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納豆グループは、スゴいネ❕最後にエクストラバージンオリーブオイルを、かけて食べますよ。
晩御飯めんどい時は納豆➕ネギ、キムチ、卵焼きにしてたのでたまたま健康オタクな献立ができてたの驚き（結構いるんかな？）これからも続けます笑
有難う御座います。安心して卵入れられます。サプリの納豆キナーゼはダメですか？
佃煮のりと、佃煮昆布ごま入りが、食べる、しゅうかんに、なってます。栄養分と、食べ続けるリスクを、教えてください。宜しくお願い致します
お願いだ山芋も仲間に入れて下さい😊
納豆に卵ですね。有り難うございます。息子が心筋梗塞を患いましたので、是非取り入れたいと思います。85歳
生の玉ねぎのスライスに鰹節とチョットだけ醤油を掛けて食べると良いです居酒屋で働いていた時、ツマミでよく出ました西城秀樹さんも脳梗塞になった時に玉ねぎを食べていました
@@minoruharada6452 有り難うございます。今、新タマネギが美味しいですね。早速食べさせ、私も食べます。大好きです(^_^)
私納豆+キムチが最高👍👍👍
納豆と、しらす、善いですね！！あっ、オクラも、食べよう！納豆って、どう、なっとうかね？？
今日、キムチを、、、見ていたが、明日仕事終わると、買います！食べず嫌いでした！！納豆、しらす、キムチ、ネギ、色々買うわ！
セブンで売っている大根おろしを入れて食べてます(^^♪
何か、大根おろしは栄養価が、すりおろして直ぐ食べたほうが良いみたい。
たまごなら魚卵はどうなのですか？
遺伝子組換えでない大豆かどうか確認出来ればいいですけどね
大豆が遺伝子組み換えでないものだとしても 遺伝子組み換え納豆菌からは逃れられない
もう一つ大事な事は、ナットウキナーゼは、50度以上の高温に耐えない😢と言うことです😂炊きたてのご飯に卵納豆なんて最高ですよね🍀私も大好きですが、実はコレNGなんです😆納豆ご飯を食べる時は、なるべく冷めたご飯にしましょう最新情報です😉
なるほど、私はホクホクご飯じゃないと耐えられないので、生卵を納豆の下に敷いて食べることにします！！ありがとうございます
やはり和食は身体に良い。納豆、味噌汁にワカメと舞茸。キノコに海藻。それに青魚。卵。
納豆を先に食べてからの、おかず食べて最後に御飯食べる納豆のタレはあまり使わない。先に食べると血糖値が上がらないと聞きまして、子供の頃から納豆を食べてました。納豆と溶き卵とネギを入れてました。
山芋を納豆に混ぜて食べているのでするけど・・どうですか。
絵が上手いね‼️よくこんなに細かくてバランス良く、みやすいですね。
↓そうなんだ 納豆の付属品は捨てますありがとうございます
ひきわり納豆に玉ねぎの酢でつけたものをまぜて食べています。納豆についてる、タレとからしは入れません。
ひきわりはシリコンと聞いてます。
全部ご飯に乗っけて食べたら美味しそう！！
確かにおいしそう❗ (爆笑出来ました😂)
僕は毎日そば一束と納豆ご飯食べています。ネギも刻み方変えて2つに入れて食べています。キムチもよく食べています。
生卵と納豆の組み合わせは、あまり気にしなくてもいいけどビオチンの吸収を阻害するのよね。でも半熟玉子や温泉卵だと大丈夫だし、しかも半熟だと消化もいいし美味しいのよね。
だいぶ昔に誰かが言ってました納豆を一日一粒でもいいから食べなさい。
まとめ😊22:57納豆＋（ネギ キムチ 卵 しらす オクラ …マグロ 長芋 たくあん）
❤
