Dietetyk Grzegorz Klonek
Dietetyk Grzegorz Klonek
  • 416
  • 3 400 336
Dieta Kluczem do Efektywnych Treningów!
Dla jednych KETO to modna dieta. Dla mnie to najpotężniejsze narzędzie do redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy samopoczucia oraz zdrowia. Sam zobacz dlaczego.
Najskuteczniejsza Dieta Redukcyjna Online - skorzystało z niej ponad 15.000 z sukcesem redukując wagę oraz odzyskując energię. Chcesz dołączyć?
👉 Kliknij tutaj: rebrand.ly/programblyskawiczny1
👉 Moje usługi dietetyczne: ketodietetyk.pl
Grzegorz Klonek - dietetyk z dorobkiem naukowym.
Moje bezpłatne materiały dla Ciebie:
📚 Pobierz bezpłatny ebook: Jedyny powód dlaczego nie możesz schudnąć?
rebrand.ly/darmowy-ebook1
👉Darmowy Kurs Playlista: ua-cam.com/video/nH3HcHiahU0/v-deo.html
Tutaj znajdziesz 20% rabatu na organiczne suplementy z hasłem „ENERGIA”
👉 Kliknij tutaj: cheers.com.pl
Powyższe organiczne preparaty, cechują się najwyższą wchłanialnością oraz jakością.
Ważne linki:
Facebook 👉 GrzegorzKlonekDietetyk
Instagram 👉 grzesiek_klonek
TikTok 👉 www.tiktok.com/@diet_grzesiek_klonek
Subskrybuj mój kanał! 👉ua-cam.com/users/DietetykGrzegorzKlonek
Kilka słów o mnie:
Grzegorz Klonek absolwent AWF Katowice (WYCHOWANIE FIZYCZNE) , WSNS LUBLIN - Dietetyka i planowanie żywienia. Zajmuje się najtrudniejszymi przypadkami, gdzie inni rozkładają ręce. Specjalizuje się w dietach: keto, LCHF oraz IF, które układam pod wyniki badań pacjenta. Moje diety cechuje wysoka skuteczność w redukcji wagi oraz poprawa wyników badań. Główne obszary: redukcja wagi, insulinooporność, cukrzyca, PCOS, niedoczynność tarczycy, nowotwory, bezpłodność. Skuteczność i efektywność mojej diety ketogenicznej zostały udokumentowane pracą naukową, która jest dostępna na PUB MED pt: The Effects of a Low Calorie Ketogenic Diet on Glycaemic Control Variables in Hyperinsulinemic Overweight/Obese Females.
Na codzień pasjonat sportów walki: judo, bjj, boks oraz miłośnik psów. Jestem wielokornym medalistą MP w judo i jujitsu. W tym Mistrzostwo Polski, II miejsce na Pucharze Świata w Judo Junior.
👉 Moje prace naukowe:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32580282/4
www.mdpi.com/2072-6643/16/23/4218
Переглядів: 760

