닥터조의 건강이야기와 환자혁명으로 인해 의식변화를 가졌습니다. 대사장애(고혈압,고지혈)로 3년전 관상동맥 스탠트(3개소)를 시술받았으나 병원처방약(크레스토정 등 5종)에만 의존하여 대사증후군을 방치하다 환자혁명을 지침서로 삶아 단식 및 운동요법으로 15Kg 감량한 후 몸상태가(당화혈색소 6.5 -> 5.5) 거의 정상을 찾았으나 최근 혈액검사시 지질에 문제가 있어 문의드립니다. 3개월전 검사와 비교해 간수치,혈당 등 모든 검사치가 정상인데 총콜레스테롤(174 -> 220), HDL(48 -> 51), LDL(125 -> 159), 중성지방(55 -> 34) 매일 운동(걷기 2만~3만보, 달리기 2시간)하고 간헐적 단식을 하는 데 지질수치가 이상하여 해석이 필요합니다. 특별한 건 비타민D(5000 IU 3알 즉 15,000 IU) 3개월 복용 중으로 이와 관련이 있는지도 궁금합니다. 그리고 주말에는 주중 많은 운동 등 힘든 활동에 대한 을 보상으로 치맥을 좀 무리하게 하는 편인데 이것도 관련이 있는지도 궁금합니다.
와! 선생님을 존경할 수 밖에 없는 이유, 바로 이겁니다! 환자혁명함께읽기 [제11강] 듣고 영상을 찾아보면 어쩜 적재적소에 필요한 관련설명과 영상이 만들어져 있는지... 그저 매 순간이 신기하고 존경합니다🙏 콜레스테롤은 비율이 핵심+콜레스테롤을 과도하게 만드는 물질의 정체=이것만 알면 되는군요! 감사합니다 선생님 ❤🙇♀️
총콜레스테롤에 대한 HDL의 비율이 0.24보다 높은 것이 좋고, 더 중요한 것은 (중성지방) / (HDL) 값이 2보다 작아야 좋으니까 결국 중성 지방을 낮추는 게 핵심이네요. 중성 지방을 낮추기 위해서는 식단에서 탄수화물을 줄이는 게 키 포인트라는 점을 중요하게 지적하셨으니 잘 명심하겠습니다. 감사합니다.
남편이 콜레스테롤이 높고 통풍이 있어 샘영상 보고 음식 조절 후 콜레스테롤이 많이 낮아졌습니다 통풍 진료를 했는데 콜레스테롤 수치를 더 낮춰야 통풍 치료에 효과적 이라고 약을 주셨는데 안 먹고 통풍약 만 복용중 입니다 음식으로 콜레스테롤은 치료 하고 싶은데 통풍은 육류 어패류에 퓨린이 많아 못 먹구 탄수화물은 콜레스테롤 에 안좋고 남편이 식사땜에 스트레스 를 받아요 통풍과 콜레스테롤 상관 관계 옳바른 음식 섭취 방법 등에 관해 알려주시면 감사하겠습니다 😊
현재 50세인데 2016년 중성지방 수치가 673이였던 때가 있었어요. 식습관에 약간의 문제가 있었지만, 직장에서 머리카락이 빠질 정도로 스트레스를 받던 시기였어요. 혈변도 있었어요. 가해자에게 소심한 복수를 시작했더니, 정상으로 돌아오더군요.ㅎㅎ 저의 결론은 스트레스를 주는 대상한테 스트레스를 풀어야 스트레스가 풀린다~~였어요.
선생님 영상들 너무 잘보고 있습니다 ㆍ 근데 혹시 dave feldman 의 lipid energy model 안보셨으면 꼭 보시기 강추합니다 ㆍ 그동안 sten ekberg, paul mason 같은분들에서 많이배웠는데 dave feldman 의 콜레스테롤 설명이 가장 명쾌하다 생각합니다
어느날 아내가 스타틴약 처방받고와서 조그만 알약 세알 먹고 삼주를 죽다 살아났습니다.. 처방한 여의사를 찾아가 뭐라도 하거나 sue를 해야하나 싶은 생각이 났습니다. 카이저 어플에 있던 콜레스테롤 수치가 지워져있는데 이건 법적인 문제를 예방하려는 수작일까요? 삼주동안 캘리포니아 병원 상황에대해 너무 화가 났습니다.
제 지인이 총콜275이고 hdl78, ldl165, 중성지방90인 50대후반여성인데 병원에서 의사가 스타틴처방햇다던데... 닥터조쌤 지금말씀대로면 비율이 괜찬아요~~스타틴을 먹지말라고 해야할지 의사랑 다시상의가 가능하다면 이 견해를 환자가 의사에게 설명하기도 실례일거같은데...의사를 기능의학쪽 선생님으로 바꿔보라고 하는게 맞을지 어떻게 조언하는게 좋을지모르겟어요~~
ldl이 높으면 혈관이 막혀가고 있는겁니다. 전 160나와서 운동,식이요법해볼께요 했는데 알아보니 그렇게 낮출수 있는게 아니더군요. 마침 지인들이 ldl125에서 심근경색오고 스텐트 시술하는거 보구 바로 가서 약 먹고 있습니다. hdl75.6 TG 78 LDL 166이었고 약한 고지혈약 먹고 현재는 HDL 68 LDL 78 TG 52 입니다. 감기약보다도 부작용없고 안전한 약이에요. 혈관막혀가니 얼른 내과가서 약타드세요. 호미로 막을것을 가래로 막게 되고 아무도 책임져주지 않습니다. 궤변 늘어놓는 의사들도 얼마나 많은데요.. 의학에서 충분히 검증된 정보만 보구 종합적인 판단을 내리세요.
