Criei um planejamento seguindo seus treinos, estou fazendo uma sequência por agora e pretendo ir aumentando aos poucos, depois adicionando carga, assim mantenho constância e vou aos poucos. Gratidão Thali, você merece muito reconhecimento seus treinos são ótimos!
Aaaaa obrigada meu amor😍 fico feliz que está gostando! E sobre o planejamento que montou: ARRASOU DEMIAS! Eu tenho certeza que vai conseguir alcançar resultados incríveis💖 beijinhos
Verdade ela é maravilhosa, estou fazendo os treinos dela estou no último dessa playlist, agora vou recomeçar, aumentando as sequências,e vamos lá.gratidao tali
Estou amandooo☺️💜💜 estou praticando exercícios em casa irá fazer 3 meses, no momento não tenho condições para fazer na academia mas estou tentando cortar alguns alimentos que atrapalha o processo, e seus treinos para se fazer em casa está me ajudando bastante mesmo, tenho 16 anos e estou tentando ganhar massa então estou começando bem cedo. Muitíssimoo obrigada moça 🥰💗💗💗🥺
Estou treinando faz 5/4 meses com esse vídeo e o resultado foi absurdo, isso porque pulo o de afundo com chute por conta do meu joelho, mas faço todos os outros exercícios 3 séries com 1 minuto cada.
Ameii, to comecando a me exercitar é pra hoje eu escolhi esse de posteriores! Thali, vc acha que esses exercicios desse video ja vale como o do dia ou devo fazer mais?
Thali estou em dúvida, eu comecei um treino novo de pernas dia 27 de Dezembro do ano passado eu posso conta a semana do dia 27 com as semanas desse ano também ou eu conto como se não tivesse feito a semana do dia 27?
Thali, sou leiga no assunto, esse treino está completo?(ombro, bíceps, tríceps, costas e peito) ou você indica mais algum vídeo seu complementar a esse para treino superiores?
Eu sou iniciante nos treinos para ganho de massa muscular,tenho disponibilidade pra treinar de segunda a sexta por 30min,mas não sei qual ordem de exercícios seguir,poderia me ajudar Thali?
Oii amore, dá uma olhadinha nesse vídeo: ua-cam.com/video/u3kIHWkH6wA/v-deo.html nele eu explico como dividir os treinos e falo sobre a importância do descanso para o músculo. Acho que vai te ajudar💖 beijinhos
@carinhoso dotado Meu, que nome de usuário é esse? "carinhoso dotado" pelo amor de deus... 😅 não tenho grupo de whatsapp, pois gosto de preservar a imagem das minhas seguidoras. E quando tiver grupo será privado e supervisionado ;)
Criei um planejamento seguindo seus treinos, estou fazendo uma sequência por agora e pretendo ir aumentando aos poucos, depois adicionando carga, assim mantenho constância e vou aos poucos. Gratidão Thali, você merece muito reconhecimento seus treinos são ótimos!
Aaaaa obrigada meu amor😍 fico feliz que está gostando! E sobre o planejamento que montou: ARRASOU DEMIAS! Eu tenho certeza que vai conseguir alcançar resultados incríveis💖 beijinhos
Verdade ela é maravilhosa, estou fazendo os treinos dela estou no último dessa playlist, agora vou recomeçar, aumentando as sequências,e vamos lá.gratidao tali
Já faz 1 ano , q eu treino em casa 🥺, e. Eu vi muita diferença, cada esforço valeu a pena, vamos desisti não ☺️
Eu amo quando a pessoa vai fazendo junto o treino me sinto mais motivada😁
Eu amei esse treino , ele não dói na hora mais o dia seguinte meus músculos choraram 😅 eu amei estou fazendo a 8dias faço as 3 sessões. Tali arrasa❤
Estou amandooo☺️💜💜 estou praticando exercícios em casa irá fazer 3 meses, no momento não tenho condições para fazer na academia mas estou tentando cortar alguns alimentos que atrapalha o processo, e seus treinos para se fazer em casa está me ajudando bastante mesmo, tenho 16 anos e estou tentando ganhar massa então estou começando bem cedo. Muitíssimoo obrigada moça 🥰💗💗💗🥺
Me resumiu kkkk
@@umagarotaqualquer5739 Você conseguiu resultado? Comecei a treinar agora com a mesma finalidade.
