Ich hatte ein Schulter Impengement und habe es innerhalb einer Woche gelöst. Hatte sehr starke Schmerzen an den ersten Tagen sodass ich mein Arm gar nicht bewegen konnte. Die ersten 2-3 Tage arm geschont und gekühlt. Retterspitz äußerlich einmal täglich benutzt. Als es bisschen besser geworden ist habe ich angefangen meine Brust und seitliche Rückenmuskulatur anzuspannen/trainieren, ganz leicht. Und mein Trapez/Nacken Muskel massiert zur Entspannung. Die Übung dabei nach einigen Stunden immer verbessert bzw. Die Muskelpartien mehr beansprucht. Generell in meiner Haltung mehr Brust und Rückenmuskulatur benutzt damit meine Schulter und mein Trapez entspannt am Körper hängt. Hoffe das hilft jemanden weiter.
Hallo und guten Tag, danke vielmals für die gute Ausführung, ich habe letztens Jahr die Schulter operiert links habe einen Arbeitsunfall gehabt und dabei gerissen, die Operation war am 21.Oktober 2022 , habe zwei mal pro Woche physio und gehe noch zwei mal trainieren, da ich auch die Schulter korrigieren muss ist es gar nicht so einfach, ab heute sind es genau 3 Monate her, ich weiß das es von heute auf morgen nicht geht, ich bin Handwerker von Beruf was kann ich noch machen? Liebe Grüße von mir Peter von mir 🙏🙏😉👍
Impingement kann viele Ursachen haben. Oft auch einfach eine überreizung beim Sport. Das passiert selbst Profis und ist kein Problem "das man mal eben so sein lassen könnte" sondern eine Verletzung wie jede andere. Finde es merkwürdig was du in deinem Kommentar suggerierst. Macht einen sehr unqualifizierten Eindruck.
Bei mir ist sehr wahrscheinlich Hauptsächlich Haltung/psychische Anspannung dafür verantwortlich und so kann mir auch seit 5 Jahren kein orophäde helfen. Ich lebe regelmäßig mit starken Schmerzen, kann kaum arbeiten oder meinen sport treiben und bekomme kaum Verständnis für das ganze...
Hab ich leider auch, aber nur bei Liegestützen und Bankdrücken bzw. wenn ich etwas von mir WEGdrücke. Es besteht seit April und ist nicht weggegangen und durch Bankdrücken (sogar mit wenig Gewicht) ausgelöst wurden... Zwei Cortison Spritze haben nichts gebracht. Beim Schlafen ist eigentlich immer alles gut (nur sehr selten wenn ich unglück draufliege) und im Alltag habe ich auch keine Probleme.
Hallo Doktor ich hatte letzten Donnerstag mein MRT, da mein Orthopädentermin auf sich warten lässt, wollte ich Ihnen kurz paar Fragen stellen, eine Antwort wäre sehr nett oder jemand aus der Community Folgendes wurde bei mir festgestellt: 1. Akromion/ACG Beginnende degenerative Veränderungen des AC-Gelenks. 2. ROM: Leichtgradige Ansatztendinopathie des Musculus Supraspinatus weiterhin auch der Sehne des musculus Supscapularis. 3. LBS und ANKER: Verdacht auf Pulley Läsion bei "Subluxation" der langen Bizepssehne nach medial. Muss ich operiert werden? Kurze Antwort wäre sehr nett Was wird da gemacht, haben Sie hierfür ein Video? Vielen Dank im Voraus
Ich hatte ein Schulter Impengement und habe es innerhalb einer Woche gelöst.
Hatte sehr starke Schmerzen an den ersten Tagen sodass ich mein Arm gar nicht bewegen konnte.
Die ersten 2-3 Tage arm geschont und gekühlt. Retterspitz äußerlich einmal täglich benutzt.
Als es bisschen besser geworden ist habe ich angefangen meine Brust und seitliche Rückenmuskulatur anzuspannen/trainieren, ganz leicht. Und mein Trapez/Nacken Muskel massiert zur Entspannung. Die Übung dabei nach einigen Stunden immer verbessert bzw. Die Muskelpartien mehr beansprucht.
