Максим, что будет, будет ли лучше усвоение недорогого цитрата магния, если принимать одновременно цитрат магния+глицин или с небольшим временным промежутком (30 минут + - ) Глицин, а потом цитрат магния .....
Макс, спасибо. Хорошо проделанная работа. Так интересно мне ещё не было на этом канале!!! Это видео вызвало у меня изумление. Получил много полезной информации
Спасибо. Нашла ответ , от которого врач отмахнулся, а я его нигде не могла найти: про блокаторы. Отдельное спасибо за легкое и не затянутое видео. Теперь себя похвалю)))) оказывается я умненькая 😇, все правильно делаю. Спасибо Вам огромное. Мой лайк 260
Повезло что я вдруг увидела Нужную мне Тему в Вашем Исполнении. Очень Вам доверяю.Тут мне советуют купить Высокую дозу Цитрата.Я задумалась и Вот нашелся🎉Ответ который я искала у Вас. Огромная Вам Благодарность!!! Берегите Ваше Здоровье!!!Вы нам Очень Очень нужны!!! С. Наступающим 2025годом!!! . 😅
Макс! Восхищаюсь Вашей скрупулезностью в истинном смысле этого слова! Это надо же так докапываться до основ 🎉🎉🎉 и давать обоснованные утверждения. А где вы берёте эти исследования?
Спасибо за ценные сведения насчёт дозировки. Раньше глотал две таблетки аспаркама на ночь и достаточного эффекта не получал. Теперь стал делить это на 4 дозы в сутки (интервал 6 часов) и ночные судороги отступили.
Огромное спасибо за суперполезную информацию. Ни один доктор не мог мне объяснить, почему нужен оротат или аспаркам. Одни говорят пейте любой на ночь в большой дозе, другие - только оротат по 3 раза в день, третьи - только Магне В6 форте. Видимо, есть какой то старый протокол, по нему работают, не изучая ничего нового. Спасибо за Ваш труд! ❤
У той же черной 500мг цитрата магния в одной капсуле это всего 80мг элементарного магния. При норме магния в день в среднем 400мг таких капсул придется выпить как минимум 5 штук, это при условии 100% усвоения. А с учетом того, что усвоится лишь около 50%, то таких капсул придется пить в 2 раза больше. Если же, как предлагаете вы, разбивать ее капсулу на несколько частей, например, 500мг цитрата магния разбить на три части, то в любом случае больше 80мг элементарного магния мы не получим, а с учетом процента усвоения это будет примерно 40мг усвоенного чистого магния из 500мг цитрата магния. Замучаешься пить этот магний в течение дня, чтобы набрать хотя бы половину нормы по магнию. Поэтому набрать норму магния из бадов инфоцыганки черной практически нереально. Как она сама пишет, ее пилюли предназначены только для профилактики, а в случае дефицита придется пить этого магния в несколько раз больше. При том конском ценнике, за который она продает якобы свои волшебные бады, чтобы получать лечебную дневную дозировку по магнию, восполняя дефицит, придется ей отстегивать кучу бабла. А с учетом того, что цитрат магния в больших дозировках вообще применять нельзя, так как он действует в качестве слабительного, то толку от даже больших доз этого цитрата магния будет ноль, так как он практически весь будет выходить без усвоения.
Я не разбирался, как Черная дает дозировку. В нормальных БАДах указывают всегда количество элементарного магния. Я полагал, по умолчанию, что и у Черной так же. Похоже, все ещё хуже, чем я предполагал…
Здравствуйте. Тема очень практическая, изложение великолепное. Особенно с учетом ее популярности и количества в ютубе микологов и нутрициологов. Прошу поделиться мыслями о профилактическом применении чаги и о вопросе растворимости аксолатов в воде. В чаге же есть полезные вещества растворимые в воде и растворимые в спирте. Может тогда ипользовать только спиртовые настойки чаги? Заранее благодарен за ответ.
