Apprendre à sauter à la corde
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- Опубліковано 26 тра 2016
- Dans cette vidéo je vous montre comment apprendre à sauter à la corde.
La corde à sauter est un excellent exercice pour être en forme et en bonne santé. C’est un exercice qui s’avère être aussi super ludique quand on maîtrise les bases. Redoutable contre la graisse et les calories. - Спорт
![SAUTER A LA CORDE COMME UN BOXEUR [4 ETAPES]](/img/n.gif)
Merci, vidéo claire et très utile pour démarrer. Merci d'avoir laissé les passages où la corde coince ... cela nous montre un coach humain :-)
tu es forte à la corde à sauter
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
J'en ai jamais fais j'espère pouvoir réussir à installer 10min de corde dans ma routine journalière grâce à vos conseils Merci
Moi je fait de la corde tout les jour vers 16h 14h .
Et très bien expliqué , ses très bien d'avoir expliquer longuement . Et d'avoir utilisé les bon mots👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️☺️ .
Bonne journée pendant le confinement .
👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
Très bien expliqué , avec simplicité et humilité . merci beaucoup 🙏
Pk humilité?
Magnifique ça m'a vraiment beaucoup beaucoup aidée c'est exactement ce que je cherchais ! merci!
Merci pour tous ces bons conseils ;-) J'appréhende moins d'en faire à présent, je commençais à être frustré de ne pas y arriver mais avec tous tes conseils, je vais pouvoir reprendre petit à petit :) Merci à toi !
Merci, très claire très facile surtout pour les débutants merci encore 😘♥️
il y tellement longtemps que je cherchais à apprendre à sauter enfin aujourd'hui j'ai eu le courage de participer à votre vidéo et je me met au travail maintenant
Merci pour cette belle vidéo, avec des explications claires et des précisions.
Je sens que ça va être mon meilleur sport cardio
Bonjour
Je veux commencer la corde à sauter et je ne savais pas comment m'y prendre, ta vidéo m'a aidé. Merci à toi et bravo
Je vous remercie beaucoup pour les explications c'est super bien expliqué
Merci beaucoup tu es un bon professeure.
Merci pour cette mise en confiance et cette musique . Superbe session
Sympa la vidéo très instructif 👍😉 je m'y suis mis depuis le confinement et c'est un bon complément pour mon activité physique.
🤩🥰🥰🥰😍😍🥰🥰😍😍🥰🥰🥰😍😍😍❤❤🍊🍈🍉❤🦴🍉🍈🍊🍉🍈
bonjour merci pour la vidéo je commence demain j'espère pouvoir maigrir un peu , c'est très claire et facile a comprendre
Jess fai de la corrida â seaute
bonjour je voudrai me mettre a la corde a sauter vous avez bien perdu avec
Super bien votre vidéo !! Merci beaucoup 😸
Super merci infiniment 👍👍👍👍👏👏👏♥️. ( pour moi commencer 3 ‘ par jour )
Très bien expliqué.
Merci beaucoup
Merci bien pour vos vidéos et comme ça mon fils Nathan peut apprendre à faire de la corde à sauter 😊😅❤ et cette vidéo est très utile pour les petits freres de Nathan et pour moi mais j'adore cette vidéo ❤❤❤ 😊😊😊.
Bonjour,
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressé.
Merci bcp, très pratique pour les débutants comme moi...
Merci beaucoup coach la leçon me va très bien
Super bien expliqué, il y a plus rien à rajouter 👌👌🤗
Udgskd9ddcdeyvs sodhe f.zteheneje
Juge e.e.
J rejetée d'hébergement ekzyat
Merci beaucoup moi je suis un enfant parce que moi j'avais pas faire ça doucement à l'école bureau corde à l'école mais je saute doucement et toi tout le monde et tu veux pas sauter bien m'entraîner beaucoup beaucoup merci à fond : ) 😁😁❤❤
Merci infiniment très intéressant.
Merci 🙏 pour cette vidéo 😉☺️
jador c bien expliquer simplicite sympathique... j mabonne 👏🥰
Super, merci beaucoup !
Merci grâce à votre vidéo je fais de la corde sans m arrêter 👍
Merci bcp ma chère pour cette vidéo, très utile pour commencer à faire de la corde.
Vraiment merci j'ai reçu 💪💪
Merciii c’est coool 😍🔥🔥
Super ! =MERCI !! 😉
Bonjour, je m’appelle Anna Patricia mais j’ai commencé faire de la corde à sauter quand j’avais quatre ans et après j’ai plus jamais fait et du coup ben j’arrive plus enfer je regarde tes vidéos. Bisous
Merci pour les conseils! Je débute et certaines idées sont très utiles.
Merci !
Merci pour ton aide maintenant j'ai appris à sauter avec la corde à sauter
Superbe corps ...😚 avec une explication efficace..., Grasse a cette vidéo..., mtn je réussi à utilisé la corde très très bien , je vous dit grand merci puis une bonne continuation...👍
Merci bcp pour la leçon. Est ce que possible même pour les gens âgés débutant
J’adore❤❤
❤ merci beaucoup
Merci
Simple
Efficace
Merci😊
Super vidéo mais juste aussi si sa peux aider des gens quand vous pratiquez la corde à sauter quand la corde passe devant vos yeux commencer à sauter sans sauter trop et après oui comme tu as dit pas bouger ses poignées et garder une bonne posture sinon super vidéo merci beaucoup maintenant moi je suis faire la corde à sauter Car je fais de la boxe éducative française et je l’ai appris et maintenant je sais sauter et de plus en plus longtemps bon exercice pour le cardio et il faut pas se le cacher en tout cas moi j’adore en faire sur Se force à vous et fais du sport
Tres bien commenté, tres sympa ,je pars d' un bon pas 👣 m'acheter une corde .amicalement.