Відео

Damian Jonak - Jak Nie Popełniać Błędów Żywieniowych w Sporcie?
Переглядів 8197 годин тому
Dla jednych KETO to modna dieta. Dla mnie to najpotężniejsze narzędzie do redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy samopoczucia oraz zdrowia. Sam zobacz dlaczego. Najskuteczniejsza Dieta Redukcyjna Online - skorzystało z niej ponad 15.000 z sukcesem redukując wagę oraz odzyskując energię. Chcesz dołączyć? 👉 Kliknij tutaj: rebrand.ly/programblyskawiczny1 👉 Moje usługi dietetyczne: ketodietetyk.pl G...
Jak Różne Keto Produkty Działają na Twoją Redukcję?
Переглядів 2,1 тис.19 годин тому
Dla jednych KETO to modna dieta. Dla mnie to najpotężniejsze narzędzie do redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy samopoczucia oraz zdrowia. Sam zobacz dlaczego. Najskuteczniejsza Dieta Redukcyjna Online - skorzystało z niej ponad 15.000 z sukcesem redukując wagę oraz odzyskując energię. Chcesz dołączyć? 👉 Kliknij tutaj: rebrand.ly/programblyskawiczny1 👉 Moje usługi dietetyczne: ketodietetyk.pl G...
KETO to Zdrowie - Najważniejsze Informacje!
Переглядів 3,8 тис.21 годину тому
Dla jednych KETO to modna dieta. Dla mnie to najpotężniejsze narzędzie do redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy samopoczucia oraz zdrowia. Sam zobacz dlaczego. Najskuteczniejsza Dieta Redukcyjna Online - skorzystało z niej ponad 15.000 z sukcesem redukując wagę oraz odzyskując energię. Chcesz dołączyć? 👉 Kliknij tutaj: rebrand.ly/programblyskawiczny1 👉 Moje usługi dietetyczne: ketodietetyk.pl G...
⁠Tradycyjne Sushi Przegrywa z Tą Alternatywą!
Переглядів 1,4 тис.День тому
Odwiedź restaurację Sushi Poke Go w Warszawie na Mokotowie, która przygotuje Sushi Keto specjalnie dla Ciebie! Najskuteczniejsza Dieta Redukcyjna Online - skorzystało z niej ponad 15.000 z sukcesem redukując wagę oraz odzyskując energię. Chcesz dołączyć? 👉 Kliknij tutaj: rebrand.ly/programblyskawiczny1 👉 Moje usługi dietetyczne: ketodietetyk.pl Grzegorz Klonek - dietetyk z dorobkiem naukowym. M...
Czy Miażdżycę Można Pokonać Jedzeniem?
Переглядів 3,9 тис.14 днів тому
Najskuteczniejsza Dieta Redukcyjna Online - skorzystało z niej ponad 15.000 z sukcesem redukując wagę oraz odzyskując energię. Chcesz dołączyć? 👉 Kliknij tutaj: rebrand.ly/programblyskawiczny1 👉 Moje usługi dietetyczne: ketodietetyk.pl Grzegorz Klonek - dietetyk z dorobkiem naukowym. Moje bezpłatne materiały dla Ciebie: 📚 Pobierz bezpłatny ebook: Jedyny powód dlaczego nie możesz schudnąć? rebra...
Michał Urgacz - Holistyczne Podejście do Zdrowia! Jak Medycyna Chińska Może Zmienić Życie?
Переглядів 1,2 тис.14 днів тому
Michał Urgacz - Holistyczne Podejście do Zdrowia! Jak Medycyna Chińska Może Zmienić Życie?
Choroby Psychiczne: Czy To Wina Tego, Co Jesz?
Переглядів 2,6 тис.21 день тому
Choroby Psychiczne: Czy To Wina Tego, Co Jesz?
⁠Dlaczego Starzejesz Się SZYBCIEJ Niż Powinieneś? Odkryj Tajemnicę Glikacji!
Переглядів 4,3 тис.21 день тому
⁠Dlaczego Starzejesz Się SZYBCIEJ Niż Powinieneś? Odkryj Tajemnicę Glikacji!
Mierzysz Glukozę? Czy Lekarz Mógł Wprowadzić Cię w Błąd?
Переглядів 10 тис.28 днів тому
Mierzysz Glukozę? Czy Lekarz Mógł Wprowadzić Cię w Błąd?
Jak POZBYĆ SIĘ Cukrzycy Typu 1 i 2 BEZ Leków? Dieta KETO Może Pomóc!
Переглядів 4 тис.Місяць тому
Jak POZBYĆ SIĘ Cukrzycy Typu 1 i 2 BEZ Leków? Dieta KETO Może Pomóc!
REKORD ŚWIATA! Nie Ćwiczył, Nie Liczył Kalorii… A Jednak Schudł 140 KG!!
Переглядів 7 тис.Місяць тому
REKORD ŚWIATA! Nie Ćwiczył, Nie Liczył Kalorii… A Jednak Schudł 140 KG!!
Dieta, Która Zmienia Wszystko: Napraw Libido, Płodność i PCOS!
