KOL KASI: DISS TO SAYIN BOB

En iyi kol egzersizlerini biz biliriz. Daha büyük biceps için, en ağırsağlam kol hareketleri için, herkesin reisi olmamız için bir like = brolara bir diss.
BOB: / @barsokanbelovackl
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ: www.agirsaglam....
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: goo.gl/PTjTjB
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam...
INSTAGRAM: www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

[@ankaragucubesteleri0619]

Sık diyince kalçanı mı sıkacaksın bay furkan

[@erentere34]

Ankaragücü Besteleri hahahha

[@selcukkalkan9196]

Ankaragücü Besteleri KASKOASLLALAPA

[@furkangursk3037]

ÇÖSADNMÖÇSANMFSAD

[@muhammedzahidbicer6440]

sık bakiyim bi gluteus maximus kasini helall 😂

[@ankaragucubesteleri0619]

MUHAMMED ZAHİD BİÇER hip trust squat yapmayanlar bilmez :Ddd

[@bugracetin9104]

-Bana bak FURKAN
-Eee sana baktım BARIŞ söyle
Vakit Curl Vakti

[@anarismayilov7130]

Kacinci dakakda okuyor bu muhabbet ?

[@eyupdeli7860]

Çay kek göndermesi muhteşem :D

[@mustafascakir]

Eyüp Deli :)))))

[@emreozb]

Tamamı gönderme videonun.

[@limonoyunda4765]

Neye gönderme

[@sahink819]

Limon Oyunda akp

[@OLDKEITA_]

Eyüp Deli ua-cam.com/video/xpAVtC8AFPw/v-deo.html

[@modusvivendi734]

"5x5 ney lan, 5x5 25 ben sana diyim" :D

[@oguzhanguvenc51]

Furkan hocam şu atışmalı konseptlerin gerçekten HARiKA. Camianın meşhur şahsiyetleri ile böyle samimi ve espirili ikili videolarını çok beğeniyoruz. Allah selamet versin.

[@fitnessfitness9465]

Orkun isitmak vucudu canta suluk hediyeli 20 tl :Ddddddd

[@mustafascakir]

:DDDDDD

[@mehmetarslan5847]

fitness fitness şunu bi 15 yapsak olurmu hocam?

[@MSQA430]

Çok Bulmuştum Orda 😂😂😂

[@darkelf5173]

Yarildim ona🤣😃

[@tamertula5928]

Hocam taşak muhabbetini protein tozuylamı yaptınız ?

[@levent126]

Tamer Tula sürmeli

[@tarkfrat7603]

Squat rack konusunda çok haklısın spor salonu adı altında açılan en absürt bacak hareketi makinesine kadar olan yerlerde nedense squat rack bulunmuyor

[@ozberkkanalA]

Bana bak belovacikli
Sana baktim furkan soyle

[@lonelyies3772]

Güzel ülkemde sporu bir kademe daha ileri taşıdığınız için teşekkür ederim. :)

[@enowe7900]

Yere de yatıp ailemizle yuvarlanabilir miyiz ağam?

[@volkananataca9570]

Ahmet Karaca yok ağırsağlamda o yok kdkdkdjd

[@pelinyilmaz9371]

Ahmet Karaca abone olur musun canim

[@ogulcangunduz1094]

11:08 sağlam göndermeli bi video olmuş. :)

[@trollsaglkc7285]

4 nesildir parkeciyiz böyle ince döşeme görmedim

[@bravehearth9061]

Parkeciyim deseydin olurduda halıcı halıyı ince dokur döşeyen Tayfa borusan falan , işte bizim bir arkadaş var borusana girmiş çaışıyor .

[@kaanyldrm3481]

Olm bu furkan tam trol tam kafa dengi bi adam he

[@emredogruyurek391]

Vakit
Curl
Vakti

[@pelinyilmaz9371]

Emre Doğruyürek abone olur musun canim

[@playapart8424]

Çabuk Savaş Cebeci gelmeden!

[@burak3627]

Oo bizim reis imiz kendisi

[@LeMinecrafterss]

12:37 bir çok elementi gördük bir çok elementi tanıdık.Şimdi sıra geldi en civcivli bölüme...

