هتخس بدون رياضة | لو مش قادر تلتزم | أدوية التخسيس
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- فيديو جديد وهام من سلسلة حلقات سؤال وجواب يناقش مواضيع هامة من خلال الرد على الاسئلة منها عدم القدرة على الإلتزام وتناول الطعام بدون نشويات والتخسيس للحوامل وعدم القدرة على الرياضة او الحركة اثناء الرجيم وحلويات دايت وغيرها من المعلومات الهامة
#خلصانة_بشياكة_مع_تحدي_الرشاقة
#هنخس_في_6_أسابيع
#لو_نفسك_تخس_بتخسسك
تضم المسابقة العديد من الانظمة
نظام جميع الأوزان
نظام المرضعات
نظام الأشبال
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
مساكم معطر بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
انا وزني 102 عمله الديت ونزلت اول أسبوع 2 ك والاسبوع التاني نص كيلو بس مش عارفه ايه السبب ياريت ترد عليا انا طولي 160 والسن25 وام ل 3 اطفال بس نفسيتي تعبانه جدا وعلطول تعبانه ياريت كل اخواتي اللي قرئو التعليق يدعيلي بظهر الغيب ولكم المثل وجزاكم الله خيرآ
استمري واصبري وركزي على المقاسات وان شاء الله توصلي للشكل اللي تحبيه وبالتوفيق
اصبري اختى الكريمة وحاولى تيجى على نفسك واتعبي شويه فى الاول عشان ولادك ونفسك أنا كنت 110 وكنت حاسه انى مش حخس وأحيانا كنت انزل في الوزن وأحيانا الميزان مبيتحركش ابدا ولما كنت بثبت كنت اقول لنفسي احسن ما أزيد استمر ربنا يوفقك وكل ماتضعفى شوفى فيديوهات لناس أزيد منك في الوزن وخسوا وانت حتلتزمى
@@MonaAhmed-pn4vl انا كمان 114في اسبوعين خسيت 110ووزنت الأسبوع دا لقيت نفسي زدت جرامات وماشيه والله على النظام
تأكد انك ملتزمة بالرجيم بالظبط وابعدي عن الميزان تابعي مقاسات جسمك لان الدهون لما بتخسريها احيانا بتتحول لعضلات فالجسم فحتلاقي الوزن ثابت لكن قياسات جسمك بتخس. الجسم بياخد شهر لما يبتدي ينزل دهونه بكميات كبيرة انصحك اعطي نفسك 3 شهور رجيم قبل متحكمى
انا كمان بنزل نص كيلو في الاسبوع وبعتيره إنجاز لاني مريضة غدة و سعيدة اني مايأستش ومكملة ومشيت ١٢ كيلو لحد الان وكان وزني ١٠٤
كلامك اجمل شى بعد القران اسمعه ربنا يحفظك الكلمه الطيبه صدقه جاريه
ماشاءالله عليك نسبة التشجيع والإقناع 100/100جزاك الله عنا كل خير
سبحان الله والحمد لله ولااله إلا الله الله اكبر ولاحول ولاقوه الاالله
كل فيديو احلي من اللي قبله والله - ربنا يباركلك في صحتك وفي ولادك
والله يجماعه كنت ١٠٦ في شهر ٣ وبدات مع صفحه والان ٨٥ الحمدلله ومكمل للمثالي
جزاك الله خيرا يا بشمهندس مصطفى ربنا يكرمك دنيا وآخرة 🤲
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين انا التزمت َ فتره وحسيت بس هسه رجعت مثل اول وَمش قادره التزم شو اعمل
ربنا يقويكي
1ض
قناه طبخ لو نفسك تخس احسن قناه تقدم كل الكل صحي
جزاك الله خيرا 🤲🕋
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك اشكرك على كل شيء جميل قدمته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته استمروا وفقكم الله
