TADINI MERAK EDENLER Tarifi aynı malzemelerle denedim (balı biraz daha fazla koydum ve fıstığı 200 gr kadar koydum). Piyasadaki denediğim protein barlarla kıyaslandığında oldukça güzel bir tadı var. Bir yere giderken yanınızda da götürebileceğiniz için sık sık yapacağımı düşünüyorum.
Dün denedim ve harika oldu çok teşekkür ederim tarif için :) Pazardan yarım kg manyas tuzsuz lor aldım 7.5 tl, yarım kg yer fıstığı aldım 12 tl, lifalif yulaf ezmesi yarım kg 7.5 tl. Tarifdeki miktarlara göre bu aldıklarımın yarısını kullanınca 13.5 tl etti. Muz da 1.5 tl falan dersek, 15 tl ye 12 protein bar çıkartmış olduk :)
Muza resmen kişilik kazandıran insan sensin:) Yıllardır bu meyveye tek hakkını verenin ben olmadığımı gormek beni sevindiriyor. Ayrıca şu marketlerde zuber diye bir sağlıklı atıştırmalık var özellikle antepfistiklisi çok harika. Hurmalı falan. İçeriklerinde tam liste yazıyor. Ondan da yaparsan on numara olur. Eline sağlık. Sağlıklı günler
İçerisindeki malzemelere bir de tarçın ve siyah kuru üzüm ekledim. Lezzetli oldu. Gerçekten güzel bir tarif. Daha çeşitli barlar ve daha bir çok fit yiyeceğin tariflerine paylaşmaya devam edersin umarım. 💪👍👏
dün yaptım şahane oldu kesinlikle gerek evde denediğim gerek de piyasadan aldığım protein barlar arasında en beğendiğim bu tarif oldu. Gerçi kalorisine göre protein oranı düşük bu yüzden definasyon için iyi değil ama bulk için çok uygun ve lezzetli
Dün aksam yaptim harika oldu piyasadaki protein barlar gibi tadı ben hindistan cevizi yagi ve muz koymadim onun yerine balı fazla koydum daha tatlı daha güzel oldu ama benim kaloriyle bir derdim yok. Kalori sıkıntısı olmayanlar balı biraz fazla koyarak denesinler muhteşem oldi
Selam, çok faydalı bir içerik.Bu arada senden bir ricam var.Acaba dağcılık hakkında deneyimlerinden, ekipmanlarından bahsettiğin hatta boun deki topluluktan bahsettiğin bir video gelebilir mii😊teşekkürler emeklerin, varlığın için
Muhteşemm eski protein çikolatalarından kesinlike daha rahat yenebiliyor ve tadı insanı tatmin ediyor. Not: ben ek olarak fıstıkları %80 kakaolu bitter ile yaptım sanırım sürekli yapacam Muzreis saygılar
Muz bulamayan tarçın kullansın güzel oluyor. Sık sık yapacağım çok güzel bir tarif. Teşekkürler Ayrıca donmasını beklemeden de yiyebilirsiniz. İlk yaptığımda dondurmadan yarısını yedim öğün olarak. Ne kadar çok karıştırırsanız lor peyniri o kadar çok görünmez hale geliyor ve bir nebze bile lor tadı gelmiyor. Tavsiye ediyorum.
Tarifi birebir yaptım sadece hindistan cevizi yağı eklemedim tadı aşırı iyi olmadı ama çok kötü de değil yani yenir piyasadaki protein barların tadına yakın. Sahurda bir bardak süt bir dilim bar yedim aşırı tok tuttu tabi spor yapmıyosanız kilo aldırabilir ben spor yapıp porsiyon kontrolüne dikkar ederek tüketiyorum teşekkür ederim tarif için 🙏🙏
Bro en iyi tarifin bu bence 👍🏻 harika görünüyor . Hatta bir ek taktik buna kuru meyve , ceviz , fındık , hatta donmuş meyveler bile olabilir . Ayrıca senden bcaa lı tarifler bekliyoruz bro ver çoskuyu ( banana lovers )
deneyeceğim. sürekli müsli bar falan alıyordum eti'nin. dışarıda karnım acıkınca en iyi alternatif oydu. ucuz da. bunu deneyeceğim. o zaman yine yorum yazarım
yulaf ezmesi ile olan tarifleri kısa sürede hazırlarsınız. fiyatı da uygun. yulaflı yumurta, yulaf, üzüm, hurma, kuruyemiş vs. çeşitlendirmesi bolca. hazırla dışarı çıktığında yanında götür. tüket.
