Como Baixar o Colesterol Naturalmente [11 DICAS]
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Como baixar o colesterol naturalmente? Neste video eu falo sobre dicas de dieta para baixar colesterol, alimentos, sucos e chás para baixar colesterol alto e o colesterol ruim. Será que o colesterol tem sintomas? Com relação a atitude do dia a dia para baixar o colesterol alto, o que fazer? O que o colesterol elevado pode provocar? E o limítrofe? Quais são os valores de referência saudáveis? Como baixar o colesterol alto na gravidez?
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DICAS E RECEITAS PARA BAIXAR O COLESTEROL ABAIXO. Separei para te ajudar receitas de chá, suco, almoço, jantar, lanche e café da manhã Veja abaixo essas receitas fáceis, rápidas e gostosa e confira também várias informações que coloquei sobre causas do colesterol alto, sintomas, melhores alimentos, como fazer sua dieta, os melhores hábitos, mudanças importantes e tudo mais! Você vai gostar muito!
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Obrigadaaaaaaaa querida!! 💐Deus te abençoeee 🖐️
Assistir a aula agora
eZz
Codtei Muito
e a tigiceres como abaixa
Aprendi a diferencia as siglas HDL(hoje Deus livra) LDL (logo Deus leva )kkk aprendi com meu professor de enfermagem.
Adoreiiii
🤭😂
🤣🤣🤣🤣
Mitou!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
🤣🤣
1=atividade física
2=perder peso
3=parar de fumar
4=diminuir ou abolir álcool
Atividades físicas--- descer e subir escada --- andar --- fazer caminhada -- perder peso --- abolir o álcool--- gordura do leite -- gordura saturada -- castanhas -- a gema do ovo --- DEVE COMER -- atum , sardinha , legumes hortaliça carne sem pele como frango , fibra , farinha de aveia,
E muito difícil , só Deus pra ajudar, claro q eu nunca deixei de ir ao médico , más quando vim pra cá , com 6 messes fiquei muito ruim , todos os dias de manhã passava nó posto com pressão muito alta e a noite hospital, pois na àquele tempo os postos de saúde erá até às 5 horas dá tarde, em fim fiquei nessa situação pôr 7 meses , até quê me mandaram pró cardiologista, aí sim foi o pior dia da minha vida pois o médico, gritando comigo e dizendo o quê eu estava fazendo ali , eu disse consultar com o senhor , na minha inocência disse porquê Dr , ele aos berros falou quê eu na quela hora erá pra está dentro de uma urna e não ali , pois eu queria ficar encima de uma cama dando trabalho para às outras pessoas, na àquele dia minha pressão estava 22 por 15, só quê não era minha culpa pois tudo quê os clínicos mandava eu fazia , ah detalhe minha pressão era baixa , isso a conteceu quando mudei pra cá , resumindo hoje quando chego em qualquer lugar q tem muitos pessoas passo muito mal , bom ém hospital o posto de saúde , más graças Deus em 97 encontrei outra médica , quê pediu vários exames , onde descobriu , pediu colesterol más frações e treceride , diabetes , tiróide , e estava tudo muito alto, a diabetes consegui controlar por 10 anos sem tomar nenhum medicamento ficava entre 70 ou 80 só com comida e caminhada , más hoje já não dá pós também sou deficiente física e não posso caminhar , ém janeiro de 018 , caí e minha patela , segundo o anjo q Deus pois nó meu caminho ela explodiu quebrou ém pedacinhos , sou sedentária , a equipe médica não queria q ele fisece a cirurgia pois falava q não valia a pena , perto de mim eu vi 3 falando pra ele , más Deus e tão misericórdia ele respondia só vou abrir e colocar os pedacinhos no lugar é fechar , a agradeço à Deus e aquele médico , maravilhoso , o anjo quê tanto pedi a Deus , não posso fazer caminhada más ando dentro de casa e faço o meu serviço só tenho agradecer, nem sei se alguém vai ler isso , l nós nunca devemos l reclamar pois se olhar para trás pessoas bem piores q nós. Desculpa pelos erros de português , más eu não tenho estudo
Gratidão é uma virtude!
Cada dia é um aro de misericórdia Divina e tem um propósito para isso!
Deus com certeza, usou esse médico.
Abraços!
