5️⃣ Übungen für die Hüfte in 12 min. | mobilisiert und stabilisiert | ohne Geräte, im Stehen
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- 💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen steadyhq.com/d... Vielen, vielen Dank! Damit machst Du das Angebot möglich 😘
Fünf sanfte Übungen für eine bewegliche und schmerzfreie Hüfte.
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
⌚️ hier meine Fitness-Uhr amzn.to/3fDRPbh *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Fünf
#Hüfte
#Bewegung - Спорт
❤von allen Gymnastik Lehrerinnen auf UA-cam ist Gaby die beste. Warum: sehr liebenswürdig, macht keine Beispiel Übungen,sie macht alles vor, perfekt und im richtigen Tempo. Ich bin eine Krankenschwester, frisch in Pension und total kaputt und Gaby hilft mir mit ihren Übungen täglich gegen die Schmerzen . Ich mache mindestens 4 Videos täglich. Vielen, vielen dank dafür 🙏🙏👌💐
Dankeschön für deine lieben Worte 😘ich freu mich dass Du dabei bist liebe Heidi😘
Es hat mir sehr gutgetan danke diese uebungen sind einfach toll❤❤❤
Dankeschöööön liebe Ulrike!
kann mich den Kommentaren nur anschließen, vielen Dank für die zahlreichen Videos !!
Sehr gerne!😘☀️🌺🌸💕
Danke Mir gehts nach diesen uebungen immer sehr gut ❤❤❤❤❤
Das freut mich sehr!💕💕💕
Danke für die Übungen, die du immer sehr gut erklärst .
Lieben Gruß Andrea
Sehr gerne liebe Andrea 😊
Danke diese uebungen tun Mir immer sehr gut ❤❤❤❤
Dankeschön 😘👍
Ich mag diese Serie mit den 5 Übungen total. Herzlichen Dank!
Dankeschön, freut mich sehr, wenn’s dir gefällt!
Danke und viele Grüße zum Wochenende!
Dir auch ein wunderschönes Wochenende😘🌼🌺
Danke die uebungen haben Mir sehr gutgetan ❤❤❤❤
Das freut mich sehr!😘
Danke Gabi es tut mir immer sehr gut diese uebungen ❤❤❤❤
Das freut mich sehr!💕
Es macht jede Übung mit dir Spaß....egal welche Gelenke oderMuskeln😃. Man fühlt sich danach immer gut. vielen Dank, liebe Gabi.
Das freut mich Steffi😘
Liebe Gabi, im Moment machst Du genau die Übungen, die ich brauche ❣️ Dankeschön 🥰
Das freut mich 😘
Freue mich richtig auf die Morgengymnastik, bester Start in den Tag!!! Angel😊
Das freut mich 🤗
👍🧡-lichen Dank für diese 5er-Einheiten. Deine Videos und vor allem Du sind viel mehr Wert als ich mit finanzieller Unterstützung ausdrücken kann. Liebe Grüße Heidi
Dankeschön liebe Heidi 😘 das freut und motiviert mich sehr 🤗
Es hat mir wie immer sehr gut getan❤❤❤
Das freut mich 😘😘
Es hat mir wieder sehr gutgetan danke ❤
Das freut mich 😘
Soooooo tollll wieder I h danke dir liebe Gabi so kann der tag gut starten du bist die beste brauche kein Fitness Studio 😂😂😂😂😂
LG ute allen ein schönes Wochenende Wochenende
Dankeschön liebe Ute, freut mich sehr 🍀👍🤗 LG Gabi
Auch diese uebungen tun mir sehr gut danke ❤❤❤
Das freut mich 😘
Immer wieder ganz wunderbar! Was für ein Glück, dass es diese Übeungen von Gabi Fastner gibt. Vielen, vielen Dank!
Das freut mich sehr! Dankeschön Susanne!
DANKESCHÖN, mit diesen Übungen sind meine Hüften schmerzfrei. Ich hatte davor mehrmals am Tag einem Nervenschmerz und beim Treppen abwärts gehen sackte ich ein. Alles weg. Glg Ulli
Das freut mich sehr Ulli, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi
Die kurzen fünf Übungen für die Hüfte: toll! Ich mache oft längere Übungen, aber ich finde es sehr gut, wenn auch mal kürzere wie diese 12 Minuten dabei sind. Sowas kriegt man auch hin, wenn wenig Zeit ist! Ich versuche, wirklich jeden Tag eine Übung mitzumachen… Liebe Grüße, elisabeth
Das freut mich sehr liebe Elisabeth. Genau darum geht es 👍 Den Alltag bewegter gestallten, da passen kurze Übungseinheiten einfach super 😊🍀🌷 LG Gabi
Ich fuehle mich sehr wohl danke sind Ganz Tolle uebungen ❤
Dankeschön 😘
Vielen herzlichen Dank! Meine Hüften sind um einiges lockerer als vorher und fühlen sich gelöst an.