Tadını merak edenler için söylüyorum. Bende muz yoktu hurma koydum. Tadı gayet güzel ama sindirebilmek için baya çiğnemek lazım. Öyle çikolata gibi hapur hupur yiyemiyorsun. Yok bana koymaz aga diyenler için gayet iyi. Tat güzel.
BAL 2 YEMEK KAŞIĞI BİRDE KEÇİ BOYNUZU PEKMEZİ 2 KAŞIK KOYDUM TADI EFSANE OLDU AMA KÖTÜ YANI ŞU AN YEMEMEK İÇİN KENDİMİ ZOR TUTUYORUM O YÜZDEN YAPARKEN BİRAZ KÖTÜ YAPIN
TADINI MERAK EDENLER
Tarifi aynı malzemelerle denedim (balı biraz daha fazla koydum ve fıstığı 200 gr kadar koydum). Piyasadaki denediğim protein barlarla kıyaslandığında oldukça güzel bir tadı var. Bir yere giderken yanınızda da götürebileceğiniz için sık sık yapacağımı düşünüyorum.
Bişi sorcam abi biter çukalata diyer bütün vidyolar da var buna koysam daha mı iyi olur
Ya brader yulaf kac gr 500 gr... sölememiş
@@muratcakr8567 Açıklama da yazıyor ne kadar olduğu
@@sadispengopektr9914 türkçe katili değilsindir hâlâ umarım
@@fruko3164 awouirdfwas hala turkce katiliyim ama fizik ayri bir sey oldu
Yulaf yerine leblebi koydum glutensiz protein barı oldu . Çölyak hastası olan arkadaşlara alternatif 👍
Geçmiş olsuj
@Mustafa Nas Leblebi kabız ya da gaz yapar mı?
Gluten sadece colyak hastalari icin kotu degil gluten bir suru beyin hastaliklarina yzun vadede neden olmakta alzheimer dahil.
Çok güzel fikir deneyeceğim 👍
@@talhakrc5386 yulaftan daha güzel
Tadı iyiyse harbi en iyi tarif budur direk deniycem
Rejim de ikinci ayın ara öğünlerde kurtaricim oldu iki bardak su içiyorum akşam yemeğine kadar yetiyor emeklerinize sağlık
Dün denedim ve harika oldu çok teşekkür ederim tarif için :)
Pazardan yarım kg manyas tuzsuz lor aldım 7.5 tl, yarım kg yer fıstığı aldım 12 tl, lifalif yulaf ezmesi yarım kg 7.5 tl. Tarifdeki miktarlara göre bu aldıklarımın yarısını kullanınca 13.5 tl etti. Muz da 1.5 tl falan dersek, 15 tl ye 12 protein bar çıkartmış olduk :)
🥺
Muza resmen kişilik kazandıran insan sensin:) Yıllardır bu meyveye tek hakkını verenin ben olmadığımı gormek beni sevindiriyor. Ayrıca şu marketlerde zuber diye bir sağlıklı atıştırmalık var özellikle antepfistiklisi çok harika. Hurmalı falan. İçeriklerinde tam liste yazıyor. Ondan da yaparsan on numara olur. Eline sağlık. Sağlıklı günler
Az miktarda yaptım tek kelimeyle süperdi, ikinci yapışımda 50 gram fındıkta koydum dahada güzel oldu kesinlikle tavsiye ederim.
Ceviz olur mu :D
gayet güzel oldu marketlerde satılanlardan çok çok daha uygun fiyatlı ve lezzetli
Tarif için teşekkürler bugün yaptım, tadı gerçekten iyi ve lorun tadı gelmiyor kesinlikle. Şahsen çok beğendim sürekli yaparım artık.
