การดื่มนม ตกลงดีหรือไม่ ใครไม่ควรดื่ม
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- ผลของนมต่อสุขภาพ รวบรวม systematic review และ meta-analysis: สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ หลอดเลือดสมอง ความดันสูง มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคอ้วน อัลไซเมอร์ และโรคกระดูกพรุน (แต่เรื่องกระดูกพรุนก็มีวิจัยค้านครับ) แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงของ พาร์กินสัน มะเร็งต่อมลูกหมาก และสิว
nutritionandme...
ถ้านมมากๆมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากครับ
www.ncbi.nlm.n...
ดื่มนมอาจมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดสิวครับ
onlinelibrary....
การดื่มนมไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับสะโพกหักครับ
www.ncbi.nlm.n...
การดื่มนม ไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิต
www.ncbi.nlm.n...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
(ส่วนที่ 1)
การดื่มนม ตกลงดีหรือไม่ ใครควรดื่ม⁉️
ผมเชื่อว่าหลายๆคนคงได้เรียนรู้มาว่า การดื่มนมเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายนะครับ มีแคลเซียมแล้วก็ทำให้เรามีกระดูกร่างกายที่แข็งแรงนะครับ แต่พอหลังๆมาก็ชักจะได้ยินข้อมูลต่างๆที่ออกมาจากสื่อต่างๆว่านมนี้มันอาจจะไม่ดีอย่างที่คิดแล้วนะ มันทำให้มีความเกี่ยวข้องกับการโรคพาร์กินสัน เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคมะเร็ง เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ เกิดสิวได้นะครับ และนอกเหนือจากนี้แต่ก่อนที่เราเชื่อว่านมมันดีต่อกระดูก ป้องกันเรื่องของกระดูกพรุน มันก็อาจจะไม่จริงแล้วนะเพราะเราเจอว่ามีคนมีกระดูกหักเพิ่มขึ้นในคนที่อายุเยอะๆและดื่มนมเยอะๆนะครับ เรื่องนี้มีที่มาที่ไปอย่างไร แล้วทำไมทำให้สับสนเหลือเกิน ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาคุยให้ฟังนะครับ
เหมือนเช่นเคยนะครับ คลิปนี้ผมก็จะเอางานวิจัยที่ผมไปอ่านมาทั้งหมดแนบไปให้ท่านสามารถไปอ่านแล้วก็พิจารณาได้ด้วยตัวเองเลยนะครับ อย่าเพิ่งเชื่อผมนะครับ พิจารณาข้อมูลได้ด้วยตัวเองก่อนแล้วค่อยตัดสินใจว่าท่านจะทำอย่างไรกับนมพี่ท่านดื่มอยู่นะครับ แต่ถ้าเกิดว่าคนไหนที่ไม่ต้องการฟังจนจบคลิปนะครับผม
สรุปคร่าวๆ ก็คือปัจจุบันนี้นมยังถือว่ามีประโยชน์มากกว่าโทษอยู่นะครับ
ส่วนคนไหนที่ควรที่จะเลี่ยงนมจากสัตว์ไม่ว่าจะเป็นนมวัว นมแพะ นมแกะ นมอูฐหรืออะไรก็แล้วแต่นะครับ
1️⃣ เป็นคนที่มีมะเร็งต่อมลูกหมากอยู่หรือมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
2️⃣ คนที่เป็นพาร์กินสันอาจจะต้องเลี่ยงนมไปก่อน
3️⃣ คนที่กินแล้วเป็นสิวเยอะๆ
4️⃣ ส่วนคนที่มีอาการแพ้นม ส่วนมากมักจะเจอในเด็กก็จะมีวิธีในการรักษา ตรงนี้ต้องไปปรึกษาคุณหมอโรคภูมิแพ้
5️⃣ บางคนที่ดื่มนมเข้าไปทั้งเด็กและก็จะมีในผู้ใหญ่ด้วย แล้วไม่สามารถย่อยนมได้เพราะว่ามีภาวะหนึ่งที่เรียกว่า Lactose intolerance เนื่องจากว่าร่างกายของเราขาดเอนไซม์ชื่อ Lactase จึงไม่สามารถย่อยน้ำตาลในนมที่ชื่อว่า Lactose ได้ ในกรณีแบบนี้ก็อาจจะต้องเลี่ยงการดื่มนมหรือไปดื่มชนิดอื่นก่อนก็ได้นะครับ
(ส่วนที่ 2)
ส่วนคนที่ต้องการฟังเหตุผลเต็มๆนะครับผมก็จะอธิบายต่อจากนี้ไปเลยนะครับ
🔆ประการแรก คนเราทำไมต้องดื่มนม❓
คนเราเกิดมาปุ๊บสิ่งแรกที่เราได้รับเข้าไปเป็นสารอาหารก็คือนมของคุณแม่นะครับ เพราะว่านมแม่มีสารอาหารที่ค่อนข้างครบถ้วนเลยนะครับไม่ว่าจะเป็นโปรตีน เกลือแร่ ไขมัน วิตามินต่างๆ นอกเหนือจากนี้ยังมีภูมิคุ้มกันที่จะได้รับเข้าไปด้วยนะครับ นมของคุณแม่มีภูมิคุ้มกันที่เด็กทารกดื่มเข้าไปปุ๊บก็จะได้ภูมิคุ้มกันชนิดที่เป็นสำเร็จรูปเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กทารกมีโอกาสป่วยได้นะครับ ตรงนี้ยังมีความสำคัญมากอยู่นะครับ
สมัยก่อนถ้าเราลองย้อนไปในสมัยโบราณ สมัยโบราณแน่นอนว่าอาหารหามาได้ยากเราก็ต้องมีการไปล่าสัตว์เพื่อที่จะมากินแต่มนุษย์ก็เรียนรู้แล้วว่าถ้าต้องล่าสัตว์ไปตลอดคงจะแย่ ถ้าอย่างนั้นเราเลี้ยงสัตว์เอง ปลูกพืชปลูกผักเอง เลี้ยงไก่เลี้ยงวัว เลี้ยงแพะ เลี้ยงพวกนี้นะครับ แล้วก็ทำให้เขารู้ว่าสัตว์พวกนี้ผลิตนมให้เราได้ นมก็มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างสูง ดังนั้นนมเหล่านี้ก็เลยกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันในกลุ่มคนที่เขาสามารถเพาะเลี้ยงสัตว์เหล่านี้ได้นะครับนั่นก็เลยเป็นที่มานะครับ
และนอกเหนือจากนี้ผมคิดว่าหลายๆท่านคงเคยได้ยินว่าสมัยก่อนคนญี่ปุ่นบางคนบางทีเราก็ล้อเขาว่า”ไอ้ยุ่น” นะครับเพราะว่าเขาาตัวเตี้ย แต่พอหลังจากมีการปฏิวัติส่งเสริมให้คนญี่ปุ่นดื่มนมเขาสูงขึ้นมาหมดเลยนะครับ ปัจจุบันไม่มีญี่ปุ่นคนไหนเตี้ยแล้วนะครับ ยกเว้นคนที่อายุมากๆที่เขายังไม่ได้รับการดื่มนมในช่วงที่เขายังสูงได้อยู่ เขาก็เลยยังคงเตี้ยอยู่แบบนั้น ตอนนี้ไม่เป็นเช่นนั้นแล้ว ดังนั้นเราจะรู้สึกว่านมนั้นค่อนข้างที่จะมีประโยชน์ค่อนข้างสูงนะครับ ไม่ว่าจะช่วยเรื่องต่างๆอะไรก็ตามนะครับ นี่ก็เลยเป็นที่มาของพวกนมนะครับ
(ส่วนที่ 8)