ねばねば系のものを掛け合わせて、醤油たらりでうまいんですよね。あと、ねばねば系ならめかぶも合いますね。で、マグロの代わりにイカも。（朝よりおつまみになってしまいますけど。）
キムチは常時一緒に食しますが、醤油やめて黒酢にしてます。
動画には、納豆を良くないと言うものがありますねー。あれはどういうわけかな。
まとめ、ありがとう😊
私は、ネギはいうに及ばず、長芋、ニンニク、生姜、黒胡麻、黒酢、ウコン、生卵、干ししらす、エクストラバージンオリーブオイルをかき混ぜている。最近は納豆を粉納豆に変えた。腸内環境を整える点で普通の納豆より効果がある。キムチは、好きだったが、納豆のタレとおなじ添加物が入っているのが分かってから納豆に入れるのをやめた。
牛丼屋で、納豆とネギとキムチと卵トッピングしよーと！
納豆はいいんだけど ついてるタレが駄目 果糖ブドウ液糖が入っているタレは捨ててます
中には「タレ無し」で、その分価格の安い納豆も売っていますが、特定の販売店しか置いてないのが残念！多くの納豆メーカーも「タレ無し」を作ってほしい。💮チャプターが、画像入りでとても分かりやすいです♫
私も垂れ、醤油は捨てています。メーカーの良心を疑いたくなります。良いものと悪いものをセットで売るという行為に？を感じますね
タレ無し普通に売ってるよ
タレを捨てるのは我が家の暗黙ルール
自分は、子供の頃から、何故か、納豆プラス、砂糖を入れます。それにネギももちろんですが、普通辛子ついてますが、それも入れプラス、わさびを入れて食べてます😂人に言うと、えって顔するけど…とにかく、美味い😂一度試して下さい🙇🙇👍
しらす干し＋納豆✙ネギがバランスの影響しますですよね！！！オクラ
分かり易い動画、ありがとうございます。頭にすぅ〜っと入りました。味付けに発酵食品のお味噌をつかいましょう😊
ボディメイクしてるなら しらす オクラを買ったほうがいいな…これ程までの効果 使わない手はない
今晩は😊、以前別のYou Tubeで、納豆と組合させたら健康に良い食品で、オリーブ・オイルと言ってました。後黒酢も良いそうで、自分は、黒酢とオリーブ・オイル後塩麹とかマヨネーズとかかけてます😊。キムチや🥚卵混ぜて食べたりもします。🌃夜食したら良いと聞いたこと有りますが、理由が分かり納得しました😊。今度葱や白子試してみます🐭。
NHKのみんなのうたでとろろおくらめかぶ納豆～っという歌があったなぁ😊
納豆の話し聴いて「納豆く」した以上
座布団持ってって〜😂
😚 座布団 好きなだけ持ってけ～ 👍👍👍
投稿者さん、これ全部組み合わせた料理を作って動画にしてみるとかどうですか？ 情報を提示するだけよりも視聴者数も上がりそうですけど。
私も甘いものが大好きで、なかなかやめられませんが、どうにかしてやめなければいけませんね。
長い文章は切って読んでくれてるから 一回聞いたら全部頭に入る 有能
食べたい物を沢山食べて運動量を増やす事が重要です！ 御飯とオクラと長葱を混合物にして食べましょう！ 運動量を増やす事が重要です！ 日本男児としてたい
自衛隊の方も、カレーに入れて卵も一緒って聞いてマネしました😊
納豆に黒砂糖小さじ１と醤油少々が美味しいのに～ネギも入れると尚美味しいです！
色色な意味で良い動画
納豆は血栓予防にも効果的＋蛋白質必須ですよね！！！アボカド＋モズク＋ネギ～お酢～オイルも必須です事ね！！！とかも繊維質もありね・・・生卵＋しらす干し＋長芋キムチもですね！！！大変バラエティーにです事ね！！！
そうか、長いもキムチみたけど、何でもキムチに、美味しいかと思ったが、ねばねばですね。
しらすって、生のやつはかなり高級な値段。
そうでもないでしょ?
