MELATONINA: COMO MELHORAR NATURALMENTE? DEVO SUPLEMENTAR?
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- Опубліковано 6 лют 2025
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www.farmaciael... MELATONINA: COMO MELHORAR NATURALMENTE? DEVO SUPLEMENTAR? Neste vídeo, exploramos o hormônio melatonina e seus diversos benefícios para a saúde. A melatonina não só é crucial para uma boa noite de sono, mas também possui aplicações terapêuticas, ajudando na composição corporal, função hepática, imunidade e até na doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Abordamos a produção natural de melatonina pelo corpo e como a suplementação em pequenas dosagens pode potencializar essa produção. Saiba por que evitar luzes azul e verde antes de dormir, assim como roupas apertadas e outros estímulos, são essenciais para a produção adequada de melatonina.
Dê o play, se inscreva e comente suas experiências ou dúvidas sobre a melatonina. Vamos descobrir juntos os segredos deste incrível hormônio!
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1) O vídeo discute o hormônio melatonina e seus benefícios, incluindo várias aplicações terapêuticas. Embora seja comumente usado como suplemento, a melatonina é na verdade um hormônio peptídico que é facilmente acessível, pois é liberado e produzido pelo corpo com uma boa higiene do sono. A melatonina é produzida a partir do aminoácido triptofano, que se transforma em serotonina antes de se tornar melatonina. O hormônio é regulado pela luz e temperatura ao nosso redor, e a produção de melatonina aumenta quando estamos expostos à luz vermelha e infravermelha e quando nossa temperatura corporal diminui à noite. O vídeo também enfatiza a importância de evitar luz azul e verde antes de dormir, além de roupas apertadas e qualquer outro fator estimulante que possa prejudicar a produção de melatonina.
2) Dr. Christian explica as vantagens e desvantagens de tomar suplementos de melatonina. Embora tomar suplementos de melatonina não seja fisiologicamente natural e possa causar distúrbios do sono, dosagens abaixo de 0,2 mg podem ajudar uma pessoa a dormir e incentivar o corpo a produzir melatonina de forma mais natural. Suplementos de melatonina têm sido comprovados para ajudar as pessoas a dormir melhor e ajustar seus padrões de sono, enquanto também melhoram a composição corporal através da resistência à insulina e função mitocondrial melhoradas. Além disso, a melatonina atua como um antioxidante e pode melhorar a função hepática ao desintoxicar substâncias nocivas como metais pesados e pesticidas.
3) Os benefícios da melatonina são discutidos, incluindo sua capacidade de melhorar significativamente a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e até mesmo ser mais eficaz do que o Omeprazol na cicatrização de úlceras estomacais. Dr. Christian observa que a melatonina pode ser usada para substituir medicamentos como o Pantoprazol para a DRGE.
Muitas informações importantes!
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
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Edição, Arte, UA-cam: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
MELATONINA PRIME
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O meu médico passou pra fibromialgia? Como assim? Se é pra sono e as dores que parece uma furadeira na minhas articulações e ossos? Me ajude
ANTES DE VER JÁ DOU LIKE, MÉDICO MARAVILHOSO, INTELIGENTISSIMO. NÃO ENROLA. AMO, TEM ME AJUDADO MUITO ❤🎉
Faço isso também
Quê aula maravilhosa!!! "Ninguém sabe o bem que faz quando faz bem o bem que faz".
Eu sou muito ansiosa,passei por um estresse e agora estou tomando melatonina manipulada 1,5 mg estou me sentindo bem.
Quando eu gosto de um vídeo envio para todas as pessoas que possam se beneficiar
A melatonina foi uma benção na minha vida, sofri com problemas de insônia desde a infância, consigo dormir muito melhor depois do uso dela
Onde vc comprou???
@@zilmaoliveira7682 a marca é "Rei da Terra" embalagem azul, comprei em uma farmácia de manipulação, mas vende na Internet. Tomo 3 gotas
Quantas gotas devo tomar?
Também foi a mesma coisa na minha vida. Só funcionou com o Melatonum Max
EU TOMO A MELATONINA MAX SABOR MENTA SÓ UMA Gotinha BAIXO DA LÍNGUA HORA DE DEITAR.
Rose Barra Mansa eu iniciei tomar este mês não sabia que uso era bom muitas doenças até previne eu tive Reflux e filha vou fica tomando obrigado❤😂
Eu tomei em gotas debaixo da língua. 6 gotas me deixou meio tonto no dia seguinte. Aí passei pará 2 gotas e tenho dormido bem. Mas evitar preocupações e ruídos antes de dormir.
Vou começar a tomar pois não estou conseguindo dormir
Gratidão sempre,Dr👌🏻👏🏻
Gostei muito da sua explicação.
Estou fazendo uso pra sair do tarja preta.