แต่บางคนที่ไม่สบายใจ ดื่มนมวัวเราไม่อยากจะดื่ม เราจะทำอย่างไรได้ เราอยากจะดื่มนมพืช ก็จะมีพวกนมอัลมอนด์ นมถั่วต่างๆ นมถั่วเหลือง คือต้องบอกอย่างนี้นะครับ นมที่มีคุณค่าทางอาหารที่เทียบเท่ากับนมจากสัตว์ได้มีอยู่อย่างเดียวเลยครับนมถั่วเหลือง ส่วนนมที่เป็นอย่างอื่น นมถั่วอัลมอนด์คุณค่าทางสารอาหารเทียบเท่านมสัตว์ไม่ได้นะครับ พวกนี้จะต้องมีการไปเติมสารอาหารเข้าไปถึงจะมีโอกาสเทียบเท่ากับนมจากสัตว์ได้ และนมที่มาจากพืชนั้นไม่มีวิตามินบี 12 นะครับ ดังนั้นหมายความว่าถ้าท่านเป็นคนกินวีแกน มังสวิรัติ กินเจแบบเคร่งๆ และท่านไม่อยากดื่มนมสัตว์ ท่านอาจจะต้องไปรับประทานวิตามินบี 12 เสริมนะครับ เพราะว่าวิตามินบี 12 ไม่มีในพืชนะครับ ถ้าท่านขาดวิตามินบี 12 มากๆ มันจะมีปัญหาต่างๆตามมา ยกตัวอย่างเช่น
⭕️ โลหิตจาง
⭕️ มีปัญหาทางด้านระบบประสาท ถ้าคนที่เป็นมากๆบางทีเรื่องระบบประสาทที่ขาเสียไปเลยนะครับ รับแรงสั่นสะเทือนอะไรไม่ได้ ก็จะต้องไปแก้ไขด้วยการให้วิตามินบี 12 เข้าไปนะครับ ถ้าท่านไม่ดื่มนมจากสัตว์แล้วโอกาสที่ท่านจะได้วิตามินบี 12 ไม่มีทางนะครับ ท่านจะต้องได้จากสัตว์เข้าไปทั้งนั้น ยกเว้นว่าในนมพืชของท่านอาจจะมีการเติมวิตามินบี 12 เข้าไปในนั้น อันนี้ก็อาจจะพอได้เหมือนกันนะครับ
ผมได้อ่านฉบับสมบูรณ์แล้ว กราบขอบพระคุณครับ
@@suchai5328 ขอบคุณม่กเช่นกันค่ะ😊 หากมีคำหรือข้อความที่พิมพ์ผิดพลาดไปต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ กราบขอบคุณเช่นกันนะคะ🙏
ขอบคุณมากๆค่ะเป็นประโยชน์กับผู้ด้อยโอกาสทางการได้ยินมากเลยค่ะเจริญๆค่ะ
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... การดื่มนม ตกลงดีหรือไม่ ใครไม่ควรดื่ม
เป็นคลิปที่หลายๆท่านรอคอยค่ะ ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
อาจารย์แนบงานวิจัยหลายๆตัวมาให้อ่านด้วยค่ะ
◾สรุปว่า การดื่มนม (ไม่ว่าจะเป็นนมจากอะไร) โดยทั่วไปถือว่า ดี และมีประโยชน์ เพราะในน้ำนมมีสารอาหารต่างๆ มากมาย มีวิตามิน เกลือแร่ แคลเซียม ถือว่ามีประโยชน์มากกว่าโทษ ดื่มได้ แต่จะไม่ดื่มก็ไม่เป็นไร เพราะเราสามารถทานอาหารอย่างอื่นทดแทนการดื่มนมได้ เช่น เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่ งาดำ ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบทั้งก้าง ผักใบเขียว
◾กลุ่มเสี่ยงที่ไม่ควรดื่มนม ได้แก่ คนที่แพ้นม คนที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก หรือเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก คนที่เป็นพาร์คินสัน คนที่เป็นสิวอยู่ คนที่มีภาวะไม่สามารถย่อยนมได้
◾นมที่ไม่ควรดื่มมาก ได้แก่ นมที่ปรุงแต่งรสหวาน นมผสมชอคโกแลต ผสมกาแฟ นมปรุงแต่งกลิ่นต่างๆ และไม่ควรดื่มนมแทนน้ำ ปริมาณที่พอเหมาะ คือ 1-2 แก้วต่อวัน
◾นมจากพืช เช่น นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ น้ำนมข้าว นมพิตาชิโอ นมข้าวโอ๊ต จะให้คุณค่าทางอาหารน้อยกว่า นมจากสัตว์ แต่ที่ยังพอจะมีใกล้เคียงมากที่สุด คือ นมถั่วเหลือง
ขอบคุณค่ะน้องทริป สำหรับการสรุป คำบรรยายของอาจารย์
@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะ...
ขอบคุณค่ะน้องทริป
@@Lek44888 ยินดีค่ะพี่เล็ก...
ขอบคุณค่ะ ไม่มีเวลาฟังอ่านสรุป เข้าใจดีมากๆค่ะ
วันไหนไม่ได้กินนมก็นอนไม่ได้ ต้องดื่มก่อนนอน นอนหลับฝันดี (เพื่อนๆ เขาแก่ไปกันหมดแล้ว ฉัน ยังแก่ไม่ทันเพื่อน)ดื่มนมดีหรือไม่ดี ไม่รู้ รู้แต่ว่าต้องดื่ม ทุกวันก่อนนอน..ตื่นมาสดชื่น กระดูกก็ปกติดี ทำอะไรได้ทุกอย่างเหมือนตอน อายุ50ปี .สูง158หนัก55 คงเดิม **(ปัญหาตอนนี้นมสดแพง 2ลิตร ราคา99บาท)**
เตี้ยจัง นมทำไมไม่ช่วยให้สูง..
ผมกินตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงอายุ 20 เพราะตอนนั้นตัวเตี้ยมาก อยากตัวสูงๆ กินเยอะมากๆๆ วันละลิตร ซึ่งก็สูงขึ้นจริง สูงกว่าพี่น้องเลย แต่แลกกับสิวเยอะ เลยเลิกดื่มตอนเป็นผู้ใหญ่แบบลาขาด ไม่แตะเลย แนะนำคนอยากสูง
เราอายุ24 แต่ชอบดูช่องคุณหมอมาก เป็นช่องที่ให้ความรู้ดีมากค่ะ ทุกวันนี้จะเสพข่าวจากแหล่งไหนต้องมีเอะใจบ้างล่ะว่าข้อมูลจริงแท้แค่ไหน แต่เราแอบเทใจเชื่อคุณหมอเยอะมาก เพราะเชื่อว่าคงไม่มีอะไรจริงไปกว่าวิทยาศาสตร์อีกแล้วค่ะ ดูคลิปคุณหมอทุกวัน ผ่อนคลายก่อนนอน เพื่อตื่นเช้าไปทำงาน สบายใจแถมได้ความรู้ คุณหมอมีเวลามาคลิปเยอะๆ ถ้าเหนื่อยก็พักผ่อนนะคะ 😊😊
อายุ 25 เเล้ว ก็ดูเหมือนกันครับ
ระดับอาจารย์เเพทย์ สำหรับผม
ข้อมูลน่าเชื่อถือที่สุดเเล้วครับ
ที่อยากทราบคือ นมช่วยในเรื่องตัวสูงจริงไหมคะ ถ้าไม่ดื่มนมแล้วจะเตี้ยจริงไหม อยากทราบในส่วนนี้ว่าจริงไหมคะ ไม่เห็นคุณหมออธิบายในส่วนนี้
@@natarattanapitak2740 ถ้าดื่มนมแล้วไม่ไปออกกำลังกาย ไม่ไปรับวิตามินดีที่ใช้ในการดูดซึมแคลเซียม ต่อให้ดื่มแทนน้ำก็ไม่สูงครับ ต้องไปออกกำลังด้วย และส่วนใหญ่คือต้องเป็นการออกกำลังแบบลงน้ำหนักตัวครับ เหมือนโปรตีน กินแต่โปรตีน กล้ามไม่ใหญ่หรอกครับ
อธิบายชัดเจน ไม่มีคำถามเลยค่ะ สมกับเป็นอาจารย์จริงๆ
