Jaquei e agora!? | Low Carb | Você Mais Fitness
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Saiu da dieta e está se culpando por isso? Acha que jogou fora todo seu resultado? Veja esse vídeo e descubra o que acontece quando você sai da dieta, como encarar essas "jacadas" e o que fazer para voltar a alimentação saudável.
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Um beijo e até o próximo vídeo!
Aviso importante:
Todo o conteúdo disponibilizado nesse canal é de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde.
Jacou? Volta à rotina normal na próxima refeição. Nada de parar. Quem cai, levanta e depois prossegue a caminhada. Não fica deitado.
Semana passada a minha filha completou 15 anos!!!!E eu passei da conta principalmente com os docinhos, bolo, refri e só Deus lembra oque mais.....
Estou com a consciência bem pesada.
Vale mais entrar em uma calça 36 do que uma fatia de pizza ou um brigadeiro!
Literalmente Jaquei pq comi um monte de jaca kkkkkk não pensei que jaca tinha tanto carboidrato
🤣🤣🤣🤣
galera o segredo é escolher momentos especiais e pesar se vale realmente a pena dá essa fugidinha.
Pense em todo esforço que vcs fizeram durante a semana e se pergunte: hj vale a pena eu comer isso?
E aniversário, casamento e viagens são coisas únicas. Pra mim vc comer moderadamente algo fora da Low Carb nesses dias não é o fim do mundo.
O vídeo tá ótimo Malu, super bem explicado.
Tô adorando o canal.
Isso é absolutamente verdade! Jaquei na sexta, até então tudo bem. Ah sábado volto tranquilo( pensei comigo mesmo), mas no sábado não consegui resistir e jaquei novamente. No domingo teve um casamento e foi mais uma. Hoje, na segunda, estava tudo certo pra voltar ao normal. Mas o corpo parece não corresponder às expectativas e fica pedindo mais carboidrato.( é horrível, parece que vc fica com fome o tempo inteiro). Amanhã será o dia, fico, força e vamos continuar. Não quero ficar nesse ciclo vicioso.
eu também sou assim kkkkk é triste
Janakelle Duarte Gostei da sua força de vontade,me inspirei um pouco !
Malu eu jaquei e passei mal, tive diarreia, a barriga estufou. É como se depois que vc aprende a comer saudável, o corpo criasse intolerância ao "carbo pobre" .
ha e isso.menina eu comi uma e to me sentindo muito mal kkkk.
O pior da jacada são as pessoas te reparando que vc está comendo o que não come regulamente
Meus Deus , depois de dias de lowcarb e 3 kg eliminados , acabei de enfiar os dois pés 🦶 na jaca em um aniversário infantil . Este vídeo me incentivou a não desistir , amanhã é vida que segue 💪🏼
Jaquei e achei que já era tudo, comi arroz e pão, bolacha, aff tô me matando de treinar hoje para tentar nao engordar de novo 😭😭
Não adianta pra acostumar vc tem que fazer uns 30 dias seguidos sem jacar fazendo certinho todos os só assim vc perde o gosto com industrializados, mas tristemente e acabei parando com essa rotina 😞 mas já iniciei de volta com fé em Deus vou perder tudo que eu quero é ser mais saudável, espero até Julho estar com peso ideal :3 vou essa desintoxicação em mim, no começo vc come igual ums louca , toda hora, mas depois que acostuma vc chega a comer só uma vez por dia e fica saciada o dia todo kkkk é incrível 😍❤
Estou fazendo low carb tem 1 mês e meio, e não tive coragem de me pesar, pois tem 5 anos que faço milhões de dietas e nada funciona, sempre peso e quando vejo que não perdi desisto. Hoje eu criei coragem pra me pesar e perdi 7kg. Quase não acreditei que em tão pouco tempo e sem atividade física perderia tanto. Tô radiante de felicidade! 😂😂😂😂😂😂
que legal! parabéns! low carb é maravilhosa mesmo, e mais que uma dieta é um estilo de vida. espero que continue firme. :)
que bom eu tbm tentei milhares de dietas. fiz a low perdi 8 em um mês e quero que seja pro resto da vida nem estou tão preocupada em emagrecer mas com saúde e disposição que sinto com a low carb. continua assim gatcha. me segue no IG posto minha rotina e evolução @patty_lowcarb_paleo
E quando mora em uma casa que ninguém respeita seu tipo de alimentação, fazem comidas e ainda te oferecem? Parece que torcem contra. Pqp!
