Подкаст Аніти Луценко: Чому вага перестала зменшуватися - п'ять ймовірних причин
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2024
- Це мій ПОДКАСТ на youtube, чекаю на підтримку та питання. Чому вага не падає? Здорове харчування та спорт є у житті регулярно, а вага не падає. Головна помилка - розчарування. Бо після цього хочеться все кинути. Аніта Луценко пояснює, чому буває плюс на вагах, коли людина все робить правильно? Чи є продукти на напої, які затримують в воду в організмі, що впливає на цифри на вагах. Як спортивні навантаження впливають на тіло новачків? Коли потрібно звернутися до лікаря за допомого? Дуже цікавий подкаст уже на каналі @Anitasporty .
Додаток Аніти Луценко WOWBODY ⤵
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
Тема подкасту: п'ять ймовірних причин - чому вага не падає
Таймкоди:
00:00 - анонс подкасту
02:36 - вага Аніти Луценко
03:20 - крепатура та затримка ваги
05:00 - як на тіло впливає сіль
06:22 - як алкоголь впливає на вагу
07:30 - як менструація впливає на вагу жінки
09:48 - трошки жорсткої правди
11:38 - як додаткова активність впливає на людину
13:46 - низька калорійність та метаболізм
16:03 - як змінити форму тіла
16:53 - зверніться до лікаря
17:32 - харчування - звичка
➞ Instagram Анити Луценко: / anitasporty
_____________________________________________________________________________________________
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії.
#подкаст #схуднення #аніталуценко #їжа #тренування #тіломрії #спорт - Спорт
Завдяки вам моя мама схудла на 20 кг😍
Як же це круто! Вітання мамі від мене.
а що саме мама Ваша робила? я маю на увазі, просто фітнес по відео чи програма wow-body чи ще щось?
@@e.sergeeva наскільки я пом‘ятаю вона їла збалансоване харчування та витрачала більше енергії чим їла також вона бігала зранку та займалася по заняттях в програмі wow body
Я на 22 кг,вік 49 років.
На wow body вы схудли?
Анiта,розкрийте будь ласка тему набора ваги при клiмаксI,як поводитися у цей перiод,чим краше харчуватися,як тренуватися,можно бiгати?
Ок, зрозуміла.
І мені цікаво як набрати вагу і тренуватись 😢
Дуже подобається формат подкасту, слухаю поки працюю. Як завжди корисна інформація, дякую 💛💛
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
Дякую. Дуже корисно.
Дякую❤😊
Сьогодні було тренування?
Буде о 19 годині)
Дякую! Дуже корисно! Классно сказано про ваш досвід! Дійсно не треба крайностей, і просто продовжувати роботу над собою, незважаючи на те,що з'їли солодке чи вжили алкоголь👍
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
Дякую Вам, Аню, за чудові програми) Після Ваших тренувань бачу результати ❤
дякую
Дякую за Вашу роботу! ❤
Дякую, що зі мною на одній хвилі
Щиро дякую вам! Завдяки вам і програмі wowbodyslim бачу і відчуваю себе прекрасною. Ви супер! Ваша робота дуже цінний скарб!😘. СЛАВА УКРАЇНІ 💛💙
Спасибо, Анита! Занимаюсь 5-6 раз в неделю. Стараюсь питаться правильно. Сегодня день усталости и лени,думаю сделаю сегодня выходной. А- нет,увидела ваш подкаст ( хотя не очень этот формат) лежу, дремаю и слушаю. Итог-встала,одела форму,обулась и 50 мин тренировки)
Вы мотивируете!
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
Класний підкаст!!!
Relax and eat
Дякую, що зі мною на одній хвилі
Я забила на вагу, харчуюсь, спорт присутній. Для мене важливіше об'єми.💪🥰
Дякую, що зі мною на одній хвилі
Дякую.
Добрий вечір. Є ідеї до тем наступних подкастів?
