Друзья, подписывайтесь на наш инстаграм: instagram.com/temed.ru/ Мы помогли тысячам пациентов избавиться от боли в спине и вылечить грыжу диска без операции! Уже сделали МРТ? 👉 Отправьте снимки и получите бесплатную дистанционную консультацию. clck.ru/SEvBe
2. Дома к обеду смастерил петли к турнику, чтобы висеть на под-мышках. Чтобы было не так больно, из подручных материалов сделал подкладки в подмышки. Длина петель такая, чтобы спокойно закрепить их в подмышках, затем сгибая ноги, перенести на них вес тела. И стал висеть - 30 сек виса, 30 сек отдыха. И так пять подходов. Когда заканчиваешь висеть, ноги нагружаешь медленно, чтобы не было резкой нагрузки на позвоночник.!!! Это важно! В тот день сделал три подхода по 5 мин. Перед обедом, перед ужином и перед сном. После завершения виса, дабы на нагружать позвоночник, становился на четвереньки, подняв таз вверх и таким образом шел к коврику и лежал, расслаблялся 10 мин. Стало заметно лучше в этот же день!!! Впервые за много дней спал без снотворного. Лучше чем от капельниц и таблеток в течение месяца! Сейчас состояние стабилизировалось, самочувствие хорошее, хотя по 1 таблетке от давления пью каждое утро, для страховки. Но и их, бог даст, скоро отменю! Мой режим занятий. С утра, после гигиенических процедур, вис 5 мин, затем, не вставая вертикально, делаю комплекс упражнений для позвоночника Шамиля Аляутдинова. Затем опять вис 5 мин и расслаб-ление 10 мин. После этого зарядка по самочувствию и желанию. Висы еще делаю перед обедом, перед ужином и сном. Я знаю, что вис на подмышках не разгружает шею и часть грудного отдела. Дальше, как окрепну, буду подключать упражнения на «трапеции» Сергея Кардаполова. Я на ней занимался несколько лет назад, потом, когда стало лучше, обленился и прекратил. Может кому будет полезно - из личного опыта - растяжение позвоночника и правильное укрепление мышц помогает при рефлюксе-эзофагите, панкреатите, проблемах с простатой! Для растяжения позвоночника используются разные приспособлния - инверсионный стол и ботинки, доска Евминова, «трапеция» Сергея Кардаполова и др. Из-за рефлюкса-эзофагита мне подошел тренажер Кардаполова. Насчет «Доказательной медицины» личное мнение. Неужели после всех перипетий во время Ковида вы еще не поняли, что это все чушь. Эти дорогостоящие исследования проводятся на бабки фармкомпаний и в их корыстных интересах, для рекламы. Всем желаю мирного неба, здоровья и благополучия! Не забывайте фразу из советского времени - «Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!».
Очень интересно, но вот какая практика: я ходил в вашу клинику в Самаре с грыжей, протрузией. Сначала было сильное обострение. курс лечения заключался в иглоукалывании + лазер и фувт +prp. недели через две мне стало легче и я по советам из ваших видео начал укреплять спину упражнениями, всё они были лёжа на спине, выполнялись качественно. Но хватило на 2 недели. После чего я слёг с очередным обострением. Пошел на второй курс лечения, но процедуры уже не были эффективны. Ходить не мог, сидеть не мог. Передвигался по стенке. И так в буквальном смысле приполз я на подводную вытяжку в известном в нашем городе санатории. И вытяжка помогла. За 8 дней полностью встал на ноги. Пообщался людьми там, и оказалось, некоторые прошли через лечение по вашим методикам, с аналогичным результатом. Насчёт гимнастики и укрепления мышц спины конечно я согласен, но насчёт эффективного снятия обострения, проверил на личном опыте. Наверное не стоит полагаться на 3 больших исследования, а добавить туда собственные. хоошее дело реабилитация, но до неё ещё добраться надо.
Ваша история правдоподобна, в том смысле, что есть психологический эффект - приписывать целебное действие самой последней процедуре. Игнорируя накопительный эффект от всех предыдущих.
Мне 41г с 15 лет у меня грыжы. Я прошел весь путь от лечения мануальщиков, лечение грязями водами, и медицинское лечение. Все это привело меня к результату что врачи сказали немного еще понаблюдаем и надо делать операцию:( Я начал искать варианты лечения преобрел тракционный стол, немного его доработал и результат не заставил себя ждать. Хочу заметить что обязательно правильные физические упражнения плюс тракционный стол это лучший метод лечения!!! В свои 41 год я без особого труда 3км пробегаю за +-13 минут и отрабатываю в ринге 1.5 часа. Как то вот так!!! Всем здоровья!!!!!
@@ЕленаСеливанова-ь8юу меня в 14 появилась, работал с детства в деревне в руках сил нет поднимал спиной вот и вышли, 3 грыжи 6,7 и 8 мм плюс если и протрузии в других дисках до 2.5 мм сейчас мне 25 последний гой каждые пол года уколы, надо начать делать ЛФК, АТО всё лень
В конце 2020 г у меня была грыжа 12милиметров 4-5 позвонков, онемела полностью левая нога, от операции отказался, а купил инверсионный стол, через 15 месяцев зделал МРТ , доктор который осматривал меня до и после был очень удивлён грыжи нет вообще, так-что правильное вытягивание помогает!!!
Мы не ,,тревожно-мнительные,, пациенты ❗а те,кто задолбался ходить по ,,врачам,,платить,и продолжать болеть и травмироваться дальше! Спасибо за Вашу помощь,с таким объёмом информации появилась надежда на излечение или хотябы облегчение. Стаж мучений 23 года. Прошла в попытках излечения ,,огни,воды и медные трубы,,
Господи, дай вам здоровья! Спасибо освещает так просто о сложном. Нам, грыжевикам, не желающим операция - вы единственная помощь!!! Спасибо ещё раз! Пожалуйста - продолжайте ведение канала
Спасибо, всё, что говорите полностью подтверждает то, о чём говорит наш костоправ и учитель. Замечательно, что среди медиков есть грамотные специалисты. И просто замечательно, что есть отсылка к научным исследованиям!
Спасибо! Вы умничка! Я массажист и с удовольствием смотрю ваши видео на разную тематику, очень нравится,подчерпнула для себя много полезной информации,супер! Дай вам Бог здоровья! И по больше таких видео!
Большое спасибо. Как же хорошо, что я нашла ваш канал. Я смотрю вши советы с большим интересом. Прислушиваюсь к вам, ведь не каждый врач об этом расскажет хотя бы вкратце. Еще разспасибо
Всё что я услышал сейчас от Антона Епифанова по поводу различных методов по растяжению позвоночника, в основном, всё сказано правильно. Бездумное растяжение ни к чему хорошему не приведет. Особенно, когда растяжение делает запрограммированный аппарат. Те нагрузки на растяжение которые были озвучены Антоном как приемлемые, а он в свою очередь опирался на выборочные данные,(12-24 кг) я считаю тоже слишком высокими. А я опираюсь уже на собственный опыт работы с проблемами спины. Коротко расскажу. У меня были проблемы в поясничном отделе, 2 грыжи. 10.5мм секвестированная и 4.5мм. Лечился консервативным методом, тем, что предложила мне медицина. Полтора года лечился, убрал только острую боль, Тупая периодически меня посещала особенно когда долго находился на ногах. Были моменты, когда ноги слабели прямо на улице и чуть дело не доходило просто до падения. Конечно, с таким положением дел я мириться не хотел. Изучал свою проблему более плотно, в том числе и метод вытяжения. В итоге, я сделал себе стенд-тренажер, (наклонная плоскость , поверхность которой состоит из 640 колесиков, которые участвуют в предварительном разогревании спины, давлении на акупунктуру спины и создают возможность телу скатываться даже при наклоне плоскости в 8 градусов). на котором за несколько дней убрал свои застарелые проблемы. Этот стенд еще несколько раз меня выручал и выручал всех моих друзей с проблемами спины..никто дольше 5 дней не болел. Метод который я применял, можно назвать РАЗГРУЗКОЙ позвоночника с минимальным усилием на растяжение (3-5 кг на поясницу, грудной отдел и шею) при разгрузке можно и нужно прислушиваться к телу и отвечать на его запросы двигать различными его сегментами , ногами или руками и головой , занимает по времени всего от 3 до 10 минут за один подход. При острой фазе можно делать несколько подходов в день, Но на ночь и утром обязательно. В последствии я такие стенды начал делать на заказ, метод работает четко как автомат Калашникова. Все кто покупал его, очень хорошо о нем и методе его использования, отзываются.Расскажу про крайний случай, Человек ломает спину (грудной отдел) ему делают операцию, соединяют два позвонка штифтами (могу ошибаться).Но он остается не ходячим, передвигается на коляске, Каждый день проходит в клинике реабилитацию , работают с ним по три- четыре часа, нарабатывают новые нейронные связи. Но ноющая боль в спине его не покидает, его жена вышла со мной на связь и спросила, могу ли я им помочь в этом случае. Я взял стенд и приехал к нему домой, познакомился с ним, оказалось, что он парашютист и поломал спину во время свободного падения ( в него, при открытии парашюта влетел другой парашютист) Я, кстати, тоже МС СССР по парашютному спорту, нашли тут же общих знакомых. Поговорив о прыжках, перешли к теме, как же использовать этот стенд в его случае, через минуту нашли вариант, благо что у него есть помощник, который во всем ему помогает. Поставили стенд параллельно кровати в притирку, по высоте он оказался с кроватью вровень. (та часть на которой лежит грудь и голова.)Он с помощью помощника лег на него, перебравшись с кровати, попробовал несколько раз подтянуться, т.е. его тело прокатилось по плотному строю колесиков, немного повисев (с одну минуту) перебрался с помощью помощника опять на кровать..Решили, что он будет это делать утром и вечером перед сном, с этим я уехал домой.Это было 21 июля,20 года, а 24 июля приходит мне от его жены информация - Я хотела Вас поблагодарить за Вашу помощь! За тренажёр и позитивный настрой. Вадим занимается 2 раза в день и очень хвалит, говорит, что боли в спине уменьшаются. Прямо волшебство. Вы действительно изобрели очень полезный тренажёр! Спасибо вам огромное!!! Потом приходит письмо от него самого, в этот же день - Спасибо огромное. Спина перестала адски ныть и болеть. Я занимаюсь на вашем тренажёре два раза в день. Утром и вечером. И у меня встает вопрос, почему при том, что он занимается реабилитацией каждый день по несколько часов, оставался с болью в спине, а применив легчайшую разгрузку спины и немного оказав воздействие на акупунктуру спины и разогнав кровь и лимфу с помощью тех же колесиков стенда, за три дня случились такие перемены .А ведь при отсутствии такой боли и общее выздоровление пойдет быстрее, это точно..И это только один описанный случай. Всё надо делать с умом..