جزاك الله عنا كل خير يااارب العالمين 🤲
جزاك الله خيرا يا بشمهندس
جزاكم الله خيرا ❤️ 🌹
انا عندي 36سنة ووزنى 106كيلو انا يأسة جدا ونفسيتى محطمة هو ممكن اخس بصحه بسمع تريقه كتير جدا نفسى اعرف البس نفسى احس انى جميله
حبيتي قلبي لا تفكري في التريقه خذيها أنه ضحك بس خليكي فاكره بينك وبين نفسي انا عاوزه اخس عشان صحتي وبس واخرجي امشي وان شاء الله تبقي كويسه
لمل حتهسي حتحسي بروقان ولما بنزل الوزن مش لارضاء الاخرين بل لنفسك لصحتك
ر ربنا معاكي ان شاء الله
انتي سهل جدا تخسي لان اللي وزنه زايد اكتر بيخس اسرع واللي عنده سمنه بسيطه بيخس بطئ جربي شهر لقيتي نتيجه كملي ملقتيش نتيحه وقفي
انا كنت زيك بالظبط وسنى اصغر كمان مكنت بقدر اطلع السلم من وجع ركبتى الشمال ودلوقتى انا بقيت ١٠٠كيلوا فى تقريبا شهر
انا كنت عايزه الفيديو دا من زمان👍جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،🙋♀ربنا يوفقك وربنا يجازيك عنا خير الجزاء أكيدكل اللي متابعك ي باشمهندس عارف أنت أد إيه بتبذل مجهود كبير ربنا يديك الصحه والعافيه إن شاء الله 🌹🌹🌹
جزاك الله عنا خير الجزاء يا باشمهندس
ربنا يبارك فيك يا استاذ مصطفى
جزاك الله خير
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه اجمعين بارك الله فيك وبارك الله في اولادك وفي صحتك وفي ولدك الله أخي العزيز
جزاك الله خير يااخوي شكر ع حسابك
جزاك الله خيرا.
ان شاء الله جزاك الله كل خير ياااااااارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت ارجو فيديو لشرح ريجيم مرضى الانيميا انا كنت معاكم فى مسابقه من بعد العيد بدأت من ١٢ يوم وبعد كدة اسبوعين من مسابقه خلصانه بشياكه وعايزة ابدا اليوم نظام مرضى الانيميا أرجو الرد بأسرع وقت حتى ابدا اليوم وجزاكم الله خير الجزاء
بارك الله فيك يا اخى فى الله
ف الانتظار بإذن الله
انا كنت ملتزمه جدا جدا جدا ومبقتش قادره استغنى عن العيش وباخد رغيف بلدى صغير مع الفطار والغدا ومش بتعشى خالص كده صح
Comment on peut pas être courtois avec ça tombe la c'est la gentillesse elle est en forme ce sera Mustapha Ali que Dieu le protège et qui les garde pour nous amine ya rabi alamine
الي الامام لقناه لو نفسك تخس وحنا معك دائما وابدن متبعتك من اليمن
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
الله يباركلك انا واحده من الناس الى خست على الصفحه ٤٠ك وبعد ثبات سنتين على الوزن الى وصلتله دلوقتى مياله للعك والحلويات وللاسف وزنى زاد ٣ك وان شاء الله هرجع للنظام ابتداءا من الان ادعولى انتظم
خستيهم في كام شهر
خسيتي في اد اي لو سمحتي☺️
من ٨شهور تقريبا الى ١٠شهور
وفضلت محافظه على وزنى سنتين وجايه دلوقتى واتفجع على الحلويات
نلحق نفسنا ونرجع نلتزم بلاش نضيع تعبنا
شكرا
صباح الخير باشمهندس انا باخد زيت الزيتون مع ماء دافئ بعد ملعقة العسل كل يوم و الإمساك ملزمني علشان القولون العصبي والحمد لله ربنا يجزيك كل خير ويباركلك في صحتك واولادك و بيتك ويحفظهم و يحفظك من الشر والسوء ❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍
معلومات مفيده ونصائح غاليه .... شكر لك باشمهندس مصطفي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إنشاء الله مكملين
تكتب ان شاء الله وليس انشاء
جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك
اللهم صل وسلم وبارك عليك يارسول الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بارك الله فيك يا استاذ ربنا يبارك فيك وفعيلتك جزاك الله عنا كل خير انا دخلت معاكم في نضام المسابقات 6 اسابيع انا استفيد من حضرتكم كتير شكرا انا من الجزائر
Les Dz rakom hena 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿
رانا هنا
رانا هنا.وين تروحي تلقاينا ههه
@@user-wy4mr2sp2e مرحبا 👋🏾
@@user-pv2dz9lh8d مرحبا 👋🏾
معذرة 🙏🏾 انا رجل 👨🏾
Je suis marocain 🌹🇲🇦🇩🇿😅
Kalamak kolo sah chokran 3la majhodak
سوال بنت سوريا توشكر عليه نبهتني للغلط عندي سلام لكم من العراق
آلله يوفقك يا اخي انا من المغرب
كنت انزل كل اسبوع كيلو لكن منذ اسبوعين نزولي بطيء جدا ما هو السبب ؟
جزاك الله خير الجزاء
الله يوفقك في حياتك
والله كل آلي إنت بتقوله هايل ورائع بس الكلام دة فى الصيف لكن فى البرد الفظيع دة صعب جدا وكمان بحاول أنام بدري علشان أبطل أكل خالص ولكن بقوم فى منتصف الليل ميته من الجوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يبارك فيك ياأخي مصطفى عايزه أعرف هل القهوة الخضراء على الريق تنفع في رحلة التخسيس بالله عليك ترد عليا والله يرضى عنك كمان وكمان
أنا عندي 26 سنة ووزني 87 كيلو وأنا بيدي توإيف معي حتي أوصلا لي وزن 55 كيلو من هد اليوم أعيزء أستمر
ربنا يبارك فيكم وبالتوفيق دائما.....
والله كلامك صحيح جدا جدا
الحمدلله ي مهندس وزني نزل نزول جبار
صار ٨٣ وانا بادي معكم من رمضان
عاش الابطال
بارك الله فيك و فعمرك و الله انت مصدر تشجيع
هل البسله ممنوعه في الرجيم.
ربنا يقوينا
سلام عليكم ارجوا الرد انا أمينة من الجزائر اتباع نظام غدائي صحي مع رياضة كل اليوم و حسيت 10كلغ لكن أعاني من الم في رجلي اليسرى من الفخض إلى القدم و اعلاني كثير توقفت عن الرياضة لكن مع العلم انا أجريت عملية جراحية على مستوى العمود الفقري مند 2017 ياريت تنصحني بتمارين رياضة تخفف الألم. ... و شكرا
الف سلامه عليكي اهم حاجه الالتزام بالنظام اما الرياضه فهي عامل مساعد فقط
نلتزم من الان مع المسابقه من نفس اليوم اللي وصلناله
@@CozetteDE ان شاء الله دايما بعد كل مسابقه في مسابقه تانيه جديده
@@CozetteDE عاش يا بطله وان شاء الله تيجي تنورينا
شكرا جزيلا على التشجيع
اشكرك على اهتمامك ومجهودك وعلى فكره انا لاغيت كل اشتراكات قنوات الاكل علشان مضعفش تاني واشتركت في قنوات تخص الدايت الاكل ا
فعلاوالله كلام جميل جدااا وعندك حق يابشمهندس
ربنا بسعدك
انا دلال ، شكرا جدا ان حضرتك اجابت على اسئلتي و ده اللى شجعنى انى ابدأ معاكم.