A pior desintoxicação é a do carboidrato, nossa como é difícil, porém vale muito a pena
Ufa! Que alívio!! Comi açaí e fiquei com peso na consciência. Mas logo depois já continuei com minha alimentação normal. Muito motivador isso, pois agora sei q não abusando não irei perder tudo oq ja eliminei. Bjos, obg.
vc é muito disciplinada. parabéns!!. obrigada por estimular a Alimentação low carb. muito bem explicado.
não vou me desesperar. foco. foco.
Q raiva q tô d mim mesma, 17 dias zero açúcar seguindo a lowcarb certinho entrei na cetose jejum intermitente tudo bonito aí hj como pão d alho assado, um copo cheio d assai, um pedaço d pudim e p completar uma fatia d pizza pronto compulsão total affs
Eu tbm igualzinho só que jaquei foi na festa de aniversário um pedaço de bolo ,um copo de refri e Gim
quando eu saio do estilo de alimentação paleo, no dia seguinte faço o jejum de 24 horas, mas pq já me acostumei então não é sofrimento eu fazer e volto a alimentação paleo....😊
Me ajudou demais, cara eu tava me sentindo muito culpada, parecia que eu ia engordar 30kg só por um pedaço de doce
Nossa, hoje eu jaquei literalmente, comi bolo no café da manhã, tomei café com açucar, comi frituraa no almoço, e comi bolo novamente, affs 🙄😭, já perdi 7 kls em duas semanas... Vou voltar contudo apartir de amanhã 12/06/20 ah eu tenho um slide do meu antes e depois no meu canal passem por lá pra incentivar
Comi 4 chocolates pequenos, mais estou tranquila, vou voltar ao foco da dieta normalmente
OBRIGADA minha linda!!
Estava aqui toda pra baixo após um dia FEIO de jacada!!!
Me confortou muito!
Agora...seguir o foco
Comi pudim de chocolate hoje! Mas não vou desistir JAMAIS!
Pior que o carboidrato é viciante mesmo, abri uma excessão na dieta para comemorar o meu aniversário de casamento,e lá se foi um final de semana de jacada!Mas vida que segue...hj é um recomeço 🙏Obrigada pelo vídeo!
Repita comigo:
Eu não vou mais jacar
Eu não vou mais jacar
Eu não vou mais jacar
Eu vou continuar repetindo kkkkkkkkkk vou repetir pelo menos. Umas 1 mil vezes
Comi biscoito de pacotinho, batata frita e de quebra 1 fileira de bolacha de chocolate amanteigada😭😭😭😭
Muito obrigado por fazer eu entender o q estava acontecendo com meu peso kkkkk esse mês tive alguns niver pra ir e lá nn tinha opções de alimentos para nn quebrar a dieta, como nn ia passa fome rsrs come besteiras e agora entendo o pq q meu emagrecimento ficou mais lento obrigado mesmo bjs😘
Sou muito sua fã!!
Aki aprendi a me alimentar corretamente!!
Emagreci 7 kg em 20 dias...tô muito feliz!!!
Haaaaaaa que maravilha! Me conta como? zap 7199631-6594
Ezilane Aparecidadasilva oi boa tarde!! Como vc perdeu oque vc come?
Janete Neves
Olá!!
Boa tarde querida!!!
Olha,eu como bastante folhas verdes,couve,alface,almeirão, agrião, também como jiló, quiabo bastante tomate...AMO,e carnes em geral😊 de boi,galinha peixes e bastante ovos!
Ah,bebo agua morna com limão todas as manhas.
Já emagreci bastante assim!
Espero ter te ajudado querida,super beijo!!!
