【毎日食べて】腎機能がみるみる回復する最強の朝食材5選！クレアチニンが高い方は必見です！
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- Опубліковано 5 лип 2024
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。 - Навчання та стиль
具体的な指導内容が解りやすくてためになっていますが、いつも最後に締めくくりでおっしゃる愛あふれる言葉に心打たれます。
励みになります！
いつもまとめて作るごぼうと玄米の炊き込みご飯に、UA-camで良いと知ってから、もち麦と小豆も混ぜています。薄っすら赤くなって、美味しいです。生姜のみじん切りは、サラダの作り置きの定番です👍ブルーベリーは是非冷凍のを探してみよう。サプリは確かに視力に超効果ありました。
素晴らしいです😭
酒を止めて10年。腸内環境が大幅に改善されてきた。尿たんぱくが(ー）になった。ブルーベリーは最高だ。小豆は最高だ。オメガ3を豊富に含む魚を食べる。肉より美味い魚だ。野菜はたっぷり食べる。健康も病気も食べ物ひとつだ。鯖缶最高だ。
サバ缶最高ですよね！！
わかりやすい❣️そして、納得です。即実行👍
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
いつもありがとうございます😊
毎日の食事に取り入れていきたいと思います。
ありがとうございます！
早速行動素晴らしいです👏
とても分かりやすかったです
ありがとうございます😊❤️
ありがとうござます！
いつもご教示ありがとうございます。
私もあいこちゃんの笑顔に癒されています(笑)
小豆はいとこ煮の他
無糖の 粒餡やこし餡でも
大丈夫でしょうか…
これからも先生のお話を聞いて､良い食生活を送りたいと思います👍
あいこちゃんの笑顔いいですね！
全然大丈夫ですよ！
いつもお返事いただき感謝しています。
その様なお気遣いや､
ジョークを混じえながら
心の健康のお話もして下さる
先生の人間性も人気の秘密だと思います🥰✨
いつもありがとうございます😊生姜パウダー使いやすそうなので使いたいと思います
ぜひ試してみてください！
ひろし先生、こんばんは😃🌃
配信ありがとうございます
こちらこそいつもありがとうございます🙇♂️
分かり易いですね！有難うございます。
冷凍ブルーベリー、買ってきます！！
ぜひ！試してみてください！
とても勉強になりました。
今、食事を大改革しているところです。
参考になって良かったです！
為になるお話をありがとうございました。慢性腎臓病なので、紹介された食品を心掛けて
いきたいです。既に、時々ではありますが、鮭、ブルーベリー、もち麦、ショウガ、あずき、食べていました。もっと積極的に腎臓を良くする為に食べています。
ありがとうございました。
ぜひ食べてみてください！
本日もご教示ありがとうございました。偶然にも食べてるものがランクインされてたので、今後も食べていきます。
流石です！
@@eiyousensei2000 さん、コメントありがとうございます。もち麦とサバは２年続けてるので、今後も継続したいと思います。小豆は流石に盲点でした😵💫ぜんざいやおはぎでしか食べないので🙄
ひろし先生いつも有難うございます。
私は寒い時期以外はもち麦フレークに豆乳をかけて殆ど毎朝食べてます。腎機能に良かったのですね👍
鯖缶に生姜の酢漬けと玉ねぎの酢漬けを加え、全粒粉パスタのトッピングにしたり、ライ麦パンのサンドウイッチにするのは昼食の定番メニューです。
因みに、玄米食を20年続けたら体調は良くなりましたが、体重が減り過ぎてBMIが16未満になってしまったので、現在は玄米食を控えてます。
ありがとうございます！
個人にあった食生活が大切ですね！
小豆…大好きです😊生姜も好きです👍️良く料理に使います😊腎臓も労らないとですね〰️❣️
麦味噌で味噌汁を作っています…良いのかな？先人達は身体に良い食材を食べていたのですね😊
ブルーベリー🫐は大好物です❤
今日は旬の生ブルーベリードリンクをいただきました…夏の紫外線に１日中さらされたので抗酸化作用のブルーベリー🫐を飲んで予防しました…腎臓にも良いのですね😊＼(^o^)／
苦いお薬を飲むより...美味しいブルーベリー🫐の方がいいですね😅
ブルーベリーを夕食後ではなく朝に変えます！よい情報をありがとうございます。