Переглядів 3,1 тис.Місяць тому
Dieta, Która Zmienia Wszystko: Napraw Libido, Płodność i PCOS!
To DLATEGO Masz Problemy z Pamięcią!
Переглядів 2,4 тис.Місяць тому
To DLATEGO Masz Problemy z Pamięcią!
Dlaczego Wciąż Nie Możesz Schudnąć? Oto Powody, o Których Nikt Nie Mówi!
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Dlaczego Wciąż Nie Możesz Schudnąć? Oto Powody, o Których Nikt Nie Mówi!
Schudłaś na Keto i Waga Wróciła? Popełniasz TE Błędy!
Переглядів 6 тис.Місяць тому
Schudłaś na Keto i Waga Wróciła? Popełniasz TE Błędy!
70.13% Informacji o Diecie Keto To Bzdury!? KETOZA - Z Czym To Się Je? CZ.2 - Krwiście Zdrowe Nawyki
Переглядів 4,4 тис.Місяць тому
70.13% Informacji o Diecie Keto To Bzdury!? KETOZA - Z Czym To Się Je? CZ.2 - Krwiście Zdrowe Nawyki
Jak Cukier Codziennie Niszczy Twoją Pamięć? Gorzka Prawda o Demencj!
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Jak Cukier Codziennie Niszczy Twoją Pamięć? Gorzka Prawda o Demencj!
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 58 Książki i Dodatkowe Materiały, Które Warto Sprawdzić
Переглядів 1,3 тис.2 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 58 Książki i Dodatkowe Materiały, Które Warto Sprawdzić
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 57 Co Zrobić, Gdy “Jesteś Opornym Przypadkiem”?
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 57 Co Zrobić, Gdy “Jesteś Opornym Przypadkiem”?
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 56 Co Zrobić Jeśli Nikt Nie Wierzy W To Że Schudniesz?
Переглядів 1,3 тис.2 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 56 Co Zrobić Jeśli Nikt Nie Wierzy W To Że Schudniesz?
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 55 Jak Sobie Poradzić Z Miłością Do Słodyczy?
Переглядів 1,4 тис.2 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 55 Jak Sobie Poradzić Z Miłością Do Słodyczy?
Czy Dieta Keto To Tylko Mięso i Jajka? KETOZA - Z Czym To Się Je? CZ.1 - Krwiście Zdrowe Nawyki
Переглядів 10 тис.2 місяці тому
Czy Dieta Keto To Tylko Mięso i Jajka? KETOZA - Z Czym To Się Je? CZ.1 - Krwiście Zdrowe Nawyki
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 54 Jak Ograniczyć Spożycie Alkoholu?
Переглядів 9942 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 54 Jak Ograniczyć Spożycie Alkoholu?
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 53 Coffeetime - jestem na TAK jestem na NIE
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 53 Coffeetime - jestem na TAK jestem na NIE
Najlepsza Dieta dla Zabieganych! Posiłki, Które Przygotujesz w 15min!
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
Najlepsza Dieta dla Zabieganych! Posiłki, Które Przygotujesz w 15min!
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 52 Cheat Meal - Czy To Jest Ok?
Переглядів 1 тис.3 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 52 Cheat Meal - Czy To Jest Ok?
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 51 Kontrola i Monitoring Fundamentem Twojego Sukcesu
Переглядів 1,1 тис.3 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 51 Kontrola i Monitoring Fundamentem Twojego Sukcesu
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 51 Ciche Stosowanie Suplementów - Warto, Czy Nie Warto?
Переглядів 1,2 тис.3 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 51 Ciche Stosowanie Suplementów - Warto, Czy Nie Warto?
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 50 Jak poprawić wchłanialność składników z pożywienia
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 50 Jak poprawić wchłanialność składników z pożywienia