Depois de 22 dias jaquei 😥😥😥 tomei 1 copo de sorvete 😢😢 na hora foi prazeroso mais depois mi senti mto mal....pensei cmg pronto vou ganhar d novo os quase 6 kilos q ja perdi🤦🤦😥
Depois de 3 meses de jejum intermitente , Low Carb , funcional e início de musculação , jaquei no meu aniversário na hora do almoço e a noite pizzaria ! Amanhã voltarei com tudo na academia , no jejum , na Low Carb e vida que segue ! 💪💪💪💪💪
A culpa é horrivel mais ainda assim acho bom sentir culpa pior seria ficar jacando e não sentir nada 😊.
Hj meu marido comeu um yakissoba eu peguei só as carnes os legumes e 5 macarroenzinhos estou tão culpada kkkk
Até que enfim achei alguém te tirasse minha dúvida. Comei a dieta low carb a 6 dias e hoje tomei café com açúcar e leite e estava muito arrependida mas com seu vídeo me deu um alívio.
Estou emagrecendo tomamdo café com açúcar, pq não dou conta de tomar café amargo , mas evito outras coisas , tá de boa não fico tirando tudo , o bom é emagrecer ao longo prazo e com saúde , pq se agente tirar tudo depois vai querer voltar e volta o peso igual já aconteceu comigo ,, comecei a dieta dia 3 deste mes , com 77,70kg , hj me pesei estou com 74,25kg , faço exercícios 3 vzs na semana em casa ,. Preciso perder 12 ao total , vai dar tudo certo , ao não pense em desistir nunca
5 semanas que tava tudo indo indo muito bem, já perdi 7kg e talz, hj eu jaquei comendo macarronada no almoço e um Big Mac com Coca na janta! a consciência tá tão pesada, mas tão pesada que nem consigo dormir kkkkkk eu preciso perder mais 38kg, é muita coisa! Eu não posso me dar a esses luxos 😭😭😭
eu fiz por 3 meses certinho, emagreci 14kg... de um tempo pra cá andei dando umas jacadas e parece que perdi o caminho 😢😢, a consciência tá pesando mais que os KG kkk
@@juniorluiz9438 finge que nada aconteceu e volta a fazer a reeducação alimentar amg. vai dar certo! já perdi mais de 15kg
Então hoje eu teve o aniversário da minha prima e já pra imaginar o que aconteceu né kkk eu comi docinho, salgados, bolo e refrigerante, tô me sentindo mal e tô com medo de atrapalhar o meu processo ou engordar 😔
Como está hoje?
Caraca. Tô seguindo low carb, mas o vício de pão voltou. E difícil.
Jaquei hj, duas refeições em seguidas. Fui me pesar na balança e subiu quase 3kg. Fiquei triste, querendo jogar tudo para o ar. Mas vou manter meu foco 🙏
obrigada vc é um exemplo é lindaaaa
Comi brigadeiro. 😭😭 Agora tô muito arrependida.
Jaquei e muitooooo por isso q estou vendo o video😀😀😀😀
😭 Jaquei hoje e tô me sentindo muito mal
alguém 2019?acordei olhei pro chocotone,abri e comi metade kkkkkkk e tá td bem,jaja foco novamente..
AAA acabei de comer um pedaço de chocolate mas achei estranho muito doce comi um pedaço de uma barra.
Fui no rodízio de pizza depois de 2 meses sem massas, cabos refinados e açúcar! Mas aniversário é complicado pensar em dieta. Fiz bike antes de ir e entrei no jejum logo depois tb. Foco! 😅💪
Haa acabei d fzr isso comi 4 pedaços de pizza e por incrível q pareça hj fiz ergométrica tbm de manhã kkk
Malu sou uma mega formiga e acabei começando minha dieta próxima a minha menstruação hj não aguentei não sei se posso considerar nossa uma jacada mas me deu um desespero e comi uma fatia de bolo de chocolate meio generosa com uns 4 pãezinhos de mel tô tipo me sentindo mal pq depois que comecei a fazer a dieta muita gente começou por ver meu esforço devo me sentir culpada por ter dado esse escorregão 😥
Adoroooooo vcs👏👏👏👏
aprendi q se jacar,no outro dia to no foco :),obg Malú
adorei muito importante suas dicas para o sucesso low carb muito obrigado
adorei o seu canal, você é muito objetiva, e clara em suas explicações. Quem quiser pode estar entrando em meu canal pois estou iniciando na vida low carb e quero compartilhar tudo com vocês. 😘
Acabei de devorar mais de meio pacote de bolacha recheada e dois pêssegos em calda. Voltando em 3,2,1...