この中だと、おくら納豆は私的に可能。美味しそうだし、やってみる！
最近買うのは国産納豆のみにしてます😄
ミスタッチで『いいね』の隣を押してしまいました、ゴメンナサイ。 小生も国産買います。野菜もなるべく地元のを食べたいですね。果物で輸入ものを買うのは良く栽培されたバナナくらいかな。
大丈夫ですよーお気になさらず☺️
良い食品第6に海苔を是非加えてください！焼き海苔なら世話なしでご飯無くても海苔に納豆乗せてパクり、最高です！
素晴らしい ご説明 確かに 納豆は、身体に良い事わかってましたが！胃腸の弱い私には 沢山のメニューの中 〜量を半分にして・是非試してみたいですねー。😊これからも ⭐️色々 教えてください。🌸🌸🤲
😊
素晴らしい動画❤
納豆は意識的にネギと食べますがキムチ共に夜🌙✨食べます美味しいでしょうね。
共に ➞ と共に
納豆をそのまま食べても消化に良く有りません、自分は、納豆と卵とネギ等をミキサーで細かくして食べますが最高ですね、😮❤。
全部好きな物ばかり🤤。全部まぜまぜして食べてみます❤素晴らしい情報ありがとうございます！
納豆にキムチ打ち込んでたべます😂
私も納豆キムチ派です❤
@@日野あや-k6b たまらんね 食べた後は力がみなぎってしょうがない
私もキムチです♪
毎日納豆たべてます、ネギは毎日刻むの面倒なので冷凍の刻みネギ使ってます！😅
なるほどです。納豆と＋して卵、キムチ、ネギを食するようにします。
納豆 緑茶 にんにくは 毎日取るようにしています。無理せずに がんばってほしいです🤾🏿⛹🏽🏋🏻♂🤹🤸🏾♂🚴
健康的な動画配信説明をありがとうございます。
いつも納豆にオクラ&大根おろしをかけて食べています。数十年前コルステロ-ルが320(?)位はあっただけど、薬と併用して2ケ月ちょっとで百数十になった経験があるので、納豆の効果はたしかです🎉
😂🎉😢😮😅😊❤
口笛 音楽 お止めくださいませ。内容が軽く感じます。
納豆にしらす干しとゴマを混ぜます❤
玉葱 ぽん酢 オリーブオイルを混ぜて食べると大腸が超健康になるらしいある医者が言ってたよ…
納豆に温泉卵乗っけて長ネギとシラスを振りかけたらダメなんかいなぁ〜？ところでシラスのビタミンDってちょっとちょっと過ぎないだろうか。最近はスーパーで安いキクラゲが手に入るようになったと思う。
納豆と玉子は大好きだったのに 相性が悪いと言われ我慢してました。復活出来る喜び😂本当に感謝します😊ありがとうございました
しろみが良くないだけで黄身だけにすれば問題無い
オクラも一緒に食べたた方がいいのはもちろんだけど食物繊維（水溶性）の量は、一回分の食事量なら納豆の方が多いですねw納豆１パックに水溶性繊維は 1.2グラム含まれてて、オクラ ５本食べても0.７グラムです。実際納豆の上に乗せるならせいぜい２本？だから 0.24グラム。
とても分かりやすい解説でした。しっかり実践して毎日、健康に過ごせるよう頑張ります。
納豆と卵の組み合わせは良くないと聞いていたのですが、本当に一緒に食べて大丈夫ですか？
3:04
私も聞きましたが誰のゆうことがほんとかしらね😱
遺伝子組換え納豆は大丈夫ですか。安全な納豆の見分け方は？紹介して下さい。
オクラはひと茹でした方がいいですか？宜しくお願いします。
食材ではないですがごま油もオススメです!
納豆は夕食に食べている、女性に最適です、バストアップしております。老化防止する。キムチは苦手です、
個人的、納豆ごはんレシピ①納豆＋醤油（付属の出汁）＋からし＋ネギ＝ノーマル食い②納豆＋醤油＋からし＋ネギ＋生卵（黄身のみの場合と、卵そのままの場合がある：気分によって。黄身のみだと、コクと粘り気が増す）③納豆＋醤油＋（からし：気分で）＋ネギ＋生卵（上記と同じ）＋ニンニク薬味ごまふりかけ（スーパーで売ってる）④納豆＋醤油orかつおだし（濃縮）＋ネギ＋生卵（上記と同じ）＋鰹節⑤上記①～④に、オリーブ油を少々入れる⇒納豆のネバネバが無くなる。 納豆全体が固まるような感じになる。たまに、①のノーマル食いに、キムチを包丁で少し切り刻んで入れて混ぜて食べる。 キムチを入れると、出てくる便がかなり柔らかくなるので、便秘気味の人には良いと思います。
絵のタッチ素敵です！プロの方でしたら作品教えて下さい。