ぜひ試してみてください！
栄養ヒロシ先生❗
腎臓について詳しく説明ありがとうございます。
私も検査をします度に腎臓が引っ掛かります。初期症状かとおもいます。腎臓を元気にします食べ物は何かなと日々思っていました。食べ物５選を解説して下さり早速買ってきたいと思います。
栄養ヒロシ先生が解説をして下さりただただ感謝です。ありがとうございます。🙇⤵️
母も長年腎臓病でしたが亡くなりました。
私も母親の遺伝かとおもいます。
まだ初期症状ですので食べ物などできをつけて頑張りたいと思います。ありがとうございます。🙏🙇⤵️
そう言っていただけて嬉しいです☺️
引き続きよろしくお願いいたします！
重要な配信ありがとうございます。小豆、ショウガ、もち麦は摂っており、続けたいと思います。ブルーベリーは残留農薬、鯖はマイクロプラスチックが心配です。特にマイクロプラスチックは腎臓で排泄も体内への還流もされず糸球体に留まって蓄積され目詰まりを起こすんじゃないかと心配しています。大丈夫なんでしょうか。
マイクロプラスチックは完全に避けることは出来ないのでデトックスすることが重要になります！
貴重な素晴らしいまとめだと思う。トップ3は常食してるが、血管系という意味ではビーツ(ビートルート)も効果的では？
ありがとうござます！
ビーツもお勧めです！
🎉もち麦食べます
お勧めのもち麦で湿疹がマシになりました!有難うございます😊冷凍ブルーベリーお勧めがあれば教えていただきたいです🙏
素晴らしいです！
コンビニのものなので大丈夫ですよ！
教えていただき有難うございます。ブルーベリーも試すのが楽しみです😊とても分かりやすいご説明で勉強になります♪いつも配信、有難うございます。
もち麦は、グルテンを摂取することになりますでしょうか🥺
なりません！
@@eiyousensei2000 うぉー🙌そうなんですね！ガシガシいただきます！ありがとうございます🙇
ジンジャーシロップでも効果があるのでしょうか？
お湯で割ったり、炭酸水で割ったりしています。
商品によると思います！
冷凍ブルーベリー明日早速買ってきます✨ヨーグルトは食べたく無いので、どうやって食べようか🥲
スムージにするのがお勧めです！
ひろし先生✨ありがとうございます🥰🍌🫐
純粋はちみつをかけて、そのまま食べました😋デザートの代わりになって、すごーく美味しいです😭🫧これは朝晩続けられそうです🥰🫐
私は透析患者に
成りたくない
頑張って
オメガ３食品
食べます😂
ぜひ今から予防していきましょう！
豆類にはレクチンがよくないときいたのですが、茹で小豆はどうなんでしょうか？
もち麦をミルで粉末にして白米に混ぜて使うのはどうですか？高齢者の消化負担軽減になりますか？
レクチンは発酵や発芽、加熱で失活するので問題ありません！
生姜を煮詰めてその汁を呑んでいます宜しいですか？
大丈夫です！
こんばんは、ひろし先生🌃
聞いた話しですが、腎臓移植患者さんは、豆類食べれ無いそうです♪😂
今夜もありがとうございました😊
はい！移植されている方は主治医に従ってください！
✨🤭✨🌹🌿✨💓✨おはよう🌈🌤️✨御座います♪
了解です✨🪄✨💕✨
有難う御座います♪
あずき🫘は、何に使っても美味しいですよねぇ〜♪
✨😁✨笑✨
美味しいですね🤤
砂糖が入った、和菓子は効果がないですか？
オメガ食品の説明が早すぎて記入時間がない。
大きなことは小さなことの積み重ねが利く。
水煮の鯖缶の料理方法は
お好みで大丈夫です！
フィッシュオイルのサプリメントでオメガ3取っているんですが大丈夫ですかね⁉️
サプリメントは酸化している可能性が？
マイプロテインのヤツは大丈夫でしょうか⁉️
酸化している可能性が高いのでクリルオイルに変えた方がいいですね！
@@eiyousensei2000 ありがとうございます✨
もうひとつ質問ですが、人参は、肺癌リスクを高めるのは本当ですか
嘘です！
ひろし先生配信ありがとうございます😊
小豆、生姜、もち麦、ブルーベリー、オメガ3食材ですね！
先生の動画で、冷凍ブルーベリー、デザートに食べるようになりました🫐
玄米にもち麦を混ぜ、
あいこちゃんも、時々食べてます！
生姜もトマトとお味噌汁の生姜が美味しいので良く作ります！
あとは、小豆🫘取り入れたいです！
腎臓の数値が56〜62くらいをうろうろしてる55歳のおばちゃんより😂
これからも宜しくお願いします😊✨
素晴らしいですね👏
励みになります！