Ato*
@@isabelabarbosa2459 o
Fátima Ferreira que Deus te ilumine sempre ❤️❤️
@@irenesilva6355 Amém
Gente voltei aqui só pra agradecer 3 semanas depois de ter feito o exame e constatado que meu colesterol estava altíssimo quase 400, levei um susto.. mas fiz essa receita do abacate, e tbm tomando diariamente água de berinjela com limão... Refiz o exame hoje e está ótimo, tudo bem normalizado... Deus abençoe a todos... Haaa um detalhe fiz uma dieta junto com tudo isso e perdi 8 kgs em 40 dias, sei que é loucura, minha Nutri quer me matar... Mas funcionou bem. 1hora e 30 min de caminhada diária tbm.
Márcio Lopes. .
Passa a receita ai grande ? Por favor do abacate e suco de berinjela com limão ?
Tbm gostaria da receita do 🥑🍆🍋
@Devaldete Cordeiro eu sempre fui mago mais meu colesterol ta alto o qui faço
Passa a receita do abacate
Achei a primeira nutricionista que tem meu respeito. Nenhum médico nunca me explicou tanto como essa moça, uma vergonha. Eu nunca valorizei nutricionista até achar você. S2
verdade os nutri presenciais não péssimos,ela arrasa!
No geral o especialista na área humana, seja lá qual for ele, eles não dialogam muito, particularmente eu não entendo, eles deveriam investigar e fazer muitas perguntas para o paciente, só q não é assim na prática, eles escutam pouco, orientam pouco, passam a receita é tchau.
Kkkk é o sistema ,se não tiver doença médico perde emprego@@calcardoso5530
Fico olhando como tem pessoas mal-educado ela tá explicando para você saber que passa não quer assistir não assista acho ela ótima ❤️
Ela é ótima explica tudo direitinho parabéns
Neuza...o problema q quase todo mundo sabe o q é colesterol. ..o mal q faz.... e como evitar....e ter uma vida saudável. ...mas os teimosos e impacientes não gostam de cortar certos hábitos. ...!!! Eis a razão de tudo...!!!!
Verdade . Amo essa médica !
@@AnaLucia-gv2li oh minha querida, colesterol é importantíssimo sim, porém, claro, em excesso faz mal, assim como 99,9 % das coisas
Eu particularmente gosto muito dos vídeos .... Parabéns
Patrícia é a nutricionista, mais simpática do UA-cam.
Concordo que é uma gracinha! Simpatia total e bonita, mas chama atenção a inteligência e a capacidade de comunicação.
Eo tem colesterol e trihredi altos
@@mariajosemonteiro1420 isso pq o vidio é Velho
Concordo completamente com vocês.
Eu gostei muito da sua informação é muito importante vc é muito especial
Sou acompanhado por uma endocrinologista, e todas as vezes que realizo exame, sempre o meu colesterol LDL está alterado 150 . Não baixa de forma alguma, mesmo tomando medicação e fazendo atividade física. Ouvir vc falar sobre o ovo, e é o alimento que gosto muito; irei fazer um teste e retirá-lo do meu cardápio para ver como o colesterol irá baixar
Já troquei de remédio 3 x todos me fizeram muuuiito mau...pareiii vou fazer aquela receita de vinagre de maçã, mel e água. Coloquei hoje pra curtir..volto pra dizer se me ajudou..hoje 12/06/2020.. DEUS me ajude🌻
Deu certo ?
Me ensina essa receita por favor
Deu certo?
Faltou falar da tireoide, e de como ela pode alterar o funcionamento dos órgãos.
Nunca tive problema de colesterol.
Acabei descobrindo o hipotireoidismo há pouco tempo, junto com aumento do colesterol.
Importante as pessoas atentarem para isso, como um fator que altera o colesterol.
Ola Luciana Boa noite , achei seu comentário bem Interessante , pois no mesmo dia em descobri o diagnóstico do problema com a tireoide Tbm foi diagnosticada com colesterol alto. E fiquei bem surpresa pois além de ser magra ,não consumo alimentos tão prejudiciais para o aumento do nível de colesterol.
Eu faço exercícios três vezes por semana, minha alimentação é bem regrada mas tenho hipotiroidismo e aumenta o meu colesterol e triglicérides....
Muito obrigada. Vou ouvir várias vezes este vídeo pois tenho o colesterol alterado e vou seguir as suas orientações. Deus e Nossa Senhora a abençoe e proteja sempre e lhe dê cada dia mais sabedoria para ajudar a todos nós. Você é maravilhosa. Continui assim.