Eu amo só consigo perder calorias com vc 😮
Muito obrigada pelo treino. Ameiiii.
Sou apaixonada na produção/edição dos seus vídeos, Thali 😍
Obrigada amore😍😍😍
Simplesmente maravilhoso esses treinos seus…. Faço no conforto da minha casa e ao contrário do que parece pega mtmtmt parabéns Thali 😘
Estou treinando faz 5/4 meses com esse vídeo e o resultado foi absurdo, isso porque pulo o de afundo com chute por conta do meu joelho, mas faço todos os outros exercícios 3 séries com 1 minuto cada.
Tudo o que precisava!!
To maratonando seus vídeos!!!!
Parabéns pelo conteúdo 😀👏
Ebaaaa! Fico muito feliz em saber😍 obrigada amore, bjos
Thali eu amooo essa playlist , parebéns pelo o conteúdo e dedicação, e obrigada por nos incentivar e ajudar
Eba, treinão pra fazer mais tarde, amei Thali 😘😘😘😘
Treino concluído com sucesso. Aaaaaa eu tô mortaaa
Gosto dos vídeos dela, pq é sem peso e eu treino em casa 😢❤
Acabei de fazer amei o treino
Tenho uma dúvida, posso treinar posterior, glúteos e coxa no mesmo dia?
Passando pela 1 vez no seu canal. Mas me identifique. Já vou compartilhar com as amigas
Amei
Ameii, to comecando a me exercitar é pra hoje eu escolhi esse de posteriores! Thali, vc acha que esses exercicios desse video ja vale como o do dia ou devo fazer mais?
Pq td treino de posterior acaba com a lombar?
To querendo comecar a treina em casa mas não entendo nada vou fazer pela essa playlist
Amei esse treino
segundo dia firme em ❤️
Adorei o treino 😃😍❤️❤️
cEECBLio❤❤
Queimou de verdade, amei♥️🥰
Que treinoo amei😅😍
Thali, você se alonga ou aquece antes de começar?
E sempre bom se aquecer antes
Pra preparar o corpo
Maravilhoso treino ameiii 😍
Ameii 😍😍😍😍
❤
Thali estou em dúvida, eu comecei um treino novo de pernas dia 27 de Dezembro do ano passado eu posso conta a semana do dia 27 com as semanas desse ano também ou eu conto como se não tivesse feito a semana do dia 27?
Ooi Thali, queria tira uma dúvida... quando vc diz repetir a sequência vc quis dizer repetir todos os exercícios né? Tipo, repitir o vídeo todo.
Isso mesmo, a sequencia de exercícios💕
4:28
Thali, sou leiga no assunto, esse treino está completo?(ombro, bíceps, tríceps, costas e peito) ou você indica mais algum vídeo seu complementar a esse para treino superiores?
Esse é mais para perna e glúteo, para complementar vc pode olhar um para os braços ou cárdio
Este é focado em posterior de coxas. ☺️
Eu tenho dúvida demais, posso fazer perna glúteo e posterior no mesmo dia? Não entendo. Ou só perna e glúteo ta bom
pode fazer sim
eu separo,mas pode fazer junto
Eu sou iniciante nos treinos para ganho de massa muscular,tenho disponibilidade pra treinar de segunda a sexta por 30min,mas não sei qual ordem de exercícios seguir,poderia me ajudar Thali?
Ela tem vídeo, explicando como organizar os treinos
@@jamyllelm certo, obrigada!
@carinhoso dotado vou começar
Oii amore, dá uma olhadinha nesse vídeo: ua-cam.com/video/u3kIHWkH6wA/v-deo.html nele eu explico como dividir os treinos e falo sobre a importância do descanso para o músculo. Acho que vai te ajudar💖 beijinhos
@carinhoso dotado Meu, que nome de usuário é esse? "carinhoso dotado" pelo amor de deus... 😅 não tenho grupo de whatsapp, pois gosto de preservar a imagem das minhas seguidoras. E quando tiver grupo será privado e supervisionado ;)
É preciso tomar algum suplemento ou ñ?