Paniekaanval

Een paniekaanval is eng en beangstigend omdat er van alles in je lichaam gebeurt waar je geen controle over hebt. Je voelt het opkomen en voor je het weet heeft het je overgenomen.
Belangrijk is om jezelf weer rustig te krijgen door de ademhaling te vertragen en de spierspanning af te laten nemen. Kom daarom voor deze meditatie zitten of liggen zodat je de te hoge spanning kan omzetten naar ontspanning.
Meer yoga, meditatie, ontspanning, lesseries en cursussen meedoen?
Nog veel meer yogalessen zijn te vinden in de Online Yogastudio.
Surf naar YOGAPLAZA onlineyoga.yogaplaza.nl
Volg Yogaplaza ook op:
Instagram: / yogaplaza
Yogaplaza: www.yogaplaza.nl
Facebook: / yogaplaza.nl
#paniekaanval #ontspanning #mediatie

[@kittyvanwijk968]

Heerlijk dankjewel Nanda ik weet je te vinden. Ik ga wat meer van dit soort oefeningen bij je zoeken. Zit te veel in de stress. Perfecte oefeningen. 👌🙏❤️

[@mariannebraberl2534]

Wat een fijne ontspannende meditatie Nanda, dankjewel 🙏❤️

[@yogaplaza]

Alsjeblieft Marianne.

[@fleurtermijtelen8139]

Oooh je doet al je yoga/meditaties enzo zoooo ontzettend lief en zegt echt precies het goede!!! Dank je wel 🙏

[@yogaplaza]

Alsjeblieft Fleur. Fijn dat de lessen je zo goed doen. Liefs, Nanda

[@jacquelinewingens9306]

Dankjewel voor al je oefeningen. Ik heb er veel steun aan

[@yogaplaza]

Dat is super fijn Jacqueline. Doe vooral wat goed bij je voelt tijdens en na de yoga. Liefs, Nanda

[@bornwarrior101]

Ook vandaag weer bedankt. Het was effe moeilijk.

[@annemarievanhorik6369]

Net wat ik nodig had, dank je wel!

[@yogaplaza]

Graag gedaan Annemarie☺️

[@mariannebraberl2534]

Geweldig, dankjewel Nanda!! 😘

[@yogaplaza]

Alsjeblieft Marianne😘