술을 좋아하는 30대 직장인의 망가진 지방간 | 지방간을 부르는 최악의 생활습관 | 지방간 예방법 | 귀하신몸

흔히 지방간은 가벼운 질환으로 생각하기 쉽다.
건강검진 후에 지방간 소견을 받아도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 흔하다.
실제로 연구 결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 4명은 지방간 환자라고 한다.
지방간을 방치하면 간염을 거쳐 간경화, 간암까지 진행될 수 있다.
술을 좋아하고 운동을 거의 하지 않는 30대의 장경환 님은 지방간 진단을 받았다.
33세의 젊은 나이지만 혈관이 보이지않을만큼 간에 지방이 가득 낀 심각한 상태이다.
지방간 질환의 가장 좋은 치료법이자 예방법은 바로 운동과 식단 조절이다. 간에 있는 지방간 빼려면 내장지방이 빠지는 유산소 운동과 근력을 유지하는 근력 운동이 필수이고, 지방량이 적은 단백질을 섭취하는 것이 중요하다.
#지방간 #음주 #혈관막힘 #간 #명의 #간암 #간경화 #내장지방
▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 - 좋은 간, 나쁜 간, 이상한 간
▶️ 방송일자 : 2023.12.09

[@긴꼬리벵에돔-r3y]

33살...아직은 괜찮다. 똑같이 먹고 43살 되면..그땐 걷지도 못할거다.

[@Joseph_Lee1118]

완전코미디네요... 삼겹살 소주에.. "건강합시다~" 건배라니... ㅋㅋㅋ 모두 운동도 겸하셔서, 건강하시길~

[@user-ts7nf3zm8p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 술 먹어도 건강했으면 좋겠다는 바람일지도....

[@HOSUNE-88]

근데 술자리에서 짠 할 때 "건강하자~" 라고 많이함 ㅋㅋ

[@NMB2ar]

왔다 내 먹방

[@dgs8295]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김준규-o3g]

썸네일에 표정 저렇게 해맑으신데 ㅎㅎㅎ 운동하시면서 더 건강하게 즐기셨으면 좋겠습니다. 저는 3년동안 12키로 빼고 일주일에 3일 3키로 조깅하고 주말에 축구하면서 혈액검사 재검판정 40넘어서 더 안받고 있습니다. 건강이 제일입니다.

[@li0v2y0u]

술 좋아하는 사람들 술만 끊어도 10년 젊어짐

[@user-bs8on7ey5k]

달리기 매우중요 나이들수록 근력위주로 병행

[@퍼리_Furry_yah]

굉장히 행복해 보이는 썸네일이네

[@kidaejung8235]

2주 전후 얼굴이 아예 확다르네 훨씬 좋아보인다

[@유자-n6y]

다들 30대로 안보이는데요?? 40대 중반 이상 되어 보임

[@Libraxwithxlove]

잘 보시면 모두들 피부들은 고우세요.. 역시 30대라 아직 썩기 전이네요😂

[@user-hb9fr5em6t]

누가 물어봄?

[@anthony-ey7rr]

30대 중반으로 보임

[@dameguy_90]

ebs까지 와서 외모평가 ㅋㅋ 쫌

[@sunday3866]

넌 얼마나 젊어보이길래 그런소리를 하는지 ㅋ

[@user-ts7nf3zm8p]

간에 좋은 영양제 찾아먹을 생각하지말고 술을 줄여야지 ㅋㅋㅋ

[@영렬한-x5u]

인생사
살다가는거니
본인이 맛나면 맛있게 드시면 돼요
인생
별거 없어요
ㅡㅡㅡㅡ
잘보고 갑니다

[@kenyoon3848]

술못끓는사람들 특징이 하루 소주 반병은 보약이라고 생각하더라 ㅋㅋ 절대 못끊음

[@rjsrkdgks-o9s]

30대로 절대 안보여요 45세 이상으로 보임

[@lookim876]

님은 몇살로 보이나요?

[@토스토스-h5j]

33세 ㄷㄷ 요즘 다들 어려보이는데... 40대 초중반인줄

[@주도로]

혼술하면서 이걸 보고 있는 내가 어이가 없다

[@blue9178]

40대 후반으로 보입니다...다른 증상이 있는 것은 아닐까싶네요....

[@E_ricka]

술먹고 고칼로리 식사하고 조금 자고 다음날 액상과당 음료까지 거를 타선이 (끝도) 없네요

[@miniTauren311]

의사님도 남한테 뭐라고 할 처지는 아닌 듯

[@wcydoe]

간이 하는 일이 사람이 먹은거 이리저리 처리하는 역할인데,
아무거나 막 쳐먹어서 망가진 간을 또 뭘 먹어서 해결하려고 '간에 좋은거 뭐 없나' ㅋㅋ
간에 좋은건 그냥 평소보다 적게 먹고 덜 자주 먹는거, 제일 좋은건 그냥 아무 것도 안먹는거.
소식하고 가끔 단식하면 간 뿐 아니라 어지간한 성인병 다 좋아짐.