เห็นด้วยกับคุณหมอนะครับ จะมีก็แต่ประเด็นที่งานวิจัยพบว่า "การดื่มนม อาจมีความเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ" บางโรค เป็นจุดที่ต้องระวังในการตีความครับ เพราะมันมักจะมาจากงานวิจัยที่สอบถามคนที่เป็นโรค ว่ากินอะไรบ้าง แล้ววิเคราะห์สถิติอะไรที่ "มีความสัมพันธ์" กับโรคนั้น ... ซึ่งบ่อยครั้ง ที่พบว่าโรคมาสัมพันธ์กับนม กลับไม่สามารถหาความเชื่อมโยงได้ว่าเป็นเพราะอะไร และกลับข้างกัน ที่อาจจะเกิดจากการที่คนเป็นโรคนั้นๆ รักษาสุขภาพมาก จึงดื่มนมเพื่อสุขภาพ (โดยเฉพาะนมพร่องมันเนย) มากขึ้น ซึ่งไม่ได้แปลว่านมทำให้เป็นโรคครับ
คุณเป็นหมอเก่ง พูดเพราะมีเหตุผลครับ สำคัญที่คนอื่นไม่มีคือ หล่อ/จริงใจ
• ขอบคุณอาจารย์หมอแทนครับ ที่ทำ Content นี้ 😊
• ชอบมากครับที่สรุปย่อไว้ตั้งแต่ต้นคลิป เพราะบางครั้งก็อยากทราบสรุปสำคัญก่อนแล้วค่อยฟังส่วนขยายครับ 😅
• ขอบคุณสำหรับงานวิจัยที่นำมาแชร์ประกอบด้วยนะครับ ผมสนับสนุนประเด็นการแชร์งานวิจัยมากๆ โดยเฉพาะ Content ที่มีผลกระทบในหลายมิติต่อสังคมในวงกว้าง เช่น การกิน การนอน การออกกำลังกาย ควรมีการชี้แจงว่า เรื่องไหนคือความเห็น และเรื่องไหนคือข้อเท็จจริง ณ เวลานั้น ❤
เห็นด้วยอย่างยิ่งกับคุณค่ะ
อาจารย์ครับ รบกวนอาจารย์คุยเรื่องกรดยูริก กับ โรคเก๊าท์ หน่อยครับ
ดัน
สนใจ
เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมด..พอดีมีปัญหาเป็นมะเร็งปากช่องคลอด...รักษาจบครอสแล้ว..แต่ตรวจเจอก้อนเนื้อที่แคมอวัยวะเพศ..อยู่ระหว่างตรวจชิ้นเนื้อค่ะ..หลานชายห้ามไม่ให้ดื่มนม..แต่พี่ดื่มทุกเช้า..ชงพร้อมโอวัลตินใส่นมผงเเอนชัวด้วย 1แก้ว..แค่แก้วเดียวค่ะ...โดนหลานห้ามเรื่องนมเลยหาข้อมูลได้ความรู้จากคุณหมอมากเลย...ขอบพระคุณมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
เราเป็นคนนึงที่ กินนมไม่ค่อยได้ ตั้งแต่เด็กแล้ว คือ มันอืด อยากอาเจียน ไม่ถูกกันเลย
ส่วนตัวที่เลือกไม่ดื่มนมวัวเนื่องจากขั้นตอนการผลิตนมที่โหดร้ายต่อลูกวัวตั้งแต่แรกเกิดที่ต้องถูกพรากไปจากแม่วัว โชคร้ายไปกว่านั้นก็คือตัวไหนที่เกิดมาเป็นตัวผู้ก็โดดแยกไปฆ่าเป็นอาหาร ตัวไหนที่เกิดมาเป็นตัวเมียจะถูกส่งแยกไปเลี้ยงให้เติบโตขึ้นมาแล้วก็ผสมเทียมเพื่อที่จะตั้งท้องและคลอดลูกผลิตน้ำนมให้เจ้าของอุตสาหกรรม หมดประโยชน์แล้วก็ถูกส่งไปโรงฆ่าสัตว์ให้มนุษย์ต่อไปตามที่ท่านอาจารย์ได้พูดไว้ในตอนท้ายของคลิปนี้
ข้อดีมากๆ ของคุณหมอคือ ไม่ได้ห้ามกินมันซะทุกอย่าง จนไม่รู้ว่าวันๆ เหลืออะไรกินได้บ้าง เหมือนหมอหลายๆ คนที่อ้างตัวเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
อาชีพหมอคนไข้เยอะ งานยุ่ง คุณหมอยังสละเวลาอ่าน commet และตอบคำถามของผู้ฟังด้วย 👍🙏 คุณหมอพักผ่อนเยอะ ๆ นะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ😍🥰💗
สวัสดีค่ะคุณหมอ พูดถึงเรื่องนมป้ามีเพื่อนชาวอเมริกัน ครอบครัวนี้ดื่มนมแทนน้ำค่ะ สามีของเพื่อนป้าทั้งพวกลูกๆดื่มแต่นม เคยไปซุปเปอร์ด้วยกัน เห็นเธอซื้อนมเยอะมาก ป้าสงสัยเลยถามว่าซื้อไปทำไมเยอะแยะ เธอบอกว่าสามีและลูกๆไม่ดื่มนำ้กันค่ะ แต่สามีของเธอความสูงสองเมตรค่ะ 🤣 หน้าตาหล่อเหลาสวยกันทั้งบ้าน ส่วนป้าคลอดลูกคนเล็กที่ปารีส ความที่ป้ามีลูกคนเล็กเมื่ออายุสี่สิบ ป้าก็ชอบจะดื่มนมวัวช่วงที่ให้นมแม่แก่ลูก แต่ลูกป้าดันแพ้นมวัวผื่นขึ้นเต็มตัว ที่แรกป้าไม่รู้หรอกค่ะ พอพาไปหาหมอ ป้าบอกว่าป้าให้นมแม่ทำไมลูกของป้าแพ้ล่ะ หมอถามป้าว่าเธอดื่มนมวัวนมกล่องหรือเปล่า? ป้าบอกฉันดื่มทุกวัน! หมอก็ตอบว่า นั่นแหละ🤣 และหมอยังพูดลอยๆว่า”ไม่รู้ทำไมคนเอเชียมาคลอดลูกที่ยุโรปนี่เด็กส่วนมากจะแพ้นมวัว?” ป้าก็เลยให้นมแม่ไม่ได้ เลยต้องดื่มนมผงชนิดพิเศษที่หมอแนะนำค่ะ 😁 ปกติป้าไม่ดื่มนมนอกจากใส่ในกาแฟ แต่ชอบกินพวกชีสต่างๆค่ะ
ได้ความรู้จากคุณหมอมากมาย
อยากเรียนหมอ แต่สติปัญญาและความสามารถไม่ถึง
และที่สำคัญไม่มีโอกาส
เพราะเป็นลูกชาวนา
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะได้ความรู้และเป็นประโยชน์ดีค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขความเจริญนะคะ
ส่วนตัวเคยดื่มนมวัว. ทุกๆวัน สังเกตุตัวเอง ภูมิแพ้จะกำเริบ เช่นแพ้อากาศ เป็นหวัดง่าย ป่วยบ่อย ช่วงเปลี่ยนฤดู ฝน ไปหนาว จะป่วย 3,4 วัน ทุกๆปี
ต่อมาหยุดดื่มนมวัว..เด็ดขาด..
ไม่ ค่อยป่วย เป็นหวัด บ่อยอีกเลย ค่ะ
ชอบมาฟังคุณหมอแทน เพราะ อธิบายแบบมีเหตุผล ให้ช่วยกันคิดวิเคราะห์ด้วยและที่สำคัญความคิดเห็นของเราตรงกับหมอแทนแทบทุกclipที่ดู ดูแล้วสบายใจ ไม่เครียด ไม่คิดมาก
เด็กญี่ปุ่นรุ่นใหม่เขาสูงกว่าพ่อแม่ค่ะ พ่อแม่สูง 170กว่า ลูกก็สูงเพิ่มเป็น 180กว่าขึ้นไป แต่ถ้าไปดูเกาหลี อาชีพแอร์ สจร๊วต สูง 190กันเป็นส่วนใหญ่ค่ะ เห็นแล้วตกตะลึง
สวัสดีคะคุณหมอจริงคะลูกชายชอบดื่มมากตอนเล็กๆดื่มทีไรยกดื่มรวดเดวหมดขวดเลยพอโตสูงมาก189เซ็นต์เลยตอนนี้ไม่ค่อยจะดื่มละเป็นผู้ใหญ่ขึ้นขอบคุณที่ให้ความรู้อีกทางค่ะ
🎉🎉🎉🐰🐰 2023 เริ่มต้นปีใหม่ปีกระต่ายทอง มาออกกำลังกายรับปีใหม่กันค่ะ 🐇🐇
คลิปออกกำลังกายหมอแทน🏋🏻♂️🏋🏻
ua-cam.com/play/PLzpAr_YIYMk7jpCV8W9tE3Sy3j-cjiH1m.html
ลองดูเผื่อเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายค่ะ
หมอแทน ออกกำลังกายทุกวัน มากน้อยต้องออกให้ได้ทุกวัน
เคล็ดลับสุขภาพดี สดใสหน้าเด็ก
ออกกำลังกายดีมีประโยชน์
ชวนมาออกกำลังกายกันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🐰🐰