1. Классный ход: рассказывать по частям с возможностью пропустить то, что не так интересно. Просмотрел самых важных для меня 26 минут (остальное время сэкономил, потому что не могу воспринимать информацию). Это очень многого стоит. 2 . Как всегда, и тема актуальная, и информация важная, и подача отличная. 3. Оффтоп: вы упомянули, про синхронизацию растягивания с ритмами дыхания. Если вы разбираетесь в этой теме, то было бы ОЧЕНЬ интересно послушать. Потому что про это информации мало, а вы еще и вдумчивый специалист с большим опытом. Хорошая идея для ролика. Думаю, многим было бы интересно.
Здравствуйте, я педиатр, врач скорой помощи, мануальный терапевт и массажист. Начал публиковать серию роликов по своей деятельности. Буду рад услышать Вашу оценку.
Доктор вы супер!!! Где то видела как дедушка один прибил к стене куфайку и залазил в рукава и так висел понемногу. Однозначно делать нужно посоветавшись с врачом.
Крутой врач!!Каждый раз смотрю и слушаю с удовольствием. Другие тематические видео просто меркнут на фоне выступление доктора Епифанова. Чётко, по полочкам- заходит отлично. Действительно энциклопедические знания.Вы несёте знание в народ. Планирую обратится в Московскую клинику доктора. Удачи вам во всём, сил и энергии!
Умничка, Антон! Я инструктор- методист ЛФК, всегда с удовольствием смотрю и слушаю ваши ролики, и кстати, из инстаграмм перешла на ютуб специально для более широких видео !!!
Уважаемый доктор, у меня грыжа поясничного отдела и когда случилось обострение я получал комплексную терапию включая вытяжку. Вытяжка мне всегда помогала, но самое интересное было дома (кстати всегда прописывали медокалм по ходу). Дома я делал упражнение кошка или собака кто как называет и затем висел на карнизе двери ноги стояли на палу немного впереди и в одну из итераций такой вы тяжки я почувствовал как у меня в позвоночнике что-то вытянулось как будто бы телескопическая антенна растянулась на два сочленения (что то типа нервных импульсов) после этого я стал себя лучше чувствовать примерно на 30-50 процентов, а вы говорите! :)
Люблю ваши ролики, очень познавательно!!!!ЛАЙК!!! Будучи студентом, 12 лет назад, возникли большие проблемы с позвоночным столбом ( рентген: L4 - L5 - S1 экструзии ) .... до этого ( за год приблизительно), были такие же проблемы, но не настолько остро.....в результате, проходил курс блокад (дексаметазон + новокаин) - доктор с большим опытом, с очень хорошей репутацией колол, начиная с шейного отдела и до крестца, сначала поверхностные мышцы и завершая глубокими (было иногда очень болезненно)...принесло облегчение временное , сняло спазм и напряжение которое я ощущал.... В результате перегрузки ( тренировки частые, железо и борьба, в выходные с отцом строили, таскал мешки с цементом и песком, камни), спустя наверно год все повторилось, но клиническая картинка была уже хуже../// .. ощутил болезненность умеренную вечером после работы, утром стало больно ступать на ногу, тянуло в бедро с иррадиацией в стопу...испугался,походка с хромотой, скованность, плохой сон, перед сном не охотно выпил парацетамол 500мг....уже было не до шуток.... Начал заниматься усиленно на "доске Евминова", спустя 2 дня после начала болевого синдрома....знал об этой доске от сокурсников, сталкивающихся с ней в работе или учебе....занимался 2-3 раза в день....комбинированная нагрузка, растяжение с изометрией.....после тренировок становилось легче ходить и двигаться, что меня успокаивало психологически....в течении 2 недель постоянных занятий все симптомы и болевой синдром полностью ушли....до нынешнего времени больше не повторялось, при том что физические нагрузки часто бывают высокие, занимаюсь спортом (умеренно) и делаю гимнастические упражнения с тех пор... Подобный опыт был успешен и у моих знакомых, имеющих в различные отрезки времени подобные проблемы......различной возрастной категории и степени тяжести ..... P.S. Это мои наблюдения и заключения, сделанные на протяжении многих лет, на моем примере и примере других людей....это не реклама доски))), к которой я не имею отношения, не оспаривание научных данных))), а лишь мои жизненные выводы... Спасибо)
Так ведь доктор Епифанов, как раз и против такого рода вытяжения! Так что ваш случай это исключение из его правил и научных или псевдонаучных заключений )
Где лечение и чем одна болтавня и все,зачем нам ваши медец.темины,что людям делать дома.Ничего не поняла.У меня больше 10 знакомых делали професиональну вытяжку в воде и забыли о боли совсем.Даже возраст не играет роли,вы вообще о чём??? ??? ????????
Мне назначил врач!вытяжение с острой грыжей, чисто интуитивно отказалась.слушая ваши видео все поняла,раз организм все зажал,значит там нестабильность,спасибо.👍
Доктор, спасибоогромное! В этом сумасшедшем мире капитализма и зомбирования рекламой, услышать честный, профессиональный разговор, безупречно понятный, уважительный к людям, на прекрасном русском, безбесконечного подтекста, «только мы сможем вам помочь за ваши деньги», просто чудо какое- то. Спасибо огромное, дай Бог здоровья!
Это очень правильные слова, что иногда нужно просто ничего не делать и ждать когда начнет заживать, хотя порой это очень сложно в современном сумасшедшем мире, карантин способствует 😀
Спасибо за доступное разъяснение наших проблем!!!!!! Всегда Вас слушаем и делаем выводы....Дай Бог Вас крепкого здоровья и отличного настроения!!!! Украина Вас приветствует!
В 2014 году, после 3х недель медикаментозного лечения грыж (2х блокад) в областной больнице, мне посоветовали вытяжение. У меня грыжи в поперековом отделе позвоночника и в то время уже был сколиоз. Вытяжение проходило вертикально в бассейне с температурой воды +37 градусов. На 6 лет я забыл о грыжах и о болях в спине!!! Сколиоз выравнял. Сейчас увы снова обострение... Планирую опять пройти сеансы вытяжения.
@@ТОМАСШЕЛБИ-ц4п в 2014 у меня бил тяжелий случай, проходил 15 сеансов. Сейчас же, не дожидаясь серьезного обострения, пришел раньше. Прошел 10 сеансов. И уже 2 года как ничего не беспокоит. Тьфу- тьфу!:) Будьте здорови!
Уважаемий Гриценко ! Сколиоз тоже вытяжением поправили или какая нибудь методика есть ! У меня грыжа на 4/5 позвонке 0.63 мм. И сколиоз первой степени . Только в левой ноге при ходьбе дает сильную боль ! Спина , ягодица не болит !
Здравствуйте дамы и господа у меня грыжа 4,5 мм. Работаю на стройке. От боли спине не смог работать, мне помогло упражнение планка и висеть головой вниз. Уже как год забыл про бол в спине
Александр Чистяков , Да да, только откачка денег из кармана. Не хожу к ним. Мне кроме Антона конечно( он- главный!), ещё П. В. Евдокименко нравится, и тренер Олег Хапаев( у него кокс 3 ст )- он ушёл от опции и даёт очень практичные советы и показывает упражнения. Кстати, у Антона есть в арсенале ролик Олега. Всем здоровья и успешных комплексов из упражнений, чтобы не болели НИ СПИНЫ, ни ноги, ни все остальные части Вашего божественного тела🤗❤️
Мне вытяжение помогло. Но я параллельно занимаюсь боксом. А еще мне один врач сказал, что доктора никогда не скажут правду, потому как это миллиардный бизнес, бизнес на спине. Начиная от операций. Массажи, специалисты и тд. Люди, пробуйте все и найдете точку опоры. Мне лично после различных процедур и лечений помогали капельницы, гимнастика, которая есть в больнице, бокс и так называемые гравитационные ботинки, это крючки, пристегиваются на ноги и висишь когда удобно, я по вечерам по пять минут-не более того. И я вам скажу разница серьезная ощутимая, чувствую себя хорошо. Даже шея болела, в моменте понял что уже забыл про эту боль.
Здравствуйте. Смотрю Ваши видео на ютубе. Спасибо Вам за них. Если будет время и желание,снимите пожалуйста ролик про разгрузочные позы при грыжах, артрозах разных суставов. Нет никакой конкретики по этому вопросу в интернете. Осветите пожалуйста эту тему, у Вас это получается замечательно. Хочется знать как правильно,сколько в них пребывать и сколько раз в день. И если можно как правильно ходить при разных патологиях,которыми Вы занимаетесь. В какие стадии болезни можно ходить,в какие нет,как долго, чтобы не навредить себе. Например,если возникла боль во время ходьбы,продолжать ли на следующий день?
Класс! Ещё бы выпуск по поводу растяжки - все эти скрутки, складки, мостики, шпагаты и пр. - это хорошо или плохо? И если хорошо то какие именно растяжки и как быстро можно после грыжи? Спасибо!
В начале 90-х у моей мамы которой было чуть больше 50 лет диагностировали проблемы с позвоночником. Ни клиник тогда не врачей специализирующихся на позвоночнике не было. Врач иглотерапевт рекомендовал просто висеть на турнике. первый раз мама упала и потеряла практически сознание от боли. Но потом раз за разом становилось легче. До сих пор не прекращает немного висеть на перекладине. Спина чувствует себя отлично. Так же есть опыт растяжек на Правило (наберите в поиске ютуба - лучше один раз увидеть что это такое если еще не в курсе). Острой боли не было перед началом занятий, старая травма, но работоспособность пониженная. если нужно работать с нагрузкой на спину то это 3-4 часа полноценной работы в день, не более. Поэтому решил и позаниматься у ребят на правиле. Первый раз болей не было но была как бы заблокирована поясница. Целый день лежал после занятия (на следующий день). Второй день ходил но никаких нагрузок не давал. чувствовал что нельзя. Пришлось и противовоспалительными помогать. С занятиями раз в неделю когда занятие в пятницу решил что надо продолжать. Вариантов у нас больше небыло - маленький городок в 5 тыс. жителей. Во второй раз всё повторилось. Но после третьего взял перерыв в три недели - гости летом приезжали и выходные лежать и отдыхать не мог. В четвертый раз потянули хорошо и после занятий никаких плохих симптомов уже небыло. Поясница адаптировалась и стал себя чувствовать гораздо лучше. Начал делать паралельно упражнения от протрузии - тренер по Правило посоветовал. По ощущениям хорошо помогает - вывели упражнения на правиле спину из каматоза. Ощущение бодрости и здоровья прибавилось значительно. С доктором не согласен - ребята сами занимаются и другие занимаются. Учились в Санкт Петербурге в центре где развивают это направление. У них сначала получасовой расслабляющий массаж, потом только растяжка на правиле - всё грамотно и с душой. Советую для тех у кого нет противопоказаний от врачей (тот же остеопароз или острый воспалительный процесс). Слишком часто и жестко тянуть тоже нельзя - раз в неделю оптимально. Связки и мышцы развивает очень хорошо. Потому что как я понял первые занятия это болели мышцы, так как они растягивают больную (хроническую) спину и просто заблокированы. Их надо расслабить сначала (массажем), потом протянуть для улучшения элластичности и наращивания сухожилий упражнениями под нагрузкой. Прочитал много комментариев и много положительных отзывов о работе на брусьях, о висе с отягощениями. Думаю так оно и естьсс - положительный и лечебный эффект присутствует, тренер рассказал что за несколько лет его рост увеличился на 1 см. Как это повлияло на позвоночник? Думаю только положительно. Самое главное без фанатизма к этому подходить надо. Не надо рвать - свой вес на турнике или даже с полвеса по 5 мин как моя мама висела и это уже отличный лечебный эффект дает. Оборудование за 2 млн. как доктор в ролике говорил - бред конечно.