저는 닥터조박사님이 말씀하신 인슐린저항성 증상들이 너무 많아서 간단과 저탄고지를 6개월 정도 했어요 그런데 저밀도콜레스테롤이 244 고밀도 94 중성68이 나왔고 의사샘이 저밀도콜레스테롤 때문에 c팹타이드가 아주낮게(0.64) 나왔다고 스타틴 복용하라고 하는걸 안했어요. 저밀도콜레스테롤이 제 평생에 이렇게 높앗던적은 한번도 없었어요. 저밀도콜레스테롤보다 걱정이 되는것은 c팹타이드가 정상에서 이탈해서 거의 인슐린주사를 놓아야 하는 지경까지 간거예요. 당화혈색소 5.6이고 아침 공복혈당이 90에서 100정도이고 식후1시간 혈당은 140에서 180정도인것 같은데(음식 조절안하면 200 가까이도 가요)식후2시간 보통 120이하로 떨어져요 약은 전혀 복용하지 않고요 영양제들은 챙겨 먹어요... c팹타이드는 한번 고장나면 못 고치나요? 원래 저체중인데 간단과 저탄고지로 살도 40미만으로 떨어졌고 골다공증도 좀 더 심해졌어요 선생님 유튜브를 거의 다보고 환자혁명 책도 보고 시도한건데... 지금은 포화지방은 피하고 올리브유와 탄수화물을 조금씩 먹고 소식으로 삼시 세끼를 먹는데 살은 찌지 않아요 적정체중보다 한6키로 적어요 키가 151 체중 39예요. 다음은 질문이에요 박사님 바쁘시겠지만 65세된 할머니가 이렇게 힘들게 글 작성하니 대답해주시면 정말 감사하겠습니다 1. c펩타이드 수치는 변하지 않나요? 저밀도콜레스테롤이 c펩타이드에 이렇게 영향을 주나요? 저는 선생님 말씀에 따른 비율로만 보면 전혀 문제가 없는 건강한 사람인데.. c펩타이드가 이렇게 낮을수가 있나요? 그날 검사하는날 공복혈당은 85정도였어요. 2. 지방과 생야채등은 소화시키기가 점점 힘들어지는데 어떻게 해야 하나요? 골다공증 때문에 근력운동과 걷기등 운동은 하는데 소화가 많이 힘들어서 각종 소화효소도 먹고는 있는데 췌장기능 약화로 이렇게 된것인지..어떻게 회복해야하나요? 3. 그냥 돼지고기 삼겹살이랑 먹어도 c팹타이드에 영향 없나요? 없다면 그냥 먹고 싶어요. 살이 너무 빠져서 기력이 없어요. 4. 혈당에 영향을 안주면서 살찌는 방법 있나요? 가르쳐주세요 5. 간단과 저탄고지를 중지한 뒤로는 살도 더 빠지고 공복과 식후 혈당은 더 오르는 것 같아요 . 그냥 다시 저탄고지와 16대 8 간단 하는것이 나을까요? 질문이 너무 많아서 죄송합니다
뇌졸중 걸린 적이 있었기 때문에 (혈전이 올라가 막았다고 하면서 심장구멍 원인일 수 있다 해서 난원공개존증폐쇄술을 받았습니다) 뇌졸중 후유증은 현재 없습니다. 콜레스테롤 수치 218을 낮춰야 한다며 고지혈증 약을 처방해주셨습니다. HDL은 81.8/ TG는 48입니다. 음식조절, 운동을 하지만 낮춰지지 않아 고민입니다. 크레로바정 5미리를 처방받았는데 꼭 먹어야하는지 모르겠습니다.
탄수화물을 확 줄였구요. 채소를 많이 먹도록 노력했습니다. 그리고 운동을 아주 열심히 했더니 간수치도 좋아지고 중성지방도 줄고 몸매가 고등학생시절로 돌아갔습니다. 참고로 매일 5키로 뛰고, 계단오르기 한시간 정도합니다. 답변이 됐는지 모르겠습니다. 제일 중요한건 운동인듯 합니다. 힘내세요~~~@@에이스클라쓰
저는 총콜 247, 중성지방 60, hdl 70, ldl 165(이것때메 신경이 넘 많이 쓰였습니다) 나이 40 마른체형인데.. 넘 이해가 안되고 속상해서 육류도 안먹을정도로 채식위주 삶을 살고 있습니다. 스트레스가 심합니다. 이상 없는걸까요? 중성지방÷hdl이 정상범위 2~3보다 훨씬 낮은 1도 안되는데 이건 좋은건가요? 나쁜건가요?
안녕하세요! 오늘도 재밌고 유익한 이야기 감사합니다 ㅎㅎ 혹시 HDL 이 너무 높다면 몸의 어딘가에 염증이 있을수도 있다는게 사실일까요? 술을 자주 마셔도 HDL이 올라간다더라고요.. 저는 30대 중반인데 20대 건강검진 시작했을 때 부터 콜레스트롤이 높았고(특히 HDL이 매번 90-110 언저리 나왔던것같습니다) HDL 비율이 더 중요하단 이야기도 몇 컨텐츠에서 들었지만 너무 높아도 안좋을 수 있단 이야기 때문에 걱정되는데 과한걱정일까요? 제 최근 1월 검사에서는 Total 223, HDL 106.6, LDL 102, Triglycerid 71 입니다. 원래 콜레스트롤이 20대부터 높았어서 체질인 것 같고, 비율은 알려주신 기준으론 다 좋은 상태인데 혹시 너무 HDL이 높아도 안좋을 수 있다는게 사실일지 궁금했습니다!
