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放鬆... 呼吸... 廣東話冥想練習
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- Опубліковано 13 бер 2019
- 15分鐘簡單輕鬆冥想練習。適合睡前或感到鎖事繁擾、想享受片刻安寧時進行。
建議用耳筒🎧聆聽，效果更佳。
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/ @carmenngmusictorelax
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#bodyscan #呼吸 #睡前
從小到大壹直都運氣不好，小時候會因為踩到趴在路上的小狗被咬，走到沒有蓋好的井蓋上受傷，上學時也會在考試時遇到別人作弊的字條丟到我這裏因此被判作弊的情況，到後來的工作就不說了，可從小到大壹直憧景的戀愛也是壹路坎坷，先是初戀最後和壹個有錢人跑了，再是後面的女朋友因為家裏不同意也被迫分手，已經不知道怎麽樣才能去維持壹段感情，也為此消沈了很久，在壹次外出的時候，來到壹家較為古樸的道觀，在裏面遇到壹個道長，道長似乎早已看出我心中有心事主動來找我搭話，我也就和盤托出我從小到大的經歷，其中著重了我感情方面的問題，因為這對我來說很重要，道長問我要了八字，因為不知道出生時辰，於是就加了道長的徽信3785668，等回去後找父母要了時辰後就發給了道長，隨後道長告訴我，我屬於是童子命，從小運氣不好就是壹個佐證，所以需要通過壹些特定的方法進行化解，後來在道長的幫助下，過了壹段時間成功結婚生了孩子，感謝道長對我的幫助，平時也經常會通過微信請教道長壹些不解的困惑，每次也都會為我解答，人挺好的，感恩！
岩岩遇倒D好吾開心嘅事，好辛苦、好想喊，聽倒你片….真係舒服左好多。
加油💪🏻
第一次搵到呢個頻道，我覺得Carmen 你把聲好好聽， 聽完个人放鬆咗眉頭冇咁繃緊 ， 睇留言原來呢度好多同路人，從不是孤單一人，共勉之
感謝你！感謝你！感謝你！現在每天早上也會跟著做10分鐘，我真係學會放鬆自己身體和思想，為身體注入健康同正能量，感謝遇到你的頻道！老師的聲音同配樂真係好療癒！每日早上也有一個好開始！💗🥰😘😘
多謝你，今日俾老細鬧完，做呢個冥想好relax
愛，光，正能量，溫柔處事，善良
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
多謝Carmen老師，天生好聲音，亦多才多藝，感恩能聽到妳的節目！
自從發現了妳的頻道後，我就很喜歡妳的冥想練習，聲音很療癒，令我每次聽完後都放鬆很多，心情也變得更好，thanks😘
多謝您的收聽和分享感受！能幫忙我都很高興😊
很喜歡妳的聲音，感恩你的導引！😇💝😍
感謝Carmen老師
呢半年跟你既冥想練習令我身心靈都健康好多
感恩！祝一世幸福！
很開心幫到手 ，您是值得的！新一年心想事成～
多謝您CarmanNg
您真善心
您的專業分亨
今看了的人都受益❤❤
很感謝🙏留言！多謝欣賞！祝幸福每一天！
好多謝有呢一個廣東話Channel，佢呢大半年真係幫咗我好多
謝謝🙏
Thanks for Cantonese video that help me to understand how to do that. ❤️❤️
返聽過好多次。多謝Carmen老師。
不講太多, 總之就感謝你!
每次當我緊張有壓力既時候 都會黎聽呢條影片 覺得好舒服 多謝你 carmen
多謝Carmen老師
謝謝❤️❤️做完之後整個人放鬆了很多☺️
我很高興可以幫到您:)
Camen 很喜歡妳甜美的聲音令我很平靜地進入狀態，多謝妳❤️
Thank you Aries~很開心幫到您💝💝💝
多謝老師💕㊗️願大家也有美麗的一天
非常感謝,實在令人身心舒暢
感恩、多謝你
muimui chim 希望點滴的冥想練習令您每天幸福快樂❤️
老师的声音好疗愈，好温暖。能让我的内心感到很平静。🙏❤️
多謝❤我都share 左俾我的朋友
感謝。🤩
Thanks
Thank you for your kindness :)
多謝Carmen!