Дуже зручно слухати аудіо записи. Дякую за корисну інформацію
Вітаю дякую
Добрий вечір. Є ідеї до тем наступних подкастів?
Дякую. Записуйте, будь ласка, більше подкастів з такою крисною інформацією 😉
Зручний формат подкасту, вдячна за інформацію ❤ це підтримує!
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
Дякую тобі Аніточка за твою працю . Дуже приємно не тільки з тобою займатися ,ну і слухати твої поради . Вже не можу ні дня без тебе 😂
Дякую
Дякую! Слухаю всі ваші підкасти, цікаво!
Дякую за довіру
Чудовий випуск. Дякую за цікаву інформацію.
Дякую за коментар
Аніта , дякую💞 Дуже цікаві та корисні теми💯👍 Про стрибання ваги перед місячними, це точно... Деякий час в мене був шок і паніка, чому так, типу - " шеф- все пропало, все пропало😳😲😫🤣" , а потім розибралася що до чого, тим паче Ви ще більш детально та зрозуміло все пояснили, все паніка відміняється😃💪
Які у вас є питання до мене? Кажіть! Будуть теми наступних подкастів.
Супер-формат!!!!! Аніто,величезне дякую!!!!❤❤
ДЯКУЮ і чекаю питання.
Ну це точно про мене😂 Перед місячними наїмся огірків і оселедця (на вагах плюс) , потім місячні (знову плюс) після них беруся за розум і займаюся спортом (вага на місті або плюс)…і так постійно по колу 😅 зате у мене є виправдання чому я не худну
Дякую вам 💕Дiйсно важлива тема
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
Дякую, Аніто!
Цікавий момент про невідділення цукерки від основної їжі, завжди думала, що краще навпаки😮
У мене багато цікавого
Дякую!)❤
Які у вас є питання до мене? Кажіть! Будуть теми наступних подкастів.
Дякую, Аніто, за вчасне роз’яснення.
Займаюся по Вашій програмі. Це краща програма з тих, що мені доводилось проходить❤
Не устаю Вас благодарить за классную работу! У меня в субботний вечер была селедка, в воскресенье белое вино(2 больших бокала) и на носу критические дни. ))) Утром понедельника на меня из зекала смотрел бочонок))) Конечно расстроилась, но ... появился подкаст и голове полегчало! Осталось, чтобы полегчало в теле.
Які у вас є питання до мене? Кажіть! Будуть теми наступних подкастів.
Дякую❤
Які у вас є питання до мене? Кажіть! Будуть теми наступних подкастів.
Дякую❤, цікаво та корисно, завдяки вашій праці я подружилася зі своєю вагою, і вона мене влаштовує, тепер залишилось попрацювати над формами 😅❤🎉
Супер
Супер, що коментуєте. Це приносить користь каналу в Ютуб.
Люблю ваші підкасти ❤
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
Так зручно, увімкнула собі третю швидкість і отримую максимум корисної інформації у короткий час👍💙
Добрий вечір. Є ідеї до тем наступних подкастів?
@@Anitasporty так:) Мені дуже сподобались Ваші марафони бігу і «14 днів без цукру», бо була вражена своїми результатами. Зайвої ваги немаю, але тіло стало, як цукерочка і все без особливих зусиль, але з Вашими рекомендаціями. Тому, думаю, було б цікаво послухати про ці рекомендації, як це впливає на наші результати до здорового тіла:)
@@Anitasporty ще про сон і воду, от це насправді також дуже впливає… Також виправилась в цьому позитивно завдяки Вашим рекомендаціям.
@@Anitasporty про додатки, трекери, целюліт ще
Аніта дякую велике за такі чудові підкасти❤❤❤слухаю та прислухаюся🥰💛💙
Дякую за довіру
Здравствуйте Анюта спасибо большое Я очень хорошо чувствую себя
Дякую, за цінну інформацію 👍
Дякую, що зі мною на одній хвилі
Тільки вчора думала про це чому так? а тут підкаст, дякую за інформацію 👍
Дякую, що зі мною на одній хвилі
Обожнюю Аніту слухати❤
Скоро ще більше подкастів
Дякую за тему. Розуміння процесів, що відбуваються з організмом це важливо. Тоді і розчарувань менше.