너무좋은 강의 감사합니다 어제 피검을 했는데 총콜263 hdl 59.2 지질(트리글리세라이드) 50 Ldl 194 으로 나왔습니다 중성지방은 2년전55 1년전66 어제50이런추이고 40중반여성 저탄고지식이를 철저히 하고 있습니다. 문제는 의사쌤이 더이상 기다려줄수없다고 오메가3는 먹지말고 당장 고지혈증약처방 먹어야한다고 난리가났습니다. 도대체 어찌해야할지요 도와주세요
선생님 항상 영상 잘 보고있습니다. 건강관리에 있어서 항상 생활습관과 무엇이 문제인지 파고들고 운동하며 건강 유지하려고 노력중인데요. 최근에 가정에서 요산수치+콜레스테롤+혈당을 측정하는 기계를 보게되어 관심이 생겨 구매하려하는데요. 혹시 이러한걸 가정에서 자주 측정하려면 어느시간대에 언제 동일하게 측정해야 좋을까요? 병원에서 건강검진 할때는 물은 괜찮고 8시간 공복 유지하고 오라고하여 전날 저녁 거의 굶고 다음날 아침에 병원가서 측정했는데 이러한 방법으로 1주나 2주에 한반씩 하는게 좋을까요?^^ 바쁘신데 번거로운 질문드려 죄송합니다. 감사합니다.^^
피검사 결과 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다면
ua-cam.com/video/AI4iM7SRJDM/v-deo.html
알고보면 기특한 콜레스테롤
ua-cam.com/video/zHSh4G-wDzw/v-deo.html
LDL은 나쁜 콜레스테롤이고 HDL은 좋은 콜레스테롤일까?
ua-cam.com/video/acgA4DhTlp8/v-deo.html
저탄고지를 하고 콜레스테롤이 올랐다면
ua-cam.com/video/YZpn735ulUM/v-deo.html
콜레스테롤 수치보다 더 중요한 염증 검사들
ua-cam.com/video/R9yiPOnmNa4/v-deo.html
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닥터조의 건강이야기와 환자혁명으로 인해 의식변화를 가졌습니다.
대사장애(고혈압,고지혈)로 3년전 관상동맥 스탠트(3개소)를 시술받았으나 병원처방약(크레스토정 등 5종)에만 의존하여 대사증후군을 방치하다
환자혁명을 지침서로 삶아 단식 및 운동요법으로 15Kg 감량한 후 몸상태가(당화혈색소 6.5 -> 5.5) 거의 정상을 찾았으나
최근 혈액검사시 지질에 문제가 있어 문의드립니다.
3개월전 검사와 비교해 간수치,혈당 등 모든 검사치가 정상인데 총콜레스테롤(174 -> 220), HDL(48 -> 51), LDL(125 -> 159), 중성지방(55 -> 34)
매일 운동(걷기 2만~3만보, 달리기 2시간)하고 간헐적 단식을 하는 데 지질수치가 이상하여 해석이 필요합니다.
특별한 건 비타민D(5000 IU 3알 즉 15,000 IU) 3개월 복용 중으로 이와 관련이 있는지도 궁금합니다.
그리고 주말에는 주중 많은 운동 등 힘든 활동에 대한 을 보상으로 치맥을 좀 무리하게 하는 편인데 이것도 관련이 있는지도 궁금합니다.
비율이 둘 다 위험으로 나왔습니다.
현재 환자혁명 책 읽으며 '간단'과 탄수화물 제한하며 비타민들과 오메가쓰리도 챙겨먹고 운동도 하고 있는데 다른 영양제를 더 보충해야 하나요?
😅
선생님 최고!
정말 완벽한 설명 이십니다.
저도 ldl이 높은데반면 hdl도 정상이상으로 높아서 여기저기 몇날몇일 자료 파봤는데
최근 연구발표대로 의사쌤들이 제발 공부좀해서 의미없는 가이드라인에만 의지하지 말구요.
와! 선생님을 존경할 수 밖에 없는 이유, 바로 이겁니다! 환자혁명함께읽기 [제11강] 듣고 영상을 찾아보면 어쩜 적재적소에 필요한 관련설명과 영상이 만들어져 있는지... 그저 매 순간이 신기하고 존경합니다🙏 콜레스테롤은 비율이 핵심+콜레스테롤을 과도하게 만드는 물질의 정체=이것만 알면 되는군요! 감사합니다 선생님 ❤🙇♀️
비율이 중요~맞는 말 입니다~
닥터조님의 이야기는 동영상 틀어놓고 다른일 하려는데 공책과 펜을 챙겨와서 메모해가며 들어야 하는~~
얏호! 저는 모두 건강범주 훨씬 안쪽이네요 감사합니다 닥터조샘 🥰
넘 유익합니다.
간헐적 단식과 저탄고지로 중성지방을 196에서 72로 낮추었는데
Ldl과 당화혈색소가 높게 나와서 걱정이었는데 감사합니다.
이제부터는 운동 좀 열심히 해야겠어요.
총콜레스테롤에 대한 HDL의 비율이 0.24보다 높은 것이 좋고, 더 중요한 것은 (중성지방) / (HDL) 값이 2보다 작아야 좋으니까 결국 중성 지방을 낮추는 게 핵심이네요. 중성 지방을 낮추기 위해서는 식단에서 탄수화물을 줄이는 게 키 포인트라는 점을 중요하게 지적하셨으니 잘 명심하겠습니다. 감사합니다.
중성지방 낮추는거 아주 쉬워요
반공기정도 먹고 운동하면...
저는 최소 35
최고 60대 나오네요
넘 낮아서 문제 안되나싶지만...
@@ghkfkdwkd2417HDL높여야하는데 어떻게놈이죠?
