Granola Low Carb - SENSACIONAL! | Você Mais Fitness
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Aprenda como preparar uma deliciosa granola para comer sem culpa na alimentação Low Carb! Fácil de fazer, é ainda mais gostosa do que as granolas tradicionais!
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Um beijo e até o próximo vídeo!
Aviso importante:
Todo o conteúdo disponibilizado nesse canal é de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde.
Malu, você e teu marido fazendo esses vídeos, são uma graça! Nunca se percam! Que Deus abençoe vocês!
Obrigada, Silvia!
Vamos fazer sempre =]
Beijos!!
nossa cada receita maravilhosa, e parabéns você é muito natural na explicação sem frescura mesmo. bjs
Adoreiiiiii, essa receita caiu do céu
Parabéns pelo canal, tem me sanado muitas dúvidas, acompanho desde que haviam apenas uns 200 seguidores rsrs continuem assim e a tendência será crescer cada vez mais :)
Obrigada Diana, fico feliz em conseguir ajudar de alguma forma!
E obrigada por acompanhar, de verdade! Cresceu muito rápido, já somos 10 mil! To muito feliz!
=]
Beijos
amei. vou fazer. pesquiso o tempo inteiro comidas saudáveis, agora que estou na LC pesquiso muito mais. também trabalho com venda de alimentos, marmitas congeladas, brigadeiro LC...farei a granola também. obrigada e adorei seus vídeos, muito bem explicado. Parabéns!
Que legal Patricia, estamos precisando de muitas ofertas de coisas saudáveis assim, para ninguém ficar inventando desculpas! rs
Obrigada por me acompanhar e pelos elogios!!!
=]
beijão
Hj mesmo comentei q tava querendo uma granola lowcarb! Vou fazer!!! Obrigada!!!
Oi, Rosana!
Faz sim porque ficou uma delícia =]
beijo
Sempre inovando e arrasando sua linda.....amooooo
Muito obrigada, Juliana =]
Beijo.
Adoreiiiiii ❤. Só que eu ainda não posso fazer pq estou em processo de emagrecimento. Hj completam 12 dias que estou na dieta ATKINS. E tô amandooooooo.
Oi Jaqueline, que legal, no início é bom evitar mesmo, mas depois é uma ótima opção pra variar né!? Quando estou focada não gosto de fazer muitas receitas, gosto de me manter no básico e natural.. dar super certo pra mim!
Eu não conheço muito sobre a ATKINS, mas sei que é uma dieta baixa em carboidratos, o que já é legal! Porém já ouvi falar que ela utiliza industrializados, não gosto muito, mas como disse não conheço muito! rs
Obrigada por me acompanhar, sempre que precisar estou a disposição!
=]
beijão
nossa você tá se superando à cada dia!!que delícia vou fazer não vivo sem castanhas amo! só o amendoim que não gosto,mas dá para comer com" fome"!kkkkk
Muito obrigada, Antonia =]
Fico super feliz que esteja gostando do canal!
Faz sim porque ficou irresistível... e se vc não gosta do amendoim é só não usar na receita.
Beijo.
fiz com algumas adaptacoes amei obg pelas dicas...
adorei o seu canal !!!!adorei !!!!faz tempo que queria uma receita assim 💋💋💋
Que bom que gostou Rosana, fica uma delícia!!
=]
beijos
hmmmm com creme de leite e cacau ia ficar uma delícia demais 😌
Amei.... vou fazer....
Fico feliz de saber que gostou, Marlucci!
Faz sim porque fica Maravilhoso!!! =]
Beijo.
hummmm gostei de ver!!! agora sim ta dando pra ver melhor com aproximação da camera ficou ótimo... Parabéns pelo vídeo bjusssss
Oi, Ingrid!
Estamos tentando melhorar =]
Fico feliz que tenha gostado.
Beijo!
Nossa. vou fazer hoje mesmo, muito obrigada!
Faz sim, Angel.
Ficou gostoso demais, e o cheiro então =]
Impossível não amar!
beijo.
Ficou com uma cara ótima!!! Vou fazer de certeza. Antes quero comprar um mixer hahaha obrigada pelas receitas querida!!
Oi, Gabriela!
Eu que agradeço por acompanhar o canal =]
Fico feliz que esteja gostando.
Beijo.
PS: Compra o mixer sim, é uma mão na roda
Já comprei o mixer e fiz agora mesmo.. meu deus que cheiro bom!! Super aprovado. Amei!! Beijão :))
hahahahahha.. que legal Gabriela! MIxer é vida.. o cheiro dessa granola é maravilhoso mesmo!!!