🥰
Dicas:
- Atividade física;
- Perder peso ( Emagrecer);
- Tentar parar de fumar;
- Diminuir ou abolir o álcool;
- Alimentação:
Evitar: corduras trans e saturadas ( animais, creme de leite, gema de ovo: 1 por dia)
Consumir: gorduras boas (Ômega 3( sardinhas, salmão, atum, arenque, linhaça, chia..) castanhas, abacate, hortaliças, legumes, carnes magras, aumentar a quantidade de fibras ( farinha de aveia),
Fitoterois: Nozes, sementes de girassóis, azeite de oliva
- Diminuir doces, carboidratos...
Valeu obrigada
Obrigadaaaaaa kk enconomizei 18 minutos
Se
Olá!
Por um acaso navegando vi este vídeo a respeito do colesterol. Há dois meses fazendo exames de rotina descobri que o colesterol estava um pouco alterado. Não tem haver com genética. Sou ex atleta, não bebo e nem fumo. Hoje pratico atividades físicas por saúde e pra amenizar as dores das lesões pós esporte. Li alguns artigos onde alguns médicos relatam, principalmente, para mulheres que estão entrando na menopausa que devido a mudança hormonal podemos ter o colesterol alterado e também alguns relatam que o estresse também influencia nesta questão. Fazendo toda uma reflexão da minha vida, a alteração do colesterol deu-se devido ao grau de ansiedade e estresse que venho passando nestes últimos três anos. Sempre tive lesões mas nunca problemas com a minha saúde. Hoje, entendo mais do que nunca que preciso acalmar a minha mente e aquietar a anisedade.
Gratidão pelas dicas!
Sou assim tambem
E temho toma remedio colesterol
Ansiedade faz colesterol alto?
@@johnatondroid Ansiedade senão bem tratada ela faz um estrago no seu organismo e mental. Por isso, a importância de cada SER HUMANO conhecer a SI MESMO.🤗
Meu colesterol está alto e além do medicamento para controle eu tirei completamente o arroz , macarrão e farinha da minha vida. Meu almoço tem sido folhas e legumes além da proteína. Tenho me sentido bem melhor, já perdi alguns quilinhos. E por incrível que pareça me sinto saciada, no início pensei que sentiria muita fome à tarde mas não.
Parabéns por ter parado com medicamentos pra baixar colesterol pois eles podem levar à morte!!!
Adorei o vídeo eu tenho colesterol alto hipotireoidismo, faço tratamento de depressão, ansiedade quero ficar curada. Boa noite e abençoada semana 😘💓💓💓💓💓💓💓
Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Estou com colesterol alto, estava tomando sinvastatina, mas pesquisando os malefícios do medicamento resolvi não tomar mais e mudar toda a minha alimentação e forma de encarar a vida. Já caminho com meus animais, mas vou começar outra caminhada na parte da noite. Preciso me comprometer mais com minha saúde do que com meus desejos desenfreados que me empurram para um corpo doente. Mudanças já !!!!!!
Eu também, espero que abaixe o colesterol, só que já sou magra, tenho gordura na barriga.
Muito bom
Minha médica passou pra mim também,mas não tô querendo tomar devido os efeitos colaterais!
@@analacerda1273 estou tomando parece que a gente fica pior
@@analacerda1273 vc teve quais efeitos?
Queria que minha professora da faculdade fosse assim...top, sabia, humilde, empatica e que respeita o indivíduo de forma única! Parabéns...Déus te abençoe sempre
Adorei o vídeo ,gostaria que meu medico falace assim na hora da consulta kkkkk, a consulta dura no máximo 2 minutos antes de falar o síntomas ja tenho a receita ,que entre o proximo kkkk
Exatamente irmão.
Bem assim!
A consulta é assim mesmo. Você nem saiu da sala e já tá chamando o próximo. Ainda bem que tem esses vídeos que nos ajudam.
@@sonialima497 E aquí na Espanha tem os tal medico de familia que é seu medico por toda a vida e nao pode trocar a nao ser que mude de cidade ,aquí por calsa de leis rígida eles so pergunta e pede para mostrar o local ,mas colocar a mão no paciente, esquece poe nao kkkkk
@ na verdade tinha que casar com uma medica assim ,para ver se cuidaria bem de mim como fala nos videos
Oi Dra estou com 48 anos e nunca tive colesterol alto porque a cada dia procuro ter uma vida saudável. Obrigada por nós ajudar. Deus te cubra de inéditas bênçãos.