鮭やたらことかの魚介類とも味と栄養の相性がいい
私の好きなモノばっかりでしてやったりです。最近、リンゴ、キーウイ、人参、トマト、赤パプ リカ、ミカン系、でスムージー飲んでいます。亜麻仁油、スプーン１杯入れて、体重３キロ減りました。血圧も130−75で安定です。私の好きなモノばかりでストレス無しの每日です。豆腐も大好きです肉よりも魚好きです。
一週間に最低3日は納豆を食べる様にしてますが今迄たまご ねぎ位しか一緒に食べてません。今回の動画を参考にして，キムチ シラス オクラを追加し食するつもりです!大変参考に成りましたアリガトさん❤
納豆はいつも付属のタレを捨てて、オリーブオイルとキムチを入れてます
あれれ？納豆とオクラと生卵の組合せはウチでも実行中ですよね！特に納豆と生卵については食べたい時に作り置きするので、意外と此れが旨いのですよねぇ！ちゃっかり忘れて残った状態で追加してしまう事も偶に有りますが、その場合は次の追加が出る迄は残す状態を維持する方法は適宜採ってますね！
納豆と白ネギのみじん切り最高それに醤油味の素最高美味しいよねだーいすき毎日食べてますよ晩御飯に😊
納豆は子供頃から好きで食べています，最近は「酢の入ったメカブ&もずく」と混ぜて食べますが，ネバネバが無くなるので，ナットウキナーゼが失われているのかなぁ〜？とちょっと心配しています。
ありがとうございます、
遺伝子組み換えの大豆が混じってるらしい納豆もあるらしいし、SIBOとかになるともっと話は複雑になるようです。だから、良いとされているものだからと一つ覚えに食べ続ければ良いとは限らずに、まずは自分を体質を知ることと、良いとされる食べ物の前に食品添加物やお酒、乳糖不耐症対策で乳製品、グルテン不耐性対策で小麦の免疫撹乱物質でもあるモチモチ成分でもあるグルテン・・こういうのをなるべく食べない方が先決だと最近の僕的には思います。
納豆、ネギ、キムチ、山芋、オクラ、海苔、生卵入りのネバネバ丼食ったばかりでこの動画見てるよちなみにご飯は十八穀米です
白米がそんなに血糖値を上げると知らなかったです。
ありがとう😆💕✨
納豆は晩飯に食べるんだよ。
りんご酢納豆はどうですか？
納豆には大根おろし、これ一択
コープの納豆に、たれ、辛子無しがありますよ!
私はもう何年も納豆とキムチは毎日食べているのですがねぎ、たまご、しらす、オクラも食べようと思います すぐ手に入るものばっかりだからいいですねありがとうございます😊
私もやります。ひるはなに食べるか、困る時に、じゃこや卵かけたり、ねぎを冷凍したもので良いかな。玉ねぎか。キムチ食べたいときあるねー。手頃にある食材と
❤🎉🎉🎉@@喜代美石井-i9m
納豆にネギが良いと言われますが、刻みネギはとても苦手で食べれません、キムチ。オクラ、お酢➕ゴマです。味噌汁にネギは好きですね
よく分かりました。素晴らしい👍イラストも最高😮
お金が無いから一食につき２品までしか組み合わせられないわ。
しらすは高級魚
ロサンゼルスの日系スーパーでは鮪よりもシラスの方がグラム単位で高くて買えないいくらと同等の高級魚🐟
納豆と刻んだチーズ最高🎉
よくわかりました、毎日食べるように、努力します、元気な年寄りでいたいです。❤
納豆＋純りんご酢は血糖値が下がったよただし、タレは使わない
玄米パックごはん１８０グラム 納豆 シラス 卵味の素（笑） ワサビふりかけを毎日です冷凍ネギをプラスします!
納豆 ねぎ 卵 キムチなどはほとんど毎日食べてますｗそれと心の持ち方も大事です万物に感謝することです 心の栄養です
最近は、日本人のタンパク質とビタミンD不足が言われていますね。納豆には、残念ながらビタミンDが含まれていませんが、それを補ってくれるのが卵やしらすなので、ぜひ一緒に食べたいですね
ししゃもも゙ビタミンD多いですよ
人類が、無食でも活きて居る人は。この気が万能エネルギーの様だね。だから、人は、食べ物で活きるに非ずと云います
納豆＋オクラ＋マグロのたたき＋山芋すりおろし＋なめこ＋メカブで食べるネバネバ丼は身体に良い？
痛風の薬剤治療をしている者ですが、プリン体は摂取したく無いので、代替の食材は？在ったら教えて
I am taking nattoEvery morning or evening !