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอแทนค่ะ💗💗 ปกติชอบดื่มนมมาก แต่พออายุมากขึ้นดื่มแล้วมักจะท้องเสีย คิดว่าตัวเองน่าจะเริ่มขาดเอนไซม์แลคเตส แต่แปลกใจที่ไปกินนมที่ญี่ปุ่นแล้วไม่มีอาการท้องเสียเลยค่ะ เลยชักไม่แน่ใจว่าการท้องเสียหลังกินนมที่เมืองไทยเป็นเพราะสาเหตุอื่นรึเปล่า ยังอยากจะกินนมต่อไปค่ะ 🥲🥲
ผมกับลูกสองคนกินแล้วเป็นภูมิแพ้ทางเดินหายใจครับ กินติดต่อกันสองสามวันจะเริ่มคันจมูกจามบ่อยมากกกก ลูกก็จะแสบจมูก คือต้องคอยขยี้จมูกทั้งวัน. ทดลองหยุดนมวัวมากินนมอัลมอนอาการหายไปคับ. บางทีลองกลับมากินใหม่ก็กลับมาจามแสบจมูกอีกเลยแน่ใจว่าเกิดจากนมวัวครับ ( นมที่กินเป็น แลคโตสฟรีด้วยครับ) คงแล้วแต่คนไป
ดิฉันเป็นผู้ป่วยพาร์กินสัน และเป็นคนหนึ่งที่ติดตามคุณหมอ หลายหัวข้อเกี่ยวกับพาร์กินสัน. อยากให้คุณหมอให้ความรู้การออกกำลังกายกับผู้ป่วยพาร์กินสัน รวมทั้งผลข้างเคียงของยา. ขอบคุณคะ
ลองออกกำลังกายแบบเอโรบิคดูน่ะค่ะ และมีข้อมูลสำหรับผู้ป่วยพาร์กินสันลองหาข้อมูลตามนี้น่ะค่ะ
ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์โรคพาร์กินสันและกลุ่มโรคความเคลื่อนไหวผิดปกติ
ลองเสริทข้อมูลตามนี้น่ะค่ะ
ขออนุญาตมาพิมพ์ใว้ให้ในส่วนนี้ก่อนน่ะค่ะ
พูดถึงเรื่องนมก็จะให้คุณพ่อคุณแม่ดื่มประจำ แต่วันละกล่องค่ะ เพราะตอนนั้นคิดว่านมมีประโยชน์ และไม่มีโทษ🙉
ฟังอาจารย์หมอวันนี้แล้วก็อึ้งไปเลยค่ะ คุณพ่อเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก มีภาวะพาร์กินสันเล็กน้อยด้วยค่ะ แต่ก็ให้ดื่มนมทุกวันตั้งแต่ก่อนที่จะรู้ว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก แม้กระทั่งรู้แล้วก็ยังคงดื่มนมอยู่ทุกวัน โดยที่ไม่มีข้อมูลเลยค่ะ ว่าคนที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากไม่ควรดื่มนม หืมมมม🙄
ส่วนคุณแม่เป็นโรคกระดูกพรุน ก็ให้ดื่มนมทุกวันค่ะ แต่ตอนนี้คุณแม่กระดูกต้นขาหัก ก็เลยไม่ได้ดื่มนมมาหนึ่งเดือนแล้วค่ะ
พี่สาวเป็นลำไส้อักเสบ ดื่มนมแล้วท้องผูก อืดเฟ้อ คุณหมอบอกว่าคนที่อายุมี 40 ขึ้นไป ร่างกายจะไม่มีสารช่วยย่อยนม แต่ถ้าคนที่ดื่มแล้วไม่มีอาการเหล่านี้ก็น่าจะดื่มได้นะคะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
แนะนำ "นมแลคโตสฟรี" 6 ยี่ห้อค่ะ
1. mMilk
2. Meiji
3. โทฟุซัง
4. ไทย-เดนมาร์ค
5. นมแมกโนเลีย พลัส
6. Essentially
mmilk อร่อยค่ะ สีฟ้าขาว lactose free 😋
@@CherryChonny ไม่เคยดื่มค่ะ เพราะไม่ได้แพ้แลคโตส
@@FragranzaTrippa emmilk แบบ plan milk ก็มีค่ะ กล่องสีขาว ลายดำเหมือนลายวัว. ยี่ห้อนี้อร่อยจริงค่ะ ในเซเว่นมีแต่กล่องเล็ก(มาก) ยกเว้นเซเว่นบางสาขามีกล่องลิตรเลย แนะนำซื้อที่โลตัสจะมีหลายขนาดให้เลือกค่ะ
@@sunantha_nund4561 ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
ขอบคุณค่ะน้องทริป
ชอบนมเเล๊ตตาซอยนมถั่วเหลืองกล่องสีฟ้าอร่อยค่ะ❤
แม่ผมอายุ 70 ปี ไม่เคยดื่มนม แต่เป็นโรคพาร์กินสัน นอนติดเตียง
ไม่มีน้ำย่อยค่ะทั้งที่ตอนสาวๆดื่มมาตลอด พอมีอายุ ดื่มไม่ได้เลย ท้องเสียไม่เกิน 10 นาที..ออกหมด
อาจารย์หมอแทนยิ้ม☺️สดใสมากเลยค่ะ อากาศหนาวๆที่บอสตันทำอะไรอจ.หมอไม่ได้เลยค่ะ 💪
คนแก่97ปี 24:45 ที่ให้อาหารทางสายยางกินเอ็นชัวร์3มื้อๆละ6ช้อนหมอบอกว่าขาดอาหารให้เพิ่มกินเป็น4มื้อ มื้อเที่ยงคืน เราสามารถให่กินนมพลาสเจอร์ไรได้ไหม
ไม่ควรเท่าไหร่หรอกครับ และที่สำคัญนมพาสเจอไรส์มันไม่ได้ช่วยเรื่องโภชนาการนักหรอกครับ
คุณหมอครับ ผมโกรธคลิปนี้มากๆครับ ua-cam.com/video/m6e1-DszBrI/v-deo.html ที่บอกว่านมกินไม่ได้ อันตราย (นาทีที่ 29) โปรตีนเคซินในนมเป็นสารก่อมะเร็ง (นาทีที่ 32) ที่สำคัญจบหมอจุฬา (ผมตรวจสอบรายชื่อในแพทยสภาแล้วครับ) ไม่ได้จบเฉพาะทาง แต่ไปอบรมชะลอวัยมาจากอเมริกาครับ
คือ จบหมอจุฬา แต่มาเผยแพร่ความรู้ผิดๆแบบนี้ แต่ไม่มีใครดำเนินการอะไรเลย แย่มากๆครับคุณหมอ
ควรรีพอร์ตบ่อยๆครับ
ตามมาดูคลิปคุณหมอ tany เพราะคลิปนั้นเหมือนกัน ช่องนั้นไม่รู้ว่าหมอคือใคร เชื่อถือได้ไหม เลยมาหาข้อมูลช่องนี้ดีกว่า สรุปแล้วดื่มนมวัว ทำให้เป็นภูมิแพ้จริงไหมคะ ภูมิแพ้ หืดหอบ สิวขึ้น เร่งฮอร์โมนจริงไหม
@@meekumachanสิวขึ้นได้ในบางคนครับ ภูมิแพ้นี่ก็บางคนเช่นกัน
ผมไม่ค่อยชอบกลิ่นนมวัวแต่ก็กินได้ครับคุณหมอไม่ได้แพ้อะไรแต่ไม่กินบ่อย ผมจะชอบกินนมถั่วเหลืองกับนมข้าวโพดแบบขายตามร้านค้าชุมชนมันหอมอร่อยดีครับ โดยเฉพาะน้ำนมข้าวโพดนี่ชอบมาก
กินนมแล้วสิวขึ้น สิวอักเสบหนักมากค่ะ และถ้ากินนม lactose free ก็จะปวดท้องหนักมากๆค่ะ (ในขณะที่นมธรรมดาจะไม่ปวดท้อง แต่สิวขึ้น) สรุปคือ ไม่กินดีกว่าสินะคะ
🥛ชอบดื่มตั้งแต่เด็ก ถึงทุกวัน แต่ลมในท้องอาจจะมีสาเหตุเป็ไปได้ กำลังจะกินนมรสเตอเบอรี่🥛🍓 บล๊อกยาทุกอย่างไว้หมดล่ะ กันทุกอย่างที่เป็นปัญหาใน Dm.1 ก่อนหน้านั้น มีชีวิตเหมือนติดคุกอยู่มานาน ทุกอย่างที่รับทานเข้าไปจืดหมดจนอยากร้องไห้ เหมือนได้เรียนรู้อาหารคุกในความคิด💡ไปค่ะ 5555🤣
และนมทางเลือก มี นมถั่วเหลือง และ น้ำเต้าหู้ (มักจะดื่มในช่วงเป็นประจำเดือน มี เนิ้อ งอก ยังเป็นเนื้อที่ดี ฟอโล่อัพ ทุกๆ 6 เดือน เช็กขนาดก้อนเนื้อไปๆ ๆ) พอได้สำหรับส่วนตัวค่ะ
