Muy buenos y muy bien explicados. Tengo cancer de mama operado y tomo Anastrozol, lo que me produjo artrosis en rodillas. Comienzo hoy los ejercicios. Espero mejorar. Gracias por el video. Saludos desde Argentina.😘
Hola Carmen, estos ejercicios están diseñados para hacerlos todos los días ya que tardan menos de 10 minutos y son de baja intensidad. Se realizan de esa forma en la artrosis para que su cuerpo se acostumbre poco a poco y evitar realizar ejercicio de alta intensidad que puede conllevar a dolores. Hacerlos solamente 3 veces por semana no será bastante para notar una diferencia. Si por cuestión de tiempo solo las puede realizarlas 3 veces por semana le sugerimos que en ese caso los repita 2 veces. Recuerde que lo difícil es empezar, después de eso se convierte en rutina. ¡Ánimo!
Gracias Marcelina por apoyar los ejercicios, como fisioterapeutas sabemos que se llaman glúteos pero hay mucha gente en el mundo que no tiene la suerte de conocer ese término y realizarán el ejercicio incorrectamente. Por ello elegimos usar una palabra mucho más común con la intención de mejorar el entendimiento de nuestro público, sacrificando nuestra imagen de profesionalidad para algunos. Cuanta más gente podemos ayudar a reducir su dolor, aun que sea usando la palabra "culo", mejor.
Magnífico. Muchas gracias.
muchas gracias ahora mi mama va a poder mejorar su artrosis saludos dios los bendiga
Muy buenos ejercicios
Muchas gracias
Muy bien expuestos los ejercicios y con.un.tono de voz perfecta y agradable
Muchas gracias por la explicación los are tengo problemas de rodilla
Muy buenos y muy bien explicados.
Tengo cancer de mama operado y tomo Anastrozol, lo que me produjo artrosis en rodillas.
Comienzo hoy los ejercicios. Espero mejorar. Gracias por el video.
Saludos desde Argentina.😘
¡Ánimo Marta!
Muchas gracias!
Muchas gracias por producir estos videos.
De nada. ¡Nos algera saber que puedan ayudar!
Tengo 80 años y padezco gonartrosis de rodilla.
Hoy empiezo los ejercicios.
¡Muy bien Diego! Al principio puede costar pero mantén la motivación y consistencia para ver resultados en un par de semanas. ¡Ánimo!
ejercicios para aliviar los dolores de artrosis en la rodilla y tendiditis en las caderas
Hola, tengo una lesión de lca y siento mi rodilla floja que ejercicios puedo realizar?
Puede ver nuestro video de "fortalecimiento de rodilla" que será más adecuado.
Cuantas veces debo hacer los ejércitos, tres veces por semana, ? Y la duración de los mismos 10 minutos cada ejercicio, será suficiente
Hola Carmen, estos ejercicios están diseñados para hacerlos todos los días ya que tardan menos de 10 minutos y son de baja intensidad. Se realizan de esa forma en la artrosis para que su cuerpo se acostumbre poco a poco y evitar realizar ejercicio de alta intensidad que puede conllevar a dolores. Hacerlos solamente 3 veces por semana no será bastante para notar una diferencia. Si por cuestión de tiempo solo las puede realizarlas 3 veces por semana le sugerimos que en ese caso los repita 2 veces. Recuerde que lo difícil es empezar, después de eso se convierte en rutina. ¡Ánimo!
Hola. En vez de cinta puedo usar pesas ?
Hola Alicia, sí puedes siempre que no te haga daño.
@@fisiokit-tufisioterapeutao3363 Muchas gracias por tu respuesta.
Y si soy invalida que ejercicios puedo hacer
Sra. Esa parte del cuerpo..se llama.. Los gluteos..suena más profecional...y tan grosteco. Y gracias por los ejercicios...muy importantes.🙏👍
Gracias Marcelina por apoyar los ejercicios, como fisioterapeutas sabemos que se llaman glúteos pero hay mucha gente en el mundo que no tiene la suerte de conocer ese término y realizarán el ejercicio incorrectamente. Por ello elegimos usar una palabra mucho más común con la intención de mejorar el entendimiento de nuestro público, sacrificando nuestra imagen de profesionalidad para algunos. Cuanta más gente podemos ayudar a reducir su dolor, aun que sea usando la palabra "culo", mejor.
@@fisiokit-tufisioterapeutao3363 😄😄😄😄..Ok. 👍👍🙏❤
Y si por dolor no puedes estirar ni flexionar del todo la rodilla?
No se yo dice culo en Argentina.