Dün akşam yapıp buzdolabına koydum bu sabah yedim inanamıyorum tadına haha helva gibi tadı çok güzel, çok teşekkürler.
İçerisindeki malzemelere bir de tarçın ve siyah kuru üzüm ekledim. Lezzetli oldu. Gerçekten güzel bir tarif. Daha çeşitli barlar ve daha bir çok fit yiyeceğin tariflerine paylaşmaya devam edersin umarım. 💪👍👏
dün yaptım şahane oldu kesinlikle gerek evde denediğim gerek de piyasadan aldığım protein barlar arasında en beğendiğim bu tarif oldu. Gerçi kalorisine göre protein oranı düşük bu yüzden definasyon için iyi değil ama bulk için çok uygun ve lezzetli
Dün aksam yaptim harika oldu piyasadaki protein barlar gibi tadı ben hindistan cevizi yagi ve muz koymadim onun yerine balı fazla koydum daha tatlı daha güzel oldu ama benim kaloriyle bir derdim yok. Kalori sıkıntısı olmayanlar balı biraz fazla koyarak denesinler muhteşem oldi
Diyete göre bi tarif yap reiss katilanlar +1 lesin
kesin muz vardır diyerek videoyu açmak...
Aynen😊
Sude muz mu çekti canınız :)
@@wolfman4038 PIJDFGĞOJUPDFHĞJPĞADFHPJADFPIHADFKHDKAÜĞH
@@wolfman4038 annenin çekmiş geçen yanıma geldi doyurdum
Bildirimi gördüğünde aklina tek muz gelen benmiyim
Bugün denedim içine bal yerine kakao ve biraz da keçiboynuzu pekmezi koydum. Tadı çok güzel oldu, eline sağlık :)
Varya 1haftadır bu tarifin aynısını sütle yapıp sütle içiyordum bar versiyonu hiç aklıma gelmemişti iyi oldu 👍🏼
Emegine saglik hocam protein tozsuz tariflere devam
10 numara bi tarif kesin denicem
Deneyeceğim güzel duruyor fakat biraz daha tatlı olması için tatlandırıcıyla deneyeceğim teşekkürler Muz reis 👌
Merhaba. Videolar cok guzel. Magnolia ve snickers tarifini denedim harika oldu. Tesekkurler
Ara Öğün Cıktı Usata Günde 3 Adet 💪💪💪 Eline Saglık .
Merhabalar
Bal yerine pekmez koyabilirmiyiz
Bir de hangi fıstıkları kullanmalıyız
Mutlaka deneyeceğim ellerine sağlık fit yemek ! 😊🍯
Yaptım tarifi tadı çok güzel kıvamı çok iyi tarif bomba gibi deneyin
Eline sağlık çok beğendim. Beğenmezsem diye korkup az yapmıştım keşke daha çok yapsaydım.
kilo verme sürecinde iyi bi atıştırmalık olur mu hocam?
Tariflerin cok guzel tskler
Yağlı kağıt yoksa tepsiye streş filmde katabilirsiniz ben öyle yaptım çok kolay oluyo çıkması
Reis spordan sonra efsane olur protein tozu almaktan kurtuldum süpersin
Yaptım çok güzel oldu elime sağlık seninde fikrine sağlık
Ben denedim gayet güzel oldu.
Umduğumdan lezzetli oldu çok teşekkür ederim tarif için...
Agzina saglik yaptik icinede extra 1 olcek muzlu protein tozu attik donsun yeriz artik👍💪💪
Aşırı güxel olmuş reis böyle devam 👍👍👍
Reyiz biraz daha etli ana yemek tarzında tarifler paylaşırmısın
Selam, çok faydalı bir içerik.Bu arada senden bir ricam var.Acaba dağcılık hakkında deneyimlerinden, ekipmanlarından bahsettiğin hatta boun deki topluluktan bahsettiğin bir video gelebilir mii😊teşekkürler emeklerin, varlığın için
ARJİN KAYA teşekkür ederim, şimdi fark ettim :(
Sanki nette herkes dil kurallarina uyuyor da hemen tdkci cikti ! Herkes anladi turkce karakter kullandigindan ü diye yazdigini !