Obrigada
Eu tomo melatonina e durmo muito bem ❤
Dr Eu sempre tive insônia de criança até no dia de hoje, nunca tinha tomado nenhum remédio pra dormir,
Estou fazendo uso da melatonina parei com o zolpidem
Quero alcançar isso. Parabéns
Como vc fez não deu abstinência
Como você conseguiu
Qual a miligrama que vc tomou? Para se livrar do Zolpidem?
Qual a dose que usa por favor
Amei Dr.
Assisti a um vídeo de um médico possívelmente patrocinando pela indústria farmacêutica falando estrategicamente de 3 prós e 3 contras da melatonina, pra mim ela só prós
Vc é top! 😊Dá uma aula didática de medicina e nos faz vislumbrar a beleza fisiológica da criação em nós humanos! Me diga uma coisa: em gotas, quantas de melatonina seriam uma pequena dose? Grata
Parabéns pela excelente qualidade do conteúdo!
Essa foi a melhor explicação que ja ouvir sobre melatonina, muito obrigada Dr.
Eita medico maravilhoso ,explica muito bem .
Eu uso todos os dias
To largando o amitryl e usando melatonina sublingual. É ótimooooooo
MELATONINA PRIME
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7:20 doses baixas de melatonina e seu benefício
Excelente explicação 👏👏👏👏👏 Grato Dr por tanto....que Deus continue abençoando sua vida 🙏
O remédio que eu tenho marca 0.21 essa medida é boa ?
Depois que começei cuidar de doentes, logo dos fiquei muito doente fiquei com depressão hoje preciso de tomar calmante
Esse cara é muito sábio 🙏🏼
Eu tenho uma insônia a muito tempo tomo sempre Rivotril tentei tomar melatonina amanhecer meio tonta.
Excelente explicação, Deus lhe abençoe sempre!!!
Bom dia Dr. Christian. Gostei bastante da explanação. Gostaria de saber por que alguns médicos desaprovam o uso contínuo da melatonina. Obrigado
Muito bom tirou minhas duvidas estou iniciando tomando melatonina esta fazendo foi melhor ñ furmo nada a noite
Ótimo vídeo, explicação muito boa.
Parabéns pelo trabalho, informações preciosas p saúde de todos nós.Grata🙏
Obrigado por compartilhar essas informações. Muito bem explicado. De maneira simples e objetiva parabéns. Que Deus te abençoe ricamente.
Gratidão maravilhoso vídeo , Deus abençoe sempre Dr, boa noite
Profissional de excelência do tipo que é dom de Deus❤
Gratidão Dr por passar seus conhecimentos.
E bompra ansiedade tambem
Gratidão pela sua linda explicação, que Deus continue lhe abençoando!❤
Dr, alertar sobre a interferência em pessoas que tem alteração do hormônio prolactina e tomam por exemplo cabergolina?? E sobre substituir a melatonina pelo triptofano?? Ou nao pode suplementar o triptofeno?
Dr, importante falar sobre inciar com a dosagem baixa, já que o organismo produz entre 0,20mg até 2mg do hormônio melatonina; a dosagem baixa inicial seria aproximada da dosagem produzida pelo *0,21mg? E quem toma anti coagulante, anti convulsivo, anti depressivo, tem alteração na pressão arterial, restrição?? Alertar?
Qual melhor horário para se tomar melatonina.
ÓTIMO VÍDEO, ESCLARECEDOR. ESTOU TOMANDO MELATONINA E ESSE VÍDEO AJUDOU MUITO. GRATIDÃO ! ! !
Melatonina tbem tem efeito colateral. Pq eu uso há anos. 3 miligramas. Há tempos observo uma queda grande de minha capacidade cognitiva. Fico muito zen. Tomo a noite. Mas o efeito dele durante o dia é grande.
Diminui a dose
Parabéns você é o cara
Ótima explicação, breve, objetiva e consistente. Gratidão pelo seu empenho, DrChristian
Dotor faz duas noites que comecei a tomar a melatonina. Mas não dormi a noite toda. Ela demora a fazer efeito.
Dr, maravilhosa essa explicação sobre melatonina .
Que otimas notícias.
É uma benção!
Ótimo vídeo sensacional muito bem explicado essa aula de melatonina
Parabéns pelo seu ensinamento, você é Fera.👏👏👏
Tomei melatonina não me dei bem. Além de me proporcionar o almejado sono, acordava com dor na e um grande mal-estar.
*além de não me promocional...*
Eu gostei
Obrigada Dr.,que explicação maravilhosa ❤
Parabéns
Médico sério e compromissado
Passa o conteúdo com responsabilidade
Mto bom
Muito bem explicado, obrigada!
Excelente explicação parabéns, só não entendi alguns médicos dizem que melatonina engorda e o sr falou que com o tempo ela emagrecer por gentileza o Sr pode me esclarecer se engorda ou emagrece ? Obrigada.
Muito obrigada por essas explicações tão importantes.
Uma médica foi um anjo quando me receitou melatomina
Quantas mg?
Gratidão. Excelente explicação.
Dr Christian, bom dia! Eu gostaria, que o Dr falasse sobre sucos gástricos.