При сколиозе около 20 градусов я начал делать упражнение экстензия, и на этом же тренажере я вытягивал позвоночник ( причем вытягивались все позвонки от копчика до шеи чего не получалось при висе на турнике) делал упражнения на укрепление спины и пресса. В итоге ушли спазмированность мышц, быстрая утомляемость, постоянная боль и хруст позвонков, рост увеличился на 1-2 см, градус искривления уменьшился, осанка улучшилась. Для меня это вытяжение оказалось настоящим спасением. Мне 22 года сейчас а начинал делать упражнения в 19 лет. Кстати я все детство и в подростковом возрасте очень много висел и подтягивался на турнике но от сколиоза в свое время это меня не спасло
Здравствуйте, я педиатр, врач скорой помощи, мануальный терапевт и массажист. Начал публиковать серию роликов по своей деятельности. Буду рад услышать Вашу оценку.
1. Не буду спорить с доктором, ведь он профессионал, а мы кто - просто дилетанты. Тем более, что он опирается на «Бога» наших медиков - «Доказательную медицину»!!! Но о ней чуть позже скажу пару своих мыслей. Итак, расскажу о своем личном опыте. Мне 70 лет, все было нор-мально, но в середине мая нынешнего года вдруг стало плохеть - скакать давление, бессонница, появился туман в голове, звон в ушах, за-торможенность, поганое настроение - все вокруг раздражало, отношения с женой испортились, свары по нескольку раз в день из-за пустяков. За руль не садился, боялся, реакции никакой, передвигался на такси и общественном транспорте. Пошел по врачам, для перепроверки пообщался с тремя невропа-тологами, сделал томографию шейного, грудного и поясничного отде-лов позвоночника, УЗИ сосудов шеи. Вердикт врачей был един - ничего критического не обнаружено, все согласно возрасту, грыжи всех отделов позвоночника, терпимые сужения сосудов, питающих мозг кровью. Рекомендован курс лечения по нормализации состояния сосудов головного мозга. Но мой вопрос - почему так быстро стало плохо, никто не ответил. Чтобы не подраться с женой, лег на лечение в платную клинику. Лечение стандартное - сосудорасширяющие, типа трентала, а также адаптол и т.д. Через недельку стало чуть лучше, самое главное норма-лизовалась психика. Выписался и продолжил лечение амбулаторно. Но основные симптомы сохранились. Я был в отчаянии, неужели теперь так и буду жить в таком полуинвалидном состоянии. Даже начал потихоньку курить, хотя бросил 5 лет назад! Это, конечно, не улучшало состояния, но мне было все равно. Голова работала плохо, но как-то я вспомнил свои проблемы с по-звоночником которые были ранее и предположил - все из-за него. Я об этом говорил врачам, но они отмахнулись от моих предположений. Пошел мануалу, которую знаю давно. Она мне поправила грудной отдел и шею. Стало резко лучше, от нее вышел с чудесным настроением, как слегка пьяный. По дороге болтал с таксисом, на радостях заплатил ему гораздо больше, чем он зарядил. Подобное состояние (не считая употребление алкоголя), на трезвую голову, помню было у меня в молодости, во время подъёма на высоту более 4 тыс. метров. Странно, ведь там была гипоксия, а здесь наоборот прилив кислорода с кровью к мозгу!
В некоторых случаях растяжение помогает. У моего брата было смещение позвонков, после нескольких месяцев регулярного виса на турнике смещение ушло. МРТ делал до и после виса.
Спасибо , Антон!Растяжка мне помогла на 4 месяца , методика была в теплом бассейне с упражнениями в воде а потом камеру от колеса одевали и в воде мы 10 минут расслаблялись.Мне понравилась методика.Санаторий "Сосновый бор"под Полтавой.
Уважаемый доктор, благодарю за ваши видео! Я из Челябинска мне 33. Качался дома и как то раз заболело плечо, в итоге оказался артроз акромиально-ключичного сочленения не мог, извините, зад вытрать. Сходил к ортопеду, тот выписал нпвп, не помогло, позже поставил дипроспан и сказал, что если не поможет будет операция. Не помогло, и тогда пошел к мануальному по рекомендации хороших людей. Он мне сказал купить жгут, показал упражнения , сделал один массаж, проставил пару уколов нпвп(как я понял) и всё. и только спустя пол года стало улучшение с периодическими обострениями, которые в течении двух лет почти прошли, но когда хочу вернуться к тренировкам после жима лёжа легкими весами или отжиманий, снова дает о себе знать плечо через некоторое время и я боюсь продолжать. Из всего по ощущениям мне помог именно жгут. три месяца употреблял хондропротекторы, но тоже что то не понял их, скорее всё же жгут. И простите за писанину, но могли бы дать какие то рекомендации? Подписался на Вас года два назад, видел как вы тоже акромион лечили каким то прибором типа тока. Я в начале ходил на какой то "увч" в поликлинике и не помогло. Как вернуться к тренировкам и увеличить объём с такой бедой, при том что я жирноватый дрищ с не очень развитыми плечами и так( Как то Вам уже писал, понимаю что занятой человек, но может не пройдете мимо, надеюсь.
в 2010 году у меня было первое обострение поясницы из за протрузии. мучалась два месяца (сильные боли, плюс перекосило). невропатолог назначил курс лечения, но не стало намного лучше. только после трех недель лечения в санаторий боль ушла (там проходила сероводородные ванны и подводные вытяжки) . Но после просмотрненого видео, поняла что вытяжка это довольно опасно. Думаю больше не рискну ее повторить 🙂. Спасибо Вам доктор за информацию 🤗
ни в коем случае не оспариваю Ваше мнение, очень Вас уважаю и Вы мне очень помогли когда у меня были адские боли, внимала Вашу информацию за что Вам большая благодарность, но лично мне в подостром периоде вытяжение помогло (облегчило мои симптомы после медикаментозного лечения), согласна, это временное облегчение, также у меня есть антилистез Л4 и Л5 и там же грыжа, нестабильность сегмента Л5 с1, мне эта процедура просто помогла пережить боли, была тракция 3 р в неделю, листез конечно никуда не ушел, он оказывается у меня был еще 10 лет назад и даже больше (нашла старый рентген)... моей подруге тракция не подошла, через 2 раза ей стало хуже, так что вот такая история
Антон, прокомментируйте пожалуйста ситуацию, когда костоправ с помощью резиновой киянки и деревянной проставки вправляет позвонки. Не вредит ли это здоровью ещё больше?
Надо признать, что очень доходчиво рассказываешь об анатомических особенностях. У меня есть идеи не имеющие аналогов в применении в оздоровительных практиках. Это новые формы, это новый уровень, это иные подходы, это простые и необычные аспекты, которые никто ни когда не рассматривал. Думаю что это мог бы быть сильным ударом по всей медицине.. Это может перевернуть, частично, знание об анатомии и о человеке, кстати этими знаниями ты владеешь неплохо. Пока что не знаю как это пустить на реализацию. Боюсь что цпиздят идею сразу и ничего мне от этого не останется. Нет системы безопасности. Пока что думаю это реалицовывать единичными штучными партиями в ручном исполнении, ничего лучшего не могу придумать, цпиздят и массово пустят на поток а меня просто выкинут нахрен..
@@yogif8191 я так и делал благодаря Епифанов видео. Когда у меня это случилось мне дали appointment к специалисту через 4 месяца, то есть пришел к специалисту на appointment когда все прошло. Живу в Канаде.
Случайно зашёл, Но вытяжение давно интересовало... правильно или нет, Но тут на столько доходчиво и понятно... Теперь задумался, может действительно нужно поставить точный диагноз... А потом уже лечить. Спасибо Док!
После соревнований почувствовала сильное сдавление в одной точке позвоночника. Мрт показало грыжу, которой раньше не было. Переждав острый период стала висеть на шведской стенке, зацепившись внизу ногами, сокращая стопу увеличивала растяжение. До и после занималась закачкой кора. Да, я тот придурок, которому это помогло. Ну или само прошло просто☺️😄
Всё правильно ! То же МРТ каждый читает по разному . Рентгенологи народ своеобразный и своенравный - вопросов и возражений , недопускают . Потом мне приходится объяснять ua-cam.com/video/vbBQr4koPb0/v-deo.html Да некоторым в силу их особенностей строения позвоночника , просто нельзя заниматся некоторыми видами спорта . Только рентгенолог им этого не скажет - ему по барабану .
Здравствуйте, я педиатр, врач скорой помощи, мануальный терапевт и массажист. Начал публиковать серию роликов по своей деятельности. Буду рад услышать Вашу оценку.
У меня началось с защемления седалищного,,,причем по все длине ноги,,это что то...При этом были небольшие боли в бедренном суставе,,,,Сам все сделал,,,попустило,,,,,растяжки ,,потом за этим прихватило и грудную клетку,,и крестец,,ни сесть не встать,,,Тянулся в статике,,,,медленно,,За 3 месяца везде попустило,,,,,занимаюсь ждальше,,,На рентгене позвоночника показало и остеоходроз и кучу всякого гомна,,,Смысл? Укрепляйте мышцы спины и делайте растяжку медленно в статическом режиме,,,у этого мудака споросил,,хоть что то,,НИХРА!!! ЕПИФАНОВ МУДИЛО!!!!!!
Согласен со всем, на все 100,!!! У меня была клиентка которая после рекомендации своего мужа, который сказал " заче тебе это лфк, иди на турнике пависи " помола на операционный сто! Хотя мы почти выздоровели. Также восстанавливал много пациентов после водных вытяжка, в вязка на столах им кроватях. И все говорили как один. Пришёл-ла с болью в спине, после первой вытяжки немного полегчало, после второй вывозили с ужасным обострением. На полное восстановление уходило от 5 до 9месяцев. Спасибо вам доктор 🙇, это сам уже в сфере лечение позвоночника уже 8 лет, очень часто учусь у вас и нахожу подтверждения вашим словам!
Спасибо, доктор! Все очень доходчиво и понятно! Мне 68лет, у меня пол сегментарный остеохондроз, остеофиты и деформирующий артрит мелких суставов. Хотелось бы знать Ваше мнение об необходимости приема курсами хондропротекторов и коллагена. Заранее спасибо!
Здравствуйте, я педиатр, врач скорой помощи, мануальный терапевт и массажист. Начал публиковать серию роликов по своей деятельности. Буду рад услышать Вашу оценку.