Muhteşemm eski protein çikolatalarından kesinlike daha rahat yenebiliyor ve tadı insanı tatmin ediyor. Not: ben ek olarak fıstıkları %80 kakaolu bitter ile yaptım sanırım sürekli yapacam Muzreis saygılar
Kaçırdığım yemek yiyemeyecegim öğünler icin deneyecegim. Bitter cikolata katarak denesem sagliksiz mi olue acaba
Tarif icin teşekkürler
Muz bulamayan tarçın kullansın güzel oluyor.
Sık sık yapacağım çok güzel bir tarif. Teşekkürler
Ayrıca donmasını beklemeden de yiyebilirsiniz. İlk yaptığımda dondurmadan yarısını yedim öğün olarak.
Ne kadar çok karıştırırsanız lor peyniri o kadar çok görünmez hale geliyor ve bir nebze bile lor tadı gelmiyor.
Tavsiye ediyorum.
Şimdiden söyliyim içinde kesin muz var
Ya arkadaş sen bi mukemmelsin ADAM !😊
Bro diyetteyiz hergün bi tarifini yapıyorum, kalmadı yapcak bişey :)) lezzetli diyet tariflerinle kutsa bizi bi ara :)
Annemle yaptık çok güzel oldu
Yarım kilo 2,5 lira dedi ya şaka gibi...
Tarifi birebir yaptım sadece hindistan cevizi yağı eklemedim tadı aşırı iyi olmadı ama çok kötü de değil yani yenir piyasadaki protein barların tadına yakın. Sahurda bir bardak süt bir dilim bar yedim aşırı tok tuttu tabi spor yapmıyosanız kilo aldırabilir ben spor yapıp porsiyon kontrolüne dikkar ederek tüketiyorum teşekkür ederim tarif için 🙏🙏
Akşamım şenlendi abicim sayende ❤
Bro en iyi tarifin bu bence 👍🏻 harika görünüyor . Hatta bir ek taktik buna kuru meyve , ceviz , fındık , hatta donmuş meyveler bile olabilir . Ayrıca senden bcaa lı tarifler bekliyoruz bro ver çoskuyu ( banana lovers )
Mustafa Demir Aynen abi yaptım güzel ama içine kesinlikle kuru üzüm atılırsa effsane bir şey olur
Çok geç gördüm videoyu az önce yaptım tadı gerçekten muazzam deneyin derim.👌
deneyeceğim. sürekli müsli bar falan alıyordum eti'nin. dışarıda karnım acıkınca en iyi alternatif oydu. ucuz da. bunu deneyeceğim. o zaman yine yorum yazarım
Et kurutma işlemi yapabilirmisin . Cips gibi protein atıştırmalık olur
Yine mükemmel bir tarif 👍
yulaf ezmesi ile olan tarifleri kısa sürede hazırlarsınız. fiyatı da uygun. yulaflı yumurta, yulaf, üzüm, hurma, kuruyemiş vs. çeşitlendirmesi bolca. hazırla dışarı çıktığında yanında götür. tüket.
Yazın bu sıcağında soğuk esprilerini beklemedik değil :)
Lor peynirini nereden aldınız acaba? O fiyata?
Eline saglık baskan ..Muhtesem bisey
Abi sen adamin dibisin ya
hocam iyi günler, yulaf ezmesi yerine kullanabileceğimiz alternatif bir malzeme var mıdır acaba?
Ciddiyim dünyanın en iyi tarifi ama ben fıstığı fazla çekmişim siz taneli bırakın hamur gibi olmasın taneli olması daha güzel olur.
Diksiyon çok iyi
İçine yumurta da koysak olurmu kral.
Muzları nasıl taze saklıyosun bunun için bi taktik var mı ? Benim pazardan aldıklarım 2 gün sonra kararıyor
Fistik kavrulmusmu daha iyi yoksa kavrulmamis mi tuketmeliyim?