Realmente Malu voltar pra dieta e muito difícil! Sempre que eu volto no primeiro dia sinto muita dor de cabeça. Será que é normal?!
Ajudou de maaaiss,hoje eu ja comecei comendo errado,comi três biscoitos+1 danone !
Me senti muito mal,mas percebi que foi só o café da manhã,e percebi tbm que devo e vou voltar a dieta hoje mesmo (e comecei a três dias,mas conto como o primeiro dia)
Fui em um aniversário e tomei um copo de cerveja, comi 4 salgadinhos e um cachorro quente (a louca tirou o pão pra se culpar menos). Além disso tomei uns 3 copos de coca zero. Mas me senti melhor depois desse vídeo.
Amei esse video,vc é muito sincera gosto de pessoas assim😍
Acabei de comer brigadeiro e estou aki pensando na vida . ...
acabei de jacar e tô aqui vendo seu vídeo kkkk :(
Thalya Brito Eu também! 😰
Eu tbm kkkkkkk voltando pr dieta em 321
Quando às vezes acabo comendo algo com carboidratos, em instantes começo a passar mal...minha barriga incha super, fico cheia de gases!!! Low carbo paleo ra sendo muito bom pra minha vida...qualidade de vida
Ana Flávia Leandro de Oliveira tbm
Comi 8 pedaços de pizza
Estava sem comer desde meio dia (comi frango com batata doce ) porém depois disso fiquei sem comer,fui na academia,treinei,sai da academia,corri..E depois voltei.E estava sem nada para comer em casa,e sem dinheiro.E pedi para um familiar meu pedir uma pizza para mim no aplicativo
Kkkkkkkkķkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkk eu comi 3 pedaços ontem e já tava paranóica, imagina se eu tivesse comido 8 🤣
Oi Malu... comecei minha alimentação low carb hj e reparei que demoro bastante a sentir fome de fato (quando minha barriga ronca) e acabei fazendo um jejum não programado pq como ontem umas 21 e só fui comer hj quando senti fome as 13.
percebi que na vdd tenho vontade de comer e da pra controlar. sei disso por conta das suas dicas!
Eu comi um hambúrguer eu tô me sentindo a pior pessoa do mundo
Relaxa eu comi um dogao e uma lata de leite condensado, foda viu.
@@mineracaobrasil9189 rs
N fique assim amiga ei tambem comi pastel e tou ruim aqui . Mas eu pensei assim . N é por isso q vou joga tudo para o alto . Ta
Querida, muito obrigada por dedicar seu tempo a nos passar tanta informação boa!! Estou fazendo low carb a 10 dias e estou muito, muito feliz e satisfeita!! Estava aqui pensando... o que fazer quando tiver que ir em festinha de aniversário, dessas que só tem carboidrato? Acredito que o ideal é comer antes em casa e não dará nem vontade de comer na festinha... o que vc acha?
Elisabete Santana ja testei,super da certo,é bom pra ficar lacradora 💪
Eu comi doce e ja me sinto inchada...Comi feijao tropeiro ... Jesus...
Eu comi dois cachorros quentes, um Subway e bebi dois litros de coca
Total Pop kkkkkkkkkkk aí fudeu
Kkkkk jacou bonito. Mas da tempo de se redimir.