[@kingkong0707]

Tahtayı kim söyledi götünüzden element uydurmayın

[@trollsaglkc7285]

İnceden mesajı öyle döşemişlerki oyyyyy

[@pofudukhanm8647]

*İncesağlam :D*

[@muhammetaydn5942]

Pofuduk Yastıkları Çok Severim gene mi sen :D

[@pofudukhanm8647]

*Ya peşimden takip mi ediosun :D*

[@muhammetaydn5942]

Pofuduk Yastıkları Çok Severim yoo direk karşıma çıkıyorsun 😂

[@pofudukhanm8647]

*SEN ABDÜLHAMİTİ SAVUNDUN!*

[@muhammetaydn5942]

Pofuduk Yastıkları Çok Severim hahaha o hangi videoda

[@caglarcagatay1165]

AĞIRSAĞLAM sporcu yetiştirir, Bob gym bRo

[@sonbahardangelenyaprak5774]

Valla bu ülkede spor algısı epey bi zor gelişecek Allah yardımcın olsun Furkan hocam

[@PapanOfficiel]

Danimarkadan selamlar. Seni takip ettigim günden beri. Gercekten fark görüyorum. Gösterdigin hareketleri 5-6 tane arkadasla calisiyoruz.. 🇩🇰👍

[@brosplit5342]

EYYY BARIŞ OKAN BELOVACIKLI, SEN KİMSİN YAAA!
Oy için curlcu de oldun ya reis

[@kamilofficial1765]

Abi ben sadece senin programınla çalışıyorum.Diğerlerinde iş yok! Arkandayız senin!

[@buraky.8687]

Vatandaş gelecek sabahtan akşama kadar kolunu çalışacak! 🤣😁

[@gucluveirkci6530]

Burak Y. Keşke kol çalışsalar. Okey oynayıp kek yiyecekler :/

[@alieren5792]

Barış Hoca Racon Kesmiyorum Kafa Kesiyorum konulu video çekebilir

[@Mazor55]

çay ve kek ikram devrin bitti bay furkan :d iyimiş

[@alperensulun2248]

Agirsaglamci FUAT her zaman arkandayiz

[@talatbodur2013]

Orkun ışıtmak vicudu 20 TL yanında çanta suluk hediyeli 😂😂😂😂

[@osmandogan8927]

Kol çalışmayı bile fonksiyonel şekilde anlatmış reisimiz helall artık kral olma zamanı

[@burakcimen138]

Abi gönderme muhteşem dkskdkakdkdks yuvarlanırız artık sabahtan akşama kol makinelerinde

[@berketunay1494]

Göndermeli biraz :d Cay kek falan

[@ozcandemir313]

Berke Tunay nereye gönderme yapmış? Ben anlamadım

[@berketunay1494]

Özcan Demir Kiraathanede kek muhabbeti Tayyibin secim vaati

[@pelinyilmaz9371]

Berke Tunay abone olur musun canim

[@Kagan272]

AliTV evet birader sene olmuş 2018 herkesin elinde akıllı telefonu ve instagrami facesi var nerdeyse bütün sayfalarda çıktı. EVET GÖRMEK ZORUNDA

[@fatihmehmet3219]

Bir gün herkes ağırsağlam çalışacak 💪🏻

[@erenaydn7385]

-bana bak furkan
+buyur baktım okan söyle

[@herhangibiri5499]

Özel Harekat parkuru rekoru kırmaya çalışsana bay Furkan

[@Daichi234]

Özel Harekat parkurunda bi halt yok US Navy SEAL parkurunu bir izle bakalım

[@multi21sebb]

Efsane göndermeler var yalnız ksbdoabdlansk yurtdışına sporcu gönderme falan

Çok iyi mizah içeriyorr bayıldım usta :D harikasınız !

[@MehmetGolmez]

Zamanında olayı anlamayıp Furkana kin tutmuştum aw dbsnnsjsns

[@burakonderuslu679]

Bol kekli gönderme ve aşırı kol içerir

[@ardahanarda4646]

Çok bilimsel anlatmışsın çoğu kişi anlamaz :) mükemmel olmuş

[@euk4114]

Çay kek mi verilecek
Recep bey bunu beğendi

[@mertkaaner8622]

Furkan bildigim kadariyla uzun suredir meditasyon yapiyorsun. Bu konu ile ilgili tecrubelerini ve dusuncelerini paylasabilirmisin?