=]
Maluuuuuuu minhaaaa lindaaaaaaaaa parece ser uma delícia amei essa receita obrigada sempre, foco é tudo! bjs no coração
Marcia, faz que você vai amar, ficou maravilhosa mesmo!!!
=]
Nossa Má deu água na boca Amoooooo coco... brigada minha lindaaaaaaaaa bjs
Perfeito!Deu água na boca!!!
Dá mesmo, Saladeando.
Ficou maravilhoso =]
Beijo.
oba ja vou fazer a minha agora mesmo brigadão flor
Eu que agradeço, Adinilza.
Faz sim porque vale muito a pena =]
Beijo.
A forma de corservar ? Dura quanto tempo ?
Com certeza vou fazer ,bjs linda !
Ual! Isso deve estar maravilhoso!
Ficou maravilhoso mesmo Susete!
=]
eu amo seu canal,nossa me ajuda muito!!
já perdi 7 quilos
mas o audio ta ruim..
mas parabéns pelo canal
Amei! Com certeza vou fazer! Bjoooo
Faz sim Paula, fica maravilhoso!!
=]
Malu, adorei a receita!
Ficou muito bom Mariane!!!
=]
Vou fazer pra comer com kefir!!! huummm
obrigada Malu! :*
Fica muito bom Fabiana, eu me surpreendi!
comi com kefir e fica mara! rs
=]
bom dia Malu...
adoro suas receitas e seus vídeos....pedi para nutricionista dieta low carb...deu cardápio onde tinha feijão.. arroz...não sei da onde tirou que era low carb..era sim a velha dieta tradicional...baseada em contar calorias:(
Oi Veli, é complicado mesmo, tem muitos profissionais resistentes a esse tipo de alimentação, mais por um paradigma do que qualquer outra coisa.. Também tem aqueles que são desatualizados e acham que sabem de tudo.
Mas para fazer low carb não tem muito erro ou mistério, basta basear a alimentação em vegetais e consumir proteínas gordas.
=]
Obrigada pelo carinho. Beijos
Show! já vou fazer pra mim 😎
Vou fazer com certeza...
bjos
Faz sim Monika!!
=]
a cara ta ótima!!!
A cara, o cheiro e o gosto, Juliana.
Fico MARAVILHOSO =]
Espero que goste.
Beijo!
Qual a quantidade diária que eu posso consumir?
AmOoooo coco!! Apaixonada ❤
Coco é vida, Vanessa!
Também sou apaixonada =]
Beijo.
Adorei ,vou fazer,nais uma escrita😘
ola. queria saber se tudo na low carb pode ser comido sem restricao de quantidade. beijoss
Deve ficar maravilhoso!
amei a receita a, vou fazer tbm. assisto teus snaps
Oi, Francielli!
Que bom que gostou.
obrigada por acompanhar o canal e o snap =]
Beijo.
Nossa fácil ne? Obrigada pela receita 😘
Super, eu nunca tinha feito, mas fica sensacional... não durou nada aqui em casa, comemos rapidinho de tão bom, Ramayana!
=]
Adorei a receita ....mas como estou no início do emagrecimento posso comer amendoim, pois alguns blogs dizem que amendoim não é low carb
Elizandra, que bom que gostou! Amendoim não se enquadra na classificação que eles chamam de "paleo", mas eu não ligo muito pra isso. Eu acho o amendoim low carb sim, ele tem de 3g de carboidratos para 30g mais ou menos.. não é pouquissimo, mas se você comer em pequenas quantidades não fará nenhum estrago (na minha opinião). Acontece é que as pessoas não tem muito controle né... enfim!
Eu coloquei cerca de 30 a 50g na granola inteira, ou seja, quase nada de amendoim. Mas como eu disse no vídeo, você pode colocar a oleaginosa que você quiser, faça sua própria seleção e coloque o que mais lhe interessa!
=]
beijis
Malu, não tenho o mixer mas tenho o processador de alimentos, acha que é possível triturar os alimentos no processador? tem ideia se é possível congelar a granola?
Oi, Jacqueline!
Pode usar o processador sim, eu uso o mixer por uma questão de praticidade (mais fácil lavar, rs).
Sobre congelar, acredito que sim, mas nunca tentei.... se fizer e der certo me conte =]
Beijo.
Ameeeei
essas castanhas , avelãs são liberadas pra comer ou tem que ter controle
Muito Bom!😍😍
Fico feliz que tenha gostado, Sara =]
Beijo!