Щавелевая кислота приблизительно в 40 раз хуже растворяется в этаноле, чем в воде. Но я не знаю, как растворяюся в этаноле полезные вещества чаги. В исследованиях, по какой-то причине, используют именно водные экстракты. www.ajrconline.org/HTMLPaper.aspx?Journal=Asian%20Journal%20of%20Research%20in%20Chemistry;PID=2012-5-11-1
это сааааммое информативное видео которое я когда либо смотрела. По мое ситуации мне помог магний хелат от эвалар, у меня судороги были, док прописал как раз магний. Спасибо вам за ваше видео, теперь более правильно буду принимать данную добавку.
У меня панкреатит, и вот как раз думал купить разных витаминов, в том числе комплекс - Кальций, Магний, витамин Д. Теперь буду покупать их отдельно, спасибо.
Если у вас посыпалось ЖКТ то тут витаминки не помогут, нужны как минимум расходники для ЖКТ: лецитин ферменты поджелудочной бетаин (если пониженная кислотность) пробиотики +псилиум (для поднятия положительной микрофлоры) ну и питаться едой приготовленной на пару, что бы так сказать снизить нагрузку на ЖКТ
@@Александр-г7л6м Спасибо за совет. Только думал вместо пробиотиков каждый день кушать йогурт. А лецитин закажу обязательно, а то проблемы с этим давно.
@@Timotej542 йогурты и тому подобное не серьёзное телодвижения, лучше перешибать дефициты концентратами, у Now есть концентрат (Probiotic-10 100 Billio) йогурты отдыхаю, только пробиотики нужно упротреблять в месте псилиумом (клетчатка), она выступает в роли пищи для пробиотиков.
@@user-u-w8q Нет не слышал про такой препарат, спасибо. Что касается Витамина Д, у меня в зимний период наибольшие проблемы, в том числе с волосами, и я думаю это связано в том числе с дефицитом витаминов, (на фоне болезни тем более) Да, у меня вот тоже панкреатит затих, но вчера сьел лишнего, и ночью было обострение впервые за месяц. Помогло обливание холодной водой, оно снимает воспаление. Так и есть, нужно держать себя в руках, и не есть лишнего, а это трудно, когда не болит. Приходится потом расплачиватся(
Макс, благодарю за ценную информацию. Вы отметили, что магний лучше усваивается при употреблении в небольших дозировках. Может подскажете работает ли это в отношении витамина С? Как лучше употреблять витамин С один раз 1000 мг или разнести на два приёма по 500 мг?
бишофит (это магний в геле или мази) использую только для расслабления спазмов мышц (бывает после тренировок или нагрузки на поясницу). ванны тоже считаю бесполезными. ну, может, разве что, немного после тяжелого дня расслабиться
Добрый вечер, Макс! Спасибо за такую важную информацию! После травмы - спазм мышц голени , под пяткой, что сопровождается потерей чувствительности . Консервативное лечение не помогло, операции,наверное, не избежать Значит по вашим исследованиям мне следует применять цитрат магния.
Спасибо за информацию. Вы не упомянули очень распространенный и особо рекомендуемый хелат магния!? Что вы можете сказать об этой форме магния? Спасибо.
@Max_Pogorely Так на упаковке написано только хелат магния, причём у разных производителей. А как тогда понять какой именно там магний. Есть отдельно цитрат магния.
Спасибо за развернутый обзор! Особенно последний пункт - сочетаемость с препаратами и жобавками. Не смогла найти, как пить антибиотики и другие препараты своего курса лечения вместе с витаминами и минералами, которые принимала до этого. Пока прекратила пить все БАДы, кроме вит.С, индола и пробиотиков
Я принимаю Магний 500мг эвалара. Это оксид магния. Его принимаю по 1 таблетке раз в сутки, так как дозировка высокая. Моей нервной системе он нравится) Действительно замечаю, что меньше нервничаю и стрессую. Упаковки хватит точно на 3 курса, если по месяцу принимать и потом перерыв утсраивать.
Бесплатный тест "Есть ли у вас дефицит магния в организме?":
moveat.expert/opredelit-defizit-magnia/?
Видео было очень позновательно...не один вид магния не пострадал...ну почти 😅
Максим, что будет, будет ли лучше усвоение недорогого цитрата магния, если принимать одновременно цитрат магния+глицин или с небольшим временным промежутком (30 минут + - ) Глицин, а потом цитрат магния .....
