Lieve Nanda, Dank voor je reactie. Ik zal zeker proberen je advies op te volgen. Het is al 30 jaar geleden dat ik mijn dans-theaterschool had en aan mijn volwassen leerlingen ook dezelfde ontspannen yogales gaf (na een stevige buikspieroefening), maar jouw stem is véél liever dan de mijn, hoor. Hoewel sommige van mijn leerlingen in slaap vielen tijdens de yoga :). Ik train nog steeds ballettechniek en jouw yogalessen vind ik ook heel prettig (ben 74 jaar) maar helaas heb ik elke avond in bed onrustige benen (nooit overdag). Dat stoort mij om te ontspannen.Mijn huisarts weet er geen oplossing voor. Moeilijk, hè lieve Nanda. Liefs, Anja
Lieve Anja, Excuus voor mijn late antwoord. Aller eerst, dank voor het compliment. Ik blijf mijn best doen om prettige lessen te fabriceren. Wat betreft de onrustige benen... Dat is inderdaad heel moeilijk. Als je na de yoga in de ontspanning gaat, kun je ook op je zij gaan liggen met een wat dikker kussen onder je hoofd zodat deze niet hangt. Tussen je benen en evt voeten leg je een kussen. Trek ze gerust iets op. Voor je kun je dan een hoog kussen plaatsen om je bovenste arm op te leggen zodat je schouder kan rusten. Deze trekt dan niet aan de spieren van je nek. Het wordt een heel kussen spektakel maar zo kan je lichaam wel ontspannen en hopelijk ook je benen iets. Je kan voordat je gaat slapen ook even in de kindhouding gaan liggen. Dat kalmeerd de benen in ieder geval. Succes Anja, ik hoop dat het je helpt. Liefs, Nanda
Geweldige videos en vind jou erg prettig om naar te luisteren.
Dat is heel aardig van je. Dank je wel.
Deze video helpt mij echt! Heel erg bedankt!
Top Lotte!
Lieve Nanda, Dank voor je reactie. Ik zal zeker proberen je advies op te volgen. Het is al 30 jaar geleden dat ik mijn dans-theaterschool had en aan mijn volwassen leerlingen ook dezelfde ontspannen yogales gaf (na een stevige buikspieroefening), maar jouw stem is véél liever dan de mijn, hoor. Hoewel sommige van mijn leerlingen in slaap vielen tijdens de yoga :). Ik train nog steeds ballettechniek en jouw yogalessen vind ik ook heel prettig (ben 74 jaar) maar helaas heb ik elke avond in bed onrustige benen (nooit overdag). Dat stoort mij om te ontspannen.Mijn huisarts weet er geen oplossing voor. Moeilijk, hè lieve Nanda. Liefs, Anja
Lieve Anja, Excuus voor mijn late antwoord. Aller eerst, dank voor het compliment. Ik blijf mijn best doen om prettige lessen te fabriceren. Wat betreft de onrustige benen... Dat is inderdaad heel moeilijk. Als je na de yoga in de ontspanning gaat, kun je ook op je zij gaan liggen met een wat dikker kussen onder je hoofd zodat deze niet hangt. Tussen je benen en evt voeten leg je een kussen. Trek ze gerust iets op. Voor je kun je dan een hoog kussen plaatsen om je bovenste arm op te leggen zodat je schouder kan rusten. Deze trekt dan niet aan de spieren van je nek. Het wordt een heel kussen spektakel maar zo kan je lichaam wel ontspannen en hopelijk ook je benen iets. Je kan voordat je gaat slapen ook even in de kindhouding gaan liggen. Dat kalmeerd de benen in ieder geval. Succes Anja, ik hoop dat het je helpt. Liefs, Nanda
Lief mens ben je!
Dank je wel het compliment.