+Você Mais Fitness Gostei muito Malu. Amo seus vídeos!bjosss😘😘
Adoreeeeeeeeeei, se não tiver óleo de coco, pode ser o ghee?tô a 1 semana apenas na low carb
Oi, Amara.
Fico feliz que tenha gostado!
Não sei se o sabor vai ficar legal, porque nunca fiz com manteiga... mas acho que vale a pena tentar. Cozinha é criação!!
Depois me diz se ficar bom =]
Beijo.
Sofrendo nessa primeira semana,sinto muita fome e tenho medo de comer e errar
Como sempre que tiver fome e não tenha medo, low carb não é religião, é pra ser saudável e leve!!
=]
Vlw linda obg
Malu, parabéns e obrigada. onde vc armazena? e esse armazenamento deve ser logo em seguida do forno
Obrigada Eliane!!
=]
Eu armazeno depois de esfriar mesmo.. confesso que não ficamuito tempo guardado, porque sempre comemos tudo muito rápido! rs
Beijos
Você Mais Fitness por Malu Perini
Amei 😋
mulher...como faço para conhecer um alimento lowcab, pq vi que nesse vedio vc citou dois a uvas passas e aveia, tem algum videio que vc descreves esses alimentos para me ajudar?
oi malu
surgiu uma dúvida diante dos seus vídeos. ..vc continua emagrecendo? ? ja que low carb é um estilo de vida pra vc digamos assum rs
grande abraço!
Eu creio que por ser estilo de vida, quando a pessoa esta no peso desejado, ela pode incluir raízes e aumentar as frutas, entao, nao vai emagrecer indefinidamente...
posso faser uma quantia a mais pra guarda uma parte
Hummmmmm
vou fazer sim!!!
Que delícia😋
Muito bom Dam, não durou nada aqui em casa, comemos tudo em dois dias! hahahha
=]
ameeeiii
Fico feliz que tenha gostado, Janine!
beijo.
amendoim eu posso comer ? é lowcab?
Eunice Ferreira dos Santos é low carb, mas é bem calórico. Coma com moderação hehe
nossa o amendoim nao e oleaginosa?tinha iuvido falar que era😕
Dá pra fzr o óleo de coco em casa tambem Malu?
Dá sim Milena, mas é mais difícil e eu nem sei te dizer direito como faz, mas sei que demora e dá trabalho! rs
Gosto de coisas simples! rs
+Você Mais Fitness Entendi kkk melhor comprar msm kk tambem nao gosto de cooisas mt dificies nao kkk é pq aq na mnh cidade nunca vi vendendo 😐
Mas obrigada 😚
Você Mais Fitness por Malu Perini . Se fosse de utilizar essa granola, uma colher de sopa seria suficiente ou pode ser mais ? . Estou no início da low carb, e não quero ultrapassar a quantidade de carboidrato essencial pra mim na perda de peso ❤
Stephanie Viana eai perdeu quantos kilos?
vc utilizou o coco fresco ou seco?, pode ser utilizado coco fresco?
Eu utilizei coco fresco mesmo Roberto, ralei na hora!!
=]
beijos
Malu qto tempo pode ficar guardado ?
Essa Stevia é forno e fogão ou se colocar outro adoçante stevia também vai funcionar? comprei sementes de stévia mais até que começem a produzir tem que ficar no adoçante mesmo.
Stevie não aguenta muito calor. Adicione após o forno, senão perderá o sabor doce da Stevia.
Gostaria de ver como você rala o coco.
Ralei no ralo grosso de um ralador comum e tirei lascas com o descascador de legumes tradicional.
Nada demais... =]
Posso usar mel? Aqui na minha cidade não encontra óleo de coco.
Luizi Venâncio ... Compre através de sites, normalmente, fica mais barato do q na loja de produtos naturais. Faça uma pesquisa! Bjus
Só toma cuidado que nem todo mel realmente é mel. Vi em um documentário que boa parte dos mel comercializado tem açúcar. Esse documentário tem no Netflix.
Aonde você comprou essa stevia malu
me apaixonei por vc
moça encontrei o canal!!! olha, estou completando 30 dias em low carb e com 14 dias tive recaida, e uma baita recaida canjica comida japonesa hamburguer 🙈🙈🙈 Mais voltei ao meu caminho correto logo na segunda e hoje estou mais adaptada penso menos em comidas nada low carb. minha fome controlada mais na balança ainda não vi grandes resultados. apenas estou sentindo minha barriga um pouco menos inchada, o corpo em geral está menos inchado. gostaria de saber quanto tempo em low carb te trouxe resultados. será que estou anciosa? vejo pessoas falando que perdeu 5 10 kg no primeiro mês!!! isso me entristece as vezes. estou firme estudando lendo bastante, enfim... obrigada.