Tolle Einheiten mit jeweils 5 spezifischen Übungen, Dankeschön und einen fröhlichen Tag 🙋🏼💕☀
Sehr gerne 😘
Danke für diese gute Übungen! Hat sofort geholfen den Schmerz im Huft zu lindern. 🤗🙏🏻
Wunderbar 🙏
Da ich nun weiß woher die Schmerzen in meiner rechten Hüfte kommen, kommen diese Übungen gerade richtig.
Was ich besonders gut finde, alle Übungen sind im stehen.
Jetzt werde ich mal loslegen und großen Dank für das klasse Video 🍀🌞
Sehr gerne und alles Gute 🍀 viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
Tat sehr gut - ich bleibe dran - danke
Das freut mich Danine, sehr gerne
Danke Gabi es sind Ganz Tolle uebungen ❤❤❤❤
Dankeschön 😘
Liebe Gabi, ich mache seit 2 Wochen jeden Tag ein unterschiedliches Programm mit dir, aber immer anschleißend eine von deinen Hüftübungen.
Meine Hüftschmerzen werden auf jeden fall besser...
Ich mach weiter.
Sonnigen Gruß
Wunderbar, das freut mich 🙏
Es hat mir wieder sehr gutgetan danke ❤❤❤
Das freut mich 😘
Es war wie immer sehr angenehm danke ❤
Das freut mich 🤗
Es tut mir immer wieder gut danke ❤❤❤❤
Dankeschön 😘
Es hat mir wieder sehr gutgetan danke ❤❤❤❤
Das freut mich sehr!😘
Danke das sind Ganz Tolle uebungen ❤❤❤
Das freut mich sehr!
Unglaublich wie schnell der Körper reagiert,es macht viel Spaß mit dir zu trainieren, als wärst du beei mir im Wohnzimmer,ich klicke supergerne deine Übungen.Liebe Grüße Katrin
Dankeschön liebe Katrin! Schön dass Du dabei bist 😘
Danke Gabi. Die Übungen waren genau die richtigen für die Hüfte. Jetzt geht es mir besser.
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, heute habe ich gemerkt, wie eine minimale Nuance beim Dehnen des Hüftbeugers einen großen Unterschied machen kann. Ein bißchen Absenken hat bei mir die Dehnung extrem verstärkt. Super, dass Du immer wieder neue Ideen, Anregungen und Übungen einbaust. Mit Dir wird mir nie langweilig! Einen wunderschönen Sonntag für Alle! 💫🙏
Danke Dir! Freut mich 😘
Danke Gabi ❤
Sehr gerne 😘
Es war wie immer sehr angenehm und tut mir immer sehr gut danke tschues ❤❤
Das freut mich sehr liebe Ulrike 😘🌷🤗
Es war wieder super Tolle uebungen danke ❤
Das freut mich sehr!
Perfekt- für meine linke Hüfte, die sich ab und zu meldet, genau das Richtige- wie immer von Herzen ein dickes Dankeschön!!
Das freut mich sehr liebe Simone. Alles Gute weiterhin 🍀🌷
Liebe Gaby, immer wieder so hilfreiche Übungen! Mit meinem Hüftimpingement eine wunderbare Lockerungseinheit und ich bin wieder viel beweglicher. Danke!!!
Das freut mich sehr liebe Jutta, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀
Es ist jedesmal wieder sehr angenehm Tolle uebungen danke ❤❤❤❤
Dankeschön 🥰
Die Übungen sind gut und ich hoffe, dass sich meine Hüftbeschwerden durch tägliches Training verbessern. Danke dafür! 😊
Alles Gute dir, liebe Jutta!
Mal wieder soooo gut! Vor allem kurz, effektiv und überall durchführbar 😊Danke, Christa 🌻
Das freut mich sehr liebe Christa 😘🍀🌷
vielen Dank, hat gut getan, genau das richtige vor der Arbeit 👍:-)
Das freut mich! Schönen Tag dir!