비율 감사합니다 😊😊❤❤
아주 쉽게 명쾌 하게 ~~~
얼마전에 환자혁명 정독하고, 중요한 내용들은 따로 암기한 후 다시 닥터조님 영상들을 보니 너무 이해가 잘 되네요. 제가 아끼고 사랑하는 사람들에게도 닥터조님 덕분에 알게된 내용들을 자주 얘기하고 있습니다. 감사합니다.
딱 이해가 가네요 왜냐하면 전 지방질음식 좋아하지도 않는데 건강검진때 콜레스테롤이 너무 높게 나와서 놀랐는데 이제 알겠네요 저는 밥벌레거든요 ㅠ스트레스도 많이 받고 오늘부터 밥을 한끼로 줄여야겠어요 좋은정보 감사합니다~
남편이 콜레스테롤이 높고 통풍이 있어 샘영상 보고 음식 조절 후 콜레스테롤이 많이 낮아졌습니다
통풍 진료를 했는데 콜레스테롤 수치를 더 낮춰야 통풍 치료에 효과적 이라고 약을 주셨는데 안 먹고 통풍약 만 복용중 입니다
음식으로 콜레스테롤은 치료 하고 싶은데 통풍은 육류 어패류에 퓨린이 많아 못 먹구 탄수화물은 콜레스테롤 에 안좋고 남편이 식사땜에 스트레스 를 받아요
통풍과 콜레스테롤 상관 관계
옳바른 음식 섭취 방법 등에 관해 알려주시면 감사하겠습니다 😊
검진결과지 받고 고민했는데
계산해보니 모두 정상이 되네요
각 항목의 비율이 중요하다
잘 기억 하겠습니다
감사합니다
아주 좋은 고급정보 정말 감사합니다, 이제서야 근심걱정 다 사라지고 두발 두선 뻤고 편히 잘수가 있네요...
완전 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다. 피검사 나온걸로 비교해보니 정상이네요 ^^
건강검진 받고 총콜레스테롤 260, HDL 122, 중성지방 44, LDL 129가 나왔는데 고지혈증 의심이라고 내과 치료를 받으라고 나왔더라고요. 이 영상 보니 문제가 아니란 걸 알게 됐습니다. 몰랐다면 엄청 걱정했을 거 같아요. 감사합니다.😂
아주 유익했습니다 제가 중성지방이70. 고밀도지방42. 나누니1,6정도니 안심이됩니다. 고밀도가 낮아서 걱정많이했는데 감사합니다 바로알고편한맘주셔서요 항상좋은정보감사합니다💜💙💚💛🍀🍀👍👍👍
와 진짜 감사합니다 태어나서 처음으로 콜레스테롤 높단말들었는데 혹시나 하고 들와봤더니ㅜㅜ 살앗네용 닥터조 최곱니다❤
마치 부모님 같애요^^
감사합니다~
역시 최고에요~~^^
얼마전 건강검진 했어요
~♡ 닥터조 수치로 계산하니 지극히 정상입니당~~!!!
현재 50세인데 2016년 중성지방 수치가 673이였던 때가 있었어요.
식습관에 약간의 문제가 있었지만,
직장에서 머리카락이 빠질 정도로 스트레스를 받던 시기였어요.
혈변도 있었어요.
가해자에게 소심한 복수를 시작했더니,
정상으로 돌아오더군요.ㅎㅎ
저의 결론은
스트레스를 주는 대상한테
스트레스를 풀어야
스트레스가 풀린다~~였어요.
대박이네요.. 심리적인것도 큰가봅니다!!!
총콜레스테롤수치가높아서고민하고 있던중 이렇게 좋은정보를 너무도 이해하기쉽게알려주시니,
기적이 일어난 기분입니다..
이제 제고민이 명확해지네요. 선생님 ~ 너무 감사합니다 😊 👍💝
이런 중요한 정보를 얻을 수 있다니 ~
감사드립니다 :)
좋음내용입니다 ,단순수치로 말하는것보다 대단히 합리적인것이 비율같네요~~
선생님 설명듣고 기능의학 검사결과지 가져와서 계산해보니 쉽게 이해가 됩니다
늘 존경합니다 감사합니다.
콜레스테롤관심많았는데 잘못된부분이 많았군요. 감사합니다
어 이분 찐이다.
총콜레스테롤 비율 0.45, 중성지방비율 1 이면. 좋은 현상이네요.
선생님 영상들 너무 잘보고 있습니다 ㆍ 근데 혹시 dave feldman 의 lipid energy model 안보셨으면 꼭 보시기 강추합니다 ㆍ 그동안 sten ekberg, paul mason 같은분들에서 많이배웠는데 dave feldman 의 콜레스테롤 설명이 가장 명쾌하다 생각합니다
선생님 정말 고급의료건강지식을 공유해주셔서 대단히 감사하고
20년 궁금중이 해결돼서 저한테는 건강관리에 좋은 가이드가 됐습니나.
선생님 강의 알게 된 것은 제 인생에 행운입니다.
감사합니다.~~~
선생님의 유익한 정보 감사드립니다.제가 현재 이석증으로 치료중입니다.제가 다니는 (어지럼증 전문 이비인후과)병원에도 이석증으로 내원하는 환자가 정말 많더라고요.이석증에 대한 정보 다뤄주셨으면 합니다 고맙습니다.👍🙏
이석증 너무 괴로워요 ㅠㅠ
저도 병원에서 은행잎 추출물 혈액순환제만 처방해주더라구요 .. 재발이 반복되는거 보니 근본적인 치료가 아닌듯 싶어요
콜레스테롤 수치가 높아서 걱정을 많이 했는데 선생님 명강의를 듣고 비율을 내어보니 정상이네요~~
진심으로 감사드립니다❤❤
와우
검진결과서 보고 ldl이 높아
걱정했는데
계산 했더니 모두
정상이네요~~
매년 검진 받을때 이런 수치에 대해서 너무 궁금했었어여 .좋은 정보 주셔서 감사드려요
어느 의사분은 HDL 이 너무 높으면 오히려 건강을 해친다 하시고 또 어떤 의사분은 비율이 중요하다 하시고 또 어떤 의사분은 높을수록 좋다 하시고 도시당최 왜 다들 말이 다른건지
비율이 중요하다고 들었어요
내 말이요
그러게요
어제 영상본것에서 의사분였는데 음모론이람서...ldl 수치 중요시하던데 아산병원 저명의, 비온뒤서도 LDL을 기준잡고 중요하게 말하던데...의사분들 위견도 다 제각각인듯해 헷갈리는데 하나로 통일 안되는지?