Oi Kelly, tenha paciência, cada pessoa é de um jeito. Se eu tivesse que te dar um conselho é: esqueça a balança. Ela diz muito pouco da gente, atenha-se ao espelho! Se você está se sentindo menos inchada já é alguma coisa. Se sua fome e desejos já estão controlados é outro ponto a se comemorar!
A ansiedade pode atrapalhar com toda certeza, tente ficar mais calma e deixar com que as coisas fluam mais naturalmente! Pode ser que você esteja errando em algumas pequenas coisas que fazem a diferença também, como no excesso de gordura, o que é comum. Fiz um vídeo explicando isso:
ua-cam.com/video/nAeqsM9CZ3A/v-deo.html
se puder dá uma olhadinha. Dê resto, tenha paciência, as vezes os resultados demoram um pouco mais para aparecer, só não desanime ou desista!
Espero ter ajudado!
beijão =]
+Você Mais Fitness pois é, eu nen me pesei para começar... fujo da balança... mais não resisti e vi que perdi 2 kg. estou na terceira semana em low carb com 1 recaida e 3 frutas proibidas em todo período. tentando comer o máximo de salada possível! bom... vou seguindo meu caminho. mais uma curiosidade. a quanto tempo faz low carb? quantos kg perdeu? bjos
Kelly eu faço low carb há mais de um ano e quando comecei já estava relativamente magra e contando calorias. Infelizmente não conheci esse estilo de vida antes, porque todo o processo teria ocorrido de forma mais simples, prazerosa e fácil.
Mesmo magra, depois da low carb meu corpo mudou muito, meus músculos tornaram-se mais aparentes e concisos. Não pretendo nunca mais sair desse estilo de vida!
=]
+Você Mais Fitness obrigada por me responder. vc é muito gentil. Estou vendo seus vídeos um a um e vi que perdeu 13 kg 😄 hoje estou em jejum intermitente pretendo seguir e conseguir mais de 24h em jejum. vamos que vamos estou te seguindo e estudando mt tbm, na verdade essa é minha terceira tentativa em low carb mais agora é para sempre. bjos linda!
Esse é o caminho Kelly, estudar e se conhecer aos poucos. Faço o teste em você e tudo vai dar certo!
A prática do jejum me trouxe muito auto-conhecimento, eu amo estar em jejum, me sinto bem demais, principalmente aqueles jejuns que acontecem naturalmente.
Lembre-se sempre que os hábitos constroem o que somos e a diferença de conseguir e não conseguir é apenas não desistir!
Obrigada pelos elogios! Beijão =]
Mas amendoim pode?
Sou do Rio de janeiro e quero muito kefir, achei um site de doação mas o contato da menina que tinha próximo a mim só dá erro. alguém me doa kefir de leite por favor
Sabryna Oliveira ja arrumou o kefir?
❤❤❤
apaixonei
Malu qual a sua altura e peso? Por favor, pode me dizer?
Eu tenho 1,63 e fico entre 56 e 57kg...
=]
Obrigada :*
Amendoim é oq então? choquei kkkk
Marcelle Santos acredite se quiser... amendoim é leguminosa... Também choquei... 😘
quanto consumir no dia?
Bem pouco Paula, mas tudo vai depender da sua alimentação como um todo e objetivo, claro. Não tem muito como dizer.. mas tente não abusar (difícil, porque fica maravilhoso rs), equilíbrio é sempre o caminho!
=]
beijos
não pode usar farinha de quinoa ou Amaranto?
Suzana, que eu saiba esse dois grãos são ricos em carboidratos, se colocar vai perder a ideia de Low Carb.
Quanto posso comer? Porque adoro eu comeria em um dia ai se deixar
Posso trocar o óleo de coco por manteiga?
nessa dieta pode usar iogurte
Pode sim, Celia.
Busque as opções mais naturais possíveis, e se estiver em processo de emagrecimento é bom comer com moderação, já que ele possui uma quantidade considerável de carboidratos.
Eu consumo iogurte, mas é de Kefir (basicamente feito de gordura e proteína). Caso consiga, essa seria uma excelente opção.
beijos =]
obrigada biejos
Amendoim tem bastante carboidrato, no máximo uma colher, mas ativa insulina.
Bem, é bem pouco.. e não excluo completamente o carboidrato, fazemos low carb e não nenhum carboidrato!
=]
AMEI A IDEIA, MAS PRECISA AMARRAR ESSE CABELO.