O mais difícil pra mim é deixar de comer doce e fazer exercício
Parabéns 👏
Mas você tem que persistir, coma doces saudáveis, eu faço isso. Só como doces que eu faço em casa com as receitas da Dra. Abandonei o açúcar, o leite,glúten. Hoje,não consigo comer esses doces não saudáveis, minha língua não suporta. É impressionante.
Voce tem habito de tomar cha?? Se sim, quais voce toma? Estou no Climério e nao faco uso de hormonios.
Oi Patrícia! Meus exames estão ótimos. Graças ao meu novo estilo de vida: dieta e atividade física.
Sou Domingos Ferreira Lemos e para de fumar
Eu mudei tudo !e hoje não tenho mais nada .tomei atitude de mudar prá envelhecer com saúde !💪😍
Estou fazendo o mesmo. Esse canal é maravilhoso, Dra maravilhosa... envelhecer com saúde exige mudanças.
@@assuleao7379 verdade! mas a recompensa é ótima amiga , anos mas jovem !🤩🤩
Chegou a usar remédio para colesterol?
Nutricionista de respeito, prestação de serviço a humanidade 👏👏👏 me cinto bem informado.
Tá de parabéns!! Pq não repassa só as receitas, explica o por que precisamos de cada alimento e principalmente qdo estamos com algum de problema de saúde. 👏👏👏
Oi Patricia muito obrigada pelas dicas, eu estou com o colesterol super alto e não sabia direto o que comer , agora vou melhorar! Deus abençoe!
Olha
Amei suas dicas
Não dificuldade nenhuma de seguir
Vou fazer tudo como vc ensinou
Não bebo
Não fumo
Estou com o colesterol alto
Vou fazer exercícios físicos e caminhadas
Obg
Temos que aprender realmente a gerenciar nossa "empresa (corpo) para que todos os setores funcionem bem e com harmonia para que os ótimos resultados apareçam sempre.
Ser empresário é fácil...ja nascemos donos de empresa...difícil é se manter no mercado. Se conseguir, e é um trabalho diário, aí sim...vc pode se considerar um " Empresário de sucesso".
Espero que entendam.
PARABÉNS PELA AULA PATRICIA
AMEI
ESTOU COM O TRIGLICERÍDEOS E COLESTEROL ALTOS. O VÍDEO VAI ME AJUDAR BASTANTE
É td tão difícil evitar qdo vc passa a vida praticamente toda comendo ,bebendo e fumando sem culpa nenhuma...mas mto obgda pela ótima explicação,bora fazer algo pra reduzir o q não ta bom e conservar o q tá🙏👏👏👏
De tudo isso que vc falou, eu já mudei minha alimentação, faço acompanhamento com exames a cada 06 meses, faço atividade física, não fumo, não bebo. Porém meu caso é genética famíliar, e o mais difícil seria deixar de comer os ovos. Faço uso no café (03) mexidos, ou cozidos antes do treino a noite no jantar ou na ceia... Vou ter que tirar as gemas então. 🥺🥺. Vamos tentar, lembrando que meu índice está em torno de 190 e 240 colesterol total.
Somos duas! Genética me mata
Obrigada! Acabei de pegar meus resultados...colesterol 271😱.....o restante dos resultados próximos dos valores de referência..Parei com bebida alcoólica à 20 dias....me livrar da manteiga será mais difícil...faço caminhadas longas sem problemas....70 para 58 kg.....meu objetivo....🙏🇵🇹🇧🇷
Estou com colesterol alto e triglicéridos.
Vou ter que procurar uma nutricionista. Amei as suas explicações, já comecei fazer sozinha a dieta, descobri através dos exames que a minha ginecologista passou.
Tenho 52 anos e estou entrando na menor pausa.
O meu colesterol total 214 e triglicéridos 245.
Sou magra tenho 53 kg.
Estou vendo os seus vídeos e estou gostando muito.
Quero receitas práticas e fáceis. Um beijo no seu coração. 👏👏👏👏💐💗
Ouvi seu áudio gostei vou passar a cuidar mais da minha Saúde a última vez qui fiz exame meu colesterol estava muito alto o médico passou remédio prar tomar tomei mas mi sentir mal opitei em fazer regime
Agora vou passar de novo
Já troquei de remédios 3 vezes mais passei muuuiito mau..vou vou fazer aquela receita de vinagre de maçã mel e água, já coloquei pra curtir...tem que deixar curtir por 7 dias .. volto pra dizer se me ajudou..Deus NÓS AJUDE ❤
Amiga e ai
Pra mim muito difícil fazer atividade física...por causa da depressão não tenho vontade de sair de casa...gostei muito do teu vídeo, explicação de claro entendimento
lea rosa chama alguem pra dar uma volta com vocé...você disse que tem depressão mas se esforçar e chamar alguem pra dar uma volta faź bem..força em Deus e você consegue.