제약 회사에서 꽁지 챙겨주니깐 시키는 대로 해야지
HDL이 LDL에 비해 너무 높으면 안 좋지요. LDL은 너무 많으면 각종 성인병을 유발하지만 또한 적당한 수준의 LDL은 우리가 콜레스테롤을 대사할 수 있게 해줍니다.
간단하고 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
아이쿠..전 ldl만 높아서 걱정했는데 중성지방 hdl 비율로만 보면 지극히 정상이네요ㅎㅎㅎ😅😅😅
그래도 꾸준히 저탄고지 하겠습니다😊
중성지방과HDL인가요?
이건0.6이나오고
LDL과 HDL이아니구요?
이건3이나오는데 ...
^^ 안녕하세요
감사한정보~~ 정말 도움이 많이되고있어요~
총콜레스테롤과 Hdl이 둘다 높아서 고민이 많았는데 이 영상으로 안심이 되네요.
스타틴 부작용이 심해서 약중단하고 LDL 만 조금더 낮추기 위해서 식이요법하는 중입니다.
영상에 퀄리티가 매우 좋네요 감탄합니다 감사합니다
와우 눈에 쏙 들어오네요 5년전에에 피검사를 해봤는데 도무지 몰랐는데 이제 이해가 가네요 중성지망 hdl 5점대 ㅠㅠ
좀 위험하군요
Dr.조님 역씨... 👍👍👍👍👍👍👍
고맙습니다. 말씀해주시는 영상들을 꼭 챙겨봐야겠네요
Ldl수치가 정상보다 좀 높게
나와서 완전 걱정이었는데
중성지방이랑 hdl이 거의 1:1이어서 이거 보니 너무 안심되네요. 더 식단 관리
잘해야겠어요
임신준비중인데 약 당장 먹으라고 해서 어찌나울었는지ㅠㅠ 감사해요
혹시 그럼 안드시고 임신준비하셨나요?
저도 같은상황이라서요 ㅠㅠ
수치가 너무 높아요ㅠ
닥터조 선생님은 정말로 명의중에 명의 이십니다. 저는 환자혁명 책을 읽고 선생님 팬이 됐습니다. ^^한국 병원에서 어떤 의사도 이런 정보를 알려주지 않습니다. 논문과 데이터에 기반한 선생님의 정확한 정보제공 및 알기쉬운 설명 감사드립니다. 건강하시고 항상 행복하세요.
코로나 무증상도 전파력있다는 것이 상식인데
의사분이 상식밖의 소리를 하니 신용도가 없어지는데요
콜레스테롤은 전파력이없잖아~~ 한잔해~
이게 사실이라면 너무 다행인데요 ㅠ 저는 중성지방도 엄청 낮고 hdl도 높은편인데 ldl이 좀 많이 높은데...말씀해진 수치 계산만 하면 다 정상이네요 ..
한달전부터 스타틴 복용하는데 저는 HDL77, 총콜레스테롤297.. 비율이 0.25인데 계속 먹어야되나 고민되네요
콜레스테롤 높아서 혈당 관리해주는 써큐시안 먹고 많이 좋아졌는데 영상으로 추가로 많은 정보 얻어갑니다 감사합니다
thank u! 이제야 궁금증이 풀렸어여!!
꼼꼼하게 설명해주시니
이해되었습니다.
감사합니다. 중성지방 hdl ldl에 대해 잘 이해가 되네요.
3:18 HDL이 높아도 심혈관 질환을 낮추는에 별도움이 안되며
HDL처럼 LDL을 간으로 회수시키는. HDL의 역할을 LDL도 한다는게
밝혀짐
좋은정보 감사합니다 스타틴약을 사놓고 먹어야되나 말아야되나 고민 중입니다
hdl은 높으면 좋은거고 저거 따지는거 별 의미 없습니다. ldl수치 160 넘어야 약 처방해주는데 지인들 125에서도 심근경색오고 스텐트 시술하는거 보구 복용한지 1년이 넘었는데 부작용같은거 전혀 없고 수치도 안정적으로 되었어요.
혈관막혀가는건데 빨리 드세여.
선생님 계산법의 근거나 출처가 궁금합니다
Dr조 건강이야기는 언제나 속 시원 합니다~👍👏👏👏
선생님 목소리 들으니 너무 좋아요 감사드립니다
명쾌한 영상과 설명 감사합니다.😄😄😄
오늘도 유익한정보 감사합니다
날마다 건강 화이팅 입니다 !!!
명쾌하시네요
명쾌한설명 감사합니다.
좋은 지식정보 감사합니다
어느날 아내가 스타틴약 처방받고와서 조그만 알약 세알 먹고 삼주를 죽다 살아났습니다.. 처방한 여의사를 찾아가 뭐라도 하거나 sue를 해야하나 싶은 생각이 났습니다. 카이저 어플에 있던 콜레스테롤 수치가 지워져있는데 이건 법적인 문제를 예방하려는 수작일까요? 삼주동안 캘리포니아 병원 상황에대해 너무 화가 났습니다.
