Tabata dla Początkujących - Trening Interwałowy Nóg bez sprzętu - Alpy, Austria

[@Wudin_OSG]

zapewne wszyscy razem tu trafiliśmy przez pana od wf-u

[@mtv_kapusta1425]

Potwierdzam @wudinpl

[@trenerlukaszchoinski]

No to gorąco pozdrawiamy pana z WF :) Trening wykonany? :D

[@mtv_kapusta1425]

@@trenerlukaszchoinski Oczywiście wykonany, bardzo fajne widoki.

[@dawidgranie5101]

tag

[@aleksaleks8342]

@@trenerlukaszchoinski tak wyszło, u nas pani minimum raz w tygodniu daje linka do pana ćwiczeń

[@marzenamojescik1007]

Trening zaliczony💪 a widoki cudne 🏞️

[@MineExplained]

Pozdro z jaskini

[@MikolajGrafff]

I?

[@olamisio7602]

pozdro z jaskini

[@zofiataudul3031]

Trening zaliczony, pozdrawiam.

[@kingapiotrowska4031]

Bardzo fajny trening po mojej 2 tygodniowej przerwie. Super polecam pot sie leje .

[@trenerlukaszchoinski]

Bardzo się cieszę! :D

[@marzenamojescik1007]

Wow ale wycisk☀️💪

[@monikaobarzanek3185]

oj pośladki cierpią :) ale fajny trening :D bardzo lubię tabatę

[@mikigamingx4264]

Polska sprawdzam obecność ten kto z pol = like

[@Amelix_Lol]

tak ja z polski ale i z twojej klasy xd

[@MikolajGrafff]

XD

[@makselovytv4098]

Świetny trening jak zawsze, krajobraz cudny oby tak dalej👍🔥

[@trenerlukaszchoinski]

Cieszę się, że trening Ci się podobał :D

[@monikazalewska236]

@@trenerlukaszchoinski o 8 i ii

[@monikazalewska236]

9808i8i6

[@monikazalewska236]

Librus 7

[@monikazalewska236]

@@trenerlukaszchoinski w u

[@barteksuchar7199]

Fajny trening, od ponad roku jestem na bieżąco z kanałem, super robota i podejscie

[@trenerlukaszchoinski]

Wow! No to bardzi się cieszę, że jesteś już tak długo! :D Bardzo mi miło i cieszę się, że trening Ci się podoba! :D

[@barteksuchar7199]

@@trenerlukaszchoinski z żoną robiliśmy wyzwanie 30 dni 😁😁 piątki do dzisiaj pamiętam mega wycisk 🥵😅 ale satysfakcja jeszcze wieksza

[@magdalenastanko-zytkowiak1278]

Super trening🙂

[@trenerlukaszchoinski]

Cieszę się, że Ci się podoba! :D

[@annaowczarzak668]

Super tabata zaliczona z zadyszką, mokra i nogi wymęczone

[@trenerlukaszchoinski]

Gratulacje! :D

[@annaowczarzak668]

@@trenerlukaszchoinski Dziękuję trenerze, ponownie Tabata zaliczona

[@k3nn713]

super

[@trenerlukaszchoinski]

Dzięki!

[@sebabrzoza4003]

Świetna tabata

[@trenerlukaszchoinski]

Cieszę się, że trening Ci się podoba :D

[@agnieszkamazur7320]

Świetnie

[@trenerlukaszchoinski]

Dzięki :D

[@olamisio7602]

sm

[@fuss7692]

Własnie czegoś takiego potrzebowałem. Jak dla mnie super tylko szkoda że problem z kolanem trochę ogranicza mi możliwość wykroków ale i tak jest super. Jaką częstotliwość treningu w tygodniu Pan poleca???? Pozdrawiam:)

[@trenerlukaszchoinski]

Mam u mnie na kanale trening nóg bez obciażania kolan :) Jesli chodzi o treningi to na poczatek 3x w tygodniu no i oczywiscie zdrowe odzywianie :D

[@sebastianjaworski8288]

Witam,czy dwa takie treningi w tygodniu i jeden dzień biegania około 6km można razem połączyć ?

[@trenerlukaszchoinski]

Myślę, że jak najbardziej. Możesz również jako drugi trening wybrać sobie coś na górę ciała (znajdziesz u mnie na kanale) :D

[@monikatarnowska5159]

Zaliczone.😃😃😃

[@trenerlukaszchoinski]

I jak ćwiczyło się na wysokościach? :D

[@mikigamingx4264]

EJ JA TU Z WF :")
lol :D

[@Ten.Sigma.ZIomeczek]

@Wudaczzz- ja tez xd

[@trenerlukaszchoinski]

i ja też ;)

[@mikigamingx4264]

WoW a pan się nie meczy ????????\

[@katarzynawidlinska9580]

Było super👍

[@Rivichu]

po nic mi to tylko pani to nam włączyła

[@katarzynazurawka378]

Trening z córeczką zaliczony brawo my

[@karolinatrzcinska484]

Nie 7 w ll

[@trenerlukaszchoinski]

:D