Про кислотность желудка очень интересно было бы
Макс, спасибо за долгожданное видео Вам и Владимиру! Кислотность+
Благодарю за видео. Очень полезная информация. Всем хорошего настроения.
Благодарю, Макс за как всегда полезное видео!!!
+ кислотность желудка❤
Огромное спасибо за вашу работу ❤ ждем видео про кислотность желудка 😊
БлагоДарю!!!
Благо с Любовью Принимаю!
Как всегда - весело, чëтко, ясно, ëмко и убедительно!
Благодарю!
Спасибо огромное за подробный разбор и объяснение!
Ничего себе! Спасибо за информацию об усвоении магния...
Спасибо 🐝
Кислотность желудка!!!!!
Спасибо и от нас, вашим спонсора. И мы вас слушаем внимательно
Спасибо , Макс. Очень важная тема , лайк.
Спасибо сердечное за очень нужную тему, ответа негде было найти на эти вопросы .❤
Благодарю, Макс. Супер! Кислотность желудка+++++++
Спасибо! Принято!
Кислотность желудка. Спасибо! ❤🎉
Спасибо большое за ваш труд! Здоровья вам!
Благодарю за ваш титанический труд, Максим! С нетерпением ждала данное видео. ("Кислотность желудка")
Спасибо! Чётко,доступно,аргументированно и научно.
Кислотность желудка очень интересна, как и все Ваши видео. Спасибо большое, Макс за то, что просвещаете нас.❤❤❤
Доброго вечора, шановний Макс:) Як завжди дуже пізнавально та корисно. Дякую за вашу працю 💛💙 Тема кислотності шлунку теж дуже потрібна
Дякую за вашу підтримку! Здоровʼя вам!
Офигенная информация! Благодарю! Про кислотность желудочного сока пожалуйста
Как я счастлива, что Вы у нас есть Макс!
Спасибо 🙏 А я счастлив, что у меня есть такие чудесные зрители!
Информация 🔥
БЛАГОДАРЮ 👍👍👍
Спасибо! Кислотность желудка!❤
Макс, спасибо Вам огромное за актуальное и важное видео.
Интересно про кислотность желудка
Спасибо, очень круто!
КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА, плиз!
Спасибо, Макс. Принимал до этого урока глицинат. Сейчас буду принимать таурат и цитрат. Удачи вам во всех ваших делах.
Здоровья вам!
Макс, спасибо. Хорошо проделанная работа. Так интересно мне ещё не было на этом канале!!! Это видео вызвало у меня изумление. Получил много полезной информации
Кто б мог подумать, что различия в добавках магния могут вызвать такой живой интерес 🙃❤️
Готова к новой, интригующе информации. Благодарю вас Макс
Максим!Очень интересно и полезно .Почему то здесь,не затронут магний -хелат .спасибо за информацию,за ваш объемный туд!!!
Очень ценная информация. Спасибо большое
Спасибо Макс. Как всегда супер. Кислотность желудка
Спасибо. Нашла ответ , от которого врач отмахнулся, а я его нигде не могла найти: про блокаторы.
Отдельное спасибо за легкое и не затянутое видео.
Теперь себя похвалю)))) оказывается я умненькая 😇, все правильно делаю.
Спасибо Вам огромное.
Мой лайк 260
Спасибо вам за милый комментарий ❤️
Красавчик Макс ❤❤❤ спасибо тебе огромное!большое дело делаешь для людей ❤❤❤
Спасибо большое за Ваши видео! Информация про кислотность желудка очень нужна!
Спасибо большое! Очень ценная информация. Хотелось бы услышать про кислотность желудка тоже.
Кислотность. Очень важно. Спасибо.
прекрасный разбор. огромное спасибо
Спасибо, нигде такой информации нет как у Вас. Очень здорово!
А вы не планируете выпуски на английском?
Спасибо 🙏 очень приятно! ИИ уже позволяет качественно переводить видео, но пока нет временного ресурса этим заняться.
Щиро дякую за прекрасну аналітичну роботу ❤
Дякую за підтримку 🇺🇦
Приятного просмотра вам.🌹
Спасибо Макс за труд и ценную информацию !