비율 뭐든 적당히라는게 참중요하네요 과식하지않고 운동하는게 중요한듯
건보검사결과로 체크해봐야겠네요 감사
제 지인이 총콜275이고 hdl78, ldl165, 중성지방90인 50대후반여성인데 병원에서 의사가 스타틴처방햇다던데... 닥터조쌤 지금말씀대로면 비율이 괜찬아요~~스타틴을 먹지말라고 해야할지 의사랑 다시상의가 가능하다면 이 견해를 환자가 의사에게 설명하기도 실례일거같은데...의사를 기능의학쪽 선생님으로 바꿔보라고 하는게 맞을지 어떻게 조언하는게 좋을지모르겟어요~~
사이다 영상 👍
총콜레스트롤 252 / HDL 64 / 중성지방 79 / LDL 172 나와서 걱정했는데 비율 따지니 정상범위네요.. HDL, 중성지방은 정상인데 LDL이 너무 높아서 걱정했는데 한시름 놓았네요
ldl이 높으면 혈관이 막혀가고 있는겁니다. 전 160나와서 운동,식이요법해볼께요 했는데 알아보니 그렇게 낮출수 있는게 아니더군요.
마침 지인들이 ldl125에서 심근경색오고 스텐트 시술하는거 보구 바로 가서 약 먹고 있습니다.
hdl75.6 TG 78 LDL 166이었고 약한 고지혈약 먹고 현재는 HDL 68 LDL 78 TG 52 입니다.
감기약보다도 부작용없고 안전한 약이에요.
혈관막혀가니 얼른 내과가서 약타드세요. 호미로 막을것을 가래로 막게 되고 아무도 책임져주지 않습니다.
궤변 늘어놓는 의사들도 얼마나 많은데요.. 의학에서 충분히 검증된 정보만 보구 종합적인 판단을 내리세요.
아,, 콜레스테롤은 잠을 못잤거나스트레스 때문이군요,,, 중성지방 90이고, hdl 콜레스테롤은 70이고,, ldl콜레스테롤은 130이여서 총 콜레스테롤이 높아요,,
이전 선생님 유툽에댓글올린적 있습니다
로바스타틴 끊고 거진3개월 ldl hdl 변화없이 78, 76 입니다
콜테가 높아서 미래에서 왔어요
선생님말씀대로 계산해보니 콜테는 문제가 없네요 중성지방도 안높아요
근데 동맥경화가 있어요 1.3mm
그래도 콜테 관리 해야겠죠? ㅠㅜ
저는 닥터조박사님이 말씀하신 인슐린저항성 증상들이 너무 많아서 간단과 저탄고지를 6개월 정도 했어요 그런데 저밀도콜레스테롤이 244 고밀도 94 중성68이 나왔고 의사샘이 저밀도콜레스테롤 때문에 c팹타이드가 아주낮게(0.64) 나왔다고 스타틴 복용하라고 하는걸 안했어요. 저밀도콜레스테롤이 제 평생에 이렇게 높앗던적은 한번도 없었어요. 저밀도콜레스테롤보다 걱정이 되는것은 c팹타이드가 정상에서 이탈해서 거의 인슐린주사를 놓아야 하는 지경까지 간거예요. 당화혈색소 5.6이고 아침 공복혈당이 90에서 100정도이고 식후1시간 혈당은 140에서 180정도인것 같은데(음식 조절안하면 200 가까이도 가요)식후2시간 보통 120이하로 떨어져요 약은 전혀 복용하지 않고요 영양제들은 챙겨 먹어요... c팹타이드는 한번 고장나면 못 고치나요? 원래 저체중인데 간단과 저탄고지로 살도 40미만으로 떨어졌고 골다공증도 좀 더 심해졌어요 선생님 유튜브를 거의 다보고 환자혁명 책도 보고 시도한건데...
지금은 포화지방은 피하고 올리브유와 탄수화물을 조금씩 먹고 소식으로 삼시 세끼를 먹는데 살은 찌지 않아요 적정체중보다 한6키로 적어요 키가 151 체중 39예요. 다음은 질문이에요 박사님 바쁘시겠지만 65세된 할머니가 이렇게 힘들게 글 작성하니 대답해주시면 정말 감사하겠습니다
1. c펩타이드 수치는 변하지 않나요? 저밀도콜레스테롤이 c펩타이드에 이렇게 영향을 주나요?
저는 선생님 말씀에 따른 비율로만 보면 전혀 문제가 없는 건강한 사람인데.. c펩타이드가 이렇게 낮을수가 있나요? 그날 검사하는날 공복혈당은 85정도였어요.
2. 지방과 생야채등은 소화시키기가 점점 힘들어지는데 어떻게 해야 하나요? 골다공증 때문에 근력운동과 걷기등 운동은 하는데 소화가 많이 힘들어서 각종 소화효소도 먹고는 있는데 췌장기능 약화로 이렇게 된것인지..어떻게 회복해야하나요?
3. 그냥 돼지고기 삼겹살이랑 먹어도 c팹타이드에 영향 없나요? 없다면 그냥 먹고 싶어요. 살이 너무 빠져서 기력이 없어요.
4. 혈당에 영향을 안주면서 살찌는 방법 있나요? 가르쳐주세요
5. 간단과 저탄고지를 중지한 뒤로는 살도 더 빠지고 공복과 식후 혈당은 더 오르는 것 같아요 . 그냥 다시 저탄고지와 16대 8 간단 하는것이 나을까요?
질문이 너무 많아서 죄송합니다
Ratio!! 감사합니다
뇌졸중 걸린 적이 있었기 때문에 (혈전이 올라가 막았다고 하면서 심장구멍 원인일 수 있다 해서 난원공개존증폐쇄술을 받았습니다) 뇌졸중 후유증은 현재 없습니다.