Eu também estou com muita preguiça de sair da cama de manhã , mas temos q esforçar muito , falo por mim também , não desanime leia o evangelho ou outro livro q goste e vai firme , se esforce um dia de cada vez ,que Jesus te levante sempre .
Tem vários vídeos de exercícios para fazer em casa. Aliás aumenta serotonina e diminui a depressão. Tente 😊🌿🌹
Adorei suas explicações. Fiz exame em dezembro e estava em 300. Fiquei tomando rosuvastatin, mas mas parei já mais de 1 mês. Removeu e fiquei apavorada pq ainda está em 294 e o trigliceridio aumentou. Vou seguir seus conselhos, mas deixar de fumar é difícil porque tenho depressão. Nao retornei a médica com os novos exames por falta de dinheiro. Obrigada e Deus abençoe.
Ta melhor?
Muito interessante! Hj fui ver os resultados dos meus exames de sangue, realizados no início de novembro, e me apavorei. Foi a primeira vez que tive meu colesterol alto, com 50 anos feito em outubro. Não sei se é esta pandemia ou pq passei a morar sozinha, o que me deixou mais parada. Ganhei 5 kg a mais, que tb há anos vinha mantendo entre 49 e 51 kg. Sempre fui muito ativa, e cuido muito minha alimentação, pouca gordura, pouco sal e muita ingesta de legumes e vegetais, etc. Tenho histórico familiar de colesterol alto, seguido de infarto e AVC. Além de estar quase entrando na menopausa, passei 6 meses achando que estava na menopausa. E meu ciclo menstrual voltou em setembro novamente. O mês de outubro, assim como dezembro é um mês atípico para mim, há muitos aniversários na família, doces, bolos, além que estou morando sozinha pela primeira vez, e passei a consumir mais pizza, biscoitos. Desde novembro, dei uma segurada nos doces, pizzas, chocolates, biscoitos e agora, dezembro, estou consumindo mais água e frutas, Diminuirei a ingesta de ovo, pois como 1 por dia, com tapioca, sem gordura, porém utilizo requeijão com chimia.... Quanto aos exercícios, sou fisio e instrutora de Pilates, minha atividade é muito movimentada, procuro caminhar, me exercitar mais que posso. Novamente a pandemia, me deixou mais parada e sedentária, perto de tudo que fazia. Vou adaptar-me para este mês e para os próximos meses, para sempre! Esse colesterol alto não me pegará nunca mais. Até o final do mês vou refazer meus exames. Gratidão pelas dicas!
Minha vontarde de ser nutri veio mais forte quando comecei te acompanhar, amo seu canal.
Eu tb!!
O mais difícil pra mim é diminuir os bolos e Doces. Sou confeiteira e a tentação está muito próxima a mim. 😭
Vou fazer ,começando por uma caminhada de 40 minutos todos os dias.amei suas dicas 😘
Tirar o ovo
@@patypires8428 pk tira o ovo??? Aumenta o colesterol?
muito bom saber tudo sobre colesterol
seja sempre a sim expruca muito bem
Que remedio eu posso tomar pra baixar o colesterol fui a medica ela nao passou remedio nenhum nao entendir
Faço reeducação alimentar com uma nutricionista e atividades físicas de 5 a 6 vezes por dia a 3 meses para baixar o triglicérides que estava alto a 196. Ontem peguei meus exames e além de meu triglicérides ter aumentado (agora tá 205) meu colesterol total também deu alteração, de 192 foi para 245, porém meu hdl aumentou também, de 92 para 125. E o ldl de 71 foi pra 90. E estou abaixo do peso, restrição calórica é bem complicado pra mim. O que deu tudo isso de altercação foi o anticoncepcional que estava tomando :(
Parei imediatamente e vou continuar fazendo as mesmas coisas, boa alimentação e atividades físicas. Espero que tudo melhore logo pois sou ansiosa e tudo se intensifica muito mais com preocupações excessivas 😔
Qual o anticoncepcional que vc usa? Tive aumento nos níveis de colesterol total e LDL. Faço uso de pílula Ciclo 21, e me pergunto se pode ter relação com isso, pq eu não consumo muita gordura... Carboidratos faz um tempo que estou reduzindo tbm. Não sei muito o que fazer. Kk
O mais difícil pra mim é atividade física, ótimo vídeo, obg pelas orientações 😍👏👏🙏
Eu tbm😢
Olá Patrícia , muito obrigada pelas dicas eu fiz exame nesses últimos dias e deu alteração no meu colesterol , mas já estou controlando com a dieta e suas dicas , eu tenho dificuldade para fazer exercício físico .