Es ist immer sehr angenehm danke ❤❤❤
Dankeschön 😘
Hüftübungen sind bei mir immer besonders willkommen, herzlichen DANK, das hat sehr gut getan!
Freut mich 😘
Ich fuehle mich immer nach diesen uebungen sehr gut danke ❤
Das freut mich 😘👍
Genau das, was meine Hüfte gerade braucht. 😍 Fange gerade wieder langsam mit dem Laufen an und meine Hüfte zwickt. Da tun deine Übungen sicher gut! Danke dafür! 🥰 LG Iris
Viel Erfolg beim Training liebe Iris 😘🌷👍
Immer wieder toll die Abwechslung der Übungen, vielen Dank
Herzlichen Dank!
Liebe Gaby
du und deine Videos gehören zu meinem Tag und machen ihn wunderschön Danke dafür
Das freut mich sehr liebe Kirsten, schön dass Du dabei bist 😘🌷
Es sind sehr Tolle uebungen danke ❤
Das freut mich sehr!
Diese uebungen tun mir immer sehr gut danke ❤
Das freut mich 😘
Es tut mir immer sehr gut danke ❤❤❤
Sehr gerne liebe Ulrike 🌷😘
Guten Morgen Gabi,
ganz egal welches Deiner Übungsprogramme, Erfolg und gute Laune = sicher. So wie heute. Ich danke Dir für Deine Motivation, Ausstrahlung, Tipps und und.... nicht zu vergessen Deine angenehme Stimme.
Liebe Grüße und einen wunderschönen Freitag
Uschi
Ganz lieben Dank für den wertschätzenden Kommentar liebe Uschi 😘🍀🌷 schön dass Du dabei bist. LG Gabi
Es hat mir sehr gutgetan danke es geht mir schon besser ❤❤❤❤
Wunderbar 🙏
Danke nach diesen uebungen fuehle ich Mich immer sehr wohl tschues ❤❤❤
Wunderbar 🙏
Liebe Gabi, mit diesen Übungen bekomme ich meine Hüftschmerzen, die mich sonst nachts wecken, immer wieder in den Griff. Vielen Dank dafür 😊😊😊
Wunderbar, das freut mich 😘
Auch wenn ich 29grad heiss im Haus habe aber deine uebungen vor dem ventilator tun Mir immer sehr gut danke tschues ❤❤❤
Sehr gerne 🤗freut mich liebe Ulrike!!!
Viel Dank 😊
Gerne 😊
Super herzlichen Dank wieder super gute Übungen für die Hüfte und überhaupt für Beweglichkeit vielen vielen Dank😊
Sehr gerne 😊
Super Tolle uebungen danke tschues ❤❤
Dankeschön 😘
Es war wie immer sehr angenehm danke ❤❤❤❤
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi, du bist meine morgentliche Muntermacherin! Wenn ich verspannt aufwache, bin ich nach deinen tollen Übungen schmerzfrei. Danke! ( auch wenn ich nicht jedes Mal kommentiere...)
Das freut mich sehr liebe Agnes 😘🍀 Liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi
Ich bin so glücklich mit deinen Videos. Deine Kompetenz und deine ruhige und liebevolle Art alles zu erklären und zu vermitteln ist einmalig! Es hilft mir meine Probleme in den Griff zu kriegen. Vielen vielen Dank. Eine glückliche Renate.
Schön dass Du dabei bist liebe Renate😘
Deine Übung war sehr 👍 gut,werde sie mehrmals in der Woche machen.Bei der Übung auf ein Bein musste ich mich fest halten, ich hoffe es ist ok, mach weiter so❤❤
Ja, klar ist das okay! Freut mich, wenn’s dir gefallen hat!