♡ ありがとう ございました。 とても参考になりました。命の大切さが理解出来ました。今度から葱を混ぜて食べてみます。♡
先生ありがとうございます納豆は子供の頃から大好き母が色々教えてくれて作ってくれたりして色々食べてきましたうちは農家家畜沢さん大阪生まれ岐阜出身納豆はいまだに食べてきましたねぎは何でもすきですいまは東京大塚生活保護15年ひとり暮らしです賃貸マンション3階大塚3丁目バス亭の前のいえです納豆はここにきて続けてきた夜ネギカツオ節オクラ交代で食べてきましたありがとうございます卵は食べますが納豆には黄身だけ白身は別にして味噌汁に入れたり炒め物に入れたりしてます温かい🍴はダメですねご飯冷まして黄身だけかけて卵かけご飯食べます
納豆グループは、スゴいネ❕最後にエクストラバージンオリーブオイルを、かけて食べますよ。
晩御飯めんどい時は納豆➕ネギ、キムチ、卵焼きにしてたのでたまたま健康オタクな献立ができてたの驚き（結構いるんかな？）
これからも続けます笑
有難う御座います。安心して卵入れられます。サプリの納豆キナーゼはダメですか？
佃煮のりと、佃煮昆布ごま入りが、食べる、しゅうかんに、なってます。栄養分と、食べ続けるリスクを、教えてください。宜しくお願い致します
お願いだ
山芋も仲間に入れて下さい😊
納豆に卵ですね。有り難うございます。
息子が心筋梗塞を患いましたので、是非取り入れたいと思います。85歳
生の玉ねぎのスライスに鰹節とチョットだけ醤油を掛けて食べると良いです
居酒屋で働いていた時、ツマミでよく出ました
西城秀樹さんも脳梗塞になった時に玉ねぎを食べていました
@@minoruharada6452 有り難うございます。
今、新タマネギが美味しいですね。
早速食べさせ、私も食べます。大好きです(^_^)
私納豆+キムチが最高👍👍👍
納豆と、しらす、善いですね！！あっ、オクラも、食べよう！納豆って、どう、なっとうかね？？
今日、キムチを、、、見ていたが、明日仕事終わると、買います！食べず嫌いでした！！納豆、しらす、キムチ、ネギ、色々買うわ！
セブンで売っている大根おろしを入れて食べてます(^^♪
何か、大根おろしは栄養価が、すりおろして直ぐ食べたほうが良いみたい。
たまごなら魚卵はどうなのですか？
遺伝子組換えでない大豆かどうか確認出来ればいいですけどね
大豆が遺伝子組み換えでないものだとしても 遺伝子組み換え納豆菌からは逃れられない
もう一つ大事な事は、
ナットウキナーゼは、50度以上の高温に耐えない😢
と言うことです😂
炊きたてのご飯に卵納豆なんて最高ですよね🍀
私も大好きですが、実はコレNGなんです😆
納豆ご飯を食べる時は、なるべく冷めたご飯にしましょう
最新情報です😉
なるほど、私はホクホクご飯じゃないと耐えられないので、生卵を納豆の下に敷いて食べることにします！！ありがとうございます
やはり和食は身体に良い。
納豆、味噌汁にワカメと舞茸。キノコに海藻。
それに青魚。卵。
納豆を先に食べてからの、おかず食べて最後に御飯食べる
納豆のタレはあまり使わない。
先に食べると血糖値が上がらないと聞きまして、子供の頃から納豆を食べてました。納豆と溶き卵とネギを入れてました。
山芋を納豆に混ぜて食べているのでするけど・・
どうですか。
絵が上手いね‼️よくこんなに細かくてバランス良く、みやすいですね。
↓そうなんだ 納豆の付属品は捨てますありがとうございます
ひきわり納豆に玉ねぎの酢でつけたものをまぜて食べています。納豆についてる、タレとからしは入れません。
ひきわりはシリコンと聞いてます。
全部ご飯に乗っけて食べたら美味しそう！！
確かにおいしそう❗ (爆笑出来ました😂)
僕は毎日そば一束と納豆ご飯食べています。ネギも刻み方変えて2つに入れて食べています。キムチもよく食べています。
生卵と納豆の組み合わせは、あまり気にしなくてもいいけどビオチンの吸収を阻害するのよね。でも半熟玉子や温泉卵だと大丈夫だし、しかも半熟だと消化もいいし美味しいのよね。
