운동 4일 차 / 웻징이라는 개념을 알다.

스쿼트는 여전히 중심이 앞으로 쏠려 있는데 이건 심각하게 자세를 연구해 봐야 할것 같다.
머리로는 이해 했는데 몸으로 전달이 안되는건 개념 이해를 아직 못한것 같다.
데드 할때는 상체로 들어 올리는것을 교정 하기 위해 웻징이라는 개념을 알게 되었는데 그 웻징 이라는 이 역시 몸으로 표현이 안되어 답답했다.
그나마 그 전보다 상체를 좀 덜 쓴거 같지만 순간순간 집중이 흐트러 지면 다시 상체로 들어 올리게 되는것 같다.
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[@김민혜-r7n]

언니 너무 멋져용♡