15 min yoga du soir Lâcher tension, stress accumulé durant journée

1.Lâcher tension, stress accumulé durant ta journée. (ce qui permet de libérer ton corps, de vider la tension afin de ne pas la déverser sur qqun ou la libérer par de la nourriture ou autre chose...c'est une hygiène saine à prendre.
2.Lâcher le mental, reconnexion au corps.
3. Préparer ton corps au dodo, étirements bas du corps.
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Douce nuit, Sarah de Femme Lumineuse
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🎁 Ebook de Rituels d'acceptation & d'amour de soi
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Sarah Bachmann, créatrice de Femme Lumineuse. Ma mission est d’inspirer et d’accompagner les femmes à révéler leur lumière intérieure, s’accepter et s’aimer pleinement. Une reconnexion à leur puissance intérieure et féminine. ☀️
Aussi, pour les futures maman, qui aspirent à vivre cette expérience magique et sacrée dans leur pleine puissance. ✨
Avec ma vision holistique et pluridisciplinaire je vous propose :
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