita verdura e legumes e frutas feijão estava sem comer agora voltei a comer todos os dias junto com legumes e verduras e carboidrato diminui bastante antes de um.mes já tô com 61 kilos tô fazendo com fé em Deus próximo exame vai estar normal mas mesmo assim Abri a a dieta vai ser sempre pois quer o continuar comendo o.que gosto pouca quantidade do que lá na frente na poder comer mais nada lembrando não bebo e nem.fumo a besteira mesmo e doces e sorvete nem se fala abusei dimais
Patrícia, você é um Anjo em nossas vidas com seus aconselhamentos sempre precisos!
Muito grato por tudo.
Já troquei de remédios 3 vezes mais passei muuuiito mau..vou vou fazer aquela receita de vinagre de maçã mel e água, já coloquei pra curtir...tem que deixar curtir por 7 dias .. volto pra dizer se me ajudou..Deus NÓS AJUDE ❤
Amiga e ai
Sem dúvida e mudar alguns hábitos alimentares, mas depois que aprendi algumas receitas passei a acrescentar mais fibras no dia-a-dia...tenho que cortar o açúcar agora, apesar de meu diabetes ser super controlado
Obrigada pelas dicas eu faço exercicios e vou fazer essas dicas ai. Principalmente a vitamina do abacate. Adoro assistir seus videos
Gosto muito das suas dicas sobre a saúde das pessoas.Voce está de parabéns.
Olá Dra , pra mim num é difícil , por que eu já faço tudo isso , já vou a a academia 🏋️🏃, não fumo ,e minha alimentação já é bem regrada ,num como porcarias , vídeo muito bom ,bem explicativo ,bjos 😘💋
Com certeza rssrs
parabéns
Que fofo!
Eu não tinha colesterol apareceu agora muito forte na minha cabeça
Amei seu vídeo muito esclarecedor, a minha dificuldade é a cerveja, gosto muito mas tomo 1 vez na semana e as vezes nem isso.
Adorei a explicação!! só acho difícil ficar quase sem as massas! mais as atividades físicas sempre faço corretamente..
Faça "massa" de abobrinha e beringela kkkk
👏explica muito bem, com responsabilidade, equilíbrio, de muito proveito para quem está precisando de orientação.
Olá Patrícia, minha maior dificuldade é realmente na alimentação, em saber balancear tudo isso que você falou, pois somos dois e meu esposo não aceita muito bem as mudanças, mas estou tentando melhorar. Obrigada
Parabéns!!!🙏 Ilário suas explicação ... ótima
Minha maior dificuldade hoje, é deixar de comer pão e açúcar. Infelizmente, muito complicado. Obrigado, adorei o vídeo. 😍😘
Meu maior problema é mudar a alimentação. Precisando tirar pão e açúcar. Ótima sua explicação. Obrigada 🙏🏻
Parabéns!! Seus videos são de extrema importância. Tenho colesterol aumentado e fiz uma reeducação alimentar.
Obrigada pelas dicas, meu filho está com o colesterol alto, alimentação saudável e caminhada muito obrigada pelas dicas
Adorei sua explicação! Muito obrigada, vai me ajudar demais a me cuidar melhor 🤗 Parabéns
Gostei do vídeo, mais difícil pra mim parar de beber cervejas mais vou tentar ,valeu Obrigado!