情緒小貼士 ─ 30分鐘身體掃描練習

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 лют 2013
  • 身體的感覺反映我們的身心狀態，當我們不加批判地觀察、感受，和接納自己身體的感覺，同時觀察在練習時的身心習慣和變化，便能培養更敏銳的覺察力。這個練習將會進行30分鐘。

КОМЕНТАРІ • 3

Наступне
Автоматичне відтворення
情緒小貼士 ─ 靜觀呼吸練習15:10情緒小貼士 ─ 靜觀呼吸練習
情緒小貼士 ─ 靜觀呼吸練習Smile N Joy
Переглядів 129 тис.
瑜伽大休息(廣東話)25:01瑜伽大休息(廣東話)
瑜伽大休息(廣東話)hongkongcancerfund
Переглядів 348 тис.
意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care14:25意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care
意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional CareHKU Jockey Club Institute of Cancer Care
Переглядів 116 тис.
Идеально повторил? Хотите вторую часть?00:13Идеально повторил? Хотите вторую часть?
Идеально повторил? Хотите вторую часть?⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Переглядів 3,2 млн
Девушка приехала на СТО. Женско-водительский словарь00:56Девушка приехала на СТО. Женско-водительский словарь
Девушка приехала на СТО. Женско-водительский словарьКрасавица и Чудовище ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ
Переглядів 7 млн
СОБАКИ ГОЛОДАЮТ ИЗ-ЗА ЛЕРЫ 🥲01:00СОБАКИ ГОЛОДАЮТ ИЗ-ЗА ЛЕРЫ 🥲
СОБАКИ ГОЛОДАЮТ ИЗ-ЗА ЛЕРЫ 🥲HOOOTDOGS
Переглядів 4 млн
ТЕМА "ПЕРЕГОВОРОВ" И ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ В УКРАИНЕ. БЕСЕДА С ВИТАЛИЙ ПОРТНИКОВ @portnikov.argumenty54:37ТЕМА "ПЕРЕГОВОРОВ" И ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ В УКРАИНЕ. БЕСЕДА С ВИТАЛИЙ ПОРТНИКОВ @portnikov.argumenty
ТЕМА "ПЕРЕГОВОРОВ" И ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ В УКРАИНЕ. БЕСЕДА С ВИТАЛИЙ ПОРТНИКОВ @portnikov.argumentyФЕЙГИН LIVE
Переглядів 516 тис.
靜觀練習─與困難共處 覺察、接納自己的情緒 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)15:56靜觀練習─與困難共處 覺察、接納自己的情緒 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)
靜觀練習─與困難共處 覺察、接納自己的情緒 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Переглядів 10 тис.
靜觀身體掃描練習10:24靜觀身體掃描練習
靜觀身體掃描練習330 newlife
Переглядів 458 тис.
Body Scan 身體掃描 (廣東話)16:08Body Scan 身體掃描 (廣東話)
Body Scan 身體掃描 (廣東話)Samantha Yung Mindfulness 靜觀 · 修心
Переглядів 25 тис.
身體掃描練習-靜觀Mindfulness (廣東話 +11分鐘)12:43身體掃描練習-靜觀Mindfulness (廣東話 +11分鐘)
身體掃描練習-靜觀Mindfulness (廣東話 +11分鐘)方法學院
Переглядів 3,4 тис.
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心35:01#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心MBSR華人正念減壓中心
Переглядів 50 тис.
【心理健康】自我關懷練習 Self-Compassion Meditation Exercise11:31【心理健康】自我關懷練習 Self-Compassion Meditation Exercise
【心理健康】自我關懷練習 Self-Compassion Meditation Exercise中大痛症 CUHK Pain
Переглядів 3,7 тис.
睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來15:45睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來
睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來樹洞香港 TreeholeHK
Переглядів 50 тис.
[治療法寶]馬淑華博士 - 靜觀減壓練習 靜坐觀呼吸7:31[治療法寶]馬淑華博士 - 靜觀減壓練習 靜坐觀呼吸
[治療法寶]馬淑華博士 - 靜觀減壓練習 靜坐觀呼吸東華三院Radioicare友心情網上電台
Переглядів 160 тис.
情緒探索靜觀：練習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。11:03情緒探索靜觀：練習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。
情緒探索靜觀：練習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。樹洞香港 TreeholeHK
Переглядів 8 тис.
❓А кого бы выбрал ты?! (👩🏻Мисс Делайт vs 🐱Кетнеп 💏🏻Родители)00:51❓А кого бы выбрал ты?! (👩🏻Мисс Делайт vs 🐱Кетнеп 💏🏻Родители)
❓А кого бы выбрал ты?! (👩🏻Мисс Делайт vs 🐱Кетнеп 💏🏻Родители)Ной Анимация
Переглядів 1,7 млн
Україна - Марокко: футбол, ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-20242:12:26Україна – Марокко: футбол, ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-2024
Україна - Марокко: футбол, ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-2024Суспільне Спорт
Переглядів 613 тис.
Стрибки у висоту: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-2024, кваліфікація: Магучіх, Геращенко, Левченко1:42:40Стрибки у висоту: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-2024, кваліфікація: Магучіх, Геращенко, Левченко
Стрибки у висоту: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-2024, кваліфікація: Магучіх, Геращенко, ЛевченкоСуспільне Спорт
Переглядів 459 тис.
Eleftherios Petrounias helped by Arthur Zanetti = epic gala moment ❤️00:46Eleftherios Petrounias helped by Arthur Zanetti = epic gala moment ❤️
Eleftherios Petrounias helped by Arthur Zanetti = epic gala moment ❤️Olympics
Переглядів 21 млн
Я обещал подарить ему самокат!01:00Я обещал подарить ему самокат!
Я обещал подарить ему самокат!Vlad Samokatchik
Переглядів 8 млн
ПАРТИЗАН - ДИНАМО | Ліга Чемпіонів. Кваліфікація Q2 | 31.07.20242:01:26ПАРТИЗАН - ДИНАМО | Ліга Чемпіонів. Кваліфікація Q2 | 31.07.2024
ПАРТИЗАН - ДИНАМО | Ліга Чемпіонів. Кваліфікація Q2 | 31.07.2024ФК «Динамо» Київ
Переглядів 214 тис.
СБЕГАЮ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAAWAY В МАЙНКРАФТ!26:20СБЕГАЮ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAAWAY В МАЙНКРАФТ!
СБЕГАЮ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAAWAY В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Переглядів 5 млн
КОЛИЧЕСТВО СЛОВ! Не говори, иначе зашьют рот 👹☠️00:36КОЛИЧЕСТВО СЛОВ! Не говори, иначе зашьют рот 👹☠️
КОЛИЧЕСТВО СЛОВ! Не говори, иначе зашьют рот 👹☠️Ная 😈👼🏻
Переглядів 4,3 млн