Postawa ciała. Jak ją skorygować? Kompleksowe podejście.
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- Jeśli chcesz wciąż udział w warsztatach z treningu powięziowego i wzorców ruchu 24.06.2023:
e/4qG2ANn5b
Jeśli interesują Cię warsztaty z "Treningu siłowego w skoliozach" napisz mail na: kontakt@instytutzdrowegociala.pl
Termin zostanie wkrótce podany.
Do najczęstszych zaburzeń w postawie ciała zalicza się:
Plecy płaskie
Plecy okrągłe
Plecy okrągło-wklęsłe
Zwiększone Przodopochylenie miednicy,
Pogłębioną kifozę piersiową,
Protrakcję głowy,
Protrakcje barków
Stopę płaską lub koślawą,
Deformację kolan - kolana koslwe lub szpotawe
Wypłaszczenie lordozy lędźwiowej lub pogłębienie lordozy lędźwiowej
Przyczyn powstawania wad postawy może być bardzo dużo. Możnaby tu wymienić
Monotypie ruchowe - przyjmowanie tych samych pozycji, wykonywanie tych samych czynności, sport asymetryczny.
Przyczyną powstawania wad postawy może być choroba metaboliczna a nawet silne emocje.
Słabe działanie układu receptorowego oraz zaburzenia w obrębie jamy brzusznej również mogą skutkować wadą w postawie ciała.
Jeśli chcesz optymalnie działać na wady postawy to powinieneś uwzględnić zarówno trening korekcyjny jak i właściwe odżywianie, redukcje stresu oraz prawidową regenerację.
#postawa #posture #kręgosłup #miednica #trening
Kolejny materiał wart obejrzenia. Wrażliwość ruchowa, umiejętność dostosowania ekspresji ruchu do dokuczających wad postawy to cechy przekazu na warsztatach z treningu powięziowego u dr.Dariusz Harmacińskiego. Szczerze polecam
Dziękuje !😍
Bardzo dobry filmik👊🏻
Dziękuje miło mi !
Ciekawe, nie zauważyłem
Super wszystko wytlumaczone ❤
Dziękuje !
Ciekawy temat. Tylko wielu terminów nie znam. Gdyby zechciał pan kiedyś rozwinąć temat i nagrac przykładowe ćwiczenia. Mgła bym wdrożyć je w życie. Dziękuję za ten filmik i życzę powodzenia.
Dziękuje za komentarz. Spróbuje rozwinąć