콜레스테롤 수치 218을 낮춰야 한다며 고지혈증 약을 처방해주셨습니다. HDL은 81.8/ TG는 48입니다.
음식조절, 운동을 하지만 낮춰지지 않아 고민입니다.
크레로바정 5미리를 처방받았는데 꼭 먹어야하는지 모르겠습니다.
오늘도 도움되는 정보에 감사합니다. 좋은 하루 되십시오~~^^
콜레스테롤에 대해 일반인도 많이 얘기 하는데 정확히 뭔지 아는 사람은 별로 없는듯. 물론 저도 콜레스테롤이 뭔지 모릅니다.
갱년기 여성인데 4년전부터 콜리스테롤 높아요
명쾌한 설명 귀에 쏙쏙 들어옵니다^^
안녕하세요!
강의 내용 잘 보고 있습니다.
제가 어느덧 당뇨수치가 200을 넘어서 식단조절하면서 운동해서 몸무게를 82키로에서 70까지 줄였습니다.
그랬더니 당뇨 전단계수치로 내려왔는데 식후혈당이 안잡혀서 메트포르민을 먹을까 고민하고 있습니다.
먹는게 나을까요?
그리고 올해 건강검진을 했는데요.
제가 중성지방이 386에서 82로 낮아졌구요
hdl이 40에서 101로 ldl이 80에서 125로 높아졌는데요
말씀하신데로면 괜찮은거죠?
항간에 hdl이 60넘으면 안좋다는 얘기가 있어서요
식단을 어떻게 조절하셨기에 hdl이 두배이상 올랐는지요. 전 너무낮아걱정인사람입니다.
탄수화물을 확 줄였구요. 채소를 많이 먹도록 노력했습니다. 그리고 운동을 아주 열심히 했더니 간수치도 좋아지고 중성지방도 줄고 몸매가 고등학생시절로 돌아갔습니다. 참고로 매일 5키로 뛰고, 계단오르기 한시간 정도합니다. 답변이 됐는지 모르겠습니다. 제일 중요한건 운동인듯 합니다. 힘내세요~~~@@에이스클라쓰
선생님 병원 어디인지 알 수 있을까요?
총콜 366, hdl 108.4, ldl 234, tg 119로 비율은 좋은데
전체적으로 수치가 높아 좀 걱정입니다.
심장이 불규칙적으로 뛰는 게 좀 잦아지기도 했고,
경동맥 내중막 좌측 두께가 0.1 두껍다고 하고.....ㅠ
이상과 초과는 구분해서 말해주세요. HDL/T-L 이 0.24이면 안전이란건지, 위험이란건지 ㅜㅠ
저는 총콜 247, 중성지방 60, hdl 70, ldl 165(이것때메 신경이 넘 많이 쓰였습니다) 나이 40 마른체형인데.. 넘 이해가 안되고 속상해서 육류도 안먹을정도로 채식위주 삶을 살고 있습니다. 스트레스가 심합니다. 이상 없는걸까요? 중성지방÷hdl이 정상범위 2~3보다 훨씬 낮은 1도 안되는데 이건 좋은건가요? 나쁜건가요?
이제 뭔가 풀렸습니다. 감사합니다
비율이 맞으면 ldl이랑 총콜이 많이높아도 신경안써도되나요ㅜ
걱정은 되는데ㅜ
56세 남성입니다.
중성지방 61,hdl 64
비율 0.95정도 나오네요.
2년전 ldl수치108나와서 스타틴 복용하라 했지만 먹지 않고 운동하면서 음식 크게 가리지 않고 금연,술은 적당히 마시고 있습니다.
선생님 이정도면 스타틴 복용 안해도 괜찮겠지요?
안녕하세요! 오늘도 재밌고 유익한 이야기 감사합니다 ㅎㅎ 혹시 HDL 이 너무 높다면 몸의 어딘가에 염증이 있을수도 있다는게 사실일까요? 술을 자주 마셔도 HDL이 올라간다더라고요.. 저는 30대 중반인데 20대 건강검진 시작했을 때 부터 콜레스트롤이 높았고(특히 HDL이 매번 90-110 언저리 나왔던것같습니다) HDL 비율이 더 중요하단 이야기도 몇 컨텐츠에서 들었지만 너무 높아도 안좋을 수 있단 이야기 때문에 걱정되는데 과한걱정일까요? 제 최근 1월 검사에서는 Total 223, HDL 106.6, LDL 102, Triglycerid 71 입니다. 원래 콜레스트롤이 20대부터 높았어서 체질인 것 같고, 비율은 알려주신 기준으론 다 좋은 상태인데 혹시 너무 HDL이 높아도 안좋을 수 있다는게 사실일지 궁금했습니다!
저도 HDL이 경계치보다 살짝 높게나와요.하지만 HDL 에 대한 정보가 별로 없어서 걱정이네요.제 주치의쌤은 좋다고만 하시는데..왜 HDL이 이리 높은건지 잘몰라 답답합니다.
저도요 총콜243, HDL120, LDL109, 중성68로 쌤이 말씀하신 비율로는 안전빵인데 저 HDL이 5년전만해도 100이하였는데 자꾸 올라가는것도 신경이 쓰이네요 폐경직전 52세 여성이고 나쁜당 안먹기정도의 당질제한식과 주2~3회 운동하고 있어요
여긴 브리즈번이예요..한국피검사에도 HDL 상한치가 있나요,? 상한치를 넘는다는건..좋은게 아니겠죠?
술먹지 않은 사람이 hdl 70넘는것은 이상적이지만 술 자주 먹는 사람이 hdl 70넘어가는것은 ldl a형 b형이 있는것 처럼 hdl b형이 많은거로 보면 됩니다. 즉 변형되어 제기능 못하는 hdl이 많은거ㅛ.