Malu minha musa inspiradora. diga me uma coisa qual melhor açúcar usar de baixo índice glicêmico pra fazer alguma guloseima low no fds. obg❤
Fiz Low carb durante dois meses e emagreci 13kg...saí da Low carb um mês e engordei 1,3 vou voltar logo pra Low carb antes que eu ganhe os 13kg de novo😧😦
Legal seu resultado. E como fazia para manter a dietA quando ia ao cinema ou shopping?
rojerio oliveira nesses dias eu sempre opitava por fazer jejum intermitente...então eu sempre andava com uma garrafinha de água na mão...acabava não sofrendo porque com o tempo o corpo da gente se adapta muito bem a esse novo estilo, a gente acaba nem sentido fome.
meninaaaa, eu tenho muita dificuldade em voltar a minha alimentação quando dou uma jacada. Inclusive estou hoje voltando de uma semana de jacadas, kkkkkkk. Mais estou firme e forte!! Adoro seus vídeos!! vc comentou no snap que Boludinho tem um canal, gostaria de conhecer. Qual o canal dele?? Manda beijo pra mim no snap. Te adoro!!
Fiquei estressada hoje, e comi 1 lata de creme de leite sozinha, fiquei muito triste depois, mas agora me sinto mais leve depois do vídeo.
Obrigada!
Isso não é jacada kkkkkkkkk.
Mas foi uma lata inteira, kkkkk querendo ou não, extrapolei meu limite diário kkkk
Oi querida! Adoro seu canal! Qual a sua profissão? Todo q fala é bem esclarecedor. Um abraço!
malu na low carb não tem dia do lixo ?
só tenho a te agradecer por conhecer essa alimentação minha vida mudou e o meu peso também -6 kilos bju
Que vídeo motivador!!! 🌷😘🌷 Eu acabei de dar uma jacada....depois de 16 dias de low carb sem nenhuma interrupção....e com 6 kilos eliminados....já estava me sentindo triste, pra baixo, achando que estaria tudo terminado....mas esse vídeo me ajudou a levantar a cabeça e seguir em frente...e amanhã correr atrás do prejuízo....🍆🥑🍓🥗🍽️🥒🥚🍳🥝😋.
To na tpm e me deu muuuuuita vontade de comer doce, mas era uma vontade incontrolável, então fiz torteletes 😓
Obgdo pela dica. Faço jejum + low carb. Hoje é meu niver. Estava super preocupada pq vou comer bolo.kkk
Eu tô num ciclo infernal , de um dia faço perfeito com jejum certinho , no outro dia principalmente no jantar como cuscuz com almôndegas e batata salteada😫
Eu piso na jaca na TPM fico C mta vontade d comer doce. Depois fico triste e tomo laxante. N consigo controlar na TPM 😥😥
Eliane Nunes eu hoje 😂
fui jacar e passei mal, vomitei muito kkkk meu organismo já se acostumou a comer "comida de verdade" rsrs #ótimo s2
Gloria Nojosa Aconteceu comigo hoje, jaquei e passei multo mal, expulsei tudo
Gloria Nojosa me deu diarreia kkkjkkkkkj socorro
jaquei na minha dieta low carb mas vc me tranquilizou com esse vídeo bjs
Otimo video, obrigada pelo seu incentivo!!!
Jaquei hj comi chocolate bebi suco de pacote bebi café com leite adoçado com açúcar nossa tô numa culpa.....
eu tbm..comi 4 salgadinho grande ..bolo refri
Comi dois churros agora, tô mal ,me sentindo a pior pessoa do planeta...
Malu amo seus vídeos, vc é linda e uma inspiração...
acho que foi para mim que tu fez esse vídio rsrrsrs bjs
Não jaquei tanto,mas comi feijão,arroz e frango,pois infelizmente não tive tempo pra fazer o jantar hj.
Comi 2 fatias de pizza e 1 pão com salsicha e refrigerante 😣😣
Aconteceu isso comigo! Jaquei e no dia seguinte não sai do trono! Resultado: tô com a barriga murchinha kkkk mas já tô na linha de novo! 🤗
Misericórdia, hoje jaquei legal mesmo, estou muito triste porque hoje eu comi um pacote de biscoito de polvilho,duas paçocas de amendoim,um bolinho de carne pequeno meio rissoles,um vidrinho de leite fermentado duas colheres de arroz e duas de feijão. Com dois pedaços de suam de porco e um pedaço de chocolate só leite e ainda um doce de coco com leite condensado e também umas duas xícaras de salgadinhos de bacon isso é o que eu me lembro ,sei que estou arrependida de tudo sendo que eu já emagreci 8 kilos na low carb ,Aiai que vontade de chorar...