КОМЕНТАРІ

  • @YakuzaKuroi
    @YakuzaKuroi 16 годин тому

    Wow, nie spodziewałam się tematu keto w sporcie. Bardzo mnie to cieszy, proszę o więcej dla kobiet, które chcą zbudować masę mięśniową.

  • @annasylwant3674
    @annasylwant3674 День тому

    Wszystko co mówisz Grzegorz to wszystko prawda. Jestem na carni, trenuje, ale z ogromną przyjemnością cię słucham, żeby utwierdzać się w tym że jestem na dobrej drodze. Dobrych i zdrowych świąt życzę. ♥️♥️♥️

  • @ewakececioglu3333
    @ewakececioglu3333 День тому

    Dziękuję bardzo i życzę zdrowych i radosnych Świąt

  • @ilonakut4520
    @ilonakut4520 День тому

    Dziękuję 😊

  • @piotrpiotrowiec6197
    @piotrpiotrowiec6197 День тому

    Bardzo dobry lek materiał więcej takich 😄

  • @Bianca-rs9fl
    @Bianca-rs9fl День тому

    Taa - rodzina wie zawsze lepiej i nie daj Bóg, że będziesz miała gorszy dzień. 🙄 pozdrawiam i życzę wytrwałości i pogodnych Świąt Bożego Narodzenia

  • @Bianca-rs9fl
    @Bianca-rs9fl День тому

    Zdrowych pogodnych Świąt Bożego Narodzenia i serdeczne dzięki za tyle wiedzy ❤❤❤

  • @barbaracogiel3224
    @barbaracogiel3224 День тому

    Jestem najlepszym przykładem tego o czym mówisz. 47 lat,od dwudziestego roku życia, walczę z tym, żeby nie być otyła. Lata szczupłości, kiedy to właśnie 5 posiłków dziennie i codzienne ćwiczenia. Mam 173 cm i nigdy nie dopuściłam do większej wagi niż 70+, jednak jestem drobnej kości i każde extra kilogramy u mnie widać. Od stycznia na keto,od lata dużo chodzę z kamizelką obciążającą. W lipcu 62 kg, dziś 65 kg,ale ciuchy które były upięte w lipcu,przy większej wadze teraz są luźne. Ketoza uregulowała moje problemy neurologiczne, czuje się świetnie,mimo że jestem w okresie perimenopauzalnym,niestety siostrzenice,siostra i reszta rodziny wie lepiej, czego przykładem jest moja mama cukrzyk.ktora to dziś gotuje kompot ze śliwek, chyba z pół kilograma cukru.

  • @czarownica1158
    @czarownica1158 День тому

    Dziękuję

  • @anetapilka7452
    @anetapilka7452 3 дні тому

    Pozdrawiam ♥️♥️♥️♥️♥️

  • @mariuszzagorski1395
    @mariuszzagorski1395 3 дні тому

  • @olgerd2893
    @olgerd2893 3 дні тому

    Super wykład prosto, rzeczowo i na temat

  • @MalgorzataMilewska-x7h
    @MalgorzataMilewska-x7h 3 дні тому

    ❤❤ dziękuję bardzo za obszerny materiał .Pierwszy niesamowity program na you tube .Dobrze tłumaczysz ! Dziękuję !!