Ще нове тренування для вас: ua-cam.com/video/gjjGaXdh82w/v-deo.html
Все цікаво, все чітко, класні відео.
Добрий вечір. Є ідеї до тем наступних подкастів?
Дякую Аніта😘, подкаст супер! Відкрила багато для себе нового, не розуміла раніше, чому так. Тепер знаю)))
Вірю в вас ❤❤❤
@@Anitasporty Обіцяю, Аніта😊Все неодмінно вдасця!
Зараз перебуваю в Іспанії і звернулася до лікарів з питанням того, що намагаючись схуднути доходжу до 70 кг і все!! Ступор!! Вага не знижується хоч бийся головою об стінку. Відправили на аналізи - сказали це генетично так в мене закладено і меншої ваги в мене не буде. Просила перевірити більш досконалих, сказали, що немає причин для цього.
І трохи не по темі, але...
Також історія була і коли звернулася до лікарів з питання випадіння волосся. Сказали генетика і детальніше не обстежували. Навіть не дали порад, як зупини випадіння, сказали, що це неможливо. Ось така європейська медицина.
Та ж проситься питання: Чи дійсно вага може бути закладення генетично?
Дуже корисна інформація
Які у вас є питання до мене? Кажіть! Будуть теми наступних подкастів.
Чітко, зрозуміло, вичерпно, чудовими словами! Дякую. Чекаю ще)
Добрий вечір. Є ідеї до тем наступних подкастів?
Дякую вам, Аніто, що я в свої 27 років чітко знаю, що та як можна їсти, не роблячи з іжі великого монстра. Я вдячна, що колись натрапила в інстаграмі на вашу сторінку, уважно читала, проходила 14 днів без солодкого ще з першою групою, а потім наважилась на wow body, яке проходила двічі.
До цього, починаючи з 18 років у мене завжди були "супер дієти", які давали результат на зовсім короткий час. До речі, через ці дієти, я досі не п'ю зелений чай, бо напилась на дієтах його на роки вперед 😂
Зараз моя їжа цілком збалансована. Я можу, якщо хочу, з'їсти цукерку і не звинувачувати себе за це, бо знаю, що весь мій раціон складається з нормальних поживних продуктів, а не з солодкого)
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
@@Anitasportyвже зробила, вона супер 🤗
Аніточка! Ви українка?!!! Дуже приємно!
Чи є у Вас вправи для зменшення грудей?
Дякую!
Аніта, ваша дикція просто бездоганна. Люблю ваші подкасти, це як терапія🤗
Подкаст-терапія?😅✌🏻
@@Anitasporty 😂
Краще перевіряти об'єм стегон, а не масу тіла. Коли втрачається жир, він уходить з попи (і не тільки, але з попи - це реальне схуднення, мета багатьох). Набряки (додаткова вода) на попу не впливають
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
Дякую! Дуже цікаво!
А при останньому варіанту, до якого лікаря потрібно звернутися?
Ендокринолог.
Аніта, так вчасно прослухала Ваш підкаст. Дуже класно заходить формат. Вдячна за Вашу працю та за те, що наводить лад у наших головах
Добрий вечір. Є ідеї до тем наступних подкастів?