Très utile, merci.
Merci beaucoup pour cette vidéo
Merci
2 Mois que je fais des sessions de cordes et j'arrive toujours pas à alterner le cloche pied, quand j'essaie je me transforme instantanément en handicapé moteur. Je fais de grands sauts ridicules et on a l'impression que j’enjambe des obstacles.. c'est assez comique ;)
Faut persévérer et sauter le moins haut possible
@@johnnyloup4911 merci oui j'essaie ;)
Merci pour cette vidéo ! j'ai adoré le boxeur 🎈
vidéo intéressante bravos et merci
Merci.❤
Merci😍
Erci beaucouppppp 😭😭😭😭❤️❤️
bonsoir, quels muscles nous faisons travailler avec la corde à sauter? Merci pour votre réponse :)
Les fessiers
Bonjour je n’arrive pas à faire le saut boxeur... vous n’auriez pas un conseil... merci
Bien enseigné
Bonjour, merci pour tes explications et ta démonstration, ainsi que tes exercices en hausse de difficulté. Sauf que au bout de 1min 30, mes mollets me font mal, alors que le cardio est normal. Je saute sur la pointe des pieds comme tout le monde je pense. Est ce du à qquchose que je fais mal ?
tu as eu une réponse ? ou bien tes mollets n'étaient pas encore assez travaillés et musclés ?
Bonjour, merci pour l'attention. Oui mes mollets étaient peu entraîné. Depuis je me suis amélioré, j'ai beaucoup progressé, sauf que je le fais sans corde. Mais le principe reste le même.
Merci beaucoup pour tous ses conseille je vien de faire 126 saut
Océane Giyin c'est incroyable même les filles font mieux que moi
Je n'y arrive pas sa me fait mal au genoux quand je saute ☹️
Moi je sais déjà comment utiliser delá cordes à sauté me Merci beaucoup de nous apprendre à faire de la corde à sauter
👍Sarah
Smaili
Merci beaucoup mais j'y arrive avec une mains et en fesant de petit saut mais dès qu'il s'agit de sauter normalement je m'y arrive pas
super merci !
Combien de série par séance stp ?
Très sympa ta vidéo, pourrais-tu développer sur le cardio et les muscles sollicités stp ?
Citation j'avais pas besoin de toi c'est toujours ça ma copine elle m'a aidé et donc elle m'a donné sa corde à sauter et maintenant de deux je peux faire lalalalalala tout le monde peut faire ça
Hhhh bien joué superbe session
❤
👍
Très bon tuto, merci, manque juste un ptit conseil sur la façon de sauter avec ses chevilles et non ses genoux
Cool
MERCI BIEN BIEN
salut merci beaucoup
merci signer oceane
Trop forte!!
Comment tu fais
J'ai bcp de mal avec mon pied droit sur un pied j'ai eu 2 opérations au jenou je dois faire du renforcement musculaire avant ou c'est pas nécessaire ?
Sehr gut Dankeschön
Top. Madame
Quand je saute j’ai fais des sauts super fort donc je suis destabiliser
Je crois c’est car je suis trop grosse
Combien de minutes par jour
merci
tu a des bonne tectonique
bonjour
merci pour les conseils
mais combien de temps faut- il en faire ?
Des séances de 10-15 mns quotidiennes sont ok.
C'est de bazzo merci pour tout j'ai plus besoin des conseils donc au revoir si je dis bonjour C'est c'est juste que je peux écrire
Moi sa fais longtemps que j’avais pas fais de corde à sauter
Merci bcp
Moi je sais faire juste le saut de base et j'essaye de temps en temps d' apprendre d'autre technique rien que pour soulager l'articulation des genoux pendant l'exercice ... mais je n'arrive pas vraiment ... et ça commence à m'énerver je vous jure
Tu sais faire les croisé à corde à sauter ???
Est ce que la code a sauter aide a bruler la graisse du ventre
nina sousou oui
bonne année
je suis age 55 ans je fait la corde mais je fait 200 saut sans arrêter quels conseils a me donner
Faut-il un échauffement avant merci de nous faire peut-être une jolie vidéo à ce sujet bonne journée
C’est un échauffement en soit donc ça m’étonnerait... c’est un exercice bien adapté pour s’échauffer en boxe par exemple
Me e utile per i altri☺️
Mes ces utile pour les autre🙂
Hawa Diomande ouais ben tg et va apprendre à écrire
iSwilD c une autre langue😂🤦🏻♂️
@@swekyu2985 bah je sais c de l'italien puis je les traduit
Je fais de la corde à sauter depuis deux semaines j’ai essayé le Doubleaux plus de la troisième fo
Tu est génial 🎈🎈
Au bout de 3 séances, je me suis fait une tendinite à la cheville 😢
Bonjour je ne comprend pas, ça fait plusieurs jours que j’essaie et je n’y arrive toujours pas.
Il faut persister
Amo questa vidéo me e tropo facile🙁
J'aime cet vidéo mes c'est trop facile🙁
Hawa Diomande si si
Salut je voudrais rentrer en contact avec toi