[@vusalnizamov5023]

Off tek istediyim geniş omuz göğüs kası ve sırt kası ben öyle yerde yaşıyorumki yani türkiye deyil burda spor salonu yok sadece evde şınav ve barfiks yapıyorum ve sennen istediyim üst vucut eqzersizleri serisi yap ekipmansız lütfən abi

[@prof.dr.ali.ahmedov]

Turnik, geniş jim, dar jim, tərs turnik, paralel qol və. s

[@turko6175]

Gardasım faydalı bilgilerin için tesekkür ederim canını yerim

[@denizkargn9180]

Furkan hocam sen bizi galiba tenisçi dirseği yapacan 😂😂😂

[@olcayto6567]

Efsane olmuş çoğu sitcomdan daha kaliteli ve komik

[@sercanyalcin2580]

Çok eğlenceli video olmuş ya baya baya da eğitici aslında Nasreddin Hoca gibi kanal oluyorsunuz devam 💪😂 incline bench yok lan burda 😂

[@elifokumus6335]

Tatar böreği de var mı ?

[@hijyenik4879]

Kendisiyle dalga geçebilen insanlara bayılıyorum

[@merteray6714]

Video kapağındaki resimlerin çerçevesini kırmızı yapma izledim zannediyorum videoyu açmıyorum

[@baytrs596]

sadece çay ve kek göndermesi yok video gerçekten çok eğlendirici olmuş

[@merihyalvac5862]

Yine muhteşem video tebrikler full takipteyim 🤗

[@miralextv6807]

"Ben biraz pump yapıyım videoya başlarız"XD

[@pyrusheliosmk2544]

Mustov bi video yapak en iyi kol hareketleri

[@hakanacar4033]

Squat racki kimse kullanmadığı için gönül rahatlığı ile orada curl yapabılıyoruz.

[@emrecanilhan]

Biz herkesin reisi olacağız dndmdöslslssş

[@gunlukoyuncu6585]

basketbolcuyum reisimsin

[@kaaneroglu1756]

UA-cam yı en iyi yere taşıyan shredded ağırsağlam ve bob gym ve orkun ışıtmak aksini idda eden varmı ?

[@macopk_gym]

AĞır sağlam projeye bak dedinya seni bir ayrı sevmeye başladım helal olsun onlar bizi bekleyemezler

[@bigwizzkidd7584]

Furkan dostum video önerilen videolar arasında görünürken kırmızı bir cerceve ile gorunuyor senden ricam sonraki videolarında o cerceveyi kullanma cünkü izlediğim videolardaki izlenme barı ile karısıyor, video gözüme izlenmiş video gbi geliyor

[@icmimarosman]

Derdimiz Furkana kol kası yapmak oldu. :) Kanalın en güncel sorunu

[@gertbale7656]

Abi futbolcular için dayanıklılık türünde antrenman çekermisin ve güç seviliyosun abi bu işte en iyi si sin 😊

[@husoka5936]

11:45 reisi kaybediyoruz

[@kotjeketli8884]

Göndermeler can alıcı muazzam ♥️

[@kazananlarkulubu8576]

Barış -Bana bak Furkan
Furkan - Sana baktım bob söyle

[@abdulkadirkartal9266]

Furkan Kardeşim biceps ve omuz bölgesinde oluşan çatlaklara ne önerisin ve sendede ilk zamanlar catlak oluşmuşmuydu ?

[@esreftoprak1129]

hocam mrb bir sorum olacak cevaplarsanız çok memnun olurum benim için önemli ben aralıklı oruç diyeti. if başladım sabahtan akşam 6 ya kadar aç kalıyorum akşam 6 da antrenmandan once yemek yiyorum antrenmandan sonra tekrar protein agırlıklı fazla abartmadan yemek yiyorum sormak istediğim şu gün ıcınde bazen 3 4 gibi mıydem bulanıyor artık açlıktan yaklaşık 10 tane 15 tane kadar yer fıstığı atıyorum agzıma bu fıstıkları yemem yaptığım oruç diyetinı sıkıntı olurmu yanı ıllada bir şey yememekmı lazım bıraz uzun yazdım kusra bakmayın

[@sapajumamyradow4262]

Furkan abi ben her zaman sen we senin powerliftinge dayali antrenmanin tarafindayim

[@efeaydogdu5457]

Videonun neden seçimden sonra gönderildiği belli :) . İnce espiriler güzel.