だいぶ昔に誰かが言ってました納豆を一日一粒でもいいから食べなさい。
まとめ😊22:57
納豆＋（ネギ キムチ 卵 しらす オクラ …マグロ 長芋 たくあん）
❤
ねばねば系のものを掛け合わせて、醤油たらりでうまいんですよね。
あと、ねばねば系ならめかぶも合いますね。
で、マグロの代わりにイカも。（朝よりおつまみになってしまいますけど。）
キムチは常時一緒に食しますが、醤油やめて黒酢にしてます。
動画には、納豆を良くないと言うものがありますねー。あれはどういうわけかな。
まとめ、ありがとう😊
私は、ネギはいうに及ばず、長芋、ニンニク、生姜、黒胡麻、黒酢、ウコン、生卵、干ししらす、エクストラバージンオリーブオイルをかき混ぜている。最近は納豆を粉納豆に変えた。腸内環境を整える点で普通の納豆より効果がある。キムチは、好きだったが、納豆のタレとおなじ添加物が入っているのが分かってから納豆に入れるのをやめた。
牛丼屋で、納豆とネギとキムチと卵
トッピングしよーと！
納豆はいいんだけど ついてるタレが駄目 果糖ブドウ液糖が入っているタレは捨ててます
中には「タレ無し」で、その分価格の安い納豆も売っていますが、特定の販売店しか置いてないのが残念！
多くの納豆メーカーも「タレ無し」を作ってほしい。
💮チャプターが、画像入りでとても分かりやすいです♫
私も垂れ、醤油は捨てています。メーカーの良心を疑いたくなります。良いものと悪いものをセットで売るという行為に？を感じますね
タレ無し普通に売ってるよ
❤
タレを捨てるのは我が家の暗黙ルール
自分は、子供の頃から、何故か、納豆プラス、砂糖を入れます。それにネギももちろんですが、普通辛子ついてますが、それも入れプラス、わさびを入れて食べてます😂人に言うと、えって顔するけど…とにかく、美味い😂一度試して下さい🙇🙇👍
しらす干し＋納豆✙ネギがバランスの影響しますですよね！！！オクラ
分かり易い動画、ありがとうございます。頭にすぅ〜っと入りました。味付けに発酵食品のお味噌をつかいましょう😊
ボディメイクしてるなら しらす オクラを買ったほうがいいな…
これ程までの効果 使わない手はない
今晩は😊、以前別のYou Tubeで、納豆と組合させたら健康に良い食品で、オリーブ・オイルと言ってました。後黒酢も良いそうで、自分は、黒酢とオリーブ・オイル後塩麹とかマヨネーズとかかけてます😊。キムチや🥚卵混ぜて食べたりもします。🌃夜食したら良いと聞いたこと有りますが、理由が分かり納得しました😊。今度葱や白子試してみます🐭。
NHKのみんなのうたでとろろおくらめかぶ納豆～っという歌があったなぁ😊
納豆の話し聴いて「納豆く」した
以上
座布団持ってって〜😂
😚 座布団 好きなだけ持ってけ～ 👍👍👍
投稿者さん、これ全部組み合わせた料理を作って動画にしてみるとかどうですか？
情報を提示するだけよりも視聴者数も上がりそうですけど。
私も甘いものが大好きで、なかなかやめられませんが、どうにかしてやめなければいけませんね。
長い文章は切って読んでくれてるから 一回聞いたら全部頭に入る 有能
食べたい物を沢山食べて運動量を増やす事が重要です！ 御飯とオクラと長葱を混合物にして食べましょう！ 運動量を増やす事が重要です！ 日本男児としてたい
自衛隊の方も、カレーに入れて卵も一緒って聞いてマネしました😊
納豆に黒砂糖小さじ１と醤油少々が美味しいのに～
ネギも入れると尚美味しいです！
色色な意味で良い動画
納豆は血栓予防にも効果的＋蛋白質必須ですよね！！！アボカド＋モズク＋ネギ～お酢～オイルも必須です事ね！！！とかも繊維質もありね・・・生卵＋しらす干し＋長芋キムチもですね！！！大変バラエティーにです事ね！！！
そうか、長いもキムチみたけど、何でもキムチに、美味しいかと思ったが、ねばねばですね。
しらすって、生のやつはかなり高級な値段。
そうでもないでしょ?