COMO DEVE SER USADA
AGUARDO SUA RESPOSTA URGENTE.
Fiquei sem saber qual a melhor dosagem...comprei de 0,21mg
0,2 0,3 0,6 mg
Tbm estou usando de 0,21mg e realmente percebi que peguei no sono rápido mas no meio da noite sempre acordo
Veja novamente o video.
Nossa! Que explicação excepcional uma explicação de mestre dr. Muito inteligente com uma voz calma macia e fácil de entender a explicação ❤❤ um médico já passou melatonina com uma doze Alta fez foi efeito rebote.
Excelente explicação
Sensacional Dr . O Sr me salvou há 3 anos e continua me ajudando ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Compre em cotas
Dr , e a melatonina natural ?? É boa para dormir??
Q complicado nosso organismo, fiquei em dúvidas se continuo ou não a tomar melatonina.
Comprei agora o primeiro frasco.
Obgada por suas explicações.
Eu tbm fiquei mas continuei estou me sentindo bem, dormindo melhor , Graças a Deus, os médicos nem fala nada sobre isso prá nós, ainda bem que tem esse filho de Deus para nos ajudar!
Bom ouvir sou idosa e gosto de aprender 😊
Obr Dr.
Excelente explicacao Dr . Me expliqque por favor qual dosagem debo tomar ,tenho 69 anos,
Eu adoro esse canal👏🏼👏🏼👏🏼
Ao colega meus aplausos pela excelente aula. Parabéns. Obrigada por este momento.
OBRIGADA DOUTOR, VOU FALAR PARA MEU MÉDICO DOS MEUS PROBLEMAS ATUAIS DE INSÔNIA.
Melatonina
E o horário para tomar????
Eu tomo pela manhã a Sertralina 50 g antes de dormir a noite tomo um clonazepam de 0,5 confesso que tenho muito medo do clonazepam pois se eu deixar de tomar uma noite no outro dia já amanheco com os nervos abalados. Tenho vontade de mudar pra Melatonina.
Eu tomava sertralina emudece. Tomo melatonina. Estou amando. Dormindo muito bem
@@adrianecastro131como vc desmamou
pode tomar melatonina por toda a vida, isso em baixas doses?
Aqui nos Estados Unidos até criança agitadas tomam os pais dão 😮 para dormir
Aqui no Brasil tbm fazem uso em crianças, o medico da minha sobrinha passou pra ela tomar e ela nem é uma criança agitada
Gratidão
Estou tomando melatonina p melhorar gastrite e refluxo. Faz uma semana. Espero q dê certo 🙏🏻
Deu efeito?
funcionou?
Gostaria de saber, como é esse tratamento pra gastrite e refluxo.
Obrigada.
Graças à Deus vc fala uma coisa boa
Deus abençoe 🙏 e ótima essa melatonina.
Muito obrigado
Eu tomo a dose 021
Excelente explicação! Obrigada!
Oi dotor boa tarde eu tomo melatonina e muito boa mais quamto tempo poso tomar temho 66 anos obrigada dotor você é um abençoado
Veja o vídeo do dr Uronal Zancan! Ele toma todo dia e fala que pode tomar pro resto da vida porque após os 60 o corpo diminui muito a produção, e a melatonina é muito segura!
parabéns Dr Deus te abençoe ❤
Quantas gotas de melatonina, é o correto.
Muito bom
Eu faço uso é tem sido ótimo 👍
Eu tomo 30 mg 😊 tenho insônia , e as vezes não adianta e sou obrigada usar Zolpidem .
Leia a bula mais com bom senso,remédios tem muito colateral,chás são melhores e alguns muito bons como o chá de jardineira que é calmante e ajuda na dor dr cabeça, eu sempre tomo !
Eu tbm uso zolpidem e quetiapina
Impressionante, doutor! Obrigada
O medico pssou circardin 2 mg. nao consegui encontra em nenhuma famacia.
Doutor, boa tarde.
Iniciei o tratamento dia 29/05/24.
Melatonina 0,21mg. Creio que 0,21mg é considerado uma dose baixa. Vou aguardar os resultados....
Obrigada pelas informações.
Vc pode me dizer se deu certo
Muito obrigada pelas informações Dr
Dr. eu tomo em gotas uma gota a noite posso aumentar. Obrigada.
Eu uso só uma gotinha sublingual e estou dormindo bem ,acordo viro e durmo novamente 🙌
Qual a melatonina que você usa?
Você compra na farmácia ou manipula?
@@deboracarlos8374 Eu uso melatonina melatonum max.
Ótima explicação
Vou.tomar.para.dormir.tenho73anos.
Tô precisando muito desse medicamento,tenho refluxo, insônia
Obrigada
Vc já viu como está a sua vitamina B12?
Que aula, muito bm❤
Eu ja usei triptofano e melatonina mas mandei manipolar nao tove melhora porissi me preocupa. gostria de saber sobre cicadin 2 mg,
Mto Bom 👏Obrigado
E muito bom palestra