Bring deine Obere Brust auf ein neues Level!
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- Опубліковано 6 чер 2024
- Bring deine Obere Brust auf ein neues Level! Mit dieser Brustübung bringst du mehr Volumen in deine Brust und ganz speziell in den oberen Teil der Brust. Du wirst es am Pump merken, wie gut diese Übung funktioniert. Teile uns gerne deine Erfahrungen.
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#sports #fitness #bodybuilding - Спорт
Hast du diese Übung schonmal auf diese Weise ausgeführt?
sind da keine Schulter Probleme vorprogrammiert oder wie ist das
@@Meister97 früher hat man es t-Bankdrücken genannt auf der Flachbank
Sehr gut dass du das ansprichst ich hab mich auch immer gefragt macht das sinn? Ich habs das immer mal ausprobiert und gemerkt es kommt da an wo es soll, danke für die Bestätigung dass es auch wirklich auf diese Weise klappen kann!
Wie du deine Cappy gebogen hast finde ich geil 👌
Heute sprach mich ein Mann mit prallgepumpter oberer Brust im Fitnessstudio an. Er meinte zu mir:"Hey Simon, mach doch heute mal ein Video, wie du deine Obere Brust auf ein neues Level bringst!"
ja doch, ich habe es mal ausprobiert und muss echt sagen es knallt komplett in der oberen Brust, gutes Video!! 💪🏽
Super Video, danke Simon.
Hervorragend 🎉
Ich finde die neue Serie mit dem Trainingstipps super Punkt ein separaten Kanal für politische Themen finde ich gut
Wenn ich das so mache, merke ich es hauptsächlich in der vorderen Schulter😅
Schulterblätter zusammen drücken bro
Oder anders gesagt, nach oben, nach hinten, nach unten
Werde ich probieren 😁
Danke...
Danke für den Mehrwert. :)
Vielen Dank für das tolle Video! In welchem GYM trainierst du!? Es sieht sehr professionell aus.
Dankeschön Simon…
💪💪
Leute fragen mich immer simon wieso trägst du nach haar op cappy
???
@@albert7155 er hatte haartransplantation bro
Ich hätte da mal eine Frage was ist den mit Kurzhanttelbank drücken
Funktioniert das auch für die enge Variante? Bei dem breiten Griff hab ich das Gefühl das mein schulter impingment angeknackst wird.
Top
lets push the algo😁bin aufjedenfall immer dabei🙏🏽
Hab YT geöffnet und du warst gleich auf Platz drei. Algo läuft wieder. Wie schreibt man von Mann zu Mann du siehst echt gut aus ? 😂
Auch eine Möglichkeit wäre, Brust nicht erhöhen und den Rücken (auch unteren Rücken; kein Hohlkreuz machen) ans Polster drücken. Durch das Nicht-Erhöhen der Brust beim Drücken, wird tendenziell mehr obere u mittlere Brust getroffen.
Freitag ist auch gym time!
Deine alten Videos waren die besten
Genial 😮
Schicker Lifehack
Simon, was ist bei dir hier in den Kommentaren los? Viele Bots 😮
?? Aufgabe der oberen brust ist doch die Schulter elevation. Und auch schon immer gewesen....
Machst du das aber in der Variante hast du eine deutliche Kompression im akromioklavikular gelenk und das macht die Schulter nicht lange mit.
Algo😊
Gute Tipps für weit Fortgeschrittene
Schade, dass du so gut wie nie Bein Videos machst.
Für den Algo...
Schulter Ade
Das trifft bei mir nur die vordere Schulter. Geht gar nicht auf die Brust.
Machen Sie doch einmal ein Video über Rasenmäher
Ist nicht langsam mal ein update zur Haarsituation nach der 2. Haar-OP fällig? Also, Kappe runter und Butter bei die Fische.....
push
O, Herr Prometeus. Welche Flamme dr Weisheit bringst du uns diesmal?