ส่วนนมแพะ แกะ มองกลิ่นสาบเยอะ
เพราะเคยกิน จนต้องเทใส่ต้นไม้ ตามด้วยน้ำเปล่า (เสียดายตังค์ค่านม ที่อยากทดลอง มาค่ะ😅)🙆🏼♀️🎒
ผมนี้เศร้ามาก ตอนเด็กกินนมแล้วท้องเสียไม่สบาย แถมเมื่อก่อนตอนเด็ก เค้าจะยังคับให้กินนมช่วงอนุบาลช่วงประถม ก็แย่ทุกวัน กว่าหมอจะตรวจเจอว่าแพ้ก็แทบจะเรียนม.สอง ม.สามแล้ว ส่วนสูงผมแค่ 159 เอง
ผมนี่แหละครับ ชอบกินนมมาก
แต่กินนมแล้วท้องเสียทุกครั้ง
กินอยู่เดือน วันละแก้ว ก็ท้องเสียทั้งเดือน😅
ตอนนี้กำลังคิดว่าตัวเองต้องหยุดแล้วแหละ ถึงจะชอบกินนมมาก 😢
สวัสดีคะ คุณหมอ ขอบคุณมากๆคะวันนี้มาให้ความรู้เรื่องการดื่มนม ตาแพ้แลคโตสในนมคะทานแล้วท้องเสียปวดท้องทานแต่ทานนมเปรี้ยวได้คะ😊👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ผมทานนมโรงเรียนตั้งแต่เด็กตอนนั้นไม่เป็นอะไร แต่ตอนนี้ทานนมวัวแล้วท้องเสียครับ นมพืชไม่เป็น แต่ผมก็ยังทานนมวัวเป็นครั้งคราวนะครับ เพราะมันอร่อยดี 😆
ฟังแล้วโทษมากกว่าประโยชน์นะครับ ไม่ใช่ประโยชน์มากกว่าโทษ 😊
ใช่ครับ ต่อไปนี้ผมจะให้ลูกผมดื่มเบียร์ดื่มเหล้าดีกว่า ดีกว่าเยอะเลย
อายุ38ตอนนี้ก็ยังดื่มก่อนนอนอยู่เลยค่ะ ถ้าไม่ดื่มเหมือนขาดอะไรไป
กินนมทุกวันกินมาหลายสิบปีแล้ว
อายุ60แล้วปกติดีแข็งแรงไม่มีโรค
ประจำตัวค่ะ
ขอบคุณ อ.หมอมากครับ ให้ข้อมูลครบทุกมุม ไม่ตกขอบ ให้เลือกพิจารณาเป็นกรณีไป ได้ฟังแล้วเข้าใจอะไรขึ้นเยอะครับ🙏
😊🌼🍃 สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
Have a nice day ka 🍎🌮🥗🍨
📚 การดื่มนม ตกลงดีหรือไม่ ใครไม่ควรดื่ม
โน้ตบางส่วนค่ะ
🔺️ สรุปท้ายคลิป
▪นมยังมีประโยชน์มากกว่าโทษ ถ้าท่านดื่ม
วันละ1-2 แก้ว ไม่มีอะไรที่จำเป็นจะต้องน่า
กังวล
▪คนกลุ่มที่ควรจะหลีกเลี่ยงนมก็คือคนที่มีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากอยู่ พวกนี้แนะนำว่าเลี่ยงไปก่อนดีกว่าเพราะว่าเราไม่แน่ใจว่ามีความเกี่ยวข้องอะไรกันขนาดนั้นไหม แต่ว่าเราเจอว่ามันมีการเกี่ยวข้องกัน
▪คนที่เป็นพาร์กินสันก็อาจจะเลี่ยงไปก่อนก็ได้หรือถ้าดื่มก็ดื่มแต่น้อยวันละ 1-2 แก้ว ยังใช้ได้อยู่
▪คนที่เป็นวัยรุ่นกินเข้าไปแล้วมีสิวเยอะๆอาจจะเลี่ยง
▪คนที่มีการแพ้จริงๆอาจจะต้องไปปรึกษาคุณหมอทางด้านภูมิแพ้เพื่อที่จะตรวจรักษา ถ้ามีการขาดเอนไซม์แลคเตสท่านก็ไปกินนมที่ไม่มีแลคโตสก็สามารถที่จะกินได้
▪ส่วนนมมีประโยชน์ทางด้านไหนบ้างแน่นอนว่าเรื่องของ เบาหวาน ความดัน ไขมัน นมมันช่วย
▪นมช่วยเรื่องเกิดอัลไซเมอร์ได้อีกเรื่องหนึ่ง
▪ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่อันนี้ป้องกันได้ ส่วน
อย่างอื่นข้อมูลยังไม่ชัดเจน
▪เรื่องของกระดูกมันยังไม่ค่อยชัดเจน ส่วนเรื่องของกระดูกสะโพกหักที่เราเจอ มันก็มีข้อโต้แย้งได้ว่าประเทศที่เค้าดื่มนมเยอะมันเป็นประเทศที่ไม่ค่อยเจอแสงแดด โอกาสเจอสะโพกหักก็อาจจะสูงขึ้นไปหน่อย แล้วมันเป็นประเทศหนาว เวลาหนาวๆสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วประเทศไทยไม่มีเลยก็คือ น้ำแข็ง เวลาที่มันหนาวมากๆทางเดินเป็นน้ำแข็ง คนพวกนี้ลื่นล้มได้ง่ายมากเราจะเห็นว่าที่อเมริกาถ้าเกิดว่าคนที่ทำงานที่นี่รู้เลยว่าถ้าอยู่โรงพยาบาลมีมาเรื่อยๆคนที่อายุเยอะๆลื่นล้มสะโพกกระแทก สะโพกหักเข้ามานอนโรงพยาบาลบ่อย แต่ประเทศไทยไม่มีน้ำแข็ง โอกาสล้มจากน้ำแข็งคงไม่มีหรือมีคงน้อยมากๆอาจเป็นพวกโรงงานน้ำแข็งพื้นมันลื่น หรือท่านถูพื้นไว้แล้วคนแก่เห็นไม่ชัดเจนลื่นล้มสะโพกหักก็เป็นอีกอย่างหนึ่งซึ่งเจอได้ แต่ที่เมืองหนาวจะมีเหตุผลอย่างนี้มากกว่า
🚩 ส่วนตัวชอบดื่มนมจากพืชมากกว่าค่ะ เช่น
นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมพิสตาชีโอ
นมแมคคาเดเมีย รู้สึกดื่มง่ายกว่าไม่เหม็นคาว
(ความเห็นส่วนตัวนะคะ) แต่ถ้ามีนมผสมในอาหารหรือขนมนิดหน่อยก็ทานได้ แปรรูปเป็น
โยเกิร์ต หรือเป็นชีสบางชนิดก็ทานได้ค่ะ แต่ถ้าเป็นนมสดเลยก็จะรู้สึกไม่อยากทานค่ะ อาจเป็นเพราะไม่ทานเนื้อวัวมา 20 กว่าปีแล้วค่ะ ไม่ได้ตั้งใจที่จะไม่ทานเนื้อวัว ขออนุญาตเล่าให้ฟัง
นะคะ จากคนที่ชอบทานเนื้อวัว ไม่ว่าจะเป็น
ลูกชิ้น ก๋วยเตี๋ยว ปิ้งย่าง ก็จะเลือกเป็นเนื้อวัวเสมอ แต่มีวันหนึ่งผ่านร้านก๋วยเตี๋ยวเนื้อเจ้าอร่อยที่ทานประจำที่ได้กลิ่นทีไรก็หอมน่าทานตลอด
แต่วันนั้นอยู่ๆก็รู้สึกเหม็นมากๆจนรู้สึกคลื่นไส้อยากอาเจียน และตั้งแต่นั้นมาก็ไม่แตะเนื้อวัวอีกเลยจนถึงปัจจุบันและไม่เคยนึกอยากทานด้วยค่ะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
@ เอื้องมะลิ
ดื่มนมสารพัดถั่วเหมือนกันค่ะ 😊
ขอบคุณมากนะคะคุณครู ⚘❤⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอให้มีคุณหมอและครอบครัว
มีความสุขทุกวันค่ะ
เที่ยวให้สนุก...ทานอาหารให้อร่อยนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
@@boomsong5729
😊💖 ขอบคุณมากนะคะ
@@Euang-Mali
ขอบคุณค่ะพี่มด☺️🎈🎈
@@Hoshi1451
😊💖 ขอบคุณค่ะ น้องกุ้ง
น้องชายเขาเคยไปทานก๊วยเตี๋ยวลูกชิ้นเนื้อวัวแล้วอาเจียนเลิกกินเนื้อพักนึง ตอนหลังไปทำงานต้องทำอาหารกินเอง วัตถุดิบมีเนื้อวัวเยอะ ก็เลยท้องผูกเป็นไส้ติ่งอักเสบและแตก ต้องผ่าตัด หลังจากนั้นมีปัญหาตลอดกับลำไส้