この中だと、おくら納豆は私的に可能。美味しそうだし、やってみる！
最近買うのは国産納豆のみにしてます😄
ミスタッチで『いいね』の隣を押してしまいました、ゴメンナサイ。
小生も国産買います。野菜もなるべく地元のを食べたいですね。果物で輸入ものを買うのは良く栽培されたバナナくらいかな。
大丈夫ですよーお気になさらず☺️
良い食品第6に海苔を是非加えてください！
焼き海苔なら世話なしでご飯無くても海苔に納豆乗せてパクり、最高です！
素晴らしい ご説明 確かに 納豆は、身体に良い事わかってましたが！胃腸の弱い私には 沢山のメニューの中 〜量を半分にして・是非試してみたいですねー。😊
これからも ⭐️色々 教えてください。🌸🌸🤲
😊
素晴らしい動画❤
納豆は意識的に
ネギと食べますがキムチ共に夜🌙✨食べます
美味しいでしょうね。
共に ➞ と共に
納豆をそのまま食べても消化に良く有りません、自分は、納豆と卵とネギ等をミキサーで細かくして食べますが最高ですね、😮❤。
全部好きな物ばかり🤤。全部まぜまぜして食べてみます❤素晴らしい情報ありがとうございます！
納豆にキムチ打ち込んでたべます😂
私も納豆キムチ派です❤
@@日野あや-k6b たまらんね 食べた後は力がみなぎってしょうがない
私もキムチです♪
毎日納豆たべてます、ネギは毎日刻むの面倒なので冷凍の刻みネギ使ってます！😅
なるほどです。納豆と＋して卵、キムチ、ネギを食するようにします。
納豆 緑茶 にんにくは 毎日取るようにしています。無理せずに がんばってほしいです🤾🏿⛹🏽🏋🏻♂🤹🤸🏾♂🚴
健康的な動画配信説明をありがとうございます。
いつも納豆にオクラ&大根おろしをかけて食べています。数十年前コルステロ-ルが320(?)位はあっただけど、薬と併用して2ケ月ちょっとで百数十になった経験があるので、納豆の効果はたしかです🎉
😂🎉😢😮😅😊❤
口笛 音楽 お止めくださいませ。
内容が軽く感じます。
納豆にしらす干しとゴマを混ぜます❤
玉葱 ぽん酢 オリーブオイルを混ぜて食べると大腸が超健康になるらしい
ある医者が言ってたよ…
納豆に温泉卵乗っけて長ネギとシラスを振りかけたらダメなんかいなぁ〜？ところでシラスのビタミンDってちょっとちょっと過ぎないだろうか。最近はスーパーで安いキクラゲが手に入るようになったと思う。
納豆と玉子は大好きだったのに 相性が悪いと言われ我慢してました。復活出来る喜び😂本当に感謝します😊ありがとうございました
しろみが良くないだけで黄身だけにすれば問題無い
オクラも一緒に食べたた方がいいのはもちろんだけど
食物繊維（水溶性）の量は、一回分の食事量なら納豆の方が多いですねw
納豆１パックに水溶性繊維は 1.2グラム含まれてて、
オクラ ５本食べても0.７グラムです。
実際納豆の上に乗せるならせいぜい２本？だから 0.24グラム。
とても分かりやすい解説でした。しっかり実践して毎日、健康に過ごせるよう頑張ります。
納豆と卵の組み合わせは良くないと聞いていたのですが、本当に一緒に食べて大丈夫ですか？
3:04
私も聞きましたが誰のゆうことがほんとかしらね😱
遺伝子組換え納豆は大丈夫ですか。安全な納豆の見分け方は？紹介して下さい。
オクラはひと茹でした方がいいですか？
宜しくお願いします。
食材ではないですがごま油もオススメです!
納豆は夕食に食べている、女性に最適です、バストアップしております。老化防止する。キムチは苦手です、
個人的、納豆ごはんレシピ
①納豆＋醤油（付属の出汁）＋からし＋ネギ＝ノーマル食い
②納豆＋醤油＋からし＋ネギ＋生卵（黄身のみの場合と、卵そのままの場合がある：気分によって。黄身のみだと、コクと粘り気が増す）
③納豆＋醤油＋（からし：気分で）＋ネギ＋生卵（上記と同じ）＋ニンニク薬味ごまふりかけ（スーパーで売ってる）
④納豆＋醤油orかつおだし（濃縮）＋ネギ＋生卵（上記と同じ）＋鰹節
⑤上記①～④に、オリーブ油を少々入れる⇒納豆のネバネバが無くなる。 納豆全体が固まるような感じになる。
たまに、①のノーマル食いに、キムチを包丁で少し切り刻んで入れて混ぜて食べる。 キムチを入れると、出てくる便がかなり柔らかくなるので、便秘気味の人には良いと思います。
絵のタッチ素敵です！プロの方でしたら作品教えて下さい。
鮭やたらことかの魚介類とも味と栄養の相性がいい
私の好きなモノばっかりでしてやったりです。最近、リンゴ、キーウイ、
人参、トマト、赤パプ リカ、ミカン
系、でスムージー飲んでいます。亜麻仁油、スプーン１杯入れて、体重３キロ減りました。
血圧も130−75で安定です。私の好きなモノばかりでストレス無しの每日です。豆腐も大好きです肉よりも魚好きです。
一週間に最低3日は納豆を食べる様にしてますが今迄たまご ねぎ位しか一緒に食べてません。
今回の動画を参考にして，キムチ シラス オクラを追加し食するつもりです!