Also nichts anders als guillotine benchpress geht aber auch mit der Flachbank
Sieht bissl bescheuert aus, aber wenns hilft 😂
Ich wollte die Simon Teichmann Monsterwaden nachbasteln und jetzt das Video ist weg 🥹🥹🥹 So geht ein Stück Mehrwert verloren 😢😢😢
Algo
Schrecklich, als würde man auf der negativen Bank die obere Brust treffen wollen, 😂
Leider gibts kein Anabol,Stereoide kontrolle bei so Gym-streamers mit zertifikat....damit man sieht ob dieser Streamer nicht suf stoff ist oder nicht. Es kommt nicht immer darauf an ob man die übung richtig oder falsch macht, sondern ob man auf stoff ist und einfach alle muskeln einfach an pushen muss. Leider leider
Auch wenn du Stoff nimmst bekommst du nichts geschenkt. Du musst hart trainieren mit einem guten Konzept und dich sehr straight ernähren, sonst geht auch mit Stoff nichts...Ergo ist auch hart erarbeitet, nur das Ergebnis voluminöser ist 😉
@@Rebelheart777 nö so ein quatsch...kenne viele....
Klar muss man immer essen...
Aber fake ist fake..und geht schneller
für'n "M. pectoralis minor"🤔😌
Für den Algorithmus
wenn man bankdrücken nicht in der oberen brust merkt, kann man kein bankdrücken.
deine übungsausführung sorgt bei mir für schulterschmerzen, vermutlich weil meine schulter schon etwas geschädigt ist
pkpop
....Schulter anheben in der Brustptesse.....na klar,klingt logisch.....
So treffe ich die Brust sicher besser ..
Wie soll man das als Anfänger den sauber ausführen?! Das sieht kann doch nicht richtig sein?!
bla
1:33 nicht böse sein, aber das ist die schlechteste Ausführung die ich von einem Influencer oder Pro BB gesehen habe... Wo fang ich an.
1.) Schulter viel zu weit oben, Schultern runter und Schulterblätter zusammenziehen während der ganzen Ausführung. Deine Schulter nimmt das meiste Gewicht auf.
2.) Kopf und Kinn hoch, Brust nach oben rausdrücken. Du engst dich mit dieser Kinnstellung nur unnötig ein. Deine obere Brust kommt garnicht richtig raus, total flach.
3.) zum ersten Punkt nochmal zurück warum deine Schulter das meiste Gewicht aufnimmt. Ellbogen komplett durchgestreckt. Dadurch hast du eine gerade Achse direkt auf das Schultergelenk. 80% Ellbogenstellung reicht und die Last bleibt aud der Brust.
Typische Egoliftstellung mit Zero effekt.
Ah und wenn man das Video weiterlaufen lässt, dann sieht man noch... viel zuwenig Stretch auf der Brust. Mittlerweile ist man draufgekommen, dass der Stretch auf die Muskelfasern wichtiger ist als das Gewicht.
PS: OMG, ich hab alles was du ab 2:30 sagst erst jetzt gehört. Sorry, aber wer das nachmacht, viel Spass beim Physio wenn ihr mal etwas Gewicht verwendet. Das ist ja mal alles gegen die Anatomie. Durch dein Schultern nach oben und vorne verkürzt du ja dein Brustvolumen. Sieh dir mal ein Anatomiebild des Pectoralis major an und schau mal wo der Muskel den Ansatz hat.
Da bin ich raus...das sieht nich nur falsch aus, ich bin sogar überzeugt davon, das sich das auch falsch anfühlen wird...noch nie gesehen sowas...muss ich persönlich auch nich machen. Wer aber mòchte, dann bitte
Aufgewärmter Content von Früher man kann einfach nicht unendlich über den Sport Videos machen irgendwann ist alles erzählt und jedes Tutorial abgedreht es wiederholt sich alles nur noch nicht umsonst haben Karl Ess und co. Damals das Business gewechselt die haben das frühzeitig erkannt
Ich kann mir das nicht anschauen...