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีครับคุณหมอครับถ้าผมทานนมแช่ตู้เย็นแล้วทานอาหารที่มีรสเผ็ดท้องจะเสียครับเข้าห้องน้ำถ่าย 1 ครั้งหรือ2ครั้งแล้วก็จะหายไปเองครับผมเชื่อคุณหมอครับว่านมมีประโยชน์กว่าโทษครับก็ขอขอบคุณคุณหมอครับก็ขอให้ครอบครัวคุณหมอและคุณหมอสุขภาพแข็งแรงครับคิดสิ่งใดก็ขอให้สมความปรารถนาครับ🙏
คุณหมอ หัวข้อนี้ดีมากเลย กังขามาตลอด เพราะมีหมอหลายคนออกมาบอกว่าผลิตภัณฑ์นมไม่ดี
ตอนนี้สบายใจ เลยทานชีส😊
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
เป็นคนดื่มนมประเภท lactose free ไม่รอดค่ะ คือร่างกายมี lactase enzyme น้อยมาก อย่าว่าแต่แก้วนึงเลยค่ะ ครึ่งแก้วก้อไม่รอดค่ะ ตามความเข้าใจส่วนตัว นมประเภท lactose free เขาจะใส่ lactase enzyme ลงไปซึ่งเขาก็ไม่ได้บอกว่าใส่มากน้อยแค่ไหน ดังนั้นเนี่ยถ้าเขาใส่น้อยมันก้ออาจจะไม่เพียงพอสำหรับคนที่ร่างกายผลิต lactase enzyme ได้น้อยมาก ส่วนคนที่ร่างกายผลิต lactase enzyme ได้มากพอสมควรการทานนม lactose free ก็อาจจะได้ผลสำหรับเขาก็ได้ อันนี้พี่กวางเข้าใจถูกหรือเปล่าคะ ทุกวันนี้ถ้าอยากทานนมก็ต้องใช้นมถั่วเหลืองเลย และอีกอย่างนึงที่ไทยเนี่ยถึงแม้จะมีนมถั่วเหลืองแต่ถ้าอ่านส่วนผสมจะผสมแล้วจะพบว่าเขาใส่นมวัวลงไปด้วย ^^"
ซื้อ lactase มากินเป็นครั้งๆได้ครับ
ผ้าพันคอมุ้งมิ้ง น่ารักค่ะคุณหมออปป้า (คิดถึงน้องโรซี่ค่ะ)
ขอบคุณที่สละเวลาให้ความรู้/คุณหมอหล่อ หน้าใสอ่อนวัยจังค่ะ
ผมทานนมท้องเสียตลอดเลยครับ ตอนนี้ผมเลยทานน้ำเต้าหู้หวานน้อยตอนเช้าวันละ1แก้วครับทานมา2-3ปีแล้วครับ
สวัสดีปีใหม่ค่า”คุณหมอแทน”อาจจะสวัสดีปีช้าไปหน่อยนะคะ ขออำนาจคุณพระศรีรัตนตรัยดลบันดาลปกปักรักษาคุ้มครองให้คุณหมอมีแต่ความสุข มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงและทำคลิปให้ความรู้ตลอดไปนะคะ🫶🫶🫶
เต้าเจี้ยว. นัทโต๊ะ.ซุปมิโซะ. มีB12
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ดิฉันดื่มเฉพาะนมถั่วเหลืองแทนนมวัวมานานแล้วค่ะ เดี๋ยวนี้ชินกับนมถั่วเหลือง พอลองดื่มนมวัวรู้สึกคาวกินไม่ได้น่ะค่ะ แต่พวกโยเกิร์ตและนมเปรี้ยวนี่กินได้เนอะและชอบค่ะ
ดูคลิปเก่า อ. 1ปีที่ผ่านมาพัฒนาขึ้นมากค่ะ ดูอบอุ่น สุขุมพร้อมที่จะอธิบายให้ความรู้ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ💐🙏 ได้ข้อมูลข้อคิดเพิ่มเติมค่ะ มีช่วง1คนไทยตื่นตนกกับการดื่มน้ำวัวมากค่ะ ขนาดคุณพ่อ ยังบอกว่าไม่ให้หลานดื่มนมเลยค่ะ..แต่ยุ้ยก็คิดว่าตอนช่วงวัยทารกก็น่าจะได้รับนมให้เพียงพอค่ะ เพราะในนมเด็กมีสารอาหารมาก ช่วยพัฒนาสมองและการเจริญเติบโตค่ะ เค้าผลิตมาให้เด็ก มีมาตรฐานอะไรรองรับมากมายมันคงต้องดีและปลอดภัยแหละค่ะ.. เสื้อคลุมคุณหมอน่ารักมากๆ ค่ะ👍😊
เราไม่กินนมวัว นมแพะ (3ขวบก็ขว้างขวดนมทิ้งเลย) เนย ชีส โยเกิร์ต ครีม ไอศกรีมบางยี่ห้อก็กินไม่ได้ทั้งสิ้น ทว่าเราไม่ได้เป็น lactose intolerance แล้วไม่เคยกังวลเรื่องฮอร์โมนในนมด้วย แต่เป็นเพราะได้กลิ่นแล้วเหม็นมากจนอาเจียนหนักเลย ยิ่งนมข้นนี่อาเจียนปางตายเลย ต่อเมื่อเอานมมาผสมกาแฟเข้มๆ ช็อกโกแลตเข้มๆ หรือปนเปกับเครื่องเทศในอาหารคาว จนกลบกลิ่นแบบ Dairy product จนหมดสิ้น นั่นแหละกินได้ กินแล้วไม่ท้องเสีย ไม่มีผื่น ไม่ท้องอืดอะไร แต่เราก็ไม่อยากกินหรอก อุปทานว่ามันจะเหม็น กระทั่งครีมเทียมก็ไม่อยากกิน เราก็ไปหาแคลเซี่ยมจากอาหารอื่น ปลาเล็กปลาน้อย นมถั่วเหลือง เต้าหู้ ฯลฯ ถือว่าเราพลาดสิ่งที่ดีมีประโยชน์นะเนี่ย เสียดาย
สวัสดีปีใหม่คะคุณหมอTany🌺
Norway cheese
ยี่ห้อ (TINE)
ชีสของนอรเวย์ ส่วนผสมทำจากนมแพะกับวัว สูตรพิเศษเฉพาะของเขา ปรุงออกมาเป็นสีน้ำตาลรสชาติ ห๊อมหอม หวาน,มัน สไล้มากินกับขนมปังสีน้ำตาล โฮ มันอร่อยแบบ ลืม
เบาหวานไปเลย 😀
ป้าไม่รู้ ที่ เมกา มีไหม ถ้ามีลองซื้อมาชิม ดูอาจติดใจ😀
คนนอรเวย์ เขากินกันมาแบบเด็กยันตาย รุ่นสู่รุ่นเลย บ้านป้ากินกันทุกวัน😀
อยากกินบ้างจังค่ะ 😂
หนังสือคุณหมออย่างกะตึก3ชั้นเลยคุณหมอชอบอ่านหนังสือชอบเรียนมีความรู้รอบด้านใช้ชีวิตปกติเเต่ไม่ได้อดออมจนเกินไปวันชอบความคิดหลายเเบบวันว่าความคิดคุณหมอเทห์มากๆค่ะสามารถเข้าถึงโลกของปัจจุบันได้ยอดเยี่ยมวันรู้สึกทานข้าวเช้าลงเพราะดูคริปคุณหมอดว้ยทำให้น้ำหนักลงเพราะเราเคี้ยวข้าวช้าลงเเต่ก่อนวันทานข้าวเสร็จต้องกินยาใน711ตลอดทุกวันนี้เคี้ยวช้าลงมากๆนานปกติถ้าวันไปบ้านน้าวันชอบมองน้าตลอดทำไมน้าเคี้ยวข้าวช้าจังมากๆดว้ย เราก็รู้สึกน้าทำอะไรช้าไปนะจนวันนี้ได้คำตอบที่งดงามคือดีที่สุดที่เรามีพฤติกรรมเเบบนี้ทำให้เรามีความรอบครอบไตร่ตรองช้าเเต่ประนีตละเอียดละไมเป็นคนสุขุมมากขึ้น ขอบคุณขอบคุณขอบคุณมากๆๆนะคะคุณหมอสุดหล่อที่สุดเฮงๆๆรวยๆๆสุขภาพเเข็งเเรงค่ะ💞💞💞🍒🍒🍒🍒🥳🥳🥳🥳
เป็นช่องที่อธิบายหลายด้านมาก ไม่เหมือนหมอแก่ๆช่องหนึ่ง พูดเหมือนนมเป็นตัวร้ายเลย อย่างกับนมคือน้ำอัดลมที่ไม่มีข้อดีอะไรเลยซักนิด สำหรับผม ยังไงนม 1 แก้วก็ดีกว่า น้ำอัดลม 1 แก้ว แค่นี้ก็โอละ
สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์คุณหมอแทน😍ยินดีกับ3.79แสนFCผู้ติดตามค่ะ💖💖💖.💙💙💙💙💙💙💙.💜💜💜💜💜💜💜💜💜👍👍👍เยี่ยมเลย
@M
"คิดถึงฉันไหม"
เพลงล่าสุด ชอบค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ ⚘❤⚘
@ Doctor Tany