Антон Вячеславович, можете ли Вы снять видео о креслах-мешках? Мнения расходятся: кто-то говорит что они вредны. Кто-то, напротив, считает, что они лечат спину. Пожалуйста, расскажите, кто прав.🤔 Заранее спасибо))) Ваши видео, как всегда - максимально информативные🤗
У нас в городе жил и работал замечательный человек, на осмотре по позвоночнику говорил о травмах детства, о состоянии здоровья, в прошлом и в настоящем. Делал вытяжку, мне помогало, да и другим тоже. Работал много лет главврачом санатория-профилактория. Так вот у нас там стоят механические «кровати»- руки и ноги на небольшом вытяжении, а под спиной катаются ролики. Так вот мне эта волнообразная прокатка вытянутого тела помогла очень ! Но грыж у меня нет. И не было благодаря такому разминанию- раскатыванию спины и укрепления мышечного каркаса упражнениями до спины. Давно не ходила в наш профилакторий спину размять-растянуть, поэтому побаливает уже.
Доктор, Вы лучший! Всегда вас смотрю, все Ваши ролики! У меня грыжа грудного отдела позвоночника, Артроз, спондилез. Можно ли, мне сделать вытяжку, у меня сильный мышечный спазм, боли грудного отдела, чувства сжатости. Очень мучаюсь, очень хочется попасть к Вам. Как это сделать, есть ли такая возможность? Особенно сейчас.?
Уважаемый Антон ! Я и моя грыжа познакомились с вами ( здесь , в ютубе ) боллее трех лет назад , чему были очень рады , так как благодаря вам поняли друг друга . В одно время я обзавелся профилактором ( доской ) Евминова и стал делать на нем упражнения . Но я быстро пришел к выводу , что комплекс упражнений , который я делал на полу ( на спине , животе , четвереньках ) мне больше подуше , и эфеективнее. Все никак не мог расстаться с этим снарядом , а теперь обязательно от него избавлюсь .
Мне46.Уже около 10-12 лет есть 3грыжи..в т.ч.L5S1..мрт 2014 и 2020 практически без изменений.1-2раза в год радикулит..в этот раз сложнее..острый период прошел...но осталось онемение левого бедра выше колена часть ягодицы до пояса.(сидеть болело)..уже прошла боль. 15-тый массаж..правильное питание, витамины, фитнес зал с "правильными" упражнениями(без нагрузки стоя-есть опыт тренировок),аккуратно: скамья Евм.,+вис, В этот я раз напуган! Реабилитация. Но..5лет назад(рост 1.74) весил 115кг..4 месяца назад 105..сейчас около 90..стало легче.(во всем)Буду(методично)снижать вес..Правильно ли я действую? Острые боли вообще пропали..но онемение не проходит уже месяц..и сейчас почти не болит...Врач говорил, что пройдет, но долго: может даже 2-3месяца..(в ожидании Вашего мнения) ..спасибо..
Вы можете говорить что угодно. Но у меня ещё 10 лет назад были показания к операции по поводу грыжи , Я отказался т. к. в то время %успешных операций был низок. Дома на турнике сделал приспособление с поясом штангистов и подвешивался за грудину каждый день на 10-15 минут в течении полу года . Результат : я здоров , иногда для профилактики продолжаю подвешиваться.
@DmitriyEvdokimov Миофасциальный релиз , миопрессура на жёстких ролах и мячах , растяжки , прокачка мышц кора . И как ни странно по максимуму отказ от углеводов в рационе особенно с высоким гликемическим индексом . Повышенный инсулин крови провоцирует и поддерживает воспалительные процессы в организме . К стати вишу периодически вверх ногами на инверсионных ботинках минут по 15 , за одно тренирую капилярную сеть головы ,практически забыл что такое головные боли и вкус цитрамона ))
Добрый день Епифанов! У меня болит поясница отдаёт в правую ногу преимущественно в заднюю поверхность ноги доходит до пальцев ног, немеет, есть слабая чувствительность, тоже самое с правой рукой (немеет, быстро устает, слабая чувствительность) и правой стороной шеи. В общем вся правая сторона тела в последние 4-5 месяцев вот так болят, спать нормально могу, не бывает резких болей, когда сижу боль в правой стороне поясницы, если наклониться вперёд боль усиливается. Впервые в 2013 году сделали МРТ, заключение: протрузии дисков L4-L5, L5-S1 с формированием диско-радикулярного конфликта справа на уровне L5-S1. Провели стандартное лечение невролога с эффектом. После в течении нескольких лет, временами возникала боль после физических нагрузок. В настоящее время боль усилилась, стандартное лечение невролога уже не помогает. МРТ от 09.01.2020г.-грыжа дисков L5-S1 (задняя парамедианная грыжа диска L5-S1, компремирующая дуральный мешок с касанием его стенки и распростпраняющаяся в правое межпозвонковое отверстие, размером до 0,7 см. Грыжа с тенденцией к секвестрации) Я сам с Грозного (ЧР) что посоветуете- приехать к Вам или попасть к Лукьянову?
Спасибо вам за ролик. Я уже давно как тренер (веду йогу для людей старшего возраста) знаю , что растяжение позвоночника, особенно в висе на турнике не лечит, а калечит. У сына (ему 36 лет). Болит спина, диагноза нет, немного помогает мануальный терапевт. Сын стал растягивать спину в висе на турнике, на недолго становится лучше, зато заболела грудина. Я ему пыталась объяснить, почему это произошло, он не верит. И тут ваш ролик, где четко и ясно все объяснено . Спасибо большое!
Доктор, эффективен ли в лечении остеохондроза так называемый тренажер "кипарис", который имитирует верховую езду и тренирует глубокие околопозвоночные мышцы? Может слышали об этом...
@BEFIT CHANNEL PRO что можете сказать про инверсионный стол? Купил недавно, полегчало сразу после виса, через два дня вернулись боли, вишу по минуте, боль сразу проходит когда висишь
@BEFIT CHANNEL PRO про эти упражнения знаю, смотрел, но они не растягивают поясницу, а на столе прям чувствуется как она растягивается, боль моментально проходит, у меня грыжа и две протузии в пояснице. Будем экспериментировать на себе) что делать ещё, массаж и уколы пройденный этап.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Друзья, подписывайтесь на наш инстаграм: instagram.com/temed.ru/
Мы помогли тысячам пациентов избавиться от боли в спине и вылечить грыжу диска без операции!
Уже сделали МРТ? 👉 Отправьте снимки и получите бесплатную дистанционную консультацию. clck.ru/SEvBe
I guess I'm kind of off topic but does anybody know a good place to watch new tv shows online ?
@Bishop Musa yea, I have been using flixzone for since march myself :D
@Bishop Musa thanks, I went there and it seems like they got a lot of movies there :) Appreciate it !!
@Kaden Mekhi No problem =)
Антон продублируйте канал в телеграмм, инстаграм уже отжил свое.
2. Дома к обеду смастерил петли к турнику, чтобы висеть на под-мышках. Чтобы было не так больно, из подручных материалов сделал подкладки в подмышки. Длина петель такая, чтобы спокойно закрепить их в подмышках, затем сгибая ноги, перенести на них вес тела. И стал висеть - 30 сек виса, 30 сек отдыха. И так пять подходов. Когда заканчиваешь висеть, ноги нагружаешь медленно, чтобы не было резкой нагрузки на позвоночник.!!! Это важно!
В тот день сделал три подхода по 5 мин. Перед обедом, перед ужином и перед сном. После завершения виса, дабы на нагружать позвоночник, становился на четвереньки, подняв таз вверх и таким образом шел к коврику и лежал, расслаблялся 10 мин. Стало заметно лучше в этот же день!!! Впервые за много дней спал без снотворного.
Лучше чем от капельниц и таблеток в течение месяца!
Сейчас состояние стабилизировалось, самочувствие хорошее, хотя по 1 таблетке от давления пью каждое утро, для страховки. Но и их, бог даст, скоро отменю!
Мой режим занятий. С утра, после гигиенических процедур, вис 5 мин, затем, не вставая вертикально, делаю комплекс упражнений для позвоночника Шамиля Аляутдинова. Затем опять вис 5 мин и расслаб-ление 10 мин. После этого зарядка по самочувствию и желанию.
Висы еще делаю перед обедом, перед ужином и сном.
Я знаю, что вис на подмышках не разгружает шею и часть грудного отдела. Дальше, как окрепну, буду подключать упражнения на «трапеции» Сергея Кардаполова. Я на ней занимался несколько лет назад, потом, когда стало лучше, обленился и прекратил.
Может кому будет полезно - из личного опыта - растяжение позвоночника и правильное укрепление мышц помогает при рефлюксе-эзофагите, панкреатите, проблемах с простатой!
Для растяжения позвоночника используются разные приспособлния - инверсионный стол и ботинки, доска Евминова, «трапеция» Сергея Кардаполова и др. Из-за рефлюкса-эзофагита мне подошел тренажер Кардаполова.
Насчет «Доказательной медицины» личное мнение. Неужели после всех перипетий во время Ковида вы еще не поняли, что это все чушь. Эти дорогостоящие исследования проводятся на бабки фармкомпаний и в их корыстных интересах, для рекламы.
Всем желаю мирного неба, здоровья и благополучия! Не забывайте фразу из советского времени - «Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!».
Товарищи! Я не знаю ни одного врача невролога на просторах rutube, кто так грамотно и доступно рассказывает о сложных вещах по своей специальности.
Спасибо. Очень ценю
Он не только невролог)
@@donbazillio Если перечислять все специальности и достоинства этого Человека, придётся очень много писать.
@@brobasket4444 ну на счёт "вам к психологу надо" - Антон тоже грешит частенько...)))
@@doktorepifanov Приятно слушать грамотного специалиста. Успехов вам! У вас есть ватсап ? Консультируете ?
Очень интересно, но вот какая практика: я ходил в вашу клинику в Самаре с грыжей, протрузией. Сначала было сильное обострение. курс лечения заключался в иглоукалывании + лазер и фувт +prp. недели через две мне стало легче и я по советам из ваших видео начал укреплять спину упражнениями, всё они были лёжа на спине, выполнялись качественно. Но хватило на 2 недели. После чего я слёг с очередным обострением. Пошел на второй курс лечения, но процедуры уже не были эффективны. Ходить не мог, сидеть не мог. Передвигался по стенке.
И так в буквальном смысле приполз я на подводную вытяжку в известном в нашем городе санатории.
И вытяжка помогла. За 8 дней полностью встал на ноги. Пообщался людьми там, и оказалось, некоторые прошли через лечение по вашим методикам, с аналогичным результатом. Насчёт гимнастики и укрепления мышц спины конечно я согласен, но насчёт эффективного снятия обострения, проверил на личном опыте.
Наверное не стоит полагаться на 3 больших исследования, а добавить туда собственные. хоошее дело реабилитация, но до неё ещё добраться надо.