[@TV-rp4wo]

저분 보니 술이 엄청난 노화의 주범이라는 생각에 확신이 드네요

[@jgjt2221]

삼겹살+소주+흡연=망가

[@딱딱딱이]

48정도로 봤어요 나이 나오기전에ㅠ

[@유세파]

건강하자면서...소주에 삼겹살이라니

[@포니테일-c5b]

내가 ebs는 수신료가 아깝지 않다 생각은 하는데ㅠㅠ 같은 영상 잘라서 올리는건 하지맙시다

[@sinlee4775]

아이고 이뻐라!!!!

[@김매도]

운동이 아니라 식단임. 운동은 부스터같은거고

[@김준섭-g3u]

33세인데 되게 중후해 보이시네요 ㅎㅎㅎ

[@zetaisei]

지방간 = 탄수화물 중성지방이 문제

[@이거북-u5w]

그런 사람도 있지만 이분은 지방과 술이 한 몫했네요.

[@미남-z5w]

40넘으면 언제 가도 이상하지 않을듯! 허긴 내일 이라도 갈수있다!

[@윤신엽-z1k]

나이도 어린데 정말 한심하네요 간에 좋은걸로 또먹는걸 찾다니. 먼갈 덜먹고 안먹어야 간은 좋아져요

[@남자몸짱이되고싶은]

어떤분이 30대?

[@쿼크입자]

33세ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ적어도 40초반은 되보임 진심

[@user-nf4wb4wo2l]

참 신기해
쳐먹어서 문제인데
그걸 또 쳐먹는걸로 해결하려해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지능이 좀 의심스럽다

[@fruitrice]

3:57 이 수치는 2주정도 술,고단백 끊고 처방약 먹으면 정상으로 돌아옴

[@wiz8904]

며칠운동했다고 저렇게 좋아진다고? 조작심하네

[@이거북-u5w]

원래 안좋았던 사람은 조금만 노력해도 확 좋아짐.

[@박공원-j9r]

백날 미주알 고주알 해봐야 말짱도루묵임 본인이 움직여서 실천해야지

[@sweetshrimp8626]

나보다10살이어리다고?10살은많아보이는데 ㅜ

[@fretus7206]

술먹음 노화가 빨리진행됨

[@Nadohanda_blog]

식습관은 안 알려주고 간간간 운동만 하라는거네

[@김솔잎-n8j]

간에는 술 안먹는거다

[@metaljacket2000]

33세라구요? 53세가 아니고?

[@dnjddnjddl]

건강 하자면서
술 쳐 먹임!

[@티거눈썹]

음주운전자가 나레이션하니깐 웃기네…

[@Htclee1569]

나보다 12살이나ㅡ어린데....대박....노...안😎

[@서인수-h5j]

운동을 해라

[@lyj9840]

40대로보임

[@병약소년구바나나]

더먹고 빨리가자
845

[@anthonykoh7394]

와꾸가 살벌하네

[@쏘닉-v6m]

33세??

[@이창화-q1y]

짠 대사가 건강합시다?
페미니즘이냐?

[@li0v2y0u]

만병의 근원은 식사와 스트레스

[@YhMo-mb8yx]

간 이 너희에게 무슨 죽을죄를 지었냐??

[@노원-p5l]

30대믄 좀더즐겨두 됨..

[@문희최-g5i]

건강에 장사 없어요 ㅎ 30대는 건강생각안하고 즐겨도 된다는 위험한 생각.그런생각 마인드가 대단하십니다
가는건 순서없어요

[@충무공의병단]

엉겅퀴도 좋지만 개머루도 좋음

[@DDya636]

즐겁게 먹는 술은 약이에요 많이드세요~

[@죠셴징죽여]

한국의 단점은 술마시는건 뭐 좋다 이거야 근데 오ㅐ 소주만 마시냐고... 요즘 보면 겁나 비싸더만..저걸 한병에 4,5000원에 어케 사먹냐...와인 먹어라,, 미식에 대한 개념은 없는 한국..

[@백무창-c4w]

니네 나라로 가삼

[@a1360160]

이런 애들이 맛도 모르고 먹던데 ㅋㅋㅋ

[@죠셴징죽여]

@@a1360160 어 니어매

[@순식권-u3d]

쌍판들은 50대인데

[@곰세마리가한집에-i1k]

ㅋㅋㅋㅋㅋ혈관안보인다는데 썸네일은 쳐 웃고있네

[@snazzy_live]

윤석열에게 빠른 지방간이... 서둘러 저세상으로...