ยินดีด้วยนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ขอบคุณมากค่ะ พอดีนอนหลับหัวค่ำเห็นแล้วตั้งแต่เมื่อคืน นึกว่าเม้นท์ที่ช่อง 55เลยให้หัวใจไม่ได้ค่ะ ขอโทษนะคะ🙏
กำลังกลัวนมวัวอยู่เลยค่ะ สังเกตสิวจะขึ้นเป็นบางยี่ห้อ
นมแพะก็ไม่ถูกกัน ลงตัวที่น้ำเต้าหู้งาดำ
เคยได้ยินมาว่าควรสรุปyoutubeไว้ช่วงท้าย เพราะดูจบคลิปจึงจะนับยอดวิวคะอาจารย์👍👍
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ วันนี้อาจารย์มาพูดเรื่องนม ดิฉันเป็นคนที่ไม่ทานนมเลยค่ะ ตั้งแต่จำความได้ค่ะ อาหารที่ใส่นมหรือเนยทานแล้วจะเหม็นค่ะ ตอนที่ไปเที่ยวเมืองนอกทานอะไรไม่ได้เลยค่ะ ทานได้แต่ผลไม้และร้านอาหารไทยและจีน ไปเที่ยวอเมริกา15วันน้ำหนักลงไป 7กิโลค่ะ วันนี้ได้ฟังข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนมดีมากค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ บุญรักษาพระคุ้มครอง สุขภาพแข็งแรงๆนะคะอาจารย์หมอ
ผมบางทีดื่มได้บางที ก็แพ้ ท้องเสียไม่ก็ผื่นขึ้น ตอนเด็กดื่มไม่ได้เลย แต่ปัจจุบันมี นมฟรีแลคโตสขาย ดื่มได้ปกติ แต่กว่าจะมีให้ดื่มก็อายุมากเกินวัยเจริญเติบโตซะละ
ตั้งแต่เด็ก ถูกปลูกฝั่งว่ากินนมตั้งแต่เล็กๆ จะทำให้เด็กตัวสูง ได้แคลเซียมเยอะ กินแทนน้ำไปเลยตอนเด็กๆ พอโตขึ้นมา ดันไปมีปัญหาเรื่องกระดูกไปสักอย่างนั้น
ขอบคุณคุณหมอ รอคลิปเรื่องนมอยู่พอดีค่ะ
ลูกสาวหยุดทานนมผงตอนอายุ7ขวบ
เพราะเป็นโรคสาวก่อนวัย
ทานแก้วละ8 Oz วันละ6แก้ว
อาจจะทานเยอะไป เพราะนมผงจะเติมสารอาหารเข้าไปเยอะค่ะ
Thanks very much for the information. I'm 81 yrs old,I have 3 prescriptions and wanted to keep it that way. I keep actives and only see my primary care once a year. I left BK in 1967, retired Gov't civil services. Enjoy Pacific NW.
สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นคนไม่ชอบดื่มนมวัว กลิ่นมันแรงไป ชอบนมถั่วเหลือง ค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะขอบคุณค่ะ
กินนมแล้วสิวขึ้นค่ะ เป็นสิวมาตลอดเกือบ20ปี แล้วสิวอักเสบขึ้นมาชัดเจนมากเลยค่ะ พึ่งจะมาหยุดกินไม่นานมานี้
รักสุขภาพ ต้องเข้ามาดูช่องนี้ สุดยอดความรู้และการให้ ขอบคุณคุณหมอมาก
❤️❤️❤️❤️ ให้น้องกินนมแม่จากเต้าตั้งแต่คลอดค่ะ😍จนได้ประมาณเกือบ2ขวบ (ช่วงแรกเกิด-1ขวบ ลูกไม่ค่อยได้ดื่มนมผง ประหยัดค่านมเสริมไปเยอะเลยค่ะ😁-น้องชอบนมแม่🥰)
สวัสดีค่ะ ขอบคุณข้อมูล เรื่องการดื่มนม ที่มีทั้งคุณประโยชน์และอาจมีโทษถ้าดื่มมากเกินไป ปกติก็ดื่มนมได้ ถ้ามีใครซื้อมาฝากหรือสวัสดีปีใหม่ ที่ผ่านมา 😃😃😃( แต่ไม่ดื่มประจำเหมือน กาแฟ) การดื่มนมอุ่นๆก่อนนอน ก็ได้รับการเรียนรู้กันมานานแล้วนะคะ แต่ปัจจุบันมีการผลิตที่เพิ่มการปรุงแต่งมากมาย ก็ขึ้นอยู่ที่จะเลือกชนิดที่ปลอดภัยกับตัวเรา คุณหมอคะ ที่บอกว่า"เราไม่ควรดื่มนมแทนน้ำ" ในกรณีผู้ใหญ่ และถ้าเป็นเด็ก โดยเฉพาะเด็กแรกเกิด ที่ในอดีต จะให้เด็กดูดน้ำบ่อยๆ เพื่อป้องกันอาการตัวเหลืองตาเหลือง ฯหรือดูดนมแล้วให้ดูดน้ำตามเพื่อไม่ให้ลิ้นเป็นคราบขาวจากนม ฯ แต่ปัจจุบัน จะไม่ให้เด็กดูดน้ำ ให้ดูดนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 3 เดือน จึงจะให้ดูดน้ำได้ เพราะเหตุผลที่ว่าในน้ำนมแม่ ก็มีน้ำเพียงพอแล้ว และจะเห็นว่า เด็กต้องอยู่ในตู้อบ ทั้งที่คลอดครบกำหนดและแข็งแรงดี ซึ่งตามปกติ จะใช้สำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนดเท่านั้น จึงจะต้องอยู่ในตู้อบฯ เอ้อ--- คุณหมอ งง ไหมคะ 🥰🥰🥰
ตอนนี้ผมอยู่ประเทศไทย กระดูกแข็งแรงสุดๆเลยครับพี่หมอ
สังเคราะห์แสงทุกวันเลยครับแดดดี 555
ขอบคุณสำหรับความรู้และลิ้งค์ แนบค่ะ น่าอ่านทุก เรื่องเลยค่ะ
Amazing เรื่องนึง ที่ขึ้นต้น ว่ามีข้อมูลศึกษา ตั้งแต่ 1952 - 2012 ยาวนานมากๆ นักวิชาการก็ยังสนใจ ศึกษาเรื่องนมมายาวนานต่อเนื่อง
🥛🍼 นี่ขนาด ว่า กินนมแม่ตอนเป็นเด็กทารก กินนมแม่ หลายเดือนเลยกว่าจะอย่านม ได้ ที่บ้าน พี่น้อง ดูดนมแม่จนอายุ 4-6 เดือน เกือบทุกคน บางคนอาจ ถึง 1 ปี ก็มีค่ะ + กล้วยตาก เอาไปบดค่ะ จำได้เลย อร่อยด้วยค่ะ โตมา รู้ความ 6-8 ปี ยังชอบไปเล่นนมยาย และ ติ่ง เนื้อ ใกล้ๆ นม ตอนเด็กๆ ประทับใจมากค่ะ ว่ายาย มีนม 3 เต้า เลย
เป็นภูมิแพ้ ขี้มูกโป่ง ตั้งแต่เด็ก จน อายุ ใกล้ จะเลข ….. แล้ว ก็ยังเป็นภูมิแพ้ ไม่หายเลยค่ะ ดีกว่าตอนเด็ก ตรงที่สีน้ำมูกไม่เขียว บ้าง เหลือง บ้าง แล้ว ค่ะ
คนญี่ปุ่น เป็นอะไร ที่ สามารถ กระตุ้นให้ประเทศไทย มีโครงการนมโรงเรียนฟรี เลยค่ะ เจอมากับตัวด้วยเพื่อน ม. ต้น สูงพอๆ กัน พออยู่ ม. 4 เริ่มสงสัยว่าทำไมเค้าสูงขึ้นเยอะ บ้านเค้าอยู่ใกล้ สหกรณ์โคนม เลี้ยงวัวนมขาย ได้กินนมทุกวัน
ยังกังวัลกับหลาน อยู่เลยว่าชอบกินแต่ ชา ขวด ไม่ค่อยกินนม ว่าจะสูง กว่าแม่เค้ารึเปล่า 😆😁
ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 🍼🥛😆🐶🐶 Have a wonderful & happiness a Happy New Year 2023 Greetings time together with a family & an adorable Rosy 💫✨🎇✨💫🎇✨💫🎇💫✨🎇💫✨ missing Good girl Rosy every time ✨💫🐶😆🐶😆🩺👨⚕️
ขอบคุณครับคุณหมอฯ
เสียดายว่ามีปัญหาในการย่อย lactose เลยดื่มนมทั่วไปไม่ได้ ส่วนนมแบบ lactose free ก็ตั้งราคาสูงเกินเหตุเลยไม่อยากอุดหนุน 😄