Я тоже думаю что врач гонит и рекламирует свою методику. Мне все равно насколько он умён, лишь бы помогало народу и инверсия тут реально помогает
Ваша история правдоподобна, в том смысле, что есть психологический эффект - приписывать целебное действие самой последней процедуре. Игнорируя накопительный эффект от всех предыдущих.
Только бы не наступило выгорание...Вы врач от бога...будьте сами здоровы
оно не наступит, если получать такую отдачу позитивную и деньги.
Мне 41г с 15 лет у меня грыжы. Я прошел весь путь от лечения мануальщиков, лечение грязями водами, и медицинское лечение. Все это привело меня к результату что врачи сказали немного еще понаблюдаем и надо делать операцию:( Я начал искать варианты лечения преобрел тракционный стол, немного его доработал и результат не заставил себя ждать. Хочу заметить что обязательно правильные физические упражнения плюс тракционный стол это лучший метод лечения!!! В свои 41 год я без особого труда 3км пробегаю за +-13 минут и отрабатываю в ринге 1.5 часа. Как то вот так!!! Всем здоровья!!!!!
Вы молодчина. Здоровья и успехов.
Это типа инверсионный стол?
А какие именно упражнения вы делаете? спасибо
А почему в 15 лет у вас появилась грыжа?
@@ЕленаСеливанова-ь8юу меня в 14 появилась, работал с детства в деревне в руках сил нет поднимал спиной вот и вышли, 3 грыжи 6,7 и 8 мм плюс если и протрузии в других дисках до 2.5 мм сейчас мне 25 последний гой каждые пол года уколы, надо начать делать ЛФК, АТО всё лень
Очень грамотный научный подход. Я нейрохирург, советую ваши ролики своим пациентам для понимания сути проблемы
🙏❤️
В конце 2020 г у меня была грыжа 12милиметров 4-5 позвонков, онемела полностью левая нога, от операции отказался, а купил инверсионный стол, через 15 месяцев зделал МРТ , доктор который осматривал меня до и после был очень удивлён грыжи нет вообще, так-что правильное вытягивание помогает!!!
Здравствуйте, хотелось бы с вами связаться по поводу вашего лечения буду очень благодарен вам если ответите!!
Антон, спасибо за ваш труд и вашу позицию как медика и человека :) вы - большой молодец!
Самый кайф что Доктор никогда не читает информацию. Сразу понятно что все в голове. Спасибо.
Мы не ,,тревожно-мнительные,, пациенты ❗а те,кто задолбался ходить по ,,врачам,,платить,и продолжать болеть и травмироваться дальше!
Спасибо за Вашу помощь,с таким объёмом информации появилась надежда на излечение или хотябы облегчение.
Стаж мучений 23 года.
Прошла в попытках излечения ,,огни,воды и медные трубы,,
Соглашусь!
Антон вы необыкновенный доктор, супер грамотный и любящий свою профессию! Таких реально поискать ☝️ Спасибо за все ваши бесценные советы ♥️
Господи, дай вам здоровья! Спасибо освещает так просто о сложном. Нам, грыжевикам, не желающим операция - вы единственная помощь!!! Спасибо ещё раз! Пожалуйста - продолжайте ведение канала
Подушка Мейрама, в поиске....
Спасибо, всё, что говорите полностью подтверждает то, о чём говорит наш костоправ и учитель. Замечательно, что среди медиков есть грамотные специалисты. И просто замечательно, что есть отсылка к научным исследованиям!
В будущем профессор Эпифанов! Очень грамотный док! Видосы всегда супер ! Узнаёш больше чем ходя по больницах!
вы гений не одной ошибки в ваших роликах спасибо вам огромной
Так доходчиво что со второго раза понял даже информацию для врачей.
Вы виртуозный преподаватель!!!
Дай вам Боженька всег благ и здороаья за вашу безкорыстность и помощь советом ,потомучто на просторах интернета мало дельной информацыи.
@@МаксимКлюев-й3д мне иглоукалывание помогло с проблемами позвоночника, не стоит быть таким категоричным
@@РусланК-ъ7п вам помогло не иглоукалывание, а то, что ваша грыжа прошла сама по себе.
Мне нравится " тактика ничего не делания" ....Само проходит. 😊
Спасибо вам огромное за вашу отдачу ,за ваше время ,за ваше терпение ! Вы молодец , вы большая умница! Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни!
Спасибо! Вы умничка! Я массажист и с удовольствием смотрю ваши видео на разную тематику, очень нравится,подчерпнула для себя много полезной информации,супер! Дай вам Бог здоровья! И по больше таких видео!
Антон, спасибо за понятный, профессиональный и человеческий подход, здоровья Вам.....да и нам тоже.
Большое спасибо. Как же хорошо, что я нашла ваш канал. Я смотрю вши советы с большим интересом. Прислушиваюсь к вам, ведь не каждый врач об этом расскажет хотя бы вкратце. Еще разспасибо
Качество контента становится всё лучше и интереснее .(юмор + хайповые темы + подача материала).
Спасибо.
Всё что я услышал сейчас от Антона Епифанова по поводу различных методов по растяжению позвоночника, в основном, всё сказано правильно. Бездумное растяжение ни к чему хорошему не приведет. Особенно, когда растяжение делает запрограммированный аппарат. Те нагрузки на растяжение которые были озвучены Антоном как приемлемые, а он в свою очередь опирался на выборочные данные,(12-24 кг) я считаю тоже слишком высокими. А я опираюсь уже на собственный опыт работы с проблемами спины. Коротко расскажу. У меня были проблемы в поясничном отделе, 2 грыжи. 10.5мм секвестированная и 4.5мм. Лечился консервативным методом, тем, что предложила мне медицина. Полтора года лечился, убрал только острую боль, Тупая периодически меня посещала особенно когда долго находился на ногах. Были моменты, когда ноги слабели прямо на улице и чуть дело не доходило просто до падения. Конечно, с таким положением дел я мириться не хотел. Изучал свою проблему более плотно, в том числе и метод вытяжения. В итоге, я сделал себе стенд-тренажер, (наклонная плоскость , поверхность которой состоит из 640 колесиков, которые участвуют в предварительном разогревании спины, давлении на акупунктуру спины и создают возможность телу скатываться даже при наклоне плоскости в 8 градусов). на котором за несколько дней убрал свои застарелые проблемы. Этот стенд еще несколько раз меня выручал и выручал всех моих друзей с проблемами спины..никто дольше 5 дней не болел. Метод который я применял, можно назвать РАЗГРУЗКОЙ позвоночника с минимальным усилием на растяжение (3-5 кг на поясницу, грудной отдел и шею) при разгрузке можно и нужно прислушиваться к телу и отвечать на его запросы двигать различными его сегментами , ногами или руками и головой , занимает по времени всего от 3 до 10 минут за один подход. При острой фазе можно делать несколько подходов в день, Но на ночь и утром обязательно. В последствии я такие стенды начал делать на заказ, метод работает четко как автомат Калашникова. Все кто покупал его, очень хорошо о нем и методе его использования, отзываются.Расскажу про крайний случай, Человек ломает спину (грудной отдел) ему делают операцию, соединяют два позвонка штифтами (могу ошибаться).Но он остается не ходячим, передвигается на коляске, Каждый день проходит в клинике реабилитацию , работают с ним по три- четыре часа, нарабатывают новые нейронные связи. Но ноющая боль в спине его не покидает, его жена вышла со мной на связь и спросила, могу ли я им помочь в этом случае. Я взял стенд и приехал к нему домой, познакомился с ним, оказалось, что он парашютист и поломал спину во время свободного падения ( в него, при открытии парашюта влетел другой парашютист) Я, кстати, тоже МС СССР по парашютному спорту, нашли тут же общих знакомых. Поговорив о прыжках, перешли к теме, как же использовать этот стенд в его случае, через минуту нашли вариант, благо что у него есть помощник, который во всем ему помогает. Поставили стенд параллельно кровати в притирку, по высоте он оказался с кроватью вровень. (та часть на которой лежит грудь и голова.)Он с помощью помощника лег на него, перебравшись с кровати, попробовал несколько раз подтянуться, т.е. его тело прокатилось по плотному строю колесиков, немного повисев (с одну минуту) перебрался с помощью помощника опять на кровать..Решили, что он будет это делать утром и вечером перед сном, с этим я уехал домой.Это было 21 июля,20 года, а 24 июля приходит мне от его жены информация
- Я хотела Вас поблагодарить за Вашу помощь!
За тренажёр и позитивный настрой.
Вадим занимается 2 раза в день и очень хвалит, говорит, что боли в спине уменьшаются.
Прямо волшебство.
Вы действительно изобрели очень полезный тренажёр! Спасибо вам огромное!!!
Потом приходит письмо от него самого, в этот же день
- Спасибо огромное. Спина перестала адски ныть и болеть. Я занимаюсь на вашем тренажёре два раза в день. Утром и вечером.
И у меня встает вопрос, почему при том, что он занимается реабилитацией каждый день по несколько часов, оставался с болью в спине, а применив легчайшую разгрузку спины и немного оказав воздействие на акупунктуру спины и разогнав кровь и лимфу с помощью тех же колесиков стенда, за три дня случились такие перемены .А ведь при отсутствии такой боли и общее выздоровление пойдет быстрее, это точно..И это только один описанный случай. Всё надо делать с умом..
Как увидеть хотя бы ролик рекламный вашего стенда, м.б. фотографию, чтобы понять принцип работы ?
Спасибо.
Интересно, какая сейчас ситуация у того человека ?
Я так понимаю, что стенд выглядит как счеты?
@@ВадимЧайка-ы6з да, выглядят как счёты)
😅@@mihrutkamikhail7909
1. Классный ход: рассказывать по частям с возможностью пропустить то, что не так интересно. Просмотрел самых важных для меня 26 минут (остальное время сэкономил, потому что не могу воспринимать информацию). Это очень многого стоит.
2 . Как всегда, и тема актуальная, и информация важная, и подача отличная.
3. Оффтоп: вы упомянули, про синхронизацию растягивания с ритмами дыхания. Если вы разбираетесь в этой теме, то было бы ОЧЕНЬ интересно послушать. Потому что про это информации мало, а вы еще и вдумчивый специалист с большим опытом. Хорошая идея для ролика. Думаю, многим было бы интересно.
Здравствуйте, я педиатр, врач скорой помощи, мануальный терапевт и массажист. Начал публиковать серию роликов по своей деятельности. Буду рад услышать Вашу оценку.
Всегда внимательно слушаю Вас, доктор. Спасибо за предоставленные знания и честность!
Аргументы 100%. Спасибо огромное, всех вам благ.
Доктор вы супер!!! Где то видела как дедушка один прибил к стене куфайку и залазил в рукава и так висел понемногу. Однозначно делать нужно посоветавшись с врачом.
Крутой врач!!Каждый раз смотрю и слушаю с удовольствием. Другие тематические видео просто меркнут на фоне выступление доктора Епифанова. Чётко, по полочкам- заходит отлично. Действительно энциклопедические знания.Вы несёте знание в народ. Планирую обратится в Московскую клинику доктора. Удачи вам во всём, сил и энергии!
