Comer saludable en restaurantes: Consejos y trucos prácticos
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- Опубліковано 22 тра 2024
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En este video te enseño cómo manejar tu alimentación cuando estás en eventos sociales o restaurantes. A menudo, encontramos muchas opciones de comida chatarra que pueden desviar nuestros esfuerzos por mantener una dieta saludable. Aquí te comparto estrategias para identificar y elegir alimentos ricos en proteínas, evitando los ingredientes menos saludables. También hablo sobre cómo controlar el apetito en situaciones sociales y las mejores opciones de bebidas en bares para no romper la dieta.
Además, comparto algunos consejos prácticos que puedes seguir para planificar tus comidas cuando sabes que vas a salir, y cómo evitar el consumo excesivo de calorías en estos eventos. Si quieres aprender a mantener una dieta balanceada, incluso en las situaciones más tentadoras, este video es para ti. No te lo pierdas y descubre cómo puedes comer saludablemente fuera de casa.
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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀
¡Gracias por ver el video! ¿Te ha pasado que te cuesta encontrar opciones saludables en restaurantes o eventos? Comparte tu experiencia en los comentarios, me encantaría saber cómo manejas estas situaciones. Y recuerda, puedes mantener tu dieta incluso fuera de casa con los tips que te he compartido. No olvides darle like y suscribirte para más consejos de nutrición. ¡Un abrazo intergaláctico!
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Muchas gracias Phil! 😊❤
Hola Phil Hugo me ha gustado mucho tu video sobre las comidas basura y sanas.Un abrazo intergalactico de tu suscriptor Juan de Valencia ❤️🫂🤠👍
Genial Phil!! Gracias 😊
Diosmio que rico,te quería preguntar que restaurante,pero vi que lo pusiste ❤ Gracias Phill por el video
El de mi padre, brasserie de l’Opera, Toulouse, Francia.
Exactamente no existen los restaurantes que pueda ser perfecto, comeras sin saber como se preparan las comidas y la salubridad de la cocina, el origen de las carnes y las legumbres, yo solo busco comer lo que me gusta y no me haga daño
👏🏻👏🏻👏🏻
Muy bueno el video porque si es difícil comer sano en la calle. Saludos para tu esposa muy bonita pareja los dos. Gracias phil
Gracias 🙌🏼
¿Cómo hacer cuando los alimentos están sazonados con aceite de palma omega 6 o están fritos? O si las carnes le echan salsa de soya, que tiene azúcar, y demás ingredientes dañinos?
Entonces cambiar los hábitos de compra y coger alimentos sin añadidos
Yo sí salgo a comer fuera o a ir de pincho lo que hago me preparo un bizcochito de almendras molida con huevo ajo en polvo un poco de sal al microondas dos minutos y me lo llevo en un tapercito, para mí ese es mi pan, lo acompañaré con lo que pida,
Genial María 💪🏻
@@PhilHugo 😘
Phil si yo escuché de ma mano de quique bayter Q si estas en perdia de peso no abusar con el acite de coco ni ponerle a cafe ya tu cuerpo usa la grasa de cadena mida y no los triglicéridos en ese caso mi madre esta en perdida de peso no tendría q abusar con la matenca También y comer solo la de las proteínas animales como ternera y cerdo para usarla como energía, como último incluir una nueces para la carga de carbohidratos
Así es Mateo
Es falso porque se olvida del concepto de déficit calórico para perder grasa, que también aplica para cualquier tipo de dieta.
@@PhilHugo osea reducion de grasas saturada en una perdida de peso también y solo la proteína necesaria
En ningún restaurante se come sano en ninguno
En ninguno...yo siempre en casita y si salgo carnes y revueltos 😊
No.
Gracias🪐
Te ves genial, very very 🔥 hot , handsome 😍, es cierto muy cierto, es difícil pero si se logra 😀👍