เป็นเหมือนกันค่ะ ดื่มนมแล้วไม่ย่อย ท้องอึด อาการเรอ บางทีหายใจไม่สะดวกด้วยซ้ำเลยงดดื่มมาสักพักแล้ว หันมาดื่มนมถั่วเหลือง นมข้าวโพดแทน
คลิปที่อาจารย์หมอเคยทำไว้นะคะ เรื่อง โรคความจำเสื่อมอัลไซเมอร์ วิธีป้องกัน #ความจำเสื่อม #อัลไซเมอร์ #alzheimer ua-cam.com/video/b_NkiA6AYnY/v-deo.html
รบกวนสอบถามเรื่องไขมันในนม และ เรื่องคลอเลสเตอรอล มีผลเสียมากด้านนี้มั้ยคะ เพราะหมอหลายท่าน มักจะแนะนำให้ทานกาแฟดำ ไม่นมไม่น้ำตาล ตอนนี้เลยใส่นมอัลมอนด์แทน แต่พอฟังคลิปนี้แล้ว เดี๋ยวคงต้องสลับมาทานนมบ้าง ให้ได้ B12 และจะบอกคุณแม่ด้วยค่ะ
ผลไม่มากครับ
@@DrTany ขอบคุณมากค่ะ
ป้าก็ยังดื่ม นม เช้าๆ บางวันจ้าา สำคัญต่อกระดูก นมวัว นมถั่วเหลือง จ้าา
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เรื่องดื่มนมนี่เป็นเรื่องใกล้ตัวสุดๆ ค่ะ คุณหมออธิบายได้ชัดเจนจริงๆ ค่ะ
ขอบคุณความรู้จากคุณหมอมากๆค่ะ ฟังเข้าใจง่าย อยากให้ความรู้เรื่องทำไมห้ามใส่นมในกาแฟคะ
ขอบคุณ คุณหมอ Tany มากครับสำหรับเรื่องซึ่งเป็นประโยชน์ กับคนไทยหมู่มาก รบกวนขอความรู้เรื่องต่อมลูกหมากโต การรักษา ด้วยยา ในระยะยาว และ การตัดต่อมลูกหมากออก มีความเสี่ยงอะไรบ้าง มากแค่ไหน คุณหมอแนะนำอย่างไรครับ? น่าจะเป็นประโยชน์ กับชายสูงอายุไทยครับ?
ใช้ยาได้ตลอดชีวิตไม่มีปัญหาอะไรเท่าไหร่หรอกครับ แต่ถ้ายาไม่ได้ผลก็ถึงจะผ่าครับ
รักษาสุขภาพนะคะคุณหมอ เสียงแหบแล้ว 🫡
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ
ขอไห้มีสุขภาพที่ แข็งแรง
ขอให้มีความสุขมากๆ นะคะ ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ดูคุณหมอทุกคลิปค่ะ ได้ประโยชน์ มากๆ ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🥰🥰
ชอบดื่มนมครับคุณหมอ รสชาติมันหอมมัน แต่เชื่อสิ่งที่หมอบอกคือจะกินแต่พอดีครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ก่อนอื่นป้าต้องขอโทษค่ะเมื่อวานชมย้อนหลังอย่างเดียว ไม่ได้ทักทายคุณหมอเลยค่ะ ไปงานขาวดำค่ะ แต่หัวข้อวันนี้เรื่อง...การดื่มนม ตกลงดีหรือไม่ ใครไม่ควรดื่ม..ส่วนตัวป้าชอบนมรสจืดค่ะทานมานานแล้วแต่ก็แค่วันละ2กล่องค่ะ คือยี่ห้อดัชมิลล์รสจืดค่ะ ไม่มากไม่น้อยเกินไปมั้ยค่ะ ขอขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์มากมายเลย สุขภาพดีมีสุขน่ะค่ะคุณหมอและน้องโรชี่ด้วยค่ะ คุณหมอรักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ🙏🏼♥️♥️♥️🥰ค่ะ
ผ้าพันคอคุณหมอน่ารักมากเลยคะ 💕😊🐑
สวัสดีปีใหม่2566 ค่ะ ขอให้อ.หมอมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ค่ะ
คุณหมอคะ ผ้าพันคอน่ารักจังคะ😅
อยากทราบว่ากรณีคนที่ทานนมแล้วท้องเสีย ย่อยนมแลคโตสไม่ได้ แสดงว่าสารอาหารต่างๆที่อยู่ในนม ก็ยังไม่ได้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แต่ถูกขับถ่ายออกมาเกือบทั้งหมด อย่างนี้ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะไปทานนมใช่ไหมคะ
ไม่หรอกครับ บางอย่างก็ดูดซึมได้
พอดื่มนมวันละ 2 ล.ติดตาอหลายวัน พอมีหยุดดื่ม ก็นึกอยากจะดื่มขึ้นมาอีก สงสัยจะยังไม่ถึงจุดอิ่มตัว
เท่าที่เคยรู้มา แคลเซียมทำให้กระดูกแข็งไม่ได้ทำให้กระดูกยาว ส่วนกระดูกยาวหรือความสูง ประกอบด้วยหลักๆ สารอาหาร ฮอร์โมน กรรมพันธุ์ ออกกำลังกาย
มันก็คือสารประกอบของกระดูกนั่นแหละครับ การที่กระดูกจะยาวได้ก็ต้องได้แคลเซียมเหมือนกันครับ
เสื้อกันหนาวอาจารย์น่ารักจังเลยค่ะ มีตุ๊กตาหมีด้วยค่ะ
ดื่มนมก็กลัวเรื่องleaky gutค่ะ เลยดื่มไม่บ่อยค่ะ. เมื่อก่อนดื่มบ่อย...สิวเยอะ และอืดท้องบ่อยค่ะ
ขอเรียนว่า ตุ๊กตาแกะกำลังนอนหลับค่ะ...
Leaky gut ยังไม่เป็นที่ยอมรับในทางการแพทย์ครับ ผมเคยเล่าในคลิปนี้แล้ว ua-cam.com/video/RPbhMNpyyFo/v-deo.html
นี่คือการนำเสนอแบบสากลจริงๆไม่อปลกใจว่าเป็น อ.มหาวิทยาลัยดัง
เวลากินกาแฟก็ให้กินกาแฟดำ( ไม่ใส่นม น้ำตาล) แต่ฟังอีกทีก็บอก กินนมดี มีประโยชน์ อย่างน้ันต้องกินกาแฟ ใส่นม( ไม่ใส่น้ำตาล) แล้วต้องไปตากแดด( รับวิตามิน D)
กินนมเป็นอาหารเช้าดีมั้ยคะ??
อาหารเช้าของคุณหมอ มีอะไรบ้างคะ??
ขอบคุณค่ะ 4 ม ค 66 16.50 น.
ป ล คุณหมอบอกไม่ควรกินนมแทนน้ำ ทำให้นึกถึงเยอรมันที่ว่ากันว่ากินเบียร์แทนน้ำ ไอ๊ย่ะ !!??
ผมกินโปรตีนตอนเช้าเป็นหลักครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ คุณหมอไม่กินอาหารเช้าแบบฝรั่ง อเมริกัน เบรคฟาสต์ หรือ คอนติเนนตัลเบรคฟาสต์เหรอคะ?? อาหร่อยยยย อิอิ!
การดื่มชาพร้อมกับนมขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมในนมเพราะมีกรดแทนนิกอันนี้เป็นเรื่องจริงไหมครับคุณหมอ แล้วถ้าชอบดื่มชากับนม ควรหลีกเลี่ยงแยกช่วงเวลาดื่มยังไงดีครับผม ขอบคุณครับ
ไม่จริงครับ
อาจารย์ เป็นหวัด กินผลไม้เปรี้ยว นอนเยอะๆนะคะ
สุดยอดเลยครับ ฟังคลิปช่องอื่นตั้งหัวข้อไว้ แต่กว่าจำได้คำตอบ อยู่ตรงไหนของคลิปไม่รู้ ยาวววเลย อันนี้ เอาขึ้นมาตอบเลยต้นคลิป
แล้วการดื่มนมทำให้ไขมันโคเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นไหมคะ คนที่เป็นไขมันในเลือดสูงจำเป็นต้องงดนมไหมคะ
เป็นได้ครับ
พีเขยเป็นca ต่อมลูกหมากครับเสียแล้วครับ แม่เขาเป็นca ผิวหนังครับ