Dr PATRICIA VOCE MUDOU MINHA VIDA DA MINHA FAMILIA COM SUAS DICAS EU SO TENHO QUE TE AGRADECER DEUS DE ILUMINE VOCE SUA FAMILIA 😘🙌
Oi Edir, fico feliz em poder ajudar. Obrigada :-)
😘
Que bom que te achei! Muito feliz em ter uma profissional incrível nos orientando tão bem...
Difícil: atividade física regular na Pandemia e parar de encher a cara com arroz com feijão e com pão...
Difícil, mas não impossível, você consegue mana 🙏 vai dar tudo certo
Bebel difícil é começar depois que vc começa e só alegria não desista de sua saúde.
Como arroz e feijão e como de tudo.
Só não como tudo🤣
Tudo equilibrado 👄❤
Oh!Patrícia, atividade física, essa é problema sério. Amei todas essas informações. Parabéns, tem nos ajudado muito!
Mudei toda a minha alimentação, tirei biscoito recheado, leite e os seus derivados ,manteiga,pão . Hoje como mais frutas ,sucos naturais ,legumes ,água com alho .. macarrão entegral .. tá difícil tá. . Porém já sinto melhor o meu organismo.
Mudar alimentação pramim é A parte mais difícil
Não sou fumante e não consumo bebida alcoólica 🙏
Eu tava precisando ouvir isso pra mim poder me cuidar parei de fumar parei de beber agora tenho q ficar esperto com alimentação parabéns pelo vídeo 👏👏
Bela atitude, digo isso porque meu irmão conseguiu depois que enviei os vídeos pra ele estou muito feliz
Meu colesterol alto deu 270 fiz exames médicos recentemente tenho 71 anos antes era 180 depois da pandemia sem sair de casa desde 20 de março de 2020 também sou depressiva há 8 anos sou magra tenho 56 kl nunca bebi nunca fumei não sou diabética meu triglicérides é normal amanhã eu irei fazer um Eletro cardiograma e um Eco gostei muito da maneira que vc faz a colocação gratidão 🙌
Amo suas dicas. Para mim, o mais difícil é diminuir o consumo de massa. Mas estou conseguindo.
Patrícia, adoro seus vídeos! Vc é uma pessoa muito generosa! Mas gostaria de dizer que o HDL não boia! Por ele ter uma alta densidade (densidade mais parecida com a água), ele consegue se misturar ao plasma sanguíneo e assim limpar as gorduras. O LDL e o VLDL é que boiam, por terem uma densidade baixa (muito diferente da água), eles se separam do do sangue e correm pelas paredes dos vasos, acarretando os problemas cardiovasculares como arterosclerose. Bjos e obrigada por todos os seus videos! Têm me ajudado muito!
Ela so deu uma exemplificada bem simples pra todos entenderem pra quem não conhece os termos técnicos 🙄
Para.lim foi fácil baixar meu colesterol ...gosto de legumes e sou bem ativa...ando de bicicleta 30 a 40 minutos ao dia..antes tinha colesterol alto pq comia legumes com bastante carboidratos como a batata..mas hj ..depois dos seus videos aprendo todo dia quais vegetais sao menos calorícos ....estou evoluindo no aprendizado ...kkkkObrigada
O mais difícil é ser constante numa dieta alimentar saudável e tirar o doce de forma geral🙁🤦♀️
Obrigada por essas super dicas. Vão me ajudar muuuiiito!!
A pior coisa para mim é iniciar uma atividade fisica😕
Mas, não vou desistir.... preciso fazer a minha parte!😊
Obrigada pela informação meu colesterol. Tá bem alto
Patricia Leite uma nutricionista de altissimo nivel vou por em pratica no meu dia a dia as belissimas instruções desta competentista profissional ,
Obrigada!