Danke es war wieder sehr angenehm ❤❤❤
Das freut mich 🤗
Es hat mir sehr gutgetan danke ❤❤❤
Sehr gerne liebe Ulrike 😘🌷
Es tut mir immer sehr gut danke ❤
Dankeschön 😘
Super Tolle uebungen danke ❤❤
Sehr gerne liebe Ulrike 😘🌷🤗
Guten Morgen und vielen Dank, für deine erstaunliche Arbeit und inspirierende Lehren, Gabi. :D
Passen Sie auf und haben Sie einen wundervollen Tag. :D
Herzlichen Dank Jerome, ebenso einen wunderschönen Tag 🙋♀️
Ich liebe deine kurzen Workouts. Sie sind genau das richtige heute morgen gewesen für meine Hüfte. Es macht immer wieder Spaß mit dir zu trainieren. Liebe Grüße Simone ⚘ 🌈❤🙏
Das freut mich sehr liebe Simone, viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀🌷
Es hat mir sehr gutgetan danke ❤
Das freut mich 😘
Ganz genau diese Übung bräuchte ich für meine Hüfte..danke danke ... ♡
😘👍
Der Zusammenhang zwischen Hüfte und unterem Rücken wird von Übung zu Übung offensichtlicher. Und je mehr ich mich um Rückenstrecker und Hüftbeuger kümmere, umso mehr freut sich mein Rücken. 👍 Vielen Dank, lebe Gabi! 🙏 LG Tina
Danke fürs Feedback liebe Tina, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Alles Gute 🙋♀️
Vielen dank fuer deine Tollen uebungen wuensche dir ein guten rutsch ins neue jahr tschues ❤
Sehr gerne, ich wünsch dir alles Gute für 2024, schön dass du dabei bist Ulrike🥰🥰
Bravo, liebe Gabi, die magischen 5 tun mir alle gut und besonders diese heutige Hüftübungen. Alles schmerzfrei ausgeführt. Ich bin so glücklich, dass es dich gibt. Natürlich unterstütze ich dich auch❣
Das freut mich sehr liebe Ute 🤗 Und vielen Dank für Deine Unterstützung 😘😘😘 Schön dass Du dabei bist 🍀🌷 Deine Gabi
Es hat mir wie immer sehr gutgetan danke tschues ❤
Das freut mich 🥰
Danke liebe Gabi , so tut mir die Hüfte nicht mehr so weh .Liebe Grüße Anita
Wunderbar 🙏
Diese uebungen tun mir immer sehr gut danke tschues ❤
Das freut mich 😘
Danke liebe Gabi deine turnuebungen sind besten die tun mir sehr gut ❤❤❤❤
Das freut mich sehr!🥰
Es tut mir immer sehr gut diesel uebungen sind einfach toll danke❤
Dankeschön 🥰
Liebe Gabi, es sind genau die Übungen, die ich brauche, um neue Probleme mit meiner Hüfte zu verhindern. Ich hoffe, ich finde sie wieder. Hannah
Das freut mich sehr liebe Hannah, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀
Danke fuer dieses Tolle video die uebungen tun mir sehr gut❤
Das freut mich 🥰
Es sind super Tolle uebungen danke tschues ❤
Das freut mich sehr!
Es hat mir sehr gutgetan danke ❤❤❤❤
Das freut mich 😘
Sie haben mir sehr geholfen, danke.
Das freut mich 😘
Danke Tolle uebungen ❤❤
Ich danke dir!
Es war wieder sehr angenehm danke tschues ❤
Sehr gerne liebe Ulrike 😘🌷🤗
Ich fuehle mich sehr gut nach diesen uebungen danke ❤
Das freut mich 🥰
Großartige Übung für zwischendurch, danke!
Ich danke dir!
Gabi, genau das, was ich brauche! Danke!
Wunderbar 🙏
Ich fuehle mich sehr wohl danke❤
Wunderbar 🙏
Es geht mir sehr gut nach diesen uebungen ❤❤❤
Das freut mich :-)
Liebe Gabi , herzlichen Dank für diese 5er Übungen, die tuen so richtig gut. 😌Dir fällt ja immer wieder was Neues ein und so wird es nie langweilig. Du bist echt Spitze 👍🥰
Ganz lieben Dank Beate, schön dass Du dabei bist 🍀😘
Wieder einmal super, vielen Dank, liebe Gabi. 🙂☀️👍
Sehr gerne liebe Ulrike 😊
Liebe Gabi, herzlichen Dank für Deine tollen Übungen. Ich mache die Hüft- und Rückenübungen schon ein viertel Jahr und habe nur noch selten Schmerz. Ich hoffe so um eine Hüftoperation herum zukommen. Herzliche Grüße Gaby S.
Schön dass Du dabei bist liebe Gaby😘
Guten Morgen liebe Gabi, es hat gut getan 👍. Danke 🙏 und einen schönen Tag ☀️
Das freut mich 😘
Danke liebe gabi fuer deine Tollen uebungen wuensche dir ein frohes weihnachtsfest tschues
Danke dir, liebe Ulrike und dir wunderschöne Weihnachten⭐️⭐️
Auch die Übungen sind prima, und ich hab sie noch an die 5 Yogaübungen angehängt😊
Wunderbar 🙏