Generell in meiner Haltung mehr Brust und Rückenmuskulatur benutzt damit meine Schulter und mein Trapez entspannt am Körper hängt.
Hoffe das hilft jemanden weiter.
Das probier ich aus - danke fürs online teilen!!!
Tolle Erklärungen!
Hallo und guten Tag, danke vielmals für die gute Ausführung, ich habe letztens Jahr die Schulter operiert links habe einen Arbeitsunfall gehabt und dabei gerissen, die Operation war am 21.Oktober 2022 , habe zwei mal pro Woche physio und gehe noch zwei mal trainieren, da ich auch die Schulter korrigieren muss ist es gar nicht so einfach, ab heute sind es genau 3 Monate her, ich weiß das es von heute auf morgen nicht geht, ich bin Handwerker von Beruf was kann ich noch machen? Liebe Grüße von mir Peter von mir 🙏🙏😉👍
Danke für die Erklärung! Beste Grüße aus Hannover vom ehemaligen Spanischlehrer!
Grüße zurück vom ehemaligen Postboten.
Grüße an euch beide vom ehemaligen Müllmann 🫶🏼
Grüße an alle vom ehemaligen Crackdealer ❤
es wäre noch gut gewesen wenn man wüsste welche übungen die Schulter entlasten oder stärken
Hallo, ich habe ein „loch“ im knie und das eine knie ist ein wenig größer als das andere, können sie mir sagen was das ist?
Meniskusschaden, hatte ich auch gehabt am Knie! 
Hallo, danke für das Video. Bei der Übung ab 1:31 knackt mein Schultergelenk stark. Diese Übung lieber bleiben lassen?
Nur da ausführen, wo es erstmal nicht knackt. Der Bewegungsumfang wird von allein größer, bei regelmäßigem Training.
Kommt man nicht drauf dass die Haltung einfach schuld am Impengement sein könnte ?
Impingement kann viele Ursachen haben. Oft auch einfach eine überreizung beim Sport. Das passiert selbst Profis und ist kein Problem "das man mal eben so sein lassen könnte" sondern eine Verletzung wie jede andere. Finde es merkwürdig was du in deinem Kommentar suggerierst. Macht einen sehr unqualifizierten Eindruck.
Bei mir ist sehr wahrscheinlich Hauptsächlich Haltung/psychische Anspannung dafür verantwortlich und so kann mir auch seit 5 Jahren kein orophäde helfen.
Ich lebe regelmäßig mit starken Schmerzen, kann kaum arbeiten oder meinen sport treiben und bekomme kaum Verständnis für das ganze...
Hab ich leider auch, aber nur bei Liegestützen und Bankdrücken bzw. wenn ich etwas von mir WEGdrücke.
Es besteht seit April und ist nicht weggegangen und durch Bankdrücken (sogar mit wenig Gewicht) ausgelöst wurden...
Zwei Cortison Spritze haben nichts gebracht.
Beim Schlafen ist eigentlich immer alles gut (nur sehr selten wenn ich unglück draufliege) und im Alltag habe ich auch keine Probleme.
Habe das selbe. Hast du eine Lösung gefunden ?
Ich hab es auch, was kann man tun???
Hallo Doktor ich hatte letzten Donnerstag mein MRT, da mein Orthopädentermin auf sich warten lässt, wollte ich Ihnen kurz paar Fragen stellen, eine Antwort wäre sehr nett oder jemand aus der Community
Folgendes wurde bei mir festgestellt:
1. Akromion/ACG Beginnende degenerative Veränderungen des AC-Gelenks.
2. ROM: Leichtgradige Ansatztendinopathie des Musculus Supraspinatus weiterhin auch der Sehne des musculus Supscapularis.
3. LBS und ANKER: Verdacht auf Pulley Läsion bei "Subluxation" der langen Bizepssehne nach medial.
Muss ich operiert werden?
Kurze Antwort wäre sehr nett
Was wird da gemacht, haben Sie hierfür ein Video?
Vielen Dank im Voraus
Welche Medikamente als Spritze?
Kortison
Professionell behandeln🙄🙄Spritze, Spritzen,Spritzen
Hol dir mal deinen nächsten Booster und setz dir deine Maske auf, sonst wirst du das Impingement Syndrom nicht mehr los 😷💉