Parabéns!!!🙏 Ilário suas explicação ... ótima
Eu pratico exercícios, cuido da alimentação e tenho o colesterol aumentado, segundo o meu médico, é genético, tenho que ter um controle rigoroso pois tenho 47 anos, sempre bom ter mais informações, obrigado pelo conteúdo Patrícia!
PATRÍCIA LEITE VOCÊ É UM VERDADEIRO SHOW DE BOLA EM EXPLICAR ESSE ASSUNTO DE UMA FORMA TÃO NATURAL, VALEU E OBRIGADO (SOU DE SÃO PAULO)
Pra mim no momento é difícil fazer atividade física mas vou tentar dar uma caminhada amanhã no calçadão, e pegar sol ( de máscara lógico) tenho colesterol alto e triglicéridos também , minha médica passou remédio pra baixar, vou acompanhar seu canal e seguir suas dicas saudáveis, obrigado !!!
Eu tbm AMIGO
Sônia Martins 6oliveira Sonia Martins
Cotovelos mue 6zrsusus
Que remédio o médico receitou?
Hidroginástica é bom
Oi Patricia! Meu colesterol total estava em 175 e fazendo atividade em. 1 ano baixou pra 116.
Muito baixo . Perigoso
Sou magérrima e tenho colesterol alto. Não sou de frituras,álcool,fumo
Sou sedentária de exercícios físicos,mas não fico quieta dentro de casa
Mesma situação que você.
Seria muito bom se o médico estivesse a paciência que ela tem de explicar claramente
Boa tarde ! O mais difícil pra mim, e fazer uma atividade física, odeio , desde sempre, sou muito sedentária infelizmente! Gratidão pelo seu trabalho !
Minha dificudadi e para de comer toda hora
Minha maior dificuldade hoje, é deixar de comer pão e açúcar. Infelizmente, muito complicado. Obrigado, adorei o vídeo. 😍😘
A melhor explicação que vi sobre colesterol até hoje, muito bem esclarecido, parabéns!!!
Acho que o mais difícil é a mudança de vida que tem que fazer. Parar de tomar um Gim, comer um churrasco, comer um chocolate bem saboroso.
A nutricionista me receitou tomara que eu fique boa com as graças de Deus amém 🙏
Patrícia fala por favor de arritmia sinusal, e quais melhores alimentos e melhor!!!Muito obrigada Deus abençoe. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
DICAS COMEÇA AOS 8:40...
Tenho ansiedade, e passei reto quando falou infarto isso é um gatilho fortíssimo pra mim 😓
As informações são ótimas mais fortes gatilhos em mim 😓
Nossa pra mim tbm, at pq meu colesterol deu um pouco alto, ai ja fiquei super ansiosa. Deus nos ajude.
Obrigada pelas dicas eu faço exercicios e vou fazer essas dicas ai. Principalmente a vitamina do abacate. Adoro assistir seus videos
Gosto muito das suas dicas sobre a saúde das pessoas.Voce está de parabéns.
Gostei desse vídeo um dos q mais explica melhor sobre o assunto. Meu colesterol é alto , mas é genético. O mais difícil foi começar a fazer atividades físicas, pois sou magrinha e sempre tive vergonha de praticar. Mas a saude em primeiro lugar. Já estou na ativa .
Sou imensamente grata pelas dicas e explicações que você dá. Meu colesterol está alto e descobri a pouco tempo que é genético. Tenho retorno na Geriatra dentro de alguns dias. Mas vou seguir algumas receitas suas, pois creio que vão me ajudar e muito. Abençoada Seja!✨✨😍😍😍
Adorei seu vídeo, no meu caso, o mais difícil sem sombra de dúvida é a atividade física. Mas vou focar nisso, eu realmente preciso. Abraços e que Deus te abençoe.
Obrigado patricia . Tenho problema com cigarro muito dificil de largar
Que benção você ,eu estou com meu colesterol alto e tenho muita dificuldade para eliminar pães ,pq tenho feito ainda pão caseiro nessa pandemia pra vendas ,está muito difícil ...mas já estou melhorando tentando uma alimentação mais saudável ,tem a veia no pescoço q entope vamos dizer no caso meu aconteceu isso ,tomo remédio todo dia colesterol ,mas preciso realmente dessa sua ajuda aqui e estou amando seus vídeos Deus abençoe 🙏💕
Alimentos mais saudáveis era o tempo da roça, agora nós se alimentamos com tudo industrializado, não tem como reverter,vida moderna, estresse, ansiedade, depressão,e hospital tudo cheio de gente doente.