А чем лечить то не понятно??? Традиционно и без результата?!
Вижу очередной ролик от Антона, сразу начинаю делать зарядку. Двойной положтельный эффект )
И ещё очень важно, даже если догадался сам, услышать это от другого человека, убедительности добавляется. Спасибо!
Умничка, Антон! Я инструктор- методист ЛФК, всегда с удовольствием смотрю и слушаю ваши ролики, и кстати, из инстаграмм перешла на ютуб специально для более широких видео !!!
рад слышать что методисты лфк просвещают себя, а то у нас одни советские физкультурницы с прокуренными мозгами
Ксения, Вы молодец.
Ничего не знал по данной теме, думал обычная процедура. Спасибо за понятный и информативный ролик.
' шли готовит
Уважаемый доктор, у меня грыжа поясничного отдела и когда случилось обострение я получал комплексную терапию включая вытяжку. Вытяжка мне всегда помогала, но самое интересное было дома (кстати всегда прописывали медокалм по ходу). Дома я делал упражнение кошка или собака кто как называет и затем висел на карнизе двери ноги стояли на палу немного впереди и в одну из итераций такой вы тяжки я почувствовал как у меня в позвоночнике что-то вытянулось как будто бы телескопическая антенна растянулась на два сочленения (что то типа нервных импульсов) после этого я стал себя лучше чувствовать примерно на 30-50 процентов, а вы говорите! :)
Надолго помогло? Добрый вечер
Спасибо, вы настоящий доктор и надежда многих.
Успехов вам и удачи в работе! Благое дело - лечить людей грамотно и эффективно!
Сколько врачей , столько и мнений , кого слушать незнаеш !!!
Люблю ваши ролики, очень познавательно!!!!ЛАЙК!!!
Будучи студентом, 12 лет назад, возникли большие проблемы с позвоночным столбом ( рентген: L4 - L5 - S1 экструзии ) .... до этого ( за год приблизительно), были такие же проблемы, но не настолько остро.....в результате, проходил курс блокад (дексаметазон + новокаин) - доктор с большим опытом, с очень хорошей репутацией колол, начиная с шейного отдела и до крестца, сначала поверхностные мышцы и завершая глубокими (было иногда очень болезненно)...принесло облегчение временное , сняло спазм и напряжение которое я ощущал....
В результате перегрузки ( тренировки частые, железо и борьба, в выходные с отцом строили, таскал мешки с цементом и песком, камни), спустя наверно год все повторилось, но клиническая картинка была уже хуже../// .. ощутил болезненность умеренную вечером после работы, утром стало больно ступать на ногу, тянуло в бедро с иррадиацией в стопу...испугался,походка с хромотой, скованность, плохой сон, перед сном не охотно выпил парацетамол 500мг....уже было не до шуток....
Начал заниматься усиленно на "доске Евминова", спустя 2 дня после начала болевого синдрома....знал об этой доске от сокурсников, сталкивающихся с ней в работе или учебе....занимался 2-3 раза в день....комбинированная нагрузка, растяжение с изометрией.....после тренировок становилось легче ходить и двигаться, что меня успокаивало психологически....в течении 2 недель постоянных занятий все симптомы и болевой синдром полностью ушли....до нынешнего времени больше не повторялось, при том что физические нагрузки часто бывают высокие, занимаюсь спортом (умеренно) и делаю гимнастические упражнения с тех пор...
Подобный опыт был успешен и у моих знакомых, имеющих в различные отрезки времени подобные проблемы......различной возрастной категории и степени тяжести .....
P.S. Это мои наблюдения и заключения, сделанные на протяжении многих лет, на моем примере и примере других людей....это не реклама доски))), к которой я не имею отношения, не оспаривание научных данных))), а лишь мои жизненные выводы...
Спасибо)
Так ведь доктор Епифанов, как раз и против такого рода вытяжения! Так что ваш случай это исключение из его правил и научных или псевдонаучных заключений )
Об гравитационном столе слышали?
Где лечение и чем одна болтавня и все,зачем нам ваши медец.темины,что людям делать дома.Ничего не поняла.У меня больше 10 знакомых делали професиональну вытяжку в воде и забыли о боли совсем.Даже возраст не играет роли,вы вообще о чём??? ??? ????????
@@ТатьянаТкач-з7якак делали, надолго хватало?
Хороший молодой врач, видно что не бестолковый,
мне очень понравилась Ваша спокойная подача полезной информации. Подписалась 👍🏻
На этом канале почти с самого начала, очень интересно, автору спасибо, вот бы еще найти время чтобы все смотреть =(
Жизнь может заставить найти время не дай Бог конечно.
Большая умница....Столько всего полезного можно узнать...Очень интересно....Столько нового...Успехов вам больших...Спасибо. ..
Очень познавательно, расширяет кругозор и для себя в работе почерпнул интересное. Спасибо за труд. Привет от уролога
Мне назначил врач!вытяжение с острой грыжей, чисто интуитивно отказалась.слушая ваши видео все поняла,раз организм все зажал,значит там нестабильность,спасибо.👍
Досмотрел до конца. Есть теперь над чем подумать. Спасибо за информацию 😉 👍
Я тоже). Мы мнительные пациенты)
после этого еще и думать? )
Спасибо доктор, Вы умница!!! Дай Вам Бог здоровья и всего хорошего, многое для себя поняла!!
Я не знаю.... Мне кажется что лучше всё таки ходить на турничек нежели сидеть на солях или бухать в подворотнях.
Доктор, спасибоогромное! В этом сумасшедшем мире капитализма и зомбирования рекламой, услышать честный, профессиональный разговор, безупречно понятный, уважительный к людям, на прекрасном русском, безбесконечного подтекста, «только мы сможем вам помочь за ваши деньги», просто чудо какое- то. Спасибо огромное, дай Бог здоровья!
Это очень правильные слова, что иногда нужно просто ничего не делать и ждать когда начнет заживать, хотя порой это очень сложно в современном сумасшедшем мире, карантин способствует 😀
Спасибо за доступное разъяснение наших проблем!!!!!! Всегда Вас слушаем и делаем выводы....Дай Бог Вас крепкого здоровья и отличного настроения!!!! Украина Вас приветствует!
В 2014 году, после 3х недель медикаментозного лечения грыж (2х блокад) в областной больнице, мне посоветовали вытяжение. У меня грыжи в поперековом отделе позвоночника и в то время уже был сколиоз. Вытяжение проходило вертикально в бассейне с температурой воды +37 градусов. На 6 лет я забыл о грыжах и о болях в спине!!! Сколиоз выравнял. Сейчас увы снова обострение... Планирую опять пройти сеансы вытяжения.
Сколько дней делали вытяжение !
Это очень важно .
Заранее благодарю .
@@ТОМАСШЕЛБИ-ц4п в 2014 у меня бил тяжелий случай, проходил 15 сеансов. Сейчас же, не дожидаясь серьезного обострения, пришел раньше. Прошел 10 сеансов. И уже 2 года как ничего не беспокоит. Тьфу- тьфу!:) Будьте здорови!
Уважаемий Гриценко !
Сколиоз тоже вытяжением поправили или какая нибудь методика есть !
У меня грыжа на 4/5 позвонке 0.63 мм.
И сколиоз первой степени . Только в левой ноге при ходьбе дает сильную боль !
Спина , ягодица не болит !
@@ТОМАСШЕЛБИ-ц4п Тоже витяжением!
@@АндрійГриценко-ы1й
Спасибо брат !
Как всегда все обьяснил и на разных языках, огромное спасибо!
Здравствуйте дамы и господа у меня грыжа 4,5 мм. Работаю на стройке. От боли спине не смог работать, мне помогло упражнение планка и висеть головой вниз. Уже как год забыл про бол в спине
Саламалейкум брат, дай бог тебе здоровья и дальше и твоим близким щас опять работаешь да
@@Василий-г4п9с да работаю забыл про боли спине
@@Всёвременно-о8д А вы верующий? Там Коран, намаз может читали тоже?
А мрт делали-сравнить?
По сути интуитивно понятно что после прекращения "вытягивания" все встаёт на прежние места и эффект аннулируется. Спасибо огромное!!!!!
Как и после мануальной терапии!))
Александр Чистяков , Да да, только откачка денег из кармана. Не хожу к ним. Мне кроме Антона конечно( он- главный!), ещё П. В. Евдокименко нравится, и тренер Олег Хапаев( у него кокс 3 ст )- он ушёл от опции и даёт очень практичные советы и показывает упражнения. Кстати, у Антона есть в арсенале ролик Олега. Всем здоровья и успешных комплексов из упражнений, чтобы не болели НИ СПИНЫ, ни ноги, ни все остальные части Вашего божественного тела🤗❤️
Мне вытяжение помогло. Но я параллельно занимаюсь боксом.
А еще мне один врач сказал, что доктора никогда не скажут правду, потому как это миллиардный бизнес, бизнес на спине. Начиная от операций. Массажи, специалисты и тд. Люди, пробуйте все и найдете точку опоры. Мне лично после различных процедур и лечений помогали капельницы, гимнастика, которая есть в больнице, бокс и так называемые гравитационные ботинки, это крючки, пристегиваются на ноги и висишь когда удобно, я по вечерам по пять минут-не более того. И я вам скажу разница серьезная ощутимая, чувствую себя хорошо. Даже шея болела, в моменте понял что уже забыл про эту боль.
Какие капельницы ?
Надолго спасло?
Антон на редкость грамотно сжато доступно все по делу без воды Приезжайте к нам в New York You are PROFESSIONAL Thank you very match
Благодарю Вас , за пояснение, по такой важной теме.
Здравствуйте. Смотрю Ваши видео на ютубе. Спасибо Вам за них. Если будет время и желание,снимите пожалуйста ролик про разгрузочные позы при грыжах, артрозах разных суставов. Нет никакой конкретики по этому вопросу в интернете. Осветите пожалуйста эту тему, у Вас это получается замечательно. Хочется знать как правильно,сколько в них пребывать и сколько раз в день. И если можно как правильно ходить при разных патологиях,которыми Вы занимаетесь. В какие стадии болезни можно ходить,в какие нет,как долго, чтобы не навредить себе. Например,если возникла боль во время ходьбы,продолжать ли на следующий день?
Класс! Ещё бы выпуск по поводу растяжки - все эти скрутки, складки, мостики, шпагаты и пр. - это хорошо или плохо? И если хорошо то какие именно растяжки и как быстро можно после грыжи? Спасибо!
++, как например укреплять и растягивать мышцы шеи, если шейному отделу позвоночника нужна стабильность
В начале 90-х у моей мамы которой было чуть больше 50 лет диагностировали проблемы с позвоночником. Ни клиник тогда не врачей специализирующихся на позвоночнике не было. Врач иглотерапевт рекомендовал просто висеть на турнике. первый раз мама упала и потеряла практически сознание от боли. Но потом раз за разом становилось легче. До сих пор не прекращает немного висеть на перекладине. Спина чувствует себя отлично.