Очень интересна тема КИСЛОТНОСТЬ желудка ?
Без комментариев! Простой красавчик!!
Прекрасное видио, полезная информация 👍
Спасибо. Как всегда - ,, всё по полочкам "
Повезло что я вдруг увидела Нужную мне Тему в Вашем Исполнении. Очень Вам доверяю.Тут мне советуют купить Высокую дозу Цитрата.Я задумалась и Вот нашелся🎉Ответ который я искала у Вас.
Огромная Вам Благодарность!!! Берегите Ваше Здоровье!!!Вы нам Очень Очень нужны!!! С. Наступающим 2025годом!!!
.
😅
Макс, спасибо!
Кислотность +
Я бы с удовольствием послушал про кислотность желудка 😊
Огромное Вам спасибо! ❤
Макс, большое спасибо за информацию, как всегда очень ценную.
Кислотность желудка++++++
Хотелось бы видео про кислотность желудка
👍Большое спасибо за магний!
Хотелось бы узнать, как изменяется кислотность желудка с возрастом
Благодарю 😋🌱👍🏼💖✨✨✨✨✨✨
Отличный материал, благодарю вас 👍🤝
Огромное спасибо за вашу работу, Макс, как всегда очень полезное видео!
Спасибо большое, очень нужная и ценная информация❤. А хлорид магния - хорошая добавка? Содержится в бишофите. Спасибо.
Макс! Восхищаюсь Вашей скрупулезностью в истинном смысле этого слова! Это надо же так докапываться до основ 🎉🎉🎉 и давать обоснованные утверждения. А где вы берёте эти исследования?
Спасибо! Все исследования есть в интернете. Важно уметь их искать и правильно оценивать их качество
Обожаю Ваши видео! Спасибо
Максим,Вы лучший!👍🏻Спасибо за исследованную и правдивую информацию!Браво!❤️❤️❤️🙏🏻
Спасибо ❤️
Спасибо большое, очень нужная информация,
Спасибо за ценные сведения насчёт дозировки. Раньше глотал две таблетки аспаркама на ночь и достаточного эффекта не получал. Теперь стал делить это на 4 дозы в сутки (интервал 6 часов) и ночные судороги отступили.
Здоровья вам! Благодарю за комментарий
Спасибо за труд! Кислотность желудка пжлст 🙏
Макс, спасибо! Очень жду видео как повысить кислотность желудка! 🙏 Давно пью бетаин гидрохлорид. Нужно слезать с таблеток 😢
Огромное спасибо за суперполезную информацию. Ни один доктор не мог мне объяснить, почему нужен оротат или аспаркам. Одни говорят пейте любой на ночь в большой дозе, другие - только оротат по 3 раза в день, третьи - только Магне В6 форте. Видимо, есть какой то старый протокол, по нему работают, не изучая ничего нового. Спасибо за Ваш труд! ❤
Благодарю! Мониторить новую информацию и давать вам выводы - моя работа.
Спасибо огромное! ❤
Кислотность желудка
Спасибо за информацию! Она очень полезная!
Кислотность желудка!
Добрый день!
Про кислотность интересно👍
Спасибо, Макс!
У той же черной 500мг цитрата магния в одной капсуле это всего 80мг элементарного магния. При норме магния в день в среднем 400мг таких капсул придется выпить как минимум 5 штук, это при условии 100% усвоения. А с учетом того, что усвоится лишь около 50%, то таких капсул придется пить в 2 раза больше. Если же, как предлагаете вы, разбивать ее капсулу на несколько частей, например, 500мг цитрата магния разбить на три части, то в любом случае больше 80мг элементарного магния мы не получим, а с учетом процента усвоения это будет примерно 40мг усвоенного чистого магния из 500мг цитрата магния. Замучаешься пить этот магний в течение дня, чтобы набрать хотя бы половину нормы по магнию. Поэтому набрать норму магния из бадов инфоцыганки черной практически нереально. Как она сама пишет, ее пилюли предназначены только для профилактики, а в случае дефицита придется пить этого магния в несколько раз больше. При том конском ценнике, за который она продает якобы свои волшебные бады, чтобы получать лечебную дневную дозировку по магнию, восполняя дефицит, придется ей отстегивать кучу бабла. А с учетом того, что цитрат магния в больших дозировках вообще применять нельзя, так как он действует в качестве слабительного, то толку от даже больших доз этого цитрата магния будет ноль, так как он практически весь будет выходить без усвоения.