Só não repetir a jacada rsrs eu também jaquei no churrasco de fim de semana, comi até chegar passar mal, mas não fique triste, volte a rotina da dieta e tudo vai se normalizar novamente!!! 1 dia de jacada não mata ninguém viu 😁
Kkkkkkk
jaquei geral comi acarajé açaí sorvete tudo em um só dia
Ainnn comi dois pacotes de miojo estou bad! Tomei um lacto purga p vê se alivia um pouco a balança
Aí, queria eu só ter comido dois miojos.
Hj eu comi um monte de pudim, geladinho de chocolate, bala fini e leite c Toddy kkkkkkkkkkkk tô rindo de desespero, pq amo doces.
@@duda4405 Continuou a dieta? Kkk
Gente eu amo a maneira q vc explica, estava preocupada, aliviada agora😆
Jaquei,37 dias depois.O dia foi estressante e enfim comi carbo.Um pão com bife empanado,duas bananas,uma maça,uma fatia de goiabada,iogurte adoçado.😳😳😳Mas foi só por hoje.
Wdirléia Moreira se você se saiu bem em 37 dias,meus sinceros parabéns 👏😮
Parabéns pelos explicações
Como 4 fatias de pizza😭😭
Jaquei hj após descobri que minha tia pegou Covid🤦🏾♀️ Vou tentar fazer um jejum até amanhã kkkkk ataquei a geladeira como se fosse acabar o mundo😂😂😂
Malu! Tu poderia falar como RECOMEÇAR? Não estou conseguindo. Será que preciso de um desafio?
bruna dias Oie,eu estou passando por isso,mas eu acho que nós só precisamos de um motivo fixo e forte !
Sim, super concordo!
Estou fazendo essa dieta e estou gostando muito. A melhor q eu consegui até agora.
Estou cm muito gases.
O que eu faço?
Vídeo maravilhoso Malú........claro, preciso e direto....Obrigada pelas informaões, seus vídeos tem me ajudado muito a ser mais fit.....hoje consigo manter a linha na hora de me alimentar...bjos!
Gostei muito
Boa viajem!!!!! Aproveita muito desta Grande Bênção que è poder viajar. ✈️✈️✈️✈️💪💪💪💪🙋🏼🙋🏼🙋🏼
comi bolo de cenoura 1 pedaço grande e 1 pao de forma, ai vem o arrependimento
Nossa eu também jaquei com bolo de cenoura e opior tinha chocolate por cima ,meu Deus estava tão bom ,mais agora vem o arrependimento 😞
Sal e gordura também é viciante, eu estava comendo saudável até sair a hellmans "vegana", aí pronto, vegana de verdade nem é ne, mas é aquele famoso e equivocado "tenho que experimentar ao menos uma vez". E foi maionese no almoço, na janta, a semana toda. E aí ja que tinha desandado tudo mesmo foram dois pacotes de biscoito, um deles recheado, e então começou a vontade de doce de novo tambem... Em pensar que essa novela toda começou por causa desse "experimentar" aff coisas viciantes sao terriveis, parece que nao tem fim, quando acaba é um deslize e volta o ciclo do ingeriu num dia quero de novo no outro, coisa chata
Atualizando, não resisti a vontade de doce e gordura+sal, jaquei hoje de novo, sabia que isso ia acabar acontecendo 😞
2 pacotes de chips grande, 1 pacote de biscoito recheado tortilha, 2 mangas, 3 paçocas, 1 tomate, 1 cocada, umas folhas de almeirão
Umas 3000 kl em uma hora só 🤦🏻♀️
Nem eu acredito que comi tanto, misturei as coisas saudáveis achando que me encheria mas nem assim, enquanto nao destruí tudo não sosseguei 😭😭😭😭😭😭
Comir 1 pastel e meio😭😭
Comi de tudo que vi pela frente 😟😟😟😟😟
É nois então hahahahah... Amanhã volto pra vida fit de novo ...
@@gabrielcordeiro8412 kkkk ne
nossa ontem jaquei legal hoje tbm e eu tava perdendo peso legal to com medo De ganha tudo de novo