Так же есть опыт растяжек на Правило (наберите в поиске ютуба - лучше один раз увидеть что это такое если еще не в курсе). Острой боли не было перед началом занятий, старая травма, но работоспособность пониженная. если нужно работать с нагрузкой на спину то это 3-4 часа полноценной работы в день, не более. Поэтому решил и позаниматься у ребят на правиле.
Первый раз болей не было но была как бы заблокирована поясница. Целый день лежал после занятия (на следующий день). Второй день ходил но никаких нагрузок не давал. чувствовал что нельзя. Пришлось и противовоспалительными помогать. С занятиями раз в неделю когда занятие в пятницу решил что надо продолжать. Вариантов у нас больше небыло - маленький городок в 5 тыс. жителей.
Во второй раз всё повторилось. Но после третьего взял перерыв в три недели - гости летом приезжали и выходные лежать и отдыхать не мог.
В четвертый раз потянули хорошо и после занятий никаких плохих симптомов уже небыло. Поясница адаптировалась и стал себя чувствовать гораздо лучше. Начал делать паралельно упражнения от протрузии - тренер по Правило посоветовал. По ощущениям хорошо помогает - вывели упражнения на правиле спину из каматоза. Ощущение бодрости и здоровья прибавилось значительно. С доктором не согласен - ребята сами занимаются и другие занимаются. Учились в Санкт Петербурге в центре где развивают это направление. У них сначала получасовой расслабляющий массаж, потом только растяжка на правиле - всё грамотно и с душой.
Советую для тех у кого нет противопоказаний от врачей (тот же остеопароз или острый воспалительный процесс). Слишком часто и жестко тянуть тоже нельзя - раз в неделю оптимально. Связки и мышцы развивает очень хорошо. Потому что как я понял первые занятия это болели мышцы, так как они растягивают больную (хроническую) спину и просто заблокированы. Их надо расслабить сначала (массажем), потом протянуть для улучшения элластичности и наращивания сухожилий упражнениями под нагрузкой.
Прочитал много комментариев и много положительных отзывов о работе на брусьях, о висе с отягощениями. Думаю так оно и естьсс - положительный и лечебный эффект присутствует, тренер рассказал что за несколько лет его рост увеличился на 1 см. Как это повлияло на позвоночник? Думаю только положительно.
Самое главное без фанатизма к этому подходить надо. Не надо рвать - свой вес на турнике или даже с полвеса по 5 мин как моя мама висела и это уже отличный лечебный эффект дает.
Оборудование за 2 млн. как доктор в ролике говорил - бред конечно.
Вот и угробили вы мою надежду😄 А если серьезно, спасибо за лекцию, это многое для меня прояснилось и, думаю, уберегли от ухудшения😊
При сколиозе около 20 градусов я начал делать упражнение экстензия, и на этом же тренажере я вытягивал позвоночник ( причем вытягивались все позвонки от копчика до шеи чего не получалось при висе на турнике) делал упражнения на укрепление спины и пресса. В итоге ушли спазмированность мышц, быстрая утомляемость, постоянная боль и хруст позвонков, рост увеличился на 1-2 см, градус искривления уменьшился, осанка улучшилась. Для меня это вытяжение оказалось настоящим спасением. Мне 22 года сейчас а начинал делать упражнения в 19 лет. Кстати я все детство и в подростковом возрасте очень много висел и подтягивался на турнике но от сколиоза в свое время это меня не спасло
Спасибо за Ваш труд для нас!
👍
Антон, вы молодец. И смотреть на ваше сияющее лицо приятно. Здорово, когда человек на своем месте, от него сплошная польза обществу)))
Ваши ролики готов смотреть хоть по 3 часа 😄
Здравствуйте, я педиатр, врач скорой помощи, мануальный терапевт и массажист. Начал публиковать серию роликов по своей деятельности. Буду рад услышать Вашу оценку.
@@you_master4346 Спасибо, первая попытка не зашла, анализирую ошибки и сделаю новую
1. Не буду спорить с доктором, ведь он профессионал, а мы кто - просто дилетанты. Тем более, что он опирается на «Бога» наших медиков - «Доказательную медицину»!!! Но о ней чуть позже скажу пару своих мыслей.
Итак, расскажу о своем личном опыте. Мне 70 лет, все было нор-мально, но в середине мая нынешнего года вдруг стало плохеть - скакать давление, бессонница, появился туман в голове, звон в ушах, за-торможенность, поганое настроение - все вокруг раздражало, отношения с женой испортились, свары по нескольку раз в день из-за пустяков. За руль не садился, боялся, реакции никакой, передвигался на такси и общественном транспорте.
Пошел по врачам, для перепроверки пообщался с тремя невропа-тологами, сделал томографию шейного, грудного и поясничного отде-лов позвоночника, УЗИ сосудов шеи. Вердикт врачей был един - ничего критического не обнаружено, все согласно возрасту, грыжи всех отделов позвоночника, терпимые сужения сосудов, питающих мозг кровью. Рекомендован курс лечения по нормализации состояния сосудов головного мозга. Но мой вопрос - почему так быстро стало плохо, никто не ответил.
Чтобы не подраться с женой, лег на лечение в платную клинику. Лечение стандартное - сосудорасширяющие, типа трентала, а также адаптол и т.д. Через недельку стало чуть лучше, самое главное норма-лизовалась психика. Выписался и продолжил лечение амбулаторно. Но основные симптомы сохранились. Я был в отчаянии, неужели теперь так и буду жить в таком полуинвалидном состоянии. Даже начал потихоньку курить, хотя бросил 5 лет назад! Это, конечно, не улучшало состояния, но мне было все равно.
Голова работала плохо, но как-то я вспомнил свои проблемы с по-звоночником которые были ранее и предположил - все из-за него. Я об этом говорил врачам, но они отмахнулись от моих предположений.
Пошел мануалу, которую знаю давно. Она мне поправила грудной отдел и шею. Стало резко лучше, от нее вышел с чудесным настроением, как слегка пьяный. По дороге болтал с таксисом, на радостях заплатил ему гораздо больше, чем он зарядил. Подобное состояние (не считая употребление алкоголя), на трезвую голову, помню было у меня в молодости, во время подъёма на высоту более 4 тыс. метров. Странно, ведь там была гипоксия, а здесь наоборот прилив кислорода с кровью к мозгу!
Как вы? Что было?
В некоторых случаях растяжение помогает. У моего брата было смещение позвонков, после нескольких месяцев регулярного виса на турнике смещение ушло. МРТ делал до и после виса.
Как он? Какие позвонки сместились? Что мрт показывало до и после?
Спасибо , Антон!Растяжка мне помогла на 4 месяца , методика была в теплом бассейне с упражнениями в воде а потом камеру от колеса одевали и в воде мы 10 минут расслаблялись.Мне понравилась методика.Санаторий "Сосновый бор"под Полтавой.
Марик, помогла всего на 4 мес? А сейчас все вернулось? Напишите, пожалуйста
@@tetyana_st Частично,поеду ещё летом.Активный отдых мне понравился
@@Марик-э1опомогло?
Вы лучший. Очень помогли с грыжей
Уважаемый доктор, благодарю за ваши видео! Я из Челябинска мне 33. Качался дома и как то раз заболело плечо, в итоге оказался артроз акромиально-ключичного сочленения не мог, извините, зад вытрать. Сходил к ортопеду, тот выписал нпвп, не помогло, позже поставил дипроспан и сказал, что если не поможет будет операция. Не помогло, и тогда пошел к мануальному по рекомендации хороших людей. Он мне сказал купить жгут, показал упражнения , сделал один массаж, проставил пару уколов нпвп(как я понял) и всё. и только спустя пол года стало улучшение с периодическими обострениями, которые в течении двух лет почти прошли, но когда хочу вернуться к тренировкам после жима лёжа легкими весами или отжиманий, снова дает о себе знать плечо через некоторое время и я боюсь продолжать. Из всего по ощущениям мне помог именно жгут. три месяца употреблял хондропротекторы, но тоже что то не понял их, скорее всё же жгут. И простите за писанину, но могли бы дать какие то рекомендации? Подписался на Вас года два назад, видел как вы тоже акромион лечили каким то прибором типа тока. Я в начале ходил на какой то "увч" в поликлинике и не помогло. Как вернуться к тренировкам и увеличить объём с такой бедой, при том что я жирноватый дрищ с не очень развитыми плечами и так( Как то Вам уже писал, понимаю что занятой человек, но может не пройдете мимо, надеюсь.
в 2010 году у меня было первое обострение поясницы из за протрузии. мучалась два месяца (сильные боли, плюс перекосило). невропатолог назначил курс лечения, но не стало намного лучше. только после трех недель лечения в санаторий боль ушла (там проходила сероводородные ванны и подводные вытяжки) . Но после просмотрненого видео, поняла что вытяжка это довольно опасно. Думаю больше не рискну ее повторить 🙂. Спасибо Вам доктор за информацию 🤗
И мне подводное вытяжение помогло через 5 сеансов!
@@yourspringgirlа дальше ?
ни в коем случае не оспариваю Ваше мнение, очень Вас уважаю и Вы мне очень помогли когда у меня были адские боли, внимала Вашу информацию за что Вам большая благодарность, но лично мне в подостром периоде вытяжение помогло (облегчило мои симптомы после медикаментозного лечения), согласна, это временное облегчение, также у меня есть антилистез Л4 и Л5 и там же грыжа, нестабильность сегмента Л5 с1, мне эта процедура просто помогла пережить боли, была тракция 3 р в неделю, листез конечно никуда не ушел, он оказывается у меня был еще 10 лет назад и даже больше (нашла старый рентген)... моей подруге тракция не подошла, через 2 раза ей стало хуже, так что вот такая история
Антон, прокомментируйте пожалуйста ситуацию, когда костоправ с помощью резиновой киянки и деревянной проставки вправляет позвонки. Не вредит ли это здоровью ещё больше?
Для меня долгое время лучшим обезболивающим в области поясницы и при ,, простреле" был вис на шведской стенке и поза собаки . Действительно помогает .
Каждый пациент индивидуален! То, что поможет одному другому противопоказано!!!
Надо признать, что очень доходчиво рассказываешь об анатомических особенностях. У меня есть идеи не имеющие аналогов в применении в оздоровительных практиках. Это новые формы, это новый уровень, это иные подходы, это простые и необычные аспекты, которые никто ни когда не рассматривал. Думаю что это мог бы быть сильным ударом по всей медицине.. Это может перевернуть, частично, знание об анатомии и о человеке, кстати этими знаниями ты владеешь неплохо. Пока что не знаю как это пустить на реализацию. Боюсь что цпиздят идею сразу и ничего мне от этого не останется. Нет системы безопасности. Пока что думаю это реалицовывать единичными штучными партиями в ручном исполнении, ничего лучшего не могу придумать, цпиздят и массово пустят на поток а меня просто выкинут нахрен..