我每天晚上聽，你的聲音陪著我睡覺，多謝你🥰我最喜歡聽到你講放鬆，我希望你可以錄一段只講身體每一個部位放鬆就好啦😃真的是好期待😚
多謝建議：）
你好呀！！
我向 3 个月前帮助我冥想我怀孕的男人推荐你，它真的对我有用，现在我真的怀孕了，他的名字是杰罗姆博士，他也可以帮助你，我向你保证你会 回来感谢我
Whatsapp他寻求帮助...👇
Thanks again ❤
Thank you for uploading it. It's nice and comfortable.
多謝Carmen指導!🙏
能放鬆就好了，什麼也不管，多謝
感謝🙏🏻
喜歡~引我欲欲入睡~唯呼吸聲太高音
第一次听，背景音乐很美，放松呼吸，很不错，感谢分享
Thanks for your Cantonese meditation, I sent to my Cantonese friends to help them. So few Cantonese meditation out there.
I hope you have more!!!
I'm very happy you like my works~ will do more, Love and Light!
工hpetoo
感谢
好正！
感謝妳每天都唤醒我！
邊聽聲音邊閉埋雙眼和放鬆，聽着你講意識自己在地球的存在時，
爲何有種身邊的萬物都在恆速旋轉的奇妙感覺唯獨自己是靜止。正常嗎？
多謝分享感受～根據您的描述，正正是處於宇宙旋窩中心的狀態，很好啊！Congrats!!
Thank you!
本來就睡得挺好的現在更放鬆
Thanks for your video
自然的睡就好了。不靜，不定，易入其他境界。眾心性有別，切記切記。
多謝老師，我諗通咗😃
thanks for exercise, everytime listen again ，make myself relax and claim
好聲音
thxxxxx, vy useful
You are vvvvvv welcome!! Namaste!
good
Thx
溫Anatomy同physiology溫到癲咗...而家聽呼吸練習都會唔自覺咁諗要放鬆咩muscle...不過多謝你嘅引導，放鬆咗好多
Thank you
You're welcome
好舒服，應該唔夠5分鐘就瞓著咗
放鬆是對的，但深呼吸是不對。冥想是要無為，無想，無念，要是深呼吸，念頭就起來了。我會提議呼吸要輕，要聽不到身體有呼吸動作才是入靜的方法。入靜不等於入定。因為入定是身體各機能，神經，穴位，各關節的靜息體驗。
對！強行深呼吸就不能放鬆，親身體驗！
入靜不是後來太集中才聽不到嘛？
很佛系
各位，請問冥想成功的感覺是怎樣的? 一呼一吸的過程中完全沒有雜念嗎?謝謝!
這個是初學者的入門吧！
心中想著對方樣子 , 唸這四句 , 能否 化解大家過去的恩怨 ?
你意思是那四句零極限嗎？是很好的工具幫助你傳達訊息，最終都視乎自己的「真心」「意願」和「心態」。祝福心想事成！
跟住指導，之後眼前一白，有點怕，不敢完全放鬆....