大変参考に成りました
アリガトさん❤
納豆はいつも付属のタレを捨てて、オリーブオイルとキムチを入れてます
あれれ？納豆とオクラと生卵の組合せはウチでも実行中ですよね！特に納豆と生卵については食べたい時に作り置きするので、意外と此れが旨いのですよねぇ！ちゃっかり忘れて残った状態で追加してしまう事も偶に有りますが、その場合は次の追加が出る迄は残す状態を維持する方法は適宜採ってますね！
納豆と白ネギのみじん切り最高それに醤油味の素最高美味しいよねだーいすき毎日食べてますよ晩御飯に😊
納豆は子供頃から好きで食べています，最近は「酢の入ったメカブ&もずく」と混ぜて食べますが，ネバネバが無くなるので，ナットウキナーゼが失われているのかなぁ〜？とちょっと心配しています。
ありがとうございます、
遺伝子組み換えの大豆が混じってるらしい納豆もあるらしいし、SIBOとかになるともっと話は複雑になるようです。
だから、良いとされているものだからと一つ覚えに食べ続ければ良いとは限らずに、
まずは自分を体質を知ることと、良いとされる食べ物の前に食品添加物やお酒、乳糖不耐症対策で乳製品、
グルテン不耐性対策で小麦の免疫撹乱物質でもあるモチモチ成分でもあるグルテン・・
こういうのをなるべく食べない方が先決だと最近の僕的には思います。
納豆、ネギ、キムチ、山芋、オクラ、海苔、生卵入りのネバネバ丼食ったばかりでこの動画見てるよ
ちなみにご飯は十八穀米です
白米がそんなに血糖値を上げると知らなかったです。
ありがとう😆💕✨
納豆は晩飯に食べるんだよ。
りんご酢納豆はどうですか？
納豆には大根おろし、これ一択
コープの納豆に、たれ、辛子無しがありますよ!
私はもう何年も納豆とキムチは毎日食べているのですがねぎ、たまご、しらす、オクラも食べようと思います すぐ手に入るものばっかりだからいいですね
ありがとうございます😊
私もやります。ひるはなに食べるか、困る時に、じゃこや卵かけたり、ねぎを冷凍したもので良いかな。玉ねぎか。キムチ食べたいときあるねー。手頃にある食材と
❤🎉🎉🎉@@喜代美石井-i9m
納豆にネギが良いと言われますが、刻みネギはとても苦手で食べれません、キムチ。オクラ、お酢➕ゴマです。味噌汁にネギは好きですね
よく分かりました。
素晴らしい👍
イラストも最高😮
お金が無いから一食につき２品までしか組み合わせられないわ。
しらすは高級魚
ロサンゼルスの日系スーパーでは鮪よりもシラスの方がグラム単位で高くて買えない
いくらと同等の高級魚🐟
納豆と刻んだチーズ最高🎉
よくわかりました、毎日食べるように、努力します、元気な年寄りでいたいです。❤
納豆＋純りんご酢は血糖値が下がったよただし、タレは使わない
玄米パックごはん１８０グラム 納豆 シラス 卵
味の素（笑） ワサビふりかけを毎日です冷凍ネギをプラスします!
納豆 ねぎ 卵 キムチなどはほとんど毎日食べてますｗそれと心の持ち方も大事です
万物に感謝することです 心の栄養です
最近は、日本人のタンパク質とビタミンD不足が言われていますね。
納豆には、残念ながらビタミンDが含まれていませんが、
それを補ってくれるのが卵やしらすなので、ぜひ一緒に食べたいですね
ししゃもも゙ビタミンD多いですよ
人類が、無食でも活きて居る人は。この気が万能エネルギーの様だね。だから、人は、食べ物で活きるに非ずと云います
納豆＋オクラ＋マグロのたたき＋山芋すりおろし＋なめこ＋メカブで食べるネバネバ丼は身体に良い？
痛風の薬剤治療をしている者ですが、プリン体は摂取したく無いので、代替の食材は？在ったら教えて
I am taking natto
Every morning
or evening !
♡ ありがとう ございました。 とても参考になりました。命の大切さが理解出来ました。今度から葱を混ぜて食べてみます。♡
先生ありがとうございます納豆は子供の頃から大好き母が色々教えてくれて作ってくれたりして色々食べてきましたうちは農家家畜沢さん大阪生まれ岐阜出身納豆はいまだに食べてきましたねぎは何でもすきですいまは東京大塚生活保護15年ひとり暮らしです賃貸マンション3階大塚3丁目バス亭の前のいえです納豆はここにきて続けてきた夜ネギカツオ節オクラ交代で食べてきましたありがとうございます卵は食べますが納豆には黄身だけ白身は別にして味噌汁に入れたり炒め物に入れたりしてます温かい🍴はダメですねご飯冷まして黄身だけかけて卵かけご飯食べます