Была межпозвоночная грыжа 12мм, ложился на доску под углом 10см - 12см пока лежал становилось легче но когда встал боль возвращалась назад.
10° - 12°
Была? Сейчас нет?
Прошло через 3 месяца, три раза делал injections.
Нужно укреплять мышцы. А лучше всё тело. Начиная с малой нагрузки. Растяжка это не основное лечение.
@@yogif8191 я так и делал благодаря Епифанов видео. Когда у меня это случилось мне дали appointment к специалисту через 4 месяца, то есть пришел к специалисту на appointment когда все прошло. Живу в Канаде.
Случайно зашёл,
Но вытяжение давно интересовало... правильно или нет,
Но тут на столько доходчиво и понятно...
Теперь задумался, может действительно нужно поставить точный диагноз...
А потом уже лечить.
Спасибо Док!
После соревнований почувствовала сильное сдавление в одной точке позвоночника. Мрт показало грыжу, которой раньше не было. Переждав острый период стала висеть на шведской стенке, зацепившись внизу ногами, сокращая стопу увеличивала растяжение. До и после занималась закачкой кора. Да, я тот придурок, которому это помогло. Ну или само прошло просто☺️😄
Всё правильно ! То же МРТ каждый читает по разному . Рентгенологи народ своеобразный и своенравный - вопросов и возражений , недопускают . Потом мне приходится объяснять ua-cam.com/video/vbBQr4koPb0/v-deo.html
Да некоторым в силу их особенностей строения позвоночника , просто нельзя заниматся некоторыми видами спорта . Только рентгенолог им этого не скажет - ему по барабану .
Julia Smith скорее последнее - прошло само.
Здравствуйте, я педиатр, врач скорой помощи, мануальный терапевт и массажист. Начал публиковать серию роликов по своей деятельности. Буду рад услышать Вашу оценку.
У меня началось с защемления седалищного,,,причем по все длине ноги,,это что то...При этом были небольшие боли в бедренном суставе,,,,Сам все сделал,,,попустило,,,,,растяжки ,,потом за этим прихватило и грудную клетку,,и крестец,,ни сесть не встать,,,Тянулся в статике,,,,медленно,,За 3 месяца везде попустило,,,,,занимаюсь ждальше,,,На рентгене позвоночника показало и остеоходроз и кучу всякого гомна,,,Смысл? Укрепляйте мышцы спины и делайте растяжку медленно в статическом режиме,,,у этого мудака споросил,,хоть что то,,НИХРА!!! ЕПИФАНОВ МУДИЛО!!!!!!
@@КнязьЯн-Алеев-м8ж сам понял что написал.? 2 слова связать не в состоянии идиот.!
Согласен со всем, на все 100,!!! У меня была клиентка которая после рекомендации своего мужа, который сказал " заче тебе это лфк, иди на турнике пависи " помола на операционный сто! Хотя мы почти выздоровели. Также восстанавливал много пациентов после водных вытяжка, в вязка на столах им кроватях. И все говорили как один. Пришёл-ла с болью в спине, после первой вытяжки немного полегчало, после второй вывозили с ужасным обострением. На полное восстановление уходило от 5 до 9месяцев. Спасибо вам доктор 🙇, это сам уже в сфере лечение позвоночника уже 8 лет, очень часто учусь у вас и нахожу подтверждения вашим словам!
Спасибо, доктор! Все очень доходчиво и понятно! Мне 68лет, у меня пол сегментарный остеохондроз, остеофиты и деформирующий артрит мелких суставов. Хотелось бы знать Ваше мнение об необходимости приема курсами хондропротекторов и коллагена. Заранее спасибо!
Спасибо за грамотную речь и полезную информацию!👍👍👍
Интересно, сильно ли уменьшилось число смотрящих после слов о том, что если вы мнительный пациент, то продолжайте оставаться с нами?
Все остались)))
Видео хорошее с приятным оттенком науки и доказательной медицины, спасибо, такие почаще можно;)
Здравствуйте, я педиатр, врач скорой помощи, мануальный терапевт и массажист. Начал публиковать серию роликов по своей деятельности. Буду рад услышать Вашу оценку.
Антон Вячеславович, можете ли Вы снять видео о креслах-мешках? Мнения расходятся: кто-то говорит что они вредны. Кто-то, напротив, считает, что они лечат спину. Пожалуйста, расскажите, кто прав.🤔
Заранее спасибо)))
Ваши видео, как всегда - максимально информативные🤗
У нас в городе жил и работал замечательный человек, на осмотре по позвоночнику говорил о травмах детства, о состоянии здоровья, в прошлом и в настоящем. Делал вытяжку, мне помогало, да и другим тоже. Работал много лет главврачом санатория-профилактория. Так вот у нас там стоят механические «кровати»- руки и ноги на небольшом вытяжении, а под спиной катаются ролики. Так вот мне эта волнообразная прокатка вытянутого тела помогла очень ! Но грыж у меня нет. И не было благодаря такому разминанию- раскатыванию спины и укрепления мышечного каркаса упражнениями до спины. Давно не ходила в наш профилакторий спину размять-растянуть, поэтому побаливает уже.
Как вы?
Доктор, Вы лучший! Всегда вас смотрю, все Ваши ролики! У меня грыжа грудного отдела позвоночника, Артроз, спондилез. Можно ли, мне сделать вытяжку, у меня сильный мышечный спазм, боли грудного отдела, чувства сжатости. Очень мучаюсь, очень хочется попасть к Вам. Как это сделать, есть ли такая возможность? Особенно сейчас.?
Уважаемый Антон ! Я и моя грыжа познакомились с вами ( здесь , в ютубе ) боллее трех лет назад , чему были очень рады , так как благодаря вам поняли друг друга . В одно время я обзавелся профилактором ( доской ) Евминова и стал делать на нем упражнения . Но я быстро пришел к выводу , что комплекс упражнений , который я делал на полу ( на спине , животе , четвереньках ) мне больше подуше , и эфеективнее. Все никак не мог расстаться с этим снарядом , а теперь обязательно от него избавлюсь .
Крутой канал! Автору всех благ!
Мне46.Уже около 10-12 лет есть 3грыжи..в т.ч.L5S1..мрт 2014 и 2020 практически без изменений.1-2раза в год радикулит..в этот раз сложнее..острый период прошел...но осталось онемение левого бедра выше колена часть ягодицы до пояса.(сидеть болело)..уже прошла боль. 15-тый массаж..правильное питание, витамины, фитнес зал с "правильными" упражнениями(без нагрузки стоя-есть опыт тренировок),аккуратно: скамья Евм.,+вис, В этот я раз напуган! Реабилитация.
Но..5лет назад(рост 1.74) весил 115кг..4 месяца назад 105..сейчас около 90..стало легче.(во всем)Буду(методично)снижать вес..Правильно ли я действую? Острые боли вообще пропали..но онемение не проходит уже месяц..и сейчас почти не болит...Врач говорил, что пройдет, но долго: может даже 2-3месяца..(в ожидании Вашего мнения) ..спасибо..
Я так ждала этой темы, спасибо большое!!!
Успехов и здоровья Вам, доктор!
Вы можете говорить что угодно. Но у меня ещё 10 лет назад были показания к операции по поводу грыжи , Я отказался т. к. в то время %успешных операций был низок. Дома на турнике сделал приспособление с поясом штангистов и подвешивался за грудину каждый день на 10-15 минут в течении полу года . Результат : я здоров , иногда для профилактики продолжаю подвешиваться.
Facepalm
Как вы?
@DmitriyEvdokimov Превосходно , пошёл седьмой десяток , на аватарке моя актуальная форма
@@SageVoron63 как вылечились ?
@DmitriyEvdokimov Миофасциальный релиз , миопрессура на жёстких ролах и мячах , растяжки , прокачка мышц кора . И как ни странно по максимуму отказ от углеводов в рационе особенно с высоким гликемическим индексом . Повышенный инсулин крови провоцирует и поддерживает воспалительные процессы в организме . К стати вишу периодически вверх ногами на инверсионных ботинках минут по 15 , за одно тренирую капилярную сеть головы ,практически забыл что такое головные боли и вкус цитрамона ))
Добрый день Епифанов! У меня болит поясница отдаёт в правую ногу преимущественно в заднюю поверхность ноги доходит до пальцев ног, немеет, есть слабая чувствительность, тоже самое с правой рукой (немеет, быстро устает, слабая чувствительность) и правой стороной шеи. В общем вся правая сторона тела в последние 4-5 месяцев вот так болят, спать нормально могу, не бывает резких болей, когда сижу боль в правой стороне поясницы, если наклониться вперёд боль усиливается. Впервые в 2013 году сделали МРТ, заключение: протрузии дисков L4-L5, L5-S1 с формированием диско-радикулярного конфликта справа на уровне L5-S1. Провели стандартное лечение невролога с эффектом. После в течении нескольких лет, временами возникала боль после физических нагрузок. В настоящее время боль усилилась, стандартное лечение невролога уже не помогает. МРТ от 09.01.2020г.-грыжа дисков L5-S1 (задняя парамедианная грыжа диска L5-S1, компремирующая дуральный мешок с касанием его стенки и распростпраняющаяся в правое межпозвонковое отверстие, размером до 0,7 см. Грыжа с тенденцией к секвестрации)
Я сам с Грозного (ЧР) что посоветуете- приехать к Вам или попасть к Лукьянову?
Спасибо большое за ликбез!
Спасибо вам за ролик. Я уже давно как тренер (веду йогу для людей старшего возраста) знаю , что растяжение позвоночника, особенно в висе на турнике не лечит, а калечит. У сына (ему 36 лет). Болит спина, диагноза нет, немного помогает мануальный терапевт. Сын стал растягивать спину в висе на турнике, на недолго становится лучше, зато заболела грудина. Я ему пыталась объяснить, почему это произошло, он не верит. И тут ваш ролик, где четко и ясно все объяснено . Спасибо большое!
mailto:krascolor24@gmail.com
Доктор, эффективен ли в лечении остеохондроза так называемый тренажер "кипарис", который имитирует верховую езду и тренирует глубокие околопозвоночные мышцы? Может слышали об этом...
Офигенная лекция ! ! !
Как раз думаю брать или нет инверсионный стол... 🤔 Конечно же + упражнения. Видео как раз вышло вовремя =) Смотрю. И сразу хочу сказать спасибо!!! 👍
Я тоже об етом думал , спасибо Антону тепер не буду 👍👏👏
Только подтягивания
не брать.
@BEFIT CHANNEL PRO что можете сказать про инверсионный стол? Купил недавно, полегчало сразу после виса, через два дня вернулись боли, вишу по минуте, боль сразу проходит когда висишь
@BEFIT CHANNEL PRO про эти упражнения знаю, смотрел, но они не растягивают поясницу, а на столе прям чувствуется как она растягивается, боль моментально проходит, у меня грыжа и две протузии в пояснице.
Будем экспериментировать на себе) что делать ещё, массаж и уколы пройденный этап.
Дай Бог Вам сил и здоровья!!!
👍