Як сісти на поперечний шпагат? Світлана Бесага

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 43

  • @1384853
    @1384853 4 роки тому +15

    Дякую за якісний україномовний контент

  • @Karina_vk
    @Karina_vk Рік тому +3

    Мені 8 років. Тренувалась по Вашій методиці. Перший результат - 25 см, але вже за 5 днів можу вільно сидіти у поперечному шпагаті. ДЯКУЮ! ВИ СУПЕР!!!! 😄

  • @user-jm8pj9pr7p
    @user-jm8pj9pr7p Рік тому +1

    шкода, що на каналі не зʼявляються нові відео. мені подобалась розтяжка з вами

  • @ТерезаКузан-м1п
    @ТерезаКузан-м1п 5 років тому +9

    Дуже класно, вже роблю пару днів швидкий результат!👍🏻
    Дуже дякую!❤️

  • @ОлегГоловка-ъ3ь
    @ОлегГоловка-ъ3ь 4 роки тому +3

    Дякую я вам дуже вдячна

  • @Anna-ru1jv
    @Anna-ru1jv 3 роки тому +3

    Дякую,результат бімба😍

  • @Бебочка
    @Бебочка 5 років тому +7

    Світлано, дякую! За 15 хвилин на півкіло схудла, так м'яча старанно тиснула)))

  • @sashakarbovnyshyn36
    @sashakarbovnyshyn36 4 роки тому +3

    Дуже вас дякую

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 роки тому

      Дякуємо за ваш коментар♥️

  • @СофіяПідлуська
    @СофіяПідлуська 3 роки тому +2

    Дякую

  • @comfy4186
    @comfy4186 Рік тому

    Мені 8 років.Тренувалась по вашій методиці перший результат-15см, а тепер 5см.
    Дякую вам!

  • @di.pryimachok5217
    @di.pryimachok5217 5 років тому +7

    Клас..,вправи сподобалися..,зараз попробую♥️

  • @НаталіяСорочинська

    Привіт🌺 перший раз займалася з вами, гарний результат, дякую, прекрасне заняття.

  • @annast4050
    @annast4050 5 років тому +10

    Дійсно працює ? Хочу спробувати)

  • @vbh4616
    @vbh4616 3 роки тому +4

    У мене чомусь зі шпагатом проблема.На поздовжній сідаю,а на поперечний зась.Займаюсь довгенько.

  • @borbeliuk_v362
    @borbeliuk_v362 Рік тому +1

    Роблю розтяжку по плану : 1)поперечний 2) поздовжній 3) відпочинок і так по колу. Видно результат у поперечному з 20см залишилось лише 10см, а у поздовжньому лише 3см залишилось. Тому всі хто знайшов цей відеоролик, рекомендую🤩🤩🤩 Я ВІРЮ В ВАС, ВИ ЗМОЖЕТЕ😉🎉

  • @pod9359
    @pod9359 4 роки тому +2

    Ставимо вподобайки та поширення 👍👍
    Привіт, чи є різниця тренування шпагату між чоловічої та жіночої ?

  • @d_herasymchuk
    @d_herasymchuk 2 роки тому +1

    Виглядає дуже прекрасно! Завтра спробую)
    P.s. яка у вас освіта?

  • @СофіяГриневич-о6ж
    @СофіяГриневич-о6ж 2 роки тому +1

    Я з видихом сідала на шпагат і в мене дуже добре виходило, і мені кажеця що я через тиждень сяду на шпагат,бажайте мені УДАЧІ🙏!!! УРА😊😻

  • @ВіталійТертичний
    @ВіталійТертичний 5 років тому +2

    Вправи класні👍 Але дуже хочеться знати на який шпагат (поперечний чи повздовжній) легше сідати та який краще вчити новачку. Просто я поставив ціль сісти на якись із шпагатів,але тільки тиждень у домашніх умовах розтягуюсь.

    • @Бебочка
      @Бебочка 5 років тому +3

      Ну як, Віталію сіли на шпагат? Я на повздовжній за 2 тижні розтягнулася. Коли у мене ліва нога попереду легше. А поперечний другий місяць пішов, а результати дуже незначні. Ціль за 3 місяці отримати позитивний результат.

    • @СофіяГриневич-о6ж
      @СофіяГриневич-о6ж 2 роки тому

      Мені казали що легче сісти на шпагат повздовжній ну я в цьому не згодна такшо пробуй сісти спочатку на поперечний ☹️🧐

    • @ДашаКовальчук-щ2я
      @ДашаКовальчук-щ2я Рік тому

      @@СофіяГриневич-о6ж на мою думку, це як кому. Мені, наприклад, важче сісти на поперечний, ніж на повздовжній. А комусь навпаки

  • @АлексейПискун-з6ъ
    @АлексейПискун-з6ъ 4 роки тому +2

    Привествую Вас Светлана. Вы как всегда на высоте. Ваши уроки очень помогают. Можете сделать урок по вертикальный шпагат.

  • @bozkurt7577
    @bozkurt7577 3 роки тому +1

    Салам из Казахстана! Красавица!!😘😘😘😘

  • @ОленаКорж-р9в
    @ОленаКорж-р9в 11 місяців тому

    ❤❤❤

  • @daryna.pidlubna
    @daryna.pidlubna 2 роки тому

    Я наприклад навіть до пола не дістаю ногами, якщо буду робити часто цей відео урок то вийде сісти?

  • @СоломіяЮркевич-е9ю
    @СоломіяЮркевич-е9ю 5 років тому +3

    +++

  • @gloryUkrain
    @gloryUkrain 5 років тому +5

    +

  • @МаріяЗимогляд-д1ц
    @МаріяЗимогляд-д1ц 4 роки тому +1

    Я не сіла на шпагат. Ну звичайно ви вмієте сідати на шпагат ви ж гімнастка ви просто показуєте елементи

    • @borbeliuk_v362
      @borbeliuk_v362 Рік тому +1

      А ви за один день і не сядете. Треба наполегливо працювати щоб досягнути результату

  • @dailyizabella4441
    @dailyizabella4441 5 років тому +1

    Набагато нижче

  • @nataliapshyk8048
    @nataliapshyk8048 2 роки тому

    Фу

  • @girlpiano4460
    @girlpiano4460 4 роки тому +1

    +

  • @liudmilakrychfalushii5912
    @liudmilakrychfalushii5912 4 роки тому +1

    +

  • @oksanahaladiy9413
    @oksanahaladiy9413 4 роки тому +1

    +