Bu abiyi seviyorum ya vucut geliştirme camiası genelde koparıcıdır böyle suplement alın sunu alın bunu alın gibi tipler cok vardır bu abide o yok izlerken keyif aliyorum hayatımda hiç o keki yapmiyicam eminim ama izliyorum :D
Vucut gelistiriyorum ve kilomun 1.4 kati protein aliyorum normalde kg basi 1 gr alinmasi lazim diye biliyorum yeni basladim bu spora 2 ay oldu simdi soru şu bu 1.4 katı proteini sadece antreman gunumu almaliyim yoksa her gun mu 1.4 olarak devam etmeliyim...
Kolay gelsin tarifinizi çok beğendim birazdan kahvaltıda uygulayacağım. Bu arada affınıza sığınaraktan bir çeltik değil bir çimdik tuz doğrusu efendim 🤩😹😹
Bu abiyi seviyorum ya vucut geliştirme camiası genelde koparıcıdır böyle suplement alın sunu alın bunu alın gibi tipler cok vardır bu abide o yok izlerken keyif aliyorum hayatımda hiç o keki yapmiyicam eminim ama izliyorum :D
Abi ben ikea da çalışırken serdar abi ile gelmiştin çok mutlu olmuştum seni gördüğüme, videolarda ki gibi gerçekte de çok iyi birisin seviyorum seni.
ya bi adam bu kadarmı sempatik olur çok yakışıklı ve kaslı birde sempatik daha ne istersinki.bayılıyorum bu adama.
hasan abiyi yeni tanıdım youtube da harika cana yakın birisine benziyor :))
Çok orjinal adam ya
Bu hasan hocanın izlediğim 2. videosu çok samimi içten bilgiler veriyor takipteyim saygılar...
Çok sempatik mütevazı birisiniz tarifiniz emeğiniz için teşekkür ederim :)
Tadı üzerine bişiler ekleyince 10 numara oluyor tavsiye ederim
daha sık video istiyenler +1
Amortisör gibi kalkıyor şimdi 😀😀😀😀
Spor yaptıkça basarıya ulaşan insanlar mütavazilesiyor Allah ailenle beraber mutlu sağlıklı huzurlu seneler eylrsin
Adamin dibisin hocam cidden cok mutavazi ve detayli bir sekilde anlatiyorsun herseyi basarilarinizin devamini dilerim adanadan selamlar 💪
İçtenliğin ve kaliten yeter abi.direk yüz yüze görüşmüşlüğüm tanışmışlığım vardır.çok kaliteli de bir işletmecidir
Bildirim gelir gelmez videoyu açanlar derneği :)
Abi eline sağlık süpersin hastasıyızzz
Abi sunumu mükemmel yapmışsın
Hocam Elinize sağlık Sunduğunuz pankek her sabah tüketileblirmi?
eline sağlık hocam süper adamsın.
Modern anadolu insani ya valla oturdum izledim ha 😁😁😁
Muhteşem lezzetli oluyor çok teşekkürler :)
Vucut gelistiriyorum ve kilomun 1.4 kati protein aliyorum normalde kg basi 1 gr alinmasi lazim diye biliyorum yeni basladim bu spora 2 ay oldu simdi soru şu bu 1.4 katı proteini sadece antreman gunumu almaliyim yoksa her gun mu 1.4 olarak devam etmeliyim...
Her gün kilo başı 2 kilo en az
Hocam bunların devamı gelsin
Hasan Telatar adamdır
Kolay gelsin tarifinizi çok beğendim birazdan kahvaltıda uygulayacağım. Bu arada affınıza sığınaraktan bir çeltik değil bir çimdik tuz doğrusu efendim 🤩😹😹
afiyet olsun reyiz
bu adam çok kral
valla her sabahta yumurta sade yenmiyor bunlardan denemek lazım
Proteinsiz olurmu?
blenderin marka ve modeli nedir ve tatlandırıcıyı nerden temin edebilirim teşekkürler.
knk vestel mix and go tatlandırıcı organi satın alda wrdı glba
Şu müziğin adı ne
Bunda çok şeker var ben yulaf çikolatalı casein yumurta az süt ile yapıyorum gayet güzel hem diyetede uygun
Tavanin türü ne
metal
siz birde benim vicudu gorun
7:50
Abi ben 11yaşıma gidiyom büssürrütarif yaptım böylesi yok
hocam 80gr yulaf az değil mi size?
Video için 80 Gr kullanmış olmalı, hoca 150gr koysa anca yeter tek öğünde :)
75 kilo adamlar diyete giriyo bu sporun bokunu çıkardılar hocam !