[@canerdemir6317]

Abi çok iyi çok güzel anlatıyonda biraz daha türkçe kavramlar kullansan daha iyi olur hem de daha iyi anlarız

[@hoho-sc4tf]

çay kek efsane si
heryerde hedef 2023

[@erensimsek7730]

Göndermeler çok iyi olmuş :)

[@fatih_kpnk]

Çok konuştun bize daha fazla kol hareketi lazım

[@burakcolakk]

triceps koldan sayılmaz:D:D:D

[@clubsilencio21]

Barbell curl benim en sevdiğim ve ölçü kabul ettiğim egzersiz. Merak ettim Furkan kaç kiloyla çalışıyorsun.(Biraz klasik oldu ama...)

[@gencbirisi685]

Furkan reis, bilgisayar oyunları ve mobil oyunlar hakkında ne düşünüyorsun Ağırsağlam mentalitenin düşmanı mı?

[@ozcandemir313]

Emre Sezer boş uğraş olarak değerlendiriyor kendileri. Ben büyük bir oyun bağımlısı iken, ağırsağlam mentalite makalesinden sonra bir daha oyun oynamadım

[@gencbirisi685]

Makalede yazıyor muydu ben niye göremedim okudum ama.

[@ozcandemir313]

Makalenin altında bu soruyu soranlar olmuş onlara cevap vermiş bak istersen

[@gencbirisi685]

Makale Yorumlarında göremedim silinmiş olabilir mi?

[@ozcandemir313]

Makaleyi bilmem ama Furkan abi yorumuma kalp bıraktıysa vardır bir bildiği :)

[@furkanalsac6581]

Abi maynkraft fidyosu çek

[@caglarcagatay1165]

AĞIRSAĞLAM'LA BAŞLADIK AĞIRSAĞLAM'LA DEVAM!!

[@keremcakmak6479]

Bomboş bi video olmuş ama gene de beğendim 40 yıl omzunda taşıyıp 1 defa yere bıraktı diye hikayesi falan bi şeyler

[@aysuneroglu7518]

Biceps.ler şaha kalktı 💪🏼💪🏼 muhteşem kurgu olmuş 👏🏼🤘🏼

[@emremsrloglu3016]

Bu günleride mi görecektik..

[@nimamirzazadeh9135]

Abi nerde antreman yapiyorsunuz

[@makyavelist273]

çay keke çok fena olmuş yanlız

[@anarismayilov7130]

Cay kek muahbbeti neydi anlamadim ?

[@alperyilmaz8413]

Arm degil de kalf gym olsa giderdim

[@mehmetcan3630]

Önce barışamadık maalesef

[@metalmix311]

bayılıyom şu barış hocalı videolara. "kalça kası deyip duruyon, götünü mü göstericen oğlum millete." 😊

[@alikomurcu4230]

Videonun enerjisi çok yüksek acayip gaza geldim

[@ahmetavc830]

Zamanında bahaneyle kol idmanı yapılmış

[@vsyncate1260]

Kardeşim biceps falan türkçe konuş

[@burakgunal4886]

ey barış okan belovacıklı en kime meydan okuyup gönderme yaparsın biz doğuştan AĞIRSAĞLAMIZ

[@Muminozgur16]

o dediğim tekerlekle curl yapmayi denesek ise yarar mı furkan abi?:d

[@itszeynep9132]

Göndermeler efsane olmus vekil furkan:)

[@oz-e459]

Abi videoları çok makaraya alıyosun bu aralar hareket cidden verimli mi anlayamıyorum :)

[@alperenfazla]

Biraz pump yapayım da başlayalım hahahahah güzel gönderme

Barbell curlu gosterip videoyu bitirseydin video daha yararli olurdu abi hem zaman kaybetmezdin :)

[@GoldGamer200]

Bay Muharrem pardon Furkan

[@s.burakkalkan3882]

REİS ZIPLAYICILARA BİLE YARDIM EDİYOR ADAMSIN REİSİ SQUAT

[@Vt2Ateam]

Furkan fitness bob bodybuilding aradaki fark

[@muratmaral1907]

7 bölgede 81 ilde bicepsler dolsun diye ağır sağlam

[@heisenberg5826]

Reis yoga videosunu sildin mi ? Bulamadım da.