Emagreça MUITO RÁPIDO cortando esses 7 alimentos
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Se você precisa secar barriga rápido, cortar/reduzir esses 7 alimentos da sua dieta irá te ajudar.
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Fica com Deus e até o próximo vídeo!
Ótimo conteúdo.
Boa tarde
Preciso emagrecer rápido, então vou tirar o arroz, pão, macarrão, docinhos, refrigerante ja não consumo. Bora ver quanto vou emagrecer , hj 02/06/24, 64kg na minha balança. curti para eu voltar.
Qnts kilos normalmente a pessoa perde em 1 mês? Ou seja... Qual o " comum" a se perder d peso em uma semana?
Se responder eu agradeço Beatriz.
Bem didática sua explicação! Parabéns!!
Olá Luanna! Depende muito de o quão acima do peso a pessoa está, não existe regra.
@@BeatrizFerraz Obrigada por me responder ❤️ mas falo por mim mesma. Ex: Atualmente estou pesando 75 kilos e Messo 1, 63 de altura.
Qual seria meu peso ideal conforme minha altura e qnts kls perco em uma semana/ ou no mês?
Baseado na sua resposta, dei meu exemplo. I se puder me responder mas uma vez irá me ajudar bastante!! 😉 Gratidão mas uma vez!!❤️🌹
@@Luanna26 Oi Luana! Não acredito em peso ideal, até porque a construção de massa magra, por exemplo, irá aumentar o número na balança! Cada organismo tem sua própria velocidade na redução de peso, seu próprio biotipo, mas de modo geral, nas primeiras semanas perdemos mais peso do que ao longo dos meses, apesar do emagrecimento continuar acontecendo até certo ponto.
Fiz um teste por 1 mês cortando pão (pizza, hambúrguer e outras besteiras), reduzi 5 kg ao final do período.
Arrasou
Beatriz, poderia explicar por que japoneses e outras culturas consomem arroz na base da dieta e continuam majoritariamente magros? Muito obrigado.
Essa é uma ótima pergunta da qual eu não tenho uma explicação definitiva pois não investiguei à fundo.
A minha hipótese é que eles comem menos quantidades, poucas vezes no dia, e muito menos industrializados que nós, o que compensaria esse excesso de arroz.
Há somente 12 mil anos a humanidade passou a ter os grãos como base da alimentação. Doenças como diabetes e sobrepeso começaram a surgir, porém ainda pouco frequentes, nem se compara com o cenário atual.
Sobrepeso é uma doença multifatorial, dificilmente um alimento só seria a causa.
Eles comem macarrão e arroz todos os dias, mas eles tomam chá verde, consome gengibre todos os dias tbm , talvez a uma explicação nisso porque a maioria são magros, penso que eles tbm não alimenta várias vezes no dia, como nós Brasileiros. 😅
Vou cortar todos esses por um mês, e ver no que dá
Volta aqui pra contar o resultado :)
Voltarei sim, mas sei que será bem difícil conseguir, estou pesando 74,550 kg
Bom, com duas semanas seguindo isso, posso dizer que sim emagrece bastante, mas é muito muito difícil, não consigo ficar tanto tempo fazendo, vou seguir mas não Tão rígido Assim.
@@beatrizloch1914 aplica a regra do 80/20. Você mantém o novo peso sem deixar de comer nada. Só reduz a frequência
❤
Excelentes dicas!!!!
Beatriz eu emagrece e não deixei de tomar minha cerveja todo sábado isso é bom ou ruim
Eu também tomo cerveja
Q tal beber somente água?
Eu cortei há um mês e emagreci 100 gramas
Kkkkk tristeza
Tem alguma coisa errada