@@나인클레어 hdl. 90넘어가면 위험수준입니다.
탈수 증상등등
혈압이 65에105 인데요 ....ldl은185 총콜레스트롤은256 이에요 ...매번 건강검진 결과가 비슷합니다.....고지혈증이면 혈압도 높아야 하는데 저는 좀 특이해요 어떤 보충제로 일반적인 사람처럼 될까요 ?
너무좋은 강의 감사합니다
어제 피검을 했는데
총콜263
hdl 59.2
지질(트리글리세라이드) 50
Ldl 194
으로 나왔습니다
중성지방은 2년전55 1년전66 어제50이런추이고 40중반여성 저탄고지식이를 철저히 하고 있습니다.
문제는 의사쌤이 더이상 기다려줄수없다고 오메가3는 먹지말고 당장 고지혈증약처방 먹어야한다고 난리가났습니다. 도대체 어찌해야할지요 도와주세요
지금 식단에서 지방만 조금 덜면 괜찮지 않을까요? 저는 운동 1도 안하고 식이도 안하고 자주 먹던 포화지방폭탄 아이스크림만 끊었었는데 4년간 변함없던 총콜,LDL 뚝 떨어졌어요
비율이 정상으로나와도
경동맥 분기부 내막비후가 1.2mm나왔다는건...
총콜 ldl이 높은게 문제라는거아닌가요? .....
Ldl과 먹는것에 상관관계가 없다는것에는 동의하지 않습니다. 기본 식단때는 콜레스테롤 200대 후반 유지하다가. 저탄고지 식단 유지중에 총 콜레스테롤 400 넘었습니다. 저탄고지 식단 끊고 콜레스테롤 되돌아왔습니다
저탄고지 정확한 레시피로 하셨는지 여쭤보고싶네요~~저탄고지 정확한 공부가 필요합니다^^
@@차예본-b7o 하루 탄수화물만 철저히 10%미만으로 제한하면 됩니다. 저는 케톤체 요 검사지로 검사햇을때 항상 케톤체 검출됏엇어요
중성지방 39. HDL 68 LDL160 인데 고지혈증 약 처방 해주던데 안먹었습니다.ㅠㅠ LDL이 비율이 높은데 안먹어도 되겠죠??? 이 영상보니 그나마 마음이 놓입니다..
30대 남자 입니다 . 참고로 당뇨 있고 당화혈색소는 관리 해서 5.6 입니다..
안녕하세요 선생님 또 여러분 질문을 남깁니다 아이허브등에서 재품으로 대장해독 시도해보려고 재품들 구입중인데 은용액 은 정보를 찾을수가 없네요 혹시 구매처나 사용법좀 알려주실분계신가요
저는 LDL이 너무 높고 HDL과 중성지방이 낮습니다 왜그럴까요... 총콜레스테롤 235 LDL 177 HDL 48 중성지방 59 입니다
제가 유일하게 복용하는 처방약이 콜레스테롤 약인데... 그 원인이 지방 음식보다는 탄수화물과 스트레스라는 사실을 기억 하고 조심해야겠네요. 너무 좋은 영상 감사합니다~ 👍💕
콜레스테롤 수치를 억지로 낮추는 약에 대해 부작용 알아보셔요~
중성지방/HDL 이 2~4 사이이면 정상으로 보면 되나요?
선생님 항상 영상 잘 보고있습니다.
건강관리에 있어서 항상 생활습관과
무엇이 문제인지 파고들고 운동하며 건강 유지하려고 노력중인데요.
최근에 가정에서 요산수치+콜레스테롤+혈당을 측정하는 기계를 보게되어 관심이 생겨 구매하려하는데요.
혹시 이러한걸 가정에서 자주 측정하려면 어느시간대에 언제 동일하게 측정해야 좋을까요?
병원에서 건강검진 할때는 물은 괜찮고
8시간 공복 유지하고 오라고하여
전날 저녁 거의 굶고 다음날 아침에 병원가서 측정했는데 이러한 방법으로 1주나 2주에 한반씩 하는게 좋을까요?^^
바쁘신데 번거로운 질문드려 죄송합니다.
감사합니다.^^
그 기계 어디서 구매하나요? 기계이름 알려주세요.
피검사 할 때마다 모든 의사들이 약을 먹으라고 해서 너무 헷갈렸는데 오늘 비율을 계산해보니 전 역시 안먹어도 되겠네요 hdl이 높고 중성지방이 낮아서 갠찮은거같아요.. 넘 감사합니다. 다들 그 권장수치 컷트라인을 넘으면 큰일날것처럼해서..
선생님 그럼 LDL수치는 무시해도 되는 것입니까?
저는 HDL/총콜 비율 0.25
중성지방/HDL 비율 0.72 이지만 총콜이 345로 너무 높고 LDL216으로 폭발적으로 높습니다. HDL과 중성지방수치는 정상 HDL은 88로 정상수치보다 높습니다. 고견 듣고 싶습니다.
저랑 비슷하네요
총콜 304 Ldl207 Hdl83 중성 68 병원에서는 당장약먹으라고 하지만 아직 안먹고있는데 비율은 좋지만 걱정은 되네요
@@jmk7125다른 유투버님께서도 말씀하시길 hdl 중성지방 비율이 거의 1대1대 수치면 좋은거고 ldl수치는 a형 b형으로 디테일한 구성비가 있고 서로 유기적 동화 기전으로 높아진다고 합니다
@@나야나-k9l 그 유튜버가 누구세요. 한번 들어보고 싶습니다. 총콜 이 너무 높아 걱정이 됩니다.