@@Anitasporty , болюча тема - скинути вагу при інсулінорезистентності. Різні погляди на харчування ( хтось говорить 3 рази без перекусів, інші - дрібне та часте харчування). Щодо тренувань, теж немає розуміння - чи працювати із вагою власного тіла, при більшій кількості підходів, чи спрямувати зусилля на кардіо та силові тренування. Якщо буде у Вас така можливість зробити на тему "Харчування та тренування при інсулінорезистентності" , буду неймовірно вдячна❤
Ой повеселили з грудью😂 Аніта, хотіла Вас попитати, що робити зі шкірою яка обвисає, особливо цікавлять руки, на живіт я знаю, що є тягуюча білизна, а от що робити з руками? Виглядає м’яко кажучи стрьомно
Дякуємо за відео❤
Скажіть будь-ласка чи впливає дефіцит вітаміну Д на вагу??в мене він дуже низький...11😢харчуюся норм,тренування ,а вага стоїть...я виглядаю як набрякла не товста ....
Приймайте вітамін д. Якщо маєте низький / підвисьте і через 2-3 тижні буде норма. Навіщо гадати- якщо все є данні.
Аніто, дякую. Підскажіть мені будь лазка. Я харчувалася збалансовано, але з'їла трошки солодкого та неврималась, ще добавила морозиво, зірвалася. Потім на наступний день, в дзеркалі обличчя як набрала 3 кг. Таке почуття що оплила. Як кульку надули. Що це може бути? Вода?
Дівчатка Аніта чарівниця і всі її програми дієві, тільки нам треба над собою працювати, з програмою slim я схуднула за три місяці 15 кг, але потім продовжувала все самостійно і скинула ще 3 кг, да зараз буває собі дозволяю відпочити від спорту на деякий час, на вихідні бокал гарного вина, але замічено краще кожного дня 30 хв і тіло міняється, і звикнути, що зміна харчування - це вже назавжди
Хутко робіть нову зарядку:
ua-cam.com/video/mLmeXyCz194/v-deo.html
У мене питання виникнуло з приводу лікаря, бо чесно кажучи краще розуміти наперед, який запит робити. Потрібно зробити аналізи крові, перевірити гормони?
Лікар вас направить
Сиджу на гормонах (регулон) дуже набрала вагу і не можу схуднути, хоч харчуюся правильно і багато рухаюся. Навіть не знаю, що робити
Аніта я захоплююсь вашими знаннями і тим ,як ви виглядаєте!Скажіть,чи ви б могли мені допомогти з програмою харчування на 1200 ккал,сбалансованой по БЖУ.?
App Store: apps.apple.com/ua/app/wowbody/id1561735630
Google Play: play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production
Меню на 365 днів
Ходжу 2,000 крокiв на день. В мене сидяча робота. Потiм ввчерi спецiально йду ще 5 км. Щоб зхуднути треба ще додатково тренуватися?
ХУДНУТЬ ВІД ХАРЧУВАННЯ. Мій додаток = ідеальне меню. Підключіть на 1 місяць, ваше життя зміниться назавжди.
Добрый день. У меня рост 175 вес 64. Особенность моего тела в том, что я сильно полнею в живот. Когда худею, то живот уменьшатся в последнюю очередь. При весе 58 живот более менее, но при этом у меня, иногда, кружится голова и есть ощущение слабости. Где-то прочла что у вас рост 170 и вес 52 кг. Подскажите пожалуйста, как при таком весе и росте, сохранять силу и выносливость в теле? Спасибо за ответ
У мене вага 60 кг
Анита здравствуйте , несколько дней назад 22 мая, я оплатила Вашу Программу тренувань, 12 Тижнів, по активной ссылке под одним из Ваших видео. На почту мне пришло подтверждение оплаты, Программа- не пришла. Где мне искать эту Программу подскажите
Нам же на сайті є кнопка вхід. Там де є кнопка ТЕХПІДТРИМКА.
А взагалі в спамі подивіться лист.
Www.wowbodyslim.com
@@Anitasporty дякую, вже прийшов лист на пошту
Ще хотілось, би знати, чи є сенс в тому, щоб загортати ноги в плівку перед бігом..
Ні
@@Anitasporty дякую
Набір ваги на фоні гіпотіреозу та клімаксу- оце треш...
Про гіпотіреоз у мене є ціле відео на каналі. Бачили? Пошукайте