Fajny filmik. Zastosowałem się do zaleceń pierwszego tygodnia i zgubiłem 3 kg. Jestem aktywny sportowo więc to mi pomogło schudnąć. Czuję się lepiej, lżej na żołądku.
Rozumiem że ser biały,serek wiejski i mleko odpada w ogóle? Czy w pierwszym tygodniu owoce też eliminujemy czy dopiero od drugiego jest redukcja a od trzeciego eliminacja?
Jesli ktoś schudł już i ma wydatek energetyczny na poziomie 3000 kalorii jak ma to zrobić w 2 lub 3 posiłkach bez strasznej zgagi ?! Puki był brzuszek można było jeść mniej teraz gdy zjem duże 2 posiłki mam zgage i do tego straszne zjazdy energetyczne nawet do 2-3 godzin.
Schudlam z pana dieta 2 kg w pierwszym tygodniu, w drugim przytylam 600 gram. A trzymam sie zaleceń dokladnie. Pije 3 l wody dziennie. Nie wiem co jest nie tak. 😢
Dzieki w końcu ktoś mądrze tłumaczy . Po 3 tygodniach moje centymetry wszędzie spadają super dzieki ❤
Fajny filmik. Zastosowałem się do zaleceń pierwszego tygodnia i zgubiłem 3 kg. Jestem aktywny sportowo więc to mi pomogło schudnąć. Czuję się lepiej, lżej na żołądku.
Super - o to chodzi !
Super material. Tak ciekawy, ze az chcialo by sie zeby byl dluzszy.
Dzięks
👍
Super.
Dziękuję bardzo za to info 👍🫶🏻
👍
Warto przed tym brać potas, magnez 😃😜👌
Děkuji za informace, teď konečně vim jak začít.
Marta Macoszkova
Mam c1 na insulinie cukry skaczą co znaczy 11 lub 230 cukry bo nie kumam
Próbuję
Rozumiem że ser biały,serek wiejski i mleko odpada w ogóle? Czy w pierwszym tygodniu owoce też eliminujemy czy dopiero od drugiego jest redukcja a od trzeciego eliminacja?
Jesli ktoś schudł już i ma wydatek energetyczny na poziomie 3000 kalorii jak ma to zrobić w 2 lub 3 posiłkach bez strasznej zgagi ?! Puki był brzuszek można było jeść mniej teraz gdy zjem duże 2 posiłki mam zgage i do tego straszne zjazdy energetyczne nawet do 2-3 godzin.
Ja piję kawę z masłem czy robię dobrze
Schudlam z pana dieta 2 kg w pierwszym tygodniu, w drugim przytylam 600 gram. A trzymam sie zaleceń dokladnie. Pije 3 l wody dziennie. Nie wiem co jest nie tak. 😢
Waga poszła w górę bo pewnie organizm siatki trochę tłuszczu i wzmocniła się na mięśniową, a mięśnie więcej ważą niż tłuszcz.
Jest wiele osób które bez diety keto czyl7 cial ketonowych chce schudnąć ale w jiskoweglowodanowej. Niestety bez gimnastyki.
Dlaczego odrzucamy nerkowce ?
Mają dużo białka
Posmaki słodkie i za dużo węgli.
Mają dużo węglowodanów a na keto to podstawa ograniczenie węglowodanów