Boa tarde pátria fala de algum remédios natural para epilepsia
Concordo
Difícil povo está na correria e só comem alimentos mais fáceis e legumes é tão mas berto q muitos fest fust
VDD
Concordo
O que é mais difícil pra eu deixar, é o vício de comer tudo que é massa e açaí com muito leite em pó 🥺😬😞😔
Amei a sua explicação, descobri que minha filha tem o colesterol alto desde os 10 meses, agora ela já tem 3 anos e foi confirmado que realmente tá alto. Sempre ofereci uma boa alimentação pra ela, mais ao invés de abaixar rã aumentando vou seguir suas dicas.
meu colesterol estão todos altos não faço atividade física estou usando medicação 💊 meu nome é Sinalia Nascimento moro em Salvador Bahia
me ajude
O que devo fazer
Uauuu amei a explicação sobre o colesterol... Eu como estudante da área da saúde (fisioterapia) achei super bem explicado... Parabéns vc é ótima!!!
Amei suas explicações muito obrigada,acabei de descobrir que tenho colesterol alto,e vou usar suas dicas,Não quero tomar sivastatina
Olá...eu nw posso tomar sinvastatina....pois me dá dores nas articulações...deixei de comer arroz branco...agora é integral...e tbm farinha bca... só alimentação com produtos integral...e quase zero de açúcar... já diminuiu meu colesterol LDL....faz aí...vc vai melhorar... até..👍👍
Muito obrigada pelas dicas..foi muito proveitosa para mim que estou com colesterol alto e comecei agora uma dieta mais saudável
Melhor explicação que já ouvi. Parabéns 👋👋👋
Obrigada Patrícia muito importante tudo o que você nos ensina,tenho dificuldade de começar exercícios físicos
👏explica muito bem, com responsabilidade, equilíbrio, de muito proveito para quem está precisando de orientação.
Excelente aula, Patrícia! Parabéns! 👏👏
Eu baixei o colesterol e emagreci ,tomando uma colher de vinagre de maçã com um copo de água, 30 minutos antes do almoço. Dá certo.
É bom mesmo
Vou fazer,mais quanto tempo devo fazer.
Esse vinagre de maçã pode ser aquele vendido em supermercado?
Esse vinagre é de supermercado?
Sobre o vinagre de maçã o indicado seria o orgânica
Sem dúvida e mudar alguns hábitos alimentares, mas depois que aprendi algumas receitas passei a acrescentar mais fibras no dia-a-dia...tenho que cortar o açúcar agora, apesar de meu diabetes ser super controlado
Em janeiro meu colesterol total estava 249, comecei a fazer exercícios e as dietas indicadas por vc. Esse mês meu colesterol total está 144, mas meu LDL ainda está um pouco alto106.
O meu também
Ola Patricia para o mais difícil e o pão e o arroz branco 😔obrigado pelas dicas valeu.
Para mim a parte mais difícil é começar me exercitar
Eu amooooo fazer minhas aeróbicas kkkk faço em casa e me sinto muitoooo bem, mais mesmo assim eu tenho muito cuidado com a minha alimentação. Não fumo não gosto de fritura doçura gordura enfim, eu tento cuidar da minha saúde🙏🙏🙏🙋.
Olá Patrícia, minha maior dificuldade é realmente na alimentação, em saber balancear tudo isso que você falou, pois somos dois e meu esposo não aceita muito bem as mudanças, mas estou tentando melhorar. Obrigada
Adorei a explicação!! só acho difícil ficar quase sem as massas! mais as atividades físicas sempre faço corretamente..
Faça "massa" de abobrinha e beringela kkkk
Sempre muito clara nas suas recomendações e mostra grande conhecimento do que expõe. Parabéns por tantas informações importantes!
Tenho colesterol hereditário, descordo somente por ter falado da inexistência de sintomas quando colesterol esta alto.
Por ter este problema desde a infância ,sei bem que existem sintomas sim e muitos .
Oi amigo você tem colesterol alto desde pequeno? E como você resolveu?
Não todos tem sintomas
Adorei sua explicação! Muito obrigada, vai me ajudar demais a me cuidar melhor 🤗 Parabéns
Pra mim, o mais difícil de mudar é o pão com manteiga de todo dia... Parabéns pelo vídeo!!!!!
Uau, vc explica muito bem. O maia difícil é fazer exercício e alimentação no geral...rs Vou seguir seu canal e colocar em prática.