عندى بعض الاساله
هل ممكن استبدال لبن اللوز بدلا عن الحليب
الكينوا بدلا عن الارز
خبز الشوفان بدلا عن الحبه الكامله
هل اتناول الفيتامينات و المعادن مع هذا النظام
عندى مشكله فى شرب الماء
يعنى ممكن اشرب لتر صباحا و لتر مساء
لكن خلال اليوم صعب جدا لانى بكون بره البيت
شكرا جدا
امشيىعليىالنظام كما هو دون إضافة أو حذف إلا إذا كنت عندك أفكار اخري وهذا ليس من نظام الصفحة
لبن اللوز ممكن
الكينوا ممنوعه
ممكن خبز شوفان اذا مكتوب بالنظام نشويات
الفيتامينات ناخدها بوصف الطبيب فقط
الماء نوزعه على مدار اليوم غلط ناخد كميه كبيره مره واحده مش هنستفيد منها اصلا
ربنا يجازيك كل خير
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني وزني 110 وعندي تكيسات مبيض
السلام عليكم، أنا مشاركة جديدة من المغرب أتمنى أن أستطيع الإلتزام معكم في رحلة بحتي عن التغيير.أشكركم كثيرا على مجهوداتكم.
حبيبة واش درتي الرجيم واش صدق معاك جاوبيني عفاك
يعطيكم الف عافية
مكملين ان شاء الله
توكلت على الله
بعد اذنك يا استاذه هاوزن حبات البطاطس بقشرها ولا متقشره وعلبه التونه هاوزن بالعلبه ولا من غير العلبه
بالنسبةًً شوربة شوفان مساءً
الله يخليك ميش قدرة ابداء معكم
جزااك الله خيراا
انا اول يوم ليا النهارده بس حاسه اني عندي خمول وزني 90ك وطولي 165 وفطرت متأخر الساعه 1ظهرا وكل لما احس بجوع اكل خيار وباخد أقراص سيدوفاج علشان عندي تكيسات ولسه ما انجابتش ادعولي اخس لأن كل الدكاتره بتقولي خسي والآراده عندي ضعيفه وعندي سمنه موضعيه الجزء الا تحت الجناب والهنش ادعولي
استعني بالله اختي.. ربنا يرزقك الذريه الصالحه.. حتلتزمي باذن الله
ربي يرزقك ذرية صالحة ان شاء الله 🤲🏾.
حمزة 🇩🇿
توكلي على الله واستعيني به وقوي عزيمتك، الناس كانت اوزانها ٢٠٠ وشويه ونحفت بالتوكل على الله وصدق النيه
الله يرزقك الذريه الصالحة يارب
ربِّ لا تذرني فردًا وانت خير الوارثين♥️
شكرا ياهندسه
كل سنة وانت طيب يا باشمهندس
اني جان وزني ٧٥ وصار ٧١ سويت رجيم ع طريقتي ♥️ 😌
واستمر بأذن الله تعالى
كيف فيديني
@@khalissabelghazi5154 مااكل تمن كلش ولا دهون ابدا إذا كلش اشتهيت اشويه اذوك اشويه بتيته هيج جم وحده وجاي اخضر اشرب اكل فواكه بكثره كل أنواعه أكثر شي اكل ركي ماي هواي اشرب و اكل جتف دجاج من اخلص اشرب جاي أخضر ونوب أضل اتمشه نص ساع واشرب ماي امشي واشرب ماي ونوب نقصت ٤كيلوات
@@user-pj7gb8tj7e بالتوفيق انشاء الله
استاذ علي شكرا لك انا باديء جديد
يالله
انا كنبت ليكم كذا تعليق ...انا من سوريا ...والله بسبب الوضع عندنا مش قادرة أئمن معظم حاجات دايت انا اعتمادي كليا ع الخيار واللبن والبيض والخيار ينفع كده
والله يااختي منيح يلي عم تقدري تأمني الخيار واللبن والبيض انا خلال شهرين اكلة الخيارة تلت مرات والبيض من 3شهور ماضقته لليوم واللبن كل شهرين او شهر لنقدر نجيبه اغلب وجباتنا هي رز وبرغل والعدس والطبخ بزيت نباتي زيت الزيتون غالي الله يفرج