  • @manhunt7761
    @manhunt7761 4 дні тому

    Chat gbt: Masz rację, że takie twierdzenie może budzić wątpliwości, ponieważ jest sprzeczne z podstawowymi zasadami fizjologii i nauki o żywieniu. Oto analiza treści i dlaczego wydaje się, że reklama celowo wprowadza w błąd: ### 1. **Twierdzenie o "ogromnym głodzie i wysiłku fizycznym"** - To uproszczenie i nadużycie. Organizm spala kalorie przez całą dobę, nawet podczas odpoczynku (podstawowa przemiana materii - PPM). Twoje serce bije, oddech trwa, mózg pracuje - wszystko to wymaga energii. - Wysiłek fizyczny zwiększa wydatek kaloryczny, ale nie jest konieczny „ogromny głód” ani skrajne zmęczenie, by organizm spalał kalorie. Deficyt kaloryczny oznacza po prostu, że organizm zużywa więcej energii, niż jej przyjmuje, niezależnie od źródła. ### 2. **"Praca hormonów" a spalanie kalorii** - Hormony (jak insulina, kortyzol, czy leptyna) mają wpływ na metabolizm i na to, jak organizm przechowuje lub zużywa energię. **Nie oznacza to jednak, że deficyt kaloryczny nie ma znaczenia.** - To właśnie niedobór kalorii zmusza organizm do wykorzystania zapasów energetycznych, np. glikogenu czy tłuszczu. Hormony mogą jedynie modulować tempo spalania. ### 3. **Fałszywa dychotomia** - Reklama sugeruje, że istnieje "jeden prawdziwy sposób" spalania kalorii, pomijając dobrze udokumentowane fakty dotyczące bilansu energetycznego. - Choć różnice hormonalne mogą sprawiać, że pewnym osobom jest trudniej utrzymać deficyt lub efektywniej spalać tłuszcz, zasada termodynamiki (przychód energetyczny < wydatek energetyczny = utrata masy) jest uniwersalna. --- ### **Czemu to tak formułują?** To, co mówisz, wygląda na próbę sprzedaży jakiegoś produktu lub usługi, która rzekomo "poprawia działanie hormonów" lub obiecuje szybsze rezultaty bez konieczności stosowania diety czy aktywności fizycznej. Tego typu strategie manipulacyjne są powszechne w reklamach nastawionych na szybki zysk, szczególnie w branży fitness i wellness. --- ### **Jak reagować na takie twierdzenia?** 1. **Sprawdzać źródła**: Pytaj, czy reklama podaje badania naukowe potwierdzające ich twierdzenia. Jeśli nie, istnieje ryzyko manipulacji. 2. **Zasada bilansu energetycznego**: Bez deficytu kalorycznego redukcja masy ciała nie zachodzi, niezależnie od tego, co reklamy obiecują. 3. **Zaufaj ekspertom**: Dietetycy i lekarze opierają swoje zalecenia na aktualnej nauce, a nie na pseudo-naukowych hasłach. Masz dobry instynkt, podchodząc do tego krytycznie. 🙂

  • @ElzbietaKrolak-s9k
    @ElzbietaKrolak-s9k 4 дні тому

    Biorę Metforminę 500 raz dziennie. Chcę przejść na Berberynę, jak to zrobic? Dziękuję.

  • @olgerd2893
    @olgerd2893 4 дні тому

    Super wykład dzieki za rzetelne informacje 👏👏👏👍👍👍

  • @irenasierota6258
    @irenasierota6258 5 днів тому

    Dziękuję za przepis

  • @AnaStach
    @AnaStach 5 днів тому

    Dlatego wiem że trafiłam dobrze🎉

  • @michakucia6700
    @michakucia6700 6 днів тому

    Zęby straszne,zmarszczki lepiej wyglądam bez żadnej diety .47 lat

  • @michakucia6700
    @michakucia6700 6 днів тому

    Nie widać żebyś był na jakiejkolwiek diecie

  • @jolantamajcherczyk3834
    @jolantamajcherczyk3834 6 днів тому

    Dziękuję bardzo za cenne wskazówki Pozdrawiam serdecznie.

  • @vodociagova4921
    @vodociagova4921 6 днів тому

    w reklamie, która mi się wyświetla pindolisz gościu takie głupoty, że głowa boli. Tłuszcze nasycone są prozapalne poprzez aktywację TLR4 i zwiększają wydzielanie cytokin zapalnych, które hamują lipolizę w wątrobie - tak dla Twojej wiadomości. Nie trzeba jeść dużo tłuszczu by być w ketozie - wystarczy ograniczyć węglowodany, a tłuszcz niesie ze sobą ogromny ładunek kaloryczny, zatem jak organizm ma spalać własny tłuszcz, gdy podstawia mu się cały czas ilość potrzebną do zaspokojenia metabolizmu? U niektórych może to działać, u większości ładowanie pod korek tłuszczami zwłaszcza nasyconymi po prostu nie zadziała. Zdrowy człowiek cały czas ma pewien poziom ketonów we krwi, z których korzystają mięśnie, mózg i serce, a zatrzymanie lipolizy wiąże się z wieloma poważnymi chorobami przewlekłymi. Białko dzieli się nie tylko na aminokwasy glukogenne, ale też ketogenne, sprzyjające ketozie i chociaż białko może zadziałać insulinogennie, to myślę, że jest to ostatni produkt, którego powinno się bać na ketozie. Oryginalne proporcje diety keto są nienormalne, mamy rok 2024, prawie 2025 i jest już mnóstwo badań, które nam pokazują, że wcale 70-80% energii wcale nie musi pochodzić z tłuszczu by być w stanie ketozy