Reis kurban bayramına özel tarif videosu çeker misin
Abi sen adamın dibisin
Günlerdir aradığım video
Lor peyniri yerine başka ne koyabilirim veya protein tozu olur mu
Ne zaman yemeliyiz peki bunları sence
Yulaf ezmesi yerine yulaf kepeği kullansak olur mu
Lor peyniri yerine protein tozu kullanabilir miyiz bro?
İçine bcaa kreatin de döksen sorun olurmu
Tarife zeytinyağı ekleyebilir miyiz hindistan cevizi yağı yerine emre bey?
deneyecem bunu
Tadını merak edenler için söylüyorum. Bende muz yoktu hurma koydum. Tadı gayet güzel ama sindirebilmek için baya çiğnemek lazım. Öyle çikolata gibi hapur hupur yiyemiyorsun. Yok bana koymaz aga diyenler için gayet iyi. Tat güzel.
Oha ulan tam istediğim aradığım şey 💓 💓 adamsın :D
BB SW ahahahahhaa ne zoruna gitti ulan
Ali Ergen ne zoruma gidecek nickinle taşak geçeyim dedim bide yorumu bedenmiş hahahsdasdasa
:DD
sjdjsjdhkshxjejc
Abi fındık ile olurmu acaba
Icine bitter cikolata eritip koyabilirmiyim
Hemen beğeniyoruz 👌
ben bunu baya önce denedim tadi güzel ama buzlukta muhafaza etmek gerek yoksa eriyor
Lor yerine labne kullansak daha güzel olur bence 👍
Bu marketteki yulaf ezmesi olur mu sütle yenen ?
Haftasonuna kalmadan yapıcam
bence içine 2 3 adet yumurta beyazı atılırsa daha sağlam tutar bar kendini
yeni başlayanlar için günde kaç öğün yemek gerekebilir yaptığın protein var için ilaçlı takviye kullanmak istemiyorum ?
İçindeki protein lor da olduğu için sen direk lor yoğurt süt blender dan geçir shake yap al sana casein protein
Cok yaratici
Bu kollari bu tarifle mi yaptiniz ?
Yulaf ezmesini kaç gr koyuyoruz
hindistan cevizi yağı nerden alabiliriz migrosta veya carrefoiursada var mıdır
Gerçekten lor peynirinin tadı nötürleşiyosa bunu denemek isterim
BAL 2 YEMEK KAŞIĞI BİRDE KEÇİ BOYNUZU PEKMEZİ 2 KAŞIK KOYDUM TADI EFSANE OLDU AMA KÖTÜ YANI ŞU AN YEMEMEK İÇİN KENDİMİ ZOR TUTUYORUM O YÜZDEN YAPARKEN BİRAZ KÖTÜ YAPIN
Aynısını daha tatlı şekilde yapabilir misiniz
Blenderinin markasi nedir benimkisi fistikla calistigim zaman dumanlar cikariyor dertliyim !
Fıstıkları tavaya al kısık ateşte yağını çıkartmalarını sağla sonra blendırdan geçir bir de öyle dene bakalım
aslı saol ama oyle yapiyrm zaten. Arzum marka blenderim var cok zorlaniyor. Muzda falan bir sey yokta bu fistik ezmesi yapimi sikinti
Bekleyen besinlerin ya da demir bıçakla kesilen besinlerin protein değeri düşer mi ?
Abi gainer aldım çikolatalı, içemiyorum tadını beğenmedim. İçine ne katsam tadını değiştirebilirim yardım edersen çok sevinirim :)
Sportica nutrition whey protein sizce nasıl?
Kamerayı biraz daha aşağı çekim yaparsan tezgahıda görebiliriz 🙏
Abi günlük almamız gereken protein miktarını aşarsak ne olur ?
tadı efsane teşekkürler :)
bu arada yaptığı her şeyi tadıyor ya bir kere dahi olsa kötü olmuş demedi
Kötü olanları paylaşmıyormus. İyi tarifleri yayınlıyor.
tadini kötü bulsa niye paylassin ?