شو كانت حلوة الليالي والكرش بيغادرنا وتجي تلاقيني تغيرت بعيني بشرب المي ونوم الليل كان عندنا كرش سبقانا شوي وقدامي في ساحات وظهري وركبي بيشكو منها آي وحدي كنت تخين في الحي مع المعاناة ويبقوا الناس بها النظرات شي تلميح شي تعليقات رايحين جايين ع طول الطريق تهدر غنيات اه يا وجع الليالي اه يا هم على بالي غني اه غني اه غني على الطرقات ياي ياي ياي يا وجع الليالي ياي ياي ياي يا هم على بالي غني اه غني اه غني على الطرقات وراحت الايام وشوي شوي نسفت الكرش وجسمي احلو مع لو نفسك تخس أحلى الصفحات صرت أجمل ناس الحي اه يا سهر الليالي اه يا حلو على بالي غني اه غني اه غني على الطرقات ياي ياي ياي يا مصطفى يا غالي ياي ياي ياي يا حلو على بالي غني اه غني اه غني على الطرقات
طولتها ليوم
@@hamzaingenieur1925 هههه الجوع واش يدير
@@user-wy4mr2sp2e جوع ولا رجوع ⏮ هههه
نحن بالإنتظار....👍👍🌹🌹
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
عمري ٣٣ وزني ٨٥ اكثر شي صحة البطن والارداف كيف ممكن ينزلو ياريت رد سريع
ربي يبارك فيك
اني مانام بلىل ابد فد بنهار انام بلعشره الصباح وكعد ٥ العصر شلون التزم صيام المتقطع من ٦ المغرب للوحده بليل يفيد هيج نظام ماعندي نوم بليل ابد
بالله ي ريت احد يرد لانه نفس المشكله ولا احد يقول غيرى حاولت اجلس ب اليومين مواصله ولا انام اللى ب منوم فى النهار فقط
@@user-yw8gk8fb4x اي والله ياريت احد يجاوبنه يعطونه نظام غذائي للناس الي ماتقدر تنام بليل
ألف سلامة عليك 🌹
كلامك 100% صحيح
كم كمية السلطة و شوربة الخضار يلي لازم اكلها في الوجبة ؟
عملت 5عمليات شرياح ومسامير بقالي سنتين مفيش حركه وكل علاجي مضاد حيوي ومسكن اعمل ايه لو سمحت
السلام عليكم يا جماعه انا حرقي ضعيف بقالي كم شهر مانزلتش ولا جرام إيه الحل ده بيعملي أخباط صراحة
يا اخواني ما معنی جبن قريش وما الفرق بينه وبين الزبادي افيدوني الله يكرمكم
الجبنة القريش ببساطه هو زبادي خالى الدسم تحطيه في مصفى طول الليل بحيث تتخلصي من المياه اللى فالزبادي والباقي هو الجبنة القريش وهناك فيديو للباشمهندس عن طريقه عمل الجبنة القريش من اللبن السائل.
السلام عليكم ورحمة الله
انا مش بقدر اكل كل الاكل اللي في النظام ممكن اكل بروتين وقته واحده او خيارة
والعشا علبه واحده زبادي
والفطار اتنين بيضه هل كده غلط ولا اي
والشاي باللبن اخباره اي معانة في النظام
السلام عليكم يا باشمهندس ارجوك ساعدني ورد عليه اني وزني ١١٠ وأرضع بس اني ما اقدر ألتزم بالاكل الي في النضام الآن حالتي المادية تعبانه اوي تنصحني دكتور الله يوفقك
في النظام الاقتصادي موجود على التطبيق ابدأي ما تتردديش
منور والله الدنيا كلها
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
فعلاً كلامك صحيح جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