Я не разбирался, как Черная дает дозировку. В нормальных БАДах указывают всегда количество элементарного магния. Я полагал, по умолчанию, что и у Черной так же. Похоже, все ещё хуже, чем я предполагал…
Большое спасибо Вам Макс за ценную информацию ❤ Вы ничего не сказали про Хелат.
Здравствуйте. Тема очень практическая, изложение великолепное. Особенно с учетом ее популярности и количества в ютубе микологов и нутрициологов. Прошу поделиться мыслями о профилактическом применении чаги и о вопросе растворимости аксолатов в воде. В чаге же есть полезные вещества растворимые в воде и растворимые в спирте. Может тогда ипользовать только спиртовые настойки чаги? Заранее благодарен за ответ.
Щавелевая кислота приблизительно в 40 раз хуже растворяется в этаноле, чем в воде. Но я не знаю, как растворяюся в этаноле полезные вещества чаги. В исследованиях, по какой-то причине, используют именно водные экстракты.
www.ajrconline.org/HTMLPaper.aspx?Journal=Asian%20Journal%20of%20Research%20in%20Chemistry;PID=2012-5-11-1
Кислотность желудка
Спасибо!❤
это сааааммое информативное видео которое я когда либо смотрела. По мое ситуации мне помог магний хелат от эвалар, у меня судороги были, док прописал как раз магний. Спасибо вам за ваше видео, теперь более правильно буду принимать данную добавку.
Спасибо за ваш комментарий!
У меня панкреатит, и вот как раз думал купить разных витаминов, в том числе комплекс - Кальций, Магний, витамин Д. Теперь буду покупать их отдельно, спасибо.
Если у вас посыпалось ЖКТ то тут витаминки не помогут, нужны как минимум расходники для ЖКТ:
лецитин
ферменты поджелудочной
бетаин (если пониженная кислотность)
пробиотики +псилиум (для поднятия положительной микрофлоры)
ну и питаться едой приготовленной на пару, что бы так сказать снизить нагрузку на ЖКТ
@@Александр-г7л6м Спасибо за совет. Только думал вместо пробиотиков каждый день кушать йогурт. А лецитин закажу обязательно, а то проблемы с этим давно.
@@Timotej542 йогурты и тому подобное не серьёзное телодвижения, лучше перешибать дефициты концентратами, у Now есть концентрат (Probiotic-10 100 Billio) йогурты отдыхаю, только пробиотики нужно упротреблять в месте псилиумом (клетчатка), она выступает в роли пищи для пробиотиков.
@@user-u-w8q про эти элементы слышу впервые в связи с Пж. А про паразитов тоже задумался, почитаю и буду действовать, спасибо!
@@user-u-w8q Нет не слышал про такой препарат, спасибо. Что касается Витамина Д, у меня в зимний период наибольшие проблемы, в том числе с волосами, и я думаю это связано в том числе с дефицитом витаминов, (на фоне болезни тем более)
Да, у меня вот тоже панкреатит затих, но вчера сьел лишнего, и ночью было обострение впервые за месяц. Помогло обливание холодной водой, оно снимает воспаление. Так и есть, нужно держать себя в руках, и не есть лишнего, а это трудно, когда не болит. Приходится потом расплачиватся(
Спасибо, спасибо, спасибо ❤
крутое видео, спасибо большое!
было бы здорово что-то похожее увидеть про витамины группы В, особенно В1
Как узнать самостоятельно высокая, низкая или нормальная кислотность, нес
Книгу купил, буду слушать. Хотелось бы еще про кислотность, ГЭРБ и т.п. А еще про конкретные диеты. например про карнивор и кето.
Благодарю! Просто наберите в поиске ютуба «Макс Погорелый кето» и вам выдаст несколько моих видео.
Расскажите пожалуйста о кислотности желудочного сока
Благодарю 🙏
Хочется видео про кислотность
Макс, а тогда какой магний в продуктах питания, и куда он идет, в клетки, в мозг, в мышцы? Или там тоже все от конкретного продукта зависит?