  • @piotrpiotrowiec6197
    @piotrpiotrowiec6197 7 днів тому

    Bardzo dobry przepis, sprawdzę go niebawem. Dzisaj juz jeden zrobilem z pewniej Pani z rolki, poznien twój leci na tapetę. 🙃

  • @krzysztoflabedzki6692
    @krzysztoflabedzki6692 7 днів тому

    Dziękuję i pozdrawiam pijąc kawę z olejami kokosowym + MCT 😊 Śniadanie będzie o 12:30 😉

  • @piotrmucha3442
    @piotrmucha3442 7 днів тому

    Jaki aktualnie rozkład makro preferujesz ?? W szczególności ciekawy jestem podaży białka

  • @julka7469
    @julka7469 8 днів тому

    Dziękuję ,życzę dobrego wypoczynku .

  • @monikaheinze5854
    @monikaheinze5854 8 днів тому

    Idąc do przychodzi to o jakie dokładne badania poprosić aby wykryć insulinooporność ewentualnie cukrzycę typu 2?

  • @toobiii5816
    @toobiii5816 8 днів тому

    🌕Był kiedyś taki gość Kwaśniewski ..60 lat temu rozwiązał wszystkie problemy dzisiejszego keto.

  • @kasiulanka
    @kasiulanka 8 днів тому

    Jak "wywali" z ketozy na redukcji, to jak zabrać się za odchudzanie?

  • @aneladgamkenehcob857
    @aneladgamkenehcob857 8 днів тому

    Wydaje mi się, iż poprawnie nazywa się ketogenna a nie ketogeniczna. Dzięki za cenną wiedzę❤

  • @MsBeataBeata
    @MsBeataBeata 8 днів тому

    Fajnie sie sluchalo, prosto i jasno wyjasnione . Super

  • @anetapilka7452
    @anetapilka7452 8 днів тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @damianbenek4153
    @damianbenek4153 8 днів тому

    @dietetykgrzegorzklonek# Coś w tym musi być, jak mnie najdzie ochota to zjadam od pół do kilograma jabłek i cukier we krwi nie szaleje a wzrasta co najwyżej do poziomu 140 mg/mol, ale jabłka wybieram odmian sprawdzonych przeze mnie, które nie podnoszą glukozy we krwi

    • @adriannapodgorska8436
      @adriannapodgorska8436 6 днів тому

      O jakich jabłkach mówisz? Nie podnoszących indywidualnie cukru u Ciebie czy takiej odmianie?

  • @MalgorzataMilewska-x7h
    @MalgorzataMilewska-x7h 8 днів тому

    Dziękuję za obszerny wykład .Myślę ,że przestudiuje go jeszcze raz .Życzę zdrówka.

  • @irenasierota6258
    @irenasierota6258 8 днів тому

    👍

  • @augustakapusta8694
    @augustakapusta8694 9 днів тому

    ❤️

  • @Robert-ck8zx
    @Robert-ck8zx 9 днів тому

    👍👍👍👍👍💪

  • @magorzatastrzelecka5882
    @magorzatastrzelecka5882 9 днів тому

    Dziesięć lat bez pszenicy, 4 lata na keto i cholesterol całkowity powyżej 400 hdl 95' trójglicerydy poniżej 70. Żadnych leków kobieta lat 71. I trudno mi uwierzyć w ten niski cholesterol na keto. Jeżdżę na rowerze trasy około 40 km i na czystym keto poweru nie ma ,żebyś zdechł, nie przykręcisz. Wystarczy łyżka miodo do bidonu z piciem albo q 10 gram cukru w gorzkiej czekoladzie i zupełnie inna energia. Slucham ,jak zwykle spragniona wiedzy, ale coß mi się teoria z doświadczeniem rożjeżdża.