廣告突然很大聲，打擾睡眠
早晨呀，自稱为屯门婆婆,因住在屯门.今朝第一次听你视频，非常感谢，令我在那一舜耕感到宁静,放心，婆婆都有軽微思维吾正常的，请问在什么时候日间或夜日间？另外瞓底和坐的姿势有规定吗？是否要盆坐好似瑜伽坐法，或普通坐就可以呢？抱歉问你太多问题了,打扰你啦！婆婆祝福你和家人健康快乐！平安吉祥！拜拜👋🏻
屯門婆婆，多謝收聽和提問！冥想，不用太介懷，時間沒有所謂，配合自己生活便可；坐姿按不同人需要，可以盤坐，坐櫈都可以。當然不同學說、文化，對冥想有不同規限，但過於執著規限，反而本末倒置，忽略了冥想的原意。請一切隨心🙏🏻祝福！
@09:33 End
你好呀！！
我向 3 个月前帮助我冥想我怀孕的男人推荐你，它真的对我有用，现在我真的怀孕了，他的名字是杰罗姆博士，他也可以帮助你，我向你保证你会 回来感谢我
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聽聽下開始瞓著，突然俾個非常大聲嘅廣告嚇醒，之後就瞓唔著。youtube真係乞兒！
失眠有效嗎
Hi Carmen, are you open any zoom class or workshop?
Thanks for asking~ Sorry I only have online classes
ua-cam.com/video/Q2qD_TohmY4/v-deo.html
有沒有幫助集中注意力的冥想
可以試試這個？ ua-cam.com/video/ZFRV6p78Rho/v-deo.html
請問Carmen 老師，我姐姐有脫髮嘅問題,醫生建議佢心情要放鬆不要緊張多睡眠，可否俾啲意見佢，什麼冥想練習可以幫到佢？謝謝的回覆
多謝提問～如果是照醫生的解釋是因為長期緊張所致，內心靜不到下來的話，任何一個冥想都適合。重點是要養成習慣坐定定冥想。可以嗎？另外改變一下生活方式，對自己好啲，調節下各方面。發掘興趣，做自己喜歡的事情：）祝福！
@@CarmenNgMusictoRelax 多謝Carmen老師指導!🙏
請問Carmen老師我每下呼吸 都覺得好淺好唔自然 點可以解決到？
明白情況，不用想太多，可能一話練習個人會緊張起來，反而不自然。就當平時呼吸一樣，不用刻意。同自己講，一切慢慢來，放慢。。。
沒有呼吸聲會更好
我反而中意有呼吸聲🙈
謝謝♥️ ‘請問有沒身體、胃不適冥想？
有關身體健康，可以試下做這個ua-cam.com/video/7M-zvY3YcpA/v-deo.html 與自己的細胞溝通，讓身體排走累積多年的毒素。另外，身體某部位不適是一個訊號給我們，那方面的精神情緒出現了不平衡。胃部多數是因為恐懼面對新轉變。您可以集中打座，嘗試問下自己有什麼心結要釋放呢。希望可以幫到您！
廣東話冥想Carmen Ng 謝謝您
廣東話冥想Carmen Ng 您說話聲音好舒服😘
老師 為何我總是很心亂 難集中☹️
多謝收聽！這是很普遍的現象，不用緊張，都市人要放鬆relax~是需要練習，不妨試多幾次？
背景音樂好好聽，請問可以在那裏揾到這音樂？🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hello Peggy, 多謝收聽～ 背景音樂All is Life, 可以在這找到 carmenng.bandcamp.com/album/mindfulness-circle-of-love-432hz
或於Apple Music / Spotify/ KK Box/ Amazon search 'Carmen Ng' 都可以streaming 聽到。Thank you very much :)
想要無人聲背景音樂，可以邊度有？
背景音樂 'All is Life' carmenng.bandcamp.com/album/mindfulness-circle-of-love 多謝 ～
Is this different person
我好想要這個音樂❤可以嗎？😊
多謝欣賞！可以到這網站 carmenng.bandcamp.com/track/all-is-life
非常感謝❤😊
有廣告
請問靜觀係咪只可以坐著或平躺著㗎？如果我打側躺著得唔得㗎？
聽了妳大部份冥想錄音都感覺好舒服，我很喜歡，而且每天都會聽，真的很感謝妳呀！
我會建議坐正或平躺著
@@mbmb319 不用客氣啊！多謝您的收聽！
Thanks☺️
Thanks
Thank you for your kindness :) Warm Blessings!
感谢
Thx