В продуктах магний - в разнообразных органических формах, куда более разнообразных, чем на полках аптек. Потому попадает повсюду!
Спасибо Макс за отличную информацию и просвещение важного вопроса по приему Магния!🙏🏻👍🏻
Макс, благодарю вас за видео! Я принимаю цитрат магния. Обнаружила в составе тальк. Подскажите, он безопасен?
Да, тальк - нейтральный наполнитель. Он выводится из организма с калом без вреда
Интересно было бы послушать подобный выпуск, но по Калию.
Хочу видео о железе!
Макс, благодарю за ценную информацию. Вы отметили, что магний лучше усваивается при употреблении в небольших дозировках. Может подскажете работает ли это в отношении витамина С? Как лучше употреблять витамин С один раз 1000 мг или разнести на два приёма по 500 мг?
бишофит (это магний в геле или мази) использую только для расслабления спазмов мышц (бывает после тренировок или нагрузки на поясницу). ванны тоже считаю бесполезными. ну, может, разве что, немного после тяжелого дня расслабиться
Бишофит полтавский питьевой считаю очень довольно полезным в составе аж пять разных солей магния повторяю === п и т ь е в о й
А ещё были "доктор Албан" (музыкант) и газировка "доктор Пеппер" (Dr Pepper) в конце 90-х. Бывают разные доктора, которые совсем не доктора.
Но они, в отличие от не-доктора Берга - безвредны. А Берг разрушил здоровье миллионов и продолжает это делать
Видео о кислотности желудка Ждем !
Добрый вечер, Макс! Спасибо за такую важную информацию! После травмы - спазм мышц голени , под пяткой, что сопровождается потерей чувствительности . Консервативное лечение не помогло, операции,наверное, не избежать Значит по вашим исследованиям мне следует применять цитрат магния.
Попробуйте. Вреда - точно не будет. Сочувствую и желаю здоровья!
@Max_Pogorely Спасибо большое! Здоровья вам,удачи!
Спасибо за информацию. Вы не упомянули очень распространенный и особо рекомендуемый хелат магния!? Что вы можете сказать об этой форме магния? Спасибо.
«Хелатами» называют все органические соли. То есть цитрат, оротат, глицинат и прочие - это и есть хелаты. О каждом из них я рассказал в видео.
@Max_Pogorely Так на упаковке написано только хелат магния, причём у разных производителей. А как тогда понять какой именно там магний. Есть отдельно цитрат магния.
@Max_Pogorely Магния хелат это магний, погруженный в аминокислоту, что увеличивает его биодоступность.
@@elenaartembroidery2249В зависимости от того с какой молекулой аминокислоты он соединен и название препарата магния. Нет?
Здравствуйте. А можно так-же подробно о добавках цинка.
Доберемся и до цинка, благодарю!
Спасибо за развернутый обзор! Особенно последний пункт - сочетаемость с препаратами и жобавками. Не смогла найти, как пить антибиотики и другие препараты своего курса лечения вместе с витаминами и минералами, которые принимала до этого. Пока прекратила пить все БАДы, кроме вит.С, индола и пробиотиков
Вы правильно поступили 👍
Класс, как всегда!❤
Я принимаю Магний 500мг эвалара. Это оксид магния. Его принимаю по 1 таблетке раз в сутки, так как дозировка высокая. Моей нервной системе он нравится) Действительно замечаю, что меньше нервничаю и стрессую. Упаковки хватит точно на 3 курса, если по месяцу принимать и потом перерыв утсраивать.
2 раза в день по 100-150 мг любой органической формы будет полезнее.
Самый дерьмовый и самый дешевый магний из всех имеющихся. Процент биодоступности не превышает 20-23%.
Оксид практически не усваивается организмом!😮
Приобретите малат, хелат , цитрат, глицина. Это биодоступные формы
🎉
Просто красавчик!!
Макс привет, аптечный аспаркам, как добавка магния и калия подойдёт?
Да, это - аспартат магния, я о нем в видео рассказывал
Про кислотность желудка обязательно надо ! спасибо