  • @piosenkinajlepszedladzieci1568
    @piosenkinajlepszedladzieci1568 9 днів тому

    Pisałam do Pana na instagram oraz maila. Bardzo.mi zalezy na jak najszybszej konsultacji.

  • @piosenkinajlepszedladzieci1568
    @piosenkinajlepszedladzieci1568 9 днів тому

    Czuję się odrobinę zdezorientowana , mam isc na badania do diabetologa, ale jestem pewna, ze wysle mnie na krzywa cukrowa. A jestem na niskich weglach

  • @piosenkinajlepszedladzieci1568
    @piosenkinajlepszedladzieci1568 9 днів тому

    Mysle, ze klient mial na mysli, ze mu moze spac cukier nisko od 100 do 50

  • @piosenkinajlepszedladzieci1568
    @piosenkinajlepszedladzieci1568 9 днів тому

    Dobry wykład ale przerazające

  • @5490bobo
    @5490bobo 9 днів тому

    ❤❤❤

  • @dk-pf1bx
    @dk-pf1bx 9 днів тому

    Grzesiu robisz spoko robote pozdrawiam oby tak dalej .

  • @piosenkinajlepszedladzieci1568
    @piosenkinajlepszedladzieci1568 9 днів тому

    Zastanawia mnie , a jak się mają te informacje do niedocukrzeń. Mając niedocukrzenie co robic? Bez węglowodanu to kleska

  • @EciekPeciek
    @EciekPeciek 9 днів тому

    najlepsze podsumowanie diety ketogenicznej jakie widziałem na yt!

  • @dybusmariusz
    @dybusmariusz 9 днів тому

    2:00 nie ma padaczki lekoopornej - te leki po prostu nie działają zresztą tak samo jak jakiekolwiek inne leki, nie mają prawa nikogo wyleczyć, bo działają świetnie na objawy a marnie na przyczynę.

  • @toobiii5816
    @toobiii5816 9 днів тому

    Mówi pan że na diecie wysokoweglowodanowej nie spalamy tkanki tłuszczowej bo wysoka insulina ? Co to za teorie spiskowe ? Na takich dietach ludzie schodzą do bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej nawet jedno cyfrowego .

  • @toobiii5816
    @toobiii5816 9 днів тому

    Keto u sportowcow ? Serio ktoś się na to nabiera ? Nie ! Nie ma sportu bez węgli chyba że szachy , weźmy kolarzy biegaczy i dług tlenowy gdzie tu spalanie tłuszczu w celach energetycznych ?

    • @paulinaurbanek755
      @paulinaurbanek755 6 днів тому

      są sportowcy i triathloniści na dietach keto, były nawet sytuację że ukrywali to kiedyś przed resztą, żeby nie odkryli ich sposobów, może nawet tak jest do teraz, z tym że trzeba dać ciału się w pełni zaadaptować, na np sprinty dobre będ węglowodany, na długie dystanse raczej keto

    • @toobiii5816
      @toobiii5816 5 днів тому

      @ Tak są na keto ,ale na zawody ładują się węglami to sprawa jasna , ale mowa o samym keto od początku do końca. Fizjologii człowieka nie oszukasz jak podniesie tętno i zaczyna się bezdech to kończy się korzystanie z tłuszczu i żadna magiczna adaptacja tu nic nie pomoże.

    • @paulinaurbanek755
      @paulinaurbanek755 5 днів тому

      @@toobiii5816 właśnie zastanawiałam się nad tym, że kiedyś nie robiliśmy takich długodystansowych tras, były natomiast raczej sprinty